预防近视知识心得体会教师和方法 预防近视的感悟(5篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

关于预防近视知识心得体会教师和方法一

教学目标：

1、春季传染病——流感及相关知识。

2、学会如何预防流感，进行相关知识的了解。

3、让学生了解了在日常学习生活中要养成良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，增强抵抗力等等，使学生们懂得了只有好的、健康的身体才能更好的学习。增长学生的卫生知识，增强学生的自我保健意识。

活动过程：

“让我帮你揉揉肩，让我帮你捶捶背”活动。让同学们放松，并懂得锻炼身体，保持身心健康。

师：同学们，春季是最容易感冒的季节，现在，我们班已经有好多同学都感冒了，所以同学们应多注意自己的身体健康。今天我们就召开一次预防流感主题班会，题目是：“我健康，我快乐”。出示课件。

师：同学们，流感经常发生在我们身边，估计很多同学却不是非常了解。为了同学们的身体健康，为了同学们能更好地照顾自己，为了同学们能更好地预防流感，今天我特意为大家请到了小赵医生，她将为我们介绍更多关于流感的知识。

小医生：各位同学，我是小赵医生。听老师说我们很多同学都感冒了。所以，今天我特抽时间来这里为大家谈谈关于感冒的.很多问题。（让曾经有过感冒或正患流感的同学举手说说他们的各种症状及感受。）

1.流感及传播

同学们，你们知道吗？你们的种种症状表明了你们都患了流行性感冒，我们简称“流感”.它是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。所以，它传染性是比较强的。

2.流感的主要症状

发病突然、高烧（39度以上）、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为

“流感样”症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

3.流感与普通感冒的区别

4.流感的治疗与预防

目前流感尚无特效治疗药物。接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效方法之一。

小结：流感的传染性极强，所以当我们平常应注意卫生，多注意锻炼身体，及时对流感注意预防。当我们生病了，就应该及时到医院就诊。同学们，希望大家都有一个健康的身体，我们大家才能快乐生活，快乐学习！祝同学们身体健康，学习进步！

师：感谢小赵医生对我们耐心的讲解，相信同学们已经对流感有所了解。同学们，现在让我们想一想流感在我们的生活和学习中带来了哪些影响？请听音乐，闭上眼睛，放松一下心情，想想：

（1）在流感流行的日子里，是否缺课的人多了；

（2）在流感流行的日子里，是否要做的事情多了；

（3）在流感流行的日子里，是否更关注自己的个人卫生了；

（4）在流感流行的日子里，是否听到了各种关心的声音；

（5）在流感流行的日子里，是否想到了身体健康的重要；

（6）在流感流行的日子里，爸爸妈妈比平时更忙碌了??

小结：流感给我们的生命健康带来了威胁，严重影响了了我们的日常生活。同学们，大家想想，如果没有健康的身体，我们还能学习？没有健康的身体，我们学习还有意义吗？

（各小组讨论，然后采用“心灵的小飞机游戏”说出预防流感的措施。然后让生活委员利用大屏幕总结。）

1.师：同学们，既然感冒给我们带来极大的影响，我们是不是应该预防呢？现在我们就根据同学们的日常经验，大家经常看的关于健康的课外书籍，还有刚刚小赵老师的讲解，大家分小组讨论，老师将会发给每个小组一张纸，大家总结了并写下来，然后我们通过“心灵的小飞机游戏”，把你们的想法给大家分享一下。

2.讨论结束，教师宣布“心灵的小飞机”游戏规则，进行游戏活动。

3.生活委员根据游戏活动内容，把预防流感做出小结。

（1）注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果；

（2）平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等；

（3）教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气；

（4）少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动；

（5）常备板蓝根等冲剂预防；

（6）经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性；

（7）注意气温变化而增减衣服；

（8）保证充足睡眠时间；

（9）保持良好的心情；

（10）接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。

4.如果有同学患了流感，那怎么办？

（１）戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人；

（２）碗筷单独消毒，吃饭与别人分开，以免交叉传染；

（３）发现感冒及时到医院治疗，在家恢复后再来校上课，以免再次传染。

1.用课件教会学生洗手。

师：同学们，大家学会洗手了吗？回去也教教我们身边的亲人，朋友，让我们大家都讲究卫生，拥有一个健康的身体。希望大家都能开心快乐！

2、歌曲欣赏：健康歌

师：最后，让我们大家一起跟着音乐运动起来，锻炼锻炼我们的身体。有请我们的文娱委员。

让我们在快乐的音乐中结束今天的这节主题班会。

关于预防近视知识心得体会教师和方法二

为做好全县新冠肺炎疫苗接种宣传工作，提高广大人民群众对新冠肺炎疫苗接种的知晓率和接种率，营造良好社会氛围，树立正确的宣传舆论导向。结合我县实际，特制定本方案。

一、指导思想以习近平总书记关于做好新冠肺炎疫情防控有关指示精神为指导，落实新冠肺炎疫苗接种具体措施，宣传引导广大群众科学、有序、及时接种，为提升科普率、接种率和达标率创造良好舆论条件。二、宣传时间2021年3月23日—2021年12月31日。

二、宣传内容1、宣传新冠肺炎疫苗接种政策；

2、宣传新冠肺炎疫苗接种科普知识。

三、工作措施（一）强化融媒宣传。加大对新冠肺炎疫苗接种政策和科普知识的宣传。在电视《xx新闻》栏目开设新冠肺炎疫苗接种专栏，每周推出一期；

注重运用新媒体宣传，xx手机报每周刊发1条以上新冠肺炎疫苗接种工作动态新闻；

xxapp、xx县政府门户网开设专栏，并及时更新内容；

加强抖音号、xx微吧和xx广大公众号的宣传力度。1、广播电视宣传：xx电视台、xx人民广播电台开设新冠肺炎疫苗接种政策和科普知识专栏，每天播出一次。县融媒体中心要制作新冠肺炎疫苗接种温馨提示音视频，在广播、电视等平台滚动播放，在全县“村村响”平台每天定时进行宣传。〔责任单位：县融媒体中心、各乡镇（街道）；

完成时限:3月底〕。2、新媒体宣传：在xxapp、xx新闻网、县政府门户网、xx微吧、自媒体等平台开设专栏专版，每周定期更新，第一时间宣传有关新冠肺炎疫苗接种政策科普知识和工作动态。同时县融媒全中心要制作公益广告、h5、小视频等宣传品，在县内各媒体平台和社交平台推送（责任单位：县委网信办、县融媒体中心，县政务服务中心；

完成时限:3月底）；

3、手机报宣传：在xx手机报设置新冠肺炎疫苗接种政策科普知识专版，每天推送一条关于新冠肺炎疫苗接种政策科普知识和工作动态信息。（责任单位：县融媒体中心；

完成时限:3月底）。（二）强化社会宣传。在主要交通路口、公交站台、县城区led电子屏设置新冠肺炎疫苗接种宣传标语；

在各村（社区）及各单位张贴悬挂新冠肺炎疫苗接种政策科普知识宣传标语，制作新冠肺炎疫苗接种科普宣传栏。1、县级：在xx镇、xx镇、xx街道、xx镇、xx镇、xx镇及县城区沿gxxx，sxx沿线重要路口、重要路段设置大型宣传牌xx处以上，在县城区主要道路及干线设置固定宣传标语xx条以上，全县所有户外led显示屏滚动播放宣传标语，所有公交车车载电视滚动播放宣传视频（责任单位：县疫情防控指挥部、县委宣传部、县城管执法局、县市场监管局、县交通运输局；

完成时限：3月底）；

2、乡镇（街道）：各乡镇（街道）要在政府所在地和主要干道沿线设置5处以上大型户外公益宣传，100条以上宣传标语（责任单位：各乡镇（街道）；

完成时限：3月底）；

3、村（社区）：在本村（社区）重要位置设置100条宣传标语，确保各自然村、各村民小组、各村民聚居点宣传全覆盖；

社区要做到辖区内各单位、各居民小区、各单独院落、各楼栋等宣传全覆盖（责任单位：各乡镇（街道）街道；

完成时限：3月底）；

4、县直机关单位：在本单位办公区域和干部职工家属区重要位置设置宣传标语（责任单位：县直机关各单位；

完成时限：3月底）。（三）强化舆情处置。各乡镇（街道）、各责任单位要加强对舆情风险的分析研判，制定舆情处置工作预案，及时处置涉及新冠肺炎疫苗接种舆情。县委网信办要安排专人24小时值班值守，负责收集新冠肺炎疫苗接种有关的网络舆情，做到第一时间发现知晓相关的网络舆情、第一时间报告、第一时间协调处置。县委宣传部要会同有关部门加强舆论引导，为全县新冠肺炎疫苗接种营造良好舆论环境。（责任单位：县委宣传部、县委网信办；

完成时限：12月底）；

五、工作要求（一）注重质量。各乡镇（街道）各单位要精心制作版面，确保宣传质量，并做好维护管理，发现污损要及时更换处理。（二）大方醒目。张贴或发布的宣传品要求美观大方、通俗易懂，表现形式要与城市形象和谐一致。（三）及时上报。各乡镇（街道）各单位将新冠肺炎疫苗接种宣传工作开展情况小结和实景照片于2021年x月xx日前报送至县委宣传部宣传教育文艺股

新冠肺炎疫苗接种宣传标语1.新冠肺炎疫苗接种好处多身体健康才能富2.接种新冠肺炎疫苗保障身体健康3.新冠肺炎疫苗接种实行免费4.不打新冠肺炎疫苗增加患病危险5.好好免疫天天健康6.接种是保障健康就是幸福7.一分预防胜于十二分治疗8.宣传新冠肺炎疫苗接种人人有责9.预防接种享受健康10.远离新冠肺炎接种新冠肺炎疫苗11.18-59周岁健康人群接种新冠肺炎疫苗，做到不漏一人，不漏一次12.一分预防一片心预防接种献爱心13.为了你的健康请及时接种新冠肺炎疫苗14.致富奔小康别忘打针防病保健康15.疾病—健康的大敌疫苗—预防的武器16.疫苗接种是预防和控制传染病最经济最有效的措施中共xx县委宣传部2021年x月xx日

关于预防近视知识心得体会教师和方法三

亲爱的老师、同学们：

大家好!

电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中学生来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的，有时会因为沉迷游戏或者错误的用眼习惯导致近视的状况出现，对我们的成长来说近视问题则是很严重的，我们得重视近视的危害性并做好相应的防控工作，希望大家能予以重视并在今后的学习生活中做好近视防控。

对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的流逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲惫，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分热爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。

对于近视的危害性应当有所了解并保持警惕心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是因为近视的问题影响到自己一生则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢?难道说非得等到成绩下滑以后再来认识到自身的不足吗?我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少重要的知识点，除此之外还会出现逢人不打招呼等令人尴尬的问题，日常生活中因为近视受到的不良影响更是不胜枚举。

在我们认识到近视的危害性以后应当要及时进行防控，因此我们得趁现在养成爱护眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲劳的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自觉性，若不想年纪轻轻便出现近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应该重视近视防控工作的展开并爱护好自己的眼睛。

预防近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱护眼睛的习惯，希望今后的我们能够通过近视防控工作的展开拥有明亮的双眼。

谢谢大家!

关于预防近视知识心得体会教师和方法四

学生课业负担过重是一个原因，小学生每天背着个大书包，回到家要做一大堆作业，在灯光下被文山题海压喘不过气来，视力也越来越差，所以减轻学生课业负担，让孩子们多做户外活动，是预防近视的一项重要措施，有些家长为了节约用电，让孩子在暗淡的灯光下做功课，不顾孩子眼睛的健康，这样做是得不偿失的。游戏机也是损害青少年视力的一大“杀手”。长时间注视着闪烁不定的屏幕，容易造成视力疲劳，促使睫状肌痉挛，导致近视眼不断加深，尤其是手掌机对视力危害更大。

保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

一、保持正确读写姿势

1. 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2. 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、选择良好的用眼视觉环境

（一）读书写字视觉环境要求。

1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

（二）看电视的视觉环境要求。

1．看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。

2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

3．电视机要放在背光的地方。

4．电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

（三）操作电脑视觉环境要求。

1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

2. 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

3. 电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

三、养成良好的用眼卫生习惯

1．连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2. 看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3. 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

四、坚持做眼保健操

1. 每天上下午要做一次眼保健操。

2. 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

1. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

2．不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

4. 多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

六、定期检查视力，配戴合适的眼镜

1. 每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

2．如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。

3．不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

4．16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

关于预防近视知识心得体会教师和方法五

我们班有很多同学都近视了，都戴了眼镜，生活学习十分得不方便。有一次我尝试着带了三十分钟的眼镜，十分不好受，所以我要调查近视情况，趁还没近视及时预防，以免自己得了近视眼，也为了给身边的同学们敲警钟。于是，我对五一班近视情况进行了调查。

1、上网搜集资料。

2、调查五一班近视同学的用眼情况。

3、都过各种途径搜集分析近视原因、提出解决办法。

1、通过上网调查发现：小学生近视率达22.78%，近视的主要原因是：写作业时坐姿不正确；在光线微弱下看书；不认真做眼保健操；看电视距离太近；看电脑、电视时间太长；大多人爱躺在床上看书。

2、五一班近视情况：全班62人，近视同学约22人，占全班学生的1/3。通过与近视眼同学对话发现，他们每天看电脑的总时间在40分钟以上，看电视时间30分钟以上。

通过调查获取信息，我们了解到同学们近视的主要原因就是写完作业后，过度地使用的眼睛，强迫眼睛去看电视、看电脑、看书，使眼睛受到了损害，才得了近视眼。所以我们要好好的保护自己的眼睛，不让自己的眼睛受到损害，具体应做到以下几点：

1、养成良好的生活学习习惯，增强爱眼意识。

2、加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻近视眼的发生。尤其是在室外体育运动，让孩子在空气新鲜、视野辽阔的郊外远眺，极目欣赏祖国的山河大地。

3、注意补充营养，尤其是维生素b、矿物质的补充，因为他们是眼睛发育和功能进展所必需的。

俗话说的好“眼睛是人类心灵的窗户”，让我们一起爱护眼睛，给自己一个明亮的世界。