压力与焦虑的心得体会及收获 焦虑时的感受(7篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

主题压力与焦虑的心得体会及收获一

“快，把课本复习了，寒假作业给我检查!”妈妈耐心的对我说。“好，好，好，天天都是学习，学习能搞出个什么名堂吗?”我不厌其烦的说。

其实我也不是不知道，现在这个社会竞争非常激烈，只有学习才是唯一的出路。如果你在大考试时比别人哪怕只高了0点几分，略好一筹的工作也会降临在你头上。所以妈妈才会这么苦口婆心的叫我学习。这些，我比谁都清楚。

在当今的社会，我们可以看到大街小巷，到处都是补习班招生的广告，家长和孩子也接踵而至的去上课，大人出钱，小孩出力，忙的不亦乐乎，到头来都是为孩子好。有的孩子一个周末两天的休息时间，被安排的满满当当，没有丝毫放松的机会。这些孩子也许会说：“我压力好大，爸妈一点也不体谅我的感受!”

其实这是普天下的父母对孩子的一种“望子成龙，望女成凤”的愿望。话又说回来，当我们在获得压力的时侯，就酿成了动力产生的开端。比如说父母在那唠叨：“哎呀，现在工作不好找，你必须努力学习，要不以后结婚都没人要!”这时，我们虽然会感到心头一沉，但是马上会变成一种动力“我必须好好学习，真想父母说的那样就没救了”。

往往动力是来自于压力的。当人在成功的巅峰或失败的深渊时，就不会有攀向更高峰的志向或爬出深渊的动力。

接受压力吧，不要怪父母，要记住“阳光总在风雨后”，压力过后，便会获得更大的动力!接受动力，努力奋进，要对得起自己以前承受压力的“痛苦”!

主题压力与焦虑的心得体会及收获二

电渣压力焊是建设部重点推广的粗直径钢筋连接技术 ,特别适用于钢筋混凝土结构中的竖向钢筋或斜向钢筋焊接。对于电渣压力焊施工合同你了解多少以下是小编为大家整理的电渣压力焊施工合同范文，欢迎参考阅读。

电渣压力焊施工合同范文1

甲方：(以下简称甲方) 乙方： (以下简称乙方) 电话号码： 身份证号码： 家庭住址：

根据《中华人民共和国民法典》，结合该工程具体特点，经甲乙双方共同协商，甲方决定将 工程项目部分劳务分承包给乙方。为维护双方合法权益，明确双方责任和义务，特签定以下协议条款，以共同遵照执行。

第一条、工程概况：

1、工程名称：

2、工程地点：

第二条、承包方式：

承包方式：包工、包使用机械工具，包电焊条及焊剂材料。

第三条、承包范围：

1、主体结构中，柱子主筋竖向焊接，其钢筋型号为12至20几种，并按要求每层提供合格的焊接试件，如试拉不合格将提供双数试件至合格为止，其产生费用由乙方承担。

2、焊接所使用机械工具、材料进出场费及二次搬运费，甲方只提供配电箱总电源。

3、原则上本工程甲方不出点工，除因图纸修改造成做好的成品返工而发生的人工，此人工数量甲方根据事实而定。如图纸更改在工作未做之前，将不调整工价或点工。

4、达到安全、文明样板工地相关的一切工作。

第四条：材料、机具供应与消耗：

1、工程所用钢筋由甲方按钢筋下料表提供规格，乙方按图进行钢筋焊接。

2、乙方如借用甲方机具设备使用、因操作不当造成的损坏由乙方赔偿，甲方直接在乙方工程款中扣除。

第五条、安全生产：

1、甲乙双方均应以对现场施工人员进行严格管理预防安全事故发生，并经常进行安全教育及培训，搞好安全生产。非乙方原因造成的安全事故，由责任方承担一切责任和费用;由乙方原因造成的安全事故，其事故费用由乙方自行承担。

2、乙方工人非因工伤亡，费用由乙方自行处理。

第六条、优质工程保证金：

乙方进场前必须向甲方支付优质工程保证金，工程保证金为 1000 元。待质监站结构验收核定为结构优质工程后，保证金全数归还乙方。否则，此款项作为乙方向甲方的质量赔偿金，自动放弃。

第七条、工程价款及结算方式：

1、严格按照工程施工图及设计变更依据，计算焊接头工程量，不分规格型号，其综合单价为

1.5 元∕个，不再计取任何费用。

2、施工期内，如因乙方提出加价或停工(不管任何原因)，按完成工程量包干价格的50﹪结算工程款，优质工程保证金不予退还。

3、施工期内，如因乙方组织不力达不到甲方的工期、质量要求，不服从现场管理，或中途退场，甲方可单方面解除本合同，结算单价按完成工程量的承包单价的50﹪结算。优质工程保证金不予退还。

第八条、工期、质量：

1、工期：开工时间：________年____月____日，完成时间：________年____月____日，交工时间：________年____月____日(以甲方现场制定工期计划为准)。

2、质量：结构验收确保达到 优 质 工程质量标准。

3、对工程中出现的质量问题，任何时候，经检查后必须根据整改单及时整改、整改达到要求后方可进行下一道工序施工，若不及时整改，甲方有权根据情节轻重作罚款，清退出场等处理。

4、每层焊接质量必须达到一次性验收合格，如因质量问题不能通过验收，将每层处以500元罚款。

5、结构工程质量若达不到本合同约定的质量标准，乙方应按照甲方的要求进行返工，并承担返工费用，直至达到标准为止。经返工后仍达不到要求，乙方承担违约责任，甲方办理最终结算时按乙方承包综合单价下浮10﹪进行结算。

第九条、双方职责：

1、甲方责任：

a、施工场地具备施工条件，并在乙方开工后继续协助乙方解决以上事宜之遗留。

b、负责现场施工技术交底、施工质量监督，检查、督促乙方严格按照工程形象进度及设计施工图纸、施工验收规范进行施工，并有权根据项目现场施工管理制度做出相应处罚措施。

c、为乙方进场人员提供临建设施，并开办内部食堂以方便民工就餐。

2、乙方职责：

a、按甲方通知进场，三天内及时组织身体素质好，具有中级以上技术能力，十八周岁至四十五周岁身体健康的青年工人 6 名进场：施工高峰期确保 10 人以上。进场时必须向甲方提供施工人员名册、登记像、身份证复印件、计划生育证、职业技能岗位培训合格证书。

b、负责按图施工，确保工程质量，在甲方管理人员指挥下进行施工。

c、乙方必须抓好质量、进度、安全、文明施工等各方面的现场管理工作。若发生监理或业主对乙方罚款，则由乙方自行承担。

d、根据工程进度计划组织施工，按照文明施工有关规定及甲方要求进行现场管理，做到工完场清。负责已完成工程的成品保护;承担工程未交付甲方前方的损坏修复。

第十条、付款办法：

1、乙方进行后二个月内自付生活费用，以后甲方按每月工程进度的 70 ﹪付款，工程完工业主验收一次性达到合同约定的质量标准后，甲方付乙方至总结算款的 90 ﹪剩余 10 ﹪工程款待主体结构全部完成后一个月付清。

2、乙方在施工过程中,违反一切管理制度引起的罚款由乙方承担,并直接从工程进度款中扣除。

第十一条、工期延误:

1、乙方在施工过程中不能按要求完成进度,必要时甲方将采取强行措施,将乙方的工程任务交由他人完成,一切费用由乙方承担。

2、如乙方不能按期交工，由乙方承担违约责任，并处以罚款，每延误一天，罚款.00元。

第十二条、其它：

1、本合同未尽事宜，甲乙双方协商解决。

2、本合同自签字之日起生效，甲方支付完成工程结算款后自动失效。

3、本合同一式三份，甲执两份，乙方执一份。

甲方(公章)：_________

乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________

法定代表人(签字)：_________

________年____月____日

________年____月____日

电渣压力焊施工合同范文2

发包方(甲方)：_________

承包方(乙方)：_________

_________工程钢筋竖向电渣压力焊焊接分项工程于________年由甲方发包给乙方采用全包工包料方式承包施工。为了明确工程内容及双方责任，本着互相协作、分工负责的原则，根据本工程的具体情况，特商定如下条款，以双方共同遵守执行：

一、承包工程内容：钢筋竖向焊接包括切割、除锈所需材料设备的转运、电渣压力焊焊接的全部工作内容、材料及现场的文明施工工作。

二、承包造价：单价按焊接接头计算_________元每个(该单价包含乙方管理费及各类补贴费用在内)。

三、工程质量：乙方必须严格按照设计图纸及甲方现场的要求进行施工，确保工程质量达到设计和电渣压力焊质量标准及检验要求。

四、双方责任：

1.甲方责任：

1)提供工人住宿条件，负责申报临时户口(进场的工人必须持有效证件并在进场时将证件交甲方存档报户，否则，因此而产生的一切后果均由乙方自负);

2)负责工地现场的质量、安全、进度、用料及各项规章制度的监督和管理。

2.乙方责任：

1)严格按照施工图、建设单位及甲方的要求施工，遵守执行现行施工规范。尊重、服从甲方管理人员监督和指挥，保证工程质量;

2)严格班组自身的安全教育。每个工人进场时都必须认真学习和执行公司制订的有关规定，提高工人的安全意识，保证不违反安全操作规程，避免发生安全事故;

3)提倡文明施工，遵守甲方现场的各项管理制度以及宿舍与厨房纪律。不擅自留外来人员在工地食宿，不配女工。搞好班组及个人之间的团结，不吵架、不打架;

4)绝对服从甲方的工程进度安排。班组长必须在现场监工，未经经理的同意，不准离开工地。负责组织工人进退场，其进退场费用由乙方承担。乙方必须视甲方的进度安排，随时保证足够的施工力量，否则乙方将承担由此而造成的一切后果;

5)爱护甲方提供的一切机械工具，机械要固定专人并持有效证件操作，避免人为的机械操作。严格履行材物领(借)用手续，工完退回;

6)严格按照甲方规定下料，不造成人为的浪费。收工前要把剩余的材料清理并尽量回收，做到工完场清;

7)乙方必须严格遵守执行以上各项规定，否则，甲方有权逐项予以罚款处理(罚款幅度视情节现场确定，所罚款项在结算中一次扣除)。

五、工期：

根据甲方施工现场的需要或所通知的期限，保证按期或提前完成所有施工任务。

六、付款方法：

甲方按乙方所完成的施工进度支付给90%的工款，焊接工程完工且验收通过后，十天内结算并付清所有工款。

七、其它：

1.由甲方违章指挥或强命工人违章操作造成的伤害，其经济损失由甲方负责。造成终身残废的，视程度予以赔偿，但最高幅度赔偿为一次性_________元封顶。

2.由于他人违章作业而造成的伤害，其经济损失由肇事者负责。甲方负责追查，伤者费用暂由甲方支付。

3.凡操作者违反操作规程和工地有关规定所造成的伤害，其一切费用全部由乙方负责。但如乙方资金有缺口，为救伤员可暂借一定数额的资金和运输工具，以抢救伤员急用。

4.伤者费用在_________元以内，不管何种原因均由乙方自理。

八、本合同未尽事宜，双方另行协商解决。

九、甲方对以上各条款负有解释权。

十、本合同一式四份，甲方执三份、乙方执一份，具有同等效力并自签订之日起生效，至工程完工验收通过且付清所有工款时，本合同同时失效。

甲方(公章)：_________

乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________

法定代表人(签字)：_________

________年____月____日

________年____月____日

电渣压力焊施工合同范文3

发包方： (以下简称甲方)

承包方： (以下简称乙方)

为保证 工程施工进度，甲、乙双方本着互惠、互利的原则，甲方将钢筋电渣压力焊分项工程承包给乙方施工，为了明确双方在施工中的权力、义务与责任，协商签订以下条款：

一、工程承包范围：头连接(电渣压力焊)。

二、工程承包方式：分包焊机、夹具、把线、焊药，电源线在楼面连接。

三、承包单价：每个钢筋竖向电渣压力焊接头综合单价 元个。

四、工艺标准：按国家相关规范、规程施工。

五、双方责任：

1、甲方责任

(1)全面负责现场施工组织工作，安排工程生产计划。

(2)甲方对乙方施工人员进行施工技术、安全交底，乙方必须严格按技术交底要求施工。

(3)负责现场工程进度、质量、安全生产监督和管理工作。

(4)信守合同，按合同约定支付乙方劳务费用。

2、乙方责任

(1)遵守合同，依据甲方的施工进度要求，调整组织劳动力;准时如数的向甲方输出合格的劳动力，要求随叫随到，做好进场人员管理工作。

(2)教育职工遵守甲方制定的安全生产、文明施工、质量管理、材料管理等各项规章制度。

(3)保证施工质量达到现行施工规范以及结构设计要求。

(4)督促和检查本组施工人员，做好产品的质检、互检工作，确保工程质量和工期要求。

(5)登高作业时必须严格按照高空作业操作规程，正确佩戴安全防护用品。

(6)自行办理现场施工人员所需的证件手续。

六、项目工程质量与验收

(1)每批次作业前，需做试件，经甲方质检人员检查合格后方可进行作业。

(2)本工程分包项目质量要求达到优质标准。

(3)质量验收标准以设计要求和国家现行施工规范为依据。

(4)在每层焊接后，监理及技术人员对质量存在问题提出整改时，乙方要及时整改;如果没有整改到位的部分，xx公司下发的处理罚款通知，由乙方无条件承担。

七、安全文明生产

精心组织安全施工，加强工人安全意识，做到安全

第一。

八、工程结算

(1)工程量计算方法：按实际完成的工程量计算。

(2)结算程序：工程结算时，乙方向甲方上报完成工程量，由钢筋工长审核并开具施工任务单，项目经理签字确认，乙方持结算单方可进行财务结算。

(3)付款方式：施工至 ，付已完成工程85%的工程款，施工至85%，主体竣工验收合格后，一次性付清余款。

九、未尽事宜，双方友好协商解决。

甲方(公章)：_________

乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________

法定代表人(签字)：_________

________年____月____日

________年____月____日

返

主题压力与焦虑的心得体会及收获三

生命的意义在于把地狱变成天堂，把人变成上帝，在于在那苦难山谷中点的一盏万年灯普照大千世界。———萧伯纳

从我们哭着来到世间的那天起，就要承受各种压力，苦难的命运就已经注定，假使生活是一杯苦咖啡，我们也要含着微笑将它饮进，你会发现，苦涩过后，唇齿留香；假使生活是一座压下来的大山，我们也要挺直腰杆担住它，你会发现，沉重之余，你越来越坚忍。

悲观的人说：“星星越亮，表明天越黑。”乐观的人说：“天越黑，星星就越亮。”所以，不要惧怕压力。压力并不可怕，关键在于你是看到“天黑”还是“星亮”

压力是我们必须面对的苦难，但它更是上天给们的财富，像是一担担沉重却又珍贵的珍宝，要你用生命担起。

生活中，压力也是一种动力，“水激石则鸣，人激志则鸿。”若你承受住了压力，战胜精神上的惧怕与懦弱，那你就是强者，你的生命就因压力的催化而绽放光彩。世上没有生命不可承受之重，任何压力都可用生命担起。

你能相信，一个十二三岁的少年担起全家的重担，照顾生病的父亲，幼小的妹妹吗？可是，洪战辉真的做到了，他顶着生活的压力一直走下去，生命随着压力的磨砺而更加顽强。在他眼中，压力是生命的一件附属品，用生命担起，虽然沉重，却无法放弃，只有走下去，才是生活。

活着是一种幸福，更是一种美丽，没有理由为了摆脱压力而放弃生活，也许，正是因为有了压力，生活才更有趣味，生命才更多精彩，毫无疑问，几万年前，我们的祖先正是因为承受各种压力才进化成现在的人，若没有压力，何来今天的文明。

既然我们无法摆脱压力，那么我们就去勇敢面对吧！看看屹立在历史金字塔顶端那些有成就的人，谁不是用生命担着沉重的压力慢慢地走过？林肯难道不是在几十次被拒绝、几次破产之后，才当选的总统吗？贝多芬不是在耳聋的困阻与压力下成为大音乐家的吗？爱迪生若没有经过几百次的试验失败再试验，又怎么能成为如此伟大的“发明大王”？

不要拒绝压力，把压力当成一块磨刀石，让你的锋刀更加锐利，在压力中前行，用生命担起重担，笑对压力。

主题压力与焦虑的心得体会及收获四

题记：“一个人的成长是需要适度压力的存在的，也只有适度压力的存在，我们才可以才能够不断的进步，不断的拥有成功的喜悦，才能够健康快乐的成长。

我，今天才解除了睡眠状态，从五六年的沉睡中清醒过来了。在这几年当中我早已远离了压力，远离了欢乐。但庆幸的是我今天又回到了以前，又有了往日的志气，又做回了真正的自己。

我今天又重新感觉到了适度压力的重要性。我也不想夸夸其谈什么，只想用发生在自己身上的事例来说明成长为什么需要适度压力的存在。

小时候，家里并不是很富裕。但那时我的学习很好，而且很懂事生活的也很快乐。是什么让一个才几岁的孩子如此的坚强，如此的懂事呢?那就是来自家庭的压力。因为那时家里穷，所以不管是学校的同学还是邻居的小孩他们都欺负我，我是要受别人的气。别人可以得到他们家人的爱与关心，但我只能用羡慕的眼光干巴巴的望着。当看到同龄的孩子们偎依在他们母亲的怀里撒娇时，我只能躺在妈妈的旁边当看到他们受了委屈，抱着妈妈痛哭时。我只能安尉自己说那是因为你比他们坚强看到他们穿着漂亮的衣服时，我只能告诫自己“要想穿上漂亮的衣服，就得好好学习’’看到他们拿着新颖的文具时，我只能对自己说：“只要不断的奋斗你总有一天会得到那些，也只有靠自己奋斗而取得的成就才是我拥有自信的资本才是我的骄傲才是我对母亲的回

抱。

那段日子是很苦，但那段日子却是我最快乐的日子。因为在那段日子中我体现出了自己生存在世上的价植，表现出了自己的能力。而我现在的生活要比原来好几十倍，但我却并不快乐。因为现在随着生活的逐渐变好，压力却慢慢的不复存在了，而我也没有了原来的志气，不在像原来那么坚强。从我亲身经历的事情中我相信了那句话：“穷人的孩子早当家。”

总而言之，不管是动植物还是我们人类在成长的过程中都是需要适度压力的存在的。也只有适度压力的存在我们才能够健康快乐的成长。

主题压力与焦虑的心得体会及收获五

压力的来源其实有很多，也正因此，我们要学会对症下药。

最常见的压力来源于我们没有完成的事情，面对压力，我们要做的就是慢慢把漏洞补全。

老话说得好，一口吃不下一个大胖子。很多时候，我们会逐渐养成不好的习惯，诸如拖延症之类的。原本该做的事情被我们推脱之下变成了做不好的事情。也正因此，想要攻克压力，我们首先要学会的就是把自己没有做好的事情先做完。或是一道题，或是洗衣服，或是制定什么计划、完成什么作业，当你搞定了之后，你的压力也会随之减轻。甚至当你开始做的时候，你的压力就会在不知不觉间减少。

而对我而言，无论面对何种压力，我习惯的应对办法是逛逛走走，吃点东西，想办法改变心情之后再继续努力。

由于我家旁边有一条小吃街，在压力大睡不着的时候，我都会下楼到那儿去逛逛。其实自己的肚子是不饿的，饿的是能力不足带来的空虚和无助，所以就想找个可以逃避的方法。可每当这个时候，在这条小吃街上，我就会发现每个人都非常的不容易。明明已经接近凌晨了，可他们还在这里摆摊。我倒是脑海中不自觉想起了自己的父母，在这条街道上反复走着，想随手买些什么。这种情况下，我自己的烦恼也会在烟消云散，取而代之的是一种莫名的悸动，想要去努力克服一切的勇气……

恐惧于压力并不丢人，因为不是所有人都有良好的心态的，也不是所有人的性格都是大大咧咧的，只是大家不愿意轻易的表露出自己的压力。有的人面对压力选择了在角落里哭泣，有的人会和朋友、家人倾诉，也有的会找学校的老师说明情况并请求帮助。不管是哪种，我们都有这样应对措施。

总有人面对压力而感到无奈，也总有人屈服于压力而被束缚，这都不丢人，谁还没有个脆弱的时候呢？只是我们不能被压力打败，更不能向压力低头，不然的话，我们的生活也会变得颓废而失去目标。

面对压力，我们既要理智，也要坚强。用自己的勇气来战胜那份脆弱，用自己的积极阳光来面对那份阴霾又灰暗的不顺心之事，人生本就不长，带着负担活着只是加重了那份压力，我们要做的，要学习的，就是如何更加豁达的去看这个世界，去对待自己的一切。

面对压力，坚持自我，保持微笑，这才是取胜之道。

主题压力与焦虑的心得体会及收获六

常听人说「压力太大，实在受不了。」或是讲「我这个人就是受不了压力。」

岂知道，我们每个人从没出生，就已经受到压力，而这压力一直到死，都无法脱离。

如果我们装满一杯水，在杯口盖上一张纸，再把杯子倒过来。会发现，那张和杯子裹的水，能不倾泻下来。这是因为大气压力。如果把一个空心的铁球，切成两半，再合起来，并抽掉其中的空气。会发现那铁球的两半，紧紧吸在一起，即使用十六匹马，都可能拉不开。

这有名的「马德堡半球实验」，证明了大气的压力。谁能想到我们赖以生存的空气，由地面向上延伸六十到三百公里，它把它的重量狠狠加在我们身上。

可是我们不是活得很轻松吗?

那是因为我们体内，相对地产生压力。两个压力抵销，就毫无感觉了。

它们不就像人吗?有些人很有才气、很有能力，甚至有很健康的身体。却因为受不了压力，而在人生的战场退缩下去。

他很可能是参加竞选的政治家，实在受不了精神压力，而中途退选。

他很可能是花了几年时间，准备参加世界运动大赛的国手，却因为承担不了太多人的嘱望。唯恐失败之后，虽以面对全国同胞，而临时失常，败下阵来。

他还可能是每天把联考挂在心上的好学生。当那些功课不如他的人，都准备一搏的时候，他却宣布：「我痛恨考试，为了向这考试表示抗议，我要做拒绝联考的小子。」

他确实可能是特立独行的人物，敢于向他认为不理想的制度挑战，但是，我们是不是也可以这样想：他是因为太怕失败、受不了压力，而选择不了应战。不敢面对压力，或实在无法忍受压力的时候，就采取消极的逃避。甚至向那压力去靠拢、屈服。这是多么可悲的人性啊!

连小孩子都会用装病，或是弄伤自己，来博取大人的同情。连成人都会因为不敢面对工作压力，而装病不上班。他们岂不知道，如同我们面对大气压力，最好方法，是由体内产生相对的压力，使它两相抵销，让我们突然间，觉得轻松无比。

主题压力与焦虑的心得体会及收获七

有人说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”我认为这是正确的。

鸡蛋很脆弱，用手就可以打碎，但把它放在合适的环境下，它便能孕育出生命，人生亦是如此。

人的压力大部分来自于外界，而不是自己本身，有的来自学业，有的来自工作。诸多的压力使现在的人们始终忙得不可开交，更有不少的人承受不住压力，有的甚至因此失去对生活的希望，选择自杀这种极端而又自私的做法，他们如同脆弱的鸡蛋，被压力打败，丧失了其中蕴含的生命，他们做不到把压力转化为动力，而让压力不断堆积成为他们心头挂着的一把利刃。

之前看到过一则新闻，写了一个高三的学生，平常的考试成绩很好，却在高考前夕频频失误，最终承受不住那如山一般的压力而选择了自杀，他的家人和朋友都十分痛心。如果他能承受住这些压力，现在一定能考取一个很不错的大学。真正成功的人不仅能把压力转化为动力，还能在它的淫威之下奋起反抗，不被它击倒。

人的成长往往在于让自己变得更好，更加适应不断改变的环境，而不是让环境改变。

“你没有能力改变环境，就改变你自己。”人生也是如此，仅凭一个人的力量是很难改变环境的，18世纪的法国思想家傅立叶提出了在和谐制度中，人民按性格组成协作社即“法朗吉”，人人可按兴趣爱好从事工作，而且可以随时变换工作。法郎吉的产品按劳动、资本和才能分配，人人都可入股成为资本家从而消灭阶级对立，但傅立叶不主张实行社会革命而只是期待富人慷慨解囊，可是在那个资本主义飞速发展的时代，谁会愿意无端的去资助那不可能实现的目标呢？最终，他的计划泡汤，他也在贫困潦倒中死去。学习是既廉价又较为轻松的改变自己人生的方法，学习不只是为了拿文凭，赚钱，而是为了让自己成为一个有才华、知风趣、有温度的人。

压力是成长的动力，人生从外打破是压力，从内打破是成长。