积极心理健康教研心得体会简短 研究生心理健康教育讲座心得(四篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

对于积极心理健康教研心得体会简短一

2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么?

因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良情绪障碍的认识水平、诊断水平和相关知识的普及程度提高了，也就是说以前不良情绪障碍同样存在，只不过

由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。

3、为什么应该研究和推广积极心理学?

因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。其次积极心理学作为一门独立领域的研究学科是重要的，这是因为快乐并非对痛苦的否定，摆脱我正在经历的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得快乐了，情况并非是这样，问题不会这样被解决。最后预防在今天来说非常重要，预防困苦，不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培养积极心态来解决。

4、专注于有效方法的重要性：积极心理学的目标是促成一种变化，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情。专注于研究有效的东西至关重要，不管是对我们自身，还是对我们的关系，对于其他人和社会，因为只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专注于研究有效的东西?这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身，好的问题是成功的一半，好的问题可以引领我们去探索未知，让我们去关注我们忽略了的重要的东西。

5、帮助高危人群的研究，开始时是消极研究，考虑的问题是为什么这些人会失败?健康的文化造就健康的个人，病态的文化造就病态的人。这些人的失败中的确有文化因素和环境因素，但是要改变对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大，付出巨大收效甚微，甚至情况还会继续恶化。后来出现了范式转移，也就是问了一个相反的问题，同样是面对不理想的现实环境，为什么有的人成功了?把关注的焦点从环境转向个人，对成功的原因进行研究，这才是解决问题的关键，找到了问题的实质研究出了有效的东西才能模仿和推广，对大家起作用。

对于积极心理健康教研心得体会简短二

__月9日对我而言这又是一次崭新的开始，坐在师大剧院的礼堂里，面对着台上那些党校的领导们，严肃一词顿时从我的内心升起。这一天，我参加了校党校的开学典礼，与一群拥有着共同志向的同学们接受党的教导。从此刻起，我不能再以一个普通学生的标准要求自己，因为现在我已经成为校党校的一名，作为入党积极分子，我要时刻勉励自己、要求自己、鞭策自己，做好充足的准备，时刻等着党来考验我、发展我、吸收我。

当庄严的国歌在礼堂响起，即使已经许久未唱过，但那字字铿锵的歌词早已烙印在脑中。这一刻，我想我是怀着崇敬的心去唱国歌的，那些往时的懵懂早已消散。终于我能体会在这庄严的国歌下深藏着的是怎样的故事与含义。我们的国歌也是在红色年代走过来的，风雨无数年。

回首旧中国，那个充满阴暗压迫的时代，十月革命的一声炮响为我们带来了马克思主义的理论，苏共的社会主义革命胜利。一批先进的知识分子及各阶级的人民站了出来，成立了最早期的党组织。第一次党的代表大会在嘉兴南湖的一艘小红船上圆满落幕，自此中国开始有了党组织的正确领导，即使经历过挫折、错误，但是最终还是引领我们推翻了三座大山，建立起民主共和国，人民自此翻身做主人。

开业式后，由胡志民老师开展了题为“学习贯彻党章，坚定理想信念”的讲座，老师首先抛出的一个问题就是“什么是正确的入党动机”，关于这个问题，其实一开始我真的很迷惘，一直以为怀着对党的崇敬之心，希望能在党组织中发挥自己的作用，就能正确入党。现在看来，我真的错了。枉费我背诵了那么多的党章知识，我却没有参透什么才是正确的入党动机。我们党的精髓之处在于我们党的宗旨“全心全意为人民服务”这九个大字。只有正确的动机才能为正确的行动提供精神力量。

关于这一点在顾中忙老师的“净化入党动机，积极争取入党”的讲座中，我有了更深刻的体悟。作为一个大学生，在入校之初递交了入党申请书，其初衷可能是因为荣誉、恩情、实惠等等的原因，甚至更多的是随波逐流。这都是无可厚非的，但是在参加完一系列的讲座，以及和先进党员前辈的谈话后，我们的入党动机都会得到纯净与升华。到最终只有一个念头埋在心中，那就是时刻准备着全心全意为人民服务。只有树立了正确的入党动机后，我们才能经受住党组织的考验。此外我们还要做的就是要树立学习意识、实践意识、责任意识及奉献意识，不断提升自己的道德素养。我们也要从优秀的党员前辈身上学习他们的优点，以他们为榜样，规范自己。

在顾翔老师的讲话中，令我印象最深的一段话是：《没有共产党就没有新中国》这首歌大家都会哼唱一点，在建国初期唱这首歌，可能并不是因为有深刻体会，更多的是一种爱国情怀和革命热情。但是在21世纪初的今天，回首这些年国家的成长，我们不得不说，这首歌唱出了人们的心声。

正是因为那些老前辈们见证的国家在新时期的巨大改变，看着人民的生活日益美好，才会如此深刻的去拥护党爱护党。因为这一切的成功都是在党的正确领导下才实现的。

而对于我们这群生于安逸时代的孩子们而言，我们没有经历过那些艰苦奋斗的年代，对于现在国家的一切我们都是在坐享上一辈以及上上一辈的成功。没有和老党员谈话，我对于这个问题从没有思考过。一切的理所当然其实都是从量变到质变地发展过来的。我们要珍惜现在的生活，因为那是我们的前辈的奋斗果实，当然我们也要接过这个改革开放的棒子，因为未来的路由我们来开创。

未来的前景要如何走好?沈研老师在“青春、理想、奉献——年轻的朋友，怎样走好你的路?”的讲座中给了我新的启示。青年一代的我们是朝气、青春的代名词，对于我们这些年轻人要怎样走好自己的路，应该得到细致的考虑。青春就意味着拥有无限的机会和未知的未来，而一个年轻的党员应该拥有的青春是足以战胜怯懦，勇敢进取，追求真理的。我们走上入党这条路就意味着我们的青春准备奉献给共产主义事业。既然我们要把自己的青春奉献给党和人民，那我们就要培养自己的爱国主义情怀，服务人民和社会的觉悟，有高于群众的理想。

爱国主义并不是一种空洞的精神，并不是时刻挂在嘴边就是拥有爱国主义，那应该是浅藏在心底，在特殊时期表现出来的一种真诚的情怀，就像5.12汶川地震的时候，我就浓浓感受到我们国人的爱国主义。服务人民和社会就和党的宗旨不谋而合，我们要把它落实到实践中去，才能把它做得更好。理想对于我们而言就不能再是小时候那些美好空望的梦想，我们应该把自己的目标和党的前程联系在一起，我们的理想要达到一定的高度，并为其奋斗一生。

这次校党校的最大收获不仅是树立了正确的入党动机，主要的是在党员前辈的讲座中我理解了我们为什么要拥护我们的党，如何拥护我们的党。在老师们的讲解下，我对党的知识得到了补充和扩展，我们的党立足于为人民服务，一切以人民利益为重，无论是作为一名群众，还是一名入党积极分子，我都会从内心去拥护这个爱护人民的党。以一名入党积极的身份，也要做到和党保持密切的联系，时刻向党组织汇报自己的学习状况，让党组织了解自己，也要做党组织和群众的联系人，向党汇报群众的意见和建议，向群众宣传党的知识和决策，起到爱护党拥护党的先锋表率作用。

党校的学习虽然只有短短的一个月就结束了，但是我的学习脚步不会因此停止，在今后的学习、工作、思想上我将更注重自己党性的培养。时时关注党的最新动态，了解国家时事，提升思想，与时俱进。在校党委和党支部小组的关怀和培养下，我相信不久的将来我可以成为一名真正的中国共产党员。

对于积极心理健康教研心得体会简短三

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天，站在庄严的国旗下，我要谈的主题是：培养健康心理，走向成功人生。

“一撇一捺写个人，一生一世学做人”。“人”字写起来确实很简单，但我们一生从没有停止过这样的探讨：如何做一个健康、健全的人。如果有人问我们：“你健康吗?”也许我们会说：“我当然健康啦，我从没生过病。”可是，只有体格健康还算不上健康。

如果说人的一撇就是身体健康，那么一捺便关乎心理，只有前者没有后者，就会趴下;只有后者没有前者，就会卧倒。身心健康兼备，才能相互支撑，站立起来，才有可能提高个人素质。

可目前，在我们同学中，存在着这样一些心理问题：焦虑、头痛、失眠、对人敌视、猜疑、嫉妒、自卑、烦躁、以我为中心、处理不好同学之间的关系等等。

那么，我们该怎样面对心理健康，其标准又是什么呢?

心理健康的标准，应包括以下几方面：

首先是要有正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的世界观。这样的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，有远大的理想和实事求是的精神，因而他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

其次是要有满意的心境。这是健康心理的重要内容，拥有满意心境的人既能接受自己，又能悦纳他人，对自己有清醒的认识，不会湮没于别人的议论而无所适从，他们往往处于独立自主的状态，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的，也是健康的。

第三是要有和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任与友爱。因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多矛盾。与人为善的人能够与大家相互理解、彼此融洽。人际关系和谐，心理便会处于健康的状态。

第四个标准是良好的个性，统一的人格。这是健康心理的重要标志，我们要做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实正直的作风，谦虚开朗的性格。

第五个标准是适度的情绪，充分的理智。健康心理必须要有良好的自我控制能力，不过悲过喜、过忧过怒。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不以沮丧悲观、反复无常的情绪面对人生。

唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人都仕途不顺，但刘禹锡性情旷达，态度乐观，虽被贬官，却能将陋室变得“苔痕上阶绿，草色入帘青”，与“鸿儒”交谈，与“素琴、金经”为伴，保持心理健康，享年70多岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了46岁。当代著名作家柯云路对自我心理素质建设、走向成功强调了四点，在此我送给大家： 对人生——自信积极、微笑乐观;对困难和压力——满不在乎、轻松自在;

对他人——不卑不亢、宽仁博爱;对工作——敢说敢做，拿得起放得下。

同学们，“大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律，“不相信眼泪”已成为许多人追求的励志口号。我们要努力培养积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，这些都是一个人迎接未来社会，必备的优良心理素质。具备了这些积极健康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。

最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。

谢谢!

对于积极心理健康教研心得体会简短四

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是心起步心理社的社长潘铁铮。

今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗？”你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢？

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次，心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。

第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。

最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。我带领着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。

我的演讲结束了，谢谢大家！