羽毛球社团培训心得体会和方法 参加羽毛球社团的心得体会(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题羽毛球社团培训心得体会和方法一

去年虽然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，总是被同学取笑。每次上楼梯都觉得喘不过气来。爸爸妈妈实在受不了了，就来报了我的羽毛球培训班，锻炼身体，瘦了一点“将军肚”。

我们的教练姓刘，是一名获得省冠军的退役职业羽毛球运动员。一到羽毛球场，我就被教练和球员的动作深深吸引。哇！漂亮的扑救，帅气的扣杀，激烈的战斗，让我看的眼花缭乱。我着急地对教练说：“我要学这个，学这个，学那个，学那个，好帅！”但教练说：“别着急，先从基本动作学起。第一节课是荡秋千，先举肘，再荡……”刘教练的动作我学了几百遍。回家后，父亲按照教练的要求在屋顶挂了一块布条，让我继续敲打布条练习摆动。

但是第二天早上起来的时候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊举不起来。我哭着对爸妈喊：“羽毛球太无聊了，一直荡来荡去，腰酸背痛，不学了！”爸爸说：“你不能半途而废。第一次练的话肌肉会疼。你明天会好的。你不会相信的。”

果然如父亲所说，第三天没有第二天那么糟糕。我开始融入这个培训班，和大家一起做热身活动，和认真善良的刘教练一起打游戏，学配速，发球，挑球，刺球，杀球，开始和老同学们打比赛。慢慢的，我成了羽毛球高手。学完一个学期，身体素质提高了，敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我们学校最后一个跑完晨跑的。现在的我不仅能跟上大团队，有时候还能成为领袖。又有一次爬山比赛，我居然考了班里第五。

到今天，我已经练习羽毛球一年多了。身体素质越来越好，从一个小胖子变成了“肌肉男”。我也变得自信了，我在体育课上永远不会输给别人，我也敢于积极参加一些活动。

感谢羽毛球！

主题羽毛球社团培训心得体会和方法二

打羽毛球嘛，就是全身运动，能增强我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开始我会觉得奇怪，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。其次还能增强我的爆发力。

爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威风凛凛的。但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变结实。

打羽毛球也要讲究发球规则和技巧，在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。 不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。 发力要领 :

(1) 反抽后场：用前臂，腕部爆发力

(2) 挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力

(3) 正手区接杀球：食指控制方向，落点

(4) 反手区接杀球：拇指控制方向，落点

发高远球：

此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。 发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。 正拍挥拍方式：

长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

反手挥拍方式：

转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

发球击球法：发球是羽毛球的击球法中最难的一种(控制球的飞行情况)。 关于羽毛球的发球法，在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛，一开始就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於控制了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。

以上就是我学习羽毛球后的心得体会。

主题羽毛球社团培训心得体会和方法三

羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。

发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，。发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。

发高远球是单打中最常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于高网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻，把球发到对方左、右球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位，特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区，如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

发高远球的技术动作要领：

1.准备姿势：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网;右脚在后，脚尖稍向右，重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然抬举于胸前方;右手正手握拍自然弯曲时举至右后侧，呈发球前的准备姿势。

2.击球动作持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

3.击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。

要点：身体重心的移动、手臂的挥动和手腕的鞭击这几个动作的力量要协调，使得整个动作连贯协调，把身体各部分的力量通过拍球作用到球上。羽毛球发球虽不能像乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度，不同落地点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我们要掌握好技术，规范自己的动作，这样可以让我们在打球的同时找到更多的乐趣，感觉不到疲劳和乏味。

主题羽毛球社团培训心得体会和方法四

11月8日～11月19日，16:00～17:30

成品仓与设备部连接过道

barton

协助：李俊

（附表）

二胖、刘强、宋茜

记分员：小明

1.队员：140名，男队员：80名，女队员：60；其中“xx”为女队员。

灌封一队(xx人)：

灌封二队（xx人）:

万能胶队(xx人)：

生产中心队(xx人)：

财务中心队(xx人)：

技术中心队(xx人)：

总经办直属联队(xx人)：

★黑体字为本项目活动参赛队小队长，负责组织本队人员进行比赛。

1.参赛人数：每个联队至少有3名队员报名参赛，男女不限。

2.报名形式：各联队队长将本对的参赛队员名单上报至项目负责人。

3.比赛方式：

①本次比赛是按男女单项分别进行，比赛时按抽签分组进行；

②预赛采用淘汰制进行比赛，一局定胜负，按15分决胜，比分在14平时，由净胜2分者为胜，允许加分到20平，率先拿到21分者为胜；

③半决赛采用三局两胜制，按11分决胜，比分在10平时，由净胜2分者为胜，允许加分到15平，率先拿到16分者为胜；

④决赛采用五局三胜制，每局按21分决胜，比分在20平时，由净胜2分者为胜，允许加分到30平，率先拿到31分者为胜。

4.比赛规则

①发球权与场地的选择

比赛开始之前，参赛双方在裁判员的主持下，通过裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。

②发球权的交换与得失分

a.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束；

b.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球；

c.比赛中发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方得分；

d.发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会，如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误，对方得分。

③场地的交换

a.预赛在其中一方是第8分时双方交换场地；

b.半、决赛时第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛，并依次类推。

④发球和接发球

a.合法的发球：

a.发球时脚不得踩发球区的界线，双脚不得同时离地或移动；

b.发球员违例或发球时球未过网，对方得分；

b.合法的接发球：

a.接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则属违例；

b.接发球违例或球未过网，对方得分。

⑤重新发球：

a.发球时球未触及球拍则重新发球；

c.当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球；

d.球过网后挂在网上或停在网顶；

e.在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

⑥违例

a.比赛中，球碰到运动员的身体或衣物；

b.比赛中，击球者过网击球；

c.球员两次挥拍，连续两次击中球；

d.比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动；

e.辱骂裁判或其他工作人员。

5.注意事项

①比赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权，对手直接晋级，时间以裁判时间为准；

②各参赛队员尽量穿软底鞋(运动鞋)进行比赛；

1.羽毛球网及网柱；

2.羽毛球拍：4付，羽毛球：若干(放置三楼国贸部谢增贵处)；

3.记分牌：2个；

4.裁判口哨：4个；

5.毛巾：若干；

6.矿泉水。

1.男女单项各取前三名，颁发组委会奖品；

2.取得前三名的分数分别计入所参赛联队总分。

主题羽毛球社团培训心得体会和方法五

xx年机电工程系第二届羽毛球女子对抗赛;

1、承接上届羽毛球比赛带给我们的感动，我们要继续以此种方式来增强系内女生的体育运动，也进一步推广羽毛球运动提升羽毛球水平;

2、增强同学与同学之间的交流;

3、让活动融入到我们的生活丰富我们的业余文化生活;

机电工程系全体女生

1、时间：xx年x月xx日-xx年x月xx日

2、报名要求：

a、以班级为单位报名，双打要求两人配合默契，

b、了解羽毛球的基本的知识

3、比赛赛制：女子单打前期采用淘汰制，后期采用三局两胜制;双打采用晋级制，中间安排复活赛、

1、活动时间：xx年x月xx日下午开始

2、活动地点：羽毛球馆;

3、比赛项目：女双、女单;

4、比赛赛制：初赛复赛决赛;

5、.器材设备：硬币(决定发球权)，记分牌，桌子，矿泉水，羽毛球由学校提供，球拍自带;

本次比赛的宣传安排分为三个阶段：

1、前期宣传：制作海报，并且通过班级负责人在班内帮助宣传辅以横幅、学校广播站帮助宣传;

2、中期宣传：在体育场挂横幅一条，以及通过宿舍内部宣传栏时刻公布比赛情况;

3、后期宣传：通过校广播站、海报及学校网站来公布比赛结果;

比赛取前六名颁发奖品;

本次比赛：单人赛：一等奖：羽毛球拍一副

二等奖：16g优盘2个

三等将：记录本3个

双打赛：一等奖：羽毛球拍两副

二等奖：16g优盘4个

三等奖：记录本6个

八、经费预算：

1.宣传费用：

横幅(1条)50元;

比赛用球：需要根据报名人数以及比赛场数决定;(预定3筒)

3.杂费：

裁判用水30元;

4.奖品费用：270元

总计：470元

主题羽毛球社团培训心得体会和方法六

为了丰富员工的业余生活，培养员工团队精神，增强员工凝聚力，促进员工之间友谊，营造一个自信、阳光、充满激情、永不服输的企业氛围，展示员工青春活力。特举办本届羽毛球比赛。

“绽放生命激情挥洒青春活力”秋季羽毛球比赛活动

团结、奋进、拼搏

友谊第一比赛第二

xx体育馆

拟20xx年x月xx、xx日举行，具体时间另行通知

公司全体员工

1、比赛项目：男单、女单、混双。

2、本次比赛分预选赛、半决赛、决赛三部分。

预选赛：男单、女单、混双根据抽签决定对赛场次，实行单淘汰赛制（3局2胜），每局11分，采用每球得分制。男单、女单、混双各通过预选赛淘汰至6组选手进入半决赛。

半决赛：男单、女单、混双根据抽签决定比赛队伍分组，实行组内循环汰赛制（3局2胜），每局11分，采用每球得分制，单场获胜队伍积2分，负1分，弃权0分，两组排名第二的队伍与对方队伍排名第一的队伍对战，最终获胜的两支队伍进入决赛。

决赛：男单、女单、混双胜出的两队决赛，实行积分赛制（3局2胜），每局21分，采用每球得分制。决出冠亚军。

3、比赛日程：

x月xx日（预选赛和半决赛）

10：30本次比赛开幕，领导致辞。

10：30-10：40预选赛开始，在ab两块场地同时进行。15分钟一场，比赛4小时，共进行30场，男单、女单、混双各通过预选赛淘汰至6组选手进入半决赛。

11：30-12：30午餐，休息。

12：30-17：30进行半决赛，两场同时进行，15分钟一场，5个小时共进行40场，最终各胜出的两支队伍进入决赛。

3月23日（决赛）

8：30-11：00在ab场地同时进行。三局两胜30分钟一场，比赛2个半小时，共进行5场。

11：00-11：30统计男单女单男混双冠亚军。

11：30-12：00领导颁奖，本次比赛闭幕。

1、比赛必须坚持友谊第一、比赛第二原则，裁判必须严格公正执法；比赛双方队员必须服从裁判的一切判罚，不得攻击、干扰裁判；不得打假球，攻击对方球员；如有上列情况者，视情节严重程度给球员乃至球队予以处罚。

2、要求裁判和队员提前半小时到达比赛场地热身、以保证球员安全。

1、男单：冠军1名，奖品xxx；亚军1名，奖品xxx；

2、女单：冠军1名，奖品xxx；亚军1名，奖品xxx；

3、男双：冠军1名，奖品xxx；亚军1名，奖品xxx；

4、女双：冠军1名，奖品xxx；亚军1名，奖品xxx；

5、混双：冠军1名，奖品xxx；亚军1名，奖品xxx；

1、场地费用：规划场地所需器材如石灰等内部解决。

2、比赛用品：羽毛拍6副，羽毛球5桶，拦网两面，记分牌两个，口哨2个。xx元。

3、奖品费用：

a：设立：男子组冠军1名：xx元，亚军1名：xx元

b：设立：女子组冠军1名：xx元，亚军1名：xx元

c：设立：男双组冠军1名：xx元，亚军1名：xx元

d：设立：女双组冠军1名：xx元，亚军1名：xx元

d：设立：混双组冠军1名：xx元，亚军1名：xx元

共计：xx元

4、证书本（每本x元）共计xx元

合计费用：xxx元备用金：xxx元

1、裁判：每场1人。共2名。

2、记录台：一人负责记分和记录犯规次数；一名人负责翻分数牌和计时；共4名。

3、办公室：负责宣传，组织，提供后勤服务，如规划场地，准备羽毛球拍和羽毛球，记分牌，药箱和矿泉水等。

主题羽毛球社团培训心得体会和方法七

20xx年为了向美好的新年展现一个有活力的姿态，特举办这次“迎新杯”羽毛球比赛。促进我校师生及同学之间的情感交流，丰富我们的文体活动，给大家营造一种运动氛围，加强体育锻炼，增强体质，为我们的学习打下良好的身体素质基础。

xx科技职业学校。

xx科技职业学校xx级全体同学。

20xx年xx月xx日——xx月xx日。

xx科技职业学校羽毛球场。

1、比赛项目：男单，女单，混双。

2、奖项及奖品设置：

（1）奖项：本次比赛决出冠军。

（2）奖品：单打：加班集操行分30分/人及精美礼品。

3、双打：加班集操行分20分/人及精美礼品。

1、赛出风格、赛出水平、胜不骄、败不馁、尊重裁判、尊重对方、尊重观众。

2、讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序。

3、在比赛规定时间前到达场地，不要大声喧哗。

4、坚绝服从裁判判罚，否则取消比赛成绩。迟到五分钟者，视为弃权！

1、每场比赛采取三局两胜制。

2、率先得到15分的一方赢得当局比赛。

3、如果双方比分打成15比15，获胜一方需超过对手2分才算取胜。

4、如果双方比分打成20比20，则率先得到第21分的一方取胜。

5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。

6、在一局比赛完后，双方队员将休息2分钟。

7、发球时任何一方都不允许非法延误发球。

8、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线。两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

9、发球员的球拍必须先击中球托，发球必须要过对面的发球线（如没过重发球）。

10、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部，如球落在线上算接球方输一球。

11、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

12、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

13、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

14、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

15、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

16、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

1、顾问：xx，组长：xx。

2、副组长：xx，裁判：xx。

3、组员：xx、xx、xx。

4、计分：xx、xx。

各参赛选手到各班体育委员外报名。各班体育委员将名单于xx月xx日上午xx点前交到xx老师处。

主题羽毛球社团培训心得体会和方法八

xx年机电工程系第二届羽毛球女子对抗赛；

1、承接上届羽毛球比赛带给我们的感动，我们要继续以此种方式来增强系内女生的体育运动，也进一步推广羽毛球运动提升羽毛球水平；

2、增强同学与同学之间的交流；

3、让活动融入到我们的生活丰富我们的业余文化生活；

机电工程系全体女生

1、时间：xx年x月xx日—xx年x月xx日

2、报名要求：

a、以班级为单位报名，双打要求两人配合默契，

b、了解羽毛球的基本的知识

3、比赛赛制：女子单打前期采用淘汰制，后期采用三局两胜制；双打采用晋级制，中间安排复活赛、

1、活动时间：xx年x月xx日下午开始

2、活动地点：羽毛球馆；

3、比赛项目：女双、女单；

4、比赛赛制：初赛复赛决赛；

5、器材设备：硬币（决定发球权），记分牌，桌子，矿泉水，羽毛球由学校提供，球拍自带；

本次比赛的宣传安排分为三个阶段：

1、前期宣传：制作海报，并且通过班级负责人在班内帮助宣传辅以横幅、学校广播站帮助宣传；

2、中期宣传：在体育场挂横幅一条，以及通过宿舍内部宣传栏时刻公布比赛情况；

3、后期宣传：通过校广播站、海报及学校网站来公布比赛结果；

比赛取前六名颁发奖品；

本次比赛：单人赛：一等奖：羽毛球拍一副

二等奖：16g优盘2个

三等将：记录本3个

双打赛：一等奖：羽毛球拍两副

二等奖：16g优盘4个

三等奖：记录本6个

八、经费预算：

1、宣传费用：

横幅（1条）50元；

比赛用球：需要根据报名人数以及比赛场数决定；（预定3筒）

2、杂费：

裁判用水30元；

3、奖品费用：270元

总计：470元