月考经验交流心得体会及收获 月考经验交流心得体会及收获感悟(7篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

推荐月考经验交流心得体会及收获一

在这次的月考中，很多的学生月考失常，造成第一次月考失常的因素有哪些呢?

一、不熟悉

由于月考的考题形式和分值安排都接近于高考，部分学生可能还不是很习惯，在答题时时间分配得不合理，影响了最后的成绩;

二、心理因素

可能是因为学生自己太过紧张，求好的心态太迫切了，从而影响正常发挥。她指出，既然第一次月考已经结束，学生就应向前看，不要再纠结为何第一次考得不好，不如将这些时间花在分析月考的试卷上，这才是最有效、最合理的做法。

要像在下次的月考中不再失常，需注意一下几点：

一、明确月考性质和作用

学校组织月考是希望达到两个目的，第一是让学生熟悉高考的流程和题型，由于学生平时可能习惯了分模块做题，但在对整张试卷的把握上有所忽视，而学校在安排月考时也比较正规，四门考试在两天的时间里完成，类似于高考，这些都可以让学生尽快熟悉高考的整体流程，到了关键的高考时不用太紧张，也是一个让每个学生把握在做题时如何合理分配时间的机会，哪些题是自己可以看一遍就回答的，哪些是要花些时间来好好思考的。第二是一月一次的考试能让学生有个反思的机会，对下一个阶段的学习很有利。学生可以通过这次考试找出问题，改进学习方法和复习策略，为下一阶段的复习积累经验。

而第一次月考主要是为了检验在开学以来的这段时间中学生是否适应了高三年级的学习，是否进入了学习状态。考试内容一般以前一阶段学习的知识为主，多为基础题。有些学生在月考中考砸了，可能是因为不适应月考这个形式。所以陈明青提醒学生，月考最重要的作用在于阶段性复习效果的诊断以及对存在问题的发现。实际上，在高考前的一切大考小考都是为了发现，而不是为了下结论，高考才是最终的考试结果。通过月考学生可以及时发现自己的不足和存在的问题，是知识方面的?或是应试技能方面的、应试规范性方面的、还是应试心理方面的?这一切，都可以通过月考来诊断和发现，并及时采取适当的措施来补缺。

二、理性看待成绩

既然月考是高考复习过程中检查和诊断教与学的一种主要方式，是一种常规考试，所以学生对其目的、功能必须有一个正确的认识和正常的心态。否则，很容易把月考看作是一种负担或给自己增加不应该有的压力。

既然月考是一种常规性考试，所以大可不必搞得过于紧张。只要你抱着发现与改进的心态来对待每一次月考，你就会觉得每一次考试都是一种收获和发展。月考既是智商的检验，更是情商的考验。通过考试，你会更加全面地发现自己，使心态变得更加成熟，使意志变得更加坚强，让目标变得更加清晰。

而如何利用月考的考试结果则是一个是否能科学备考的问题。从某种意义上来说，考试的结果也是复习备考中可以充分利用的资源。通常来说，在每次月考前都可以给自己定一个学科考试目标，这样有利于自己考后及时找出目标差，然后分析目标差背后的原因，以便及时采取有效措施来进行补救。

三、提高效率

在这一阶段，学生通常需要“两条腿一起走路”，在接受新知识点的同时开始第一轮的复习，所以对他们而言，压力还是不小的。但是也不要总是埋头于学习中，适当还是要抬一抬头总结一下前阶段的得失，适时地“升级”自己的复习计划。

在这里提醒学生，千万不要偏科，毕竟一门学科的“跷脚”可能让你与其他学生相差十几分，甚至是几十分，这是很难追回的。此外，提高复习效率也是高三学习的“王道”，在时间面前人人平等，不可能无限延长复习时间，只有找到一种最适合自己的学习方法，才能有效复习。

推荐月考经验交流心得体会及收获二

在每个人的成长中，总会有许多难忘的第一次，每个第一次都给我带来许多的收获，而让我最难忘的是第一次月考。

我第一次月考，我并不是很喜欢数学，但是我很讨厌考试。

有一天，我在家里复习了一遍，然后就把它放在我的房间里面，我就去复习了。

第一次月考，我并没有很认真地复习，而是有一些紧张。考试的时候，我一直在想：我一定要拿出好成绩!可是，我却有点不知道该怎么面对试卷。因为，我在家里面做了一次小测试，所以就不知道应该怎么面对试卷。我想，一定是那些难题。

第二次月考，我考了八十几分了，我心里美滋滋的。这次我考了九十九分，一个是八十七，一个是九十七。我一个一个地考完了，但是我还是很难过，我就想：我一定要把这个月的成绩拿出来!可是，我的手一直抖个不停，我想，这应该不会是太差了吧!

这一次月考，让我知道了，我是不是该上进了，可是我又想考第二个，我想：这次应该不会太难过了吧!

我在考场的.桌子上面放着一张写有“高高在上”几个字的纸条，还有一些笔，我一直在想，高高在上的这一次月考，应该没有什么大不了的，我还是要去看一下成绩。

第二天早上，我一到学校，就看到了我们班级的“高高在上”三个大字，我心想：哈哈!我考的这个名字好像就叫高高在上吧，我心里一点都不开心，因为我就要被高高在上的高高在上了。

我一看，高高的，就知道是高高在上的高高在上，我一定要拿出好成绩!这时我心里又开心又紧张，高高的，我一定要考第一名!可是，我的心里又紧张，又紧张，又紧张，高高的，我的成绩也有了一点变化，还有一点变化。

这时，我想到了我考得不好的事情，于是就把那张纸条拿回了家，我就这样一直考到了99分。我心里想：高高，我一定要拿出好成绩!我一定要拿出好成绩!

推荐月考经验交流心得体会及收获三

多数高三学生都参加了月考，正是这一次小小的考试，打乱了很多学生复习节奏，这几天也见了一些学生和家长，从和他们的交流来看，多数人对月考成绩非常重视。因此很多学生整个假期都想着月考的事情，有的期待，更多是心里没有底气。那我们应该以什么样的视觉来看待月考成绩呢?考试对高三的学生来说，可以说是家常便饭，但是国庆前后的这次月考，在一定程度上反映了学生进入高三以来的学习情况。因此需要我们慎重的总结，因为后面还有很长的路要走。

一、考试最终目的是自我完善。

这个道理每次考试前后提及到，可是现实中多数学生拿到成绩后的表现可看不出是自我完善之后的那种静心、理性、更有效率的学习。而是一种焦虑、急躁、甚至对自己失望。当然这样的“靠后综合症”仅仅持续了几天时间，他们又被卷入都茫茫的备考大军中去了，依然没有效率，甚至盲目的复习，随波逐流，甚至迷失了自己，这样一来，一直到高考，都是这样循环着——学习——紧张——考试——失落——学习——紧张——考试——失落。虽然现在高校招生录取率相对比较高，但是想去好学校，好专业难度还是很大，因此说高考之后，绝大多数人对自己成绩还是有失落感。那么我们回过头来，是不是我们不能做得更好，当然不是。因为每一次考试都给我们提供了一次机遇，如果说仅仅为了考试而考试，有可能失去了机遇。

1.建立高考备考日志

一份完整的《备考日志》做好包含以下内容：

(1)随着考试时间的临近，你的心态发生了哪些变化?

有的学生越到临近考试，越紧张，甚至在考上外还加班加点的看书，打算考试的时候能对到一些题目，心理不断的暗示自己”临阵磨枪不快也光“，其实抱有这样想法的人，往往都是对自己丢失信心。有的考生考试之前盲目的士气高涨，觉得：”反正考试还没有考，什么都可以发生，我这次考试肯定能打翻身仗。“结果很多人事与愿违。还有的指望通过这次证明自己，也有人觉得这次没有复习好，考试肯定完了，考试之后再好好努力吧。那么你是哪样的心态?每个人都有自己特殊的一面，那么就在考试之后把它写下来吧，把几次考试的`日志放在一起比较一下，你会收获得更多。

(2)考试时，你对各科试卷的感觉如何?

几乎每个人都有自己相对优势的学科，特别时自己最拿手的一科，有时候却没有得到令自己满意的分数，那么考试时对试卷的认知最为重要，是不是你考试中对某科，某个题目意识决定了你考试中出现的一些不足?所以说不管你每科成绩怎样，你在考试中肯定对每科都有不同的认识，那么在考试之后就应该把这些认识记录下来，看看在接下来的复习中，你能发现些什么?

(3)考试结束后，你感觉如何?

考试结束之后，学校一般都会放两天假，那么在这两天的时间里，你是否忘记了考试?如果没有忘记，那么你最担心的是什么?为什么会担心?如果你能忘记考试给你带来的不快乐，是哪些方面给你的力量?不管你是否忘记这次考试，你肯定属于自己的感觉，下一次考试还会如期的到来，为了有更多的收获，你也应该把考试结束后的感觉写下来。有人心里没有底气，有人怕第一时间见到分数，也有人盼望着早点知道成绩，更有人对成绩抱有幻想....

(4)拿到分数时，你的感觉如何?

拿到各科成绩了，每个人的情况不一样，感觉肯定不一样，考好的人往往春风得意，一切在眼里都是美好的，考不好的人对自己灰心失意，不知怎么面对才好。都说分数是命根子，在现实中往往有一些人拿到分数的时候，对自己不满意，发誓学习，结果没有坚持几天，就忘记了这事情，下次考试一样如此，结果高考败得很惨。你是否有一种”在成功的喜悦中欢天喜地，不在失败的苦痛中呼天抢地“然后不断的进步，不断的完善，最后做一个真实、的自己，那么也就拥有自己了。因此说，拿到分数之后，你应该记录下你的感觉。

(5)在备考中，你做哪些事情对你这次考试有了很大的帮助?你做了哪些事情，阻碍了这次考试的发挥?

这一条很重要，学习过程中，最摧残人的就是做了很多无用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多学生都把时间留给作业，把自己折腾的身心疲惫，结果学得东西考试没有考，考得东西没有学到。还有用一些资料，都是一些老题、旧题甚至错题，那么你就在这次考试过后有新的认识了，知道什么资料好，什么作业好，平时做哪些事情才能有益于学知识，同时适应考试。很多人考不好，就想找课外辅导班，或者找一对一，其实你不对你的实际情况进行总结，并且没有从自己实际情况出发，那么盲目的报班，请老师，效果肯定不好。

(6)对下一次考试有什么期待?

很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考试绝对不能出现哪些错误，同时在现实中一些学生眼高手低，制定的学习计划，还有下一步的目标很不合理，到头来什么愿望都没有实现。那么你对下次考试有什么期待?在这次考试之后详细的写下来，下次考试验证一下，看看你制定的计划和目标是否合理，这能折射出你备考过程是否合理。

2.对复习策略进行必要的调整：

每周都会有很多人@我，多数人都想求一个特别适用的学习方法，由此可见，处于迷茫中的学生并不少，有的自己不清楚自己做哪些事情最合理，甚至总是期盼着有一天，他得到某种学习方法，成绩就迅速提高，事实上，一直到高考，这样的现状也不会有太多的改变。因为没有自己的策略，更不要说是适合自己的方法了。这次考试，无论是对高三的认识上，还是对自己复习策略上，都是促进的好机会。

(1)认识上的改变

进入高三，但是没有认识高三，有的觉得还有很多机会在后面，甚至是自己中考时就没有怎么努力，知道冲刺阶段用功就考一个好高中，那么高考也是如此;有的人觉得时间长着呢，考试毕竟是开始，梦想的学校始终没有改变，例如说每年都会遇到很多学生目标建立在非现实的基础上，结果当然可想而知了，从一定程度上可以说，月考能让更多的学生清醒，认识一下什么是高三的考试，离高考的差距有多远，离目标学校有多远，等等。

(2)想法上的改变

先有认识，再有想法，通过考试发现一些事情与自己想象中的不一样，好的结果不是期待来的，那么是不是以前的学习心态、做法有不完善的地方，一些方面是否需要改变?只要有改变的想法，那么这才具有改变的前提。

(3)做法上的改变

不想失败，梦想成功，以前的做法有很多不合理的地方，那么要想下一次考试取得好成绩，学习计划、方向、时间分配都得做一定的调整，那么肯定有学生会问，如何调整?现实中，只有自己才能改变自己，改变的前提就是认识自己，我每年都会遇见一些学生，问的问题很大，例如：数学怎么学?英语怎么学?等等，其实他们都看到是状态，数学或者英语不好是一种现实中的状态，那么要想解决问题，是不是先静心全面的思考一下，你的现状是如何造成的?你还有多少时间可以利用，有什么资源可以利用，想达到什么程度等等。找到自己问题所在，明确方向，并且在一定的时间内努力实践了，最后结果不尽人意，那样可以求助别人。最起码我们在做，努力的做，而不是获得某种安慰或者方法再去做。

关于各科备考策略和方向问题，我会写大篇幅的文章详细的叙述。

二、月考试卷有自身的不足：

任何一次考试，试卷都存在自身的不足，但总体上对一份试卷的评价，就是“匹配”，就是是否与高考要求相匹配?是否与你存在的实际问题相匹配?是否与某个阶段的知识内容等方面匹配?所以说，月考成绩决定不了学生的未来，原因如下：

1.月考是阶段性的考试，知识点涵盖面不广。

不少学生在高三开学就考一次试，但是有的学校，开学考试只是对暑假作业做检测，如果哪个学生暑假作业没有完成，直接导致考试没有考好。那么在一定程度上，月考只比开学考稍微完善一些，但是知识点覆盖面较小，从侧面讲离综合性的考试还有很大差距。

2.月考试卷题型、试题质量有一定的局限性。

我已经分析过一些学生的月考试卷，试卷中的题型设置不一定合理，甚至试题质量与高考要求不匹配。因为本身就是一次检测而已，一般都是由学校命题，没有联考，没有一些学校联合起来统一命题，无论是命题人数，还是命题时间都与统一命题不能比，所以试题存在一定的缺陷是正常的。

当然各地教学情况不同，月考出发点也不尽相同，如果我们要总结，还是把问题放在主观方面上。

如果说非得给月考附加一个意义的话，那么可以说月考虽然只是一次检测，但也是学生们一次自我完善的机会，也是一次崭新的开始。

推荐月考经验交流心得体会及收获四

这次月考，考得很糟糕。很不梦想。本是自信满满的对待这次月考，却没到……简直是从上空突然重重的跌到地下。真的很痛，也很悲痛。我总是很难理解自我为什么这么差，也许不努力、不用功、记性不好吧。

童话故事《灰姑娘》里，灰姑娘拥有璀璨夺目的玻璃鞋。而王子顺着当时灰姑娘留下一只玻璃鞋，顺利找到玻璃鞋的主人，灰姑娘。他们从此过着幸福欢乐的日子……

我觉得，在考试期间。每个女孩甚至每个人都是灰姑娘，都拥有璀璨的玻璃鞋。但她们都不明白。而考试就像英俊的王子，正在等待并寻找他心目中的人，并将要亲自为她穿上鞋子。

所以，我期望每个人都要好好努力。及早发现自我的玻璃鞋，成为幸福的人儿。

不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。

——后记

每个人都要经过挫折，受到磨难。不要认为自我是例外的。因为仅有经过暴风雨后，自我才变得更加坚强，勇敢。

不要怕辛苦，仅有努力过了。什么事都不曾有遗憾。下次月考我必须要加油啊!

推荐月考经验交流心得体会及收获五

杨婷婷说：“第三次月考已经结束了，考得好的，再接再厉;考得不好的，拾起信心，继续努力。千万不要因为别人的开心使自己失落。失败乃成功之母，考试前，我们重视;考试后，我们要做的是淡忘考试成绩，努力使自己做得更好……”

姚新说：“……我希望大家能够利用最后一点时间，将自己的成绩尽量提高到最高点，这样才不会让自己的人生留下遗憾。”

李倩说：“时光匆匆流去，第三次月考已经过去，这次月考，我们还是那句话，考得很不理想。每次考完试，我们都是这句话，可是又有几个人为我们这句话而想原因呢?原因只有一个，我们努力过吗?我们考得不好很显然我们没努力，要不我们能考成这样吗?我们考得不好，原因在我们自己。如果我们上课不说话而认真听课，如果我们认真完成老师布置的任务，如果我们认真地读书，如果我们……最后送大家一句话：不要为失败找理由，要为成功找方法，相信自己一定能行。”

李明说：“……与其等待自己不想看到的结果，不如趁现在奋发努力，只要我们努力了，我们也就无悔了……”

刘传慧说：“……我们是毕业班的学生，按道理来说应该要更加紧张才对，可是为什么我们还是漫无目的的……上天只会把成功赠予勤奋的人，相反，那些懒惰，放弃的'人，成功是不会再他身边徘徊的……”

吴纯纯说：“……没有挫折的人生是不精彩的人生.....考试已经过去，希望大家挥去这片阴影，拾起信心，再次奋斗……”

吴雅婷说：“……我觉得我们每个人应该克服自己的惰性，我们应该时时刻刻地挤出时间，落实到行动中去……”

戴圣涛说：“……我们每个学生都应该有这样的进取心，要超越他人、超越自己的信念与决心……让那些碌碌无为的人后悔去吧!”

推荐月考经验交流心得体会及收获六

一、立足校情，科学谋划

校情，是学校一切工作的出发点，唯有立足学生、教师、家长和学校的实际，方可科学谋划，扬长避短，有效备考，尤其是在最后的冲刺阶段。

二、分层分类，因材施教

分层主要针对纯文化考生，包括数理化英学科分层、踩线学生分层和重点人头分层，分类主要针对艺体特长考生。分层走班、分类指导，旨在充分关注学生客观存在的差异，增强复习的针对性和有效性。

三、集体备课，务实教研

复习备考，必须注重集体智慧和团队力量，要以务实有效的教研支撑务实有效的课堂。我们充分依靠市区教研机构各学科专家的专业引领，共享共同体学校的优质资源，发挥本校名师、教研组长等资深教师和往届高三相关教师的作用，保障了教研活动的优质高效。在常规教研基础上，根据阶段特点和备考形势，我们还分阶段推出专题教研，循序渐进，突出重点，突破难点。一轮复习时，组织了三轮专题研讨，主题分别是：重庆卷与全国卷的区别、如何上好复习课、如何上好试卷讲评课。后两轮研讨均覆盖九门学科和不同类型、层次班级，先听课，后评课，邀请教研组长、上届备课组长、区教师进修学院教研员全程参与研讨和指导。二轮复习时，组织了一轮专题研讨，专门邀请了市教科院的教研员到校集体视导，指导后期复习，重点解读20xx年考试大纲和考试说明。

四、科学训练，提升能力

科学训练是后阶段备考的中心工作。目标就是争取在高考中把该拿的分都拿到。

1. 训练形式。专题训练与完卷训练相结合。“二诊”前以专题训练为主，“二诊”后则以完卷训练为主。针对问题，专题训练突出选择题训练和大题冲关(关注考场答题思维建模)。

2. 训练时间。进入二轮复习，在打好整体战的前提下，在时间上给予综合学科适度倾斜，每周年级统一安排一次综合学科选择题训练，间周星期日统一安排一次综合学科完卷训练。进入三轮复习，重新调整课表，每周语数外和综合学科均安排一次完卷考试，时间与高考接轨，语文、综合安排在上午九点至十一点半，数学、英语安排在下午三点至五点;三轮复习要确保学生有充足的训练时间，尽可能课内完成，并限时训练。

3. 应试指导。一是指导学生总结应试方法和技巧，三轮复习一定要求学生做好“题型归纳”工作，看看高考常考哪些题目类型，总结其解题方法、规律。二是规范训练，严格要求，包括书写、格式、答案组织、学科术语使用等，把平常考试当成高考。三是管控失误，做完能做的题，拿到能拿的分;审清题目要求，想好再做回答;写完解题步骤，避免无谓失分。

4. 反馈纠正。及时讲评，讲评重方法指导，重变式训练，重归类整合，重规律总结，重思维纠结处的点拨，重命题意图的分析，重规范性的矫正，重评分标准的解读但不唯标准，重学生答案中出现的新颖视角等。特别重视错误(学生群体的易错点、易错题)纠正，寻找改善办法，错点要重讲，错题要重做。

五、精心命题，增强实效

科学训练离不开精心命题。高三试卷尤其是“二诊”后三轮复习使用的试卷要像一份全国高考卷，试卷结构要高度吻合，命题风格要尽可能接近。不仅试卷的外观结构即试卷的框架结构和题型结构相同，试卷的内在结构即试卷的知识结构、能力结构与难度结构更要一致。

1. 梳理考点细目。命题要建立在教师对高考考查内容与要求深刻把握的基础之上，除了认真研究考试大纲和考试说明，我们要求高三教师做三至五年的全国卷并进行分类研究，梳理出高考知识点细目表。高三每次学月考试或适应性考试结束，同样梳理出知识点细目表，并加以汇总。两表对照，对于教师命题有着很强的指导作用，尤其是进入三轮复习。

2. 深入研究“一点四面”，使训练材料的选择更贴近高考要求。要求各科结合本学科特点，不贴标签，科学合理地体现“一点四面”总体要求，尤其是语文、英语和文科综合要重点突破，在试题材料的选择、问题的设置、答案的建构上都要有体现。

3. 精选训练材料。 坚持“教师下题海，学生不下题海”的原则，通过教师多做题，确保学生尽可能少做题、做好题。要用好五种题，即高考题、模拟题、经典好题、易错题和创新题。选择近三年全国卷高频考点试题和重点考查试题，选择近期各地特别是多年使用全国卷和今年使用丙卷的四川、广西和陕西等省市诊断性试题中学生未见或少见的新视角和新题型试题，选择学生历次考试中常错易混和有思维纠结点的试题。

此外，我们还关注总分优先，学科平衡;回归基础，狠抓落实;专家讲座，重点突破;调试心理，优化情绪等等。

推荐月考经验交流心得体会及收获七

亲爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我今天演讲的主题是：勤奋学习，迎接月考。

开学已经近3个月了，初一初二、高一高二的月半考将在下周举行，而初三的月考也为期不远了，这是对我们自己近阶段学习进行一次全面检查。

还记得第一次月半考的大幕落下时，无形的硝烟似乎还在我们身边弥漫，走过清晨的校园，时不时会听到关于考试的对话：进步的喜不自禁，退步的垂头丧气；满意的眉飞色舞，不满的咬牙切齿！当大部分人都沉浸在因考试带来的种种复杂情绪中时，也有这么一群人，他们坦然面对月考成绩，仔细分析了失分的原因，暗暗定下了解决的方案，并已经开始着手攻克难关——这样的人，也许可以称之为考试的智者！哲人说：如果错过星星时，你在哭泣，那么你也会错过月亮和太阳。其实，换个角度说，如果得到星星时，你在狂喜，那么你也必将会错过月亮和太阳。面对频繁的考试攻势，面对接踵而来的分数压力，平和的心态、冷静的分析、坚持的行动，才是致胜的法宝，毕竟，我们的目标在前方，而不在此处！

不可否认，有一少部分同学平时不努力，学习不认真，没把学习当回事；有些同学对月考思想上不够重视，态度不端正，总认为月半考不重要。然而，月半考是判断同学们能否善始善终完成本学期的学习任务的关键。

对于本次考试，我想在这里谈谈我的几点看法。

首先，复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。这不单是机械的重复，更应包括对知识的理解和运用。平常学习较好的同学，应利用考前复习的机会，做到触类旁通、举一返三，使自己再上一个新层次！基础较差的同学，应把月考复习做为查漏补缺的机会。狠抓基础，做到复习到位，消化到位，宁可少学，也要学好！

其次，学习虽然是以时间做保证的，但学习成效与学习时间长短并不成正比。因此，我并不主张任意延长学习时间，搞马拉松式的疲劳战术。复习的主阵地在课堂，有老师指导的每一节复习课都是复习中的重中之重！因为那都是老师精心准备的。那些看似平时学过内容的重复，都是一种总结，一种归纳，更是一种提高。它有助于同学们理清复习思路，提高复习效率。所以，希望同学们能把握好课堂，集中注意力听好每一节课！

另外，在复习过程中，对于已记住和理解的内容可以少花些时间，而把精力更多地集中在印象模糊的内容上，从中找出自己平时存在的问题。特别是平时的错题，应重点复习，以表现突出的同学为榜样，要确立自己的赶超目标。

特别要注意的是，考试来临，应有份“平常心”，要像对待平时作业、测验一样轻松，特别是进入考场后，不能焦虑不安，要调整好心情。如果实在觉得紧张，无法彻底平静下来，那可以远望窗外的风景，转移一下注意力，或是闭上眼睛想象一幅悠然恬静的画面，并做几次深呼吸，努力使心境平和。

最后，考试时，面对试卷应有一种“我准备好了，我能行，我会做”的自信，并且注意合理分配答题时间。比如数学考试中，有些同学会因为怀疑某题计算出错而不停地在该题上检查验算，不知不觉地耗费了宝贵的时间和精力，以致剩余时间不够而惊慌失措，影响了后面的答题质量。所以要相信自己的能力，不轻易地怀疑自己，否定自己。另外，对于那些考虑了一会仍无从入手的题目，可以先做后面题目，等后面的题目答完了再回过头去冷静地解前面的难题，在这样的心态下难题也会迎刃而解的。

有一首歌这样唱道：“世间自有公道，付出总有回报。说到不如做到，要做就做最好！”希望大家不断进取，不断超越，不仅有勇气超越同学，更有勇气超越自己！

最后祝大家都能够在快乐和进取中取得令自己满意的成绩！

我的演讲完毕，谢谢大家！