每天做俯卧撑的心得体会和感想 俯卧撑和仰卧起坐心得(六篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

有关每天做俯卧撑的心得体会和感想一

大家好!我是来自三六班的田。

个人文明一小步 社会进步一大步,做文明美德少年，我觉得我们应该从身边的每一件小事做起。记得小学一年级的时候，一次轮到我们组值日，我在走廊里拖地的时候，发现教室里没人值日。我心想今天就算只有我一个人值日，也要把教室打扫干净。我拖完了地又去屋里扫地，扫完地后又去擦墙，擦完墙后又去倒垃圾，最后虽然我有点累，但我心里很高兴，因为我们班卫生分得了10分。

在学习上，我是一个努力勤奋人，一日之计在于晨;我每天早上6点半起床，开始早读;我每天都做好预习、复习，上课认真听讲，积极发言，不折不扣地完成老师布置的作业，我知道只有努力勤奋地学习，才能成取得优异的成绩，掌握丰富的知识，丰富的知识是我们翱翔的翅膀。

在学习之余，我爱好广泛，经常参加各类活动。我从五岁开始学习跳拉丁舞和拉小提琴。由于老师的辛勤培育和我的刻苦训练，我多次在各类才艺比赛中获得荣誉。通过参加这些活动，不仅使我得到了很好的锻炼，也增强了我的自信心。

我认为做一个美德好少年，还要品德优良，尊老爱幼，拥有一颗感恩的心，向雷锋叔叔学习，很多时候帮助的是别人，快乐是自己。同学之间团结友爱、互相帮助。坐公交车的时候主动给老人让座。在家里孝敬父母，帮父母做自己力所能及的事。

我相信只要我们从小事做起，从我们自身做起，就一定能成为美德少年!

谢谢大家对我的支持!

有关每天做俯卧撑的心得体会和感想二

最好的定义是什么？我们如何做才能够成为最好的自己。这些都是我们应该考虑的问题。做最好的自己，让自己不后悔。

最好的定义是什么？是第一名吗，还是进步了？我认为都不是。那么问题来了，何为最好的我？

寒假不仅意味着可以不用上学应付每天的作业，也意味着补习，以及过年。意味着在亲戚们的好奇心和另一种奇怪的心理下，会“亲切”地关心你的学习。

如果在往日，我可能会把自己的班级排名告诉他们，但是在今年我不仅分数惨不忍睹，连年段排名也没有进步。只有自己知道，这种成绩并没有达到我理想的状态。

“你这么认真哦！还在写作业？你看看姐姐多认真！”每每有人如此表扬我的时候，只有我自己知道拼命写作业的原因是：考试没考好。这些话我听过很多次，但我只能在心中默默地叹息，然后无比诚实地说一句“不算认真啦，这次考试……没考好……”

最好的自己，到底是什么？这个问题我思考了很久。我并不知道这样的自己，算不算是最好的。我未能在考试中取得一个优秀的成绩，但却明白了一些东西。

排名虽然只是一个数字，但它不仅能告诉你，你身后的人数达到了多少，也能告诉你多少人在你之上。通过这次考试，我学会了知耻而后勇。

我可以做到不再编一个美梦安慰自己。不是在哭过悔过之后躺在床上，发誓下次大考要考进多少名，这个愿望就会实现的。与其说发挥失常，不如说这是真实的实力。把自己伪装成一个优秀的勤奋的学生，欺骗的还是自己。

我认为在流泪之前，应该好好想想为什么这个结果导致流泪。在发誓之前，想想能否完成目标。在痛苦之时，把痛苦化作力量。这听上去真得很像大道理，但我觉得，我真的做到了最好的自己。

有关每天做俯卧撑的心得体会和感想三

最近宫校长为我们老师推荐了李志敏博士的励志书籍，我非常喜欢读这类的书籍。非常有幸我读到了《做最好的自己》这本书，读完整本书后，感觉自己收获了很多，自己的心灵也重新得到了洗礼。宫校长，谢谢您，谢谢您让我感悟到怎么样才能做最好的自己，让我在工作中始终以积极的心态去面对所有的问题，让我踏踏实实，不断超越自己。

高尔基曾说过：“书是人类的进步阶梯。”书是我们的好朋友，通过它可以“看”到广阔的世界，“看”到银河里的星星，“看”到中华瑰丽的五千年，“看”到风土人情和世间万象……对我们扩大视野、增长见识、丰富积累、提高素质，有着十分积极的意义。

我国伟大诗人杜甫说过：“读书破万卷，下笔如有神”。

首先吸引我的是书名，当书到手时我怀着好奇的心情去读这本书。读完后不禁觉得神清气爽，以前也曾读过一些书，读后似乎感觉都是一些空话，仅仅留给我一些无谓的说教，没什么实质性的帮助。看了这本书后，感觉与众不同，如何才能做最好的自己?这需要我们每个人进行思考。是的，更多的时候，大家都在审评对方，研究对手，却很少有时间静下心来了解自己。李博士用平实的语言为我打开了一扇了解自己、重新审视自己的心门。他告诉人们：做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省却能让自己更加的清醒;做人不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从;做人一定要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人才有容天下之大量的非凡气度;做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边……他不仅提出了浅显易懂的“成功同心圆”说，而且运用了发生在他身边的大量故事来阐述成功的秘诀。这些故事很值得我学习和品味，从中吸取经验和教训，指导我走向成功之路。

其次，每个人对成功的理解不同。相信许多人和我一样，或许经常有这样的感觉：不知道什么才是真正的成功，怎样才能得到成功，搞不清真正的人生价值是什么，如何实现。现在看了李老师的“成功”学后，体会到：人和人之间千差万别，每个人都有自己的选择，不能用同一个模式去衡量所有人的成功，无论是所处地位与名望的高与低，拥有财富的多与少，只有发挥了自己的兴趣和特长，又对社会和他人有益，同时还体验到了无穷的快乐，这就是成功，做到了最好的自己就是成功。

世界本来就是一个矛盾的集合体，每个人在生活中，都会遇到各种各样的抉择，但不需要为压力过重而苦恼，更不需要为了失败而哭泣，也不要让事情来主宰我们，而是要用积极的态度来主导、推动事情往更好的方向进展。

最后李博士认为：成功就是不断超越自己，就是“做最好的自己”。

对此我的理解就是每个人都有成功的机会，形式不同，成功的意义也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去实现理想，并且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的标准并不是单一的，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是令人瞩目还是平凡普通，都是成功。当然，在现实社会中或许我们每个人都有自己无法实现的梦想，我们的理想和现实永远存在着差距。而许多事情是我们无法改变的，我们所能做到的就是改变心态，调节情绪，改变思考方式，不断超越自己，努力让自己的生命充分燃烧，做最好的自己。

读完《做最好的自己》，感到其实做好自己并不难。作为一名普通老师，工作经常陷入一种疲劳的状态，经常会被学生的问题搞得自己觉得很累，我知道这不应该是年轻老师应有的心态，但是总是控制不住自己的情绪，总是会被学生不如意的表现所影响，开始经常抱怨这，抱怨那，甚至开始怀疑自己到底适不适合教师这个职业，刚参加工作时的热情减少了，这种心情影响到我的生活和工作，受李老师的影响，“既然只能当老师，那么悲悲戚戚是当，高高兴兴也是当，我当然选择后者!”

是啊，开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢?可是，每天出现的让人头疼的事情，让人头疼的学生，怎么能高兴得起来呢?我经常想：多想孩子们可爱的地方，尽量把课上好，尽量和他们一起玩儿，这样孩子们就会越来越爱自己，每天生活在一个充满爱的环境中，又怎么能不高兴呢?

多么简单多么朴素的道理，为什么我当初就没想到呢，想想我们在工作学习中难免会与人产生摩擦，如果我们只盯着别人的错误，那么只能让矛盾越来越激化，但是我们如果想别人的优点，就会使我们很快的冰释前嫌，问什么同样的问题发生在学生与老师的身上就这么不可调和呢?其实还是缘于“爱”，如果我们给学生多点，再多点的爱，对于他们的错误我们都用理解之心，包容之心，责任之心看待，而不去苛求他们像成年人那么懂事，师生关系会不会更和谐一点呢?在众多的压力与竞争下，要保持积极的心态，不论遇上什么困难都不要气馁，积极心态战胜一切困难，一样可以做到优秀。

事实证明，我们每个人都可以做一个最好的自己，都可以做到优秀。我们更不必为自己赶不上别人而太过自责，也不必因为境遇不好而太过感伤，怨天忧人。我们所需要做的，是追随自己心灵的选择，不求其他，但求做最好的自己。我们就会变成一个更美好、更大度、更成功的人!

有关每天做俯卧撑的心得体会和感想四

暑假里，校长为我们大家准备了《为什么做教师》一书；在假期里看了这本书，从中学到了许多道理。现在我试着先把读后感写下，要求是“3r”标准，一是认同的观点；二是联系实际工作；三是重构。

教书是最有挑战性，同时也是回报率最高的职业。一年之内就可以看到回报：孩子们在认知、行为和社会性方面都进步了不少，有时这样的进步是逐步的，有时这样的进步是巨大的，他们在任何一个方面的进步都让我觉得是很大的回报。

教书是欢乐、悲哀、快慰和无助的结合体，但它也是一项有着明确目标的任务：改变我的学生，也改变我自己。我教书是因为教书这个行为本身能够触及我精神和灵魂的很多方面，使我一直保持内省并不断推动我的某种意识的醒悟。

教书是一种革命性的举动，它能够决定一个年轻人是否有机会过上好日子，它会有终身的影响。如果一个孩子有机会得到更好的教育，他就可能去读大学，找到好的工作，然后过上好日子。推动儿童教育意味着去鼓动年轻的一代，他们既可能会变成教育和社会忽视的牺牲品，也有可能会促进他们各自所居住社区的经济和社会的稳定。

做教师的都知道，每天必须做的几件事占用了我们绝大多数的时间：备课、上课、组织学生参加课余活动、处理学生之间的种种问题……现在还要抽出时间来读书搞科研。

我真是不知道该怎样才能做好所有的工作。教师的时间从读书中来。只有每天不间断地读书，跟书籍结下终生的友谊，就像潺潺小溪，每日不断注入思想的大河一般。真是“书到用时方恨少啊！”原来，这是因为用一辈子来备课和用课前的几小时来备课，效果肯定不同。

大师让我知道了读书不是为了应付明天的课，而是出自内心的需要和对知识的渴求。要知道作为教师，在科学知识的大海里，我们所教给学生的教科书里那点基础知识，只是沧海之一粟。若我们没有“源头活水”，怎可能教出好学生来？

我要树立平等、和谐的师生观，给学生自由发挥的空间，允许学生提出问题，提出自己的观点和看法，甚至能大胆提出质疑。我想只要是出于彼此尊重、走和谐的氛围中，课堂活跃一点，学习的效果会更好，学生的积极性会更高！

不要把自己的尊严放在第一位，不要认为自己就是长官、皇帝，要放下教师的架子，真正启发学生的智慧，扮演引导者、帮助者，而不是顺导者。

我们反思和改进的，我们要在课堂上就要让学生知识什么是平等、民主，如何建立民主的组织，什么叫尊重，什么叫真正的自由等等，因为只有在得到尊重、自由、平等、和谐的氛围中，人们的才能才能发挥到极致。

我要忠诚于人民的教育事业。要有强烈的责任心，推动着自己努力地工作，不记个人得失，甘于奉献，乐心思教。难以想象，一个没有责任心教师能把教学工作做好。

没有责任心，工作态度散漫，对学生成长不关心，对学校，对社会，对待遇等等，心有怨言的；自然无心思教。有了高度的责任心，必然能激起我在教书育人的过程中对学生的负责任。

我要热爱学生，严爱有加，对我来讲，爱人的具体表现就是要爱护学生，关心学生，孔子说：“爱之，能勿劳乎？忠焉，能无悔乎？”在他看来，教师只有热爱学生，关心学生，才能不知疲倦地全力教诲学生。热爱学生，就是在给学生传授知识的过程中要尊重学生，平等待人，宽厚仁慈。

要把学生当成伙伴和朋友，以智慧、包容、理解的心情对待。有人说：“没有爱就没有教育”，或许就是这个道理罢了。

当然，热爱学生，决不是降低对学生的严格要求。王夫之说过：“教人必须有严格的要求，学习必须向高处努力。教师在教学过程中，努力做到严在当严处，爱在细微中。”

我校的学生的文化成绩不是很好，在初中里是“差生”。对“差生”的教育工作是我们的重点，我要对他们更加关心，“差生”的接受能力要比正常同龄学生的接受能力差，难于完成课堂教学任务，从而产生自卑心，自暴自弃。

针对这样的情况，我们要有一个全面可行的计划，要本着循序渐进的原则，不仅要给他们充足的时间，而且不能说“江山易改，本性难移”或“朽木不可雕也”之类打击“差生”的积极性，伤害他们自尊心的话，要细心、耐心、用心的教育。

实际上，每个“差生”也和正常同学一样，也希望有人关心他，爱护他，体贴他，也渴望得到老师的爱护、帮助和鼓励。我作为老师，对每个学生都必须付出真挚的爱心，设身处地的为“差生”着想，只有这样才能为学校、社会作出我应有的贡献。

有关每天做俯卧撑的心得体会和感想五

老师们、同学们：

新学期好!

老师们、同学们，春天是播种的季节，只有春天播下希望的种子，秋天才会换来丰硕的成果。今年的春天，让我们一起播种下一颗种子：做的自己!

这也是今天我开学典礼讲话的题目。

“做的自己!”是我们__小学的校训，也是我们每个人一生的使命。相信每个同学每个老师都会说这句话。但我们有没有认真想过，怎么做才能做一个的自己呢?现在让我们一起来思考。

其实做的自己并不难，关键就在养成优秀的习惯。习惯成就优秀，优秀成就自己。你有优秀的学习习惯吗?你能做到每节课都专心听讲，能做到每次作业都认真完成，能做到每天坚持看课外书，能做到不懂就问，有错就改吗?你有优秀的行为习惯吗?你能做到起居有时，饮食有节，能每天坚持锻炼身体，能不乱扔垃圾，并见到垃圾主动捡起，能不说脏话，能主动向老师、同学问好，能主动帮助有困难的人，能自觉遵守学校里规定的集会、早读、静校、路队的纪律吗?如果这些你做能做到，而且觉得很自然，就像呼吸一样的自然，那么你就拥有了优秀的习惯，你正在做一个的自己。这些习惯看似平常，但贵在坚持不懈，持之以恒，所谓：细节决定成败，平凡成就伟大。

人的伟大，不仅在于身体，更在于有一颗伟大的心灵。因此，一个的自己还要磨练自己的心灵、胸怀，让自己拥有很多优秀的品质。你有宽阔的胸怀吗?你会不会不为一点点小事和同学、家人斤斤计较，你会不会宽容、原谅别人的过错，你会不会常常看到别人的优点而真诚地夸赞他，你会不会经常和同学合作做成功一件事呢?如果你会，那么你的心灵已经慢慢变得像海洋一样的宽容，你的胸怀已经像天空一样广阔。你已经超越了小我，行进在大我的成长之路上。

有一个故事说，能爬到金字塔点的只有两种动物，一种是搏击长空的雄鹰，还有一种那就是慢慢爬的蜗牛。你是否感到很惊奇呢?蜗牛这么慢，怎么可能到达金字塔的顶端呢?它靠的是什么?它靠的就是坚韧的意志!因此，要想做的自己，我们必须要有坚韧的意志。在学习、生活中，当你遇到困难时，你能坚持不放弃吗?你能面对失败不气馁，你能像蜗牛一样咬定青山不放松，一步一步向前行吗?只要你能，成功就在不远处等着你，做一个的自己不会太远。

当然，做的自己，最要记住的是，你做的是你自己，是的你自己，而不是其他人的第二、第三甚至第n个。你要保持你自己优秀的个性特点，要充满自信!你在世界上是独一无二的，你对于这个世界很重要，这个世界因为你而更精彩。所以，你要爱你自己，要相信你自己。即使现在的你身上还有很多的缺点，离的自己还有相当大的距离，但只要你从现在开始，下定决心做的自己，下的努力，朝清晰的目标前进，一步一个脚印，一天一个面貌，相信不久后的将来，你们每个人都会成为的自己!

有关每天做俯卧撑的心得体会和感想六

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!我是来自三六班的田。

个人文明一小步 社会进步一大步,做文明美德少年，我觉得我们应该从身边的每一件小事做起。记得小学一年级的时候，一次轮到我们组值日，我在走廊里拖地的时候，发现教室里没人值日。我心想今天就算只有我一个人值日，也要把教室打扫干净。我拖完了地又去屋里扫地，扫完地后又去擦墙，擦完墙后又去倒垃圾，最后虽然我有点累，但我心里很高兴，因为我们班卫生分得了10分。

在学习上，我是一个努力勤奋人，一日之计在于晨;我每天早上6点半起床，开始早读;我每天都做好预习、复习，上课认真听讲，积极发言，不折不扣地完成老师布置的作业，我知道只有努力勤奋地学习，才能成取得优异的成绩，掌握丰富的知识，丰富的知识是我们翱翔的翅膀。

在学习之余，我爱好广泛，经常参加各类活动。我从五岁开始学习跳拉丁舞和拉小提琴。由于老师的辛勤培育和我的刻苦训练，我多次在各类才艺比赛中获得荣誉。通过参加这些活动，不仅使我得到了很好的锻炼，也增强了我的自信心。

我认为做一个美德好少年，还要品德优良，尊老爱幼，拥有一颗感恩的心，向雷锋叔叔学习，很多时候帮助的是别人，快乐是自己。同学之间团结友爱、互相帮助。坐公交车的时候主动给老人让座。在家里孝敬父母，帮父母做自己力所能及的事。

我相信只要我们从小事做起，从我们自身做起，就一定能成为美德少年!

谢谢大家对我的支持!