疫情下缓解压力心得体会总结 如何缓解疫情带来的心理压力(2篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

2022疫情下缓解压力心得体会总结一

这个春节在不平凡中度过。疫情防控，没有谁是“局外人”，没有事是“份外事”，党中央成立应对疫情领导工作小组、发起“一级响应”、各级财政下达补助资金112.1亿元（截止1月26日0时），一批批“逆行”医疗队、人民子弟兵驰援武汉，政府工作人员“网格化”包保、“地毯式”摸排，企业加班连夜赶制医疗防护物资，群众自发捐款捐物……岂曰无衣，与子同袍。这份“同袍”之情，蕴含着14亿中华儿女同心同向同行的初心和使命；这场共同战“疫”，践行着民心才是的“刚性需求”，你我共情、偕作、偕行。最近天气转暖，但是，每年的3、4月，气候变化比较大，早晚温差大，同时春天天气转暖，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活跃起来，因此春季是流行性感冒容易发生的季节。流感的主要症状为发热、头痛、、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起肺炎及其它并发症。

为了有效防范和应对可能出现的流感疫情，我们必须树立“健康安全第一”的思想，提高自我防护意识。

对付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：

1、养成良好的卫生习惯，经常使用肥皂和清水洗手，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2、注意饮食卫生，不能在路边小摊随便购买食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证，各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着大量有害细菌。

3、均衡饮食，不挑吃，多吃水果，摄取足够营养。

4、尽量少去人流聚集的地方。避免接触有流感样症状的人。自己出现发热流感样症状要及时去医院就诊，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

5、平时要注意锻炼身体，定期运动，并保证充足睡眠，增强自身抵抗疾病的能力。

6、随着天气逐渐变热，教室一定要保持通风状态，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。

同学们，健康是人类最宝贵的财富，我们要好好珍惜。流感并不可怕，只要我们切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐的度过每一天。

现在正直三月~四月之间。这样的天气给我们带来了病毒的困扰。现在，很多地方最热门的话题就是“流行性感冒”简称“流感”。流感这种说它杀伤力强不是，说它杀伤力弱也不是。它只不过是一种会随着飞沫和空气到处传染的小病毒罢了。那为什么它们会对人类造成那么大的影响呢?因为，在香港已经有三名儿童因患上“流感”而在短时期内造成死亡。所以我们不能忽视它。

流感和平常的感冒病毒不同，而染上了这种病的人的病征也不同。而且，染上了平时的感冒只要几下工夫就能康复。而感染上流感就不单要吃药那么简单了，他好了以后还会有可能落下病根呢!流感的传染速度十分快，特别是在人多的公共场所。所以，大家只要稍不留神，随时会有可能染上流感。

流感潜伏期短，传播迅速，起病急骤。主要表现为畏寒发热，头痛，咳嗽，伴有咽喉痛。严重的会引起肺炎等并发症。请大家做好预防工作。

希望大家都能健健康康。我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家。

2022疫情下缓解压力心得体会总结二

在刚刚过去的x月xx日，xx市xx局党委向全系统 xxxx名党员发出了倡议一一全系统党员干部要在疫情防控 阻击战中发挥先锋模范作用。我在微信朋友圈转发了这条 倡议，被我的老师看到了,他留言问我——唉，如果需要， 带头赴武汉当志愿者?

我马上被这个问题问懵了!是啊,转发一条朋友圈容易, 当个吃瓜群众摇旗呐喊也不难，可如果让我带头去武汉当 志愿者，我会毫无顾虑前往吗?当时，我不知道武汉到底处 在怎样的水深火热之中,也不知道病毒到底有多么可怕， 过去可能会被感染，可能会死!而家里有孩子需要看护，有 老人需要照顾。那一刻，我明显感受到了我的怯懦，我知 道像我这样思前顾后，前怕虎后怕狼的人，注定成不了这 个时代的英雄。

所以，在今年3月1。日，当xxxx在视察武汉 抗疫一线医务人员时说——"你们是光明的使者、希望的 使者，是最美天使，是真正的英雄”的时候，我重新审视 了 "英雄〃二字的沉甸甸的含义。如钟南山，如李兰娟， 如一批批驰援武汉的医护工作者，当疫情来袭、前路未明, 当危机到来、凶险未知，正是这些人义无反顾、挺身而出、 干里逆行，只因为党和国家人民有需要。他们是一群为民 拼命，时刻准备为国舍命的人，是中华民族在历史长河中 之所以屹立不倒的精神脊梁。

或许,许多同志跟我一样,我们终其2都成不了英 雄。但是，我们不能让英雄的背影太过孤单，作为党员干 部，我们必须跟着英雄去战斗，成不了英雄，也必须要成 为英雄身后的一个战士。因为今天的中国不能只靠英雄的 脊梁，更需要千干万万的战士来铸就强大中国的血肉之躯。 而在我们的身边，其实也并不缺乏这样的战士。

这两位是张林单霞霞，是xx人公认的英雄，他们 是xx中医院的普通医护人员，责任当前，他们义无反顾， 驰援武汉。凯旋归来，他们说：’"谈不上什么英雄，那些 牺牲在一线的医护人员，才真的应该被我们铭记。〃他们， 是上场杀敌的英勇斗士。

这位是xx小学退休党员教师xx , xx社区有不少在武 汉做生意的返乡人员，联防联控期间，他主动报名配合社 区排查湖北返瑞人员，为进出村民测量体温，做好详细登 记，连续十多天的值守不曾有一句怨言。他说：〃疫情当 前，需要人人出力"。他，是战斗中不可或缺的勤务兵。

还有这位xx街道xx村的村民夏荣田：疫情来临，他 第一时间给全村捐款15万元，专门用于村防疫工作;他担心 村民们在家的〃吃饭问题(吃计)"，给全村人捐赠了 550箱 方便面和1万多斤大米;他体恤站岗人员的艰辛，每天深夜 坚持给他们送上热气腾腾的八宝粥……他的种种〃义举〃带 着涓涓爱意，汇聚成了汨汩暖流。他，也是这场空前战斗 中必不可少的后援力量。

同志们，不要总认为〃宅在家是最好的贡献，不^堆 就是最好的抗疫"，这句话是针对普通老百姓，针对的是被 我们守护的人。作为党员干部，我们必须要跟着英雄去战 斗。〃六亿神州尽舜尧"，只有每个党员干部跟紧英雄的步 伐，在每一场战斗中勇敢迈前一步，才能使我泱泱中华迈 出果断而又坚决的步伐，才会实现全面小康的历史性跨越。