一种职业多种技能心得体会简短 职业技能感悟(4篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

2022一种职业多种技能心得体会简短一

这期间又没有经受正规一些的培训，或者遇到良好的带教者，来解答一些疑问遭遇到以前从未遇到过的销售难题，那我们很快就进入了第一个难关，自我能力的质疑，怀疑自己是不是入错行了！

经历过的人会凭着经验宽慰我们要坚持，至于为什么，其中到底有哪些谜底，云里雾中有时难以说明，实际上在坚持中我们随着与客户交流的密切，对客户与销售环境进一步熟悉，可以解决部分困惑问题，这就是谜底。

除了疑难问题的阻挡外，还有一部分新入行的同仁期望干上一年后就有丰硕的奖金收入，虽然不能排除这种幸运之事的存在，但大部分销售同仁都是在2—3年的销售工作后在收入上开始有了起色。

所以，如果不控制好自己的期望的话，很多新人尝试频繁的跳槽来寻找这种机会，犹如水中捞月却把自己职业的诚信度损耗殆尽，很多企业对跳槽特别频繁的人员避而远之就是这个道理。

既然频繁属于一个极端，手中会长期拥有数量较少或产出较低的医院，或产品品牌很不理想，或者所在的团队实为误人之境，不更换发展平台继续坚持留守观望也会让自己徘徊在淘汰边缘。以上所说的第一关境遇基本是每一位销售同仁都要面对的关口。

当我们工作1年以后，要开始对自己的市场精耕细作，未来3—5年如果不想转移到其他市场的话，销售工作的细节是每一位销售同仁要认真对待的。销售工作第2年是我们开始总结经验尝试快捷判断解决问题的重要时期，与同行加强交流，自我充电。

如果你想成为基层管理者的意愿很强，在竞争比较激烈的企业有时机会是很少的，但是，只要坚持，就有机会，只要你的业绩和能力有保障，在企业就会有机会，这一点我深信不疑，因此很多同仁第一次竞聘失败就赌气离开优秀的企业，是心态的问题，我接触过很多老总，大部分都经历过竞聘失败的过程。

对于想长期在一块固定的市场经营的话，有社会关系或者说在自己的家乡当然会有很重要的帮助，有意思的是，很多销售同仁都不是在自己的家乡，同样做的非常好。

在第四到第五年时，一部分同仁成为管理者，一部分同仁继续留在一线，还有一部分同仁发现了更适合自己积累财富的职业，由于群中大部分人员还是一线人员，对于走上基层管理岗位的同仁的职业经历，我在这里就不说了。

离职业目标越来越近的大招

在这十年中的前五年需要怎么做才能够离自己的职业目标越来越近？我们需要什么样的能力来支持呢？

我个人认为，我们医药销售同仁需要在“五力”、“九工”、“四道”等方面着重提升自己的能力。

五力主要是指驱动力、抗压力、亲和力、观察力、执行力：

驱动力：要解决大家从事销售工作的核心动力，要定位清楚，自己从事医药销售工作是为了挣钱积累财富，还是喜欢销售这种有压力和具有挑战刺激性的工作，还是误以为销售是一件轻松的工作;驱动力不能模糊，它属于我们职业发展的发动机。

当你获得了自己期望的财富，就要设置新的驱动力因素，例如成为管理者。或者有的朋友说，我要成为一个老板，不想在医药销售行业继续发展，这都没问题，因为你驱动力会推动你朝着成为老板的职业发展方向给出动力。

抗压力：抗压力不是天生的，随着我们职业驱动力的推动下，我们解决的困难逐渐增多，积累了实战经验，对医药销售活动中遇到的困难已经有了解决问题的能力，能够承受更多的指标压力。但这样还不够，我们还要了解自己承受压力所带来的反应，不是盲目地直接硬抗，而是有弹性地来承受。

例如，我们一个季度的指标压力，会在思考有哪些增长途径可以保证完成，似乎有了明确的增长途径，核实了这种想法，我们的压力瞬间卸下来，实际上，这种想法局限性很大，因为很多情况下无法落实，容易让人在压力之下出现心理焦虑，煎熬着自己身心地健康。而我建议大家，要意识到很多工作压力是要靠努力行动后去缓解的，所以内心要有“没什么，还没拼呢？怎能见分晓”的暗示心理来承受压力。

亲和力：做销售之初，我们苦于自己不善于销售话术，实际上，我们一直忽视了自己亲和力的培养，亲和力是指让他人感受到我们是一个容易打交道的人，我们要保证自己是一个容易打交道的人，才能让更多的客户在初次见面时就减少陌生感。微笑、敬语、理解他人感受是亲和力最基本的组成要素。

经常会有很多大学生朋友问我问题，有些少数朋友以为在互联网上双方看不到各自的表情，省却了必要的礼仪，“问个问题，我想做销售，要学什么课程”、“你是做药的，有个问题回答一下，我以什么方式进入这行最合适”每次见到类似的问题，我都会克服个人成见耐心地答复。

也许这些问题让人看了有不被尊重的感觉，但比起误人子弟的错误不算什么，举这个例子，也是说明有时因为一句话会让客户感觉与我们打交道是不愉快，逃避的方式就是直接拒绝我们而不会告诉我们原因。即使不做销售，人们也是喜欢和那些有素养容易相处的人交流，不是吗？

观察力：不具备观察力的人，是无法把工作做细致的，实际上每位同仁都会在2岁到6岁属于观察力强大的时期，为我们的模仿行为提供了雄厚的基础，为学习生活技能提供了源源不断的动力;人类25岁以后，由于感兴趣的事物逐步趋向固定，观察力下降很厉害，这也是为什么细心的人远远少于粗心大意的人的原因。

但是做销售，必须通过训练和实践把下降状态的观察力提升起来。客户诸多的行为和工作的环境都要通过我们观察来判断客户的需求和心理趋向，当医生告我们不合适做销售时，这是医生用他所接触过善解人意的其他代表来衡量我们的粗心与对医生的不理解，但也不要气馁，能力的提高必须经过一个完善过程，只要我们能力在提升，很多结论都是相对固定而言的，不能当作定论。

执行力：我们要有行动意识，要动起来，销售初期，有人会建议我们说，要三思而后行，但这要针对不同时期而言，有一位朋友询问我有没有预防客户拒绝的方法，他想学会了再去见客户，我建议是先见客户。

其次不要把拒绝当作死敌，当试图确认所有的路都是正确的，我们才敢行走，那没路怎么办呢？勇于实践是硬指标。在执行力中，还要讲究效率，尽量抛掉拖沓的习惯，有拖沓习惯的人，不止是销售工作要比他人多付出时间成本，整个人生的质量都会受到严重影响。

“九工”主要是指九项能力，沟通、演讲、谈判、感召、自控、学习、专业、产品知识、行业常识;这九项大家一看都明白，销售人员之间的能力拉开差距主要在这九项。

“四道”是指积累之道、创业之道、为人之道、智慧之道。

积累之道：做销售不是“速成班”，刚出道就想挣大钱，进好企业，留在好的岗位上。尤其是对那些抱着“一年挣大钱”想法的新人准备进入医药销售行业，我善意的告诫，由于当下浮躁社会，很多依靠权力或其他违法路径不正常地获得大量财富的人给社会树立了“成王败寇”急躁心理。

有人也反驳过我，于老师论资排辈的时代已不存在了，年轻人越来越优秀;我从不否认少数人在特定环境表现优秀，但对于大多数的人来说，超越时间上的积累不现实，沉住气努力，自有耕种丰收的节气来临。

2022一种职业多种技能心得体会简短二

我来自东风乡老庄中心小学校红星分校。我校位于东风乡西南边陲，107与安鹤路交汇处，南水北调大运河就在我校南200米处。我们的老校址现在处于南水北调大运河的河心。由于南水北调工程我校几经搬迁，我在这里工作了将近20xx年，见证了红星的起起落落。我校有一句口号：红星虽小，光芒闪耀。就是怀着这样一种精神，我和我的同事们为小小的红星，为红星的孩子们披星戴月、执着坚守。20xx年旧校拆迁，新校尚未盖好，我们带领孩子们在一个小院里开课了。每间教室不足10平米，每个教师分的一块1米见方的小黑板，没有讲台，没有讲桌，甚至没有办公室。天冷了，屋子太小我们不敢生火;天热时，空间小噪音太大，我们不能开窗。最糟糕的是下雨天，通向学校有一段土路，这样的路雨天骑车无法通过，泥块会把车塞得死死的，克服这个困难有两种方法：拿个细棍子，走一段捅一捅或是改作车骑人。那时我怀着我的女儿，但我从未迟到早退，也不曾请假。校长说，身体不行就休息，我想我要休息了孩子们怎么办，总得给孩子把课讲完。清楚记得12月25号，我讲完最后一课，交待完复习要点，恋恋不舍得离开学校，27号晚上我女儿出生了。新学校盖成了，校园里堆满了沙石瓦砾，教室里积着厚厚的尘土，但老师们依然兴奋无比。为了正常开学，暑假里我们的老师冒着炎炎酷日自己收拾校园，粉刷栏杆，油漆黑板，打扫教室，搬抬桌椅。无论是两鬓斑白的老者，还是二十出头的青年，大家谁也不曾喊过一声苦，叫过一声累，反而更有斗志。一开学，更是忙得昏天黑地，我无暇顾及嗷嗷待哺的女儿，八个月大时为了不影响工作我给女儿断了奶。现在的红星在上级领导的关怀下，在全体老师的努力下各个方面都有了长足的进步。现在，我和我的同事们正攀登在提升红星教育质量的道路上。

魅力，来自执着的追求。

区“三名”工程，点燃了龙安教育人的热情，指明了前进的方向。从“三名”出台，一个理想便在我心中升腾，我要成为名师，能在课堂上文思泉涌、才情迸发;能使每个学生都信服;能成就孩子的人生。亦如于永正、窦桂梅……但我深知自己的知识储备和教学功底都太过浅薄，于是我争分夺秒的充实自己，读中外名著、看专业书籍、学名师教学。虽说没有头悬梁、锥刺骨的发狠劲，但也是常常挑灯夜读。由于孩子还小，常常缠磨的我没有半点空闲，我便在哄孩子睡熟之后又强撑着爬起来。

学校每次安排我做公开课，我都珍视机会精心准备。20xx年我参加了区组织的“个性化”课堂教学大赛，参与的老师都知道，那是一项何等辛苦的工作。将近一个月，我都是1点之后才睡下5点左右又爬起。由于长时间伏案工作，我的腰部肌肉劳损，时常钻心的疼。其间我想过放弃，但怎么能?我曾在自己的博文中写道：是什么力量让我坚持，是信任，同事的信任。我没有勇气面对大家的失望，所以，只能坚持。感谢同事们的帮助，在那次比赛中，第一次参加大赛的我获得了一等奖。

参加魅力教师评选，从学校到乡中心校再到区赛，一路走来，脚步凌乱的斑斑驳驳，但有些瞬间却挥之不去。4月间，区魅力教师评选第一轮说教材即将开赛，大家开始积极备战，但是由于我疏于对孩子的照顾，女儿得肺炎住院了。情急之下我给学校刘秀萍主任打电话，试探着问能否放弃?刘主任反问，大家的希望寄托在你身上，你觉得呢?我默默挂了电话。第二天，我把说教材所需的资料全部搬到了医院，病床上一半是3岁女儿的小小身躯，一半铺满了各种资料。我一边照顾女儿一边写说教材稿，由于斟酌语句过于投入，女儿的液体滴完了我竟浑然不知。一向和气的丈夫第一次红着眼珠对我咆哮，我愧疚极了，幸好没有出事，作为妈妈，对与女儿我确实亏欠了很多。

今年，我不仅参加了魅力教师评选，还参加了区优质课选拔，同时担任六年级毕业班教学工作，确实没有一刻喘息的机会。由于过于忙碌，我的腰疼病越来越厉害，医生建议我换换工作，我听了暗暗好笑，怎么可能?到备战魅力教师课堂教学比赛时，我已不敢坐下了，一坐腰便针扎一样疼。但是，人就是这样充满智慧，我发现蹲下并不十分难受，于是，我蹲在电脑前制作了作课课件。

回首往事，你道那是辛苦，我却说那是幸福。张明英主任说，年轻人不要怕出力，出力才能长力，多工作才能多收获。她说这话时我狠狠地点了点头，因为我深切的感受到了一次次历练带给我的成长。

魅力，感谢真挚的帮助。

老庄中心校，与大学校相比我们在教科研水平上有一定的差距，但我校却有着超强的凝聚力和向上的精神。我们同心协力研究“四环节”，共同备课。每有老师作课，大家都献计献策。对于我的成长，各位同仁就给予了真挚的帮助。参加说教材比赛，我校孙红霞老师将她辛苦整理的资料毫无保留的借与了我;作公开课，我的搭班老师无怨无悔的承担了额外的教学任务;我试讲时，孟国庆校长，李东霞校长，王志敏主任放下手头繁忙的工作来指导我。我校每一位语文老师都给我以宝贵的建议。身为语文门外汉的孟校长听过我的课后，一个环节一个环节点评，每说一处便说“我说的不一定对。”但我分明感受到了那份真挚的关怀。记得作课比赛的前一天，校长告诉我，他有事不能去给我助阵。但是第二天比赛时，他还是匆匆赶到了。感谢校长，感谢各位同仁，感谢区教研室张明英主任、白娜老师的引领，感谢区教体局为我们教师搭建起成就梦想的舞台。

今天，我作为一名魅力教师站在这里，但台下的诸位老师何尝不是充满魅力?是的，我们甘为人梯，吃也清淡，穿也素雅，面对大千世界，我们心怀淡泊，像春蚕，像蜡烛，在平凡的工作岗位上，用青春和生命谱写无怨无悔的人生。虽然平凡，我们的脊梁却支撑着祖国的未来;虽然清贫，我们的双手却托举着明天的太阳。起始于辛劳，收结于平淡，这就是我们教育工作者的人生写照，也是我们的魅力所在。

莫让光阴空度过，

奉献青春弹指间。

看淡功名君莫笑，

桃李芬芳暖心田。

老师们，让我们一起为这光荣、艰巨、幸福的人生而努力奋斗吧!

2022一种职业多种技能心得体会简短三

时间总是那么地不经意，正值大二的我对未来的生活充满向往。

20xx年9月，我来到了湖北三峡职业技术学院，开始大专阶段的学习，报的是医学检验技术专业，这与我当初想当药剂师的念头有些不符，但是几个月的学习下来，我已经从心里接受它了。有时候做的决定，一旦定了就很难改变，但我们可以改变自己，去接受去热爱，就像我对摄影的热爱一样，从最开始的仅仅记录生活到现在想把生活拍成画一样。都说学医很苦，但是我不怕，我想我应该会很享受刻苦学习时的充实，从小我就有那么一股子一件事情做不好不罢休的劲儿，相信一份耕耘一份收获，我将脚踏实地的去实现我的理想。通过科学的规划，了解发展自己的能力，发现培养自己的兴趣，洞察自己的性格，分析并树立正确的职业价值观，不断调整学习的习惯，使自己处于最佳的'学习和生活状态， 全方位发展，多元化挖掘自己的潜力，让自己在今后的工作学习中站稳脚跟。

二

（一）个人基本情况

我今年21岁，来自湖北长阳，从小就生活在有着八百里清江美如画口谕的清江河畔。目前是医学检验技术专业的大二学生，担任班上的学习委员，希望通过职业生涯规划书为自己指引未来的发展方向。

（二）我的性格

1．我的性格类型

经过性格测试，我的性格属于“教导型——谆谆善诱地引导他人。”

2．我的性格特点

表达能力强，善于社交，气宇不凡，生气勃勃。精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感的需要、动机和所忧虑的事情，因此能做到与他人高度协调。把能量放在帮助他人、鼓励他人进步向上，是体贴的助人为乐者。容易看出他人的发展潜力，并倾力帮助他人发挥潜力，是催化剂，能引发出他人的最佳状态。既可以做有号召力的领袖，也可以做忠实的追随者。

性情平和，心胸宽阔，且很圆通，很会促进周边关系的和睦，对于批评特别敏感。愿意组织大家参与活动，使大家和睦又感到愉快。

理想主义者，非常看重自己的价值，对自己尊重景仰的人、事业和公司都非常忠诚。非常有社会责任感，谨慎，能为理想和事业（尤其是对人类有贡献的理想）坚持不懈。你对现实以外的可能性及事物之间的内在联系非常感兴趣，容易发现别人看不到的意义和联系，并感到自己与万物息息相关，可以井然有序地安排生活和工作。

生活中，重感情，忠诚，强调价值和意义，理想至上；非常注重外表，总是穿着得很得体，也注意服装、服饰的搭配，相当在意他人对自己的评价；善于言谈，是所有人中最具交流技巧的人，在各种社交环境中泰然自若。

（三）我的兴趣

我爱好广泛，并且对自己喜欢和认定的事物有着较强的好奇心和求知欲。平时喜欢跑步锻炼身体。尤其对电子产品和摄影有着由衷的爱好，常常在家倒腾各种电子产品，什么东西坏了我都会拆开弄个明白，同时也是一个摄影爱好者。

（四）我的能力

我一向有一股子爱钻研，爱思考的劲儿，有较强的上进心和责任心，对自己认定的事情有一种执着的态度和钻研精神，会用心去做所有事情；逻辑思维能力较强，我的特点是喜欢自己动手做各种试验，比较善于从实验中加强理论知识的学习，这些对于检验专业的我来说至关重要，需要对各种仪器设备精通，因此相信自己有能力学好我所钟爱的专业。

（五）我的职业价值观

对于职业价值，世人对医生的第一印象就是救死扶伤，而不是以盈利为目的。我认为一份好的职业是在服务社会的同时，还能为从业者实现人生价值、获得稳定的经济收入提供机会，让从业者和家人过上健康、舒适的生活。作为医学检验人员，我的目标是将来能够及时准确地送出检验报告，提供有价值的检验数据，协助临床医生做好相应的诊断和治疗工作，以帮助病患。现在，检验事业有很大的发展前景，因此我会认真踏实地的学好专业知识，为今后的工作打下基础。

不同的环境陶冶不同的性情，造就不同的人生，对外部环境的分析是职业生涯规划中不可缺少的一部分。

（一）职业环境认知

近年来，医学检验在我国得到了快速发展，不断发展的新的检验技术，如生化检验中的酶促率法分析技术、临床检验中的干化学试纸条发检测、免疫检验中的放射免疫和酶免疫及化学发光、微生物检验中的全自动鉴定技术和最近发展起来的以聚合酶链反应为代表的分子生物学新技术等等，使检测方法的灵敏度不断提高，特异性愈来愈好，检测结果也更加准确可靠。先进检验仪器的迅速发展在医学检验领域更加惹人注目，分项目已实现了全自动或半自动化。医学检验技术的进步和设备的更新换代，对许多疾病的诊断，治疗监测和愈后评估都起着越来越重要的作用。过去临床检验科室一直被看作是医院的辅助科室，只对临床部门起辅助作用，现在检验科室已经成为各医院很重要的一个部门。衡量一座医院整体水平的高低，很重要的一方面就是看这座医院的检验部门的人员素质好坏、检测项目多少、检测水平高低，以及所应用的技术手段和设备是否先进。另外，随着检测技术的不断发展，检测项目的逐渐增多，临床疾病的诊断对医学检验的依赖愈加明显。仅此，检验学科及其相关部门在现代医学中的地位和作用已越来越受到重视，相关岗位具有很好的发展前景。

（二）家庭环境认知

我出生在一个普通的农民家庭，经济条件并不宽裕，父母用艰辛的劳动供我们上学，维持家庭生计。他们的淳朴、善良、勤劳影响着我，让我懂得了许多做人的道理，明白了生活的艰辛与不易，也让我对美好生活充满了强烈的向往和期待，更加坚定了自己的理想和信念。

（三）校园环境认知

20xx年9月，我来到了湖北三峡职业技术学院，开始了大学的学习，开启了我的医学检验的职业生涯。我很快就融入到了全新的环境，接触到了来自东西南北各地的同学。丰富多彩的大学生活给了我更多锻炼机会和展示自我的舞台，更重要的是学校给了我们一个良好的学习平台。现代化的实训中心、先进的实验设备和多媒体教室让我们能够通过实践理论相结合的方式更好地掌握专业知识。在这样一个优越的环境里，我相信我可以更加积极扎实地学习专业知识、锻炼实践能力、提升综合素养。

（一）职业生涯规划路线与时间

职业生涯规划路线与时间一览表（略）

（二）具体实施方案

1．加强专业理论学习

不论是在学校还是在医院实习的时候都不会忘记对书本知识的学习和温故知新。除了学习理论知识外，对医院的一些规定也要在实习之前就进行了解，特别是对于检验科的一些硬性规定以及仪器、试剂等也要熟识它的摆放位置以及它们的质控。

2．培养综合能力

勇于承担各项工作和领导交办的不同任务，接受来自各方面的挑战与压力，不断提高自己的思维能力和研究能力，使自己成为一个综合素质高、能力强的综合性人才。

3．积极参加社会实践

积累社会实践经验非常必要，不但有利于将所学的知识真正转化为生产力，使自己成为一个有用的人，还会使自己今后的理论学习和研究有的放矢，达到事半功倍的效果。对于大型的体检、献血等活动要积极参与，同时也要锻炼身体保持健康的体魄，以便更好地投身于工作。

事物是在不断的发展变化的，常说计划赶不上变化，所以我做的职业生涯规划也应根据实际情况作出相应的修正，以适应其变化发展。就像木桶一样，只有每个板都足够高，木桶才能盛更多的水。知识、能力、道德素养等都只是其中的一块木板，我深知只有“木板”齐了再加上生涯规划将其固定，我才能走得更快更高更远。对于这份计划书，我会每达到一个目标就总结一次，对自己存在的问题进行修正，让自己在职业生涯中少走弯路，不断向总目标前行。

一路走来，这份人生的规划才刚刚启程，知道了许多，也还有许多仍不明朗，但我已经在开始的时候做好了准备，去迎接即将到来的一切，不管未来是如何，只愿我心依旧，砥砺前行。

2022一种职业多种技能心得体会简短四

一、专业知识的学习

专业知识是知识结构的核心部分，只有对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对工作涉及学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来，才能真正建立自己的核心竞争力。基础知识、基本理论是知识结构的根基，拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。

采取对策：首先是要明确自己的发展方向，制定相应的目标，有目标才有信仰，有信仰才能做到坚持不懈，动力产生于现实与目标差距的张力。虽然我的专业是工科类，但从进入大学以后我的人生目标是做一名优秀的管理者，管理学本身就是一个庞大的学科，必须不断地学习和实践。

(1)每半年学习一门与产品相关的学科书籍，结合深圳考试院的考试科目进行。

(2)每个月学习1到2两本管理方面的书籍。

(3)每周学习两节著名高校的公开课。

(4)随时随地在有机会的情况下年长者、管理者学习交流。

(5)5年内考取mba.

二、能力的自我培养

(1)自学能力

自学的能力一方面是自我学习的坚持，另一方面是学习方法的探索和学习意识的培养。 而一个良好的习惯是实现以上目标的保证，科学的方法也能更加促进自己的学习的规划和增强自我学习的动力。

采取对策：聆听自己内心的声音，忠于自己的承诺和规划。

(1) 每个月的最后一个星期天对自己的学习成果和生活进行总结和反省。

(2) 与团队一起学习，成长会更为迅速，由于居住地的限制，仍未找到学习的社团。

(2)勤于实践

善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学习成果的标准。而把工作做到最好是对所学知识的最好检验，全心全意的投入工作，投入生活，自己就能领悟的更多。采取对策：实践的本质就是对生活的体验，工作也只属于生活的一部分，参照外国人选择工作的标准：第一是自己的喜爱程度;第二是是否在行业内做到了领先;第三是这份工作是否能保证你的生活开支;第四是薪水。与其说是选择一份工作，不如说是选择一种生活。真正做到从心里热爱工作的人，最终都会得到丰厚的回报。

(3)人际交往能力和团队合作精神

就是与人相处的能力。随着社会分工的日益精细以及个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。我对自己的人际交往能力评价为差。

采取对策：基于自己的评价认知，我对自己的人际交往能力差做出了分析，结合自己的成长经历，挖掘意识层面之下的真正影响交际能力的思维模式，主要原因是不够自信和缺乏勇气，学习了相关书籍(戴尔 卡耐基的《语言的突破》)，并时常温故。人际交往能力是一种实践性学习，各种交际技巧也只能在实践中学习和熟悉，在生活中注意培养和别人进行有意义的交谈，真正影响人际交往能力的核心因素是个人能力的加强，就是人格魅力。一个人的未来怎么样，很大程度上取决于你和什么样的人呆在一起，选择自己的一位导师就显得很重要。

三、身心素质培养

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质事业的成败有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。

1、健康的体魄：参加锻炼，多参加自己喜爱的体育项目：篮球，每周至少一次。

2、健康的心理

健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化;心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。

采取对策：

(1)健康的心理源于对真善美的不懈追求，经常的自我激励，书籍也可以净化人的心灵。

(2)利用工作之余参加跑步、登山、骑自行车可以锤炼自己的坚强的意志，也能让自己更积极乐观。

(3)经常与自己的心灵对话，不断的追问自己想要的是什么，时常的反思和总结，有了目标和方向，更坚定自己的步伐，就能用更大的胸怀去包容无常世事。

3、创新精神

现代社会日新月异，我们不能墨守成规。在市场经济条件下，企业要参与激烈的市场竞争。迫切运用创新精神和专业知识来改造技术，加强企业管理，使产品不断更新和发展，给企业带来新的活力。人才，尤其是信息时代的人才，更需要创新精神。

采取对策：

(1) 踏实的学习和掌握基础知识，只有打下坚实的基础才会有创新;

(2) 跨领域的学习能激发创新的灵感。

(3) 对同行佼佼者的持续关注。