积极心理学讲座的心得体会报告 积极心理学讲座的心得体会报告范文(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题积极心理学讲座的心得体会报告一

随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。

通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢? 保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。

具体以下几点：

1.学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2. 使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3. 使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。

3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。

4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力。

5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

总结：

通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实;通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪;学会倾诉性的宣泄; 转移注意力或花时间娱乐;为别人做点有益的事情;参加体育锻炼;建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生最大的价值。

主题积极心理学讲座的心得体会报告二

摸索心理健康活动课的规律,参照20xx年国家教育部颁发的《全国中小学心理健康教育指导纲要》制定我校相关的心理课程标准,致力于提高学生的心理素质。

1、积极参与学校教学节活动,,提高自身的心育素养。

2、积极参与区心理健康课堂评比活动,在活动中和兄弟学校交流学习,进一步提高心育课的有效性。

做好个体心理咨询的辅导工作,制定合理的值班制度,做好咨询记录,及时做好个案研讨和督导,提高咨询的有效性,并邀请校外心理专家给予指导。

做好心理健康教育基本常识的普及,以预防和发展为主,矫正和治疗为辅。遇到问题及时上报学校相关部门,及时解决。经常和学校各部门交流沟通,了解学生心理动态,做好预防和疏导工作。

行事历:

十月:

制定本学期工作计划(全体)

十一月:

推选各班心理委员

心理健康个人成长案例征集

心理健康辅导个案征集

十二月:

邮箱和心理咨询室值日开始

请专家对全体教师进行心理健康专题培训

给九年级学生举行学习讲座

一月:

辅导知识指导(人员暂定)

二月:

个案研讨(人员暂定)

交流辅导心得(人员暂定)

学期总结

邮箱和心理咨询室(阳光聊天室)值日安排及具体分工

主题积极心理学讲座的心得体会报告三

敬爱的党组织：

首先，非常感谢党组织把我列为入党积极分子，并安排参加百色市直属机关工委20xx年第三期入党积极分子培训班学习，我感到非常荣幸，同时也十分珍惜这次学习机会。按培训要求，我于11月2日～5日进行在岗自学，在这四天的自学期间，我认真地阅读《党的历史知识简明读本》和《入党培训教材》这两本学习资料。通过自学，我对党的历史、党的性质和宗旨、党的指导思想和理论、党的组织机构、党纪党章、党员条件、义务和权利、发展党员的程序和手续以及如何成为一名中国共产党等有了更进一步的了解，也更加清楚地认识了党的本质。下面谈一谈个人自学的一些心得体会：

第一，更详细地了解了党的历史和思想发展进程。

党的知识是博大精深的，党的历史是曲折的。中国共产党第一次全国代表大会于1921年7月23日召开，宣告中国共产党成立，至今已经走过了92年光荣的斗争道路。中国共产党从小到大、从弱到强、从幼稚到成熟，不断发展壮大。中国共产党所以能够不断发展壮大，一个根本原因，就在于始终坚持科学理论的指导，坚持把马克思主义基本原理同中国革命、建设、改革的具体实际相结合，不断推进马克思主义中国化，实现了党的指导思想和基本理论的与时俱进。

以毛泽东同志为主要代表的中国共产党人，经过艰辛探索，在总结中国革命正反两方面经验的基础上找到了中国新民主主义革命的正确道路，并在新民主主义革命胜利后时进行社会主义革命，积极探索适合中国国情的社会主义建设道路，创立和发展了毛泽东思想，开启和推动了马克思主义中国化的历史进程。党的十一届三中全会以来，以邓小平同志为主要代表的中国共产党人，在总结新中国成立以后正反两方面经验的基础上，在研究国际经验和世界形势的基础上，在改革开放的崭新实践中，开辟了中国特色社会主义道路，创立了邓小平理论，实现了党的指导思想和基本理论的与时俱进。党的十三届四中全会以来，以为主要代表的中国共产党人，深刻认识和准确把握世情、国情、党情的发展变化，在实践中积累了治党治国治军新的宝贵经验，创立了“三个代表”重要思想，实现了党的指导思想和基本理论的又一次与时俱进。

党的xx大以来，以为的党中央，顺应国内外形势发展变化，发扬求真务实、开拓进取精神，继续推进理论创新和实践创新，提出了科学发展观等重大战略思想，在党的指导思想和基本理论的与时俱进上迈出了新步伐。归结起来说，中国共产党90多年来坚持马克思主义基本原理同中国具体实际相结合，推进马克思主义中国化产生了两大理论成果，这就是毛泽东思想和包括邓小平理论、“三个代表”重要思想以及科学发展观等重大战略思想在内的中国特色社会主义理论体系。党的指导思想和基本理论与时俱进的历史进程启示我们，推进马克思主义中国化，一定要以科学态度对待马克思主义，正确处理坚持和发展、一脉相承和与时俱进的辩证统一关系;一定要胸怀共产主义远大理想，坚持以我们正在做的事情为中心，充分尊重人民群众的伟大实践和创造;一定要以宽广的眼光密切观察世界局势的发展变化，积极借鉴吸收人类文明一切优秀成果;一定要坚持不懈地用党的理论创新成果武装党员干部头脑，不断提高全党的思想理论水平。党的光辉和伟大成就，是中国共产党为民族解放和人民幸福，前赴后继，英勇奋斗的历史;是马克思主义普遍原理同中国革命和建设的具体实践相结合的历史;是坚持真理，修正错误，战胜一切困难，不断发展壮大的历史。中国共产党无愧是伟大、光荣、正确的党，是中国革命和建设事业的坚强领导核心，加入中国共产党，是每个要求上进、思想进步的青年人的迫切要求。

其次，对党的基本知识有了更好的掌握。

通过学习党的性质、宗旨、指导思想等基本知识，对党的知识有了更深一层的提高。中国共产党中国工人阶级的先锋队，同时也是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表着中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终奋斗目标是实现共产主义，虽然这个过程比较漫长，但党有坚定的为之奋斗的信念，以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为行动指南，以及科学发展观等与时俱进的指导思想，共产主义社会的理想就一定能实现。党的宗旨是全心全意为人民服务，任何时候都必须把人民的利益放在第一位，密切联系群众，一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去。中国共产党现阶段的奋斗目标是建设中国特色社会主义，实现中华民族的伟大复兴。

第三，加深了对报告及科学发展观的理解和认识。

是在全面建成小康社会决定性阶段召开的一次十分重要的大会，它为我们指出了今后十年举什么旗、走什么路，以什么样的精神状态去完成什么奋斗目标的问题。报告首次将科学发展观列入党的指导思想。这是对马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论的继承和发扬，是中国共产党集体智慧的结晶。科学发展观不仅是指导经济建设的理论，而且是指导党和国家各方面工作的理论。科学发展观向全世界表明，我们的党是一个顺应时代潮流，与时俱进，充满自信，头脑清醒，镇定自若的党。

第四、初步了解党员发展程序，中国共产党的党员条件、义务与权利。

党组织发展党员以“坚持标准、保证质量、改善结构、慎重发展”——“十六字方针“为指导方针，按入党自愿和个别被吸收的为发展党员的原则。成为一名中国共产党党员必须经历提交入党申请、被确定为入党积极分子、入党积极分子的培养教育和考察、确定为发展对象、确定入党介绍人、发展对象的集中培训、发展对象的政治审查、上报上级党组织预审、填写《入党志愿书》、支部大会讨论、上报上级党组织批准、上级党组织派人谈话、上级党组织审批并下发通知、举行入党宣誓仪式、预备党员的教育和考察、预备党员转正一系列严格的程序，成为党员，严格遵守党章党规党纪。党章规定了党员的基本条件、基本要求和党员的义务、权利，这是每一名党员检验自己是否成为合格党员的标准，也是对每一名入党积极分子提出的要求，每一名入党积极分子都要按照党章规定的标准严格要求自己，学习党章、遵守党章、贯彻党章、维护党章。入党积极分子了解和把握入党条件和党员标准，方能学有方向，干有标准，从而自觉贯彻党的基本路线和基本纲领，在全面建设小康社会的历史进程中充分发挥共产党员的先锋模范作用。

第五，通过学习，我对党的组织制度、党的纪律、党的作风、新形势下党的建设都有了一定的理解和重新认识。民主集中制作为党的根本组织原则，是党的组织制度的核心内容。实行民主集中制，是党的性质和历史使命的要求，是党的团结和统一的需要，是保证党的领导沿着正确方向发展的关键。党有着严格的政治、组织、经济工作、群众工作、宣传、人事、保密和外事纪律，党的纪律是党的事业取得胜利的保证，每个要求加入党组织的同志和党员一样，都必须严格执行和维护党的纪律。党的作风体现在党的组织和党员的思想、政治、工作、生活等各方面，是党的性质、宗旨、纲领、路线的重要体现，党风关系党的形象、关系人心向背、关系党的生死存亡、关系党的路线能否正确贯彻执行，关系社会主义精神文明建设能否取得成功。共产党员应当从各方面严格要求自己，在纷繁复杂的社会生活中做到慎独、慎微、慎权、慎欲。

党的提出的党的建设总要求，新形势下加强和改进党的建设，全党要增强紧迫感和责任感，牢牢把握党的建设总要求，不断提高党的领导水平和执政水平、提高拒腐防变和抵御风险能力，使我们党在世界形势深刻变化的历史进程中始终走在时代前列，在应对国内外各种风险和考验的历史进程中始终成为全国人民的主心骨，在坚持和发展中国特色社会主义的历史进程中始终成为坚强领导核心。全党要按照党的部署，深入学习实践中国特色社会主义理论体系特别是科学发展观，讲党性、重品行、作表率，矢志不渝为实现中国特色社会主义共同理想而奋斗。

作为一名积极要求进步的农业干部，通过学习，我对党有了更加进一步的认识，对党崇敬和爱戴的心情也更加深，党取得的伟大成就，更加坚定我对中国共产党的孜孜追求和渴望早日加入党组织的决心，我知道作为一名入党积极分子，距成为一个真正的共产党员还有一段路要走，在今后的工作、学习、生活中我将立足于本职工作，以党员的标准要要求不断提高和完善自己：一要加强理论知识的学习，提高自己的思想理论水平和政治觉悟，坚定共产主义信念，牢记党的宗旨;二要在实践中锻炼自己，完善自己，不断提高自己的政治理论修养，思想道德修养，组织纪律修养，科学文化修养，不断提高自己的综合素质，使自己更加向党员靠拢;三是坚守党纲党纪，服从组织的决定，积极完成组织交给的任务。我会时刻以党员的标准来衡量和要求自己，时刻坚定理想信念，勤奋学习和思考，坚持不断完善自我，为争取早日加入中国共产党而不懈努力!希望党组织加强对我的培养，教育和考察。

主题积极心理学讲座的心得体会报告四

甲：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

乙：留住一阵清风，播撒出希望的明天。

甲：付出一份真诚，打造出温馨的世界。

乙：带走一丝烦恼，让快乐伴我们同行。

合：敬爱的老师，亲爱的同学，大家下午好，校园广播又和大家见面啦！ 甲：我是主持人

乙：我是主持人。 合：这期广播的主题是友善待人。下面请听《校园风景线栏目》。

甲：友善”是人际交往中必须具备的道德规范，如果人们都能以“与人为善“的 态度去处理 日常生活中各种各样的人际关系，我们的生活都会充满阳光。 乙：如果你想做一个愉快的孩子，让自己的身边都充满欢乐，就用你一颗友善的 心去对待他 人。下面请听《美文欣赏》

甲：在和别人打交道时，如何做到“与人为善”呢？首先，要学会宽容。宽容就

是人与人之间相处时能充分的理解他人、体谅他人，拥有宽阔的胸怀。 乙：同学们生活在一起，产生一点摩擦是正常的，

俗话说牙齿和舌头也会“打架”，但是矛盾发生后，应该学会忍耐、包容、 体谅他人， 不能 斤斤计较，应该让矛盾迅速化解，也就是人们常说 的：“退一步海阔天空”。 下面请听《心理健康知识》

小学生心理健康知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

甲：所以，我们应该学会宽容，是自己的周围充满欢乐。其次，在平时生活中， 应该学会说： “对不起”。

乙：你可别小看这三个字，它的作用可大了，在处理同学关系时有着出奇的效果。 我们生活 在一个集体里，难免会发生一些磕磕碰碰的小事，每当出现这 种情况，有的同学会“怒 发冲冠“，甚至大打出手；而有的同学则会友 善待人，一声“对不起”，表达自己的歉 意，请求对方原谅，于是双方

握手言和，重新成为好朋友。下面请听《中华经典诵读》

1.杨万里《小池》： 泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

2.杨万里《晓出净慈寺送林子方》： 毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

3.朱熹《春日》： 胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。

4.林升《题临安邸》： 山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休？暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。

5.叶绍《游园不值》： 应怜屐齿印苍苔，小叩柴扉久不开。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

6.翁卷《乡村四月》： 绿满山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。

甲：有了过失和误会，衷心的向对方说“对不起”，实现了一个人开阔的胸怀和 彬彬有礼的 风度，用自己“友善”的心感染他人，远比唇枪舌战更有效。 此外，我们应该善于“化 敌为友”，让那些鸡毛蒜皮的小事都随风而去， 这样，你的朋友就会越来越多。下面进 入《点点温馨》栏目，请听歌曲 《心愿》

乙：我们每个人都希望生活在友好、愉快的氛围中，都希望自己的周围充满善良、 宽容和温 馨??这就需要我们每一个同学以友善的态度与同学相处、与 老师相处、与家人相处， 共同营造一个心情舒畅，处处温暖和谐的生活环境。

合：同学们，让我们学会友善待人，使我们的集体变得更加美好。再见！

主题积极心理学讲座的心得体会报告五

光阴荏苒，岁月如梭，一年的时间又悄悄流过，本学年我校心理健康工作开始进入稳步发展和创新发展阶段。随着社会的发展，人们的心理素质越来越受到重视。时代需要我们给学生创设健康的精神和自由的心理氛围，需要我们培养具有健康心理的学生。基于这种认识，我校认真地抓好了此方面的工作，下面就本学年的工作作如下总结：

一、做好心理健康常规工作

学校成立了以校长为组长，以副校长和主任为副组长，心理健康教育辅导员及各班班主任为心理健康小组成员的组织机构，积极筹备开展学校心理健康教育工作。学校开设心理健康课程，在校园文化建设方面积极宣传心理知识，广播站，宣传栏都起到了良好的作用。

二、建立健全心理健康档案

我校坚持“以人为本”的理念，根据高中生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，结合学生实际，围绕学生为中心工作开展心理健康教育活动。在工作的过程中，建立健全了各种档案，档案包括：学生心理辅导、个案报告、心理危机机制、家长咨询及心理健康教育计划、总结等。

三、积极开展阳光心理健康活动，积极营造幸福校园

首先是针对我校学生：为了提高学生对身体、心理健康的认识，健康快乐地成长，文化中心先后举办各种主题班会，黑板报比赛，社会实践活动，将心理健康教育渗透到各种活动中，取得了良好的效果。具体的活动有：“致家长一封信”、“我向老师诉真情”、“我的中国梦”、“诚信教育”、“道德讲堂”等主题班会和龙泉山远足社会实践活动，征文比赛——我的中国梦。20--年11月，我校举行国旗下讲话——美丽女生，向全校女生发出倡议，做优秀的知识女性。20--年12月，心理辅导室对高三女生做了关于青春期健康的问卷调查。通过问卷我们发现学生的价值观、人生观务实、进取，成长成才的愿望迫切，但是还是存在一些困惑。在东湖开发区青少年维护中心和学校的大力支持下，特邀湖北省心理健康特级教师耿喜玲为我校女生答疑解惑。相信通过此类活动的开展，我校的学生定能更好的认识自我，完善自我，做一名优秀的学生!

其次是针对我校教师：高中教师的生活和工作压力比一般老师都大，所以帮助他们调整心态也是心理健康教育的工作重点。本学期我校积极丰富教师的业余生活，通过给老师过生日、开办太极班、增加体育活动，女老师开办舞蹈班等活动达到放松的效果。20--年12月，我校青年教师联盟正式成立，该组织旨在团结一批有理想、有思想、有专业追求和改革精神的青年教师，搭建一个有价值的交流平台，彼此信任、对话问题、碰撞智慧，相互借力、相互借智、相互借道，协同发展，从封闭走向开发，从独立走向联合，在实践中体悟合作之“道”，为个人成长和学校发展贡献青青和热血。相信通过此类活动的开展，我们的教师会更出色、更优秀!

四、家长学校建设

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的。取得家长配合，帮助家长发挥他们的教育功能，对于改善和预防孩子的心理问题，帮助孩子成长极为重要。本学期我们运用家长会、家访等形式不断地与家长联系，取得了显著的成效。

五、申报校本课程，制定课程大纲和实施方案

20--年11月，心理健康教育中心响应学校号召，申报校本课程——体验幸福，并制定了课程大纲和实施方案，希望在开设这门课程之后，以一种更贴近学生的方式用积极的内容和积极的方式塑造学生洋溢着积极精神，充满着乐观、希望和散发着春天活动的心灵。

六、积极参加培训，努力提高自己专业水平

本学期市教科院、区教研室组织了一系列的心理健康教育研讨活动，作为一名心理健康教师，只有具备了专业的业务知识才能更好的开展工作，为教师和学生服务。所以，我积极的参加每一次研讨和培训，努力吸取养分。20--年10月9日，参加了在光谷三小举办的《中小学心理健康活动课》的教材教法培训会。20--年10月11日，参加了在光谷一小举办的心理健康教材教法报告。20--年12月6日，参加了在育才高中举办的“发展教师心里弹性”的研讨会。20--年12月20日，参加了在“心理危机干预”研讨活动。中国科学院心理研究所于20--年10月25—10月27日在我校举办“沙盘游戏治疗与实操”心理健康教育培训，三天的培训让我获益匪浅。

七、今后工作努力方向

1、坚持做好心理健康教育课题研究工作，以科研带动全校的心理健康教育走向更高一层的台阶。

2、继续在开展心理健康教育的模式方面的探索研究，力争在班级团体心理辅导方面创出一片新的天地，为心理健康教育的模式增添新的内容。

3、要在坚持面向全体学生进行心理健康教育的同时，加强对个别有轻度心理障碍的学生的个别辅导，争取积累更多的经验。

4、应加大对家长进行心理健康教育辅导的力度和深度，充分调动家长的积极性，提高家长对心理健康教育的认识水平，促使家校合一，共同促进学生健康成长。

心理健康教育工作是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，我们希望得到学校领导的支持，以及专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。

以上是对本学期心理健康工作的总结，同时也是对前期工作的反思材料进而指导今后工作更好的开展。