打篮球后的心得体会实用(汇总10篇)

心得体会可以促使我们更好地思考、总结和归纳自己的经验和体验。写心得体会时，要注意条理清晰，逻辑连贯，不突兀也不冗长。以下是小编整理的一些经典心得体会，供大家参考借鉴。

打篮球后的心得体会实用篇一

为提高自身业务水平，为了更好的抓好学校篮球队的训练，学校委派我于20__年8月20日——8月25日，参加了由教育局主办的“篮球教练员裁判员培训班”。这个培训是我渴望已久的学习机会，让我与各学区优秀的篮球教练员裁判员们共同学习，交流5天，使我这个新手受益非浅，丰富了自己的篮球理论知识。

这次学习，我自己想解决的问题就是如何进行篮球队的管理？如何进行青少年篮球的训练？以及篮球训练的方法等等？我想我一定得好好去的把它们记下来，以运用到我的训练中去。在听了浙师大教授们的讲课以后，我发现我对青少年篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师们在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完所有老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只是如何进行篮球队的管理？如何进行篮球队的训练？以及篮球训练的方法等等？还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。

如通过薛岚老师对“篮球规则新的修改”的讲解，我觉得以前我居然没有去过多的了解篮球规则的变化，感觉我离篮球很远，为此以后我要经常去了解篮球运动规则的变化，以更好的与篮球训练相结合；陈华老师对“教练员的职业素质及管理”的讲解让我加深了对篮球教练员的职业的认识；“如何上好一堂训练课”是我最感兴趣的，因为我以前从未带过篮球训练，，对于如何上好一堂训练课？该如何训练等等？以前我一直很忙然，不知道该怎样去训练。

在听了王老师的讲解以后，我豁然开朗，原来一堂训练课居然有如此多的变化，我真的是受益匪浅；还有，学训矛盾的问题我也很感兴趣，因为在日常训练中，我们遇到的学训矛盾问题确实特别多，尽管我也想了好多办法去解决这个问题，但效果一直不好，在听完老师的讲解后我也受到了不少启发；回想我去年带队的比赛，中间确实有好多问题我都可以利用规则去解决，哎真是后悔没早一点听到老师们的讲解，不过我很庆幸，我今天有机会学到了，在以后的比赛中我会很好的去利用它。最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，精讲多练，训练时间、运动量和运动强度的安排非常合理。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此有趣，如何在宽松和谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。

同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被忽略的技术环节。我很崇尚陈华老师的“进攻性防守”，通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于成年专业队训练，要符合其运动员自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

打篮球后的心得体会实用篇二

打篮球是一种流行的运动方式，无论是职业球员还是业余爱好者，都能从中得到身体锻炼和娱乐乐趣。然而，除了这些表面上的好处之外，打篮球还能带来心灵上的收获。下面将从身体锻炼、团队合作、发泄情绪、锻炼意志力和享受快乐等五个方面，探讨打篮球后的心得体会。

首先，打篮球作为一种剧烈运动，能很好地锻炼身体。在打篮球的过程中，身体会不断运动，各种器官和肌肉都会得到锻炼。例如，球员需要大幅度运动和奔跑，这有助于提高心肺功能和增强耐力。此外，持球、传球、投篮等动作都需要身体的协调和灵活性，这对身体的机能也有着良好的促进作用。因此，打篮球的好处不仅体现在身体外形的改善，还有健康水平的提高。

打篮球后的心得体会实用篇三

篮球对我来说，不仅仅是一项运动。它是一种生活方式，一种思想，一种态度。当我沉浸在比赛中，不管是赢还是输，那种感觉真的是非常激动人心的。而当我下场之后，也有很多的体会和思考。下面，就让我来分享一下，打篮球后的一千字心得体会吧。

第一段：近战能力是关键。

如果说距离是对手的优势，那么近战一定是我们的强项。在比赛中，很多时候我们需要靠跑步和节奏感攻击对方，而这种攻击方式往往都是近战。过人、投篮、补篮，都需要我们具备很不错的近战能力才能完成。所以，在训练中，我们一定要注重练习这些技术，提升我们的竞技水平。

第二段：团队配合很关键。

在篮球比赛中，个人能力很重要，但更重要的是团队合作。一个人再强，也无法和五个人一起抗衡。所以，我们必须要注重团队配合，了解队员之间的优缺点，把每个人的特长和能力充分利用起来。只要团队协作得当，就能够奏响最强的篮球乐章。

第三段：要具备自信心。

自信是赢得比赛的关键。在打篮球的时候，我们一直都要保持自信，不管是球风还是心态。当我们失误的时候，也不要过分在意，保持冷静，调整状态，继续加油。因为，只有我们对自己有信心，才能够发挥出最好的水平，才有希望拿到比赛的胜利。

第四段：正确的饮食和休息才能发挥好。

要想在比赛中发挥好，一个健康的身体是必不可少的。就像足球运动员需要跑90分钟，篮球运动员也需要跑40分钟以上。要保持这样强壮的体魄，需要我们合理的饮食和休息。在平时，我们应该多吃一些蔬菜和水果，并且每天至少保证8小时的睡眠时间。这样才能让我们在比赛中保持足够的体能和状态。

第五段：篮球让我变得更好。

篮球运动不仅仅是一种健康的生活习惯，还能塑造我们的性格和人格。在比赛中，我们需要有勇气、决心、毅力和耐心，这些都是我们在生活中需要的品质。同时，在打篮球的过程中，我们还能结交很多志同道合的朋友，慢慢地发现自己的社交圈子变得更加丰富了。

总之，打篮球是一种很棒的运动方式。通过篮球的训练，不仅能够塑造我们的身体，还能够提升我们的性格和心态。只有当我们在比赛中克服自己的心理障碍，打出属于自己的风格，才能够在篮球这个舞台上大放异彩。

打篮球后的心得体会实用篇四

12月份我参加了江苏省校园篮球教师培训班第二期，培训的这几天，来自全省各学校的体育教师、教练员聚集在一起，大家互相学习、互相交流，使我受益匪浅，丰富了我的篮球理论知识和训练手段。

在这次培训中，首都体育学院王守恒教授讲授的《青少年篮球教学与训练》，指导我们了解青少年篮球运动员技能发展特征，篮球运动员成长的基本特征。不同年级阶段的训练目标、内容、要求、任务的不同。苏州市体育运动学校陈寒羽教授生动、形象的讲解，让我了解要培养运动员的篮球意识，球场意识，从弱手抓起，如三步上篮，我们一般是右手上篮，那么我们要从左手先练起，更有利于技术的发展。

在篮球训练中，要与实践相结合，不断摸索篮球规律，提高训练质量。我比较喜欢中医药大学袁鹏博士的《青少年篮球运动员功能性训练》这节课，袁博士给我们介绍了国外的一些功能训练方法，讲解了青少年身体素质发育敏感期，让我在理论上了解学生身体素质发育敏感期，促进我更科学的进行训练。省体育科学研究所毕晓婷老师运用心理学理论知识，教会大家如何培养运动员的自信心和强化运动动机。学校教育中的体育，应当让孩子在参加体育活动过程中达到育人的目的，这是体育作为教育，真正的价值所在。

在这一次培训中，我们观摩了省篮球队与南京九中范老师的篮球训练课，有很多特别的`训练方法，球性训练，一对一的攻防，二打一，内线中锋的策应，队员之间的配合，如传球运用，九、七、五、四、三的方法，有利于学生传接球的练习。高中的学生学习紧，通过观摩训练课多学一些好的训练方法，让我的训练课能够更好更高效率。

这次培训班为我们提供了很好的学习交流机会，让我们学到了新的前沿的理论知识，观摩到高水平的篮球训练，有利于我们学员将所学到的知识运用到我的教学、训练中去，促进我们校园篮球蓬勃发展。

打篮球后的心得体会实用篇五

篮球是一项让人热爱和沉迷的运动。每次和同学们一起打篮球，不仅可以锻炼身体，提高技术水平，还可以增进彼此的友谊。而最重要的是，在打篮球的过程中，我收获了许多宝贵的心得体会。下面，我将分享我和同学们一起打篮球后的心得体会。

第一段：共同进步。

每次打篮球，我们不仅是为了娱乐，还是为了提高自己的篮球技术。每个人都希望在比赛中表现出色，所以大家都会努力拼搏。我们经常一起训练，相互鼓励，在比赛中互相配合，不断提高篮球技巧。在这个过程中，我体会到了团队的力量。我们共同进步，不仅提高了球队整体实力，也增强了彼此之间的信任和友谊。

第二段：团队合作。

打篮球需要团队合作，每个人都需要发挥自己的特长，并且时刻与队友保持默契。我们学会了互相传球，互相帮助，时刻保持队形。当一个队友找不到出路时，我们便通过传球将球送到对方最容易得分的位置。通过与队友的默契配合，我们不仅可以得到更多的得分机会，还可以增加球队的整体战斗力。这让我感受到了团队合作的重要性，也提高了我的沟通和协调能力。

第三段：奋斗与坚持。

打篮球是一项需要持之以恒的运动，只有不断地训练和坚持，才能取得进步。在和同学们一起打篮球的过程中，我们都遇到了各种各样的困难和挑战。有时候球技不够熟练，有时候遇到了强劲的对手，但是我们都不会退缩，会坚持下去。通过不断地努力和奋斗，我们逐渐克服了自己的短板，提高了自己的技术水平。同时，我们也明白到只有坚持不懈地努力，才能在篮球场上取得成功。

第四段：拼搏精神。

在比赛中，我们时刻保持着一颗拼搏的心态。无论是领先还是落后，我们都会全力以赴，不放弃任何一次得分的机会。面对同学们的默契配合和强劲的竞争对手，我们更加努力，希望用自己最好的表现来证明自己。即使最终输掉比赛，我们也能从失败中汲取经验，不断尝试，不断进步。这种拼搏精神让我深受触动，也为我的人生树立了一个积极向上的榜样。

第五段：友谊和快乐。

除了技术提高和竞争之外，我和同学们一起打篮球最大的收获是友谊和快乐。在比赛之间，我们能够进行深入的交流，相互鼓励，也会相互帮助。每次打篮球，我们都能感受到快乐和满足感。这种友谊和快乐是其他任何事物都无法替代的，它让我更加珍惜和关爱身边的人，也让我的生活更加充实和有意义。

总结：通过和同学们一起打篮球，我学到了很多宝贵的东西。团队合作、奋斗与坚持、拼搏精神，这些品质都影响着我的成长和发展。同时，友谊和快乐也给了我更多的动力和动力。无论是在篮球场上还是生活中，我都将这些心得体会应用于实践，继续努力成长，追求更好的自己。

打篮球后的心得体会实用篇六

20__年8月20日，学校让我参加教育局举行的篮球教练员与裁判员培训，交流6天，使我这个新手受益非浅，丰富了自己的篮球理论知识。

在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练？如何进行学校篮球队的管理？还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。

最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。

同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

打篮球后的心得体会实用篇七

活到老，学到老，作为一名教师要想不被淘汰，就要不断的充电，才能不至于被教学淘汰。1月8晚参加了篮球教练员培训，收获很多，这样的机会显得弥足珍贵。由衷感谢为之付出为我们搭建了一个很好学习的平台的各位同仁，同时也要感谢授课老师，他们丰富的知识和经验，生动的讲课，深深地吸引了我，使我感触很多，收获很多。

首先是在七小礼堂的理论培训，美国队和俄罗斯队教练的理论知识使我感触很多。虽然有些知识点，我们大部分了解，但他却能从独特的角度和方式，引起我们的兴趣，有了新的收获和心得。教科书式的教学，我们向来不提倡，篮球是理论与实践的结合。通过他的课使我感受到，篮球教学跟篮球一样，不是纯粹的机械式的，是真正靠脑子来上课，来打球的。书本的知识的是匮乏的，只有在篮球实战中不断摸索与研究。特别是对于篮球裁判的理论知识的讲解，如何站位、如何巧妙的控制比赛节奏以及各种违例、犯规。虽然在以前吹过篮球比赛，但工作这几年偶尔当过裁判，有些生疏了。特别是在当下篮球水平进步这么快的时代，裁判法则也在一点一点的变动，自己一点点地被淘汰，使我真正感觉到了活到老学到老这句话的真谛了。

裁判员培训理论与实践，使我们又有了新的一番认识。教练员的理论和实践结合得十分恰当，既让我们通俗易懂，而且风趣生动。每个违例、犯规案例是讲解得那么深刻，特别是有的违例、犯规我们平常有质疑的，都非常到位的给我们阐述解决，使我对比赛场上的情况更清楚了，更有信心去吹好一场比赛了。以前哨子吹不响，其实不光吹得少的原因，还有基本工不扎实心虚。但通过学习老外的课堂，进一步巩固和提升了，心中有愧啊，平时虽然自己抱着满腔热情去训练，但却没那么系统、那么到位的训练，他的篮球理念，训练风格，使我有所悟，吸取他的精华，为己所用。

通过这次的培训，理论和实践明显感觉提升了一个档次。书到用时方恨少，因为平时就有这个感触，所以特别珍惜这次机会，虽然是短短两个小时的培训，但感觉达到了事半功倍的效果，对于篮球的认识更加进步的了解与巩固了，希望以后能多多有这样的机会继续充电，全面发展自己，提高自己的知识水平。

打篮球后的心得体会实用篇八

打篮球是一项受到广大体育爱好者喜爱的运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养团队合作精神。在我打篮球的过程中，我不仅学到了技术和战术知识，更深刻体会到了许多关于生活和团队合作的道理。下面，我将分享在打篮球后的心得体会。

第一段：锻炼意志力和毅力。

打篮球是一项需要全身心的投入的运动，要想在场上取得好的成绩，需要有坚定的意志力和毅力。每次我和队友在场上奋力拼搏，不断克服难关，打破自我，都能感受到自己的意志力在不断壮大。无论输赢，我都会努力克服挫折，继续前进。打篮球教会了我如何在困难面前坚持下去，在生活中也能运用这种毅力来面对各种挑战和困难。

第二段：培养团队合作精神。

篮球是一项团队运动，每个队员都要发挥自己的优势，同时也要与队友密切配合。在球场上，我明白了只有与队友们密切合作，我们才能发挥更大的威力。通过传球、配合、互相支持，我们向着一个共同的目标努力。无论是攻守转换，还是紧急的战术调整，只有相互配合并且相互信任，我们才能将困境变为胜利。团队合作精神不仅在篮球场上体现，也在日常生活中起到很大的作用。我明白了团队合作是实现更高目标的重要方式，这将激励我在日后的生活和工作中更好地与他人合作。

第三段：尊重对手和裁判。

篮球比赛不仅仅是和队友合作，还包括和对手以及裁判的互动。无论输赢，我都学会了尊重对手。在比赛中，对手是我们切磋技艺的对象，是我们进一步提升自己的助推器。尊重对手是一种体现对篮球运动的热爱和敬意的方式。同时，我也学会尊重裁判的判罚，即使有时候觉得不公，也要保持冷静和理智。尊重他人是一个人品质的体现，无论在篮球场上还是生活中，都是值得我们去坚持的。

第四段：追求卓越和自我突破。

每一次打篮球，都是对自己实力的一次检验和挑战。在训练和比赛中，我不断努力提高自己的篮球技术，追求卓越。有时可能会受伤或者遇到困难，但是从来没有放弃过。通过努力，我不断突破自己的极限，取得了更好的成绩。同时，我也学会了面对失败和挫折，不因挫折而气馁，而是寻找原因，并找到改进的方法。在生活中，我也将这种追求卓越和自我突破的精神运用于学业和未来的发展中，相信我会取得更好的成绩。

第五段：享受游戏和快乐。

打篮球是一项乐趣无限的运动，能够让人充分释放压力，找回自己内心的快乐。每次在球场上奔跑、投篮、扣篮，我都能感受到自己的快乐和满足感。与队友一起庆祝得分，与对手一起共同感受比赛的乐趣，这些都成为我生活中的美好回忆。篮球教会了我享受游戏过程中的快乐，同时也教会了我在生活中寻找快乐与享受。

总结：

在我打篮球后的心得体会中，我明白了坚持不懈的重要性，同时也学会了团队合作、尊重他人、追求卓越和享受快乐。这些体会不仅在篮球场上起到了促进作用，也对我个人的成长有着深远的影响。在以后的生活中，我将带着这些体会继续努力，不断追求自我突破，为实现更大目标而努力奋斗。

打篮球后的心得体会实用篇九

篮球是一项深受大众喜爱的体育项目，无论是年轻人还是老年人，都可以通过打篮球锻炼身体，释放压力。在我看来，和同学一起打篮球不仅可以增进友谊，还可以培养团队合作意识，锻炼身体，以及从中得到一些重要的启示。下面我将从团队合作、身体锻炼以及心灵启迪三个方面来谈谈我和同学打篮球后的心得体会。

首先，和同学一起打篮球可以培养团队合作意识。篮球是一项团队项目，只有整个团队的配合默契才能取得胜利。在比赛中，我们需要互相配合，相互传球，找到最佳得分机会。而这需要我们能够在敏锐的洞察力和快速的反应之间找到平衡。通过不断的默契练习，我们可以提高团队协作能力，在比赛中更好地配合，共同追求胜利。打篮球让我明白了团队合作的重要性，也启发我在日常生活中更加注重与他人的沟通和合作。

其次，和同学一起打篮球可以锻炼身体。篮球是一项全身性的运动，它能够帮助我们锻炼各个身体部位的肌肉。在比赛中，我们需要跑动、跳跃、投篮，这些动作能够提高我们的耐力、爆发力和灵活性。通过长时间的训练，我发现自己的体力逐渐提高，体力消耗也减少了很多。同时，篮球也能够帮助我们提高心肺功能，促进新陈代谢，增强免疫力，让我们更加健康活力。打篮球不仅可以燃烧卡路里，塑造好身材，还可以减轻日常压力，让我们拥有更好的身体素质。

最后，和同学一起打篮球可以给我一些重要的启示。在比赛中，我们往往会面对竞争和压力，这时候需要我们保持冷静和沉着。许多时候我们会因为比赛失败或者场上与同伴出现的误解而情绪失控，这时我就会想到篮球上的失误只是一段短暂的经历，它并不定义我整个人生。篮球教会了我如何面对挫折，如何从失败中吸取经验教训，并且通过努力和坚持来取得进步。此外，篮球还教会我如何尊重他人，团队内互相照顾和帮助，才能凝聚团队的力量。

总结起来，和同学一起打篮球给我带来了很多收获。通过篮球，我培养了团队合作精神，学会了利用团结的力量迎接各种挑战；我锻炼了身体，提高了身体素质，让自己更加强健有活力；我从篮球中汲取了许多启示，学会了如何面对挫折以及珍惜与他人的友情。篮球不仅是一项运动项目，更是一种生活态度，带给我更多的是积极向上的心态和更加坚定的意志力。我相信在未来的篮球旅程中，我会更加努力，不断超越自我，成为更好的自己。

打篮球后的心得体会实用篇十

打篮球是我生活中最喜欢的运动之一，它既可以让人身心愉悦，又可以培养团队协作精神。最近，在学校的体育课上，我和同学们一起打篮球，这段经历让我受益匪浅。通过打篮球，我不仅体会到了团队精神的重要性，也提高了自己的篮球技巧。这篇文章将从篮球锻炼的益处、团队合作、篮球技巧、情感交流和体验的综合角度来谈谈我在和同学打篮球后的心得体会。

第一段，我将介绍篮球锻炼的益处。篮球是一项既能锻炼体力，又能提高协调能力和反应能力的运动。通过打篮球，可以增强肌肉力量，提高耐力和速度。而且，篮球还可以锻炼身体的协调能力和灵活性，使人的反应能力更加敏捷。此外，篮球还可以培养自信心和毅力，因为每一次比赛都需要我们不断努力，才能达到更好的水平。

第二段，我将谈谈团队合作。篮球是一项需要团队合作的运动。在打篮球的过程中，每个人都有一定的位置，需要相互配合来完成进攻和防守的任务。团队内的默契和协作至关重要，每个人的努力都会对整个团队的成绩产生重要影响。通过和同学一起打篮球，我意识到只有通过合作才能取得胜利，这对我个人和团队的成长都至关重要。

第三段，我将谈谈篮球技巧的提高。在与同学们打篮球的过程中，我不断接触和学习到各种篮球技巧。例如，传球、投篮、运球等等。通过观察和模仿，我逐渐掌握了这些基本技巧，并在实践中不断提高。同时，也通过和同学们的交流和讨论，学到了一些新的技巧和战术，这进一步提高了我的篮球水平和整体理解。

第四段，我将谈谈情感交流。打篮球不仅让我提高了个人技术水平，还促进了我与同学之间的情感交流。在每一次的比赛中，我们互相支持和鼓励，每个人都尽自己最大的努力来为团队争取胜利。这种团队精神和友谊让我感到温暖和满足。同时，也通过与同学们一同面对困难和挑战，我学会了相互理解和包容。

第五段，我将总结一下这次打篮球的体验和心得。通过和同学打篮球，我不仅体验到了团队合作的重要性，也提高了自己的篮球技巧。在锻炼的过程中，我逐渐增强了自信心和毅力，并且在团队合作中培养了良好的情感交流能力。篮球成为我与同学们一起共同努力、成长和快乐的纽带。我相信，通过持续的训练和努力，我会在篮球这个领域取得更大的进步和突破。

通过这次打篮球的体验，我深刻理解到了团队合作的力量和篮球运动对个人的益处。无论是在学校课程中，还是在业余时间里，我都会继续坚持打篮球，不断提高自己的技术水平，发展个人能力，并通过团队合作和情感交流的方式与同学们共同成长。篮球让我变得更强大，更自信，更有团队合作精神，我相信，这些品质将伴随我一生。