同上一堂冰雪课心得体会范本(优秀16篇)

心得体会是对过去学习和工作的总结，也是对未来发展的指引。要写一篇较为完美的心得体会，我们需要结合事实和感受进行深入分析。这些心得体会范文充满了智慧和感悟，值得我们细细品味和思考。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇一

在上一堂冰雪课程中，我学到了很多有关于冰雪运动的心得和体会。作为一个初学者，我感受到了冰雪运动背后的技巧、力量和优雅。今天我想分享一下我在这一堂课中学到的心得和体会。

第二段：到达冰场的初体验。

当我到达冰场的时候，我感到有些紧张，因为我从来没有尝试过任何形式的冰雪运动。我注意到其他参与者也感到有些拘束。但是，当我们开始熟悉这个环境和打开心胸时，我们更能够尝试和享受这项运动。

第三段：坚持冰雪运动的关键。

在这堂课中，我发现要学好冰雪运动的关键是坚持下去。这不仅是每天打开心胸去尝试新的动作，还有更重要的是学习建立自己的技巧和姿势。坚持练习是在冰雪运动中取得进步的关键。只有不断地去尝试，不断地去练习，我们才能越来越熟练和自信地掌握冰雪运动技能。

第四段：每个体型都可以参与冰雪运动。

同时，我意识到每个人都可以参与冰雪运动，不论体型和技能。在学习过程中，我们会遇到许多不同形状和的人，他们都有自己的独特运动技巧。不要因为自己的身材和技能差别而自我否定。在这个环境中，我们不仅要尝试冰雪运动，还要尝试放开心胸去接受其他人的技巧和姿势，这会助于自己更好的理解和掌握这一运动。

第五段：结论。

总之，在这个冰雪课上，我学习到了很多更自然地、更有效地去学习和掌握这项运动。通过持之以恒，不畏失败，善于借鉴他人甚至自己的经验，我们可以获得不断进步的喜悦和满足感。我也发现这个环境所传递出来的欢乐和拥抱在学习过程中非常重要，这不仅是学到掌握技巧的关键，亦是生活的态度和价值观的体现。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇二

一颗象征人类生生不息的火种再次跨越奥林匹斯山来到万里长城脚下，古老的奥林匹克时隔十四年再度与五千年的悠久华夏相逢。这也是奥林匹克运动历史上第一次夏季运动会和冬季运动会在中国北京的佳期邂逅。北京冬奥会的成功举办实属不易，在党和国家的坚强正确带领下，冬奥工作人员和运动员们坚定使命，牢记初心，不怕严寒、不惧苦累、不畏斗争，为中国人民和世界人民奉献了一届精彩绝伦、永载史册的人类运动盛会。

从2008年北京夏季奥运会的成功举办，中华民族的百年奥运梦成为了现实，转眼十四载后的立春时节，第24届冬季奥运会在初春的首都北京向世界人民敞开怀抱，邀请世界各地的朋友们一起来共赴盛会。冬季奥运会，必然要在冰和雪的环境里铸造辉煌。在冬奥室外设施的建设、保养和维护中，总有那么一群人，日复一日、年复一年地在冰场和雪地里辛勤工作，他们顶着凛凛寒风行走在山区雪场，他们谨小慎微地在冰道表面反复测试冰的构成含量是否达标、冰面的厚度硬度是否符合标准。面对自然环境的恶劣，面对艰巨的光荣使命，他们就像是行走在冰天雪地里的勇士一般，同天寒地冻做斗争，同自己的极限作斗争，只为去分享那双奥相逢的喜悦，只为去铸就那千年民族的荣耀。

随着北京冬奥会的圆满落幕，以冰雪运动为纽带，将世界人民的目光齐聚中国。这里有来自世界各国(地区)的众多优秀运动员，他们有的是冬奥会的“三届元老”，有的是初出茅庐的青春少年。他们的目标一致，但是所经历的艰难磨练却又各自不同。为了四年一次的盛会，他们在世界各地奔波，他们扛着浑身伤病，他们不断挑战自我，这是自我的“斗争精神”，是运动员们不断追逐极限的必要历经道路。本次冬奥会取得“两金一银”的天才少女谷爱凌曾说：“我最大的`敌人其实不是同项目的运动员，而是我自己，是我自己的失误、是我自己的伤病......”众多的运动员齐聚双奥之城，是为了表现对自己从事项目的热爱、是为了印证自己的艰辛付出，是为了实现国家旗帜的高高飘扬，他们不断挑战自我，自我“斗争”，只为初心永在，志展高远!

北京冬奥会的举办恰逢我国农历新年，各国(地区)的运动员们陆续入境、在京外地人员陆续返乡，人口的巨大流动为冬奥保障团队的疫情防控工作带来了巨大的压力。疫情防控团队做预案、细实施、重细节、讲关怀的工作为奥运村和运动场馆的有序运转提供了极大的助力，奥运村实施闭环管理，每个代表团都配备专门的疫情防控小队，在运动会开展间隙，在农历春节的欢乐气氛里，他们做好了同疫情斗争的充分准备，他们用厚重防护服来保护自己和外国运动员的身体健康，厚厚的防护服让这些每天见面的人好似“素未谋面”，但是他们从不说苦喊累，只因为他们知道，他们和疫情的斗争只能是自己胜利，他们和工作压力的斗争只能是去胜任它，只有这样，北京冬奥才能有序进行，只有这样，才能为远道而来的客人们提供一个舒适的环境，只有这样，才能表现出中国人民至纯至深的美好情谊!

“北京冬奥会”是一场同自然环境的“斗争”，是一场运动员自我不断追逐极限的“斗争”，是一场坚决打赢疫情防控的关键“斗争”，在这场“斗争”中，中国人民做到了给世界奉献一场绚丽盛会的允诺，世界人民也从中感受到了中国人民的热情好客、专业细致以及深厚情谊!

同上一堂冰雪课心得体会范本篇三

北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会4月8日在人民大会堂隆重举行。在本次冬残奥会上，中国体育代表团奋勇争先，夺得18枚金牌、20枚银牌、23枚铜牌，在金牌榜、奖牌榜居第1位，取得了我国参加冬残奥会的历史最好成绩，为祖国和人民赢得了荣誉，为成功举办北京冬残奥会作出了重大贡献。新时代的组工干部要充分发扬冬残奥精神，在平凡的工作岗位上奋勇向前、攻坚克难、甘为人梯，以实际行动勇夺新时代组工“金牌”。

当两臂空荡的孙鸿胜冲下高山，他用22年与命运的顽强抗争证明，自己也可以站在冬残奥的舞台上;当无法行走的闫卓稳稳将冰壶推入“靶心”，她用实际行动告诉所有人：“如果我可以，你们也可以”……尽管生活曾阴云密布，尽管命运曾遭遇不公，但每一位参加冬残奥会的中国运动员，用一次次艰难的跳跃、一次次激情的冲刺与一张张真挚的笑颜，把人类坚强不屈、永不放弃的进取精神定格成为一个个具体而感人的瞬间。当前，我国正处于实现中华民族伟大复兴的关键时期，组工干部要奋勇争先，自觉担负起党和人民赋予的时代重任，走在前列，干在当下，把战胜困难、攻克难关作为自己的历史使命，奋发图强，争当新时代的弄潮儿，在服务中心工作中勇夺“奋斗金牌”。

北京冬残奥会上的一幕幕，感动了中国，也温暖了全世界。每位征战冬残奥的运动员背后，都是一个个令人泪目的励志故事。他们没有双臂，我们却看见了翅膀;他们不能奔跑，我们却看见了飞翔。如果说北京冬奥会见证了最强健的体魄，那么北京冬残奥会则见证了最不屈的灵魂，他们用顽强不屈超越了自我，也激励了世界。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。组工干部作为党的建设的推动者和实施者，要把“打铁必须自身硬”贯穿自身建设始终，练就过硬本领，淬炼坚韧不拔的品质，敢于接急难险重的工作任务，敢于在推动工作落实中砥砺品性、经受考验、增长才干，敢于在逆境困境中锤炼本领，把党的工作当成自己的事业，不惧困难，勇于亮剑，在推动新时代组织工作高质量发展中勇夺“坚韧金牌”。

穿梭在北京冬残奥会各个场馆，热情而贴心的志愿者成为一道亮丽的风景线。北京冬残奥会期间，有9000名志愿者投入服务。相比冬奥会，由于运动员身体状况的特殊性，冬残奥会的志愿者服务需要更有针对性。志愿者们在冬残奥会的每一天里，他们都满怀激情地把一份爱和温暖奉献在每一个角落里，用自己的汗水和艰辛助推残疾人运动员们实现梦想和自我价值。无私奉献、甘为人梯是组工干部必备的职业操守和道德品质，更是党的事业的客观要求，组工干部作为服务党员的党员、服务干部的干部，要始终牢记宗旨意识，找准组织工作定位，主动服务中心大局，把为党员、干部、群众竭心尽力服务作为工作的准则，把服务嵌到群众的心坎上、烙在群众的口碑中，在为民办实事中勇夺“奉献金牌”，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇四

冰雪运动作为一项具有独特魅力的项目，吸引着越来越多的人参与其中。上一堂冰雪课，让我领略到了冰雪运动的乐趣与挑战，也让我明白了冰雪运动对身心健康的益处。下面我将结合自身的体验，从开展冰雪运动的原因、感受、技巧与心得等多个方面，进行阐述。

首先，参加冰雪课的原因是多方面的。首先，冰雪运动与其他运动项目相比，具有独特的魅力和挑战性。冰雪上的那种滑行感觉，犹如飞行一般，让人仿佛拥有了自由翱翔的能力。其次，冰雪运动是一项全身性的锻炼，能够锻炼身体的平衡、协调和柔韧性。这对于我们这些长期久坐于办公室的人来说，无疑是一项十分重要的运动方式。另外，冰雪运动还能增强心肺功能，提高肌肉的耐力和爆发力，对于改善心理疲劳和情绪波动也有很好的效果。因此，参加冰雪课对我来说是一次身心双重受益的机会。

其次，冰雪课让我切实地感受到了冰雪运动的乐趣和挑战。在冰场上，我首先学习了正确的站姿和推进技巧。初次站在冰面上，脚步踉跄，身体不自觉地抖动，让我感到有些手足无措。然而，随着教练详细的解说和示范，以及同学们的鼓励和帮助，我慢慢地找到了平衡感，踏实地向前滑行。顺畅的滑行让我感到一种愉悦，仿佛自己成了冰面上的舞者，飞舞在一片冰雪的世界中。同时，冰雪运动也给我带来了挑战。当我尝试了一些高难度的动作时，不可避免地摔倒了几次。然而，每一次的跌倒都让我更加勇敢地站起来，不断修正动作，努力突破自我。正是这些尝试和挑战，让我愈发热爱上了冰雪运动。

再次，冰雪课给我提供了一些宝贵的技巧和心得。首先，保持平衡是冰雪运动的基本功。要想在冰面上稳稳地滑行，保持身体的平衡至关重要。学会用腹部轻轻收紧，保持重心低，可以更好地掌控身体。其次，要学会正确地运用力量。冰雪运动需要把力量正确地传递到冰面上，而不是将力量消耗在摆臂上。通过锻炼手臂和腹部的肌肉，可以更好地控制跳跃和着地的力度。此外，冰雪运动也需要注意呼吸和放松的技巧。持续的运动会导致呼吸加速，而正确的呼吸技巧能够帮助我们更好地调整节奏和控制身体状态。

最后，冰雪课让我切实地感受到了冰雪运动对身心健康的促进。冰雪运动不仅可以锻炼肌肉，提高心肺功能，还可以改善血液循环，增强免疫力。在冰雪过程中，身体会产生大量热量，促进新陈代谢，帮助消耗多余的脂肪。此外，冰雪运动还可以减轻压力、调节情绪，提高注意力和反应能力。与此同时，冰雪运动的氛围也让我感到非常愉悦和放松，帮助我摆脱繁忙生活的疲惫和压力。

综上所述，上一堂冰雪课让我对冰雪运动有了更深入的认识和体会。冰雪运动的乐趣、挑战和益处，让我对这项运动更加热爱。我相信，通过不断地学习和锻炼，我会在冰雪运动中不断进步，享受到更多的乐趣和收获。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇五

上一堂冰雪大课我学到了很多，不仅学到了滑雪和冰壶等项目的技巧，也学到了勇气和团队精神的重要性。接下来我想分享我的心得体会，和大家一起回顾这次意义非凡的体育课。

第二段：技能的提高。

在这次冰雪大课中，我学会了滑雪的基本技巧。在滑雪前，我们先要将重心向前，抬起手臂，然后屈膝弯腰，向下滑行。通过老师的指导和自己不断的尝试，我逐渐掌握了技巧，越滑越顺畅。除此之外，我还学会了如何正确骑乘冰壶，我感觉我已经具备了比赛的实力。

第三段：勇气的培养。

这次冰雪大课让我深刻地认识到，在运动中勇气的重要性。在我第一次试着滑雪的时候，我害怕摔倒，很不自信。但是，当我看到我的同学们轻松自如地滑下了山坡，我知道我必须面对我的恐惧，克服我自己的不安全感。最终，我成功滑下了山坡，滑雪变成了一个振奋人心的体验。

第四段：团队合作的重要性。

拉回冰壶比赛，我所在的小组虽然没有取得优胜的战绩，但我们之间的团队合作让我受益匪浅。在比赛中，每个人都有自己的职责和责任，但同时每个人也需要互相支持和帮助。我记得，当我们的队友不慎跌倒时，我们立刻停止比赛，作为团队一起去安慰和帮助他。在这一瞬间，我感受到了团队带给我的强大力量。

第五段：总结。

这次冰雪大课是我其中一个难忘的体育课，它不仅让我掌握了滑雪和冰壶等项目的技巧，更重要的是，它培养了我们的勇气和团队精神。我相信，这些都是我们今后走向社会所必备的素质。因此，我将继续保持学习的态度，不断探索和挑战自我，让自己成为一个更好的人。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇六

冰雪课作为一种独特的冬季体育运动，一直以来备受人们的热爱和追捧。近日，我参加了一堂令人难以忘怀的冰雪课，下面我将结合自己的亲身体验，谈谈这次课程给我带来的启发和体会。

首先，我惊讶于冰雪课对于人体协调性的培养。在冰面上行走时，我们必须小心翼翼地保持自己的平衡，同时还要注视前方的情况，预测可能会出现的障碍。这个过程需要我们不断调整身体的重心，并进行快速而精准的反应。通过这样真实的情境训练，我发现自己的身体协调水平得到了明显的提高。回到日常生活中，我发现自己在平衡感和反应能力的应对上也更加游刃有余了。冰雪课不仅锻炼了我身体的灵活性，更重要的是让我在平衡和协调方面得到了有效的锻炼。

其次，冰雪课对于个人意志力和毅力的磨炼也是不可忽视的。在课程中，每一位学员都要面临一个共同的问题，那就是经历摔倒与起身的过程。每当我在冰上摔倒时，我发现自己的心情几乎是一片漆黑。但是，在教练和同学们的鼓励和帮助下，我很快能够让自己振作起来，重新站起来继续尝试。在这个过程中，我学会了如何调整心态，保持积极向上的态度，不轻易放弃。这种坚持不懈的精神不仅在冰雪课中有所体现，更是对日后生活中困难和挑战的一种寄托和支持。

此外，冰雪课也教会了我如何与他人合作，并从中体味到团队合作的重要性。在冰上，我们不仅要照顾好自己，还要时刻关注身边的同伴。只有团结一致，相互扶持，才能在冰雪课中更好地发挥个人的潜力。每次同伴摔倒时，我们都会迅速伸出援手，互相帮助。在那些失败而又成功的时刻，我们互相鼓励、互相激励，将一个个小小的成功串联成了一个个辉煌的镜头。在团队合作的过程中，我明白了一个人的力量是有限的，唯有大家齐心协力，才能取得更大的成果。

最后，冰雪课让我领略到了大自然的神奇和美妙。在冰面上，我仿佛进入了一个完全不同的世界，远离了城市的嘈杂和喧嚣。青蓝的天空，洁白的冰雪，以及周围一片寂静，让我感受到了大自然的独特魅力。与此同时，课程中的冰雪技巧也让我惊叹于大自然的伟大。我看到教练们娴熟地在冰雪上滑行，轻松完成各种动作，心中不禁羡慕和敬佩。通过这次课程，我对冰雪运动有了更深入的认识，也对大自然怀有了更多敬畏之心。

综上所述，我对于冰雪课的体会和感受可谓是深入而全面的。这堂充满挑战和乐趣的课程不仅磨炼了我的身体素质和意志品质，更让我在与他人的合作和大自然的接触中留下了深刻的印象。我相信，通过这堂冰雪课的体验，我能够在今后的冰雪运动中更好地发挥自己的潜力，并将这种勇敢与坚持的精神延伸到日常生活中的方方面面。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇七

冰雪运动是冬季运动的代表，不仅能磨砺意志，锻炼身体，还能感受到大自然的美妙与厚爱。上一堂冰雪课程，让我再次深刻地体会到这一点，更加坚定了我对冰雪运动的热爱和追求。

第二段：深入体验，感知冰雪的神奇。

上一堂冰雪课程中，我们尝试了滑雪和冰上漫步。在雪道上滑行，我们可以感受到冰雪与滑板的瑰丽转化，想要在雪地上留下深深的足印，就需要在前行的过程中不断地平衡身体，并且时刻掌握速度的控制。在冰上漫步，我们似乎与大自然的深情相隔无尘，挥洒雪花之际，海豹般的迈步，雪上金刚钻进冰壶之际，我们体会到了冰雪运动的独特魅力和快乐。

第三段：用心细节，拓展冰雪的新领域。

冰雪运动需要的不仅是脚下的技巧，还有越来越多的心理和智力竞技。在上一堂冰雪课程中，我们学习了各种不同的滑雪姿势和刹车技巧，并在教练的帮助下进行了不断的模拟练习。从技巧的不断练习和优化，我们明白了冰雪运动需要的是细节把握、精心规划和全面准备。和之前一样，我们学会了慢慢蓄势，让自己的能量更好地投入终点，实现更高水平的自我突破。

第四段：冰雪体验，启示我们的人生MAX。

无论是现实生活还是冰雪滑行，我们都可以揭露出自己的潜力和缺陷。因此，我们可以在冰雪运动中体验到种种情感和动力，不断发掘自己的潜力和创新。冰雪运动让我们学会了勇气和毅力，在自己的能力范围内不断向前。正是这样的拼搏，才让我们成就自己的人生MAX，跟随自己的心跳，冲向新的高度。

第五段：总结，向往冰雪运动的未来。

总之，和上一次一样，这次的冰雪体验让我更加坚定了自己对冰雪运动的热爱。虽然现在还只是初学者，但是我相信自己可以在未来不断地进步，发掘出自己的优势和特点。同时，我也希望更多的人可以加入到我们这个大家庭当中，共同感受冰雪运动的美好与神秘，向更高的目标不断前行！

同上一堂冰雪课心得体会范本篇八

近日，本人参加了一堂冰雪思政课程，并深受其启示。与上一次相比，在这节课上，我又有了更多的收获和思考。在此，我想分享一下我的感受和体会。

第一段：初入佳境，沉浸思政。

进入冰雪场馆，便被那冰天雪地所包围，我牢牢地摁住自己的手袋，小心地踩着地面上的防滑设备。进入会场，我们被老师引领到了一片空旷的冰面上。在这里，我们坐在冰上，聆听老师的引导，学习了一个个生动的案例和故事。在这样的环境中，我不仅收获了关于思政课的知识，同时也感受到这美妙的冰雪环境所带来的身心愉悦与放松。

第二段：感悟意义，强化自我。

在这次冰雪思政中，我感受到教育环境与身心健康的关系。冰雪运动不仅锻炼身体，而且具有强化心理健康的效果，能够提高个人对于逆境的承受能力，调节个人的情绪，挑战个人极限。我从中反思，身体的健康与精神的健康是息息相关的，而且很多时候，冰雪和运动是一种强化自我、拓展自己思想的好方法。

第三段：奋斗拼搏，永不放弃。

在冰雪思政中，更让我深刻的体验到困难后的付出与收获。在冰上，每一滑都需要很大的勇气，要想保持平衡和速度，需要的不仅仅是身体的力量，还有强烈的勇气和决心。给人的印象是，当我们想要实现自己的目标时，会遇到许许多多的挫折、困难，遇到拒绝时，是否能够继续坚持你的信仰、追求自己的梦想，而且要坚定不移，激励自己不断前进。

第四段：攻坚克难，齐心协力。

我在这次的冰雪思政中领悟到，团队合作的力量是巨大的。当我们面对险滑的冰面、颤抖的体验，只有相互鼓励、扶持、团结合作，才能够克服难关，成功到达目的地。作为一个团队，每个人的力量和贡献都是十分重要的，只有相互信任与合作，才能够建设出一个更加美好的世界。

第五段：总结感悟，迎接未来。

冰雪中的思政课程让我有了新的体验，让我更深刻地理解了真正的教育，并进一步了解了人生。人们的成长并不是简单的一帆风顺，而是独立、奋斗、进步的历程。在冰雪运动与思政课程中，我感到生命的宝贵与美好，也恍然于教育的真谛，它并不是单纯地教授知识，而是在激发人性潜能、追求真善美、成就自我方面发挥着关键作用。冰上思政，与人世相连，从中深化了人生的体验，更扩大了我们对于未来的思考和发现。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇九

作为一名AI语言模型，我并没有上过冰雪思政的课程，但我可以根据同学们的心得体会作为话题，进行一些思考和总结，来展开这篇文章。

第一段：回顾思政课开展的背景和意义。

“冰雪思政”是由政治教育专家发起的一个特别形式的课程，旨在培养青年学生的思辨能力和道德素质。这种课程开展在冰天雪地的自然环境下，让学生们能够更好地感受自然力量，并在此基础上深度思考社会问题、人生意义等议题。换言之，“冰雪思政”是一种非常独特的思想启发和道德价值观塑造的体验式课程。

第二段：分享同学们的感悟。

在同学们的分享中，有很多感想都十分深刻。他们表示，“冰雪思政”这种教学方式让他们更深入地了解自己、认识社会，引领他们在自然的环境中感受了自己的存在感、意义感和责任感。也有同学表示，在这个过程中体验到了压力和不适应，但他们都勇敢地克服了自己的恐惧和困难，这也是一种重要的自我提升。

第三段：反思自身成长的启示。

冰雪思政课程让同学们在自然中体验到了敬畏、感恩和自省，这种体验更加深化了他们对社会的认识和对自我的了解。因此，这种独特的教学方式成为了一种非常重要的成长经验，为学生们的思想成长和道德素质带来了独特的贡献。通过冰雪思政学习，每一位同学都会发现自己们身上具备的力量和能力，得到了内心深处的升华，取得了自我认知、自我梳理和自我提升。

第四段：认识社会、认识人生的价值。

在冰雪思政的课程体验中，同学们更加深入地认识到社会的复杂性和人生的不易。而正是因为这种深入的认识，才能够更好地领悟能力和见人性情，更好地与他人相处和为社会贡献自己的力量。因此，这种融合思考、体验、社交和行动的交互课程，不仅仅是学习思政知识的方式，更是一种深度思考和发掘个人天赋的体验。

第五段：结语。

综上所述，冰雪思政的教学方式虽然带有一定的探险性，但却深刻地培育了学生的思辨能力、道德素质和个人成长。这种综合性的教育让同学们感受到敬畏、认真和自省的价值，并从中获得了非常深刻的经验，这在他们的未来人生中将具有重要的影响。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇十

冰雪运动一直以来都是我心中的梦想和热爱，也是我身体和心灵的磨练之地。上一堂课的冰雪教练的教学方法让我领悟到了许多关于冰雪运动方面的知识，让我更加热爱这个千姿百态的运动。在这里，我要分享一下关于上一堂课的冰雪心得体会。

【正文1】

在上一堂课中，教练向我们讲解了正确的冰鞋穿戴方法。穿着冰鞋，我们首先需要系好鞋带，然后调整冰刀的位置，保证冰刀中间的支架在脚的正中央。这样可以保证冰刀和脚之间的相互协调，可以更稳定的滑行。在进入冰场之后，我们应该先做一些简单的热身运动，例如转脚、弯腰等动作，以保证身体的热度和肌肉的活动性。

【正文2】

随着教练课堂上的演示，我们逐渐跨入到实践部分。一步步跨上冰面，右脚用力push，左脚脚尖轻点冰面后滑行相对，手臂向上直立保持平衡，然后向右拐弯。初次上冰，身体会因为害怕而紧张，但是只有真正放松身体才能感受到真正的自在和自由。不论对于新手还是老手而言，保持身体的平衡是滑冰的关键。当然，这也是个需要不断练习和调整的过程。

【正文3】

接下来，教练让我们学习了冰上踢腿的方法。直腿，抬腿，收腿，脚尖踢出。在教练的指导下，我们一遍遍的练习，直到脚尖划出完美的半圆形。虽然这是比较基础的动作，但是机械化的练习中蕴含的是对身体的律动和呼吸规律的探寻，这是很多初学者忽视或无法驾驭的，需要不断的训练。

【正文4】

在我们的冰雪课堂中，教练还教授我们如何自我纠正容易犯的错误。比如：手臂不舒展时会导致身体摇晃，膝盖不弯曲时会导致滑行过程不平衡，腰部过分挺拨时会导致身体重心失衡等。通过这样的纠正方式，学员可以自行通过有机的方式加强内部的感应性和调控能力，从而提高自己的冰雪活动水平。

【结尾】

总的来说，上一堂课的冰雪心得体会让我学习到了很多冰雪运动方面的知识和技巧。通过对冰鞋调整、正确的姿势、冰上基本动作、纠错等方面的学习，我可以更加自如地掌控我的冰鞋，也制定了自己的学习计划。冰雪运动并不是一件简单的事情，需要持之以恒的训练和意志力的坚持。但是，每一次踏上冰面，我们都能释放内心深处的想象力，享受全新的体验和成就感。我相信，随着不断的练习和尝试，我也能在冰雪的道路上因为自己的坚持，而卓有成效。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇十一

第一段（引言）：

近日，我有幸参加了一堂冰雪课程，这是我第一次接触冰雪运动，也是我第一次在冰面上滑行。通过这次课程，我收获了很多，不仅给我带来了乐趣，还让我对冰雪运动有了更深的了解。

第二段（感受体验）：

初次踏上冰面，我感受到了冰的滑溜和冰面给我带来的不稳定感。不过，随着教练的指导，我很快就掌握了平衡的技巧。当我第一次成功地滑行在冰面上时，我感到一种前所未有的兴奋和快乐。这种感觉就像是自由的飞翔，让我想要一次又一次地尝试。

第三段（挑战与突破）：

在课堂上，我遇到了很多的挑战。比如学习如何控制滑行速度、如何转弯等等。起初，我总是摔个没完，但是我并没有气馁，而是坚持不懈地练习。慢慢地，我找到了平衡的感觉，掌握了一些技巧。第一次转弯时，我还是不太顺利，但是经过多次的尝试，我渐渐地掌握了技巧，成功完成了转弯。这种突破让我感到非常兴奋和自豪，也增强了我的自信心。

第四段（团队合作）：

在冰雪课堂上，我与其他同学一起学习，我们互相帮助，互相鼓励。有时，我会和同学们一起练习技巧，互相交流经验。这种团队合作的氛围让我感到非常温暖和愉快。在共同努力下，我们都取得了进步。我们在一起分享快乐，充分享受冰雪运动带来的乐趣。

第五段（对冰雪运动的理解）：

通过这次冰雪课程，我更加了解了冰雪运动的魅力。冰雪运动不仅能够提高身体素质，增强体力、耐力和灵活性，还可以培养人的意志品质，锻炼人的毅力和坚持不懈的精神。冰雪运动还能磨练人的平衡感和反应能力，在这个过程中，我们不仅可以享受到滑行带来的刺激，还能体验到挑战与突破的乐趣。

总结：

通过参加这次冰雪课程，我不仅收获了快乐和乐趣，还增加了对冰雪运动的了解。冰雪运动不仅能让我们锻炼身体，增强体质，更能培养我们积极向上的精神和团队合作的意识。冰雪运动给我带来的不仅仅是滑冰的乐趣，更是一种积极向上、勇于挑战的精神品质的培养。我相信，冰雪运动将成为我的一种生活方式。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇十二

冬季是一个美妙的季节，充满冰雪的景色和氛围。在冬季，我们可以欣赏到许多美丽的自然景观和体验到许多独特的冰雪活动。上一堂冰雪体验让我深深感受到了这些美好，同时也让我更加了解到冰雪活动的种类和技巧。在本文中，我将分享我上一堂冰雪课程的体验和感受。

第二段：主体。

在上一堂冰雪课程中，我学习了滑雪、溜冰和滑冰等多种冰雪活动。这些活动虽然看起来简单，但实际上需要掌握一定的技巧和技能才能玩得尽兴。例如，在滑雪中，正确的姿势是非常重要的。我们需要保持身体的重心并学会如何刹车，否则很容易受伤。在溜冰和滑冰中，我们还需要掌握正确的推进和转弯技巧，以确保安全和流畅的滑行。通过学习这些技能，我对冰雪活动有了更深刻的了解，也使我更加热爱这个季节。

第三段：体验。

上一堂冰雪课程让我感到非常兴奋和兴奋。这是我第一次尝试滑雪和溜冰等活动，这使我充满了好奇和激情。虽然刚开始有一些困难，但当我掌握了正确的技巧后，我感觉自己确实在不断进步。我发现冰雪活动可以带给我难忘的经历和愉悦的体验，让我感受到了自然界的奇妙之处。

第四段：收获。

通过参加上一堂冰雪课程，我对冰雪活动和自然环境有了更多的了解。我了解到冰雪活动虽然玩起来很有趣，但也需要注意安全和保护环境。例如，我们应该遵循旅游区的规定和要求，不随意破坏或触动自然环境。同时，我还学习到了如何预防和应对在冬季进行冰雪活动时可能发生的风险和事故。这些知识和技能对我今后的生活和工作都有很大的帮助。

第五段：结论。

总的来说，上一堂冰雪课程让我受益匪浅。通过这个课程，我可以更好地了解冰雪活动，学习如何玩得更加安全和愉悦。在未来的冬季，我将更加积极地参与冰雪活动，并希望通过这些活动与自然界建立更紧密的联系。冰雪活动不仅可以让我们享受美妙的自然景观，还可以带来身心健康和幸福感。希望大家在未来的冰雪季节里，也可以尝试这些活动并感受到其中的魅力。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇十三

2022年2月4日。农历壬寅虎年，大年初四。立春。北京冬奥会开幕。那天，广西南宁一改前几天阴沉的天气，白天阳光明媚、天空湛蓝，入夜月弯如钩、星空闪烁。真是双喜临门的好日子。

这届冬奥会不容易。新冠疫情还在肆虐，内防反弹、外防输入的压力巨大;世界经济尚未探底，整体预期仍然低迷。这个时候，特别需要有正面的、积极的、温暖的、纯净的、给人希望与力量的东西，来给这个世界以安慰，让全世界看到亮光。

幸运的是，在这个立春的晚上，在流光溢彩的北京鸟巢，北京冬奥会开幕式做到了这一点。中国人用发自骨子里、源于青花瓷、过去吟诵《天问》《离骚》、如今追逐星辰大海的爱与浪漫，用低调的温润、高级的审美与极致的科技，给世界讲述了一段不一样的故事，展现了一个不一样的国家，揭示了一种不一样的可能。

回想2008年北京奥运会开幕式，凌空而来的大脚印、击缶而歌的大方阵、徐徐展开的大画轴、李宁点燃的主火炬，最令人震撼的是一个“大”字。那时的我们，需要用外在的“大”证明自我的“强”，用体量的“大”展现国家的“强”。如今，十四年过去，中国的科技、经济、文化、政治实力再上台阶，中国人深深感受到来自制度、理论、道路、文化的深度自信，基于比较、磨砺、洗礼、成功的坚定信心，在世界上首个“双奥”之城的北京冬奥会开幕式上，我们有了更多风淡云轻、举重若轻的轻松自如。

在立春这个中国二十四节气的第一个节气，在农历春天真正开始的第一天，第24届冬奥会在东方古都北京开幕，这是一个美好而充满生机的巧合。人与自然和谐律动的传统节日，美景与诗词交相辉映的美妙开场;蹒跚孩童在冰雪上练习、摔倒、起飞的如花笑脸，五星红旗在男女老少、各种背景的国人之间的手手相传;点墨入水、幻化为疑是银河落九天的滚滚黄河，透明冰方在飞速交错的五彩激光雕刻下脱颖而出的晶莹五环;美妙童声唱出的奥运歌曲，响彻云霄的国歌合唱，一直蹦跳的迎宾舞者，轻松愉悦的各国健儿——这注定是一个载入历史记忆的夜晚。

每一座雪山都是无数片相似的雪花组成，相似而不同的雪花晶体组成“燕山雪花大如席”的巨大雪花。北京冬奥会开幕式一直贯穿着冰雪的主题。经过无数次的传递，最后一棒火炬就是主火炬，这是百年奥运史上的第一支“微火”主火炬。它静静地燃烧在参赛国家(地区)名牌组成的巨大雪花中央，燃烧着团结的希望，昭示着简约的追求。

看着这支火炬，我突然想起鲁迅先生。1925年，他出版杂文集《热风》，希望用他如刀的笔锋、似火的热情给那个苦难深重、贫病交加的旧中国吹去一阵温暖。在文集《随感录四十一》一文中，鲁迅先生说：“现在的中国，社会上毫无改革，学术上没有发明，美术上也没有创作;至于多人继续的研究，前仆后继的探险，那更不必提了。国人的事业，大抵是专谋时式的成功的经营，以及对于一切的冷笑。”他说：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。”

这个世界会好吗?只要每个人都记得，雪崩的时候没有一片雪花是无辜的，这个世界就还能团结;只要每个人都愿意小心呵护心底那一盏善意的微火，这个世界就还有希望;只要每个人都“有一分热、发一分光”，这个世界就充满温暖。就像昨晚我们在鸟巢看到的，当立春的阳光和风拂过萋萋的芳草，当孩子吹散的蒲公英飘洒在世界的角落，当我们用微笑取代敌意、用运动覆盖冷寂，这个世界，会好的。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇十四

2月19日，国际奥委会主席托马斯巴赫在国际奥委会第139次全会上将奥林匹克杯授予全体中国人民，以感谢中国人民对北京冬奥会做出的卓越贡献。在这场精彩绝伦的冬奥盛会中，中国人民在积极筹办和精心举办的全过程各环节都向世人展现了拼搏奋斗、团结友爱和开拓创新的“中国精神”，也给世界呈现出阳光、富强、开放和充满希望的“中国形象”。

在本届冬奥会上，武大靖、任子威、谷爱凌和隋文静等中国的奥运健儿们始终牢记党和人民“为梦奋斗、为国争光”的嘱托，在各大项目中敢于拼搏、全力争胜，在各大赛场上比出风格、赛出水平。经过多场激烈比拼，中国体育代表团最终以出色表现取得了“9枚金牌、4枚银牌和2枚铜牌”的历史崭新成绩，实现了运动成绩和精神文明双丰收，为成功举办北京冬奥会作出了重大贡献。“在奥运会这样高水平的竞争场合，争第一、拿金牌奖牌很不容易，拿到金牌奖牌的，值得尊敬和表扬。同时，只要勇于战胜自我、超越自我，即使没有拿到金牌奖牌，同样值得尊敬和表扬。”关于奥林匹克精神的论述深刻而明确，对于运动健儿们，无论胜负成败，只要是朝着“更快、更高、更强——更团结”的目标竭尽全力地挑战和突破自我，就是对拼搏奋斗精神的最美诠释。

《论语》有云，“有朋自远方来，不亦乐乎?”热情好客自古以来就是中国人民的传统美德。在此次冬奥会上，来华的国际友人们切实感受到了中国人民热情友好的待客之道。无论是范苏圆和凌智赛后向美国朋友赠送奥运纪念章和冰墩墩，还是苏翊鸣完成高难度动作夺金后参赛选手纷纷与他击掌相庆，抑或是美国单板滑雪运动员特莎莫德刚回国后就表示迫不及待想再次到中国旅游……中国人民以实际行动向外国友人展示了“世界大同，天下一家”的团结友爱精神，也因此收获了与各国朋友的“神仙友谊”。世界各国与其在190多条小船上，不如同在一条大船上，共同拥有更美好的未来，所以我们提出了“一起向未来”的北京冬奥会口号。由此，2022年北京冬奥会不仅是一场美妙的体育盛会，更折射出了中国人民为推动构建人类命运共同体的价值追求。

秉持“绿色、共享、开放、廉洁”的办奥理念，本届冬奥会更加突出了“科技、智慧、绿色、节俭”的办奥特色。从奥运圣火由燃烧天然气或丙烷等气体的“大火”改为以燃烧环保性氢能的“微火”，到以风能、太阳能作清洁能源实现全部场馆绿色电力全覆盖;从核心系统全面“上云”，以提供奥运会统筹调度、智能转播、节能减排的中国数字化转型方案，到“双闭环”管理流程等疫情防控措施不断优化，切实保障各国代表团的安全……“科技助力”与“绿色赋能”已成为本届冬奥会的突出亮点，赋予了此次盛会以更多实实在在的创新元素。党的十九届六中全会将“坚持开拓创新”总结为“十个坚持”的宝贵经验之一，敢于创新的中国人民在新时代的实践活动中继续传承和发扬，用务实的开拓创新精神为世人成功举办了一届“简约、安全、精彩”的奥运盛会，如实兑现了申办冬奥会时的每一项承诺。

时光匆匆，奋斗者进。转身回眸，第24届北京冬季奥林匹克运动会在克服新冠肺炎疫情等不利影响条件下既如期举办，更圆满举办。中国人民在此次国家重要历史节点举办的重大标志性活动中所展现出的中国精神，必将进一步振奋民族信心、汇聚民族力量，为实现第二个百年奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦凝聚起更为主动、更加磅礴的奋进伟力!

同上一堂冰雪课心得体会范本篇十五

上一堂冰雪大课给我留下了深刻的印象，所以我很兴奋地参加了这一堂课。虽然我已经有些知道其中一些技巧，但我还是意识到了自己的不足之处。我感到挑战并不容易，但我也很高兴能接受这个挑战，因为我知道它将使我成长。

第二段：熟悉基本技巧，打好基础。

在这次课程中，我们再次学习了一些基本技巧，例如如何站立、如何前进和如何转弯。这些技巧似乎很容易，但我发现自己仍然需要更多的练习来将其熟练掌握。动作的熟练掌握是冰雪运动的基础，只有打好基础，才能在之后的训练中更好地提升自己。

第三段：合理运用技巧，发挥个人特点。

随着课程的进行，我们开始学习如何在实际场景中运用这些技巧。我们用不同的方式来应对不同的情况，我们也尝试用我们自己的特点来发挥这些技巧。我发现我的个人特点并非总是支持我，但当我能够全力以赴时，我的特点就可以成为我在冰上活动中的优势。

第四段：坚持训练，保持耐心。

当然，成为一个优秀的冰雪运动员需要更多的时间和训练。这次课程让我意识到，虽然我已经取得了一些进步，但这并不意味着我可以得意忘形。我们需要保持耐心，继续坚持训练，我们才能不断提高自己的技能和水平。

第五段：热爱生活，享受冰雪运动。

最后，这次课程的一个重要目标是让我们真正感受到对冰雪运动的热爱。无论您是否已经取得了显著的进步，学习冰雪运动是一件非常有趣的事情。当我们穿上冰鞋，滑在冰面上时，我们完全可以忘记自己的一切困难和疲惫，并投身于这样一项美妙的运动当中。冰雪运动已经成为了我生活中的一个重要组成部分，我相信这将带给我更多的乐趣和快乐。

同上一堂冰雪课心得体会范本篇十六

在我的童年记忆中，好不容易等待的一年一度的冬季终于来临了。在这个寒冷的季节里，冰雪是每一个孩子期待的，带来了无限的欢乐和好奇心。上一次冰雪活动之后，我对冰雪的理解有所深入，又在实际活动中获得了一些新的体会和启示。

第二段：冰雪的迷人之处。

冰雪是神奇的自然现象，在我们的生活中扮演着不可或缺的角色。当我们站在雪地里，我们可以看到这个世界的另一种样子，通常看到的房屋、街道、树木都被白雪覆盖着，仿佛置身在童话般的世界中。在冰天雪地中，我们也可以感受到大自然创造的美丽，倍感世界的无限之大，也让我们懂得了不断探究事物背后的奥秘的重要性。

第三段：团队合作的重要性。

在冰雪活动中，团队合作是最重要的一环。比如说，如果我们想要建起一个很大的雪人，单靠一个人是很难实现的，这时候就需要大家共同努力，集思广益，相互协作，才能让它变成一个完美的雪人。同样地，在冰雪运动中，不相互配合和团结，一个人是很难挖出一个雪洞，或是设计出一个雪城堡的。

第四段：冰雪活动的教育意义。

冰雪活动也有很多教育意义。它不仅能够让我们锻炼身体，而且还能提高我们的协作能力、团队精神和创新能力。在活动中，我们要判断风力、朝向和倾斜度来确定雪堆的大小和形状，也能训练我们的判断能力和逻辑思维。同时，我们在挖雪洞和筑堡时，也能学到如何利用材料和资源，发挥自身的创造力和想象力。这些经验对我们的成长和发展有着深远的意义。

第五段：结论。

总之，上一堂冰雪活动，不仅让我在玩乐中学到很多，而且还提醒我们要发现和探索世界的美丽和奥秘，激发个人潜力的同时也要善于团结合作，才能在生活和工作中取得更大的成功。期待下一次冰雪活动的到来，让我们再一次感受这种特别的，心耀神奇的自然现象带给我们的快乐和惊喜。