纪录片家乡的风俗心得体会及感悟 访问家乡的人文风俗的社会实践心得(9篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟一

有人总是企盼幸运的降临，却极少为之努力过，也从未改变自己惯有的思维，纵使偶有有念头，也总是被懒散和现实扼杀了盼头。敢想、敢说、敢于正视自己，才算是没有白来世间走一遭。

得不着，是因为你们不求，求也得不着，可能是因为你们妄求。而最可悲的，是连求的念头都不曾有。以为自己的格局只能至此，无法改变，便更加心安理得地放任自己无所作为，这实质是一种变相的羊群效应。盲目地跟随那些够不到云彩的人，而后否定自己，实属“孱头”。

余华笔下的徐福贵，终日与那头也唤作“福贵”的老牛在一起，虚度时日，其一生的遭际固然与时代挟裹之下的身不由己有关，但难道没有个人因素使然吗?只是为了活着而活着，却不曾探寻自己生命的另一种可能性，终究只能空叹一生。认为自己目前的状态也足以支撑自己混混度日，便不敢言，不敢当，缺少了那一份勇气。实质上，突破自己的心域，才方知天下之大。

丁玲说过：“人生就像爬坡，要一步一步来。”若是想一蹴而就，怕也是无法到达。必经过一番磨练，才能获得尘埃落定的圆满。

范仲淹早年学习时，常年吃粥。旁人见了，分予佳肴，他却不为所动。直到人家怪罪起来，才长揖谢道：“我已习惯吃粥的日子，倘若享受这佳肴，日后怕是吃不了苦。”为此，他潜心学习，纵使经过三喜三悲的人生大潮，依旧不以物喜，不以己悲，高蹈于世俗得失之上。他敢于正视自己，心怀济天下之抱负，经历一番人生的锤炼，终能成就此业。不局限于所看到的浅薄的表面，而是释怀于天地之间，拥有创造的勇气，才能有所成。

鲁迅弃医从文，班超投笔从戎，都是对其自身的突破。倘使他们只是勤勤恳恳地遵循着原有的轨迹生活，没有创造今朝的勇气，或许也就不会有今之成就。

趁我们正当年少，趁时光煌煌而亲热地围绕着我们，就要牢牢抓住它，以此创造机遇。“日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头”。

拥有创造今朝的勇气与担当，勇于实践，敢于突破心之格局，才能享尽人间欢喜。即使在荒凉中也能享透繁华，最终于人生的菩提树下参禅悟道。

念念不忘那个炎热的夏日，我坐在操场的绿荫下，看着同学们绕着跑道一遍又一遍地奔跑，我的心中充满了不安与胆怯，“我能跑完吗?”我问自己。

为了让我们期末体育测试能达标，体育老师可谓是用心良苦。一会儿让我们绕操场蛙跳，一会儿又要练习长跑。长跑是我的弱项，大概是第一次长跑我摔倒了给我留下了心理阴影。我从未想过我的长跑会得优秀，准确说是不敢想，那对我来说像梦境一样遥远。我从第一次长跑失利后就给自己下了一个定义：我长跑不可能得到优秀。我想或许是这个定义束缚了我，的确这么久了，我的长跑成绩从未超过老师和我的.预期。

“该你了。”体育老师走到我面前，平静地对我说：“再不努力练习就真的没有办法了。”我抬头，有些不安地看了体育老师一眼，走向了跑道，顿时，一种恐惧感在我心里滋生。操场上，有同学们努力奔跑的背影，也有好友加油打气的鼓励声，树叶们轻轻摇曳，发出“沙沙”声，蝉儿们也毫不厌倦地唱着旧时的老歌，一切都是那么自然、随和。唯有我这颗不安的心在胸膛中怦怦地跳动着，我感到恐惧，我不知道未来这几分钟里会发生什么，我只感到一阵迷茫。

“一，二，三，跑”体育老师一声令下，我下意识地向前冲。一圈，两圈我不知道我跑到第几圈，不知道时间过去了多久，我只是感觉终点仍然很遥远，我感觉我永远达不到目标。我仍然在往前跑，但是两条腿像灌了铅一样怎么也跑不快，我不想再跑了，我太累了。但是就在我想要停下来的那一瞬间，我突然明白自己不能停下，不为老师的表扬或是其他什么。我只想突破自己，我知道我可以跑得更快，从第一次练习长跑，我就一直知道，可是我不敢去做，因为恐惧，也因为我不相信自己能做到。现在，我只想试一试，我想突破自己，哪怕失败。就这样，我再次鼓起勇气，拼命向前跑。我敢说，这是我第一次那么认真的跑步。我沐浴在金色的阳光下，一圈又一圈的跑着，我跑得那么认真。直到跑完最后一圈，我惊讶地发现：我成功了，在我下定决心突破自己的那一瞬间，我就已经成功了!

人若生活在乌云下，便会被暴雨无情地浸透，不仅是衣物，连心都凉透。但人若勇敢地拨开云雾，便会看见满天阳光。

——题记

翅膀若是足够坚硬，雄鹰便开始展翅;水滴若是足够丰富，小溪便开始流淌;心志若是足够坚强，人便开始前行。

我若足够坚强，怎会如此不堪?

火辣辣的太阳烧烤着大地，我们顶着酷暑在操场上奔跑着，为了什么?为了在中考中取得好的成绩。土地裂开了一条条缝隙，树叶都沮丧地耷拉着脸，鸟儿们也停止了歌唱，操场上唯有那刺耳的哨声。同学们吃力地跑着，额头上细细的汗珠顺着脸颊流到了嘴里，苦涩!脸已是涨得通红，每个人都大口大口地喘着，脚步愈来愈沉重，心跳愈来愈快，我终于倒在了这个被煮熟的大地上!

“老师，这个同学不能跑了!”同学们擦着汗喊着。老师扶着我进了休息室，抛下了一句话：“再坚持60秒，你不就成功了!”我迷茫地望着老师高大的背影，擦干了眼角的水珠，那是汗水还是泪水，连我自己也不知道。

坐在休息室里，望着在外面继续奔跑的同学，个个都是汗流浃背，但他们没有一丝言弃的神态，他们的心志是那么坚强，他们虽被汗水浸湿了衣衫，但心却充满了阳光，他们会在下个60秒取得胜利，而我却在60秒内选择放弃，60秒真的那么漫长吗?

我鼓足勇气向操场跑去，重新回到了跑道上，老师向我默默点了点头。这是一个新的起点，也是一个新的开始，会出现另一种结局。太阳仍是那样的暴烈，我要战胜它，战胜我自己。同学们跑完了，在一旁为我呐喊，我第一次明白了，我生平最大的敌人就是自己。双腿仍旧乏力，但此刻心志却坚强不屈，一路上，泪珠溅落，打在尘土上，散开了一朵朵小花……

人生旅途上，伴随着许许多多的坎坷，也许你多坚持一瞬间，也许你放弃了那瞬间，但必须谨记：人生最大的敌人就是自己，只要不断地鼓励自己，锻炼自己，就能够勇敢地面对自我，认识自我，突破自我，战胜自我;只要有了坚强的毅力和战胜任何困难的勇气和信心，总有一天会驶向成功的彼岸。

天虽阴沉，拨开云雾，仍会有灿烂阳光。

岁月的溪流缓缓流淌，成长的脚印深深留下，蓦然回首，成长的路上还有柳絮飘飘，云雾缭绕，阳光突破厚雾封锁，轻抚我的脸颊;俯视大地，一株株鲜活的小生命突破厚实土壤束缚，尽情拥抱世界;那一次，我突破了怯懦，在灯光闪耀的舞台上奏出我青春的旋律。

去年一个盛夏，紧张与激动充盈着我的身体——我即将去参加一场钢琴比赛。在候场室里，内心仿佛踹了只小兔子，咚咚跳个不停;两只手也无处安放，不停地揉着礼服的裙角，豆大的汗珠从我脸颊淌过。只听门吱呀一声开了，我的心绷得更紧了，双腿已不听使唤，像筛糠一样颤抖。走到表演的琴凳上只有几米的距离，可我走得却异常艰难，终于僵硬地坐在那把琴凳上。

这时，妈妈的声音在我耳边响起，鼓励着我。顿时，眼前又浮现出比赛前的一幕幕：还记得每天长达四小时的练习，常常弹到手指麻木，坐得腰酸背疼;还记得每周的钢琴课，无论刮风下雨，或太阳毒辣，妈妈总是骑车准时送我上课;又记得每次遇到困难踌躇不前时流过的眼泪，但仍在逆境中坚持。沙漠中的骆驼，尚能独自穿越茫茫旅途，将艰苦走成赞歌;荒野中的小花，尚能独自摇曳的每一个清晨与黄昏，将卑微绽放成高贵。我曾挥洒过的汗水洒下的眼泪，怎能前功尽弃呢?我也需突破怯懦，奏出自己的旋律。

我的心渐渐平静下来，深吸一口气，伴随着音乐响起，双手缓缓抬起，又轻轻落在琴键上，弹起那早已烂熟于心的乐曲。我的头时而左侧，时而右侧，我完全沉浸在乐海中。我的手指在琴键上自由地移动跳跃，顿时，几个灵动的音符似涓涓流水从我耳边淌过，从舞台传向礼堂的每一个角落。音符潺潺流过，我听到了一种和谐的音符，感到了一种能净化人心的静谧，驱赶走了心中的紧张，慢慢醒悟：只有有所突破，才会有所成就!

一曲终了，余音绕梁，评委为我响起热烈的掌声。我成功了，品尝到成功的喜悦，完美的诠释了自己青春旋律：突破怯懦，永不言弃!

记忆中的蝴蝶翩翩飞过，留下一串串美丽的足迹，往后无论坎坷层层，困难重重，我仍会忆起这段经历，鞭策着我，鼓舞着我，再次迎来突破，奏出属于自己青春的旋律。

湛蓝的天空，悬挂着一轮烈日炙烤着大地，一阵南风吹过，在地上卷起一股热浪，闷热得令人感到窒息。路边的野草受不住酷热而缩成一团，我如它们一样，那么渺小，又那么平凡。

刺眼的阳光晃得我心烦意乱。也许我天生就不适合画画吧，我的画作总是显得格格不入。我就像一颗夹在砖墙中的种子，只能迷失在这黑暗之中。我摇了摇头，想甩开心中的不愉快，继续往画室走去。

到了画室，放下包，我的铅笔开始在纸上无力地游走，那铅灰色的线条如丝线般将我层层包围，正如那砖坯的种子，我只能在老师的失望与同学们的不屑中沉沦。

看着抽屉中越来越多的画稿，我心中的希望一点一点地黯淡了，我走出画室，想缓解一下心中的失落，不经意间，我走进了一条破旧的小巷，却猛地愣住了：是它!斑驳的老墙上一片葱茏，阳光洒落在它身上，焕发出耀眼的光彩。墙上几个闪烁的光斑不断跳跃，如翡翠般的绿叶正随风摇曳，它的根如卧龙般盘踞在墙上，它在这被人们遗忘的角落中，向世界宣告着它的存在!

看着它，我感慨良多。一颗小小的种子也能在这砖坯之中突破阻碍，活出自己的态度!它既享受阳光的沐浴，又包容风雨的打击。它不甘平凡，在泥土与砖块覆盖的黑暗之中，它没有退缩，无惧地面对一切困难与阻力，最终突破了自我，绽放出了属于它的不凡的光辉!

我沉思良久，向画室走去。重新拿起铅笔，我凝视着眼前的画纸，倾听着画室中铅笔触及画纸的声音——那“沙沙”的声音就如音乐般清脆。砖坯上的那片葱郁再次在我眼前浮现，我的笔尖开始画出树干，勾勒出树木整体的轮廓，在树木轮廓成形后再将明暗面加以区分。我用土黄给树干加上底色，再点缀一些群青，深绿，柠檬黄……我的画笔在这橘色的暖阳中嬉戏，纸张与指尖的温度仿佛融在了一起，这一刻，画板仿佛包含了我的全部，每一笔都蕴含着希望，每一笔都充满着梦想!几个小时后，我的画板上，一棵苍劲的树傲然地矗立在砖墙之上!

只要有顽强的意志与一次又一次面对挫折的勇气，砖墙中平凡的生命，终究也能突破自我，绽放出不凡的光辉!

滚滚袭来的惊涛骇浪犹如万马奔腾般撞向船身，瞬间碎成了粉末跃入海面，狂妄的风在耳边嘶鸣，一艘游轮正穿行在墨黑的乌云与汹涌的白浪之间。

“唔!”这已经是我第四次呕吐了。

两个小时前，这艘邮轮驶入了太平洋地区暖寒流交汇的地方，风浪也随之汹涌起来。我瘫倒在旁，双目无神地盯着前方。大海咆哮着，发动着一轮又一轮的冲击波，不断地摧毁着船上乘客的心理防线。船上的人也像我一样虚弱无力地躺在床上，被迫忍受着晕船的煎熬。

我挣扎着起来，拖着空无一物的垃圾袋，浑身虚软地走到垃圾桶面前把它扔掉，然后又倒回床上。难道这场旅行就在晕船中渡过了吗?我问自己。又一阵巨浪把船抛起，接着响起“滴滴哒哒”的雨声。我抬起头望向窗口，天空一片万马齐喑的景象，时不时还穿插着一瞬即逝的闪电。犹如一名狂暴的雷神，要将我们这艘孤立无援弱小可怜的扁舟毁灭掉!

不行!躺在床上也不是办法，与其在这受苦，更不如寻找突破点改变现状!我穿上鞋子，一步步向甲板挪去。狂风肆意地撕扯着我的衣衫和头发，但是我知道我不能就这样放弃!如果我放弃了，那么我便是一个可怜可悲的弱者!

一番奋力拼搏后，我终于突破了那个怯懦的自我，成功地站在了甲板上!水汽弥漫的海面上浪涌涛涛，我俯视着脚下急急奔来重浪，在洁白的船身上撞得粉碎，一遍又一遍。奋力前行的船身击而不弯，挟而不服，在滔天的层层卷浪里划出了一道笔直的前行线。郑和七下西洋，远扬中华文明，开拓海上丝绸之路，哥伦布四次横渡大西洋，发现新大陆，开辟了欧洲探险的大时代。人类文明的每一次进步都在与海洋的搏击中翻开新篇章。原来最可怕的绝不是疾风巨浪本身，而是畏缩困难而不愿突破的那个渺小的自我啊!

极目远眺，海天交接处，浓密的乌云里裂出一线金光，我知道，我们的船，很快就要驶出洋流最汹涌的水段了。阳光奋力地挣脱乌云的束缚，透过玻璃，照耀在海平面上，与船上的灯光交相辉映，照亮了海底的黑暗，驱赶了人们内心的怯懦，点燃了人们内心的热血!

当我们仍然为蛹时，不要害怕突破前方的疼痛，只有像飞蛾扑火般义无反顾，勇于突破，我们才能化蛹成蝶，成就自己美丽的人生!

湛蓝的天空下，一艘游轮正乘风破浪，快速地向着前方驶去，激起一层层白色的浪花。

我仍久久伫立在甲板上，眺望着，那片属于我的美景……

困于沙漠中的旅人，为了求生别无选择只有穿行。然而，这种让人失去自由的束缚之下，却暗藏着自主选择带来的一线生机。人生的荒漠亦是如此，唯有抓住突破困境的自由，才有可能觅得正确的道路，迈向绿洲与坦途。

每个人的一生注定无法一帆风顺地度过，荆棘与荒漠更是不可避免。被囚于困境中的人们高呼自由，为人生的不公和危机重重而怨愤不已，却未曾料想看不见自由的恰是此时的自己。我们无法绕过沟壑，却拥有伐树建桥的自由;我们无法规避荆棘，却拥有披荆斩棘的自由。困在迷宫中的人实则未被束住手脚，只要迈开脚步，选择直面击破困难的道路，终会看到希望的曙光。

美国神经外科医生保罗，在三十多岁处于事业巅峰的时刻却被诊断出患上肺癌，人生的荒漠猝然来临。命运为他套上难以挣脱的枷锁，使他失去了畅想未来的自由。然而，他真的彻底失去了摆脱困境的自由吗?保罗用行动给出了否定的答案，他仍可自由前行。他利用病情仍然可控的短暂时间，继续站上手术台，挽救了更多病人的生命。而当病情恶化，无法奋战在生死第一线，他便退到幕后，重拾对写作的热爱，用平淡而不失希望的文字拯救了无数在困境中挣扎的人，赋予他们追求自由的勇气。他或许失去了继续活下去的自由，然而他的双手仍有余力，头脑仍在思考，选择用行动和思想的力量解放自己，活得无憾，让那份对于生活的热爱永远留存于世，这又何尝不是于他而言的自由?

古往今来，不知有多少人在困难面前束手待毙，或者在人生的沙漠面前裹足不前，放弃了近在手边突破困境的自由，在历史的黄沙中销蚀了灵魂，只剩一具干枯的骸骨。而那即使半没于沙中也仍发出耀眼光芒的，则是不曾停止探索的思想遗珠。

身处腐朽落后的旧中国，谭嗣同、鲁迅等无数志士面对茫然无际的瀚海狂沙，毅然地踏上变革的道路，前者在历史上留下“去留肝胆两昆仑”的悲情慨叹，后者则发出“俯首甘为孺子牛”的爱国高歌;立于研究陷入瓶颈的当口，屠呦呦的科研团队也未曾停下探索的脚步;拖着孱弱的病体，霍金让思想冲破肉体的桎梏以追求宇宙的真知。而行于前人开拓的道路上的我们，也正以纸笔为戟，穿越接近梦想前的重重阻遏。

陷于困境之时，始终不停下寻找出路的脚步，不松开抓紧自由的双手，那么当你行至沙漠边缘，必将尝到最美的甘露。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟二

别看我小小年纪，我的“记录”可不少。你可别不相信，要不，我让你看看我的个人“吉尼斯纪录本”，让你眼见为实怎么样？

准时改变的记录

就在我出生的那天起，这个记录准时改变的日子就定了下了来。这不，今年的我就刚修改了这项记录，这个记录有一个奇怪的地方，它的到来总是伴随着一个让人满嘴流油的奶油蛋糕和长辈同学的生日礼物。相信你已经知道了吧，没错就是我的生日。当我吃下美味的蛋糕，听着生日歌时，这个记录就改变了。

不愿改变的记录

下一个同学到体育委员那里登记体重，我磨磨唧唧地在体育委员的催促下上了体重秤，我真担心称会被我踩塌。我心里忐忑不安，我鼓起勇气看了看体重秤上的数字，“60公斤！”差点没把我吓晕过去。我下了体重秤就暗暗下定决心一定要减肥，我可不愿意让这个记录改变啊，我也希望这个记录永远也不要改变。

不知道何时改的记录

我都一年没见长了，让我看看这两个月的假期有没有长进。我慢慢地把背贴在墙上，然后可下一个小印记。我用卷尺一量。“让我看看有多少？”“1米52！”我激动的叫了起来，功夫不负有心人啊，这两个月的努力锻炼可没有白费啊。身高这个东西还真不知道它什么时候长呢。看来这是一个我也不确定何时会改变的记录啊。

马上就会被改变的记录

我可是一个“抗日分子”（抵抗日记分子）老师布置的作文字数800字，我从来没有达到过这个目标。可这一次我文思泉涌，别着急让我看看这篇文章我写了多少个字。还差几个字，让我再写几个字。哈哈，我又改变一个我自己的“吉尼斯纪录”让我去我的“记录本”里修改一下吧。这样，下次我如果又修改了记录，我一定第一时间告诉你。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟三

我自认为自己是一个典型的实用主义者，在感性与理性之间进行着思考和生活，缺乏幻想和想象。

我看东西经常会把故事情节与现实或历史对照起来读，也正因此春节期间看到央视在播《玄奘之路》的记录片时，激起了我极大的热情，毕竟《西游记》是植根于每个中国人内心的经典，通过与真实历史人物和事件的联系，再看《西游记》或许能给自己一些现实的启发。

玄奘所着的《大唐西域记》和其弟子所着的《三藏法师传》是本部纪录片所依据的重要史实资料。

看这部片子，更多是被历史人物信仰驱使下的坚持所打动，不仅经受八百里大漠和雪山等险恶自然环境的考验，而且要与不同民族、身份和信仰的人交流沟通取得支持。

《西游记》中的一些传说与《大唐西域记》中的描述不谋而合，白马驮经、经书落水的故事情节，石磐陀与孙悟空的人物形象。

玄奘西游所行记录不仅启发了吴承恩，而且更为重要的是影响了中外学术和历史界，带给后人巨大的精神感召。

玄奘沿古丝绸之路踏上西行求经的道路，他是“运用语言的大师，描绘历史地理的能手”，是探险家，但他更重要的身份是文化使者，在“输送财富”的丝绸之路上“传播信仰”。

古印度的历史因玄奘的记录得以重建，同时《大唐西域记》更加坚定了唐太宗重建丝绸之路新秩序的信念。

一个僧人不仅在弘扬佛学事业上起到承前启后的巨大作用，而且对国家、对国与国之间的文化交流起到如此深远的影响。

我们应该感谢《西游记》，是它让我们有了与真实历史人物接触的冲动。

而同时，当看到英国考古学者斯坦因自称是玄奘在天之灵，欺骗看守墩煌的王圆箓掠走莫高窟大量珍贵文物时，内心一阵悲凉。

文化是一个民族的灵魂，传统文化是一个民族的根和精神支柱。

看今日中国之传统文化，反而在台湾、日本和韩国等地方得到了好的继承，我们身边好多传统和手工技艺等在逐渐丢失，如果这是经济社会转型必经之痛的话，我们希望这种阵痛之后是传统文化受尊崇。

传承传统文化需要一个个像玄奘一样的坚守着。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟四

物之于人是启发，人之于物是相知。

当某位师傅骑着自行车，穿过层层红墙到外面只为偷闲抽根烟时，众人打杏儿时，和着阳光喂着"御猫"时，偶有闲暇弹着吉他聊着天儿时，饶有兴致地介绍院子里种的各种花草时，你又是否能想象他每天的日常呢？这种反差本身就是一场伟大而奇妙的相遇。

《我在故宫修文物》是目前为止唯一一部拍摄故宫稀世文物修复故事的大型纪录片。完全意想不到的风格，很燃很纯粹。你一定会爱上这种意想不到的平实和有趣，处处透着热忱与从容，想走进，想走近。

他们与文物相遇更相知，千年的传统技法和陈旧的工具更饱含传承的温度。世世代代传承千年的修复师们与手中的文物永远在进行着一次穿越时代的对话，这是一场奇幻的相遇、注定的相知。

中国皇室的审美真是奢华。即便对中国文化没有一点常识，也依然能从精细的技艺中，读出其耗时之长与价值不菲。

这面屏风是康熙六十大寿时，当时在世的十六个儿子和三十二个孙子送的祝寿礼物。正面用明黄色绸作底，绸上绣满了不同形式、总数过万的"寿"字。

第一集中的王津老师，背着手，站在慕名而来的人群中，望着橱窗里自己刚刚修复了几个月的钟表，对着镜头说了句"有点心疼" 。此时此刻从他身边川流而过的游客们，又如何才能想到：正是这位与自己擦肩而过的精瘦的长者让他们眼中无比瑰丽、趣味盎然的国宝钟表得以复原，犹如再生。让树木掩映下的大门打开，让河水湍流、船只航行，让每只小鸡都挥动翅膀，让天鹅扭动身姿：那才是它本应有的鲜活的生命，那才是王师傅修复它的精髓和意义。

最感染、最打动我的，还不是他们的高超技艺，而是修复师们的状态：沉稳亲善，从容饱满，满满的生机。他们没有因为工作严肃而沉闷，却意外地幽默平和。向上的热情更能让人感觉到这份职业饱含着旺盛生命力。他们在延续，在传承，让人安心，让人放心。

他们对于古物的意义绝不仅仅在于修复。世世代代传承千年的修复师们与手中的文物永远在进行着一次穿越时代的对话，这是一场奇幻的相遇，注定相知。他们不仅融入着自己的情感，更渗透着自己的审美趣味和品格意志。用自己的修养与眼光去看待他们，用自己的全部理解点滴滋润着手中的宝物，重新焕发着它们的光彩，不知不觉注入自己的痕迹。品格不同、审美不同、心境不同，会有着完全不同的修复结果。瑰宝千里迢迢找到与自己相知的修复师，是真正的幸运。正是这场奇遇，才注定了这些文物拥有生命。修复师握着灵性的文物，他们与文物的缔造者们对话、与文物本身对话。时不时体悟着文物的巧夺天工、精妙绝伦。

瑰宝千里迢迢找到与自己相知的修复师，是真正的幸运。

因为有了人，每一片砖瓦、千年瑰宝、紫禁城也才有了生命。只有人的制作、人的欣赏、人的赞叹、人的传承，才让他们拥有了灵魂和生命。纯粹的物件永远是死的，人的情感永远是活的。

附上屈峰的原话：文物其实跟人是一样的。你看，我们从过去最早的时候说，玉有六德，以玉比君子。玉就是一块破石头，它有什么德性啊，但是中国人就能从上面看出德性来。所以中国人做一把椅子，就像在做一个人一样。他是用人的品格来要求这个椅子。中国古代人讲究格物，就是以自身来观物，又以物来观自己。所以我跟你说，古代故宫的这些东西是有生命的。人在制物的过程中，总是要把自己想办法融到里头去。人在这个世上来了，走了一趟，虽然都想在世界上留点啥，觉得这样自己才有价值。很多人都一般认为文物修复工作者是因为把这个文物修好了，所以他有价值。其实不见得是这么一个简单的方面。他在修这个文物的过程中，他跟它的交流、他对它的体悟、他上面已经把自己也融入到里头。文物是死的，要文物干什么。要文物的目的就是为了要让它传播文化，对吧，不是说文物就是为了保留一个物品放在那儿，那没有什么价值。

《我在故宫修文物》纪录片里，还有大量修复人员工作的细节捕捉。比如，令我感动的一个片段：漆器组的人员修复乾隆御稿箱。

你现在看到的图片是清理完之后的样子。普通的雕漆，有十二层黄，二十五层的红。而御稿箱漆层厚度有一百二十层左右，表面一层红色，中间一层黄，下面一层绿，底漆为黄漆。雕漆的工艺也相当复杂，整体是皇家用的云龙纹，工艺水平和制式都是顶尖的。虽然文物修复过程听起来非常高大上，但是其背后的艰辛无人能懂。几乎所有的漆器和制作修复人员，都要忍受难熬的生漆过敏。生漆：漆树上采割的乳白色胶状液体，接触空气后变成褐色；数小时，形成漆皮。生漆需要经过炼制后，加颜料才会更适用于文物的着色。

这真叫人肃然起敬。

当我们在藏馆里叹为观止的时候，又有多少人会联想到：若没有这群朴实无华的故宫博物馆工作人员日复一日年复一年地修补和维护，藏品又怎能闪耀出瑰丽的光芒呢？

在此感谢他们灵巧的双手，还有和手一样澄清透明的心灵。

纪录片记录着这群有意思的人，还有他们手中的代代传承。如今早已见不到的师徒制，依然存在于故宫这门久远的手艺中。越来越多的年轻人毕业之后因为各种各样的机缘，来到这里，有了自己的师傅。这是传承的温度。正因为有他们，才能有修复的新生。文物从过去走来，又拥有无尽的未来。超越了时间的禁锢，文物修复恰好活在此时此刻。

纪录片中依然能看到那些已经延续了千年的技法，朴素而有效。在高科技盛行的当下看着这些传统的方式，感觉特别有意思。制浆糊，晾树漆，用猪血等等，这也是传承的温度。而中华民族的复兴，也需要这样的传承，更需要从中获得新生。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟五

《见证》纪录片让更多海外观众了解到，武汉人民为了保护中国其他地区和全世界的人民，在过去一段时间里做出的巨大牺牲。

这部纪录片不仅让国际受众更全面地了解“中国抗疫”过程， 在疫情蔓延至全球的当下，它还为“全球抗疫”提供了宝贵经验。

近来，全国人民都在关心新疫情的发展状况。由于疫情的多变，我们的心也随之跌宕起伏。但我们始终坚信我们一定可以战胜这次病魔。

胜利贵在坚持，要想取得成功，就需坚持不懈地努力，一次次的跌倒并不可怕，只要我们有站起来的勇气，那么就一定可以成功。

持续数周的疫情时刻揪着全国人民的心，但我们坚信我们会成功。面对疫情，白衣天使不顾个人安危、勇往直前，始终坚守在自己的岗位，他们用双手拯救数万生命，用无私铺就光明大道。国家最新布署了一系列措施，颁布条例，鼓舞人民，将防御战做到做好。

总理不远千里到武汉观察疫情，关心百姓，鼓舞全国人民。习总书记向奋战在疫情防控工作一线的全国广大医务工作者表示衷心的感谢，向在疫情中失去亲人的家庭致以亲切的问候。

我们始终坚信，我们不是一人在作战，背后是亿万人民的支持和鼓励，党和人民始终是我们坚强的后盾。

面对新型冠状病毒肺炎疫情加快蔓延的恶劣形势，我们必须加强党中央统一领导，各级党委和政府要增强“四个意识”、坚定“四个坚信”、做到“两个维持”，深刻认识新型冠状病毒感染的严重性和危害性。广大人民群众一定要相信科学，做好隔离，不聚众，勤洗手，戴口罩，勤通风。

“阳光总在风雨后”，只要我们携手共进，就一定能共渡难关。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟六

伟大的抗美援朝战争是中华民族历史上的一座不朽丰碑。这场战争所取得的胜利意义重大、影响深远。纪念中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年，要更加珍视抗美援朝战争留下的宝贵财富，使其成为我们开创美好未来的强大精神力量。

习近平总书记在参观“铭记伟大胜利 捍卫和平正义——纪念中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年主题展览”时强调，70年前，为了保卫和平、反抗侵略，中国党和政府毅然作出抗美援朝、保家卫国的历史性决策，英雄的中国人民志愿军高举正义旗帜，同朝鲜人民和军队一道，舍生忘死、浴血奋战，赢得了抗美援朝战争伟大胜利，为世界和平和人类进步事业作出巨大贡献。伟大的抗美援朝战争，谱写了一曲可歌可泣的壮丽史诗，铸就了中华民族历史上又一座不朽丰碑。

气吞山河的壮丽史诗

正义必胜，是人类发展史反复验证的一个真理。朝鲜内战爆发后，美国派兵武装干涉，不顾中国政府多次警告，越过三八线，直逼中朝边境，并出动海军侵入台湾海峡，轰炸中国东北边境地区。面对美国的霸权挑衅，中国人民别无选择，只有奋起抗争。应朝鲜党和政府的请求，党中央和毛泽东同志经过艰难抉择，作出了抗美援朝、保家卫国的重大战略决策。1950年10月19日，中国人民志愿军雄赳赳、气昂昂，跨过鸭绿江，开赴朝鲜战场，开始了伟大的抗美援朝战争。

朝鲜战场上，美军拥有现代化武器装备，掌握制空权、制海权；志愿军基本上靠步兵和少量炮兵作战，海、空军尚在初创阶段，武器装备相当落后。在这种极不对称、极为艰难的条件下，志愿军将士勇猛无畏，首战两水洞、激战云山城、阻击黄草岭，将以美国为首的“联合国军”从鸭绿江边打退到清川江以南，初步稳定了朝鲜战局，取得了第一次战役的胜利。随后，志愿军抓住敌人战略上的误判和恃强自大的心理，诱敌深入，发起第二次战役，穿插三所里、围歼清川江、鏖战长津湖，根本扭转了朝鲜战局。此后，志愿军于1950年12月31日发起第三次战役，一举将敌军打退到三七线附近地区。之后，志愿军和朝鲜人民军又进行了第四、第五次战役。到1951年6月，志愿军将战线稳定在三八线南北地区，迫使敌军转入战略防御，接受停战谈判。

凭借武器装备的优势，美方即便被迫坐到谈判桌前，仍提出无理要求。在无理要求遭到拒绝后，从1951年8月开始，美军相继发动夏秋季攻势、“绞杀战”和细菌战。志愿军贯彻“持久作战、积极防御”的战略方针，边打边谈，以打促谈，粉碎了敌人的各种企图，并取得上甘岭战役、金城战役的胜利，迫使美方于1953年7月27日在停战协定上签字。伟大的抗美援朝战争胜利结束。

伟大的抗美援朝战争，支援了朝鲜人民，稳定了朝鲜局势，保卫了新中国的安全，维护了亚洲及世界和平。

影响深远的伟大胜利

今天，抗美援朝战争的硝烟早已散去，但这场战争赢得的和平环境、巩固的安全基石、激发的民族自信、奠定的大国地位，都在历史大潮中放射出愈加夺目的光辉。

伟大的抗美援朝战争遏止了侵略，维护了亚洲以及世界和平。志愿军在朝鲜战场给予侵略者沉重打击，不仅使美国当局认识到妄图依靠武力占领全朝鲜和侵略中国是不可能实现的，而且迫使其不得不严格控制战争强度和范围。经此一战，虽然冷战对抗仍在延续，但美国的侵略行动不能不有所顾忌，对战争不得不进行一定控制，从而在某种程度上使新的世界大战得以避免。

伟大的抗美援朝战争保障了国家安全，为我国赢得了和平建设的环境。新中国成立时，饱经磨难的中国人民迫切期盼一个和平的环境休养生息、重建家园。但是，美国等一些国家坚持敌视新中国的立场，推行在外交上孤立、在经济上封锁、在军事上包围的政策，企图扼杀新生的人民政权。美国军队大举越过三八线，直逼中朝边境，更是将我国置于极为不利的处境。因此，抗美援朝既是国际责任，更是卫国所需，党中央和毛泽东同志作出出兵参战的战略决策是完全正确的。抗美援朝战争的胜利，极大改善了新中国的外部安全环境，为国家经济恢复提供了重要保障。随着战局的逐渐稳定，1953年我国发展国民经济的第一个五年计划开始实施，工业化建设顺利起步。

伟大的抗美援朝战争打出了新中国的国威军威，提高了中华人民共和国的国际地位。抗美援朝战争的伟大胜利，极大震动了国际社会，让全世界重新认识了中国。这场战争的胜利提高了新中国的国际地位。从日内瓦会议到万隆会议，从提出并倡导和平共处五项原则到正式恢复在联合国的合法席位，中国以一个负责任的发展中大国的形象大步迈上国际舞台，开始发挥举足轻重的作用。

伟大的抗美援朝战争极大增强了中华民族的自信心自豪感。中华民族曾经长期居于世界领先地位，为世界文明发展作出了巨大贡献。然而，从1840年鸦片战争起，帝国主义列强竞相入侵，中华民族数次面临危机绝境。抗美援朝战争是新中国不再妥协退让、果断抉择后的坚决抗争。在朝鲜战场上，志愿军以劣势装备与敌人进行殊死搏斗，让世人敬仰、使敌人胆寒。伴随着志愿军在朝鲜战场捷报频传，人民群众自发投身支前工作。抗美援朝战争的伟大胜利，让中国人民扬眉吐气，民族自信心、自豪感、凝聚力极大提高。

伟大的抗美援朝战争使人民军队经受了现代战争锻炼，实现了全面转型。抗美援朝战争是人民军队经历的第一场现代战争。为满足战争的紧迫需求，党中央、中央军委千方百计加强军队现代化建设。到战争后期，志愿军步兵基本实现了装备更新，炮兵、装甲兵等兵种的数量和质量得到很大提高，空军和海军从小到大并发展迅速。人民军队经历了一次现代战争的洗礼，在短期内实现了由单一军种向诸军兵种合成军队的转变，实现了军队建设的历史性跨越。

开创美好未来的强大精神力量

丰碑永恒，光照千秋。抗美援朝战争结束后，在短短几十年内，我国综合国力实现跃升，人民生活明显改善，国际地位显著提高。特别是党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全军全国各族人民，成功谱写了新时代坚持和发展中国特色社会主义新篇章。我们要珍视伟大的抗美援朝战争留下的宝贵财富，使其成为我们开创美好未来的强大精神力量。

中国共产党无比坚强的领导力是实现中华民族伟大复兴的根本保证。伟大的抗美援朝战争是在极为困难的情况下进行的：新生的人民政权既要面对一些西方国家的军事包围、经济封锁和武力威胁，又要应对复杂的国内形势，凝聚民心、稳定社会、恢复经济。万难之中，党中央和毛泽东同志作出了出兵参战的英明决策，以有力的战争动员和超凡的战略战役指挥将战争引向胜利，同时顺利完成了大规模剿匪斗争、土地改革、镇压反革命运动，有力巩固了新生的人民政权。这体现出中国共产党具有无比坚强的领导力。当前，迈向全面建设社会主义现代化国家的新征程，面对实现中华民族伟大复兴的历史重任，我们更要毫不动摇坚持和加强党的全面领导。

只有敢于斗争、善于斗争、敢于胜利，才能牢牢掌握主动权并取得最后胜利。一个独立自主的国家面对侵略者的战争威胁，只有奋起抵抗，才能赢得世界的尊重。当美国侵略者把战火烧到中国的国土上，中国政府采取什么态度，举世瞩目。中国人民直面挑战、毫无惧色，这种大无畏的英雄气概和胆略，在当时恐美症流行的世界是绝无仅有的。面对拥有绝对优势技术装备的敌人，志愿军将士用行动有力回击了帝国主义侵略者，取得了彪炳史册的胜利。这充分说明，一个不畏强暴、敢于斗争、善于斗争、敢于胜利的民族是不可战胜的。当前，面对更加复杂严峻的国内外形势，仍然需要发扬伟大的抗美援朝战争中蕴含的斗争精神，坚定斗争意志、强化斗争本领、讲求斗争艺术，敢战能胜。

爱国主义是凝聚全民族力量的伟大旗帜，是推动社会发展进步的强大精神动力。在伟大的抗美援朝战争中，志愿军将士高扬爱国主义和革命英雄主义旗帜，以压倒一切敌人而不被敌人所屈服的英雄气概，创造了战争史上以弱胜强的光辉典范。志愿军先后涌现出杨根思、黄继光、邱少云等30多万名英雄功臣和近6000个功臣集体。在党的领导下，全国人民万众一心，同仇敌忾，积极投身保卫国家安全、维护民族尊严的正义事业中。实践再次证明，中华民族之所以历经劫难而不衰、屡遭侵略而未亡，靠的就是爱国主义的伟大凝聚力。

紧紧依靠人民是战胜困难、取得胜利的有力支撑。战争教育了人民，人民赢得了战争。中国人民把最优秀的儿女送往前线，出现了很多母亲送儿子、妻子送丈夫、兄弟争相入伍的感人场景。成千上万的铁路员工、汽车司机、医务工作者和民工组成运输队、医疗队、担架队，志愿开赴战场，担任战地的各种勤务工作。工人和农民开展爱国生产并厉行节约。全国各族人民捐钱捐物支援前线。人民的支援是志愿军战胜敌人的力量源泉。在实现中华民族伟大复兴的历史征程中，需要更加深刻认识这一真理：只要我们紧紧依靠人民，就没有战胜不了的艰难险阻，就没有成就不了的宏图伟业。

在中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年之际，我们更加缅怀在伟大的抗美援朝战争中献出宝贵生命的先烈们，更加铭记中国人民志愿军在抗美援朝、保家卫国的崇高事业中所建立的丰功伟绩。让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。

2020纪录片《英雄儿女》观后感5

70年前，当侵朝美军把战火烧向我国东北边境、并侵占我国领土台湾的时候，面对强敌的侵略和战争威胁，中国要不要出兵参战，要不要同美国进行战争较量，这在政治、军事和外交上都是至关重要的战略问题。党中央和毛主席高瞻远瞩，审时度势，毅然决然地做出抗美援朝、保家卫国的历史性决策。历经两年零九个月贪生忘死的浴血奋战，中国人民志愿军同朝鲜人民一道，赢得了抗美援朝战争的伟大胜利。伟大的抗美援朝战争，打出了新中国的国威和人民的军威，创造了以弱胜强、以劣势装备战胜优势装备之敌的战争奇迹。

70年后的今天，世界处于百年未有之大变局，特别是受新冠肺炎疫情影响，国际战略格局发生重大变化，我国安全面临严峻挑战，重温抗美援朝战争战略决策的精髓要义，从中汲取战略意志、战略智慧和精神力量，对于不断夺取具有许多新的历史特点的伟大斗争新胜利，有着十分重要的意义。敢于斗争与善于斗争紧密结合出兵参战战略决策，是战略上藐视敌人和战术上重视敌人辩证统一的科学体现，是敢于斗争与善于斗争紧密结合的光辉典范。正如毛主席指出的，“我还是那句老话， 在战略上藐视他，当作纸老虎，在战术上重视他，当作真虎。”

1950年6月，朝鲜内战爆发后，以美国为首的“联合国军”入侵朝鲜，并欲将战争强加给中国人民的时候，成立不到一年的新中国满目疮痍、百废待兴。面对世界上最强大、武器装备最现代化并拥有原子弹的美军，我们敢不敢出兵、能不能应战？

面对极端困难复杂的形势，面对敌我实力对比的悬殊，党中央和毛主席全面分析战争双方的优劣条件，以巨大的政治勇气、超常的战略魄力，及时果断做出出兵参战战略决策。党中央和毛主席分析认为，美国虽有强大的经济力量和军事力量，但其侵略行径及于五大洲，受到全世界人民的反对，在政治上是孤立的，本质是虚弱的，是外强中干的“纸老虎”；美国内部争吵，与其同盟者也不一致，在军事上也有它不可克服的弱点。

对于战争，中国人民是不怕的，新中国虽弱，但也有有利条件：我们有进行了二十多年武装斗争经验的党和，我军占有数量上的优势，具有以劣势装备战胜优势装备之敌的丰富经验。因此，我们尽管面临重大困难，但也有大的条件，是有条件与美国在朝鲜打一仗的。貌似强大的美帝国主义并不可怕，完全有理由在战略上藐视它、最后战胜它。党中央和毛主席作出出兵参战战略决策，是非常审慎、非常讲究斗争艺术和方法的。

突出表现在，立足于最困难的情况、争取最好的结果，对出兵参战的战略目标和战争发展做出三种设想和相应准备：一是在朝鲜境内开灭和驱逐美军，从根本上解决朝鲜问题：二是迫使美国知难而退，通过谈判解决问题：三是美国对中国宣战，使用空军轰炸我国大城市及工业基地。使用其海军攻击我国沿海地带，并支持国民党军或蒋美联军进攻大陆。党中央和毛主席的战略期望是，以实现第二种设想为基点。力争第一种设想，力避第三种设想，据此作了周密部署。

同时，为了保持政治上的主动，不仅事先向美国发出警告，而且决定用志愿军名义参战，不以国家名义参战，避免对美国或其他国家宣战并选择在侵朝美军越过三八线，向中朝边境疯狂推进时才出兵参战等。实践证明，抗美援朝战略决策是无产阶级革命家伟大胆略和马克思主义科学态度相结合的产物，是非常英明正确的。新时代进行具有许多新的历史特点的伟大斗争，敢于斗争、善于斗争是我们必须传承的宝贵财富。当前，面对更加复杂严峻的国内外形势，迫切需要发扬抗美援朝战争不畏强敌、敢于斗争与善于斗争的精神，坚定斗争意志，激扬斗争精神，强化底线思维，讲求斗争艺术，战胜前进道路上的任何艰难险阻。敢于斗争与敢于胜利相得益彰对于可能赢得抗美援朝战争的最终胜利，党中央和毛主席是有信心、有底气的。

毛主席多次指出：我们是不打无把握之仗的。这次派志愿军出国，胜利是有把握的。我们的愿望是不要打仗，但你一定要打，就只好让你打。

他们要打多久，我们就打多久，一直打到我们完全胜利！坚持人民战争思想，紧紧依靠人民群众，是敢于斗争与敢于胜。利的坚实基础。抗美援朝战争期间，党和政府在全国人民中进行了广泛深入的政治动员与组织工作，以高度的爱国主义和国际主义教育鼓舞人民，与为青年踊跃参军不成干上万的民工、铁路员工、汽车司机、医务工作者奔赴前线。

中国人民志愿军勇往直前的高昂士气和不怕牺牲的精神是敢于斗争与敢于胜利的力量源泉。抗美援朝战争中，志愿军“钢少气多”“骨头比钢铁还硬”，以不畏艰险、不屈不挠、勇于牺牲的大无畏精神，前仆后继，浴血奋战，与朝鲜人民军并肩协同作战，将以美国为首的“联合国军”从鸭绿江边打回到三八线地区，实现了朝鲜停战的战略预期。主席与美国基辛格博士讨论抗美援朝战争时，基辛格说：中国缺乏后勤保障、空中支援，装备如此之差，居然没有“打输”。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟七

在毛泽东主席的诗里有这样的几句：“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸……”这几句诗体现了我们的红军在过草地，爬雪山的过程中，不因自然的阻碍而终止前进道路的精神。

长征的开始，不是我们红军愿意走的，是被迫的。国民政府以各种各样的袭击，使我们的红军伤亡很惨重。红军在长征的征途中，一路上得防备国民党和日本侵略者，面对着前后的围攻，使我们的红军有了许多作战经验。

特别是在面对着国民党一次又一次的“围剿”前面，使红军有了更好的战斗措施，那就是”避敌主力，诱深入，集中优势兵力，各个歼灭敌人的方针，干净，利落地粉碎了敌人的“围剿”。红色政权巍然屹立在中华大地上，同国民党政权对峙。

红军继续北上，他们强渡大渡河，飞夺泸定桥，想想当时的情景，是多么的危险，在飞夺泸定桥的时候，可是又惊又险，每一个人只有一块木版，然后把木板架在铁链上，就这样一步一步的爬过去，只要稍不小心，就会掉下汹涌的狂澜巨浪中可我们的红军战士们却克服了重重险阻。正因为有这样的惊人的毅力，夺下沪定桥长征所以能胜利。

1935年1月在遵义召开的中共中央政治局扩大会议，会议纠正了博古等人在军事上和组织上的 “左”倾错误，肯定了毛泽东为中央政治局，取消博古、李德的最高军事指挥权。衙门在领导的第五次反“围剿”中，由于军事上的错误指挥，导致失败的局面，给中共中央带来了很大的影响。

遵义会议的召开，在中国的历史上产生了很大的影响，结束了王明“左”倾错误在中央的领导，确立了毛泽东为核心的党中央的正确领导，这是中国共产党第一次独立自主的运用马克思主义原理解决自己的路线、方针和政策的问题，是中国从幼稚走向成熟的标志。

最后红军长征于1935年10月甘肃会宁会师，宣告红军二万五千里长征的胜利结束。可是红军八万人只剩下了三万人。

看了《长征》纪录片，感受到了红军长征的历史事件，将会在中国历史永远保留着，告诉我们以及我们的后代，红军长征是多么的艰难，但是他们克服了种种困难，重重险阻，我们要学习红军的勇敢精神，敢同敌人作斗争。红军的种种英雄事迹，将会在我们的历史上永放光芒。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟八

我曾经获得世界四大极地超级马拉松总冠军，我的双脚曾经跑过北极，曾经跑过南极，甚至于跑过全世界最大型的温带、寒带跟热带型的沙漠，当然也闯过亚马逊丛林里。曾经我在五十度的高温里头我跑了一百一十一天，穿越了7500公里撒哈拉沙漠，缔造了人类新的纪录，在那次的过程当中，我穿坏了十一双鞋，还有更可怕的是我只洗了四次澡，然后呢，我在最后的三十六个小时没有合上眼睛，疯狂地跑向终点，只因为我想要回家。

在运动生涯的二十八年里头，我想我今天带了两个讯息跟各位一起来分享，第一个我想要讲的是冒险。冒险是什么，冒险不是因为我想要寻求刺激来去做的一件事情。记得有一年我带着我两位新的伙伴进入北极冒险，在我们冒险的规则里头，我们都必须要非常的清楚跟严格地去遵守所有的原则，哪怕是一丁点小小的错误都可能造成永久性的伤害。

我举例来讲，我们吃不完的食物就必须要拿着拉链袋把它封起来之后呢，挖一个冰洞把它藏下去，隔天再把它拿走，这样主要是为了防止北极熊因为食物来攻击我们。有一天我的伙伴他没有去把这个食物放在拉链袋里头，他直接放在我们帐篷内帐跟外帐之间，睡啊睡的过程当中，我听到我脑袋瓜后面有一步一步的脚步声，很真实，渐渐地靠近我，后来我眼睛睁开结果北极熊就把我们帐篷给抓破了，然后就把我们的食物给抢走了。

我们三个人简直吓坏了，你要知道北极熊它可能只是轻轻地跟你握个手你的手可能就不见了，它轻轻拍你的肩膀你的肩膀可能就掉了，所以在那一次的冒险之后，我发现冒险这件事情是留给谁，是留给有准备的人。对我来讲让我更珍惜我自己的生命。

第二点，我想要讲的是极限。很多人认为极限遥不可及，极限就是完成你自己的承诺，我觉得那就是一个极限，那超越极限呢，就是完成你的承诺加一，我们就可以叫做超越极限。我们举个例子，假设我们今天大家要跑五公里，后来我们却多跑了一公尺，其实你就超越你的极限。还记得有一次我跑在亚马逊河，它是一个原始森林，它的树枝它的树叶都是非常锐利，我每跑的一步，来回割在我的脚上、割在我的身体上造成非常深的伤口。

这还不可怕，更可怕的是我还遇到了虎头蜂的袭击，我努力地跑，疯狂地跑，挣扎想要摆脱这个虎头蜂群，我看到一只虎头蜂叮在我的手上，它的毒针来回不停穿刺在我的手指上，当时我觉得我的极限我的痛苦已经到达一个临界点，我想放弃了，可是当我问我自己的时候，这句话我总答不出来，因为我知道我放弃了我一定会很后悔，于是我埋着头，我咬着牙，继续跑下去。

其实我们大家都是生活上的探险者，就像我一样，今天站在这边其实我也在探索着我未知的领域，我的双脚已经跑过了几万公里，穿越过好几百个城市，其实我真的想要跟大家说没有旅行过，你不知道世界有多大，没有冒险过，你不知道生命有多珍贵。试一下，你怎么知道你的极限在哪里，没有做过，你永远都不知道。

  超级演说家演讲稿范文篇4

请问大家一个问题，昨天晚上你做什么了，还记得吗?肯定记得，没有问题。那我再随便问一天吧，一个月前的周六早上起床到晚上睡觉做了什么呢?估计完全想不起来了。那如果我说那天你昏迷了一天，什么都没有做，你能证明我说错了吗?其实不行，大部分人做不到，这就是为什么今年春晚的时候那么多人感慨那首歌《时间都去哪里了》。我当时听到这个歌呀，一点感慨都没有，因为我知道任何东西你不去记录，它就会莫名其妙地消失。比如说如果你不记钱的话，一百块钱一破开立马就没有了，所以说大家会去记账。但是我们都知道，一寸光阴一寸金，时间要比金钱重要，你都记账了，为什么不去记录时间呢?

不过有人会反驳说时间太抽象了，不像金钱那么具体，写日记又太文艺，怎么破?因此两年前我总结整理了一套方法叫做三十四枚金币时间管理法，方法很简单，就是早上七点起床，晚上十二点睡觉，醒的时间一共是十七个小时，按半小时分类，把这个十七个小时分成三十四块，你就有了三十四枚金币。当然你会说为什么一定七点，八点起床行不行，可以，那就是三十二枚，九点，三十枚，每天起两小时，那就是四枚金币，有这样的人。每天晚上睡觉前用自己的表格记录一下这些时间是怎么花的，如果花的比较高效，比如说高效地工作了，学习了，或者痛痛快快地玩了，都把它标成绿色。但如果说花得毫无意义，拖延了，干了一些不疼不痒的事儿，比如说无限地刷微博、刷朋友圈、自己给自己点个赞，你就把它标成红色，这么一来你一天的时间干什么了，高效与否一目了然。当然这个表格还有一个非常神奇的功效，比如说我通过这个方法就从之前一百八十四斤的胖子到现在的一百四十斤，工资也涨了好几倍，而且写了四本书，凡是用这个方法的人呢，一百多位朋友他们也让自己的工资涨了不少。

当然你可能会说，为什么这个方法貌似这么神奇呢，其实它一点都不悬乎，就是三个字：自控力。一般人什么时候自控力最强呢?没错，玩游戏的时候，都憋的不行了，还在那儿玩，自控力太棒了。为什么，因为游戏能提供我们大量的成就感，而成就感其实来自于记录，你玩游戏是因为左上角在记分，所以你玩得很开心。但如果分也不记，什么都没有，就是一个小人跑呀跑，你肯定不想玩了，所以通过记录你获得了成就感，从而获得自控力，从而能实现你的目标。

当然，20xx年一共有365天，52周零一天，8760小时，12410枚金币，那些金币去哪儿了，我都还记得，当然我知道现在大部分人会有两种反应，第一种反应是“我的天，这哥们真变态，我要离他远一点。”第二种反应是“我的天，这哥们真变态，我也尝试尝试。”我希望你是后者，希望今天在座的你能学会一件事儿，就是记录时间，培养习惯，塑造性格，改变一生。

2022纪录片家乡的风俗心得体会及感悟九

通过观看《警钟》警示教育片后，对保持共产党员先进性有了更深的认识。这部警示教育纪录片告诉了我们：

拜金主义和腐朽纸醉金迷醉生梦死的资产阶级生活方式使理想信念的坍塌。

一个人民警察，党员，干部，在自己的一生中，要始终不忘自己的世界观的改造，一点点的马虎松懈都不行。

要正确认识自己的人生观、价值观，不能错位，不能动摇，要牢记自己是立警为公、从警为民的人民的公仆和为民服务的宗旨，正确对待和理解权和财的关系。

无论在什么位置上，要旗帜鲜明地做到：

政治上把握方向，感情上把握原则，行动上把握分寸，生活上把握住小节。

这样自己的命运才能真正掌握在自己的手里。

这部警示教育表面上是在“钱”的问题上，而实质上是毁在世界观、理想信念的错位上，他在丧失了共产主义信念后，才把追求定在“有权不用过期作废”，从而在腐败之路上越走越远。

作为一名人民警察，人民的公仆，要作到廉洁从政，正确使用人民赋予的权力，就必须经常约束自己的行为，做到：

道德是一个人的立身之本，更是人民警察和国家公务人员的最基本的素质要求，它决定着千部能力的发展方向和公安队伍建设的方向。这部警示教育所展示的宗纵案例所表现的孵化坠落自私自利、欲壑难填、权钱交易、不择手段正是从警道德沦丧的典型事例。

而我们公安干警要筑起牢固的思想道德防线，就必须加强自身的理论学习，树立起正确的世界观、人生观、价值观，用“三个代表”重要思想武装自己，自觉抵御自私自利、以权谋私的错误思想的侵蚀。

警示片所展示的有些警察官不大权利不小，充当黑社会的保护伞，所行之事则是肆意敛财、钻营投机。

殷鉴不远，不可不察。

我以为一名共产党员、国家公务人员务必经常做到自重、自省、自警、自励，在经济浪潮中自觉拒绝庸俗、远离浮躁、淡漠物欲、胸怀大志，追求高远，考虑问题从大局出发，办事决策为群众着想，不为金钱左右，不为人情所困，做到“立警为公、从警为民”，为构建和谐、创建平安，打击和消灭危害人民群众生命财产安全的社会黑恶势力，全面建设小康社会而努力工作，为伟大的共产主义事业而奋斗终生。

如昏警、庸警、恶警之辈，凡腐化堕落之人，刚开始小贪小贿时，总是心存侥幸，殊不知“千里之堤，溃于蚁穴”，贪得无厌，必将造成理智的决堤和人性的泯灭。

每一位人民警察都要彻底丢弃某种侥幸之心，坚信“法网恢恢，疏而不漏”，只要是做了违法乱纪的事，不管手段有多精，后台有多高，都必将受到党纪国法的严惩，都必定会葬送自己的前程乃至性命。

故此，我们更应以他人覆辙告诫自己，防微杜渐、警钟常鸣，要“堂堂正正做人，干干净净做事”，以奉公守法、廉洁自律的良好形象立足于岗位，立足于社会。

要做到全心全意为人民服务，完成好党交给的各项工作任务，最根本的就是要正确处理好个人利益与党和人民利益的关系，在任何时候都要把党和人民利益放在首位。

要时刻注意树立警醒意识，在大是大非面前坚持正确立场和态度，自觉维护党和人民的利益。

进一步加强世界观的改造，用马克思唯物主义的观点去判断、检验是非功过。

正确行使党和人民赋予的权力，心系组织重托，心系群众冷暖。

在世界观、人生观和价值观上进行自我批评和自我教育，牢固树立“为人民服务”的思想，端正思想作风，提升思想境界，切实做到为民、务实、清廉。

要以民为本，以法为绳，以德修身，为人民掌好权，用好权。

中共中央颁布的党内“两个条例”是非常及时的，是遏制腐败，制约权力运行的重要法规。

同时把党内监督、国家专门机构监督、群众监督和媒体监督有效地结合起来，保证官员手中的权力为民所用。

席卷全国的“审计风暴”是中央领导反腐败的又一重大举措。

总之，我们党要采取各种措施，借鉴国际上的先进经验，增加对违纪违法警察处置的透明度。

使我们的人民警察真正做到不能腐、不敢腐、不想腐。