每天跑5公里的心得体会报告 跑五公里的感受(九篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

主题每天跑5公里的心得体会报告一

昨天，我们漫步在布满绿荫的操场，告别了冬天的寒冷与瑟缩，我们的衣服变少了，日子也少了。但是那个春天的我们，全然不知什么叫做流逝，什么叫做努力&hllip;&hllip;

我们奔跑在洒满阳光的操场，告别了春天的初绿与微风，我们的活力更多了，日子却少了。但是那个夏天的我们，全然不知什么叫做辛苦，什么叫做困乏&hllip;&hllip;

我们玩耍在凉爽金黄的操场，告别了夏天的闷热与细雨，我们的生活充实了，日子更少了。但是那个秋天的我们，全然不知什么叫做困难，什么叫做可怕&hllip;&hllip;

我们躲藏在冰凉雪白的操场，告别了秋天的清爽与闪亮，我们的希望来临了，日子快没了。但是那个冬天的我们，全然不知什么叫做着急，什么叫做学习&hllip;&hllip;

今天，我们不再漫步，奔跑，不再玩耍，躲藏，我们告别了一切的一切，我们的疲倦写在了脸上，日子少了再少，开始倒计时了，但是这个时期的我们，全然不知什么叫做开心，什么叫做乐观&hllip;&hllip;我们要面对的东西来临了，我们知道了努力，知道了困乏，知道了可怕，知道了辛苦，知道了着急，知道了学习，知道了什么叫做流逝&hllip;&hllip;

明天，我们还会在经历春夏秋冬，我们还会在一起漫步，奔跑，玩耍，躲藏，在一起忘记一切只是去享受春夏秋冬的美好。

我的朋友们，我希望我们会记住昨天，努力今天，奔向明天。

昨天，今天，明天，让我们一起携手走在每一天。

主题每天跑5公里的心得体会报告二

1、整理仓库，做到摆放有序，存取方便；

2、根据送货单等单据做好物料、产成品、半成品等的入出库工作；

3、每天核对账存和实物，做到账实相符；

4、保证仓库财产安全；

5、将单据的财务联/记账联交于公司财务；

6、配合财务部门做好存货盘点工作；

7、对物流公司进行考查、评比，做好物流工作前的准备；

8、根据货物所发的数量或地点选择合适的物流公司；

9、及时跟踪货物的到达时间、物品的完整性及相关单据的处理；

10、做好日常资料的整理、数据统计等；

主题每天跑5公里的心得体会报告三

各位领导，各位同事：

大家上午好!

我演讲的题目是：昨天、今天、明天。

人的一生只有三天，昨天、今天和明天。昨天是回忆，记录着我们工作的经历、生活的轨迹;今天是行动，需要我们即刻开始、倍加珍惜;明天是计划，寄托了我们无尽的期待、希望和梦想。

认真过好这三天，会让自己无怨、无悔。

五年前，响应小平同志的号召，我脱掉一身戎装，献身经济建设大潮。因为，他老人家指出：要以经济建设为中心，五十年不变!

如今，在经委的第一个五年过去了。

五年里，经历了心态的起起落落，有成功也有失败，有经验也有教训，有过萎靡也曾有过辉煌!

五年里，曾经为盘锦经济的位居全省第四而固步自封、沾沾自喜;曾经为盘锦位次逐年滑落，被其他城市赶超而扼腕叹息;更是为盘锦今天的迎难而上、后发制人而激动不已!

初到经委，在我眼中，日常的一些琐碎工作，似乎没有什么丰功伟绩，惊天动地，有的更多的是平平常常、普普通通。感谢各位同事，尤其是身边的老同志，这许多良师益友，是你们的兢兢业业、勤勤恳恳，使我明白了：把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡!你们的言传身教，乐此不疲，使我学会了调整心态，控制情绪，在工作和生活遇到不顺的时候，深吸一口气，重新再来。

温总理在去年人代会答中外记者会上说：“山不辞土故能成其高，海不辞水故能成其深。工作是一个不断积累的过程，在工作的过程中会有酸甜苦辣，我想说的是，要以勤为荣，以苦为乐，勇挑重担，经受住苦与累的考验。只要每天进步一点点，有一天必然会实现飞跃!

国家发改委受到批评，他们的五年规划总是不能完成。我认为，即便如此，规划还是要制定!人的“现实不是错，但“太过现实，就容易迷失自我。

海明威说，我只有对第二天要干什么心中有数时，才能休息。所以，人生还是需要有方向、需要有格局、需要提前谋划。只是我们需要做到“临事而惧，好谋而成。拥有自己的想法，打开自己的计划，睿智创新，谋定而后动。

“实干兴邦，空谈误国，今天的重要性不言而喻。“今日事，今日毕，不找借口，没有拖拉，讲求效率，提高质量。只有精确具体的今天，才可能造就庞大厚实的昨天，也才能拥有辉煌灿烂的明天!

我曾收到过这样一条励志信息：慢在了解，停在情绪，断在沟通，苦在学习，难在带动，累在能力，输在经验，败在放弃，成在坚持!

只要我们坚持下去，用心开展经委的重点工作，招商、服务和运行，把领导的部署、企业的需求贯穿始终，那么，下一个五年，实现“v形战略，实现盘锦市“工业和工业新型化，我想，以我们在座各位的聪明才智，那还不是小case!早晚的事!

最后，我把标题略作修改，作为今后行动的准则：学习昨天，掌控今天，瞄准明天!以此共勉!

我的演讲完毕。谢谢!

主题每天跑5公里的心得体会报告四

1、早晨，当朝霞舞动着她柔曼的翅膀，将我们的梦轻轻唤醒，一丝清新的空气，一缕带给我们快乐的阳光，多好啊！早安！

2、一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在，每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。早安！

3、不是每天都有阳光，不是每天都会凉爽，只要我们心中有阳光，人生总会是晴朗，只要我们心中有凉爽，每天都充满希望。早安！

4、送你一杯早茶：以芬芳的祝福为叶，以温柔的叮咛做花，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容当杯。愿你喝出你一天的好心情和一季的好运，早安！

5、想你，就是睁眼是你，闭眼是你；念你，就是开口是你，闭口是你。你，就仿佛播种在我的心里，悄无声息的生长，早已无法拔除。老婆早安！

6、一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让它飞扬，我自做我的阳光。早安！

7、太阳天空照，花儿对你笑，懒虫还在睡大觉。发条短信把你叫，催你早起对镜笑，鲜牛奶，软面包，营养早餐早备好，亲爱的，早安！

8、倚着阳光的肩膀，撒娇在花香的味道，童话里的美丽梦，躺在云中轻飘，暖心的早餐，吻着亲爱的你，道一声早上好。

9、这是个和谐的早晨，阳光还是样光彩，花朵还是样盛开，微风还是样徘徊，幸福还是样开怀，我们还是样精彩，早安！

10、哪怕素颜也要涂上口红，哪怕生活再难，也要记得微笑。早安！

主题每天跑5公里的心得体会报告五

没有，只有更好。

三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。

凌云腾飞，尽展光辉，万千学子，舍我其谁。

水滴石穿，金石可镂，不懈努力，务求成功。

积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

团结奋进，扬我班威，超越梦想，放飞希望。

挥动，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威。

刻苦拼搏，智慧无穷，零八高考，傲视群雄。

成就梦想，永不言弃。

八班八班，非同一般，齐勇向前，永扬风帆。

坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我。

厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一。

团结奋进，自立自强，澎湃，五班不败。

每天跑步两三圈，身体健康每一天。

挥动，展翅高飞。青春无畏，逐梦扬威。

一枝独秀，秀出风采，加油加油。

展现活力，共创辉煌。

犯其至险，图其至远。高考在即，拼搏到底。

扬帆起航，劈波斩浪，二十六班，再创辉煌。

勇于高攀，绳锯木断，水滴石穿。

非同一般，青春似火，超越自我。

非比寻常，九班。

竞速时代，三班最帅，团结友爱，不可阻挡。

锻炼身体，增强体质。

智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。

志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。

主题每天跑5公里的心得体会报告六

1。每天保证一定的阅读量

2。每天保证一定的听力的时间，至少15分钟的时间，集中注意力，并有意识地去记忆好的句子

3。日常思考的时候，尝试用英语思考、想问题以培养语感。

细则

听力:

1.从special english做起。每天听写1篇。一定要坚持。

2.每周看一部discovery系列的纪录片。初步定在每周6晚。

精读:

1.学习新概念英语。背诵课文。

2.重点领会作者的写作手法，记忆好的结构性的句子和内容性的句子。

词汇:

系统背诵六级词汇。选用星火的6级词汇书。每周3个word list,这样3个月时间可以全部背完。词汇是重中之重，万万不可轻视!

口语：

每天坚持对同事说一句以上商务英语，交际、问候的英语不算。

语法：

主要还是靠使用中掌握，坚持写英语日记的话，会对语法和词汇都大有好处。当然有一本语法书也是很重要的。切忌不可使用文曲星，应该使用纸质英文(转载自第一范文网，请保留此标记。)词典。

每天计划

早上：8：30-9：00(上班途中)，在车上听bbc或中国国际广播电台的早间新闻。

中午：12：30-1：00，听chanel v的英文歌。

下午：5：30-6：00(下班途中)，在车上听bbc或中国国际广播电台的晚间新闻。

晚上：9：00-11：00，背单词，听听力，背课文，看语法。听力可选择听4频道的英文新闻;大声朗读英文课文一篇。

主题每天跑5公里的心得体会报告七

元旦和父母出去参加聚会，坐在我左边的是一位美国姑娘，年龄与我一般大小，却比我成熟许多，用“小姐”或是“女孩”称呼都不够恰当。

我们聊了很多，从父母、学校、教育到电影、美食、歌手，等等。身为加州人，阳光海滩般的性格是掩饰不住的，开朗、可爱还有活泼。但是当她听到我对未来的规划得那么详细时，还是着实吃了一惊。

“but today is not only for tomorrow。”她轻轻说道。

“但是今天不只是为明天而服务……”我喃喃地重复着，思绪飘回童年。

我们的生活，太像计划经济了，僵硬而乏味。父母按照成人社会的标准为我们画好路线图，去追求财富和地位。毫不夸张地说，我们人生的第一个20年纯粹是在为后60年服务。

比如练琴。琴凳上的10年，是投入良好的音乐素养，是产出。算来算去，投入和产出相比还划得来。但我时常含着泪水对妈妈说：“即使划得来，但是你知道吗，我永远永远地失去了灿烂的童年。”

小时候，钢琴摆在窗口，小朋友们总是在楼下向我挥手说：“下来踢球吧，下来踢吧……”妈妈也总是抢先一步推开窗替我回答：“不了，他还要练琴呢！”每每这个时候，复杂的音符之间，充盈着我的汗水与泪水。

卢梭说：“成长本身就是有意义的。”确实，成长于一个良好的生存环境中本身就是一种幸福，一种生命的幸福。生活好比一列火车，不只是“小升初”“中考”“高考”这样的站牌才有意义。其实，车窗外的风景也很有意思。而且，我越发真切地感觉到：对于我们的童年来说，“有意思”有时候比“有意义”更有生气。

坐在火车上，现实的我们是这样的：虽然已经知道下面好几站是怎样的，可是仍在不断地提速提速再提速，全然漠视窗外金粉一般细密的冬日阳光。这便是我们的生存状态。

可是我一直有个疑问：为什么当我们试图向车窗外眺望时，头总被强行地拧过来，朝前方看呢？

想到这里，我禁不住要潸然泪下了，可是浓香把我的思绪勾回到餐桌上。是牛排，八分熟。

“我每天都吃牛排，可是每次我都很享受。”她放下刀叉认真地说，“相比于牛排本身，我更享受妈妈给我做的过程，那是爱啊！”

这是一个18年前被领养到美国的中国孤儿给我上的生动一课。

主题每天跑5公里的心得体会报告八

解释：指阴历五、六月间天气最炎热的时候。

出处：明·吴承恩《西游记》第十二七回：“只为五黄六月，无人使唤，父母又年老，所以亲身来送。”

解释：树木枝叶茂密，遮蔽了阳光。描写夏天树木茂盛的样子。

例句：秋天，虽不像百花盛开的春天那样有生气，也不像绿树成荫的夏天处处有生机;却以诱人的秋色和金黄的果实吸引着人们。

解释：铄、流：熔化。形容天气酷热，好像金石都要熔化。

出处：战国·楚·宋玉《招魂》：“十日代出，流金铄石些。”《淮南子·铨言训》：“大热铄石流金，火弗为益其烈。”

解释：吴牛：指产于江淮间的水牛。吴地水牛见月疑是日，因惧怕酷热而不断喘气。比喻因疑心而害怕。

出处：南朝宋·刘义庆《世说新语·言语》：“臣犹见牛，见月而喘。”《太平御览》卷四引《风俗通》：“吴牛望见月则喘，彼之苦于日，见月怖喘矣。”

解释：指夏天天气湿热好像被蒸在笼子里一样。

解释：①形容出汗多，湿透了背上的衣服。②形容惭愧不安之极。

出处：宋·无名氏《青琐后集》：“每延英奏对，虽严冬盛寒亦流汗浃背。”

解释：形容夏天阳光强烈。也可称“赤日炎炎”。

出处：“烈日炎炎似火烧”。

解释：形容夏天非常炎热，让人难以忍受。

出处：同志们不怕酷热难忍，每天工作到晚上七、八点。

解释：皎，白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。

出处：今天，天气阳光明媚，皎阳似火。我和爸爸妈妈带着满怀的好心情，早早的来到乡下观赏美景清新的空气扑入鼻中，随着花瓣舞动起来，早晨，好清爽。

解释：使金石销熔，形容天很酷热。

出处：北齐·刘昼《新论·大质》：“大热煊赫，燋金烁石。”

主题每天跑5公里的心得体会报告九

1、春天来了，万物从沉睡中苏醒过来，青草树木开始抽出嫩芽。一排排柳树都挂着鹅黄色的枝条，白杨挺直那粗壮的枝干，桑树长出了茂密的叶子，芒果树好像一片翻腾起伏的绿云，桃树抽出了嫩绿的幼芽……好一派万紫千红的景象。

2、春天，不像夏天那样热情奔放，也不像秋天果实累累，给人一种丰收的喜悦，更不像冬天晶莹剔透，可春天是温柔的，醉人的。我爱你，春天!

3、冬去春来，杨柳吐绿，温暖的春风吹绿了一望无际的麦田，吹皱了静静流淌的河水。甘美的春雨，像蛛丝一样轻，想针见一样细，像线一样长，像筛子筛过一样密密地向大地飞洒着。

4、春姑娘踏着轻快的脚步，悄悄地来到人间。她给大地披上了一层厚厚的绿垫子，让小虫在上面尽情玩耍;给小树穿上了绿装，佩戴了五彩的小花饰品;给小河脱去了大棉袄，穿上了薄薄的蓝衣裳;还给人们带走寒意，送来了丝丝温暖。

5、春天像一幅画，它收集大自然的色彩，让花儿们在画中争芳斗艳。春天像一个魔术师，它变来了飞翔的小鸟，给天空当做礼物。春天像一首歌，歌里有小河的流水声和鸟儿的叫声，还有小朋友们的笑声……

6、春风中，人们走进自然，放飞身心，精神抖擞着，筋骨舒活着。历经风雪磨砺的树枝，一改僵硬呆板的冬姿，仪态轻柔娇嫩，涨满着青春的气息!遍野的小草像是听到了冲锋的集结号，争先恐后地钻了出来，为春天加油，为春天喝彩，为春天平添生机!

7、无论是破土而出的，还是含苞待放的;无论是慢慢舒展的，还是缓缓流淌的;也无论是悄无声息的，还是莺莺絮语的，只要季节老人把春的帷幕拉开，他们就会用自己独特的方式，在这里汇演自然那神奇的活力。

8、春天，是希望纷飞的季节。大雁饱含憧憬地向着北国的乐土结对航行，一路载歌载舞，排踏出春天的韵律，传递着春的喜讯。出行的人们背负着行囊，迈开希望之旅，走向春意盎然的南北东西，走进浮光跃金的大千世界，播种自己心底的希望。泥土的气息，随着犁铧的行进弥散在田间地头，滋润愉悦着农家人的心田。

9、春天来到了冰冻的河流上。一轮红日每天给河流温暖，帮助河流把覆盖着的冰块融化掉。慢慢的，河水又恢复成原来的样子。流的畅快，奏着“河水奏鸣曲”，叮咚叮咚响，仿佛在向春姑娘表示感谢。

10、春天是播种希望的季节，一颗颗破土而出的种子，正预示着新生命的到来。一颗颗小草探出头来，沐浴着春风，感受着天地间的变化，它们将在春天无尽的希望中茁壮成长，实现它们美好的愿望。春回大地，万象更新，一扫冬天的了无生机，处处洋溢着无限的希望。百灵鸟用嘹亮的歌声唤醒沉寂的大地。花儿们用色彩渲染大地，到处变得生机盎然，每一个角落里都流淌着春天的气息。

11、今日春光明媚，想约你去踏青，欣赏花儿娇美，感受风的气息，呼吸清新空气，偶尔来个垂钓，泡杯清茶休息，心情格外美丽。来和我个约会，欣赏美丽风景!

12、转眼，春就这么赤裸地站在我面前，我们默默无语。融化的天空下起了绵绵不绝的雨，潮湿，但温和，宛若一个快乐的孩子，倔强地排斥她不想要的，却又真的快乐的像个孩子。

13、翻开快乐的日记，难忘美好的回忆，牵手野外踏青，笑声溢满天地;打开浪漫的日记，涌起爱情的甜蜜，花前月下的依偎，流星划过的美丽。日记情人节，愿与你一起书写人生的幸福美好，爱情的温馨甜蜜!

14、春暖花开正当时，莺歌柳绿晨清新。山野踏青露湿脚，闹市访友喧寻静。春风送信不愁到，只缘你是看信人：祝你春气盎然，朝气蓬勃!

15、春暖花开心欢畅，莺歌燕舞踏青忙，又是一年春好处，烟雨江南遍芬芳。春雨滴落降吉祥，春风吹起暖心房，春雷阵阵抖精神，春花迎福喜开放。春分时节逢好运，花开富贵幸福长!

16、欣赏着青青的小草被阵阵春风吹拂摇曳，跳起了欢快的舞步，宛若在向我们放声歌唱，高歌春天带来的生机。没有花香，没有树高，我是一棵无人知道的小草。春风啊春风你把我吹绿，阳光啊阳光你把我照耀。

17、春天来了，今天这场春雨，分明就听到春姑娘在向我们呼唤，踏着稍显有些急促的脚步来到大地。

18、最先是朝阳的山坡处的雪在融化，慢慢地露出黄黑色的地皮，雪水滋润着泥土，浸湿了去年的草植;被雪盖着过了冬眠的草根苏醒复活过来，渐渐地倔强有力地推去陈旧的草植烂叶，奋力地生长起来。在同时，往年秋天随风摇落下来的草木种子，也被湿土裹住，在草殖着根须，争取它们的生命。

19、小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草绵软软的。

20、暖暖的春风飞来了。它好比一个天真活泼的小姑娘，带着一只彩色的神笔，到处欢快地画着。