最新优质课培训活动心得体会和方法(实用9篇)

心得体会是一种对自己学习和工作的反思和整理，有助于我们不断成长和进步。写心得体会时，要注意语言表达的准确性和规范性，避免出现语法、拼写等方面的错误。下面是一些精选的心得体会范文，值得我们一起学习和借鉴。

优质课培训活动心得体会和方法篇一

8月22 ——24日，我参加了在张掖市甘州区大成学校举办的教育部“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动仪式暨首次研修活动，在为期3天的培训和实施方案论证会中，我认真聆听了当前国家基础教育改革与创新研究学术领域具备前瞻、高端和权威的的专家学者们的精彩培训讲座，为我们宣导和传播了教学改革新理念、新动向、新方法、新要求，展示和分享了首届国家教学获奖成果项目，为西部教育的发展统一了思路、凝聚了共识、理清了思路、明确了目标。下面，就这次研修培训活动，谈几点个人收获，并针对我校已经取得的阳光体育这一具有学校品牌特色的成果，就“如何在国家对西部教学改革支持的历史机遇期，强抓机遇，激发活力，推进学校阳光体育向纵深内涵发展”的改进计划，向专家和领导作以回报：

1、高端的顶层设计，指明了西部教育改革与发展的方向。培训讲座的专家学者们从“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动，立足支持西部教学改革的需求，介绍了“西部教学改革支持活动”的实施背景、重要意义、总体原则和要求，就教育部“西部教学改革支持活动”项目实施，对我省开展“西部教学改革支持活动”提出了规划路径和专业指导。帮助支持活动项目试点市（州）、县（区）、试点学校明确了教学改革目标，进一步凝聚深化了教学改革创新的共识，理清了工作思路，提供了实践范例，科学论证了实施方案。让大家进一步转变了思想观念，坚定了改革信心，明确了发展方向。

2、精深的思想引领，拓展了基础教育改革与创新的视角。 专家组成员学识丰厚、经历广博，培训讲座高屋建瓴、各有特色，每一场报告，对我们都是思想的洗礼，旧思想的删除。培训课程既有理论宣导也有实践操作，既有宏观管理也有微观运作，既有国际动态也有中国视角。专家们的讲座与分享条理清晰、生动有序，使参训的领导老师们都深刻感受到国家专家组的专业引领和理论指导，优秀教学改革成果及经验分享，既是精神大餐又是头脑风暴。

3、全新的核心素养，驱动全面实施素质与课程改革的进程。在专家们的讲座中，我们认识到了中国教育的现状的优势与挑战，了解到了核心素养教育的`全球经验以及未来公民所需要的核心素养的构成，明确了我们肩负的提高学生核心素养的教育使命，专家们诠释的核心素养，凸显了教育的本质意义，更具鲜明的时代特征，专家们对核心素养的全新解读，使我们进一步深化对对学生核心素养培育的理解，为立足核心素养，推进课程改革，构建学校教育的核心素养体系，全面实施素质教育提供了理论与实践指导和引领，对西部教学改革给予有效的智力支持和行动指南。

4、难得的发展机遇，推进了我校阳光体育的纵深内涵发展。我校的阳光体育特色鲜明，内容丰富，成果突出，已经成为甘州区、张掖市乃至甘肃省的教育特色成果品牌。“西部教学改革支持活动”项目的启动和实施，为我校“开展阳光体育，实施品牌战略”提供了新的历史发展机遇期，我们的教育工作需要理论的指导、专家的引领和项目的支持。通过“西部教学改革支持活动”项目的实施，我们作为试点县（区）的学校，能够很大程度的得到国家对西部教学改革的支持，有助于我校继续培育阳光体育的特色成果，实施品牌战略，推动教学改革，我校将积极争取“西部教学改革支持活动”的项目支持，增强学校教育改革与发展的道路自信，正视现实差距，坚持问题导向，准确锁定目标，珍惜机遇、抢抓机遇、谋求实效，使学校阳光体育的特色品牌能再次激发活力，推进阳光体育向纵深内涵发展，成为适合西部地区教学改革需要的基础教育国家级教学成果。

为了提升我校阳光体育教育成果的层次和品级，依托“西部教学改革支持活动”项目的支持和推动。探索建立东西部教学改革合作推进机制和协同创新模式，发挥区域示范辐射带动作用，培育我校阳光体育这一具有地方特色的基础教育教学成果，我校结合实际，找准问题，强化针对性和实效性，推动品牌战略的实施，推出更多更好的研究成果。对我校开展的阳光体育作如下的改进计划：

（一）改进目标

我们的改进目标是：开展阳光体育，实施品牌战略----用爱心去做，走创新之路，举全校之力，做主流文化，扎实推进阳光体育运动。

（二）改进内容与任务

1、以行政推力和团队精神为动力，建立阳光体育组织制度保障机制，形成“三全”工作模式。成立专门机构加强对“探索建立‘阳光体育’运动长效机制”试点工作的组织领导。将校本课程、大课间、课外活动、俱乐部活动纳入教学管理体系，形成“六定，四落实，四到位”的管理模式。在严格的组织和制度保障下，形成全员参与、全方位渗透、全面推进的工作格局。

2、以活动创新为内容，建立阳光体育活动机制，形成“三三三”活动特色。“三三三”即：以贴近兴趣、贴近需要、贴近学生为内容的“三贴近”理念，以小场地、小器材、小游戏、大活动为内容的“三小一大”活动策略，以体育艺术2+1为内容的“三个项目”达标活动。精心培育五大亮点，即让大课间活动成为校园亮丽的“风景线”；让体育节和运动会真正成为学生向往的“节日”；让乡土游戏、快乐篮球成为学生的“精神大餐”；让体育校本课程成为实施教育改革的有效“实验田”；让阳光体育精神成为学校文化的“主旋律”。

3、以校本培训为平台，建立阳光体育教师队伍培养机制，形成骨干带头、专兼结合、全员参与的师资培养特色。阳光体育催生了教师文化的重构，为教师专业发展开辟了新的方向，这既是今后实施阳光体育的工作要求，也是教师自身成长的专业需求。对专兼职体育教师进行业务培训和指导。采用讲座式、问诊式、咨商式、专题式等多种方式，提高队伍专业素质。利用体育骨干优势对全校班主任、配班教师和骨干学生进行定期体育培训和指导，完善“校园体育指导员”制度。

4、以拓展延伸为策略，建立了阳光体育成果普及推广机制，形成“五个走向”工作特色。阳光体育是项惠及青少年的行动，同时也是一种新型的文化现象，需要广大的群众认同和浓厚的社会氛围。我们要让阳光体育走出校园，走向家庭、走向生活，走向社区、走向公众、走向更广阔的天地，回归大众的常态生活，这样的阳光体育才有旺盛的生命力。我们要让让阳光体育快乐每一位孩子，温馨每一个家庭，和谐每一片社区，让更多的孩子共享课改的成果。

5、以“快乐体育”为内容，建立校本课程开发实施机制，形成“乡土游戏”课程特色。在以“快乐体育”为内容的校本课程实施过程中，把体育项目和乡土游戏项目进行整理，遴选其中切合小学生年龄特点、学生乐于参与的“快乐篮球”、“跳房房”、“踢毽子”、“抽陀螺”等乡土游戏活动项目，让每一个学生都到操场上来，到文体活动中去。在体育活动的安排上，充分体现校本课程特色，让学生在活动中得到特长的展示，活动的满足。

（三）改进保障措施

在“西部教学改革支持活动”项目启动实施中，作为实验县区的学校，为我校开展阳光体育，实施品牌战略，我们将不断改进保障措施，在组织保障、机制保障、制度保障、经费保障和项目支持保障五个方面不断加强和改进。

教育的改革与创新，没有休止符，永远在路上。我们坚信只要我们坚定信念，不忘初心，放眼未来，在专家的引领中，不断的学习和实践，我们的教育和教学一定会不断取得丰硕的成果，在国家“西部教学改革支持活动”项目的战略部署中，坚冰已经打破、航道已经开通,道路已经指明，我们正在前进，努力缩小教育发展的区域差距，实现教育均衡发展的战略目标，我们的目的一定要达到、我们的目的一定能够达到。

优质课培训活动心得体会和方法篇二

第一段：引言（100字）。

沟通是人际交往的核心，也是成功的关键之一。为了提升自己的沟通能力，我参加了一次沟通方法培训课程。在这次课程中，我学到了很多沟通技巧和方法，对我个人和职业发展都有着重要的意义。在这篇文章中，我将与大家分享一下自己的培训心得体会。

第二段：培训内容概述（200字）。

这次培训主要涵盖了如何有效地倾听他人、表达自己的观点以及处理冲突的技巧。在倾听方面，我学习到了“主动倾听”的重要性。与之前只是听而不闻的被动倾听相比，主动倾听可以增强对说话人的尊重和理解。在表达方面，我学到了如何清晰地陈述自己的观点，并且合理运用肢体语言和语气来增强表达的效果。在处理冲突方面，我学到了如何冷静地表达自己的不满，并寻求双方都满意的解决方案。

第三段：实践经历（300字）。

在培训结束后的几个月里，我积极运用所学到的沟通方法进行实践，并取得了一些突破。一次，我在与同事合作时遇到了意见不合的情况。以前，我总是试图说服对方接受我的观点，导致了争吵的发生。但是，通过培训中学到的技巧，我开始站在对方的角度来倾听他们的想法，并尝试理解他们的观点。最终，我们找到了一个双方都满意的解决方案，这让我意识到沟通技巧的重要性，同时也增强了我的合作能力。

第四段：影响和反思（300字）。

这次培训对我个人和职场发展产生了积极的影响。在个人层面上，我更加深刻地认识到自己的不足和需要改进的地方。以前，我常常被情绪驱使，很难控制自己的情绪影响到沟通的效果。通过培训，我学到了保持冷静的重要性，并且学会了控制自己的情绪，使得沟通更加顺畅。在职场层面上，我发现自己的沟通变得更加明确、有效，与同事和上级的合作也更加顺畅。

第五段：总结与展望（200字）。

通过这次沟通方法培训，我深刻认识到沟通是一项需要不断学习和实践的技能。从培训中学到的沟通方法只是一个起点，未来我会继续学习和完善自己的沟通能力，与他人更好地相处。我相信通过不断学习和实践，我能够在沟通中达到更高的效果，为个人和职业发展带来更多的机遇和成功。

（总计：1,200字）。

优质课培训活动心得体会和方法篇三

剪辑是电影制作中不可或缺的环节，它的灵活运用能够让观众更好地理解故事情节、加强氛围感，提升整体观影体验。为了提升自己的剪辑技巧，我参加了一次剪辑方法培训。在这次培训中，我学到了许多有用的技巧和经验，大大提升了自己的剪辑能力。以下是我对这次培训的心得体会。

首先，在培训的第一阶段，我们学习了基本的剪辑原理和技巧。我们了解到，剪辑不仅是简单地把素材按顺序拼接在一起，而是要根据故事的节奏和情感变化，合理地选择和组织镜头，通过剪辑手法传达导演的意图。在实践中，我意识到剪辑的艺术性，熟悉了不同剪辑手法的应用，如交叉剪辑、跳切、快速剪接等。掌握了这些基本的剪辑技巧后，我能够更好地运用它们，让影片更有张力和节奏感。

其次，在培训的第二阶段，我们学习了色彩校正和特效剪辑。颜色对于影片的表达有着重要的影响，它能够营造出不同的氛围和情绪。通过调整色彩的饱和度、对比度和亮度等参数，我们可以改变画面的整体感觉。在培训中，我学会了使用色彩校正软件，通过微调每个镜头的色彩，使其更加生动、丰富。此外，特效剪辑也是让影片更具观赏性的重要手段。我们学习了如何添加特效和过渡效果，让影片更富有创意和独特的视觉效果。

在第三阶段的培训中，我们学习了剧情剪辑和音频剪辑。剧情剪辑是通过去掉多余的片段，强调关键情节，使故事更紧凑和流畅。在实际操作中，我学会了如何根据剧情需要进行删减和整合，使故事的发展更加连贯。音频剪辑也是不可忽视的部分，它能够让影片更加生动和有趣。我们学习了如何调整音频的音量、添加音效和配乐等，营造出更好的听觉体验。通过音频剪辑，我意识到音乐和声音在影片中的重要性，能够更好地调整音频的处理。

第四阶段的培训着重于实践操作和案例分析。我们根据所学的剪辑技巧，进行了一系列的实践训练，进一步巩固了所学知识。在案例分析中，我们观看并讨论了一些优秀的影片剪辑，学习了别人的成功之处，并从中汲取灵感。通过实践和案例分析，我逐渐明白了剪辑的重要性和影响力，也更加深入地了解了剪辑的艺术之美。

最后，在培训的最后一阶段，我们进行了一次综合实训。我们各自拍摄了一段影片，并进行了后期剪辑。在这次实际操作中，我们将所学的知识应用到实践中，通过剪辑来讲好一个故事。这次实训让我更好地掌握了剪辑的技巧，也增强了我的动手能力和创作能力。

综上所述，参加剪辑方法培训是一次非常有收获的经历。在培训中，我学到了许多有用的剪辑技巧和经验，提高了自己的剪辑能力。通过培训，我深入了解了剪辑的原理、技巧和艺术之美，也更加明确了自己在电影制作中的定位和目标。未来，我会继续努力，不断提升自己的剪辑技能，为影片的成功打下坚实的基础。

优质课培训活动心得体会和方法篇四

心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要包括心理健康宣传教育、心理咨询、心理亚健康恢复指导、心理危机干预等。心理健康是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。加强心理健康服务、健全社会心理服务体系是改善公众心理健康水平、促进社会心态稳定和人际和谐、提升公众幸福感的关键措施，是培养良好道德风尚、促进经济社会协调发展、培育和践行社会主义核心价值观的基本要求，是实现国家长治久安的一项源头性、基础性工作。

目前心理健康专业人才分为心理健康指导师和高级心理健康指导师，其培训内容在原心理咨询师的教材基础上，根据实际需要，结合国家政策，对培训内容进行了重新创编，注重理论知识、技能训练、个案分析、情景模拟相结合，更加科学、实用、易学，具有很强的可操作性。培训采取集中面授和网络培训相结合，培训结束一个月后，经考核通过的，由河南省人力资源和社会保障厅统一颁发心理健康指导师或高级心理健康指导师职业培训合格证书，全国通用。

1、中小学幼儿园教师。

了解和掌握青少年发展不同阶段身心特点；

学习青少年心理健康教育辅导具体方法；

设计开展青少年心理健康教育课程；

建立多元思维模式，心理学理论基础融入到青少年教育工作中。

2、学校心理老师。

增强青少年心理健康辅导实操性；

建立和丰富学校心理健康教育案例库；

建立和完善学校心理健康教育体系建设；

建立和完善学校心理健康辅导员评估考核体系；

为受教育者提供良好的发展基础。

3、大中专学生。

大中专学生正处于青少年期向成年期过渡的重要时期，随着生理、心理的发育和成熟，社会知识的丰富与思维方式的变化，特别是面对社会转型期的诸多矛盾，他们在认识自己、了解他人、适应社会等方面，容易出现各种各样的心理行为问题，急需疏导和调节，所以学习这些知识首先对自己心理健康成长具有非常大的作用，可以提高他们的心理素质、促进其身心健康和谐发展；其次，他们在就业时，（高级）心理健康指导师也可以作为其非常重要的求职敲门砖，成为其日后评职称、涨工资的重要依据。

4、企事业单位工会或专门人员。

系统学习心理学在工作中的应用，协调员工关系，降低单位的沟通成本，有效辅助单位管理工作；帮助单位建立内部心理健康专业队伍，帮助员工进行压力情绪管理，辅助单位及时识别及化解企业运行过程中的突发危机事件，降低对单位造成的危害，提高单位管理水平，降低员工流失率，增强员工的幸福指数。

5、医院和诊所。

医院或心理诊所需要心理健康指导和治疗的工作，既可为病人治疗，也可为医护人员开展心理健康指导，同时减少医患关系发生的频率。

6、普通大众。

如果您是一位普通的家长，通过学习您将学会如何与孩子建立情感连接、和谐相处，构建良好家庭氛围；如何充分读懂孩子，引导孩子处理成长中的情绪；如何接纳、包容孩子的情绪，将其转化为积极的成长动力；如何管理自我情绪，认识压力和压力来源；如何处理好夫妻关系，创建和谐家庭。并且在业余时间您也可以成为社区或者单位的心理健康指导志愿者，充分体现自己的个人价值和社会价值。

优质课培训活动心得体会和方法篇五

进入沈阳农业大学之后，我荣幸的参加了学校组织的学生干部培训活动，通过这段时间的干部培训学习，我获益匪浅，可以说不论从思想上还是行动上都有了一个更高层次的认识和行动方法。

虽然每一次培训都定了不同的主题，形式也多种多样，无论是参加青年马克思培训还是参观xx市博物馆，仔细分析就会发现，这些具有教育意义的活动中中都存在许多做人、做事的道理，如果举办的活动从策划到活动完成都圆满，而最后不总结，都不会知道有何得失，下次该怎样改进，只有总结才会有收获，总结才会有提高。

首先，在大学生干部应该具有一个怎样的工作态度和什么样的素质和能力这一方面，我总结了以下几点：我认为，态度在某种程度上决定着人生的高度，是一切问题的出发点。在这不断变换发展的新时代，同时对于我们未来社会主义现代化建设者来说，我们的确需要具备更高的素质。作为21世纪建设人才的当代大学生，要想不落伍，就得学会高超的生存、发展本领，能够审时度势，与时俱进。要有预见力，见微知著；要有应变能力，能随之应变；要有创新能力，能不断自我否定，自我更新，自我发展。这就要求我们在校大学生不仅必须具有扎实的基础与专业知识，有基本的学习能力，能应用学过的知识来分析问题和解决问题，成为高层次的复合型人才，而且必须具有自我调控能力，能够适应21世纪高科技发展所带来的多元化、多变性、发展的外部世界。这种适应必须是一种能动性适应，也就是不仅要能科学地认识世界，更重要的是适应外部世界。认识世界很重要，适应世界更重要。不能适应世界，就不能达到改造世界、创造世界的目的。

其次，我觉得我们当代大学生干部必须具备的素质有四个方面：

第一、具有坚定的中国特色社会主义信念。

第二、具有全面发展的综合素质。现代的大学生应该是全面发展的人才。社会生产力愈发展，市场经济愈发达，对人的素质要求就愈全面、愈高。因此作为现代化的大学生干部必须具有全面发展的综合素质。

第三、具有与时俱进的现代化素质。我们当代大学生是中国新时期社会主义建设事业和中国共产党未来的主要接班人，是知识经济竞争时代的主导力量，“与时俱进”要求我们正确的认识自己，想方设法的完善自己，让自己更好的成长起来。

第四、要有团队精神和凝聚力精神。一个人的能力总是有限的，而一个团队的能力则是无限的。实现人的价值除了具有独立完成工作的能力外，还要具备和他人协同完成任务的能力。因此团队精神的确立对一个组织的正常运行与发展就显得尤为重要。提到了团队精神就又牵涉到凝聚力的问题，我觉得凝聚力对我们大学生来说非常重要，因为一个团队要肯办事，办好事，办成事，没有凝聚力不行。有力凝聚力，团队精神也就自然而然的体现出来了。

进入大学这段时间的学生干部经历已经成为我人生中一笔宝贵的财富，面对现在课程比较繁多以及学生干部工作较为繁琐的现状，入学来的一系列培训活动让我更加的分清了两者的关系，让我可以更好的处理两者之间的关系。通过干部培训，我还学到了许多实际的知识，也发现了我自身存在的一些缺陷，我将在今后的工作中，时刻保持谦虚谨慎，勤奋上进的态度，在工作中继续学习，在团队中与大家共同进步。

“决定一个人的高度的不在于是否走得快，在于是否走得远。”这是一位哲人的话，让我深有体会，任何事情只要你尽心尽责、尽力地去做了，踏实得做好每一个细节，你的路就会走得更远。

优质课培训活动心得体会和方法篇六

xxxx年11月5日—6日，我有幸参加了第四届“新课堂，新教师”海峡两岸基础教育交流研讨活动（数学专场），此次活动在福州市仓山小学举行。活动中，用心聆听了海峡两岸教育专家、教学名师的精彩讲座与授课，使我受益匪浅。

研讨活动围绕着“落实数学核心素养，让能力与品格并重”。活动的第一天，让我印象最为深刻的就是华东师范大学教育学系——郑金洲教授，他的“课堂教学变革的理念与实践”讲座。他的观点很独特，也很明确，讲话很幽默、风趣。他提出了对课堂教学变革的几个基本观点：

1、课程改革只有借助于课堂变革才能落实；

2、课堂变革是一项长期、复杂、系统的工程；

3、构建新课堂文化是课堂变革的关键；

4、课堂变革没有固定的模式；

5、课堂变革的主体是教师。以仓山小学的理念“做最好的教育，创成功的未来”做基石，提出再往前，靠的是创新，课堂教学需要的是积极向上的学习态度，指出课堂上教师有时会无意的过度关注某个学生，使课更顺利，而忽略了学生学习的积极性。

传统上课存在的问题：

1、模式化；

2、静态化；

3、单一化。

应该表扬与批评相相合，也不能一味地表扬。

台湾的陈维民老师执教的《长方体和正方体的展开图》一课，借由“起”“承”“转”“合”四种不的教学风貌，并透过“诊断”来逐步引导孩子的数学“再发明”。本课的“拓体活动”让我对《长方体和正方体的展开图》这课有了新的认识，原来还可以用“拓体”的方法让学生清楚长方体与正方体的展开图是怎么样的。

这次还很荣幸地聆听了全国特级教师——徐长青老师的课，徐老师执教的是人教版《数学广角——数与形》，课堂上生动有趣，善于调动学生学习的积极性，调节气氛，缓解紧张。使学生思维制造，独立学生的思维。徐长青老师指出：教育是激励与唤醒的艺术，既要教给学生看得见的东西，又要教给学生看不见的东西。

在这短短两天的培训学习，让我知道品格与能力共存，教师与学生齐乐，这是数学课堂的不懈追求，也是教师对于有效教学的不断向往。我会吸取其中的精华，并尝试运用到以后的课堂教学过程中，逐步地提高和完善自己的教学，让自己的课堂教学越来越成熟，让学生学的更轻松、更愉快。

优质课培训活动心得体会和方法篇七

我在第二次跟进培训活动平台中，听取了邓老师的讲座，邓老师讲解详细清晰，使我了解和感悟了数学教材编写的目的，知道了只有熟透教材，了解教材，才能备好课，上好课。接着听了一节精彩的展示课，然后是课后评议。通过听取了各位老师的课后评议，我收益较大。

1、教学中，教师要充分创设情境，引导学生通过观察情境图，让学生发现问题，提出问题，解决问题，激发学生的学习兴趣，让学生体验到生活与数学的密切联系，激起学生急于解决问题的'欲望。

2、教学中要注意引导学生动手、动口、动脑，培养学生动手操作的能力。教学中要放手让学生思考，让学生自己体会那种方法好，那种方法最适宜自己。注意培养学生的创新意识、发展学生数学思维能力。

3、注重思维发展，培养数学能力。培养思维能力是数学教学的一项重要任务。本节课主要要发展学生思维、培养学生解决问题的能力。如在巩固知识的过程中，学生的学习材料都是来源于生活，教师要设计了一些开放性的问题情境，为培养学生的数学思维，解决问题的能力提供了很多的机会，使学生的思维活跃起来;使每个学生用数学知识解决问题的能力得到一定的提高和发展。

通过这次的跟进培训学习，我进一步加深了对教材的理解，知道了自己在哪方面的不足，取长补短，把自己今后的工作做得更好。

优质课培训活动心得体会和方法篇八

记忆作为人类高级智能的重要组成部分，一直以来都备受关注。而记忆方法作为提高记忆能力的有效手段，成为许多人追求的目标。近日，我参加了一次记忆方法培训，通过学习各种记忆技巧和训练，我深刻体会到了记忆方法的重要性以及对个人成长的帮助。

第二段：探讨记忆方法的重要性。

记忆方法是一种系统、科学的方法论，可以帮助我们更有效地记录和回想信息。在日常生活中，我们需要记住各种重要的名字、数字、事件等，而良好的记忆方法可以使我们事半功倍地完成这些任务。尤其在学习和工作中，不断积累和巩固知识是成功的一大关键，而记忆方法无疑为我们提供了一种有效的帮助。

在记忆方法培训中，我学习到了很多实用的记忆技巧。首先，要充分利用联想记忆，通过将需要记忆的内容与已有的信息进行联系，增加记忆的深度和牢固度。其次，要善于运用图像记忆，将抽象的信息转化为形象的图像，并在脑海中形成有趣生动的场景。此外，还要注重反复巩固，在信息刚被学习之后进行复习，不断重复记忆，以加深记忆效果。通过这些方法的学习和训练，我逐渐掌握了更好的记忆技巧，不仅在培训中得到了满意的成绩，也在日常生活中取得了明显的进步。

第四段：展望记忆方法的应用前景。

记忆方法对个人的成长和发展有着重要的促进作用。在学习阶段，通过有效的记忆方法，可以更好地掌握丰富的知识；在工作中，可以更加高效地完成任务，在各项工作中更具竞争力。此外，随着科技的不断发展，记忆方法也得到了更广泛的应用。在人工智能、大数据时代，记忆方法的应用将更加广泛，能够帮助人们更好地处理和管理信息，提高工作和生活的效率。

第五段：总结全文观点。

通过记忆方法培训的学习和体会，我深刻认识到记忆方法对个人的重要性，并在实践中取得了良好的效果。尽管记忆方法并非一蹴而就，需要不断努力和训练，但熟练掌握记忆方法后，将会为个人带来巨大的好处。因此，我推荐每一个有需要提高记忆的朋友都可以参加相关的记忆方法培训，通过系统学习和实践，提升自己的记忆能力，取得更好的成绩与发展。记忆方法是实现个人成功和幸福的重要一环，我们应该珍惜学习机会并不断探索和应用记忆方法，为自己的人生增添亮丽的色彩。

优质课培训活动心得体会和方法篇九

8月22——24日，我参加了在张掖市甘州区大成学校举办的教育部“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动仪式暨首次研修活动，在为期3天的培训和实施方案论证会中，我认真聆听了当前国家基础教育改革与创新研究学术领域具备前瞻、高端和权威的的专家学者们的精彩培训讲座，为我们宣导和传播了教学改革新理念、新动向、新方法、新要求，展示和分享了首届国家教学获奖成果项目，为西部教育的发展统一了思路、凝聚了共识、理清了思路、明确了目标。下面，就这次研修培训活动，谈几点个人收获，并针对我校已经取得的阳光体育这一具有学校品牌特色的成果，就“如何在国家对西部教学改革支持的历史机遇期，强抓机遇，激发活力，推进学校阳光体育向纵深内涵发展”的改进计划，向专家和领导作以回报：

一、培训收获。

1、高端的顶层设计，指明了西部教育改革与发展的方向。培训讲座的专家学者们从“西部教学改革支持活动”甘肃省项目启动，立足支持西部教学改革的需求，介绍了“西部教学改革支持活动”的实施背景、重要意义、总体原则和要求，就教育部“西部教学改革支持活动”项目实施，对我省开展“西部教学改革支持活动”提出了规划路径和专业指导。帮助支持活动项目试点市（州）、县（区）、试点学校明确了教学改革目标，进一步凝聚深化了教学改革创新的共识，理清了工作思路，提供了实践范例，科学论证了实施方案。让大家进一步转变了思想观念，坚定了改革信心，明确了发展方向。

2、精深的思想引领，拓展了基础教育改革与创新的视角。专家组成员学识丰厚、经历广博，培训讲座高屋建瓴、各有特色，每一场报告，对我们都是思想的洗礼，旧思想的删除。培训课程既有理论宣导也有实践操作，既有宏观管理也有微观运作，既有国际动态也有中国视角。专家们的讲座与分享条理清晰、生动有序，使参训的领导老师们都深刻感受到国家专家组的专业引领和理论指导，优秀教学改革成果及经验分享，既是精神大餐又是头脑风暴。

3、全新的核心素养，驱动全面实施素质与课程改革的进程。在专家们的讲座中，我们认识到了中国教育的现状的优势与挑战，了解到了核心素养教育的`全球经验以及未来公民所需要的核心素养的构成，明确了我们肩负的提高学生核心素养的教育使命，专家们诠释的核心素养，凸显了教育的本质意义，更具鲜明的时代特征，专家们对核心素养的全新解读，使我们进一步深化对对学生核心素养培育的理解，为立足核心素养，推进课程改革，构建学校教育的核心素养体系，全面实施素质教育提供了理论与实践指导和引领，对西部教学改革给予有效的智力支持和行动指南。

4、难得的发展机遇，推进了我校阳光体育的纵深内涵发展。我校的阳光体育特色鲜明，内容丰富，成果突出，已经成为甘州区、张掖市乃至甘肃省的教育特色成果品牌。“西部教学改革支持活动”项目的启动和实施，为我校“开展阳光体育，实施品牌战略”提供了新的历史发展机遇期，我们的教育工作需要理论的指导、专家的引领和项目的支持。通过“西部教学改革支持活动”项目的实施，我们作为试点县（区）的学校，能够很大程度的得到国家对西部教学改革的支持，有助于我校继续培育阳光体育的特色成果，实施品牌战略，推动教学改革，我校将积极争取“西部教学改革支持活动”的项目支持，增强学校教育改革与发展的道路自信，正视现实差距，坚持问题导向，准确锁定目标，珍惜机遇、抢抓机遇、谋求实效，使学校阳光体育的特色品牌能再次激发活力，推进阳光体育向纵深内涵发展，成为适合西部地区教学改革需要的基础教育国家级教学成果。

二、改进计划。

为了提升我校阳光体育教育成果的层次和品级，依托“西部教学改革支持活动”项目的支持和推动。探索建立东西部教学改革合作推进机制和协同创新模式，发挥区域示范辐射带动作用，培育我校阳光体育这一具有地方特色的基础教育教学成果，我校结合实际，找准问题，强化针对性和实效性，推动品牌战略的实施，推出更多更好的研究成果。对我校开展的阳光体育作如下的改进计划：

（一）改进目标。

我们的改进目标是：开展阳光体育，实施品牌战略----用爱心去做，走创新之路，举全校之力，做主流文化，扎实推进阳光体育运动。

（二）改进内容与任务。

1、以行政推力和团队精神为动力，建立阳光体育组织制度保障机制，形成“三全”工作模式。成立专门机构加强对“探索建立‘阳光体育’运动长效机制”试点工作的组织领导。将校本课程、大课间、课外活动、俱乐部活动纳入教学管理体系，形成“六定，四落实，四到位”的管理模式。在严格的组织和制度保障下，形成全员参与、全方位渗透、全面推进的工作格局。

2、以活动创新为内容，建立阳光体育活动机制，形成“三三三”活动特色。“三三三”即：以贴近兴趣、贴近需要、贴近学生为内容的“三贴近”理念，以小场地、小器材、小游戏、大活动为内容的“三小一大”活动策略，以体育艺术2+1为内容的“三个项目”达标活动。精心培育五大亮点，即让大课间活动成为校园亮丽的“风景线”；让体育节和运动会真正成为学生向往的“节日”；让乡土游戏、快乐篮球成为学生的“精神大餐”；让体育校本课程成为实施教育改革的有效“实验田”；让阳光体育精神成为学校文化的“主旋律”。

3、以校本培训为平台，建立阳光体育教师队伍培养机制，形成骨干带头、专兼结合、全员参与的师资培养特色。阳光体育催生了教师文化的重构，为教师专业发展开辟了新的方向，这既是今后实施阳光体育的工作要求，也是教师自身成长的专业需求。对专兼职体育教师进行业务培训和指导。采用讲座式、问诊式、咨商式、专题式等多种方式，提高队伍专业素质。利用体育骨干优势对全校班主任、配班教师和骨干学生进行定期体育培训和指导，完善“校园体育指导员”制度。

4、以拓展延伸为策略，建立了阳光体育成果普及推广机制，形成“五个走向”工作特色。阳光体育是项惠及青少年的行动，同时也是一种新型的文化现象，需要广大的群众认同和浓厚的社会氛围。我们要让阳光体育走出校园，走向家庭、走向生活，走向社区、走向公众、走向更广阔的天地，回归大众的常态生活，这样的阳光体育才有旺盛的生命力。我们要让让阳光体育快乐每一位孩子，温馨每一个家庭，和谐每一片社区，让更多的孩子共享课改的成果。

5、以“快乐体育”为内容，建立校本课程开发实施机制，形成“乡土游戏”课程特色。在以“快乐体育”为内容的校本课程实施过程中，把体育项目和乡土游戏项目进行整理，遴选其中切合小学生年龄特点、学生乐于参与的“快乐篮球”、“跳房房”、“踢毽子”、“抽陀螺”等乡土游戏活动项目，让每一个学生都到操场上来，到文体活动中去。在体育活动的安排上，充分体现校本课程特色，让学生在活动中得到特长的展示，活动的满足。

（三）改进保障措施。

在“西部教学改革支持活动”项目启动实施中，作为实验县区的学校，为我校开展阳光体育，实施品牌战略，我们将不断改进保障措施，在组织保障、机制保障、制度保障、经费保障和项目支持保障五个方面不断加强和改进。

教育的改革与创新，没有休止符，永远在路上。我们坚信只要我们坚定信念，不忘初心，放眼未来，在专家的引领中，不断的学习和实践，我们的教育和教学一定会不断取得丰硕的成果，在国家“西部教学改革支持活动”项目的战略部署中，坚冰已经打破、航道已经开通,道路已经指明，我们正在前进，努力缩小教育发展的区域差距，实现教育均衡发展的战略目标，我们的目的一定要达到、我们的目的一定能够达到。