三十天打卡运动心得体会报告 运动打卡感受30字(8篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于三十天打卡运动心得体会报告一

尊敬的老师：

亲爱的同学们：

大家好！

xx高中xx届的同学聚会今天如期举行了。在此，首先请允许我代表同学会组委会全体成员，对各位老师和同学能在百忙中参加这次活动表示最热烈的欢迎与最衷心的感谢！30年来，我们每一位同学的生活历程各不相同，思想观念也各不相同。但唯一相同的是我们对母校生活的回忆和向往。所以，在这30年中间，我们大多数同学都保持了经常性的联系，很多同学多次提出了同学聚会的想法，但由于方方面面的原因，直到今天，才第一次实现了这个愿望。为此，我提议，大家用热烈的掌声祝贺我们30年后再次相聚！

这次聚会，真是来之不易的。从创意、策划、联络、筹备到今天历时两个多月，倾注了我们全班同学的心血，有的同学慷慨解囊，有的同学千里赴会，有的同学默默无闻地参与筹备工作。正是因为有了大家的齐心协力，才使本聚会得以顺利进行。

本次活动，旨在通过回忆往日趣事、共叙同学情谊、畅谈事业发展，达到友谊的再续和深化、感情的交流和融洽、事业的延伸和发展的目的，促进同学们在今后的日子里，相互携手，共创辉煌。

这次聚会，不论平凡与富贵，不论身份与职位，一律是平等的同学；这次聚会，也许不能改变你的命运，但或许能给你提供某些帮助和不同寻常的感受， 此时此刻，还有一些老师和同学因种种原因没来参加这次聚会，我们依然要向他们问一声好，祝福他们平安、健康、快乐！

今天有幸请来了xxx校长、我们的xxx老师、xxx老师、xxx老师，xx老师因联系不上不能参加本次聚会，深表遗憾！让我们以热烈的掌声欢迎我们校长和恩师的光临！

这次集会我们得到了xxx校长的大力支持和帮助，为我们聚会提供了机会、创造了条件，非常感谢x校长！现在有请x校长讲话，大家欢迎。

（x校长讲话）

谢谢x校长！谢谢！

师恩重于山，师情永难忘！没有老师三十年前的辛勤培育，也就没有我们的今天。首先，欢迎我们尊敬的x老师给我们讲话，大家欢迎。

（x老师讲话）

时隔三十年，我们终于再一次听到了老师们熟悉的声音。感谢各位老师的谆谆教诲！在今后的日子里，我们一定铭记各位老师今天的教导，不辜负老师的希望。不论脚下的路有多么坎坷，我们都将会在各自的人生历程中，更加努力拼搏，去争取更大的成绩！去实现更高的人生价值！同时，也衷心地祝愿我们的老师健康长寿，万事如意！

30年，在人类历史的长河中，仅仅是弹指一挥间，而对我们每一位同学来说，却是一生中最宝贵的黄金年华；30年，我们全班同学在社会大课堂上历经了人生的风雨雪霜，领略了生活的酸甜苦辣，或许我们今生注定平凡，但只要我们尽力了，我们就问心无愧。在这个意义上，我们可以负责任地对老师说：老师，由于您当年的教育培养，30年来我们没有虚度年华，也不敢碌碌无为，尽管我们岗位不同，但我们在风光无限的社会大课堂里正贡献着自己的热血，以我们各自不同的方式回报母校、回报社会！

让我们再一次以热烈的掌声感谢老师们今天对我们的再教育。谢谢老师，谢谢！

（为老师赠送纪念品）

各位同学：30年前，我们都还是十五、六岁的懵懂少年，那段日子，是我们人生中最清贫、最纯洁、最美好、最值得回忆的幸福时光。可以说是“恰同学少年，风华正茂。”

30年来，正逢中国改革开放的30年。我们是改革开放的见证者、参与者和受益者，这30年的风雨兼程，这30年的不同际遇，刻划了我们每个人不同的人生。无论你回到故里，或是远在他乡；无论你暂时失意，或是事业辉煌；无论你是平民百姓，或是从政经商：都应该说是“肝胆存留天地，鬓华阅尽江山。”

30年后的今天，当我们回到母校，相约聚首。听到熟悉的声音，看到久违的面孔，说起曾经没有说或者不敢说的心里话，倾诉积淀了30年的同窗情长。我相信，您一定有很多的话想对母校说、想对老师说、想对同学说……

下面请同学们发言，可以谈谈30年前的同学趣事，可以谈谈自己30年来的苦辣酸甜，也可以谈自己今后的打算......希望大家敞开心扉，不拘形式，畅所欲言。下面有请xxx同学发言

（xxx同学发言或同学自由发言）

尊敬的老师，亲爱的同学们：

我们确实是分别得太久太久了。虽然，在现实繁忙的工作生活中，我们各自奔忙，或许会相互的暂时淡忘，无暇问候，甚至失却了联系，然而当工作闲暇，夜深人静，我们的心灵得以平静独处之时，我们必将会在记忆的深处放影出同学们张张熟悉的面孔。是啊，人生的路上有无数的驿站，招呼我们暂时停下脚步，看一看风景，理一理思绪，今天，我们就欢聚在这里，叙叙同窗的往事，道道离别的情怀，联络一下日渐淡远的感情，交流一下各自的生活，我们毕竟共同度过一段美好的时光。一次短暂的聚会虽能了却我们一时的思念，却了却不了我们一生的情长。希望大家在今后的日子里常联系，常来往。让大家始终感觉到同学是一个团队，是一个资源库，是一笔财富，是一种信念，更是一个取之不尽用之不竭的感情源泉。

今天的聚会，我感受到了大家的激情和渴望。同学们：今天是个喜庆的日子，正值祖国xx年华诞，我们要充分利用这无比珍贵的一天，找回我们的青春，收获我们的梦想；深化我们的友谊，淡忘曾经的忧伤；丢掉过去的烦恼，放飞我们未来的希望！

最后，祝福我们今天到来的所有老师和同学，是我们的到来，才有今天欢聚的时刻，祝愿大家在这一天里：畅所欲言、尽情尽兴、吃的顺心、玩的开心！更愿大家在今后的日子里：心宽体健，事业顺利，家庭和睦，平安快乐！请为我们自己鼓掌！

我们也衷心地祝愿，我们的母校更加繁荣昌盛！

让我们以最热烈的掌声：

感谢尊敬的x校长及母校为我们这次聚会所创造的条件！

感谢各位老师亲临本次聚会！

感谢为本次聚会费心策划和慷慨解囊的同学！

感谢参加本次聚会的所有同学！谢谢！

关于三十天打卡运动心得体会报告二

男：尊敬的各位老师，

女：亲爱的同学们：

合：大家下午好！男：我们怀着满腔的热忱，带着久别重逢的渴望，

女：我们怀着对老师的敬意，带着对同学的牵挂。

男：欢聚在这鲜花簇拥、喜庆浓郁的宴会大厅，共同回首在xx高中期间那段青春燃烧的岁月。

女：三十年了，我们离开母校已经整整三十年了，三十年的翘首企盼，终于化成了今天的欢声笑语，汇成了你我的心潮澎湃！

男：时光可以带走青春，却带不走深厚的同窗友情，多少次的魂牵梦绕，多少回的心驰神往，今天我们终于又走到了一起，共享这美好的时光！

女：我们感谢师恩，我提议全体起立说一声：老师好！祝老师们健康长寿！

男：我们感念同窗，我提议同学们前后左右握手致意！道一声：辛苦了！

合：我们感悟人生，相信明天会更好！

女：今天让我们抛开尘世的喧嚣，放下一切，到那往事的长廊里走走，听听那熟悉的声音，看看那久违的面容，让那美好的记忆回到身边。同学们你能指出屏幕上的照片中你的位置吗？

男：三十年的沧桑岁月，为我们增添了几丝华发，脸上也多刻了几道沟沟坎坎，

女：三十年的逝水流长，让我们饱尝了太多的创业艰辛，经历了太多的雨雪风霜。

男：在这三十年里，我们曾经收获过硕果，也创造过辉煌。

女：这一串串的乐章就汇聚成我们高xx班全体同学的书《这边风景独好》

男：我们请班主任xxx老师为我们的书写卷首语，掌声有请x老师！

女：我们请我们的任课教师为我们的书写序，掌声有请xxx老师！

男：我们将铭记老师的谆谆教诲，不管脚下的路有多么艰辛，在各自的工作岗位上我们都会奋力拼搏，去争取更大的成绩！更多的辉煌！

女：我们今天来完成我们书的第一篇《阅人间春色》

男：共xx章，我们到会的每一位同学编写一章，

女：下面开始编写：按当时点名册顺序进行，下面开始。。。。。（让我们打开记忆的闸门，敞开密封的心菲，来尽情地说）

男：第一篇的编写到此结束。相信我们每个人都能从自己、别人三十年的经历中吸取一点教训、受到几丝启发、收获若干知识，得到一些感想。

女：一次短暂的聚会虽能了却我们一时的惦念，却了却不了我们一生的思念。

男：这次聚会是一个契机，也是一个新的开端，让我们在以后的日子里，加强同学之间的友谊和联系，互相关心，互相帮助！

男：无论你暂时失意或事业辉煌；

女：无论你是平民百姓或从政经商；

男：无论你有多么闲暇或何等繁忙，

合：都请你把同学之情悉心收藏。

男：一辈子同学三辈子亲，同学们，无论你回到故里，或远在他乡；

女：不管你是在为自己的事业而奋斗，还是在为自己的家庭而努力，你都不要忘记：

合：我们是同学！

男：一日同学，百日朋友，那是割不断的情，那是分不开的缘。

女：只要我们心不老，青春友情就会象钻石一样恒久远。

男：在以后的岁月里，当我们品尝到成功的喜悦时，请别忘了告诉老同学，让大家一起分享你的喜悦。

女：当我们经历生活中的挫折和困难时，也请别忘了告诉老同学，让我们一起面对生活中的风雨。

合：真诚地祝愿老师和同学们身体健康，家庭幸福，万事如意。

女：最后隆重提议：

合：再过十年，我们再相聚。

关于三十天打卡运动心得体会报告三

男同学们，亲爱的女同学们：大家晚上好!

光阴似箭，日月如梭。转眼之间，三十年岁月已匆匆而过。从入学相识到别离相知，两年的时光不长也不短;从各奔东西到今日重聚，三十个春秋很短又很长。三十年的分别，三十年的牵挂，给了我们今天相约重逢的足够理由。三十年的翘首企盼终于化成了今天的欢声笑语，汇成了你我的心潮激荡。

不曾忘记，三十年前的我们风华年少、衣着简朴、踌躇满志，在宽大的教室里读书学习，在泥泞的操场上锻炼身体，在简陋的食堂里同啃馒头，在拥挤的寝室里晚上睡不着觉谈天说地，懂事早的同学还抽出空闲谈情说爱。分别后，我们天各一方，风雨兼程，在人生的旅途上深一脚浅一脚奔到现在。回首三十年漫长的时光，我们一划而过。在这个过程中，我们无不品尝了人生的甜酸苦辣，看看现在的我们，有的胖了，有的发了，有的牛了，有的儿孙满堂了。但大家都活得都很精彩。

相片也许会变黄,友谊却永远不会褪色;再多的改变，也改变不了我们对母校的深深眷恋、对同学的深深思念。时光可以带走青春年华，却带不走同窗深情，就像美酒，越陈越香。

今朝相逢须尽欢。今天，就让我们手和手握紧，心和心靠拢，放下当年的那份矜持，用四十岁的精力、三十岁的心态、二十岁的激情、十岁的童心，张开臂膀、敞开心扉，尽情地拥抱友谊、重温旧情、畅想未来!

“路漫漫其修远兮，五将上下而求索。百花盛开的春天是风和日丽带来的，繁花似锦的前程是劳动和斗争创造的。”这几句话是毕业时教师赠与我们的，让我们以此共勉，在未来的征程中同协作、同发展、共成功!

祝同学会圆满成功!祝各位同学身体更棒、财源更广、事业更大、家庭更和、心情更好!

谢谢!

关于三十天打卡运动心得体会报告四

三十年里，我们收获了多少心路的游记，又镌刻了多少人生的碑铭？科学之光的暗与明，理想之花的败与开，爱情之果的酸与甜，事仕之途的沉与浮，神堂香火的衰与盛，花花世界的冷与暖，村舍炊烟的曲与直，清泉香茶的苦与甘……

三十年里，看人间万象，经天地百变，取人生五味，得智慧结晶，多宝贵啊！何必深藏不露，何叹对牛弹琴？何不对最真诚的老朋友们说出来、哭出来、笑出来？

来吧，与青春的老同学，在青春的老家——xx园——重聚！

现将聚会有关事项通知如下：

1. 时间：20xx年12月28日～30日。

2. 地点及行程安排：

（1）. 12月28日上午10点在xx大学化学院（xx堂）签到；

（2）. 中午在xx园与老师聚餐叙旧；下午参观校园。

（3）. 16：30准时出发前往渡假村。

（4）. 30日早餐后回程。

3. 费用：每人2000元人民币，用于食宿（统一安排）。

往返交通费自理。

欢迎携家属参加，家属同样收费（儿童不占床位不收费）。

费用请统一缴给各班联络人（名单见后）。

费用不足部分，由筹备组向热心同学筹集。

会议将印制纪念册。

请参加聚会或不能参加聚会的全体化学xx的同学都踊跃投稿。

毕业纪念册需收集的内容要求如下：

1. 个人部分：要求每人都需投稿。

包括姓名、班级专业、联系方式（电话、地址、电子邮件等）、家庭工作情况、毕业30年有感等。

并配图片（个人或家庭均可）。

写什么都行，总字数不超过500字。

（可参考xx提出的格式）。

2. 公共部分：抒发对同学的评价、对母校的怀念、毕业后的人生感慨等关于同学、母校、岁月的各种主题的投稿，文体不限，每篇字数不超过1500字。

投稿时请注明是公共部分的资料。

可选择投稿。

3. 特别收集珍贵的老照片。

4. 纪念册信息收集及截止时间：请于20xx年5月30日前将纪念册资料及您提供的新旧照片等通过电子邮件直接投递给xx（xxxxxxxxxxx，xxxxxxxxx@），或投递给各班联系人转交xx（可发邮件索取各联系人联系方式）。

1. 国内：甲班xx、乙班xx、丙班xxx、丁班xx、戊班xxx。校本部xxx。

2. 海外：xxx、xx、xxx，xxx、xxx。

3. 请大家互相转告，各班联络人积极动员同学参会及踊跃投递纪念册资料。

4. [email protected]/* */

本次聚会，食宿行拟委托20xx年聚会的代理旅行社xx国际旅游公司安排，旅行社联系人及资料如下：xxx小姐：电话：xxx-xxxxxxxx。

1. 请大家收到本通知后第一时间填好回执，以电话或e-mail通知各班联络员，或直接通知xxx（或本次聚会专用邮箱xxxxxxxxxxx@），便于筹备和编写通讯录。

2. 不参加聚会的同学，也请填写通讯录。

3. 各班联络人做好收集参会人员及信息工作。

至迟9月30日前确定参会人员信息

关于三十天打卡运动心得体会报告五

从科普的角度来讲，在刚刚遭遇失恋的那一刻、由于惊慌，质疑，暴躁，沮丧等种种负面情绪的干扰、每一个成年人都有可能成为一个没有独立思维的低等动物、而且由于血型，星座和教育程度的不同，分手现场也是千姿百态的 （分手现场一）有时候分手，要抢占先机

a男：分手吧，我们两个性格太不合适了

b女：你说什么 a男：fen分，shou手，分手你都听不懂

b女：你再说一遍？ （分手现场二）有时候也可以做到文质彬彬的分手

c男：我觉得，我们俩好像出了点什么问题

d女：我也隐隐有这种感觉

c男：要不我们先分开一段时间？

d女：还是你勇敢，其实很长时间，我都想说这句话了

c男：我就知道你不好意思先说，我先走了，去坐地铁，你呢？

d女：我打车，要不我捎你一段吧?

c男，保重！ 有的分手是一个小型的犯罪现场.拿着香水的这个女孩叫冯佳期，从初中时就每天和我撕混在一起.牵着她手的这个男的，是和我相恋七年，今天早晨出门前还在说我爱你的现任男友预备役老公陆然。他们两个怎么会在一起，（冯佳期面向小仙喷出香水）。所以我的分手现场是香的。前味是花香，基调是青草香，余味是檀木香，这味道我会终身难忘、大老王电话来了：

黄小仙：喂。

大老王：客户的婚纱你拿哪儿去了，你人现在在哪儿，是不是不想干了，我警告你啊，公司里可不缺你这位，别没事给我玩失踪，赶紧给我回来

黄小仙：混蛋，你们全是混蛋！ 失恋第一天

大老王：别愣着了，说说，憋着劲儿想骂我想多久了，混蛋，你才是混蛋，你混蛋，你有病啊！怎么了你，不服啊！

黄小仙：不是，王总，我能坐下说话吗？我落枕了

大老王：你活该啊你，昨儿吃什么吃坏了，骂我骂得跟孙子似的 黄小仙：我失恋了，王总。

大老王：失恋了，活该。

坦白地说：我被大老王骂得心里好舒服，因为在我们这里婚庆公司里，大家都心知肚明

只要大老王还愿意骂你，就证明你这个人的生存价值多少有机可循，大老王是我们公司的一朵奇葩，我们人人都爱他、其它的同事在我眼里，多多少少都有点奇怪、坐在我身后的设计师小可，第一次见他就让我想起了传说中的怪叔叔.噢，对了，他还有阅读障碍，只要是有字就必须都得读出来

小可：账号，密码

小野猫cici，真正的上班时间是凌晨十二点到清晨五点半，她是资深的夜店爱好者，认真敬业，从来没有迟到早退过

旁人：善良妹，你的饭又糊了。（前台的36c善良妹，非常到位的印证了一个关于女人的真理，胸和脑不可兼得）

我到公司这两年，她差不多天天都会把盒饭热过头，然后让整个办公室都陷进剌鼻的塑胶味里，但这味道也在提醒着所有人从睁开眼睛到现在，我们什么都没做，但却又混过了一个上午（黄小仙信息响，碰到了办公桌） 王小贱：你没事吧，黄小仙

黄小仙：我很好啊，好得不得了 王小贱：要是没事就别用身子碰隔板，你一碰我这儿就跟着颤，咖啡全洒了

除了大老王，我的搭档王小贱，也是我们公司的一朵奇葩，这个人刚进公司的时候，凭着一副清秀相貌，连我们楼层负责保洁的大婶都被他迷得神魂颠倒，但只有我知道，这个人的性取向绝对不明朗，论及刻薄挑剔阴损，我根本不是他的对手。我们两个在一个组里共事两年，吵过得架比一对结婚二三十年的夫妻还要多。我的脾气点火就着，他但擅长冷暴力，化骨绵掌，以柔克刚，我次次都被他逼出内伤

失恋第二天第二天和王小贱去见客人了

王小贱：黄小仙，同样作为女人，我要是你就装成路人躲进厕所里。

黄小仙：李小姐 王小贱：你好魏总。

魏总：不好意思啊，还麻烦你们特意跑这一躺。

黄小仙：应该的，客户有要求我们都应该尽量满足。想问一下，约在这谈，是打算在这儿办婚礼吗？

李可：不是啦，王先生，黄小姐。你们不知道吧，这家会所的下午茶特别好。每天下午只要我一有时间呢，就一定要来犒劳自己一下下

黄小仙：李小姐是台湾人？

魏总：我们李可普通话说得特别好，一般没人猜得出来她是河南人

李可：黄小姐，我的订婚戒指好不好看啊 黄小仙：嗯，好看，特别贵吧。

李可：蒂芙尼的嘛，当初魏魏说要买卡地亚被我骂死了呢，那种暴发户的东西呀，衬不出气质的 黄小仙：那李小姐，从您的气质出发，您觉得现在您的婚礼的哪些片段我们可以开始着手准备了。

李可：首先，我不能吃贝壳类的东西， 连看都不能看到哦。看到都会过敏，身上起小红斑，好严重的，还有，你们要帮我去定 2

kashai那家的婚礼蛋糕，记住，要淡奶油的哦，还有还有，我想要婚礼现场只要是宾客能看到的地方啊，都铺上紫粉色的玫瑰花，记住。。。

李可：当然，这些都没有啦。但是你是女孩子，你一定懂吧。这样太简单了，对不对。都没有悬念喏。 黄小仙：我，我不太懂。你说没有悬念的意思，是说婚礼当天我们需要雇几个漂亮点的小三儿去闹场? 王小贱：不好意思。她是开玩笑的，您别当真。我去趟洗手间，你们继续。

李可：首先开场音乐我不要结婚进行曲，俗气死了。我的出场方式也要特别一些哦，就是那种出其不意的感觉，嘭的一下我就出现了，让大家觉得好惊喜，然后又要好梦幻，你要好好记下来哦。还有，我想要在我出场之前......（黄小仙晕去了）黄小姐？黄小姐？情景转换：黄小仙家里，黄小仙醒了，看见王小贱在自己家，惊

黄小仙：你干吗呢？

王小贱：你醒了。？那我回家了。

黄小仙：艾！你送我回来的呀？ 王小贱：这不是废话嘛。李可说要回家敷面膜，没空搭理你，所以只能我送你回来了。 黄小仙：谢谢你啊，王小贱，不，不是不是不是，王一扬。

王小贱: 起来吃点东西吧,没吃饭还那么沉，邪了门了 （王小贱关门走了）

黄小仙：嘿，好好的话不会好好的说呀。（黄小仙开灯看到王小贱替她准备的晚餐，笑了） 失恋第五天（黄小仙和王小贱，又去见李可和魏依然了。）

黄小仙：李可和魏依然终于相拥在了一起。这时天地交融，风起云涌。大片大片的云朵散开。流星雨下了起来，这个。

李可：特别美好，是吧。

黄小仙：是，是挺大场面的。关键是咱们怎么拍呀。流星雨花钱租不来吧。 李可：你们真不专业。这我都懂啊，可以做特效的嘛。

王小贱：这件事太浪费了，不值得。

李可：钱不是问题，我一辈子也只打算结这一次婚哪，该浪费的地方就得浪费。对吧。魏魏。不好意思哦，我要先走了。你们既然来，就多坐一会儿吧。这里是会员制的，不是熟悉的脸不放进来哦。

魏依然：东西随便点，记我单子上就行了。李可：拜拜。（李可和魏依然走了，李可对魏依然说）那你送我去买c&r的衣服好不好，天气这么热，我才不要自己打车去。出租车里好臭。

王小贱：好了啦，我也要走喽。 （黄小仙准备留下来）黄小仙：服务员

服务员：您 好，请问您有什么需要。 黄小仙：给我来杯酒，就刚才那坐在那儿的女儿喝的那种。

服务员：好的，您稍等。

黄小仙喝多了。王小贱打电话来了。

王小贱：黄小仙，我有个事跟你确认一下。 黄小仙：你是谁啊。

王小贱：我是、你是不是喝多了。

黄小仙：我没喝多啊，你喝多了，你们都喝多了。你们从来就没有清醒过。你们醉得连道德底线都没有了。你们醉得连真的假的都分不清楚了。

王小贱：你现在在哪儿啊。还是刚才那地儿吗？

黄小仙：我在哪儿？我能在哪儿啊，我一直就没走。我不动，我就站在原地。先走的那个人他妈的不是我。 服务员见黄小仙好像醉了，过来问

服务员：你好，女士。需要找人送你回家吗？ 黄小仙：送我回家？我看看谁能送我回家啊。陆然？（黄小仙打电话陆然）你来接我回家吧，好吗？

陆然来了。黄小仙醉醒了。

黄小仙：你来了呀，你看，故宫。我们去故宫吧。你说句话嘛。 陆然：走吧，我送你回家。

黄小仙：本来没想麻烦你。 陆然：我知道，你不是那种人。

黄小仙：你这话什么意思啊。 陆然：你不是那种可以给人台阶下的人。

黄小仙：我听不明白。

陆然：黄小仙你真的不明白吗？我们两个不是一不小心才走到今天这一步的。你仔细想想。我们在一起这么长时间，每一次吵架你都要把话给说绝了。一个脏字不带，杀伤力却足以让我撞墙，一了百了。吵完以后你舒服了，你想过我的感受吗？我每次都像狗一样地腆着脸去找一个台阶下，你每一次都是趾高气昂地站在那儿一动不动，你每一次都是高高在上，我要站在底下仰视你，我仰视够了，我受不了了，我仰视得脖子都快断了，你想过吗？全天下就只有你一个人有自尊心吗？我想过，要么我就一辈子仰视你，要么我就带着我自己的自尊心，开始我自己新的生活。你是改变不了的，你那颗庞大的自尊心，谁也抵抗不了，我不一样，我想要往前走，你明白吗？

黄小仙：我可以自己回家了，你走吧。

陆然：我先走了。

黄小仙：好。 陆然坐车走了，黄小仙站在那里，突然想起，她和陆然以前甜蜜的片段，好像明白了什么，接着飞奔追陆然的车。我突然明白了他说的话。我要追上这辆车，我要对他说，我知道我做错了什么，你可不可以原谅我，可不可以再等等我，等等我吧，前路太险恶。世上这么多人，只有你是给我最多安全感的伴侣，请不要就这么放弃我。请你别放弃我，我不再要那些一击即碎的自尊了，我的自信也全部都是空穴来风，我要让你看到，我现在有多卑微，你能不能原谅我。请你原谅我。 王小贱拉住了黄小仙

3

黄小仙：你放开我，来不及了。放开我（王小贱见黄小仙不清醒，打了一巴掌黄小仙，啪） 王小贱：醒了吗？（陆然的车开走了）

黄小仙：谢谢

有人曾经说过，世界上最肮脏的莫过于自尊心，这一刻我突然易识到，即使肮脏，余下的一生，我也需要这自尊心的如影相伴

黄小仙和王小贱突然被李可电话叫过去。

黄小仙：什么事啊？

李可：昨天晚上魏魏突然跟我说，他觉得拍短片会很麻烦，还是不要拍了。我该怎么办哪。短片我一定要拍的。 黄小仙：李小姐，现在是早上五点。你把我们俩叫来就这事啊

李可：我也是想从唐会出来，就直接回家睡养颜觉的，但是这件事情解决不了，我根本就没办法睡着。你们一定要帮我。短片我一定要拍。你们如果帮不了我的忙，我就去找别家公司 做喽。

黄小仙：别别别，你让我先清醒一下好吗？我们。

王小贱：你随便。

李可：你说什么？

王小贱：我说，你随便。

李可：你这是什么态度啊？

王小贱：李小姐，你和魏先生意见不合，那就请你们回家打完架以后，统一出一个结果再通知我们，劝架这种事我们两人做不了，而且我们也没义务做这件事，大清早五点钟听你说这些话，我就当你是发牢骚，出了这个门我就把你的话全部留在这里，一句都不带走。是，我们是赚你们的钱，但这不代表，我们两个人得24小时听您的使唤，我们是有上班时间的，走吧，黄小仙。我们也回去补个养颜觉。李小姐，临走之前，我劝你一句，干这行我也有些年头了，临结婚之前两口子谈崩的情况我也没少见。男的被女方那些二百五的要求逼得反了悔，女的悔不当初。拼命在人屁股后头追，这种结果一点也不梦幻，说这个没别的意思，前车之鉴，跟您分享一下。走了，黄小仙。

黄小仙：大老王要是知道这事得一掌劈死你。不过我还是要由衷地感叹，您真是一位百里挑一的高品质**。 王小贱：咱们俩吃早点去吧。

黄小仙：走着呀，哪儿吃去。

王小贱：前面有一家豆汁特别靠谱。

黄小仙：不喝，我干吗一大早起来晚那种臭烘烘的东西啊。 王小贱：那咱们俩喝杂碎汤去吧

黄小仙：不喝，我凭什么一大早上起来吃羊下水啊。

王小贱：你是不是酒醉了呀。

黄小仙：我不光酒醒了，我还记忆恢复了呢。你凭什么打我一巴掌啊。 王小贱：你哪儿那么多凭什么呀。

在王小贱的怂恿下，我第一次参加了同事们下班后的聚会，而在不久之前，不夸张地说，我是一出公司大门，就想装做不认识同事的那种人，不过现在有点后悔了，其实原本的生活里就未必只有陆然，还可以有他们这些可爱的朋友。 善良妹，在上班时间里谨小慎微，没想到只喝了几杯啤酒后，居然是这个样子。 善良妹：我干了啊，你随意。但是我要看看你好不好意思随意呀。 同事：喝嘛，喝嘛。干了干了，干一个。你真的很随意啊。太随意了。 小可，每次出来吃饭必备的环节，可能就是调戏服务员，

小可：三文鱼寿司，刺身寿司，带子寿司，剑鱼腩寿司

店员：先生，您这些是都要的吗？

小可：不要啊。我就是得念出来。

cici喝过酒以后，最喜欢谈的话题却是真爱 cici：只要爱我，真心爱我，我随时随地可以抛开这些浮华的生活。我说的不是你啊，你这个人手脏死了。 黄小仙的电话响了

同事：这么晚了，你男朋友等你回家呢吧

黄小仙：是就好了，客户。 cici：那就按静音啊。有什么可犯愁的，过去点

同事：你那个客户到底有多变态呀。 王小贱：这个人老让我想起我姐更年期的时候

黄小仙：还有我们学校的教导处主任 王小贱：不说话的时候特别梦幻，一说话全是梦话。

黄小仙：别人办婚礼，是把它当成新闻发布会来办，这姑娘非要把婚礼折腾成星光大道，每次开会都提好多没头没脑的要求，那一大堆屁话，别说我是一人了。我就是一马桶也早让她堵了。

同事：这呀，也就是你们脾气好，这要是我，直接拔出的我脻毛刷，插进她的肚脐眼里。

(电话里传来了李可的声音！）李可：黄小仙！！！

黄小仙：姑娘，你是分不清楚免提和静音吗？ 黄小仙和王小贱办公室，王小贱有事找黄小仙，王小贱敲了敲隔板。

黄小仙：干吗？

王小贱：房东的儿子要结婚，他把承租给我那房子，要收回去当婚房使，晴天霹雳呀！你说我帮你干完混蛋事，为什么这报应落我脑袋上啊

黄小仙：别那么悲观嘛，换换环境，换换风水啊。

王小贱：我能不悲观吗？我要不在那儿住。我就得在大兴租一个两居，每天早上四点半起床，要不然就得在国贸附近跟四个大 4

老爷们儿合租一阳台，多惨哪，而且他们那合租信息还特气人，你过来看看。希望你能有幽默感，怎么着，我每天下了班，还得在客厅跟你说一段单口相声才能睡觉啊

黄小仙：我觉得吧，现在惟一的办法就是，你去抱着大老王的腿，哭上它一个小时，让他把咱们的茶水间分给你住了

王小贱：看你那过河拆桥的薄情样。

王小贱：糟了，我房子还没落停呢，我马上就变成一个无家可归的人了。

黄小仙：好，你帮过我一次。我也就舍命陪你一次。 黄小仙陪王小贱去看房子了。 房产经纪人：来，进来，看看，请！

黄小仙：大哥，我都陪你看了八套房了，你要真想住得好点，要不你就卖个肾吧。实在不行（黄小仙看到窗外的风景，一惊） 房产经纪人：这一套房啊真是超值，品质a加，本来啊是一对小两口准备的结婚新房，看看这布置，这装潢，多有格调啊。但是租房前呢，这俩人掰了，现在这房子叫这男给租出去了，而且这房子好，能整租能合租 黄小仙：适合你啊！你一个人也住不了两间。 王小贱一直看着窗外的风景想事情！

房产经纪人：但是合租的话呢，得跟一个一家三口合租，（王小贱听后暗做yes的动作）不过也好啊，这有家庭气氛，而且那一家小孩才八个月，正是可爱的时候

黄小仙：听见了吗？八个月，你正好可以学习一下，为人夫，为人父的经验。关系处好了，人小孩没准儿人认你当干爹呢。 王小贱：黄小仙，咱俩住吧。

黄小仙：啊~

房产经纪人：兄弟，够气魄。 这已经失恋第33天了。

王小贱看黄小仙心情闷，去做冰淇淋她吃

王小贱：有没有人想吃薄荷的冰淇凌啊，我自己做的。今天买了一个冰激凌机。怎么了，一回来就不说话。好吧，那我一会儿再来。

黄小仙：等会儿，吃的给我留下。看你那点出息，都快奔三的人了，天天研究的都是什么事啊，我觉得问题儿童研究中心就应该把你当课题研究了。味道不错。

王小贱：我加了果鲜美哟

黄小仙：怎么做的。

王小贱：做法呢倒是很复杂。要先把蛋清打开，奶油打散，然后把它们使劲地搅拌在一起。对了，就为了搅拌这些东西，你看看。你看我这胳膊，全都肿了，看见了吗？两个完全不一样。 黄小仙：你哪儿来的奶油啊。

王小贱：你不是有一大包奥利奥嘛。我就把饼干吃了，中间奶油舔出来留下了，黄小仙听后，使劲想吐 骗你的，奶油是我买的 黄小仙：哪儿来那么大薄荷味啊。

王小贱：薄荷我是挤了管牙膏的。

黄小仙：骗我的

王小贱：这个是真的。 黄小仙：王小贱。胳膊肿了呀

王小贱：可不吗？你看看。

黄小仙：我看看

王小贱：你看。 黄小仙：唉哟，可怜的o，怎么没骨折呀。（黄小仙抓着手就咬了下去，可怜的王小贱啊 王小贱：你干嘛呀，牙膏是可以吃的。我小时候老吃。而且还一管一管冻到冰箱里吃呢。

黄小仙的电话响了，小贱打来的。

黄小仙：喂。

王小贱：黄小仙，走到窗子前面来。

黄小仙：你又要干吗啊。 王小贱：就几步，走过来。

黄小仙：我走过来了，然后呢。教唆我打开窗跳 下去是吧。

王小贱：你看见什么了。

黄小仙：一片漆黑，什么都没有。

王小贱：这样啊，你从三开始倒数。

黄小仙：王小贱。我今天真的没有这个心情。

王小贱：好吧好吧，那我帮你数啊。三，二，一。（黄小仙看见霓虹灯亮了） 你看见我了吗，这儿呢。看见了吗？这儿。

黄小仙：我看见了，看见了。你别蹦垩了，别掉下来。（其实这个时候，王小贱就已经下去了）

王小贱：我看你平时没事的时候，老爱站在窗口愣神，那天我也站这儿看了看，发现没什么可看的呀。什么景观都没有。尤其是晚上，黑乎乎一片，不过我仔细留意了一下，倒是有个霓虹灯，但是从咱们进公司起，它就没亮过，我费了很大的劲，找人把这霓虹灯给亮了起来，有了光，你以后再站在窗口，景色就能开阔点。

黄小仙：王小贱，谢谢你。 王小贱：你这话说的，我真的没法儿往下接了。黄小仙，我答应你，以后不管发生什么事，你身边一米的范围内一定有我在

黄小仙：刚才你说什么哪，信号不好，没听见。

王小贱：黄小仙，我陪着你呢。

黄小仙：还是没听清，你再说一遍啊。（电话那头，王小贱没了声音） 黄小仙听到门响，霎的回了头。看见王小贱很帅的走了进来。

王小贱：我陪着你呢。

两个人都笑了。

关于三十天打卡运动心得体会报告六

尊敬的老师、亲爱的同学们：

你们好！在阔别了三十年之后的今天，在长江之滨的家乡相聚了！世间有这么一种情感，虽然不能时时相聚，但却能一见如故，这就是同窗之情。

三十年风华岁月，弹指一挥间。昔日风华正茂的同学们如今已两鬓白发。三十年后再聚首，让人兴奋和自豪！兴奋的是我们仍然拥有一颗年轻的心，自豪的是我们还保存着一份至纯之情，至真之情！我在这里，用一颗虔诚的心，首先向辛勤培育了我们的各位老师，致以崇高的敬意！其次，向本次聚会的倡议者、组织者、以及筹备委员会的同学们致以深深的谢意！然后，向参与本次聚会的全体同学致以深切的问候！

今天的聚会，使我们能够从四面八方又汇聚到了一起。我相信，此时此刻，我们每个人都无不心情激动、感慨万千！三十年悠悠岁月，在无声无息中悄悄过去了，想当初，我们这些同学在一起时度过了最纯洁、最浪漫、最天真无邪的美好时光。操场上、教室里，嬉戏逗乐的欢笑声犹响在耳；教室里同学们看书学习、娱乐休闲的身影还历历在目。三十年的时光，足以让我们在滚滚红尘中体味人生百味。有的同学历经艰辛沉浮于宦海仕途，终于崭露头角，事业有成；有的同学淡薄名利，默默无闻，过着平平淡淡的平静生活；有的同学随着社会改革的浪潮，投身商海，靠自己的勤奋、智慧发家致富；无论各位同学所从事的什么职业，其经历是坎坷或平淡，我们毕竟走过了三十年的风风雨雨，体味了生活所赋予的艰辛苦涩，幸福甘甜。

三十年的风霜雨雪，把我们演变成了两鬓染霜的成熟中年。岁月的沧桑，洗尽了我们青春的年华和天真浪漫，但洗不去我们心中那分深深的同学情谊。无论人生沉浮与贫贱富贵怎样变化，我们的同学情谊，就像一杯淳厚的陈酿，越品味越浓，越品味越香，越品味越醇。今天，我们满怀喜悦，欢聚一堂，深情追忆过去的岁月，细细品味人生的酸甜苦辣，慢慢检点刻骨铭心的成败得失，相互倾诉各有千秋的人生华章！我们知道，从1980到2010年，只是短短的三十年，可是，这三十个春秋，不仅跨越了两个世纪，也跨越了我们从青年到中年的人生转折；不仅承载了我们不尽的牵挂和永远的感恩，也记录了我们成功时的喜悦和失意时的忧伤。不论业绩大小、人生得失与境遇顺逆，我们的心始终与谆谆教诲过我们的老师的心紧紧相连。因为，我们承担着老师的寄托，我们前行的背后有着老师关注的目光。

三十年风霜雪雨的洗涤与苍桑岁月的磨砺，使我们更深地体会到，同学的情最真，同学的意最浓，同学的爱最无私。三十年来，我们虽然各奔东西、聚少离多，有的甚至失去联系，但是，我们始终惦记着同学之间的真挚与祝福。无私的师生情和诚挚的同学谊，恰如陈年老酒，历久弥香；彼此的思念和相聚的期盼，始终是深藏心底的一份牵挂！

只有经历了春天，才能领略到百花的芳香，只有体验过同窗的情谊，才能懂得生活的美妙。我们欢聚一堂，抚今追昔，我们举杯同庆，放歌舒怀。为同学之情地久天长，干杯！

亲爱的同学，让我们怀着一颗诚挚的心，将那段芳香的记忆让大家分享，把真挚的祝福写在脸上，把珍藏的友谊带在身边。我们相信，这份真诚的情怀，会把你的生活装点得更加绚丽多彩！让同学感受你的快乐，分担你的烦恼，分享你的幸福！聚会画上一个完美的句号，也是新的开始。让我们举杯，共同祝愿：祝老师们身体康健、万事顺心！祝同窗事业发达、生活美满！祝下一代健康成长、青出于蓝而胜于蓝！不要问我们何时再相逢，也不要说天下没有不散的宴席，我们期待着下一次的重聚，期待着到老的时候，还能象今天一样年轻！

人生沉浮几十载，同窗之谊情最真。昨天，正是今天最深情的回忆；今天，又是昨天梦想的现实；明天，我们将把今天这动人的一幕，深深地印在记忆的宝库里，让它永远闪耀着绚丽的光芒！在这里，我衷心地祝福同学们在新的一年里：家庭幸福美满，心情阳光灿烂，事业如日中天，未来风光无限！

今天是毕业后的三十周年大聚会，我铭记在心，留住记忆、珍藏在心、终身不忘！愿我们的聚会成为搭起传播友谊的桥梁，彼此之间永远保持联系。

最后，祝所有辛勤培育过我们的老师，身体健康，心情愉快，阖家幸福，安度晚年！祝所有的同学，心宽体健，事业顺利，家庭和睦，平安快乐！祝友谊地久天长！

谢谢大家！

关于三十天打卡运动心得体会报告七

大家好!

首先我代表青年旅行社欢迎各位的到来。我叫林媛是青旅的一名导游，大家可以叫我小林。

这位是我们的司机王师傅，他驾车经验很丰富，大家可以放心乘坐。我们现在开车前往鼓楼商业街，中午12：30用餐，下午游览古文化街，晚上5点返回酒店。在接下来的游览活动中请大家多多配合我的工作，我也会给您提供最优质的服务，最后在此预祝您旅游愉快顺利。

大家注意一下，我们现在是在南门外大街上，很快就到鼓楼了。我在这里先给大家做一个简单的介绍。鼓楼商业街位于天津老城厢繁华商业区。它是天津的发源地和历史上政治，军事，经济文化中心。在洪武三十一年，明太祖朱元璋病故，朱隶发动了“靖难之役”，他夺取皇位后，于1420_年在天津设卫，同年修建了天津城即老城厢,并以镇东，安西，定南，拱北命名四个城门。它也是鼓楼商业街的前身。

大家注意一下，现在是9：30，我们12：00准时回到车上，请大家记住，我们所乘的车是韩国大宇车，车牌号为津at1160而且在车前窗右下方有“天津青旅”字样。好了，请大家带好贵重物品，按顺序下车。

大家看我们身后的就是鼓楼商业街了。我先给大家做个简单的介绍。鼓楼商业街重建后是以鼓楼为中心，向北，南，东延伸，形成三条繁华的商业街道。整个街区都是明清建筑风格，是集旅游，文化，休闲，娱乐，购物于一体的大型旅游商贾步行街。我们后面的就是南街，又称“东方不夜城”，它对面的北街又称古董珠宝街，东街又称“精品购物街”。

而它的重中之重还要说是鼓楼。鼓楼位于城的中央，我们在这里就可以远远的看到。鼓楼其实并没有鼓，实际是钟楼。原来大钟每日早晚各敲54下，紧十八慢十八，不紧不慢又十八。大钟每天提醒市民的作息时间，与人们日常生活密切相关，因此鼓楼被列为天津卫三宗宝，即鼓楼，炮台，铃铛阁之首。重修后的鼓楼共有四层，下面三层是天津危陋平房改造成果展，四层为钟楼。

在东街上还有全国第一座以戏剧为主题的博物馆——天津戏剧博物馆，也是广东会馆的旧址。一会儿我会在那给您做详细地介绍。下面就让走进鼓楼商业街来领略一下它独特的文化气息。

我们现在看到的就是广东会馆的戏楼，这些是当时看戏的茶座，大家先找个位子坐下歇一会儿，听我简单地给大家介绍一下广东会馆。

广东会馆始建于清光绪二十九年，即1920_年。戏楼作为会馆的主体建筑，也是目前我国规模最大，保存最为完好的古典式戏楼。广东会馆在建筑上集南北风格为一体，外部采用北方的楼砖建筑，内部采用潮州的建筑风格——雕梁画柱。大家可以看到，这整个戏楼都是金漆木雕的，它是在南方雕刻完运到北方，又重新拼接起来的，整个建筑没有用一个钉子，在76年唐山大地震时，它也是丝毫不动。

我身后的这个舞台呢是伸出式舞台，这种舞台台在前，幕在后，没有天幕和边幕，三面接触观众，这样，您坐在下面时视线不受阻挡，可与演员达到充分的表情交流。自1920_年上海受到西方的影响兴建了第一座镜框式舞台，也就是幕在前，台在后，我们传统的伸出式舞台就从中国舞台建筑中绝迹了。因此，广东会馆的戏台成为我国伸出式舞台建筑的绝唱。

关于三十天打卡运动心得体会报告八

尊敬的校长、老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天，曾经在****同窗三载的75级同学，相聚在****，共叙毕业30年的师生情。

此时此刻，又见到了敬爱的老师、亲爱的同学，我的心情是无比激动和高兴。

首先，请允许我向在座的各位老师、同学、兄弟、姐妹们致以最诚挚的祝福和良好的祝愿！

弹指一挥间，不知不觉中大家已分别了三十年。

三十年前，我们一起走进一中，三年同窗，留下了说不尽的话题和抹不去的记忆，更留下了一生中永远无法忘怀的兄弟姐妹的深情厚谊。

在这阔别多年的日日夜夜里，我们共同的心愿是有朝一日大家再欢聚一堂，共同回忆那在母校度过的美好时光。

今天，这个愿望终于在各位老师和同学的共同努力下实现了。

同学们，分别后的三十年，大家各奔东西，为了自己的生活而奔波着奋斗着，三十年里大家也都经历了人生风风雨雨，尝尽了生活的酸甜苦辣，如今我们已经而是人到中年，我们的头上也添了几许白发，但也只有到了这个时候，我更能体会到过去的一切是那么美好，当年那些根本无足轻重的小事，如今回想竟然变的充满情趣，让我难以忘怀。

在此，我想对大家说：“亲爱的同学们，欢迎大家的到来，让我们共同回忆那段失去的岁月吧！”

同学们：天南地北连友谊，五湖四海喜相逢。

让我们在热烈而隆重的相聚中，互叙衷肠，共同激励；让我们谱下记忆的诗篇，连起友谊的彩桥；让我们的友谊继往开来，发扬光大，共同创造起美好的明天。

大家一起来为我们的相聚干杯！