心理抗疫大讲堂心得体会精选(精选12篇)

心得体会的写作可以帮助我们把握住重要的经验和教训，为今后的工作生活提供指导。心得体会可以从不同的角度和方面入手，可以从个人经验、学习方法、工作技巧等方面进行总结和概括。以下是一些心得体会的范文分享，希望对大家的写作能够有所帮助。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇一

自从新冠病毒横扫全球以来，全世界各地都在积极应对疫情的蔓延。在这场没有硝烟的战争中，许多医护人员、志愿者和患者都付出了巨大的努力和牺牲。为了加强抗疫宣传和知识普及，我参加了抗疫大讲堂，并在此获得了很多启示和帮助。

第一段：大讲堂的组织与开展。

抗疫大讲堂是由当地的政府和卫生部门组织召集，旨在加强疫情宣传和知识普及。在讲堂的开展过程中，工作人员用通俗易懂的语言，向我们介绍了疫情的严重性和对策。在大讲堂上，我了解了新冠病毒的生物学特征、防护知识、分类治疗方法以及常见的病症和并发症等信息。这些内容深入浅出、科学严谨，让我受益匪浅。

第二段：理性面对疫情。

与疫情的蔓延相伴的是社会烦恼和恐慌情绪，而无论在何种情况下，只有理性面对疫情才能有效地遏制病毒的传播。通过大讲堂的学习，我明确了自己应该如何做，更准确地认识到我们社会对疫情的表现，并了解到在这思考和做出更好决策的必要性。

第三段：维护家庭卫生。

在这次疫情期间，我们的家庭健康至关重要，而如何维护卫生就显得格外重要。通过大讲堂的学习，我知道了卫生员和志愿者定期给居民送消毒液，但这种方式还不够，因为我们还要加强家庭卫生。我学会了洗手、消毒、通风、隔离等常规卫生措施，在家庭中先做好个人卫生，再关注家庭环境卫生。

第四段：人人有责。

在疫情面前，每个人都要有自觉的防护意识，做好自己的保护措施，主动与感染者隔离。而这也需要其他人的配合和协作。通过大讲堂学习，我了解到由政府、企业和社区还会组织和协调相关资源和力量展开疫情防控。在这场战争中，“人人有责”，需要全社会团结一致、共同打好这场保卫人民健康的战争。

第五段：信仰与希望。

在实际抗疫中，还有许多贡献和支持希望明亮在战斗的良心。出于人类的角度和希望，参加抗疫大讲堂是命运推动下的一种选择。通过学习，我了解到医护人员为了抗疫流连于死亡，无私奉献自己的健康和生命。我也被那些抱着希望和决心的志愿者清晰地启发和激励。信仰和希望，成为我们在抗疫战争中不断前进和奋斗的力量源泉。

结语：

在疫情面前，我们需要理性面对、协作联动，做好自我保护，同时关注家庭和社区卫生，人人有责，共同抗击疫情的影响。参加抗疫大讲堂，是我们更好地学习新冠病毒最新的信息、获取抗疫知识的好机会。在这个进程中，我们除了受益教育，也感受到信仰和希望的力量与温暖。毫无疑问，在未来的日子里，我们都会更加佩服医务工作者、护士和志愿者们的英勇和无畏精神，因为他们为了我们的安全和健康，付出了所有的努力和勇气！

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇二

在新冠肺炎疫情的关键时期，我们国家采取了一系列有力措施，有效遏制了疫情的蔓延。同时，为提升全民防控意识，让广大市民更了解抗疫知识，许多专家学者纷纷在线上开设了抗疫大讲堂。在参加这些大讲堂后，我深刻认识到了疫情对人类的影响与挑战，同时也领悟到了一些关于应对疫情的感悟。

第一段：疫情对人类造成的影响。

疫情下的人类社会发生了巨大的变化，它不仅影响了人们的生产生活、就业和经济诸多方面，更重要的是，它对人们的心理和心态带来了广泛而深远的影响。大讲堂中的专家学者们，为我们详细解读了疫情的严峻性，让我们深刻认识到疫情对于人类的挑战之大。只有着眼全球，才能更好地认识疫情，形成对抗疫的信心。

第二段：加强公共卫生意识的重要性。

在疫情面前，加强公共卫生意识是非常重要的。因为疫情的防控并不只是属于专业医疗人员，每个人受到公共卫生的覆盖，才能保障更为健康的生活和有效的抗疫生防控。我们需要更多去了解病毒的特点，学会如何预防病毒。同时，我们也要能够做出快速、从容的反应，那些防疫知识也是非常必要的。

第三段：科技创新为抗疫带来支持力量。

抗疫不仅需要我们的共同努力，也需要科技创新、信息传播方面的支持。技术上的支持是不可或缺的，现在，我们有了人工智能、互联网+等多种科技为我们提供了方便，成为抗疫过程中非常有力的帮手。各学科领域的科学家们也选择致力于抗疫，这也说明全球科技研发更为重要的意义。

第四段：我们要扛起自己的责任。

面对疫情，每一个人都有自己的责任，我们要做好自己的分内事，也要鼓励周围的人，积极参与抗疫工作。每个人都有责任为全民抗疫、为防疫尽一份力量。同时，我们也要相信在抗疫大家庭的联动支持下，疫情必将早日被遏制。

第五段：美好的明天值得我们期待。

前方虽有重重困难和挑战，但我们要相信，在经过努力后，我们定能够迎来美好的明天。面对严峻的形势，人类正在一起团结奋斗，相信人类历经风雨后，一定能共同迎来美好的未来。

结语：在居家隔离、口罩防护中，我们迎难而上，在抗疫大战中每个人都阔步向前。抗疫要有力量、有信仰、有勇气、有恒心，我们一定可以共克此时之艰难，共创美好的未来。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇三

随着新冠疫情的全球大流行，各个国家都在为防控疫情而不懈努力。而在这次的抗疫斗争中，中国采取了多方面的措施，其中抗疫大讲堂的建立，为广大人民群众提供了科学、准确、及时的防疫知识，对于疫情防控工作发挥着重要作用。我在此间参加了几次抗疫大讲堂，从中深深感受到了一些启示和感悟。

第一段：加强防控意识。

在抗疫大讲堂中，许多专家学者通过讲解新冠病毒的病原学、传染机理、症状等方面的知识，向广大人民群众普及科学的防控知识。经过这次学习，我更加认识到疫情的严峻性，更能够意识到疫情防控的迫切性和必要性，加深了我对疫情的认识和控制。以前，我认为只要平时注意卫生，佩戴口罩就能够达到防疫的目的，但是在这次大讲堂中我认识到，疫情防控不仅需要个人的卫生措施，还需要社会协同合作，各部门要密切配合，进行防控，才能控制住疫情的蔓延。

第二段：提升自我素质。

抗疫大讲堂不仅普及了防护措施和知识，还提醒大家关注自身的身体健康情况，增强体质，提升疾病抵抗能力。学习一些如何增强自身免疫力的知识，了解健康生活方式，对于保持健康有着重要的作用。因此，我更加注重健身锻炼和营养饮食，提高了自我素质和身体抵御疾病的能力。

第三段：发挥社会作用。

在抗疫大讲堂中，许多专家学者为防疫工作的顺利开展献出了自己的力量，投身到防疫一线，为人民群众提供及时而准确的防疫信息和技术指导。这一行为无疑丰富了社会公益事业的内涵，为斗争减轻了很大的负担，同时也引导了广大人民群众现代文明的建设方向，发挥了积极的社会作用。

第四段：激励精神力量。

在这次疫情防控前线的斗争中，许多烈士和民警为了保护人民群众的生命安全，不惜付出自己的生命代价。这种见义勇为、舍生忘死的精神力量，诠释了人性的崇高，激励着我们每个人要主动奉献，为社会多做贡献，让这个世界更加美好，更加安全。

第五段：欣喜太平。

在这次疫情防控中，经过全国各级政府的协同努力之后，中国的疫情得到了基本的控制，为了加强国际合作和负责任的态度，中国还向许多国家进行援助，为促进全球抗击疫情作出了贡献。当随着中国疫情控制稳定，经济社会活动的逐步恢复，我们可以欣喜地看到太平生活的回归。这场抗疫斗争，必然对于未来社会的发展方向、公共卫生观念和组织协作模式产生重要的影响。

总之，参加抗疫大讲堂使我对疫情的认识更加深刻，避免产生过度的恐慌和误解，增进了我的健康素质和精神品质，更能够明确并积极参与到社会公益事业中，共同为实现太平的社会生活而不懈努力。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇四

随着全球新冠疫情的不断肆虐，抗疫成为了每个人都必须直面的现实问题。在这种情况下，一场名为“抗疫大讲堂”的活动吸引了我和许多人前来参加。在讲堂上，我领悟到了一些新的感悟，也经历了一次不一般的思想启迪与教育。在此，我将分享一下我对“抗疫大讲堂”的心得体会，以期能够唤起更多人关注疫情、预防疫情，以及关爱他人的责任和义务。

第一段：走出宝贵的人性力量。

每个人都不可避免地面临着风险与担忧，但是生命的意义就在于我们在这种情况下向前迈进，继续追寻自己的生命价值。在“抗疫大讲堂”中，讲者强调了团结和人性在抗击疫情的进程中所扮演的重要角色。各个国家、社区和个人要一起同舟共济，互相帮助和支持，才能最终战胜这场疫情。人类的经验表明，当我们在最艰难的时刻团结起来，相信彼此，发挥我们的人性力量时，我们就能够创造奇迹。

第二段：抗击疫情：责任与义务。

无论是一个个体还是整个社会，每个人都有义务去抗击疫情，并且承担起自己的责任。在“抗疫大讲堂”上，多位讲者都强调了这个观点，并且强调了每个人都应该有预防疫情的责任。此外，政府部门、医护人员、志愿者，以及个人及家庭都需要从不同角度上互相配合和协作，才能达成抗疫的共识和目标。在这样的大背景下，一个人只有承担起自己的责任，才能感受到责任的力量，体会到自己肩上的重担。

第三段：知识的力量。

在这场全球大流行中，最大的挑战之一就是应对巨大的信息流和不确定性。在“抗疫大讲堂”上，一些顶尖专家和学者共同探讨了如何应对疫情和遏制病毒传播的相关方法。他们向听众普及了如何防护自己、如何诊断和治疗病症，以及防疫和教育之间的关系。这些知识作为抗疫宝典，让人们能够更好地理解疫情和制定合适的应对策略。知识的价值超出了我们的想象，它让我们能够更加理性地看待问题，更加科学地对待疫情。

第四段：人文关怀。

疫情对个体和个体的家庭造成了巨大的影响，随之而来的是各种形式的社会心理问题，如焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。在这个过程中，更多的人需要社会的关心和关爱。在“抗疫大讲堂”上，讲者们强调了人文关怀的重要性，并且呼吁公民应该把自己当成疫情中的一份子，并且给予周围的人温暖和鼓励。在这个过程中，一方面我们需要营造更好的社会氛围，给人们带来宁静和安慰；另一方面，我们需要在个人行动上体现出互相支持和付出的伟大精神。

第五段：期望与希望。

面对这场难以预测的全球疫情，我们都需要继续保持面对困难的精神和态度，并持续为扫除疫情而坚持努力。在“抗疫大讲堂”上，讲者们共同向听众们传递了一句又一句的激励和鼓舞，让我们能够更加坚定和焕发出我们的力量。在接下来的时间里，我们都希望看到更多的希望和转机出现，人类的智慧和力量将因此得到进一步释放。

总之，在这充满挑战和不确定性的时刻，人性的发扬和光辉值得我们借鉴和学习。通过分享我的“抗疫大讲堂”的体会和心得，我希望能够让更多的人了解到疫情的严重性，知道自己应该承担什么样的责任，帮助他人，防疫抗疫。相信在我们彼此的携手下，我们一定能够为疫情的消退做出更大的贡献和努力。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇五

疫情是一场大考，也是一场不同寻常的历练，许多人在这次疫情中面临各种各样的困难和挑战。在这次疫情中，大讲堂抗疫故事让我体会到了社会的凝聚力和感恩之心。通过参与大讲堂抗疫故事中的一系列的活动，我产生了许多的思考和心得体会，以下就是我对这个主题的一些记录和感受。

第一段：社会凝聚力。

在这次疫情中，大讲堂抗疫故事以一种非常独特的方式来表达它对于这次疫情的关注和关怀。在这个特殊的时期，大讲堂抗疫故事带给我们的不只是一个观察疫情的平台，更是一个凝聚力的象征。我们可以看到，大讲堂抗疫故事为我们提供了一个相互交流和学习的平台，在这个平台上，我们可以结识一些志同道合的朋友，在这个平台上，我们可以体验到社会大家庭的凝聚力和现代的科技创新带来的互联和互助。

第二段：感恩之心。

疫情的爆发让我们的生活受到了很大的打击，许多我们认为理所当然的东西都没了，比如说出门随便散步、看望亲友、去外地旅游等等。在这样的时期里，大讲堂抗疫故事让我们更加珍视生命和时间，也让我们更加感恩那些在这场疫情中为我们奋战的人们，比如医生、护士、基层干部等等。通过大讲堂抗疫故事中的一些活动，我更加了解了这些勇士们在这个时期的无私奉献，不仅如此，我也向他们表达了我深深的感激之情。

第三段：提高自身素质。

在这次大讲堂抗疫故事的活动中，我更加深刻地认识到了社交网络的力量和重要性。通过这个平台，我和一些志同道合的朋友交流，交流的内容不局限于学术和专业的领域，也包括心理、情感和生活上的一些困惑和体验。而在这个交流过程中，我不仅通过交流学到了更多的知识和经验，还加强了自己的实际操作能力和思考能力，提高了自身素质。

第四段：教育意义。

大讲堂抗疫故事从一开始就强调了科学防疫和健康生活的思路，如何有效的防控疫情，如何保障我们自身的健康与安全，这些都是我们需要了解和掌握的。这样的活动不仅让我们认识到了一些必备的防疫常识，而且也展示了科技创新所带来的生活变化和社会进步。当然，最为重要的是，这样的活动激发了我们对于学习和探索未知的热情，这具有非常重要的教育意义。

第五段：未来展望。

大讲堂抗疫故事是一次非常有意义的活动，它代表了科技与社会的融合，代表了社会的凝聚力和感恩之心。在未来，我们还需要更多的这样的活动，让我们了解到更多的新技术和新思路，让我们更好的应对未来的各种挑战和困境。而对于大讲堂抗疫故事而言，它也需要不断的改进和完善，让更多的人加入到这个社区中，一起分享和探索未知的世界。希望大讲堂抗疫故事能够成为一个持久的平台，让我们更加了解这个世界，也让我们更好的改变自己和自己所处的环境。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇六

近日，在抗击新冠病毒的战斗中，各行各业人们都不同程度地经历了各种挑战和考验。为了提高人们的防疫意识，同时也为了向那些辛勤抗疫的人们致敬，我们的学校为全体师生组织了抗疫大讲堂。这次大讲堂让我们更好地认识到了疫情的严重性，也启发我们更加珍惜生命，为之奋斗。下面，我将就此谈谈我的心得体会。

第一段：疫情给我们带来的启示。

疫情的爆发，使我们发现原来生命是如此脆弱，我们必须要倍加珍惜。在这一场没有硝烟，但同样激烈的战斗中，我们看到许多平凡的人们挺身而出，为打赢这场无硝烟的战争而奋斗。医生、护士、公安干警、志愿者们奋战在疫情第一线，我们深深地感受到他们扛起了重担，为千万人的生命安全而付出。此时此刻，我们才明白，只有珍惜生命，才能珍惜每一个有生命的人们。

第二段：要保护好自己，也要为他人做贡献。

我们作为每个人生命中的主人公，要多留心自己的身体健康，保护好自己，防止感染病毒。同时，我们也要为他人的健康出力，遵守相关规定，减少不必要的外出。每个人都是疫情防控的一份子，我们要发扬“人类命运共同体”的精神，相互关心、相互支持，才能打赢这场抗疫战争。

第三段：疫情过后，我们需要调整思想。

疫情过后，这个世界将会迎来新的变化，而我们也不能再继续以往的老套路。我们需要调整我们的心态，更加珍惜这来之不易的生命。在考虑自己的人生价值时，要思考别人能得到什么，以什么方式能够回馈社会。我们要与他人一起创造一个更加和谐、安全、健康的社会环境，让我们的生命变得更加的有价值。

第四段：更加重视个人卫生习惯。

在疫情期间，我们再次意识到了个人卫生习惯的重要性。只有保持良好的个人卫生习惯，才能防止病毒感染的发生。养成勤洗手、不吐口水、不乱扔垃圾的好习惯，还需要开始注重室内通风、增加运动、锻炼身体等一些简单而有效的方法，来提高自身的免疫力。同时，也帮助他人往好的方向发展。

第五段：疫情使我们更加团结协作。

疫情是一个大家的难题，需要我们集中优势，团结协作，心往一处想，劲往一处使，来面对共同的威胁。在疫情期间，社会各界纷纷向前一起出力，各项防控工作得到了有力的推动。疫情让更多的人意识到了“团结一心，厉难当”的重要性。在以后的日子里，我们仍需要把这种精神发扬光大，其应用到更多方面中，同时在团结中百折不挠的进取才能取得更加辉煌的成就。

综上，抗疫大讲堂不仅师生树立了一道共同的信仰，更点燃了每个人的心灵之火，让每个人从自身做起，关注社会责任，提高自我修养，为未来做出一份贡献。感谢我们的学校、老师们的通力合作，相信在我们的共同努力下、必将早日实现“战胜疫情大愿景”。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇七

2020年的春节，是我国人民面对严峻疫情的特殊岁月。为了推动全民参与疫情防控，充分发挥人民群众的主体作用，中国国家卫生健康委员会和共青团中央于2月8日启动了“同心抗疫大讲堂”活动，通过集中开展疫情防控知识培训，引导大家科学防控，共同战胜疫情。在参与这一活动的过程中，我深深感受到了全民抗疫的伟大力量，也获得了许多宝贵的心得体会。

首先，同心抗疫大讲堂带给了我对疫情认识的深化。通过参与大讲堂，我不仅了解到了新型冠状病毒的传播途径与预防措施，还对疫情的严重性有了更加清晰的认识。讲堂中，专家们详细解读了疫情的发展趋势与特点，让我深刻认识到疫情的爆发不仅仅是一个偶然事件，而是人类与自然环境关系失衡的产物。这让我明白，只有引起足够的重视，从根本上改变我们与自然环境的互动方式，才能遏制疫情的蔓延，保护我们自己的生命安全。

其次，同心抗疫大讲堂激发了我积极参与社会防疫的意识与行动。在讲堂中，专家们强调了公众的防控责任，提醒我们每个人都是抗击疫情的一份子。面对疫情，我不能消极等待，而是要积极改变自己的生活方式，落实好各项防控举措。于是，我主动做好个人防护，勤洗手、戴口罩、保持社交距离，还主动参与社区义务消毒和防控工作。每个人的积极参与都会形成强大的合力，加快疫情的控制和消除。

第三，同心抗疫大讲堂教会了我如何科学获取和传播疫情信息。在疫情初期，网络上流传了大量的不实信息，造成了社会的恐慌和混乱。通过大讲堂，我学会了辨别正规权威的媒体和官方渠道，了解到及时获取科学准确的疫情信息的重要性。同时，我也明白了传播信息要负责任，不信谣、不传谣，并且积极宣传疫情防控的知识，为他人提供正确、客观的信息。只有通过正确的信息传播，才能加强全民防控意识，形成更加强大的抗疫合力。

第四，同心抗疫大讲堂让我明白了团结合作的重要性。在大讲堂中，我看到了来自社会各界的专业人士，包括医生、科研人员、志愿者等，昼夜奋战在抗疫一线。他们用自己的实际行动彰显出了众志成城、共渡难关的精神。我深感到，只有人人同心、紧密合作，才能有效遏制疫情，最大限度地保护人民群众的生命安全和身体健康。该抗疫讲堂的开展更加深了我对强化团结合作、共同应对危机的认识。

最后，同心抗疫大讲堂激发了我对社会公共卫生事业的巨大兴趣。通过专家的深入讲解，我对公共卫生的重要性与意义有了更加清晰的了解。在未来，我希望能在这一领域中作出一点贡献，为改善人民的生活质量和健康状况尽一份力量。我相信，只有加强公共卫生体系建设，提高人民群众的防疫意识和能力，我们才能够更好地面对未来可能发生的突发公共卫生事件。

总之，“同心抗疫大讲堂”是一次深入浅出的公共卫生教育活动，通过它我不仅获得了实用的疫情防控知识，也激发了积极参与社会防疫的意识与行动。我将继续积极响应国家号召，与全国人民同心协力，共同战胜疫情。同时，我也将努力宣传和倡导科学防疫知识，发挥自己的力量，为全民抗疫贡献一份力量。让我们紧密团结在一起，共同携手打败病毒，共同创造更加美好的明天！

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇八

新冠疫情的持续肆虐对我们的生活带来了巨大的变化，不仅给身体健康带来威胁，也在心理上给人们带来了巨大的压力。为了帮助人们应对疫情对心理健康的冲击，我参加了一次抗疫心理大讲堂，并从中受益匪浅。在这次大讲堂中，我学到了许多有关心理健康的知识，并掌握了一些应对疫情的心理调适技巧。在这里，我将分享一下我的心得体会。

首先，大讲堂的开始就是讲解新冠疫情对心理健康的影响。降低人们的焦虑水平，并宣传正确的心理健康观念是非常重要的。专家们给我们讲解了疫情对心理健康可能产生的影响，如焦虑、恐慌、抑郁等。他们向我们强调了正确对待疫情的态度，比如使用科学的方式获取信息，保持稳定的情绪等等。这些话语让我深受触动，明白了正确的心理健康观念对于度过疫情难关的重要性。

其次，大讲堂还介绍了各种应对疫情的心理调适技巧，这对我来说是非常实用和必要的。比如，专家们教给了我如何通过呼吸操来调节情绪，如何通过运动和休息来保持身心健康。他们还强调了家庭和社交关系的重要性，提醒我们要互相支持和帮助，共同度过难关。在实践中，我发现这些技巧确实能够有效地帮助我缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。

第三，大讲堂还提供了临床心理咨询的服务，当人们在疫情中遇到较严重的心理问题时，可以得到及时的帮助和支持。这种心理咨询在我看来非常重要，因为疫情打破了人们正常的生活和工作秩序，给很多人带来了心理困扰。有专业人士的指导和支持，可以帮助我们更好地理解自己的情绪和需求，并提供合理的解决方案。我很庆幸有机会获得这样的帮助，它对我恢复心理健康起到了至关重要的作用。

第四，大讲堂也强调了积极心态的重要性。专家们通过实例告诉我们，不论面对任何困难和挑战，只要保持积极的心态，就能够找到解决的办法。他们还鼓励我们培养自己的兴趣爱好，给自己设立一些目标和计划，以保持积极向上的情绪和态度。这些鼓励的话语直指我们内心，让我们意识到只有坚持积极的信念和态度，才能在逆境中获得更多成长和收获。

最后，大讲堂的结束也是对我们心理健康的再次温暖提醒。专家们强调了及时寻求帮助和支持的重要性，要敢于向他人倾诉和求助，不要将负面情绪深藏心底。他们还提醒我们，健康的心理状态需要长期的维护，不能急于求成，要坚持日常的心理调适和自我管理。

总之，抗疫心理大讲堂为我提供了很多心理健康方面的知识和技巧，帮助我更好地应对疫情带来的困扰和压力。通过参加这次大讲堂，我深刻认识到心理健康对于我们在疫情中的生活和工作至关重要，只有保持良好的心理状态，才能更好地度过难关。我相信，只要大家共同努力，秉持正确的心理健康观念，并运用学到的心理调适技巧，我们一定能够战胜疫情，建设一个更美好的未来。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇九

近日，我参加了由学校举办的抗疫物资大讲堂。这次活动主要涵盖了口罩、防护服等抗疫物资的相关知识及保管方法，让我触动颇深。以下是我的心得体会。

第一段：认识到口罩的重要性。

在讲堂上，我了解到，口罩是目前最常用的防护物资之一。口罩可以有效地降低呼吸道传染病的传播，对于预防新型冠状病毒如此严峻的疫情起到了至关重要的作用。在我平日的生活中，我并没有意识到口罩的重要性，有时出门甚至会忘其带上。现在，我明白了口罩是保护自己和他人的重要武器，我会时刻准备好口罩，以防万一。

第二段：学习防护服的使用方法。

防护服是一种用于防护危险环境的特殊服装。在讲堂上，我了解到防护服的使用方法、使用时的注意事项等。我深刻地认识到，防护服的使用方法与健康防护息息相关。虽然我们不是医护人员，但是在疫情面前，科学的防备对于每个人是必要的。当疫情得到有效控制后，防护服也是我们生活和工作中的重要保障。

第三段：重视消毒的重要性。

消毒是预防病毒传播的必要手段之一。在讲堂上，我们了解到，化学消毒剂和紫外线消毒灯是目前常用的消毒方法。随着疫情形势的改变，消毒防护措施愈发重要。我深入认识到消毒的重要性，也知道应如何选择合适的消毒方法来保护自己和他人。同时，我也明白了消毒剂的正确使用方法和注意事项，以防误伤自己或他人。

第四段：保护用品的做法。

除了保护自己，我们还要保护使用的物品。在讲堂中，我了解到各种各样抗疫物品的保管方法，了解到正确的储存和整理方法有助于增强生活和工作的物资保障。所以，我会更加注意物品的储存，以保证物品的卫生安全，减少病毒传播。

第五段：感恩壮大抗疫队伍。

一场没有硝烟的战争，COVID-19让我们将目光聚焦在身边的每一个“抗疫英雄”。在讲堂上，我们了解到防护物资背后的生产者、捐赠者、采购者、医疗工作者等努力、无私付出的精神。感恩他们的辛勤付出，也渐渐明白只有人人齐心，众志成城，才能更好地抗击病毒，保护生命健康。

总之，参加此次抗疫物资大讲堂，让我更加认识到防疫工作的重要性，也更加意识到自己应该怎么做。此次活动更进一步提醒我们要更加关注卫生和健康，养成好的卫生习惯和正确的物品保管方法，让人人都可以成为疫情防控的“守护者”。加入这场战争，不仅是个人责任，更是每个人应有的担当。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇十

一、从“盲目恐慌”到“理性冷静”

在抗疫的过程中，我们面对着病毒蔓延的风险，不可避免地产生了恐慌情绪。然而，在参加抗疫心理大讲堂后，我逐渐明白了盲目恐慌的无益，应该保持理性冷静的态度来应对疫情。讲堂中的专家通过详细介绍病毒的传播途径、防护知识和防疫措施，使我对病毒的认识更加准确。我再也不会被谣言所左右，而是通过科学的信息渠道获取更多的知识，避免产生不必要的恐慌。

二、从“孤独无助”到“团结协作”

疫情使得大家面临自我隔离和社交距离，很多人会因此而感到孤独无助。然而，在抗疫心理大讲堂中，我学到了团结协作的重要性。专家们分享了心理健康的维护方法，提醒我们要保持良好的人际关系，并且积极参与到防疫工作中。我开始主动邀请家人进行线上互动，和朋友们共同关注抗疫动态，给予他们鼓励和支持。通过这样的参与感，我不再感到孤独，反而更加坚定了战胜疫情的信心。

三、从“焦虑压力”到“积极调适”

疫情给社会带来的不确定性和压力，不可避免地会导致人们产生焦虑情绪。然而，抗疫心理大讲堂给我提供了积极调适的方法。专家们强调了保持良好的生活习惯和规律，如睡眠、饮食和运动等，可以有效减轻焦虑和压力。在此基础上，我还通过学习放松训练和心理疏导的技巧，尽量保持内心平静。在实践过程中，我发现这些方法确实对缓解焦虑有很大帮助，我不再被负面情绪所困扰，能够更加积极地应对困境。

四、从“消极情绪”到“积极心态”

面对疫情的严峻形势，很多人容易陷入消极情绪中。然而，在抗疫心理大讲堂中，专家们教导我们要保持积极心态。他们分享了一些励志故事和成功案例，激励我们坚持信念、勇敢面对困难。我逐渐明白到，消极的情绪只会削弱自己的抵抗力，而积极的心态则能够激发自己的潜能，找到解决问题的方法。现在，无论面对任何困难，我都会告诉自己要勇敢面对，相信自己能够战胜困境。

五、从“恐惧未知”到“迎接挑战”

初期的疫情，使得很多人对未知充满恐惧。然而，在抗疫心理大讲堂中，我意识到迎接挑战的重要性。专家们告诉我们，面对未知，我们不应该退缩，而是要主动适应，并且乐观应对。他们通过讲述一些抗疫前线的英雄事迹，激励我们要勇敢面对困难。现在，我更加坚信，在科学的指导下，我们一定能够克服一切困难，走出阴霾，迎接更美好的未来。

总之，在抗疫心理大讲堂中，我从盲目恐慌转变为理性冷静，从孤独无助转变为团结协作，从焦虑压力转变为积极调适，从消极情绪转变为积极心态，从恐惧未知转变为迎接挑战。这个过程并不容易，但它让我有机会重新审视自己的心态和行为，成长为一个更加坚强、积极、乐观的人。我相信，只要我们坚持下去，团结一心，我们一定能够战胜疫情，创造更加美好的明天。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇十一

随着新冠疫情的爆发，疫情防控形势严峻，人们正面临着前所未有的挑战。为了增强公众的心理抵抗力，提高人们在这场抗疫斗争中的应对能力，不少心理健康专家及学者积极开展了抗疫心理大讲堂。日前，我有幸参加了这一系列讲座，通过听讲座、参加互动等方式，受益匪浅，发现了许多有益于个人心理健康的启示和方法。下面，我将从抗压能力、情绪管理、人际关系、自我调适和积极心态五个方面，总结一下我的心得体会。

首先，抗压能力是应对疫情的关键。通过这些讲座，我了解到抗压能力是指人们在挫折和压力面前应对的能力。面对疫情，我们必须具备良好的调节和适应能力。比如，与人分享困境、保持积极向上的态度，培养广泛的爱好、保持充足的睡眠等。同时，在心理压力较大时，我们可以通过舒展身体、进行深呼吸和适度锻炼等方式来舒缓压力，提高心理抵抗力。

其次，情绪管理的重要性不可忽视。面对疫情，我们很容易感到焦虑、恐惧和不安。然而，在面对这些负面情绪时，我们不能让其左右我们的情绪，而是要努力寻找情绪的正面方向。通过讲座，我了解到一些调节情绪的方法，比如保持乐观积极的态度、分清现实和自己能够掌控的范围、寻求社会支持和开展适度的自我表达等。这些方法帮助我们更好地管理情绪，保持内心的平和与安宁。

此外，人际关系也是心理健康的重要方面。在讲座中，我了解到良好的人际关系对于心理健康的重要性。在疫情期间，我们应该保持适当的社交联系，尽量避免孤独与孤立。通过与朋友、家人的交流沟通，我们可以获得情感支持与鼓励，缓解疫情带来的心理压力，并借助社交网络传递正能量，减少负面情绪的扩散。同时，要学会尊重他人的感受与观点，保持良好的沟通和合作，共同面对疫情的挑战。

其次，自我调适能力也是关键。面对疫情，我们要学会保持冷静和理性，不要过度恐慌和担忧。同样重要的是，我们需要适应疫情的变化，调整自己的生活和工作方式。比如，保持良好的卫生习惯，合理规划时间，制定适合自己的工作和学习计划，保持正常的生活节奏等。通过这些自我调适的方式，我们能够更好地应对和适应当前的疫情形势，提高自身的抵抗力。

最后，积极心态对于战胜疫情至关重要。在抗疫心理大讲堂中，讲座者强调了积极心态的重要性。积极心态是指面对困境时，能够用积极的态度去认识和处理问题，寻找积极的解决办法。在疫情期间，我们要坚持相信科学、听从专业机构的指导，不传播谣言与恶意信息。同时，我们要培养一颗感恩的心，感激那些为疫情防控付出的人们，包括医护人员、社区工作人员等。只有保持积极心态，我们才能迎难而上，战胜疫情。

通过参加抗疫心理大讲堂，我不仅从中获得了关于抗压能力、情绪管理、人际关系、自我调适和积极心态等方面的许多启示和方法，更增强了我在面对疫情时的自信与勇气。我相信，只要我们用正确的心态去面对疫情，积极应对挑战，我们一定能够战胜疫情，共同迎来更美好的明天。

心理抗疫大讲堂心得体会精选篇十二

2020年的春天，一场突如其来的新型冠状病毒肆虐全球。面对疫情的严峻形势，全国人民团结一心，共同抗击疫情。为了提高广大人民群众的自我防护意识和科学防控能力，各地纷纷启动了抗疫大讲堂活动。本人在参加抗疫大讲堂后，深感受益匪浅，特此撰写心得体会。

第二段：学习的主要内容。

在抗疫大讲堂上，专家讲授了新冠病毒的传播途径、病毒的症状、如何科学佩戴口罩、正确的洗手方法、家庭疫情防控知识等方面的知识。其中，科学佩戴口罩是非常重要的环节，讲解了口罩的种类、使用方法、注意事项等。

第三段：学习的实际意义。

本人在接受抗疫大讲堂的学习后，更加清楚地认识到了新冠病毒的残酷性和危害性，以及我们每个人带有社会责任感的行动必要性。同时，掌握了科学防控的知识和方法，更加理性地看待疫情，同时也加强了对口罩佩戴、洗手等细节的认识和重视。

第四段：个人的反思与总结。

通过参加抗疫大讲堂的学习，我深感学到的知识在我日常生活中应具有实际应用价值。在学习过程中，也意识到自身的保护意识和方法上的不足。应通过了解疫情最新进展并加强防护，保护我们自己，并为全社会疫情防控筑起坚实的防线。

第五段：展望未来。

面对疫情的持续蔓延，我们应保持警惕，同时加强相互配合与支持，共同迎抗疫情。同时抗疫大讲堂让我们认识到个人的力量是强大的，相信我们一定能够战胜这场疫情。在未来的日子里，我们应继续学习更多的防护措施和知识，并切实做好个人的预防工作，从小处做起，履行自己的社会义务。