学生课外活动培训心得体会总结(优秀8篇)

这段时间的工作和学习给我带来了很多思考和启发。写心得体会应该注重观点的阐述和论证，可以借鉴一些理论知识或者个人经验进行支撑。小编为大家整理了一些精选的心得体会范文，希望能够对你写作有所帮助。

学生课外活动培训心得体会总结篇一

近期，我参加了一场关于小学生培训的课程，通过这段时间的学习与研讨，使我深刻认识到了培训对小学生的重要性。以下是我对此次培训的总结心得体会。

首先，培训课程的设置非常合理，注重帮助小学生全面发展。在这个培训中，我们学习了很多与学业无关但却十分重要的内容，比如素质教育、品德美德等。这些内容不仅有助于小学生在学习上有更全面的提升，还有助于他们塑造积极向上的人生态度、良好的行为习惯以及高尚的品德修养。

其次，培训过程中的互动与合作给小学生带来了更好的学习体验。在课堂上，老师会引导学生积极参与，鼓励他们尝试各种活动，发表自己的看法和想法。这种互动性质的学习方式使小学生更加主动思考问题，培养了他们独立处理问题的能力和团队合作的意识。在与他人共同合作的过程中，小学生也能学到如何与他人相处，学会尊重和体谅他人。

再次，培训课程注重实践，让小学生在实践中学习。在培训中，小学生不仅仅是被动的接受知识，他们还有机会亲自动手实践。比如，在学习科学实验的课程中，学生可以亲自进行实验操作，观察和记录实验结果。这种实践方式使小学生对知识的理解更加深刻，加深了对所学知识的记忆，使他们能够将所学知识应用于实际生活中。

最后，培训中的评估与反馈对小学生的成长有着重要的影响。在课程的末尾，老师对学生进行了一次全面的评估，并给予了详细的反馈。这样的评估和反馈有助于小学生了解自己的优势和不足，找到自己的学习方向，并且在后续的学习中能够针对性地提高自己。同时，这种评估和反馈也能够激发小学生对学习的兴趣和动力，使他们更加主动地参与到学习中来。

总的来说，这次小学生培训让我对培训的重要性有了更深刻的认识。培训不仅仅是帮助小学生在学业上取得更好的成绩，更重要的是培养他们全面发展的能力，包括品德修养、独立思考、团队合作等。培训过程中的互动与合作、实践学习以及评估与反馈等因素都对小学生的成长有着积极的影响。希望将来可以参加更多的培训课程，为小学生的成长提供更多的帮助与支持。

学生课外活动培训心得体会总结篇二

我参加了学校组织的一次课外活动培训，这次经历让我受益匪浅。通过这次培训，我意识到课外活动的重要性，不仅可以开拓视野，培养各方面的兴趣爱好，还能提高自己的综合素质。接下来，我将分享自己的心得体会。

二、真实体验。

这次课外活动培训的主题是户外拓展，我们进行了两天一夜的野外生活。首先，我们参加了各种团队合作项目，比如攀岩、绳索工程。这些项目不仅考验了我们的勇气和耐力，还锻炼了我们的团队合作意识。其次，我们进行了一些极限挑战，比如高空跳蹦床和飞越火圈。这些挑战使我们在身体上得到了锻炼，更加敢于面对困难和挑战。最后，我们还参与了一些自助游戏，比如晚会节目的策划和表演。通过这些游戏，我们学会了如何与他人相处，发现了自己的潜力和特长。

三、培养兴趣爱好。

在这次活动中，我结识了很多志同道合的朋友，他们的热情和拼搏精神给了我很大的启发。我发现，只有通过课外活动，才能真正发现自己的兴趣爱好。在平时的学习中，我们受到各种规定的束缚，很难有时间和机会去追求自己的兴趣爱好。而参与课外活动，我们可以选择自己感兴趣的项目，尽情地发展自己的特长。我通过参加绘画、摄影等活动，真正发现了自己的潜力，并开始有了自己的梦想。

四、提高综合素质。

参加课外活动不仅可以培养兴趣爱好，还可以提高自己的综合素质。在活动中，我们需要学会与他人合作、沟通和协调。这些能力在日常生活和工作中都非常重要。通过与不同人合作，我们不仅可以互相学习，还可以培养自己的团队协作意识。此外，参加课外活动还可以增强我们的体魄和毅力，培养我们的自信心和抗压能力。在我参加活动前，我很害怕挑战自己，但通过这次活动，我发现自己其实可以做得更好，只要努力去尝试，不断克服困难，就能够达到我想要的目标。

五、总结感悟。

通过这次课外活动培训，我深刻体会到了课外活动的重要性。课外活动不仅可以培养兴趣爱好，提高综合素质，还能增强我们的社交能力和适应能力。因此，我们应该积极参与各种课外活动，不仅可以丰富我们的学习生活，还可以为我们的未来铺就一条成功之路。最重要的是，通过课外活动，我们能够更好地发现自己的潜力和能力，并为之后的学习和工作打下坚实的基础。因此，我希望每个学生都能够充分利用好课外活动的机会，开拓自己的视野，提高自己的综合素质，追求自己的梦想。

学生课外活动培训心得体会总结篇三

培训班如今已经成为了一种非常普遍的学习方式，许多学生纷纷加入到了培训班中，力求提高自己的学习成绩。在这段时间的学习中，我学到了很多知识，也获得了一些宝贵的体验与经验。在此，我将总结我在培训班学习中的心得体会。

第一段：有效的时间管理。

在培训班的学习中，时间管理是非常重要的一环。通过时间管理，我学会了如何更好地分配和利用我的时间。在课程结束后，我发现通过合理的安排，我能够在更短的时间内完成一样的任务。我学会了制定自己的学习计划和时间表，并积极地执行。我发现每天合理规划时间，设置学习目标，并有计划地完成，能够充分利用时间并提高学习效率。

第二段：良好的学习习惯的养成。

在培训班的学习中，我学会了养成一些良好的学习习惯。首先，我明白了持之以恒的重要性。学习要持之以恒，不能一时兴起时才去努力，而是要坚持不懈。其次，我意识到了集中注意力的重要性。思维的专注能够让我更加专注于学习，提高被吸收信息的效率和质量。此外，我还学会了在学习过程中合理安排休息时间，使学习效果更好。

第三段：自我管理的能力提升。

与其他同学相处的过程中，我不仅学到了知识，还提高了自己的自我管理能力。在培训班中，每个学生都被充分授权，需要自己制定学习计划和评估自己的学习情况。我学会了更好地组织自己的学习材料和文件，对自己的学习进度进行及时的评估和反思。这些能力的提升不仅在培训班中有用，也对将来的学习和生活有着积极的影响。

第四段：学习方法的提高。

在培训班的学习中，我掌握了一些有效的学习方法。首先，我学会了如何通过总结和归纳记忆知识，提高自己的记忆力。培训班的老师教授了很多记忆技巧和方法，这对我在日常学习中非常有帮助。其次，我学会了如何使用各种参考资料和工具，以更深入和全面的方式学习知识。这些学习方法的提高使我能够更好地应用知识，并取得更好的学习成绩。

第五段：拓展视野和交流技能。

在培训班的学习中，我结识了许多来自不同学校和地方的伙伴，与他们一起学习交流，丰富了我的视野。我从他们身上学到了很多新的观点和想法。与他们一起学习，我也提高了自己的交流技巧和团队合作能力。通过小组讨论和合作项目，我改善了自己的表达能力和沟通技巧。

总结：

通过参加培训班的学习，我学到了很多知识，提高了自己的学习能力和学习方法。我掌握了如何有效地管理时间、养成良好的学习习惯、提高自我管理能力以及拓展视野和交流技能。这些经验和体会将对我以后的学习和发展都非常有帮助。我相信，只要坚持不懈，继续努力，我一定会取得更好的成绩。

学生课外活动培训心得体会总结篇四

随着社会经济的发展，高等教育对学生就业的要求也越来越高，因此学生就业培训显得尤为重要。我所在的大学，提供了许多针对学生就业培训的课程和活动，其中包括求职技巧、面试技巧、个人品牌塑造等方面的培训。在我参加这些培训的同时，也收获了不少心得和体会。

第二段：系统的学习能力是一种重要技能。

在保持对自己专业领域的深入学习的同时，学习其他行业的知识也能够丰富个人的能力和视野。我在参加学生就业培训中发现，许多知识和技能都与当前工作所需的能力有关。其中一个关键点是如何提高自己的学习能力。有时您可能需要自学技能，进行网上搜索，查找教程或参加相关培训课程等等。作为现代的学生和职业人士，提高自己的学习能力是非常重要的。

第三段：广泛的人际关系网络是非常重要的。

拥有广泛的人际关系网络是成功掌握各种工作中心要素的关键。在学生就业培训活动中，很多人都会有与学长学姐、导师或职场专家交流的机会，这是非常好的建立人际关系的方式。您可以通过参加实习，在线交互、社交事件等方式提高自己的人际交往能力，并建立一个健康、有效的职场和个人网络。

第四段：积极的态度是成功的关键。

积极的态度通常是成功的关键所在。这不仅是在学生时代的学习中，也是在职业生涯中的工作中。学生就业培训的目的是为了帮助大学生更好地适应职场环境。时间的安排合理有效、努力学习并不断进步、处事冷静和良好的沟通方式，都是成功的基石。无论您是为了更好地工作或其它目的，都应该始终保持积极的态度。

第五段：结论。

总之，学生就业培训让我获得了很多实用的技能和知识。通过这些培训，我学到了如何发展自己的技能、如何形成个人品牌、如何在职场上建立人际关系等方面的知识和技巧。无论您想要从事什么样的职业工作，这些都是非常重要的。尽管在学术方面认真严谨的学习很重要，但同时也要具备一定的职业素养和实践能力。学生就业培训，是在这个方面有效的帮助。

学生课外活动培训心得体会总结篇五

培训班是现代学生延伸学习的重要途径之一，它为学生提供了一个拓展自身知识和技能的平台。在培训班学习期间，许多学生通过系统学习和实践经验的积累，取得了显著的成长和进步。本篇文章将以学生们的心得体会总结为主线，探讨培训班对学生的重要性与影响。

首先，培训班弥补了学校教育的不足。在学校教育中，由于学科内容的抽象性或教学时间的有限，难以满足学生们全面发展的需求。而培训班通过专业教师的指导和个性化的学习计划，填补了这一空白，让学生们在特定领域得到精细化、深入化的知识与技能培养。

其次，培训班提供了更广阔的学习机会。在学校中，学生与有限的老师和同学接触，很难接触到更广阔的知识和学术圈子。而在培训班，学生可以结识更多志同道合的同学和专业领域的专家，互相交流、互相激发，从而拓宽自身的眼界，培养自己的创新思维和独立思考的能力。

在培训班学习期间，学生们得到了许多实质性的收获。首先，他们从学科知识到实际应用之间建立了桥梁。在学校中，许多学科知识只是停留在书本上，没有过多的实际运用和联系，学生很难理解和运用这些知识。然而在培训班，教师们注重实践操作和案例分析，帮助学生们将所学知识拓展到实践中，培养了学生的实际能力和解决问题的能力。

其次，培训班提升了学生的自信心和独立思考能力。在学校中，学生普遍面临着人数众多和课程内容庞大的情况，这导致了学生的自信心和积极性下降。然而，在培训班中，学生们在小班制的教学环境下，能够更主动地提问、回答问题，发表自己的见解，得到鼓励和认可，从而逐渐树立起自信，培养起独立思考的能力。

培训班的学习不仅对学生的学习成绩产生了积极的影响，还对学生的未来发展起到了重要的推动作用。首先，在竞争激烈的社会中，培训班为学生提供了一个展示自己能力的平台，有助于学生在求职或升学时脱颖而出。其次，培训班通过学科专业的教学和实践训练，培养了学生的领导力、团队合作能力和创新思维，为他们未来的职业生涯打下了坚实的基础。

第五段：培训班的改进空间。

尽管培训班对学生的发展和成长有着积极的影响，但也面临一些问题。培训班的教学质量和教师素质参差不齐，需要建立起规范的教学标准和评价体系。同时，培训班需要更加注重学生的综合素质和创新能力的培养，而不仅仅停留在应试教育和知识传授上。

综上所述，培训班为学生提供了一个重要的学习平台和成长空间。学生们通过培训班的学习，得到了更完善、深入的知识与技能培养，培养了自信心和独立思考能力。培训班也为学生的未来发展起到了积极的推动作用。然而，培训班也需要不断完善和改进，以更好地服务学生的全面成长。

学生课外活动培训心得体会总结篇六

段落一：引言（200字）。

在过去的一个月里，我参加了一次针对小学生的培训课程。这个培训课程主要是为了提高我们的学习能力、培养我们的团队合作能力和自主管理能力。通过这次培训，我学到了很多知识和技能，也有了很多感悟和体会。在这篇文章中，我想分享一下我对这次培训的心得和体会。

段落二：学习能力的提高（250字）。

这次培训给了我很多学习的机会。我们学习了如何高效地记忆和复习知识，学会了制定学习计划和管理时间。最重要的是，我们学习了如何善用学习方法。我们学会了通过多种途径获取知识，如阅读、实践、讨论等。我发现，只有掌握了学习方法，我们才能在学习中事半功倍。通过这次培训，我的学习能力得到了提高，我能更自信地面对学习中的挑战。

段落三：团队合作能力的培养（250字）。

在这次培训中，我们还进行了很多团队活动和合作项目。在这些活动中，我们学会了倾听他人的意见，尊重不同的意见，学会了分工合作和互相支持。通过团队合作，我们能够合理分配任务，有效地利用每个人的优势，取得更好的成果。我发现，团队合作不仅可以培养我的合作精神，还可以提高我的沟通能力和人际关系能力。通过这次培训，我的团队合作能力得到了很大的提高。

段落四：自主管理能力的培养（250字）。

在培训中，我们还学习了自主管理的重要性。通过了解自己的时间管理和情绪管理，我们可以更好地掌控自己的学习和生活。通过制定计划和设定目标，我们可以更有目的地去学习和行动。而通过情绪管理，我们可以更好地调整自己的情绪，保持积极的心态。自主管理能力不仅可以提高我们的效率，还可以培养我们的自律和责任感。通过这次培训，我更加意识到自主管理的重要性，并学会了如何去做。

段落五：结语（200字）。

通过这次培训，我不仅学到了很多知识和技能，还培养了我的学习能力、团队合作能力和自主管理能力。我深深体会到，只有积极主动地去学习和实践，才能不断提高自己，让自己变得更加出色。我相信，只要我不停地努力和学习，就能够取得更好的成绩，迎接更大的挑战。我将把这次培训的心得和体会运用到我的学习和生活中，不断提升自己的能力和素质。我相信，只要我坚持下去，我一定能取得更好的成绩。

学生课外活动培训心得体会总结篇七

当学生干部这一特殊名词被冠于某位学生时，则意味着一种责任，意味着他将有不同于其他同学的使命。这里的使命就是学生干部应具备的素质和能力。学生干部应具备以下的素质和能力：

1、政治素质。这是学生干部应具备的最基本的素质。包括政治觉悟，政治品德和政治理论水平几个方面。

2、知识素质。知识是才能的基础，学习是学生的首要任务，对于学生干部来说，首先要学好各门课程。学好各门课程是衡量学生干部是否合格的一个重要标准。

4、心理素质。是指学生干部必须具有坚定的信念，顽强的意志，稳定的情绪，宽阔的胸怀，冷静、果断、干练的作风等。

5、大局意识。也称责任意识，所谓"顾大局，识大体"，

6、服务意识。学生干部是学生选举推选出来的，代表广大学生利益来管理这个部门、系、班的，其权力来自于广大学生。这是选出来的学生干部就必须全心全意为同学服务。

6、民主意识。同学工作主动，工作效率高，不仅能顺利完成学校各项任务，而且还建立了良好的人际关系。

7、“参与意识”。学生干部是学生代表，是联系学校老师和同学之间的桥梁和纽带，因此学生干部在工作中必须树立全局观念，精心协调与学校有关部门的联系，在维护学校整体利益的前提下，发挥桥梁和纽带的作用，主动听取广大同学的呼声，了解他们对学校工作的意见和要求，对广大同学急待解决的问题，要尽量帮助解决或积极向上级有关部门反映。

学生干部应具备的能力是指行动能力（包括策划组织能力、执行能力、合作能力和临时处断能力）和学习能力（包括学习管理经验、组织方式和科学文化知识等）。

高校学生干部时间管理的方法与艺术。

（一）制定时间使用计划，合理分配时间。

1、制定时间使用计划和程序。

2、正确处理学习、工作、休息的关系。

第二，要合理安排时间，正确处理学习和工作之间的关系。

1、要会安排时间，学会“弹钢琴”，十个指头要有主有次、有轻有重、互相配合，这样才能弹出优美和谐的旋律。

2、工作和学习时，都要学会劳逸结合。

3、要有一定的毅力。

4，要处理好学习和工作的关系，要适当地给自己施加压力。

5、保持时间利用的相对连续性。

6、当日事当日毕。

（二）避免时间浪费，争取一切有效时间。

时间往往是挤出来的，作为一个学生干部要切实避免时间浪费。

1、养成快速准时的习惯。

2、善于简化工作。

3、学会见缝插针。

（三）充分调动其他干部和同学的主动性和积极性。

作为学生干部应当学会相信群众，依靠群众，善于听取广大同学的意见，并且善于正确地使用手中的权利，认真执行民主集中制原则，善于决断而又不独断专行，只有如此，才能充分调动周围其他干部的工作积极性和工作热情，同时又能加强广大同学参与的自觉性和主动性。

（四）提高工作效率，达到事半功倍效果。

作为学生干部，只有努力改进工作方式与方法，提高工作效率，才能尽量缩短工作时间，从而达到事半功倍的目的。

1、养成勤于记录的习惯。

4、学会暂停休息。

开会是高校学生干部工作的常用方法，对于布置工作，获取信息，集思广益，宣传鼓动有十分重要的作用。会议形式多样，内容丰富。开好每一次会议，对于高校学生干部的工作有着重要作用。

（一）主持会议的方法和艺术。

第一、讲话简明扼要，热情洋溢，准确有力，风趣幽默生动，有鼓动力。第二、牢牢抓住会议主题，要抓住重点，中肯有力，掌握问题的实质。第三、注重集思广益，不固执于自己已形成的主意和想法，不过早地表白自己的主意和想法，防止压制与会人员的积极性、主动性和创造性。

第四、鼓励与会人员畅所欲言，善于捕捉和发现真知灼见，听取与会者的意见。

第五、注意会议导向，当讨论问题或发言有偏差时，要保持清醒的头脑寻找契机引导纠正，并尽可能使发言者愉快地接受。

第六、科学地把握会议的时间和效果，达到预期目的就应及时结束会议，尽量开短会，不轻易追加会议内容。

（二）控制会场气氛的方法和艺术。

1、充分的会前准备。

2、讲究主持会议的方法和艺术。

3、控制会议氛围。

学生干部要本着对学校负责、对学院负责、对班级负责、对自己负责的态度，认真对待自己的工作角色，为不断提高自身素质，为学校各项工作的顺利开展，努力学习、勤奋工作！

学生干部是学生选举推选出来的，代表广大学生利益，其权力来自于广大学生。这是选出来的学生干部就必须全心全意为同学服务。好的领导者必须是好的服务者，如果没有为学生服务的思想，没有公仆意识，就不可能做好领导工作。若把做学生干部当作谋取个人私利的阶梯，认为这可以捞些好处，如入党或毕业分配时找到一个好工作等，则是十分错误的，也是十分危险的。当自己的某种私欲得不到满足时，便会马上情绪消沉，对工作应付了事，不再热心为同学服务，这样的干部最终会被同学所抛弃的。只有自始至终把全心全意为同学服务的认识溶化在自己的行动之中，用自己的模范行动来体现热心为同学服务的思想，才能得到同学的拥戴和信任。

通过本次干部培训，实乃收货颇丰。

前段时间我系分团委副书记及学生会正副主席等五人有幸参加了院团委、学生会组织的学生干部培训活动，活动当中，校领导的精彩演讲，学生会干部的精心安排，让这次培训活动有条不紊的进行着，也让身为院系学生干部的我获益良深。我系学生干部通过对这三次大会的认真学习与研究，并带领全系学生干部认真学习与总结，下面我就代表我系全体系干简单谈谈听了三次报告会的心得体会和我在今后工作当中的打算。

首先，工作定位和工作思路要有重大转变，要从传统管理向实质性服务转变，学生干部始终是为同学服务的，决不能当学生官，当学生贵族。学生会应该是校园文化的一面旗帜，所谓旗帜就是既要起到标志性作用又要起到引领的作用。

第二，在工作中要注意创新。创新是时代的主题，从组织行为学上看，一个优秀组织在鼎盛时期就会埋下没落的种子，而怎样避免走下坡路，就要看组织的领导人能否及时发现和剔除这没落的种子。学生会始终是一个学习性的组织，不断剔除不良种子，才能不断发展。

第三，学生干部在工作中要有团队精神和协作意识。团队精神是一个集体是否有吸引力的标志，而个人主义是这个时代年轻人需要克服的障碍。在工作中，团队精神和协作意识将能充分发挥出全部人的潜在能力，更加高效的完成任务。

第四，工作中要体现出学生干部业务素质和技能的“传帮带”作用。老学生干部不能停留于经验主义和自我满足的偏差，要把心得体会和经验教训留下来，给下一届同学以提示和告诫。优秀的东西要传承下去，形成一种精神，一种文化。

最后，学习是学生的天职，但学习不一定是学书本。学习成绩好不一定是学习好，而学习好则学习成绩一定好。学生会干部在工作之余仍不能放松学习，要用投资观念配置时间，学会学习、工作和休息，学会协调自身的时间和精力，调整状态，以促进自身综合素质的全面提高。

分团委作为院系的一个重要部门，作用十分重要，我们作为艺术系分团委副书记，我们将密切配合院团委和系团委并接合我系的实际情况做好平日的一切事务的决策以及日常事物的管理，使分团委真真的发挥出最强大的优势，为学院和系里尽最大的努力履行好应尽的义务和为同学作好服务。为此，我们将坚定不移地从以下几个方面做起：

坚决拥护党的路线、方针、政策，自觉地保持与党、团组织政治上的一致，自觉接受党组织的领导和团组织的指导帮助。重视政治理论的学习，关心时事政治，思想解放，具有识别各种不良倾向和错误思潮的能力，有极大的政治热情和强烈的社会责任感。有全心全意为同学服务的思想和不计较个人得失的大无畏牺牲精神。

谈到思想境界，不能不说理想。理想是个人的生命的航标，是鼓舞人们奋斗、前进、巨大精神力量。中华民族是一个富有理想的民族。从古到今，出现过许多当时被认为是最美好的理想。东晋诗人陶渊明在《桃花园记》中设想了一个“有良田美池桑竹之属”“阡陌交通鸡犬相闻”“黄发垂髫，并怡然自乐”的世外桃源。到鸦x战争太平天国运动，洪秀全提出的《天朝田亩制度》；“天下多男人，尽为兄弟之辈，天下多女子，尽为姐妹之群”，“有田同耕，有饭同食，有衣同穿，有钱同使，无处不均匀，无人不饱暖”的太平理想社会。再到戊戌变法时期，康有为等提出的“百工之业，皆归公有”，“人皆平等”的太平世界，再有周恩来庄重而沉着有力地说：“为中华之崛起而读书”。可见，理想是对现实发展的必然认识，又是对未来社会的向往和追求。理想为人提供了方向，有了明确的方向，路自然是好走。

严格要求自己，在各方面做同学的楷模，善于团结同学、关心同学疾苦，热心帮助同学，想办法解决同学们的实际困难。工作作风，善于听取和采纳同学中的正确意见。勇于接受同学的批评，勇于改正自己的缺点和错误。对其他学生干部的工作评价公正，不掺杂个人感情，正确使用自己掌握的权力。为人正直、谦逊、善于学习别人的优点。

就学生干部而言，谦虚是很重要的一项修养。“满招损，谦受益”这样的。

格言。

“虚心使人进步骄傲使人落后”这样的道理相信很多人都知道甚至背得滚瓜烂熟。但这并不意味着理解。著名的俄罗斯作家列夫·托尔斯泰曾用数学语言形象地形容：一个人就好象一个分数他的实际才能好比分子而他对自己的估价好比分母。分母愈大则分数的值愈小。当了学生干部就不能以为自己比其他同学超前了要以一颗“平常心”来对待。

学生课外活动培训心得体会总结篇八

这次学生拓展培训活动，深深的印在了我的脑海里，没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新审视了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活。下面是本站小编为大家收集整理的学生拓展。

总结，欢迎大家阅读。

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。

在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目，信任背摔。

这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

第二个项目，高空抓杠。

这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。

第三个项目，穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。

今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的。

口号。

和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足!

20xx年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告诉我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将接受一种责任，背负着团队的荣誉，一种承担，团队需要你，你必须毫无保留分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的配合，一切都是枉然。

那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心意。第一个项目是高空项目。大概有6，7米左右。我们需在系上安全带的情况下，走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个勇敢的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞快的走着，突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个项目，不过每个人都勇敢的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪耀在这个团队的每一人身上。第二个项目是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去仔细琢磨。试了5次，我们还是因为时间问题没有成功，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个项目，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有许多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个项目时，下起了大雨，但我们仍坚持进行，因为每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，因为我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮助女生过网。最后，我。俩再过去。这个计划显然不错，我们试着过去几个人，但却因为一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的小心翼翼。最后，终于全队过网，当教官说这个项目的成功率只有30%的时候，我们甭提多自豪。

说说最后的一个项目吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的项目。刚开始，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。项目开始，我们想了很久，决定做人梯。因为我们外语学院，男生偏少的缘故。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应。途中因为违反项目归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏有女生的身影。看着他们因为我们的错误，做出承担的时候，我们很伤心，真的，这些真是作为一个团队需要承担的吗。种种这些无疑激起了我们对成功的渴望。我们严格按照归队，不畏艰辛，终于完成任务。当那首《真心英雄》响起时，我们紧紧的的抱在一起，也许这就是一个团队的凝聚力，当喜悦充斥着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。

这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新审视了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏味的工作增加许多趣味。我总结了团队成功必须具备三个词，一是合作，二是承担，三是不弃。当你决定走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队到底有多大的魅力?它可以拉近人与人之间的距离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清楚的认识自己，了解自己的处境，给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精神，当你骄傲时，它会告诉你，成功并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告诉你，背后还有那么多身影在默默的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会尊重每一个成员，你更应该学习大家的优点，从而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的发挥自身的价值。

难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永远印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。

难忘的经历，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以满分的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个满分。只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我希望它出现在我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助，希望以后建立长期合作关系。