最新有关良好生活习惯创建心得体会和方法(汇总10篇)

总结心得体会是提高学习和工作效果的重要途径，值得我们重视和坚持。写心得体会时，我们应该尽量用一些具体的例子来支撑自己的观点。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和学习。

有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇一

同学们，你们知道吗?人类进入新世纪以来，经济和社会发展更加迅速，人民的生活水平越来越高。然而，在人类社会取得一系列进步的同时，毒品和艾滋病这两大毒瘤却在全世界迅速地传播和流行，已对人类的生存和发展构成了严重的挑战。目前，我国的禁毒和预防艾滋病工作也面临空前严峻的形势：到今年初，我国艾滋病病毒感染者和病人已达100万，且每年递增30%。登记在册的吸毒人员也已突破100万。比上年上升11%。

亲爱的同学们，当最后一片秋叶悄然落地，你是否想到我们的生命也可能会这样短暂、脆弱?人类的公敌—毒品和艾滋病已经蔓延到我们身边。当我们为这两个100万而震惊时，我们不能不意识到，如果我们不注意预防这种目前无法根治、死亡率极高的传染病，那么我们的青春、梦想、所有的一切都将化为泡影。

同学们，坚决抵制毒品、预防艾滋病是我们义不容辞的责任。同时，作为一名少先队员，我们也有责任有义务去关爱身边那些曾经失足染上了毒瘾或是艾滋病的人们。因为他们需要全社会的人们给他们生活的勇气和信心。

云南省艺术学校一名19岁的女生，以跳孔雀舞而在娱乐圈里小有名气。她第一次吸毒是因为胃疼，听人说吸了马上就不疼。第二次还想找点感觉，第三次就什么都不想了。吃饭、穿衣都成了额外的负担，更何况起早练功、晚上演出了。直到有一天她在排练厅犯了毒瘾，人们才得出这样的结论：海洛因扼杀了孔雀，毒品埋葬了她的艺术青春。北京市某中学生何某从小到大在班上一直是第一名。然而班上转来的新同学，成绩优秀，“威胁”了他第一名的地位，于是他自尊心受挫。在期末考试时，他孤注一掷，采取作弊的方式，结果名誉扫地，检讨、处分接踵而来。由于无法承受和面对这一切，他逃遁在毒品的虚幻梦境中，又演绎了一幕一失足成千古恨的悲剧!现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。截至去年底，我国公安机关登记在册的吸毒人数为90万，其中35岁以下的青少年占了77%，据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数比去年又有所增加，初次吸毒者中甚至已经出现了六七岁的儿童。此外，许多青少年对冰毒、“摇头丸”等苯丙胺类毒品的成瘾性和严重后果缺乏了解，导致吸食冰毒、“摇头丸”等苯丙胺类毒品人员数量明显上升。在盗窃、抢劫、抢夺等多发性刑事治安案件中，由吸毒引起的已经占到30%左右，一些毒品侵害严重的地区，这个数字甚至高达60%以上。

毫无疑问，青少年已成为最易受到毒品侵害的“高危人群”，我国青少年禁毒的形势十分严峻。预防———社会共同的行动。

亲爱的同学们，远离毒品，预防艾滋，从自己的心灵深处筑起一道禁毒防艾的长城。让我们的青春更健康、更亮丽，这是时代和社会赋予我们的责任。

6.26国际禁毒日宣传演讲稿。

同志们：

今年6月26日是第25个“国际禁毒日”。在此，我代表县委、县政府，向全县各级禁毒工作者表示亲切的问侯!向支持、参与禁毒工作的广大干部群众表示衷心的感谢!

近年来，全县各级各部门和广大干部群众扎实开展禁毒宣传教育，打击惩治毒品违法犯罪，收戒帮教吸毒人员，全力推进无毒乡镇(社区)创建工作，有效遏制了毒品犯罪的蔓延，全县禁毒工作取得了显著成效。但是，由于受国际国内毒潮的影响，我县禁毒工作面临的形势不容乐观，禁毒斗争任重而道远。

禁毒工作关系到国家和民族的兴衰存亡，责任重大、不容懈怠。打击毒品犯罪，是维护广大人民群众根本利益的必然要求，是推动经济社会协调发展、构建和谐社会的重要举措。今年国际禁毒日的主题是：“抵制毒品，参与禁毒”，在此，我向全县广大干部群众发出号召：为了我们的幸福生活，让我们积极行动起来，迅速掀起全县禁毒斗争的新高潮，打一场禁毒人民战争。

禁毒是全社会的共同责任，需要社会各界齐心协力、共同努力。全县各级各部门和社会各界人士都要充分认识禁毒工作的重要性、长期性和艰巨性，把禁毒工作放到经济社会发展的总体规划中去考虑，放到改革发展稳定的大局中去谋划，放到构建社会主义和谐社会的实践中去推进，切实巩固“一级无毒县”成果。公安部门要加大贩毒吸毒的打击力度，加强娱乐及其他公共服务场所的监管，切实抓好禁吸戒毒工作，确保禁毒各项任务的圆满完成。

综治、宣传、教育、妇联、共青团、文体等部门，要认真履行职责，发挥自身优势，广泛开展禁毒宣传活动，形成全民禁绝毒品的浓厚氛围。教育部门和各级各类学校要深入开展禁毒宣传教育进课堂活动，教育学生从小树立“珍爱生命、远离毒品”的观念，帮助他们提高禁毒意识和拒毒能力。也希望广大群众提高识毒、拒毒、防毒意识，积极参与禁毒工作，共同创造健康、和谐的社会环境。

禁绝毒品，功在当代，利在千秋。让我们携起手来，全力消除毒品危害，为建设梯田产业强县和生态文化名县创造一个平安、和谐的发展环境!

谢谢大家!

国际禁毒日国旗下主题演讲稿。

尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

同学们：今天让我们来谈一谈毒品的危害性。目前，我国吸毒人数呈上升趋势。虽然警方在查禁毒品、打击贩毒方面加大了力度，但禁毒形势依然十分严峻。更为严重的是，青少年在吸毒者中的比例居高不下，并已成为一个日益突出的社会问题。

禁毒———迫在眉睫的任务。

云南省艺术学校一名19岁的女生，以跳孔雀舞而在娱乐圈里小有名气。她第一次吸毒是因为胃疼，听人说吸了马上就不疼。第二次还想找点感觉，第三次就什么都不想了。吃饭、穿衣都成了额外的负担，更何况起早练功、晚上演出了。直到有一天她在排练厅犯了毒瘾，人们才得出这样的结论：海洛因扼杀了孔雀，毒品埋葬了她的艺术青春。

北京市某中学生何某从小到大在班上一直是第一名。然而班上转来的新同学，成绩优秀，“威胁”了他第一名的地位，于是他自尊心受挫。在期末考试时，他孤注一掷，采取作弊的方式，结果名誉扫地，检讨、处分接踵而来。由于无法承受和面对这一切，他逃遁在毒品的虚幻梦境中，又演绎了一幕一失足成千古恨的悲剧!

现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。截至去年底，我国公安机关登记在册的吸毒人数为90万，其中35岁以下的青少年占了77%，据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数比去年又有所增加，初次吸毒者中甚至已经出现了六七岁的儿童。此外，许多青少年对冰毒、“摇头丸”等苯丙胺类毒品的成瘾性和严重后果缺乏了解，导致吸食冰毒、“摇头丸”等苯丙胺类毒品人员数量明显上升。在盗窃、抢劫、抢夺等多发性刑事治安案件中，由吸毒引起的已经占到30%左右，一些毒品侵害严重的地区，这个数字甚至高达60%以上。

毫无疑问，青少年已成为最易受到毒品侵害的“高危人群”，我国青少年禁毒的形势十分严峻。

预防———社会共同的行动。

据有关专家介绍，禁毒的方法就是不吸毒，要做到这一点，首要的任务就是如何使青少年能够主动地拒绝毒品。目前，一个共识已在社会各界达成：教育———加强禁毒教育，做好超前预防工作，才是根本途径和出路。

专家指出，青少年禁毒应该是一个社会综合治理的问题，各级党委、政府以及全社会都应关心和支持青少年禁毒。国家禁毒委员会主任、公安部部长贾春旺在去年的中国禁毒报告中说，各级禁毒部门重点开展了对青少年尤其是在校学生的毒品预防教育，全社会禁绝毒品的氛围更趋浓厚。

从前年开始，国家禁毒委和教育部联合开展“禁毒知识一堂课”活动，在全国大、中、小学校举行专门的禁毒教育课，使每一位公民在走向社会前都接受毒品预防教育;同时，国家禁毒委员会办公室和教育主管部门编印了毒品预防教育读本及适合学生阅读的禁毒系列丛书，并将之列为中学生课外读物;去年，团中央、国家禁毒委、民政部、中央综治委预防青少年违法犯罪工作领导小组在全国范围内组织开展了“社区青少年远离毒品”行动;共青团和妇联分别组织开展了禁毒青年志愿者行动和“不让毒品进我家”活动，动员广大青少年参加到禁毒行列中来;针对近年来新型毒品“摇头丸”、冰毒的泛滥，国家禁毒委今年2月至7月开展的禁毒严打整治专项斗争中，联合有关部门，重点整治了歌舞娱乐场所，把对青少年吸毒的预防摆在十分重要的位置。

究竟如何攻克青少年禁毒教育这一难题，也许还有待于全社会在具体实践中进一步探索，但有一点必须肯定，对于生活在阳光雨露之中的孩子，“防患于未然”总比“亡羊补牢”为好，青少年禁毒工作任重而道远。

青少年———不易设防的领地。

青少年吸毒严重摧残身心健康。据专家介绍，青少年身心发育尚未成熟，一旦吸毒成瘾，会导致记忆力衰退、营养严重不足、抵抗力下降、多种疾病发生。去年底，我国共报告艾滋病病例累计达到3万多例，由共用注射器吸毒感染的达到70%左右，这一数字已经引起了联合国和国际社会的极大关注。此外，青少年吸毒不仅给自身带来了极大的危害，而且造成家破人亡，亲人为仇，乃至败坏社会风气，危害社会治安，引发刑事犯罪。同时，青少年吸毒又会助长和刺激毒品犯罪，并且不断腐蚀其他无辜青少年陷入吸毒、贩毒和其他违法犯罪的泥潭，可谓是“一人吸毒，社会遭难”。

中国青年政治学院副院长周振想教授认为，造成青少年吸毒比例居高不下的状况，既有社会、自身的原因，也有生理、心理等诸多原因。

一方面，从青少年自身来说，思想幼稚，好奇是此年龄段的固有特征，对任何事物都存在强烈的好奇心和探索欲望。但是，他们往往缺乏必要的文化科学知识和辨别是非的能力，当听说吸毒后“其乐无穷”时便想试一试，从而一发不可收拾，被毒魔死死缠住不能自拔。

另一方面，不良的家庭环境往往成为青少年违法犯罪的重要原因。除了家庭成员的吸毒行为直接造成青少年吸毒外，一些家庭父母离异或者长期外出，孩子得不到正常的教育;一些经济条件好的家庭，父母过分溺爱孩子，无条件地满足孩子的物质要求，使孩子有充分的物质条件去寻求毒品的刺激等等，都可能是导致青少年吸毒成瘾的原因。

谢谢大家!

国际禁毒日国旗下主题演讲稿。

据统计，全世界每年有10万人被毒品夺去生命，100万人因毒品丧失工作能力。毒患，正以迅疾的发展速度，威胁着人类社会，吞噬着人类文明。

人一旦吸食毒品，人体的正常机能受到严重的损害。整个人变得目光呆滞、反应迟钝、记忆力衰退、脾气暴躁。不仅如此，吸毒还将使人颠倒正常的生活规律。当毒瘾发作时，骨头里就像有千万只蚂蚁在咬那样钻心地疼。

毒品蒙蔽着人的良知。吸毒者毒瘾一发作，什么血缘、亲情、伦理道德，统统抛诸脑后。只要能得到毒品，铤而走险做出一些犯罪行为。老师曾听到过一则新闻一名吸毒者在毒瘾发作时，因向一贫如洗的家里要钱未果，竟举起菜刀向母亲身上连砍了28刀，刀刀致命!同学们这是多么惨无人道的行为，多么可耻，是因为毒品迷灭他们内心。

那些吸毒的人，他们吸毒同时自己的生命在走向死亡，这是对生命的歧视和侮辱。他们都不配父母给予他们的生命，这也是对父母的不尊重;而生命在一些人眼里是那么的可贵，如那些为祖国牺牲的人,他们虽然失去了生命，但是他们给我们留下来那些不屈不挠的精神是永远不可磨灭的，他们的生命虽然完结了，但他们留给后人的思考却是那么沉重，生命在每一个人的手中,生命的长短在于你对生命的认识,你怎样对待自己的生命.

雷锋、焦裕禄、孔繁森等人早已远离了我们，但是他们为人民服务的精神留存下来，生活中也有一些人虽然还活着但是自己的灵魂却没有了，没有灵魂的人好比行尸走肉一般。

我们应该爱惜生命，世间万物的生命都只有一次，我们应该好好地把握，热爱生命，热爱生活，让我们五一路小学的全体同学们携起手来，珍爱生命，远离毒品，让我们美丽的家园永不受毒品的侵害与污染，让我们的生活更加和谐美满。

国际禁毒日国旗下主题演讲稿。

亲爱的同学们，当最后一片秋叶悄然落地，你是否想到我们的生命也可能会这样短暂、脆弱?人类的公敌—毒品和艾滋病已经蔓延到我们身边。当我们为这两个100万而震惊时，我们不能不意识到，如果我们不注意预防这种目前无法根治、死亡率极高的传染病，那么我们的青春、梦想、所有的一切都将化为泡影。

同学们，坚决抵制毒品、预防艾滋病是我们义不容辞的责任。同时，作为一名少先队员，我们也有责任有义务去关爱身边那些曾经失足染上了毒瘾或是艾滋病的人们。因为他们需要全社会的人们给他们生活的勇气和信心。

云南省艺术学校一名19岁的女生，以跳孔雀舞而在娱乐圈里小有名气。她第一次吸毒是因为胃疼，听人说吸了马上就不疼。第二次还想找点感觉，第三次就什么都不想了。吃饭、穿衣都成了额外的负担，更何况起早练功、晚上演出了。直到有一天她在排练厅犯了毒瘾，人们才得出这样的结论：海洛因扼杀了孔雀，毒品埋葬了她的艺术青春。北京市某中学生何某从小到大在班上一直是第一名。

然而班上转来的新同学，成绩优秀，威胁”了他第一名的地位，于是他自尊心受挫。在期末考试时，他孤注一掷，采取作弊的方式，结果名誉扫地，检讨、处分接踵而来。由于无法承受和面对这一切，他逃遁在毒品的虚幻梦境中，又演绎了一幕一失足成千古恨的悲剧!现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。

截至去年底，我国公安机关登记在册的吸毒人数为90万，其中35岁以下的青少年占了77%，据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数比去年又有所增加，初次吸毒者中甚至已经出现了六七岁的儿童。此外，许多青少年对冰-毒、“摇-头-丸”等苯丙胺类毒品的成瘾性和严重后果缺乏了解，导致吸食冰-毒、“摇-头-丸”等苯丙胺类毒品人员数量明显上升。在盗窃、抢劫、抢夺等多发性刑事治安案件中，由吸毒引起的已经占到30%左右，一些毒品侵害严重的地区，这个数字甚至高达60%以上。

毫无疑问，青少年已成为最易受到毒品侵害的“高危人群”，我国青少年禁毒的形势十分严峻。预防———社会共同的行动。

亲爱的同学们，远离毒品，预防艾滋，从自己的心灵深处筑起一道禁毒防艾的长城。让我们的青春更健康、更亮丽，这是时代和社会赋予我们的责任。

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有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇二

腰部是人体比较容易积聚脂肪的部位，所以要瘦腰，在饮食上一定要控制好自己的食量，尤其到午餐时间时，饥饿感比较强烈，如果控制不好就很容易吃进太多食物，所以要预先分配好一餐的分量，吃完了就不要再去加饭或者是加菜了，七八分饱是最有利于减肥的。在食物上尽量选择有利于瘦腰腹的食物，其中蔬果是一定不能少的，蔬果中富含的纤维素是瘦腰腹的强动力，能帮助肠道排出废物毒素，而且含有的维生素c还能帮助减少脂肪。另外，尽量食用清淡的食物，控制住总热量，还有摄入一定的蛋白质，蛋白质能增添饱腹感，减少腹部脂肪。

午餐后如果坐着不动，就等于直接给脂肪一个堆积在腰腹部的机会，饭后站起来的时候注意不要弯腰屈背，建议大家靠墙站，也就是把背部贴着墙壁站立，这样能保证身体直立，能促进消化。

期间还可以配合一些小运动来进行瘦腰，双腿分开然后将身体的力量集中在臀部，慢慢举起你的双手，伸直后停住，保持两手掌打开，手臂间距离稍微少于肩宽。然后双腿保持着不动，扭动腰部使身体慢慢向左边转去，手臂跟随着身体转，然后再回到正面，接着再练习。注意在整个过程中，上半身都是要保持挺直的。经常练习还能使腰部变得更加灵活，增强腰部的柔韧度和有利于缩小腰围。

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有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇三

第一段：引言（150字）。

在当今快节奏的生活中，良好的生活习惯对于每个人都至关重要。良好的生活习惯不仅可以提高生活质量，还能够促进身心健康。在我个人的生活中，通过努力和实践，我深刻认识到创建良好生活习惯的重要性。在这篇文章中，我将分享我所得到的心得体会，希望能够启发更多的人去培养良好的生活习惯。

第二段：早起的奇妙（250字）。

早起是我近年来建立的一项良好生活习惯。每天早晨的清新空气和宁静的环境让我感到宁静和平静。早晨是一天中最具活力和创造性的时段，它为我提供大量的时间来计划和安排我的一天。早起还使我能够有足够的时间进行锻炼，这对于保持身体健康和提高工作效率非常重要。总的来说，早起的习惯使我的生活更有规律性，让我更加充实和有条理。

第三段：合理的饮食习惯（250字）。

合理的饮食习惯对于个人的健康和幸福感至关重要。通过均衡饮食，我能够提高身体的免疫力，减少感染疾病的风险。每天规律的饮食，例如定时进食和少食多餐，可以平衡体内的营养摄入，帮助我维持健康的体重和精力充沛。此外，合理的饮食习惯还有助于改善我的心情和增强工作效率。因此，我一直坚持着合理的饮食习惯，并且感受到了明显的好处。

第四段：高效学习方法的实践（300字）。

高效学习方法是我在大学学习期间形成的一项良好生活习惯。首先，我会制定合理的学习计划，将任务分解成具体的小目标，并按照计划有序地完成任务。其次，我会保持专注和集中注意力，在学习时间中远离任何可能干扰我的事物。此外，我也会寻找适合自己的学习方式，例如结合阅读和笔记、拆解复杂问题等方法。这些高效学习方法帮助我更好地理解和吸收知识，提高学习效果。

第五段：坚持锻炼与守护睡眠（250字）。

坚持每天锻炼和充足的睡眠是我认为非常重要的生活习惯。锻炼不仅可以提升身体的健康，还可以缓解压力和改善心情。通过锻炼，我能够更好地控制体重、增强体能，并且拥有更好的精力和集中力。至于睡眠，充足的睡眠可以帮助恢复身体的机能，加强记忆力和学习能力。我每天晚上都保证有足够的睡眠时间，并尽量保持规律的作息习惯，这让我在白天更加精力充沛和有效率。

结尾段：总结和建议（200字）。

通过建立良好的生活习惯，我深刻认识到它们对我们的生活和工作有多么大的影响。通过早起、合理饮食、高效学习和坚持锻炼与守护睡眠，我能够保持积极的心态，拥有充沛的精力和良好的身体状况。我衷心地建议每个人都能够意识到养成良好生活习惯的重要性，并努力去实践。只有这样，我们才能够享受到健康、快乐和充实的人生。

有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇四

问题的提出：人类生活离不开周围的环境。周围的环境也时刻影响这人类的生活。近几年随着环境污染的日益严重，环保问题已成为一个全球的生活。近几年随着环境污染的日益严重，环保问题已成为一个全球关注的问题。环境保护不仅关系到我们的生存和发展，它还是关系到我们下一代能否真正拥有绿色家园，能否健康陈章的重要因素。而日常生活是幼儿在园的一个重要环节，也非常地适于进行环保渗透。同时针对本版幼儿虽已具有一定的环保意识，但在日常生活中却不能落实到具体的行动中去，环保的能力也有待于进一步的提高。为此，本学年我们将根据本版幼儿的实际情况开展一系列的环保教育活动，将环保意识渗透进幼儿的日常生活中。

研究目标：

1、  日常生活中初步掌握环保的粗浅只是，萌发幼儿为了生存要保护好周围环境的良好  情感。

2、  培养幼儿从小有良好的文明行为习惯，有积极参与环保的初步意识。

3、  增强幼儿保护环境的责任感，具有初步的环境保护的能力。

研究步骤：

环境保护包括大气、水源、森林、野生动植物和土壤等多方面的内容。我们将在日常教育的基础上注意渗透有关的环保知识，激发幼儿初步的环保意识。如我们将利用晨间谈话时与幼儿共同讨论一些环保问题，并有意识地渗透一些环保常识。利用散步感知大自然的美，呼吸新鲜的空气，了解一些动植物的名称，特征。懂得人类要与动植物和谐相处的道理。同时，在幼儿园内将提供废电池箱，在班上评选环保小卫士，让幼儿以环境小主人的身份自觉参与环境保护中。

幼儿在幼儿园的时间，除了教学活动、游戏外，日常生活管理也是其中一大环节。因此，在日常生活中，我们也将抓住各种机会开展环保教育。如洗手时，我们将教育孩子要节约用水，保护水资源，学会洗完手关紧水龙头等；吃饭时要爱惜粮食，不掉饭菜；散布游玩时，则教育幼儿不践踏草地，不摘花、不攀摇小树，不乱扔果皮、纸屑，看见地上有垃圾要捡起来放进垃圾箱里。平时，要求幼儿收集旧挂历、泡沫板、易拉罐等，不把它们当垃圾扔掉，拿回幼儿园作为手工等材料。这样既能节约能源，又可减少污染。每当发现孩子有错误行为时及时制止，帮孩子分析错在哪里，从而使幼儿的环保意识不断增强，从小就养成良好的环保习惯。

对幼儿的环境保护教育不仅要在幼儿园中进行，家长也要配合幼儿的教育工作。幼儿幼儿的模仿性极强，具有无意识、自发性的特点。在幼儿园中，教师是幼儿模仿的对象，在家庭中，父母自然成为幼儿的模仿对象，因此也同样要求家长应从身边的一点一滴做起。家长还可通过实事记录，打电话等方式将幼儿在家中的环保行为告知老师，告诉大家，并给于一定的表扬，能让幼儿有成功感和喜悦感，从而使幼儿的环保行为持续保持下去。

可持续发展和环境保护已越来越被人们所重视，提高环保意识已成为当前教育的重点。环保教育应从娃娃抓起的时间已为人们所认同。因此，环保教育的时间定位一定要从“未来”前移到“现在”，重点要从幼儿教育抓起。幼儿是祖国的未来和希望，他们的环保意识和行为将决定将来环境状况和可持续发展的战略进程。为此本学年我们着重利用了日常生活的环节，对幼儿进行了热爱自然，真爱生命的教育，启蒙了幼儿的环保意识，逐步养成了自觉保护环境的行为习惯，增强了他们对保护环境应有的责任感。

利用空间，墙面，设计以环保为主题的内容，以及在各个角落贴上环保指示语。如：在盥洗室水龙头旁我们贴上了“清节约用水”，在垃圾桶旁边贴上了“请不要乱扔垃圾”等口号。这些标记随时提醒了幼儿要节约用水，保护水资源，不乱扔垃圾，甚至幼儿们还能相互提醒洗完手后关紧水龙头，地上有了垃圾也能主动捡起来扔进垃圾桶里。在教室墙上布置了“环保小卫士”，幼儿每做一件保护环境的事，就自己把内容画好贴上，并根据这些图画，每周评选一名环保小卫士。在各个区域中，也放置了相应的物质。如“美工区放置了垃圾桶，还收集了各种挂历，泡沫板，易拉罐等，幼儿们把这些作为美工材料，制作出了可乐娃娃，小汽车，滑稽人等玩具，真正体验了变废为宝的乐趣，同时在制作过程中，幼儿都能自觉地将垃圾扔进垃圾桶。此外，在幼儿玩好后，还要求他们主动的把活动区整理一遍，使环境保持整洁。

教育的途径有专题性活动，有渗透性的活动，也有随机性的活动。我们就充分利用日常生活中的各个机会开展环保教育，使幼儿养成了良好的文明习惯，如：一次手工活动结束后，我们呢发现满地的纸屑无人理睬，我们就抓住这一现象进行随机教育。首先我们个幼儿上了一节有关的“纸“的活动，通过活动让幼儿了解纸的用途及造纸的原理，同时了解浪费纸是一种污染环境的行为，大家必须要节约纸。在如何节约用纸中我们还设计了游戏《我和报纸一起玩》，通过游戏让幼儿主动许多废止是可以再次利用的。我们还特别设计了一个纸篓箱让幼儿将废纸都放进纸篓，统计比较一天班级浪费的纸张数量。使用现在班内处处干净、整洁，哪儿有纸屑幼儿都会主动捡起，自来水漏水会跑去关紧，每天幼儿在教师的带领下会为自然角的绿化浇水。我们还在班级中开展劳动课：如，带幼儿到户外拣去草地上的杂物，擦洗幼儿园的栏杆、瓷砖。所有这些活动，既是对幼儿进行环保教育的一个方面，又对幼儿进行了劳动观念的培养。我们还努力创造条件培养幼儿良好的环保行为习惯，如秋游前和幼儿一起讨论如何解决路上发生的卫生行为问题，结果大家都说必须带两个清洁袋，一个让自己坐，一个放废物，使幼儿都养成了良好的卫生习惯。

幼儿教育是一个系统的工程，他们在成长过程中受到家庭，幼儿园，社会三大环境的影响，唯有家庭教育，幼儿园教育，社会教育三者结合，才能有效地促进孩子身心发展，并使幼儿的环保行为得到强化和巩固。对幼儿来说，家园配合尤为重要，否则目标就难以实现。因此，幼儿环保教育必须争取家长的支持，让家长了解幼儿环保教育的必要性，可行性。为此，我们召开了家长会，举办了环保知识讲座，出环保知识报，并发到每个家长手中，向家长宣传环保知识，这样不仅丰富了家长的环保只是，更取得了家长的配合支持。积极为幼儿树立榜样，用自己的言传身教去影响孩子，教育孩子。如：不乱倒垃圾，不随地吐痰，不吃青蛙等，此外，我们还邀请家长参加了幼儿园的活动。在“庆六一，倡环保“童话剧表演中，我们让家长幼儿共同来扮演了童话剧中的角色，及组织家长幼儿观看评比。家长和幼儿都兴高采烈，场面热烈。通过活动，不仅使幼儿增强了环保意识，而且家长们也受到了一次很好的环保教育。

幼儿是祖国的未来，人类的希望，将环保教育的着眼点放在幼儿身上有显示和深远的意义。而环保教育并不是一朝一夕的事。我们将按照“纵向深化。横向发展“的原则将环保教育推向一个新的阶段，是幼儿逐步养成探索的精神，环保的行为，以及对人类可持续发展的责任感。

有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇五

清晨是瘦腰腹的最佳时间，所以在起床后，瘦腰的行动就要开始了。早上5点至7点是大肠排毒的时间，所以早上起来后先喝一杯水，能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。另外，喝水还可以促进宿便的排出，帮助你解决便秘问题。

在保持清晨喝水的习惯的同时还应该做做瘦腰腹的小动作，比如说伸懒腰，稍微扭扭腰部，按摩一些腹部，在外促进肠道的蠕动，帮助提高肠道功能，使排毒更顺畅。

有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇六

现代社会节奏加快，人们的生活方式逐渐变得不健康，尤其是年轻一代更加缺乏良好的生活习惯。然而，良好的生活习惯对我们的身心健康和全面发展至关重要。通过不断尝试和总结，我逐渐明白了创建良好生活习惯的重要性，并总结了一些宝贵的心得体会。

第一段：坚持锻炼，保持健康。

首先，我深刻认识到了专门进行锻炼对健康的重要性。每天坚持锻炼，无论是晨跑、游泳还是瑜伽，在身体上都带给我极大的收益。锻炼不仅能够提高身体素质和免疫系统，还能减轻压力，增加身体的耐力和抵抗力。此外，通过参与各种体育活动，我还结交了许多志同道合的朋友，增加了社交活动，使生活更加丰富多彩。

第二段：培养读书兴趣，丰富内涵。

读书是我培养良好生活习惯的重要方法之一。每天读一些好书，不仅能够提高我的阅读能力，还能拓宽我的知识面，丰富我的内涵。通过阅读，我接触到了不同领域的思想和见解，了解到了世界的多样性。读书不仅是个人修养，还可以帮助我提高解决问题的能力和见识，使我在职场和生活中更有智慧。

第三段：保持规律的作息，提高效率。

良好的生活习惯还包括保持规律的作息时间。每天按时作息，早睡早起，使我感到精力充沛，头脑清醒。规律的作息时间可以帮助我更好地管理时间，提高工作和学习的效率。此外，坚持规律的作息还有助于身体的健康，预防各种疾病的发生。通过长期的实践，我发现自己更有精力、更专注于工作和学习。

第四段：养成健康饮食习惯，关爱自己。

健康的饮食习惯对我们的身体同样至关重要。经过长期的摸索，我逐渐养成了均衡饮食的习惯。合理搭配膳食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素，充足的膳食纤维，使我保持良好的健康状态。此外，我还尽量避免垃圾食品和过度进食，养成了控制饮食的能力。良好的饮食习惯使我感到更有活力，更加自信。

第五段：积极心态，面对挑战。

最后，我认识到一个积极的心态对于创建良好生活习惯至关重要。积极的心态不仅可以帮助我面对生活中的挑战，还能够使我更乐观、更有自信。无论遇到何种困难，在不放弃的前提下，我总是能够通过坚持和努力找到解决方法。积极的心态带给我源源不断的动力和希望，让我更加坚定地走向成功。

总结：

通过不断尝试和总结，我认识到良好生活习惯对我们的身心健康和全面发展的重要性。锻炼身体，培养读书兴趣，保持规律的作息时间，养成健康饮食习惯和积极的心态，这些都是我创建良好生活习惯的宝贵经验。通过坚持和努力，我相信我能够过上更加有质量和幸福的生活。同时，我也希望通过分享我的心得体会，能够为更多的人带来一些启发和帮助，一起走向更好的未来。

有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇七

早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激，大大影响肠胃的工作。而想要瘦腰的人，可以在早餐中加入一杯豆奶，豆奶中含有植物蛋白，能为人体提供必需的氨基酸，还能提高脂肪的燃烧率，豆奶还含有低聚糖，进入肠道后能提高肠的代谢，能起到防止便秘的功效。经常饮用豆奶能非常有效地消灭小肚腩，并且能改善皮肤。

有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇八

做法很简单：坐在座位上的时候，把腰背挺直起来，然后用力收紧腹部，同时手要压紧你的包包，这个过程中，腰部和后背部也是要用力，坚持几分钟后停下来稍微休息一下。如果你是站着的话，就可以将包包抱在腹部的位置上，然后同样收紧腹部，同时手压包包帮助收腹，坚持几分钟后再休息一下。

如果你是走路上班只要调整一下你的走路姿势和呼吸，具体就是在你呼气的时候，腹部同时用力收紧，吸气的时候再放松，呼气时尽量拉长一下时间，习惯了这样的呼吸后，小肚子很快就会减掉了，而且这些动作能使你的形体线条更加流畅。

有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇九

毒品和艾滋病已成为一个我们人人熟知的词汇，“毒品”，一个可怕的名词，只要一不留意就会落入它的魔掌。多少鲜活的生命，被它妖艳的外表所诱惑，从此踏上了一条不归路。这是一条充满了精神和肉体的痛苦，充满了妻离子散的痛苦之路;而艾滋病的传播和流行不仅仅严重影响广大人民的身体健康，对中国经济和社会也造成了严重的危害。艾滋病的全称为“获得性免疫缺陷综合症”，当人体处于正常状态时，体内免疫系统能够有效抵抗各种病毒的袭击。一旦艾滋病病毒侵入人体体内，这种良好的防御体系便会土崩瓦解，各种病毒乘机透过血液、破损伤口长驱直入。通俗地讲，艾滋病病毒是透过破坏人的免疫系统和机体抵抗潜力，而给人以致命的打击。虽然全世界众多医学研究人员付出了巨大的努力，但至今尚未研制出根治艾滋病的特效药物，也没有可用于预防的有效疫苗。目前，病死率几乎高达100%的艾滋病已被我国列入乙类法定传染病，并被列为国境卫生监测传染病之一。故此我们把其称为“超级绝症”。

这二者又有什么联系呢吸毒者喜欢肌肉或皮下静脉注射毒品，而这些注射毒品用的针头往往存有艾滋病毒，这便成为了艾滋病传播的一个重要途径：血液传播!研究证明，61.219%艾滋病患者都正在吸毒或以前吸过毒，而吸过毒的人98.326%都感染上艾滋病。能够说，吸毒必定让人感染艾滋病，艾滋病必定让人家破人亡!

作为一名中学生，也作为社会这个大家庭中的一员，我有义务、有潜力做好禁毒防艾工作，坚决做到不吸烟，不喝酒，养成良好的生活习惯;在学校，协助老师、同学宣传禁毒防艾知识，共撑起我们完美的明天。

“禁毒防艾，远离毒品，关爱未来”，这不仅仅仅是一句简单的口号，更像是一口警钟。时时刻刻在你的耳边响起。提醒你那些五颜六色药丸后的隐患，帮忙你重新认识自己的生命。朋友们，愿这些文字永远在你们心中回荡，把毒品永远杜绝在我们真善美的大门外，为我们的理想而奋斗!

在人生中，我们会被各种各样的善与恶包围着，我们务必分清哪些是善，哪些是恶，哪些是好人，哪些是坏人。当坏人千方百计诱惑你时，不要被一时的假象蒙骗了。“路遥知马力，日久见人心”。

1840年，鸦片和大麻首先来到了中国。鸦片战争从此爆发。鸦片是由提炼缨素而成，可作药用，但内含超多麻醉性毒素，一抽上瘾，人就变得瘦柴如骨，精神萎缩。中国人吃了鸦片后，屡战屡败，使鸦片成为了洋鬼子一大功”。毒品害处多，吸毒就等于自毁前程。1985年，全国中学生运动会上勇夺两金一银的健将阿惠因吸毒变得骨瘦如柴，形如‘老妪’。硕士研究生江涛因吸毒倾家荡产，变成了社会上的一个废物……许多例子告诉我们毒品是可怕的，是一个害人的坏蛋。新中国成立后，海洛因又到来了，弄得走私案一桩又一桩，中国人民痛苦不堪。尽管中国建立了许多座戒毒所，但是吸毒者和贩毒分子就更聪明了，更隐秘了。

在这些信息中我们明白：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒时难啊，大家都在电视里看过，只要毒瘾一来，如果没有在吸毒品，那种痛苦将生不如死，痛不欲生，多少意志坚强的人都忍受不了。我在各种禁毒宣传画上看到，甚至有的人用各种方法来分散注意力，有的用刀割自己的，有用头撞墙的，有把牙刷望鼻孔里塞的等等。难道他们不痛吗他们也是没办法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或亲戚骗钱。骗不到了就去偷、抢、去杀人。有些人吸毒不是故意的而是在毒品贩子的煽风点火下，或是在朋友的推荐下：“你就试一下而已，再说你意志力不是很强吗没事的。”这样就会有人也这么想结果就去试一试。就是因为这么一试出大事了，真是一失足成千古恨。

我们是祖国的未来，所以我们就应杜绝毒品!

上星期，我们学校举行了法制教育讲座，让我们学习了《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》。这次讲座，就像一股清泉，洗涤了我们的心灵，净化了我们的思想。

《未成年人保护法》共七十二条，它于6月1日制成，为我们未成年人明确了各项保护法规。《预防未成年人犯罪法》让我们明确了如何预防和纠正我们的不良行为，如何预防犯罪。

青少年的成长，离不开家、学校和社会的影响。社会这个大家庭，形形色色的东西鱼龙混杂，有的对我们身心大有益处，有的则对我们有害，这就要求我们务必有是非观念，务必让我们有所决定和选取。《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》都为我们作出了指引，个性是在预防我们人生错误上作出了明示。我曾读过一首诗“一片树林里分出两条路—而我选取了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。”其实人的一生中有许多个十字路口，许多个选取，有时只是因为年少的无知，年少的冲动走上一条不归路，有时也只是因一念之差，铸成大错，往往醒悟后，又追悔莫及。这都是法律意识淡薄造成的。我们生存在这个社会，言行就务必遵守法律法规和道德规范。鲁迅先生曾说过：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”所以我们要与法律作朋友，与犯罪作斗争，我们要知法、懂法、会用法，学会利用法律武器来保护自己!

从此刻开始学好法律，我们要以实际的行动证明，青少年不是枯萎的残花，而是灿烂的鲜花!

我们要以法律为准绳，以法律为武器，以法律为保障，作一个知法懂法的少年!

这个世上没有真正的神灵，却的确存在着恶魔。毒品就是这魔鬼的化身多少个支离破碎的家庭，多少个沦为犯罪的青年，多少个令人心痛的杯具，都是因为那罪恶之源——毒品。毒品，这个吞噬人心的恶魔，这个把人捉向地狱的魔爪，正在毒害着那些迷失方向的人们。

闻，那毒品的世界散发出令人窒息的气息，不断地提醒着我们：毒品不能够沾，毒品不能够沾呀!看，哪一个有一个杯具时时刻刻在痛击着我们的心。听，那一声高过一声的哀号，不断地警告我们：远离毒品，珍爱生命。

而我们作为新一代的青少年，在见证了一个有一个杯具之后，难道我们一点小小的行动都没有吗没错，我们要行动起来，参与到禁毒的队伍中，拒绝毒品，永不沾毒，从我做起。努力吧!珍惜我们年轻的生命，珍惜我们光明的前途，让毒品远离人间，让杯具不再重演，让我们的生命绽放绚丽的光芒。

近日，透过观看有关“禁毒”的图片材料、电影、电视，使我们对吞噬人类宝贵生命的魔头——毒品，有了一个正确地认识。

人们一旦染上了毒品，精神就会开始堕落，人格必将扭曲。毒品不仅仅残暴地销蚀着人的灵魂，还无情地破坏着我们的家庭生活。因此，我们就就应谨慎地防备它，战胜它。努力做到以下几点：

一、洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒品诱惑，坚决抵制毒品的侵略。

二、要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他(她)。

三、多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒品的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。

四、加强学习，让知识来充实自己，优化自己的心态，从中找到避毒方法。

我坚信：只要我们行动起来，团结一心，共同努力，就必须能把“毒品”这个致命的恶魔铲除，从而使我们的身体永远健康，生活永远充满阳光。

有关良好生活习惯创建心得体会和方法篇十

第一段：引言（起点）。

良好生活习惯的建立对于一个人的发展和成功至关重要。在我们日常生活中，良好的生活习惯不仅能帮助我们更好地规划和安排时间，提高工作和学习的效率，还能保持身心健康，促进个人成长。有了良好的生活习惯，我们能够更好地适应变化，拥有清晰的目标和积极的心态，从而实现自己的理想。

第二段：建立规律的作息习惯。

想要开启良好生活习惯的旅程，首先要建立规律的作息习惯。早睡早起是一项非常重要的生活习惯，它能够帮助我们保持良好的精神状态和身体健康。每天早起，可以为自己争取更多的时间去思考、学习和提升自己，提高工作和学习的效率。而早睡则能让我们保持充足的睡眠，更好地恢复体力，面对新的一天。同时，定期锻炼身体也是保持良好生活习惯的重要一环，适当的运动能够提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。

第三段：养成良好的饮食和卫生习惯。

除了作息习惯，良好的饮食和卫生习惯也是创建良好生活习惯的重要组成部分。合理的饮食结构能够提供足够的营养和能量，维持身体平衡。要注重摄入各种营养物质，避免挑食和暴饮暴食。此外，培养定期刷牙、洗手和保持个人卫生的习惯也是非常关键的。良好的卫生习惯有助于预防疾病传播，保护自己和他人的健康。

第四段：培养阅读和学习的习惯。

良好的生活习惯还包括培养阅读和学习的习惯。阅读是经典行为，能够丰富知识，开阔思维。通过读书，我们能够深入探究、理解和吸收各种知识，丰富自己的内涵。此外，我们还应该注重学习的习惯。学习是个人发展的基石，通过不断学习和积累，我们能够提升自己的技能和能力，实现个人的成就和价值。

第五段：总结（终点）。

良好的生活习惯的创建是一个需要耐心和坚持的过程，但它会带来巨大的收益。通过规律的作息习惯，我们能够更好地管理时间，提高效率；饮食和卫生习惯能够保持身体健康；阅读和学习习惯则是个人成长的基础。在这个过程中，我们也要注重坚持和自律，要养成一个好习惯，需要持之以恒，经过长期的努力，才能真正将其转化为自己的习惯。通过良好的生活习惯，我们能够充实自己的内涵，保持积极的心态，迈向更加美好的未来。