强身健体共同战疫心得体会和方法 疫情期间强身健体心得体会(3篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐强身健体共同战疫心得体会和方法一

这本书特别适合于在第一线工作的体育教师，因为书中的内容都是来自实验区体育教师自己积累的经验，是发生在第一线教师身边的事情，是新课程改革中生动的故事。具体心得如下：

一、争做反思型教师

在这本书中，不论是实施策略还是具体措施中都提到了“自我反思”对加快教师专业成长和发展的重要作用，是广大体育教师工作者在新课程推行过程中的心得体会和经验，这将对我今后的成长有非常大的指导作用。

体育教师要提高自己的职业形象，就必须在教学实践中以自己的行为表现，主动反思，做“反思型实践者”，逐步推进自身专业发展。反思型教师不仅要具有课堂教学知识、技巧和技能，还要具有对自己的教学方法、教学内容进行反思、研究和改进的能力，以及对教育的社会价值、个人价值和自己的教育信念进行更广阔的探究和反省的能力。即在“反思——更新——发展——再反思——再更新——再发展”这样一个无限往复、不断上升的过程中，使自身的成长始终保持一种动态、开放、持续发展的状态。

要想成为反思型体育教师需要我们在职业生涯中不断学习与提升，不断地反思自己的知识、信念、行为和各种视之为当然的观点，转变那些不正确的假设、信念，修正那些不合理行为，把反思的方法与实践结合起来，不断自我探究、自我发现、自我解决，才能逐步迈向批判反思之门。做法如下：

1、要将反思渗透教学的全过程。即教师要进行全面具体的课前准备，并在教学过程中对教学活动的内容、对象、过程进行计划、安排、反馈、评价与调控，最后在课后对上的课进行回顾与评价，总结课堂教学的经验，找出问题，分析原因，采取补救措施。

2、要讲究科学的反思方法，选择适合自己的反思方式，以提高反思的效率。

3、经常记录并剖析“关键事件”，以提高教师在教学过程中处理突变事件的能力，促进教师的自身的发展。

4、要进行系统的理论分析。帮助认识和理解自己的行为和思想，而且还可以为自己的实践提供多种可能，增强陈述自己行为的理论基础。

二、深化师生教育观念改变

这本书中还涉及了教师自身素质的全面提高、教师教育观念的转变、教师角色行为的转变、教师教学方式的转变和教师主动参与教学内容的构建、教学方法的创建等多方面内容。

掩卷深思，作为中学体育教师，面对学生身心发展的关键时期，在注重学生的体质健康、体育知识、体育技能掌握的同时，要积极提炼体育的内涵与精神，并感化和指导十分喜爱体育运动的广大学生，让他们在增强体魄的同时，塑造健全的人格，形成良好的心理素质，进而领悟体育的内涵，指引自己的人生道路。

要引导学生去积极地参与，明白参与不是做做样子，运动中并不在乎水平、能力的高低，全身心投入却是最关键的，运动的结果并不是最重要的，过程的体验却是丰富而深刻的。积极的投入能体现出一个人的态度，呈现出良好的精神面貌，最终达到促进身心发展的最佳效果。而被动的参与是无效的，实质上也违背了体育的基本要求与精神。当然也要让学生知道体育是中考科目之一，分数也很重要，要计入中考总分的。

三、师生间的德育渗透

1、学生需要的品德教育。

体育不仅仅可以强身健体，其还有愉悦身心的功能，能调节人的情绪，化解紧张的心理压力，提高人的心理品质，给人带来快乐。要让学生把积存的能量和紧张通过体育运动合理地释放出来，放松自己的心情；既要让学生参与到喜爱的球类运动当中去，获得运动的快乐，也要组织学生从事一些器械类运动，因为它陌生，需要付出更多的勇气和智慧，一个技术动作的尝试和把握，这种体验更深刻，成功的快乐能迅速地转化为人的自信。再如长跑运动，它同样也能给人带来快乐，只不过许多学生太急功近利只看到吃力的表象，境界未到而已。

教师要帮助学生形成乐观的心态。世上什么水最甜？大汗淋漓、筋疲力尽之后喝一杯白开水；什么事情最开心？通过自己的努力，终于超越了原来一直不能战胜的对手；什么人最让大家敬佩？是跌倒后能站起来，再跌倒后仍能笑着爬起来！天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤要使学生面对困难与挫折，能积极应对，明白痛苦与压力也是人生的重要组成部分，人生的真正快乐，在于不断拼搏向前的快乐，在于勇于克服困难的快乐，能化苦为乐。

更快、更高、更强，是体育的精髓，也体现了人类的一种精神，不断超越极限、超越自我，创造一个有一个人类奇迹的原动力。应该是面对现实，从我做起，从小处做起。通过自身每一次运动成绩的提高，每一个技术动作的改进，每一次拼搏中困难的面对、克服，去审视自己所蕴含的潜力，即是战胜了自我的极限，超越了自我。在于拼搏的过程，依靠比别人多流的汗水和顽强不屈的意志，才能最终从失败中崛起，胜利后也不会目空一切，努力达到胜不骄、败不馁的境界。

2、教师应具备良好的情感

教师的每一个表情、每一个动作、每一个暗示、每一个眼神都传递着教师不同的情感，都可能引起学生情感产生巨大的变化。师生情感和谐融洽，学生才能“亲其师，信其道”，进而“乐其道，学其道”。要获得这种情感氛围，关键在于教师。教师是教学活动的组织者，在教学中起着主导作用。体育教师必须具备良好的、稳定的、最有利于教学的情感品质。

体育教师的具体情感包括：

一）热爱之情（包括对体育教育事业深切的热爱和对学生真挚的热爱）。

二）期待之情（教师对学生深切的期待能对学生产生积极的心理效应，是学生上进的动力）。

三）愉悦之情（教师带着愉悦情感走进课堂并自始至终保持愉悦心情，能将学生带进一个和谐、轻松、友爱的学习环境，对课堂气氛、教育效果有重要意义）。

四、宽容之情

宽容是缩短师生心理距离、消除师生间隔阂的良药。

让我们携起手来，共同在体育课堂上和三操活动中积极进取，为我校的体育教育贡献力量！

推荐强身健体共同战疫心得体会和方法二

2、心系6班，合作无间，力斩群敌，一览众山。

3、奋勇拼搏，永创辉煌。

4、人生能有几回搏，勇立潮头最风流!

5、猛虎出山，锐不可当。

6、青春无悔、激情无限。

7、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。

8、挑战自我、突破极限。

9、顽强拼搏，拥抱胜利，勇争第一。

11、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。

12、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。

13、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。

14、强身健体、立志成材。

15、赛出风格、赛出水平。

16、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

17、顽强拼搏、超越极限。

18、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。

19、阳光体育，健康成长。团结奋进，再创辉煌。

21、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。

22、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

23、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

24、强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限。

25、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。

26、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

27、挥动激情、放飞梦想。

28、重参与，展风采。我运动，我健康!

29、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

31、锐不可当，超越自我，再创辉煌。

32、×班×班，永远潇洒;×班出手，谁与争锋。

33、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。

34、遵规守纪、团结互敬。

35、拼搏奋进、永远进步。

36、振兴中华，爱我x班。

37、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限。

38、团结拼搏、争创佳绩。

39、友谊第一、比赛第二。

41、飞跃梦想、超越刘翔。

42、竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。

43、展现自我、争创新高。

44、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。

45、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

46、奋发拼搏、勇于开拓。

47、赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高。

48、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

49、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

51、激情在这里燃烧，梦想在这里起航，这里是你们梦想的起点，也将是你们成功的终点，加油吧!为了明天的辉煌，勇敢的向前冲!

52、我参与，我快乐，看比赛，乐趣多，打旗号，同喝彩，齐欢呼，人气旺，论结局，要看淡，重友谊，和气善，共携手，看明天!

53、胜利在招手，勇敢往前走;胜利一瞬间，靠的是信念;胜利在敲门，大无谓精神;胜利在眼前，为梦想诺言;胜利已实现，心似飞蓝天!

54、不帅没关系，有信心也可以;没背景不是问题，靠自己努力也行;工作是快乐添加剂，生活是幸福颗粒。快乐工作，幸福生活。做好自己，日子天天给力!

55、足球比赛真激烈，你来我往绿荫杰，足球英雄展球技，追抢传射加拦截。满怀信念踢比赛，心中向往冠军靴，背后付出努力大，只为梦想大告捷!只要努力，你就已经成功一半!加油!

56、放下思想包袱，冷静面对比赛，调整自我心态，走出失败阴霾，鼓舞内心势气，勇敢走上看台，我们在台下为你喝彩，胜利的大门已经向你敞开!加油!

57、号外号外，今天又有辩论赛;正方朋友站得稳，反方伙伴把头抬;正反双方伶牙俐齿，兵来将挡真精彩;不管结果怎么样，都为你们把手拍。

58、我总是心太软、心太软，观看比赛心发慌、腿发颤;哪方不赢都着急，双方都胜我期盼;这种情况不可能，总有胜负会出现;只要努力有基础，比赛胜出笑开颜。

59、流过泪，流过汗，朋友情，昔日欢，此刻都写在你的脸，每一步，倾尽所有，每一搏，尽情撒手，遥远的梦，前方的念，加油吧!冠军比握在握我手。

61、超轶绝尘，振发激情。锲渐以恒，志存锐意。气贯长虹，强者昂扬。砺梦折桂，笑傲苍穹。

62、当太阳升起，请忘记伤痕，擦干泪水，将欢笑收藏，心怀憧憬，勇敢追梦，骄傲的活出真我风采!

63、奋斗，奋斗，成就奋斗的梦想;加油，加油，谱写加油的光辉;今日为梦想奋斗，明天创造属于我们的加油史!

64、敢拼敢搏，无所畏惧;不断进取，力争上游;相信自己，超越自我;真诚付出，终创辉煌!

65、鼓舞声愿你拼尽全力，喝彩声愿你坚持到底，夸赞声愿你不舍不弃，所有人为你加油!为的是使你努力拼搏，勇创佳绩!

66、喊足信心，勇气唱响;挥洒汗水，超越信仰;握紧双拳，展翅飞翔;拥抱阳光，奔向辉煌;突破自我，永争第一。

67、即使频临绝望的边缘，即使处在失败的风口浪尖上，我们依然会在。依然会陪着你走完所有的风雨，加油!只要坚持，就会轻易言败!

68、加油，为我们的共同目标;加油，为我们的集体心愿;加油，为我们的豪气冲天;加油，为我们的勇往直前。

69、借全身的体力，用所有的力气，唱激励的歌曲，冲神圣的第一，站最高的奖台，捧最高的荣誉。奋斗很多年，圆梦在今天!

70、竞技比赛，加油喝彩，勇往直前，惊喜连连，平心静气，定拿第一，中华儿郎，当属最强!

推荐强身健体共同战疫心得体会和方法三

身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。

乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。

在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。

任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。

运动，让你更强健。

运动，让你更快乐。

运动，让你更健康。