学会调节情绪班会心得体会及感悟 情绪管理班会的感悟(八篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

描写学会调节情绪班会心得体会及感悟一

今天我国旗下讲话的主题是：感恩。

就在刚才，当我注视着这面色泽鲜亮的五星红旗的时候，我的心里正在默默地感恩，感谢这个和平的年代，感谢先辈们为我们创造的幸福生活，感谢我生活的这个美好的世界。

上星期四，是纪念抗日战争胜利暨世界反法西斯胜利70周年。无数的抗日英雄和先烈们为了民族的独立抛头颅、撒热血，前仆后继不惜牺牲，我们对他们心怀憧憬、心怀感恩。环顾我们的身边，同学们，你们是否也有想要感谢的人和事，是否也心存感激?

为了这美好的一切，让我们一起感恩吧!感谢父母，给我们生命和无私的爱;感谢老师，给了我们知识和看世界的眼睛;感谢朋友，给了我们友谊和支持;感谢许许多多，为我们的学习和生活正默默无闻辛勤工作的人们!

感谢伤害我的人，因为他磨练了我的心志;感谢欺骗我的人, 因为他增进了我的见识;感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力;感谢轻视我的人，因为他觉醒了我的自尊;感谢生活所给予我的一切，虽然并不全都是美满和幸福……

感恩，离我们并不遥远，做起来也很简单。当有人向你投来赞美的目光时，请你报以甜甜的微笑;当他人向你伸出援手时，请你回赠真诚的谢意;当有人为你喝彩加油时，请你用语言和行动告诉他——你会努力的!虽然这仅仅小小的感恩，但能温暖你的亲人，朋友，甚至于，只是那个和你有过交集的陌生人。

感恩是一种情怀，更需要一份行动。同学们，让我们用一个微笑，一张卡片，一句温暖的话语，去向你的亲人朋友表达这份感恩之情吧!因为，学会了感恩，就学会了感动，学会了宽容，学会了一种幸福生存的方式。那么，就让我们心存感恩，幸福的生活吧!谢谢大家!

描写学会调节情绪班会心得体会及感悟二

演讲的题目是：学会感恩。

感恩，其实是无处不在的。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。

宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。

感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进取、努力。

感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。

感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。

感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么?感谢对手，感谢敌人，不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么?所以，感恩，是一种乐观的心态。

感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。

有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。

常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。

感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。

描写学会调节情绪班会心得体会及感悟三

尊敬的各位老师、同学们：

大家好!今天在这里很荣幸能跟大家一起分享我的有关学会感恩的一些心得。

有首歌相信大家都耳详能熟的，“感恩的心，感谢有你伴我一生，让我有勇气做我自己……”每当我听到这首歌的时候我都会有不一样的感受。

感恩无处不在。我在这里演讲的理由是什么?就是感恩。感谢老师们同学们的支持，感谢学校给予的机会，感谢父母的生育与培养，也要感谢我自己的付出。因为感谢着这些，才有了今天的我。

“谁言寸草心，报得三春晖”，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，我们小时候背诵的这些诗句讲的就是感恩。还有成语“ 滴水之恩，涌泉相报”告诉我们的就是感恩。感恩是每个人应有的基本道德准则，是做人的起码修养。鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。

《史记》里说，韩信小时家中贫寒，父母双亡。他虽然用功读书、拼命习武，然而，挣钱的本事却一个也不会。迫不得已，他只好到别人家吃“白食”。为此常遭别人冷眼。韩信咽不下这口气，就来到淮水边垂钓，用鱼换饭吃，经常饥一顿饱一顿。淮水边上有个老奶奶为人家漂洗纱絮，人称“漂母”。她见韩信挨饿挺可怜，就把自己带的饭分一半给他吃。天天如此，从未间断，韩信发誓要报答漂母之恩。韩信被封为“淮阴侯”后对漂母分食之恩始终没忘，派人四处寻找，最后以千金相赠。这就是“一饭千金”成语的来历。

1959年毛泽东来到阔别32年的故乡韶山，特意邀请自己在私塾读书时的教师毛禹珠一起用餐，席间热情的为老师敬酒。毛禹珠不胜荣幸，感慨地说：“主席敬酒，岂敢岂敢!”毛主席却笑盈盈地回答：“敬老尊贤，应该应该!”

这所有的一切不难看出我们每个人都应该要学会感恩不管你是平凡的还是不平凡的。

生活给予我们挫折的同时，也赐予了我们坚强，我们也就有了另一种阅历。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。 要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。我们感谢上苍，是因为有了四季的轮回。拥有了一颗感恩的心，你就没有了埋怨，没有了嫉妒，没有了愤愤不平，你也就有了一颗从容淡然的心!独和黑暗。

学会感恩，就是要学会懂得尊重他人，对他人的帮助时时怀有感激之心。

学会感恩，就是要让你知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐。

学会感恩首先要拥有一颗感恩的心。一个人只要懂得感恩，才会懂得付出，懂得付出后，才能获得感恩。

借此机会感谢我身边每一位好友，为你祝福，为的敲起祈祷钟!伴你走过每一天。感谢我爱的人和爱我的人，使我的生命不再孤单。

我的演讲完毕，谢谢大家!

描写学会调节情绪班会心得体会及感悟四

人生如水，人生难免跌宕起伏。人一旦经历许多磨难之后，就会选择放弃。放弃，新的开始。

磨难居于生活中，犹如空气对于动植物，水对于鱼，无处不在。面对这些磨难与挫折，也许我们会坚持到底、持之以恒，也许我们会放弃。

我们放弃了，并不代表我们向生活、自然，向我们自己认输。我们学会放弃，也许这是一种很好的放松方式，也许这是一种(对于某件事)的解脱。

苏东坡一生多次遭受困顿踬宕，仕途几经沉浮，在元丰五年的“乌台诗案”被贬于黄州。这次的磨难几乎要来了他的性命。因此。他便有了“一蓑烟雨任平生”的人生态度。

“料峭春风吹酒醒，微。”正因在这微冷的春风中轻拂着，借着春雨洗涤心中的遗憾。回首多年来在仕途中所遭受的风风雨雨，眼前的这些微凉的细雨也不过如此。这时心中就畅想“归去，也无风雨也无晴。”

苏轼的放弃，放弃官场上的官吏，并不是他无法胜任，而是对多年来的仕途早已厌倦，对人生的大彻大悟。他的放弃，使他的生活多了一份宁静，多了一份闲情。

“鱼和熊掌二者不可兼得。”我们要学会取舍，学会放弃。

曾经看过这样一个故事：同事的朋友，本来是可以成为一名重要角色的人，但因谣言推出竞赛，因此他和这名角色失之交臂。经过许多年磨难之后，他成为了一名白领。

正因为赌气，这么一位有才的朋友，他选择放弃，但他并非不是一个成功的人。

在我们的生活中，有种种不同的磨难在我们的身边，有许多的难题摆在我们眼前。有时我们会选择持之以恒;有时我们会放弃，但放弃也许会使我们更加地轻松。

生活中，人们常常会选择一种东西，但一会儿发现有更好的，就会放弃前者。当我们同时对两种事物感兴趣时，我们必须懂得取舍，学会放弃。这样我们的生活会更加地多姿多彩。

放弃可能是无奈的，可能是痛苦的。但是你的每次放弃应是无愧自我，学会了放弃你才能够想成功彼岸迈进，在不断的放弃和选择中展现真正的自我。

有一位乘坐火车的乘客，在行途中不慎将一只放在车窗边的新鞋子掉落车下。他思索片刻，索性将另一只也扔了出去。旁边人问他原因，他说：“我留下一只鞋子已没什么用了，扔出去，万一有人捡到它，还能配成一对鞋子。人，有时候是要放弃一些东西。

古往今来，执著的人永远被人们的称赞，也因此“坚持不懈，锲而不舍”成了成功者的代名词。他们的执著为他们带来了无限鲜花与掌声。而在一旁的却往往是受冷落，被遗弃的放弃。但是，其实，执著固然可贵，但放弃也一样可贵。

战国末年，秦王四处征伐，灭韩亡魏。太子丹请荆柯杀之，图穷匕见，但荆柯犹豫了，他思考的并非秦王的暴虐不仁，而是谁可定天下，还百姓太平。就此，他放弃了九次机会，竟硬生生地受了秦王致命一剑。他没有后悔，因为天下需要秦王。他毅然放弃了，不只是这份使命，还有生命。为天下苍生放弃，他放弃的是仇恨。

民国时期，帝国列强瓜分世界之风从欧非吹至世界各个角落，中华沦陷，成了一个半殖民地半封建的国家。鲁迅此时留学国外，听到日俄在中国领土开战，看到华人的麻木丑态，他放弃了，放弃医学执笔再战，用最激昂的文字写下了《呐喊》，用最敏锐的洞察力写下了《狂人日记》，用最理性的思考铸就了《彷徨》。他的文章如刀刺入敌人的肺腑，如镜看透了敌人的虚伪，为唤醒无知国民，他弃医从文，他放弃的是学识。

没有人能忘记那一次次的放弃，正是这些放弃，有了华夏五千年的辉煌，有了如今昂首东方的雄狮，放弃不只是国人的专利，远眺西方同样上演着精采的放弃。

独立战争时期，华盛顿将军从国会得到了最至高无尚的军权。他成功解放了美利坚台众国。那一天，他站在阅兵领礼下，宣布了一条命令：让所有为合众国流过血的战士回家。那一天，在国会，华盛顿身着便服，深深地一鞠躬，放弃了无尚的军权，而那鞠躬也成为了不朽之作，永远地挂在了白宫。十一年后，两届连任的他再一次为“民主，正义”放弃了至高的政权。两次的放弃，他在权势面前没有动容，他显得那么宽容。他放弃了，他放弃的是权欲。

执著容易放弃难，在学会执著的同时，请学会放弃。有时，放弃远比执著伟大。

生活中有苦也有乐、有喜也有悲、有得也有失，拥有一颗达观、开朗的心，就会使平凡暗淡的生活变得有滋有味，有声有色。那种曾有过的莫名的忧伤和生命的空无，会师一生犹如过客。

学会放弃，让伤心随风而逝，只有快乐相随……

学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影;

学会放弃，将昨天埋在心里，留下最美的回忆;

不管昨天拥有晴朗，还是阴霾，学会放弃，你将从自己的明天，获得更新的一轮太阳，获得任你驰骋的更大的一片蓝天!

学会放弃，放弃不是舍弃，是一种等待，等待更好的时机。“义”字化身的武圣 关公，不也有过“降汉不降曹”的经历?可他“人在曹营心在汉”，心中总想着扶刘 复汉，最终就有了“千里走单骑”的壮举!

学会放弃，放弃是一针清醒剂。让你静下心来反思，让你的头脑更加清晰。做什 么事都得量力而行，你不会一伸手就能摸着天际。学会放弃，放弃是一个更新的起点。

找准自己的位置，你就会焕发出你应有的美丽。有了一个清新的头脑，你就可以认真 构想你的前景，你一定会达到你想要达到的目的。

学会放弃，放弃是一种智慧的美丽。懂得放弃，才更懂得拥有，懂得珍惜。

历经岁月，人总是要成熟的，我们有时总会在人生得失间犹豫徘徊，往往我们又会失去更多!其实，人生总是要学会放弃，才会得到更多的收获!

描写学会调节情绪班会心得体会及感悟五

人生中有多少个选择需要我们去解答，多少分岔路口需要我们去走过。每一次的选择都是对的，因为它没有正确的答案，它的答案需要你自己去创造。每一个路口的选择，都必定有一个拥有，有一个放弃。不能拥有的遗憾，会让我们更绻缩，但我们更需要的是：尽自己最大的努力，将这条路走完，再回头看看，这条走过的路，比以前更美丽，这就是我付出的努力。

人生的道路就是一张无止境的答卷，里面是无止境的选择题，在眼前一个个abc中，甚至更多的选择中，你永远只能选择一个，放弃更多的，因此，学会放弃，也是我们人生的必修课程。

学会了放弃才能卸下人生的包袱，轻装上阵，安然地等待生活的转机，度过风风雨雨；因为懂得放弃才能拥有一份成熟，也才会活得更加充实，坦然和轻松。

记得小学的时候，有一次，老师把一次作文比赛的机会放在我面前，而我却用短短的三个字“我放弃”而与此告终，我便与这个机会擦身而过。或许我该责备当时的我如此胆怯，但是我没有后悔，因为后来，我发现，去参赛的同学以优异的成果回来了，这时，我才发现，我做的这个放弃是对的：她比我更需要这个机会，且能比我更好的完成这个任务！

或许有一天（这一天可能在很久很久以后），你突然发现，以前我所放弃的竟然是如此美丽。（但是，要注意：放弃也要有选择，不要一味的放弃，我们要学会弃坏从好。）

是的，人生如戏，每件事物都是自己生命唯一的导演，只有学会放弃的人生才能彻悟人生，笑看人生，拥有海阔天空的人生境界。让我们尽自己的努力，让美丽的放弃变得更有价值吧！

学会放弃，将伤心埋在心底，留下最美好的欢笑；

学会放弃，将失去埋在心底，留下最美好的回忆；

学会放弃，让大家都有一个美好的共同走过的脚印！

原来，放弃是如此美丽！

描写学会调节情绪班会心得体会及感悟六

街上，人们行色匆匆;路上，车流攘攘不息。时间，被人们拿来奔跑，拿来填补内心的浮躁。每当旭日初升之际，晓雾才歇之时，我们可曾虔诚地叩问过自己：你是否有丝毫的耐心，在这喧闹的城市中亦可平静的等待?

等待，我在等待――千百年前的某个夜晚，当世界都沉沉地睡去之际，有孤灯独盏：“只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。”他在等待，等待光明的成全，等待海棠的初绽;1934年的那个秋天，他们开始了一段征程。七百个日日夜夜，八万里崎岖之路，他们用心在等待，等待汗泪的不负，等待胜利的来临。这岂仅是路的长征，这更是一场心的磨砺。

学会等待，让我看见风雨后的彩虹;学会等待，让我看到这世界的宁静安详;学会等待，让我能望见梦想之后那至臻的色彩。等待让我变得平静而安谧，也使我看见了许多抛弃了杂质的美丽。

犹记那日夜里风雨大作。狂风嘶吼，沙尘飞扬。我缩在露营的帐篷里，瑟瑟发抖，难以入眼。不知是恐惧、是寒冷，抑或是期待，我的思绪一如天边的乌云，黯淡、混浊。

想到明早能在山上看见日出，我便喜难自禁，可耳畔这焦躁的风声又提醒着我：这样糟糕的天气，明日还能见到太阳吗?

我早早地醒了，朦胧的`睡眼在急切地寻找阳光的痕迹――我有些失望。天边除了一团漆黑外，什么都没有。

时间一分一秒的流逝着，我的失望渐也成了绝望。看来辛苦地露营一夜，耐着寒风在山头畏缩一宿，等来的不过是阴天罢了。

我的情绪逐渐黯淡。想着待到天明再下山。可这时，一抹傲人的红色划破了天空的昏暗，在东边的山头处崭露头角。是太阳!

那日的光芒是我毕生不能再次享受的温暖。

学会等待，给出一点点耐心，你会发现，这世间，你曾错过了如是的美景。

描写学会调节情绪班会心得体会及感悟七

尊敬的各位领导，老师：

教师节快乐！

很荣幸今天我有这样的机会上台进行我的演讲，我演讲的题目是《只为心中那份爱》。

很小的时候我便有一个梦想，我要当一名人民教师。三年前的4月11日，一个木棉花开的日子，我的梦想成为了现实。

第一次踏上三尺讲台的那一刻，那份激动，那份喜悦，至今难忘。醉酒方知酒味浓，为师才知为师难！真正当了教师，我才明白曾经我的老师的良苦用心，我才明白那些老教师们几十年如一日是多么不易！真正当了老师，我才明白教师的职业是何等的艰辛与琐碎，三尺讲台站上去容易，要站好可真不容易啊！每当我举步走向讲台的时候，我的心里就泛起阵阵骄傲，因为我是一名光荣的人民教师，在讲台上，我的理想插上了翅膀，青春焕发了活力，生活充满了希望。如果说我们的爱是为了普天之下的所有孩子，那么，我们的情则是为了实现孩子那充满幻想的未来。

走过鲜花缤纷的盛夏，迎来谷沉稻香的金秋。在这初秋微爽的季节，我们盼望，就像花蕾盼望绽放、孩童盼望过年，我们终于盼来了自己的节日。这是个让人敬慕的节日，这更是个让我们自己骄傲的节日。在这里，我要用最诚挚的问候与祝愿向曾经辛勤栽培过我们和我们自己说一句：“无悔奉献人生的园丁们，教师节快乐！”

我们感谢，感谢二十六年前的九月十日，它似一面鲜明的旗帜，赫然昭示出老师的骄傲与尊严；我们激动，激动二十六年后的今天，它似一曲深情的旋律，伴随我们吟唱出对老师的礼赞。老师之所以能成为天底下最具风采的人，是因为老师播撒出的是心血，收获的是希冀。传递文明老师是桥，科教兴国老师是帆；古有孔孟，今有我们，“一碗粥、一杯水”足矣；“一枝笔、一本书”乐也。为人师表，无尚光荣，我们无怨无悔守着这一方净土，执着一份清淡，奉上一片爱心。任凭岁月更迭世事沧变，任凭青春流逝红颜憔悴；守候我们心中的是那盏希望之灯，犹如追日的夸父永不言累，恰似开弓离弦的利箭永不返悔。

高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子。”爱生是教师应具备的美德，也是教师的天职。师爱比渊博的知识更重要。能够得到教师的关爱，是每个学生最起码的心理需求，师爱对学生来说是一种鞭策和激励，对学生的成长和进步有很大的推动作用。爱学生就要尊重学生的人格，建立平等的师生关系。学生具有独立性，每个学生都是一个独立的人，都有要求独立行动，独立自主的倾向，并不是老师想让学生怎样，学生就会怎样。因此，教师必须努力把自己的教育和教学适应学生的思想认识规律，决不能把自己的意志强加于学生。尊重学生的人格，就要充分理解学生、信任学生、欣赏学生，呵护学生的`创造潜能，切勿伤害学生的自尊心和自信心。同时，对学生要真诚，以自己的真实、完整的人格去面对学生，真诚地与学生交往，给学生以真诚的关心和帮助。这样，一种民主平等、亲密和谐的良好的师生关系就建立起来了。当然爱中必定要有严，是一定范围内的严，是符合教育规律的严，是有利于学生发展的严，决不是无规律、随心所欲的严，更不是摧残学生身心健康的严。诚然，严格要求不等于惩罚学生或者随意指责学生，而是应该做到严中有慈、严中有爱、严中有度、严中有方，使学生对老师敬而爱之，而不是敬而畏之。孟子有云：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”只要我们尊重学生，关爱学生，学生必定也会尊重我们，爱我们。孔子有云“有教无类”，实践证明，教育应该从爱出发，动之以情、晓之以理、导之以行、持之以恒。总而言之，师爱是一种激励学生个性和谐发展的无可取代的教育力量。爱是阳光，能融化冰雪；爱是春雨，能滋生万物；爱是桥梁，能沟通师生的心灵。有了爱，师生之间就能以诚相见，心心相印，没有爱，就没有真正的教育。这也是全国著名教育家霍懋征的教育格言。

我知道教师的职责是“传道、授业、解惑”，教师最重要的职责是传授知识。而事实上，老师不仅要让学生学会怎样学习，更要让他们学会怎样做人。先成人，再成才。所以从学生入学的第一天起，我就扮演起了为人师、为人母、为人友的多重角色。我浇灌着智慧的甘霖、启蒙着混沌的种子。我注重学习孔子的因材施教，针对学生个体差异，让学生个性张扬、激情勃发。我常用“长风破浪会有时”的激励来扬起学生学海上的风帆；我常用“天生我才必有用”的思绪来点化后进生心中的冰结。可以说，在生命的旅途上，家长把学生引上人生之路，家长把学生交给我们长泾中学，家长把学生交给我们长泾中学的老师，我深感肩上的责任何其重大，身负的使命何其艰巨。万籁俱寂时，我总在桌前伏案批写，看到窗外星光与灯火交相辉映；晨雾朦胧时，我总在晓风残月里踏醒校园的土地，看到旭日东升，听到琅琅读书声。每一天，我都这样陪伴着我的学生，从清晨到傍晚，又从傍晚到月初白。如今，担任高三班主任的我，责任与使命更加重大，无论是教育还是教学，对我来说都是全新的挑战，压力很大，但压力也可以转化为动力，只有走过了漫长，曲折的开拓之路，泉水的心灵才显得格外澄澈。天赋之手若不举起勤奋的利斧，也劈不开成功的道路。不懈的追求，如同生命的血液如同万物之阳光般不可缺少。

我的父母赐予我辛勤的双手，我用它去擦亮学生期待的目光；我的恩师赐予我能量，我用它去点燃学生的希望。风风雨雨，我将和我的学生一同穿越；坎坎坷坷，我将和我的学生一同跨过。虽然我的教学生涯还很短，但我对教师这一职业已有了更为深刻的理解，每当我看到一双双清澈纯真的眼睛，每当我感受到一颗颗求知若渴的心灵，我就可以感受到他们对我的信任和对知识的渴求，这时我感觉我的人生很有价值；每当我看到一张张天真无邪的笑脸，每当我听到一声声清脆热情的问候，我感到我的人生是无比的幸福！作为年轻教师，我们有一种紧迫感，使命感，我们必须不断学习，与时俱进，开拓创新，来了解有别于我们80后的这一代90后的学生，来适应社会对我们提出的越来越高的要求。“一腔热血温故土，四季甘霖润嘉禾”，我无悔我的选择。“撑一支长篙，向青草更青处漫溯”，我将永不懈怠我的追求，我深信，终有一天，我会“满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌”。

朋友们，我们不是魔术师，我们没有魔术，我们更不能点石成金；但我们是教师，我们有对学生无限的爱，我们可以用我们的青春、智慧、仁爱、激情乃至毕身的心血，去培育每一粒种子，让每一株幼苗长成参天大树！让我们伸出双手，擎起希望的火炬，让我们辟风斩浪，走向辉煌的明天！

谢谢大家！

描写学会调节情绪班会心得体会及感悟八

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家下午好！我演讲的题目是《学会感恩，孝敬父母》。

开始前，我想先给大家讲个小故事。一艘载有数百人的大型轮船在海上失火沉没，许多人都失去了生命，只有九十多人生还。乘客中有一个游泳专家来回游了十几次，在连续救起了二十个人后因过分劳累双脚严重抽筋而导致残废务必终身坐轮椅，他一向大叫着问自我：我尽力了吗！几年后在他生日的那天有人问他一生中最深刻的记忆是什么，他伤感的说：我最记得那被我救起的二十个人中，没有一个人来向我道谢。

感恩是小德，忘恩是大恶。生活中，总会有许多事情影响着我们的情绪，或喜，或忧，于是，选取一种什么样的心态去应对生活，也就选取了过什么样的一种生活。

感恩，是我对待生活的态度。感恩，并不局限于铭记别人的好处，而是延伸在生活的各个方面中，以及更多，更多。平时，我们是否会受喜怒哀乐所左右生活？喜的时候是否会欢天喜地欣喜若狂？怒的时候是否会大发雷霆暴跳如雷？哀的时候是否会惆怅万分失落无比？乐的时候是否会手舞足蹈得意忘形？要怎样做到对喜怒哀乐处之泰然？要如何持续平静的心灵？

怀着一颗感恩的心，是的，就当喜，是对我们善待生活做得到的回报；就当怒，是培养我们耐性的时机；就当哀，是天将降大任于自我的先兆所以必先苦我心志；就当乐，是生活对我的泰然处世还以的笑容。如此，还会有什么再影响到自我平静的心绪呢？别人对自我不好，是生活在暗示我们自身有所缺陷所以我们务必用心改善；别人对自我好，是生活在告诉我们要让更多的人喜欢自我就务必再接再厉更进一步。事业的成败也是如此。

感恩，并不是宣扬一种消极的宿命论，而是一种用心的处世方式！学会感恩，不要去记恨对你不好的人。作家余杰说过一句话：恨一个人对自我的伤害，远远比对对方的伤害大。学会感恩，懂得知恩图报不忘恩负义，滴水之恩要以涌泉相报，受人一掊土还人一座山。学会感恩，懂得给别人机会就是给自我机会，赠人玫瑰手留余香，这天拉人一把明天陷入困境也会有人拉自我一把。生活是面镜子，学会感恩，对生活时时持续微笑的情绪，生活也会还你以微笑。

那么，就让我再次用一个小故事结束这天的演讲吧：有位和尚叫佛印，与朋友结伴出游。在飘过海边时与朋友话不投机被朋友甩了一巴掌，佛印气愤的在沙滩上写下“某年某月某日被某某打”。当走过原始森林时佛印和尚遇险被朋友所救，于是他在岩石上写下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的问他为什么两次在不一样的地方写字，佛印答道：巴掌之痛一如海水冲淡沙滩上的字，很快消逝；相助之恩却是刻在石头上的字天长地久，永远铭记。

学会感恩的生活，宁静而祥和。