心里不安全的心得体会总结 不安全经历心得体会(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

关于心里不安全的心得体会总结一

随着日常生活节奏的变化，早晨起床困难、作业不仔细、考试不理想、胆小羞怯等问题接踵而来，妈妈感到前所未有的压力。当发火成为习惯、脾气越来越大一筹莫展之际，遇到了学校推荐的《把话说到孩子心里去》这本书。仔细阅读过程中，不仅寻找到很多平时生活中遇到问题解决的办法和答案，更让妈妈学习到了一些新的方法和理念。每个妈妈都是爱孩子的，只是因为爱的表达方式不同，产生的效果千差万别。

印象最深刻的是第三章“心平气和，让倾听一路畅通”的内容。书中的描述简直就是我们日常生活的缩影。

上班族家长的早晨生活是忙乱的，尤其是妈妈。正当在厨房忙碌的焦头烂额，却看到卫生间里的她拿着牙刷对着镜子发呆的时候，内心是崩溃的。晚上辅导作业，面对她龙飞凤舞的字和怎么讲也听不懂的题目时，也是抑制不住的怒火。渐渐的面对孩子不断惹出的小麻烦失去耐心，情绪难以自控。站在我们自己的角度，这是因为忙碌造成的烦躁。

然而“孩子的成长过程似乎就是一次次犯错的过程，注定了爸爸妈妈在养育孩子成长的过程中，必须接受和处理孩子不断出现的各种状况。”

其实这时候，越是面对妈妈的歇斯底里，亲子沟通就越是困难重重。还记得有一次晚上给孩子辅导作业，有两个生字她就是不肯认真写，我一遍遍的让她重写，但她似乎就是在和我作对，故意使劲用橡皮把本子擦破，故意不按要求写，我的声音越高，她就越不配合，最后我实在忍不住大打出手，宁静的夜晚被哭声和怒火打破。都说，育儿即育己，养育孩子是一场修行，帮助我们放缓生活的脚步，等一等成长中的孩子。试想，如果当时我能让情绪平复下来，心平气和的和她好好说，细细的问清她不肯配合的原因，或者干脆放到第二天再来深究这两个字，孩子是不是更能接受一些？

“妈妈只有发自内心地爱和接受孩子的一切，才不会有怨言。孩子会犯错，但也让我们反思自身，变得更加完美”。

正是因为妈妈太急于求成，过于担忧孩子的不完美，才导致不能静下心来倾听孩子的内心世界。只有尊重理解孩子，做到耐心的倾听，用自己心中的真爱，听到来自孩子心底的真实想法，从而有的放矢的说出来达到有效沟通，亲子关系得以和谐融洽后才能让孩子变的通情达理。

《把话说到孩子心里去》这本书令我受益匪浅，为正在育儿路上不断摸索的我点燃了一盏指路明灯，学会了与孩子沟通交流的方法，也进一步了解到孩子的内心世界与成人的不同之处。想要走进孩子的世界，必须先俯下身子，做到有效倾听，学习说话的“艺术”，带着“爱”去看待孩子每一次错误，接受孩子的不完美，以孩子乐于接受的表达方式和思维方式去与孩子之间建立有效的沟通，把每一句话都说到孩子的心里去。

关于心里不安全的心得体会总结二

阿里山是中国台湾岛上闻名遐迩的的一座山，这里风景如仙、山水如画，还有世界三大森林小火车的其中一个。山上白雾茫茫，缭绕着多种珍贵的参天大树，让它成了个不折不扣的人间伊甸园。现在，我们就来欣赏它的魅力吧。

上了山，山上的温度与山下的温度简直是手碰不着头。山上一片白茫茫的十分寒冷，但是却是人潮汹涌，一片兵荒马乱的样子，与一锅快炸的粥差不多。每个人都争先恐后地想抢到“宝贵”的森林小火车的票赶紧上山。我们也“抢”到了火车票，上了小火车才一会儿，马上就到了终点。

跟着人流走正确的路线，就到了一个森林里。森林里树木的叶子互相重叠着，太阳那富有暖意的光打在树叶上，让叶子成为一颗颗目不可数的绿宝石;树木却像一根根巨大的擎天柱那样直插云霄;树上长着许多苔藓，这种与众不同的苔藓是需要有比城市新鲜无数倍的空气才能长出来的，所以也算是无价之宝了。草地上的草虽然不多，但是热情的泥土和形状各异的石头给孤零零的青草加上了绚丽多彩的装饰。

自从这里被日本攻占之后，山里的古树被小鬼子砍伐并运回日本，所以现在的古树少了许多，人们对这些遗憾都十分伤感。不过，有坏处也必有好处，这些被日本人砍掉的树根又惟妙惟肖地形成了各式生机勃勃、栩栩如生的动物、以及各种各样的图案，甚至还有逼真的“爱心”形状。大自然的鬼斧神工是多么千变万换啊!我真是情不自禁地想赞叹大自然伟大的创造力。

大饱眼福之后，我们来到了姐妹潭。姐妹潭分为姐潭和妹潭，是两个比邻的小湖。湖水不深，但却绿幽幽的凝然不动。水面不时飘过几缕不易察觉的山岚，一霎间又消失得无影无踪，好像被水下的什么精灵摄去了似的。姐妹潭的故事是讲一对姐妹因为同时爱上了一名男子，却不愿意伤害手足之情，于是双双投潭自尽。因为这一个伤感的故事，姐妹潭的名声大噪。但是这两个潭都是死水，混浊的潭水上有很多水蜘蛛，也少不了成群的蝌蚪，有的蝌蚪已有六厘米了却还没变成青蛙，可能是水里的养分太足了吧。

走出了姐妹潭，我们进入了一个幽静的森林。这里终年大雾笼罩，所以大部分的泥土都是黏乎乎、湿漉漉的，看了都令人心里觉得不舒服。这里的树木奇形怪状、千姿百态，而且全都是“苔藓洗身”般。眼前的一片深深浅浅的绿色苔藓如同无数只小绿虫趴在树杆上，感觉全都是变异了的树。这些树像站岗的哨兵一样笔直地耸立着，高度和年轮也令人大吃一惊。有的高度有五十几米，有的已经生长了几百年甚至两千年，差不多都成树妖了。枝杆上的条纹顺得很自然，形状如同蛇一般弯曲却又毫无矛盾感，真是大自然的神画之作。地上草丛里有几只地鼠正在慌慌忙忙地挖洞，一边手忙脚乱的还一边精灵地四处张望着。这里的虫子也有上百种，各种小飞虫和蜻蜓最多，它们操纵自如地飞舞着，十分地悠闲自在，似乎在享受着阿里山赐与它们的无穷乐趣。

我们穿梭在森林里的木栈道上，栈道的左边是山坡，右边是翠色欲滴的树林，阳光从密密麻麻的树叶中穿了进来，这里没有狂风大作的声音，只有流水与小动物在低吟鸣唱，周围显得十分静谧、和谐，让人有如升天般的美感。沉静在这种宁静的大自然中，忘却了刚进门时如同爆炸般的人潮声。这种宁静在国内的任何一个景区里(连海拔很高的黄龙)都是没有过的，这种十全十美的状况，让我们感觉是在享受生活，而不是在挑战爬山。

再往前走，发现我们进入了“巨木森林”里。眼前有一棵连体树，它的下面树干是合体的，上面却分成两棵;这棵树的高度惊人，大约有七十米高。仰头看到顶梢时，我的脖子都累酸了。森林里粗如天殿柱般的树数不胜数，树上都爬满了植物，一些罕见的鸟儿在上面叽叽喳喳地蹦蹦跳跳着，让这一切充满了生机。空气中混杂着潮湿味儿和植物散发出的天然香气，把我的肺洗得一干二净。虽然阿里山不是碧海蓝天，但是却像是神话故事中的仙境一样，令我身心受益。

山顶有个纪念碑，上面记载着阿里山的历史。还有个刻着文字的大钟，那是日本人在这儿大批砍树后，我们为了不忘国耻做的纪念，说明这片土地是神圣不可侵犯的。

顺着林间小径下山，偶尔会遇上一些喋喋不休、大声喧闹的过客。我们在木桥上拍了几张雾气濛濛的森林景色，感觉仙气十足。山上的溪流从脚下穿行而过，山脉、小桥、流水仿佛被定格了，好像人也慢慢地融入了风景里，整个世界都静止了，穿越到了“另一个”空间，让人沉浸其中，好像溺“水”般出不来了。

下了山，我们又坐上了缓缓行动的小火车，真是难舍啊!我在心中与阿里山对话：“阿里山，再见!我会记住你的!”

关于心里不安全的心得体会总结三

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成长就是这样的，有烦恼就有幸福，有忧愁就有欢欣。像架起的彩虹桥，红橙黄绿青蓝紫，虽然繁多，但不逊于五彩缤纷。

生活中的声音无处不见，有一种声音就是奶奶的唠叨声。现在我上初中了，学业忙了，跟奶奶见面的次数也就少了。也终于摆脱了奶奶的唠叨声。

我在被窝里躺着书，看到一篇关于奶奶的爱的文章，使我不禁想起了奶奶……

在上小学时，习惯性回家先写作业，写完作业就打开电视看《家有儿女》。奶奶有时去地里回来后看到我在看电视，便开始唠叨：“小孩子，现在就应该好好学习，快写作业去，一会儿你妈回来了，还得说你！”你才上小学，以后还要上初中，要上高中，上大学，路还长着呢！如果不好好学习，没有知识，长大了考不上大学，就没有出路。现在学习好的人都不看电视，知道吗！”

“我写完作业了。”我撇了撇嘴，心里很郁闷，觉得奶奶好唠叨，好讨厌啊！

不料奶奶又说道：“写完作业看书，复习复习功课，做做练习题，把学习搞好，再满分作文网https:///去研究电视，不听老人言，吃亏在眼前，听见没有。”

我轻轻叹了口气，悲伤地望着窗外的天空，顿时觉得周围一下子变成了黑灰色，花朵不再微笑，风不再温和，小鸟停止了歌唱。听了奶奶的话，只好不情愿地又把头埋进书堆里学习。

放松时，望望窗外，我又想了想奶奶的话，觉得她说的其实很对。看电视对眼睛不好，而且学习现在是学生的首要任务，不能写完作业就去看电视，这是个不好的习惯。正因为我是她孙女才说我呢，我明白，喋喋不休的唠叨其实是一种爱。想通后，觉得有奶奶好幸福。

突然间，天空变成了蔚蓝色，在蔚蓝的天空中，相嵌着一朵朵洁白无瑕的云朵。它们没有线条，就像只用颜料渲染一般，相互混合着。

自古以来，忠言逆耳。虽然奶奶有点爱唠叨，但那唠叨倾注着她对我的关爱。我希望奶奶的“唠叨”，永远陪伴我度过一生一世。

潘多拉魔法盒法力无穷，但总有一把钥匙可以打开它，就像我的烦恼，如果用心去面对，就会发现它常常是一种幸福。

关于心里不安全的心得体会总结四

天空依旧有点白，没有我期待的那么湛蓝。有位朋友对我说过，她自己一个人在安静的空间的时候有时会莫名的落泪。我问她为什么，她说不知道。我一直以为她那是不想说是什么让她难过。然后一笑置之。而今天，我也是一个人在家里，听着音乐。不知不觉中发现自己早已泪如泉涌。却早就不能控制。后来，我也这样问自己为什么，可我却也找不到答案。要知道，刚我还是面带笑容的哼着歌，享受着房间里弥漫的甜甜的空气。也许人就是这样，许多事都找不到答案。也许是生活的许多问题压得我们太重，而我们却无从而知，原来我们有点小难过。-

我承认，这些天是有点太过放纵自己了，甚至有点麻木，让心底的那份凉意再次出来放纵。我知道，开学了，要努力了。而我也正在这样做着。我说过，有一天我会成功，会创造一个美好的未来。我没有能力去改变世界，没有能力去改变别人，可是我能改变我自己，不是吗?

等到那一天，我要去旅行，那时的我便会知道当初轻狂年少的我有多么的可笑，现在的我却不能了解自己的所有的行为，像是另一个我，像是一个勇敢与懦弱的斗争，像是一个追求和叛逆的纠缠。而我却不知道该何去何从，有谁又能告诉我呢?我已经这样走过了16个年头，悲观地说，青春已经被我挥霍得快没有了。可是，青春若不用来挥霍，那被埋葬在哪里才不会被我们挖掘，才不会有欢笑与泪水的灌溉呢?我曾经以为青春是个幸福的字眼，可是我错了，青春的路上像是铺满了荆棘，真的会痛，真的会鲜血淋漓，可是为什么这样我们还乐此不疲的一直一直的坚持呢?

最近读了一篇文章，非常喜欢，并不是什么名家的大作，也不是经验丰富的长辈，就是一个与我们年纪相仿的人，尽管是陌路人，而我却觉得和他有种心灵相通的感觉，大概青春的细腻，只有正值青春的人才懂吧。他说：“不是所有的感情都有义务惊天动地。”是的，我曾经幻想着我的生活磕磕绊绊，轰轰烈烈，就算最后没有美满的结局，也值得了，至少不能如死水一般的生活。而现在我才明白那只是小女孩的天真，我实在是没有勇气去面对太多的挫折，我懦弱，悲观，那样的生活不适合我。所以我宁愿死水般的生活，可为什么就这样都不能感觉到一丝一毫的幸福，所以我怅然，矛盾。也就什么都无所谓了。-

-我喜欢薰衣草是因为她的美丽与芬芳，我喜欢仙人掌是因为她的坚强和坚持，我喜欢樱花是因为他的唯美和凄凉，那么?你喜欢我是因为呢?是寂寞。我喜欢你是因为什么呢?是真的爱了。而现在的我为什么要更努力呢?因为再两年，两年就好，那时候我再也不是个孩子，再也不用被束缚。我是真的会勇敢，会坚定，会像个真正走过青春荆棘的向日葵。像薰衣草，像仙人掌，像樱花……

突然好想为这个世界说点什么;突然好想为生活找些值得珍惜的理由;突然好想为感情的真诚好好的辩护;突然好想给那些无谓的坚持找点借口…可此刻，我词穷了。我已经很久都没有感觉到生活以前赐予我的温暖了，是我忘记爱它了么?我以为它会一直存在呢。可是，我也懂，坚持不是什么容易的事情。

不知道从什么时候开始，慢慢感受到了这个世界带给我的一切不公和难过，是经历了什么事?听说了什么事?遇到了什么人?我不知道。只是酷爱彩色的我最近爱上了黑，灰，就像我头顶上的那片天空…我极力的为自己找快乐，孰不知那些努力是那样的无谓。我才知道我的快乐不是我能自己掌握与决定的。

仰起头，天空没有那么蓝，阳光没有那么耀眼，为的只是想在眼泪掉下来的前一刻改变结果-。有人告诉我，坚强的孩子离幸福最近，我一直都相信，却从未感受过。

-如果难过了，就把它当作一场梦吧，醒来就什么都不会存在了;如果快乐了，就把它当作回忆，时刻放在心里。人就是要学会欺骗自己才会有幸福感。-此时的喧嚣终究换不回彼时的平静。我们终究要懂得生活的美丽。

关于心里不安全的心得体会总结五

这个星期六，妈妈的单位组织他们带着自己的家属去河北的百里峡的野三坡景区游玩，妈妈就带我去了。

在路上，我非常的兴奋，真想快点看看这个百里峡到底是什么样的。

刚一下车我就看到了许多山，这些山突兀森郁，怪石嶙峋，我心里不不知该怎么办，这么高这么险的山我怎么能爬上去呢?但是我立下决心，一定要爬爬到最高的地方。

开始爬了，我一步步得攀登着，用力爬，爬到了一个景点，这个景点的名字叫水帘洞。“水帘洞不是孙悟空居住游玩的地方吗?难道西游记就是在这里拍摄的吗?”我心里的问号越来越多了!看这水帘洞，洞前的瀑布像一个大帘子垂挂着洞前，真的和西游记中描写的一样。在水帘洞前留影时，我仿佛就是孙悟空在洞前玩耍呢!

接着我们又来到了一个叫清心瀑的地方。这个地方的山比较奇怪，山的中央有一块凹进去的石头，像人的心脏。现在我知道了这个地方为什么叫清心瀑了。假设那块凹进去的石头真的是人的心脏，那么再经瀑布清洗后，拥有这颗心的人没有心旷神怡的感觉吗?

这时我用力地吸进新鲜的空气，嗯，真舒服啊!

我们又游览了许多地方，这些地方的山雄伟，水清澈，令我舍不得离开这些地方。

最后，我就差一步就可以登上山的最高峰啦，我真是太开心了。我便化喜悦为动力，来攀登这2800个台阶的栈道。2800，这个数字有些吓人，280个台阶相当于几十层楼的台阶，但我还是义无反顾地向上攀。最后我终于爬上了山的顶峰，尝到了无限风光在险峰的滋味，虽然我已经非常累了。我是前几个到达山顶的，心里无比的自豪。

下山的时候，我们坐了缆车，缓缓地离开了这个梦幻般的世界。

关于心里不安全的心得体会总结六

第一部分：欢迎词

各位游客(嘉宾)，大家好。

欢迎您们游览百里杜鹃。我叫×××，大家就叫我小×吧，请大家记住我的手机号×××，以便联系。今天很荣幸能够为大家服务，我将尽我最大的努力，让大家尽情领略百里杜鹃的风采，让美丽的杜鹃花开在我们的心里，祝大家日日行好运，夜夜做好梦。请大家支持配合好我的工作，在游览过程中，注意好自身的安全，保管好随身携带的物品。请大家不要乱吐、乱扔(纸屑、果皮、饮料罐等)东西，更不要乱扔点燃的烟头，要特别注意森林防火。进入景区后，请不要采折花木，让我们都来做护花使者，朋友们(嘉宾)，拜托了。

百里杜鹃是国家级森林公园、省级风景名胜区和自然保护区，是迄今为止中国已查明的面积最大品种最多的原生杜鹃林，素有“地球彩带，世界花园，养生福地，避暑天堂”、“世界天然大花园”等诸多美誉。先后荣获“中国优秀旅游景区”、“最值得驻华大使馆向世界推荐的中国优秀生态旅游目的地”、“亚洲大中华区十大自然原生态旅游景区”、贵州“十大魅力景区”和“十大影响力景区”、全国低碳旅游实验区等称号，是国家4a级旅游景区。她既是览略百里烂漫杜鹃，洗尽都市纤尘的“花之天堂，心之旷野”，也是体味乌蒙原生态民族文化风情、探幽揽胜的“杜鹃花乡、彝疆古域”。

百里杜鹃位于贵州省西北部毕节毕节试验区中部，属贵州西部原生地带植被中保存最好的一部分，林地面积7388公顷，有杜鹃密林3000多公顷、杜鹃疏林和散生林约4000公顷。现已查明，有马缨杜鹃、大白花杜鹃、水红杜鹃、露珠杜鹃等41个品种，占世界杜鹃花5个亚属中的4个。花色多样，绚烂生辉。每年3月到5月次第开放，百里花山色彩缤纷，犹如广袤的锦缎华章铺山盖岭，千姿百态。杜鹃花林绵延50多公里，宽1-5公里，总面积125.8平方公里,被誉为“世界上最大的天然花园”。百里杜鹃风景区不仅是杜鹃花的海洋、杜鹃花的世界，还是参天古树云集、山水林洞辉映、珍禽异兽栖息的原始森林旅游景区。境内有鸟类104种，兽类31种。其中国家一级保护动物有云豹、林麝，二级保护动物有穿山甲、豹猫、小灵猫、红腹锦鸡、白腹锦鸡和白冠长尾雉。国家一级保护植物有银杏、红豆杉。二级保护植物有香樟、厚朴、喜树。菌类有131种。古树名木有千年巨桑、桂花王、杜鹃花王、御赐银杏和沙江古刺楸等。百里杜鹃国家森林公园地处喀斯特发育地区，形成了丰富的自然景观。有普底的红岩峰、白岩峰，金坡的五指峰等山峰景观;有峭壁如削，蔚为壮观的花底岩悬崖景观;有窃窃私语的“千年一吻”奇石景观;有大坑洞、大硝洞、白龙洞等溶洞景观，戛木景区米底河伏流从燕子洞岩峡谷涌出，水流清澈，宁静秀丽;还有休憩养心的理想场所百里杜鹃湖等。

百里杜鹃景区内主要居住有彝族、苗族、布依族等少数民族，民族风情浓郁。尤其是彝族、苗族的传统节日彝族年、火把节、插花节和跳花坡，它们别具一格，令人神往;彝族的音乐舞蹈――《撮泰吉》,被誉为“戏剧的活化石，人类的祖宗戏”;苗族的滚山珠、芦笙舞、打鼓拳舞等原始古朴，神秘诱人;民族民间工艺――刺绣、蜡染、织布、漆器、服饰等独具特色;水西特色美食――宫保肉、骟鸡豆花、沙坝豆干、杜鹃黄粑等吊足胃口，令人垂涎;举世闻名的红军二万五千里长征，贺龙、肖克率红二六军团曾在乌蒙山区与敌周旋，景区内的“黄家坝阻击战纪念碑”贺龙铜像及新落成的红军广场，均记录着1936年2月(1936年2月18日)红军长征途中在普底的战斗故事，在这里可凭吊当年浴血奋战的革命先烈。

百里杜鹃风景名胜区共分为普底景区、金坡景区、仁和景区、大水景区，下面，我们请大家动用你们摄影师的眼，艺术家的心，跟我一起走进这花的海洋、神奇的世界――百里杜鹃景区。

第二部分：景点导游词

普底景区

百里杜鹃湖：

百里杜鹃湖(又叫彝山湖、移山水库)，位于百里杜鹃西南面，湖面约12公顷。原来的湖没有这样宽，现在我们看到的百里杜鹃湖始建于一九六六年，由于种种原因一九七五年才基本建成。

(站在黄普路景观台上)各位游客，请往后看，这里有彝族神王阿鲁射日的传奇故事石刻。再往前看，跃入我们眼帘的就是百里杜鹃湖。(看，多美的画面!)这里青山拥抱，碧水环绕，山中有水，水中有山。湖面曲折有致，小岛形态各异，水蓝天高，相映成趣。

这里流传着一个凄凉的爱情故事。相传很久以前，有一位美丽善良的苗家姑娘名叫多彩，爱上了憨厚勤劳的彝族小伙阿纳，多彩出身名门，阿纳确是地地道道的穷人。因门第观念，这对恋人的爱情遭到了多彩父母的极力反对，狠心将俩人拆散，多彩别无选择，纵身从悬岩上跳下，以死殉情。阿纳得知后，每天坐在这块岩石上痛哭，泪水不断从岩石上流下，日复一日，阿纳坐化为岩石，泪水就形成了一绺瀑布，瀑布不断流入山谷，汇成了这个百里杜鹃湖。后来的人们称他为“吊水岩瀑布”或“银龙戏水”。

各位游客，我们所见的湖里两个岛叫“爱情岛”，又叫“夫妻岛”。相传原来这两个岛各在湖的一方，后来多彩和阿纳的魂附到两座山上，他们相爱了。为了爱情，他们不断向对方游去，两个岛渐渐靠近，看上去极像一对相亲相爱，有说有笑的夫妻。今天两个岛仿佛还在向人们演绎、讲述着他们的爱情故事，让游人心情难以平静。

(以下内容自由讲解：普底乡年过八旬的黄克鸣老先生观赏杜鹃湖后，赋诗赞曰：廉泉让水两悠悠，注入鹃湖凝望收。同往同来方外侣，双飞双宿此中鸥。养生福地舒眉目，吱嘎阿噜射日头。一字千金留步味，龙蛇几万事真不。老人诗句感人肺腑，让人深思。)

五彩路：

各位游客(嘉宾)，我们现在游览的景点叫“五彩路”。多年来，人们发现盛花季节，漫山落英缤纷，遍野如同天上云彩，“五彩路”因此得名。请移动您的目光――整片花区连绵不断，此起彼伏，好一派北国风光。这里的杜鹃花鲜艳美丽，五彩缤纷，走在这里如临仙境。这里山迷人，路迷人，花更迷人。五彩路是风景区杜鹃花鲜艳、品种比较集中的景点。在这里徜徉，不同颜色、高高低低的鲜花不断扑面而来、拂面而去。如果你住上三五天，好客的彝族人会捧出香喷喷的水花酒、风味独特的农家腊肉。清晨，领你上花山吮吸那清甜沁脾的杜鹃露，聆听那柔肠寸断的子规啼;白天，去参观苗家儿女的跳花坡、芦笙舞，欣赏那独具特色的挑花、刺绣、织布、蜡染等传统少数民族民间工艺;入夜，生起篝火，你可与各族同胞一起手拉手，跳一曲象征民族大团结的《乌蒙欢歌》。各位游客(嘉宾)，百里杜鹃就像是一坛酽酽的咂酒，你只轻轻咂了一口，便整个都醉了;或许只是轻轻闻一闻，仿佛全身都酥透，带着杜鹃花的芬芳进入五彩缤纷梦境……

各位游客(嘉宾)请看，红的有大红、深红、亮红、水红、肉红、粉红，白的有纯白、黄白、紫白、灰白、绿白，紫的有深紫、淡紫、红紫、深红紫、蔷薇色、玫瑰色，黄有乳黄、鹅黄、浅黄、绿黄、棕黄等。鲜蔷薇色的是团花杜鹃，乳黄泛白的露珠杜鹃，淡红带紫的是迷人杜鹃，浅肉色的是皱皮杜鹃，玫瑰色的是锦绣杜鹃。

各位游客(嘉宾、朋友)，此时如果您在五彩亭的长椅上小憩片刻，举目四望，然后瞑目骋怀，你便会感觉到置身花海，涤荡凡尘，神清气爽，寻思携儿女、邀亲友，再度重游。

云台岭:

各位游客，我们现在来到云台岭。在很多(下细毛雨的)时候，这里的杜鹃花烟笼云绕，若隐若现，有一种朦胧的美感，所以就把这里叫做“云台岭”。(站在云台岭)，各位请举目西望，看(手势)：一串圆圆的石头凸起(俗称，石包包)映进我们眼帘，它们珠圆玉润、排列整齐，高贵典雅，被当地清代诗人杨荫桐先生称之为“一串朝珠”，赋诗：“岚腰石齿淡浓烟，疑是宝珠一带牵。蔚起文人多玉润，由来岩岫尽珠圆。”

朋友，请收回你的视线，注意你的脚下吧!走在云台岭的青石板路上，高高低低，密密麻麻的鲜花不断扑面而来、拂面而去，大的数十根树干簇生一蔸，小的独树一株，舒影横斜。高的一仗有余，虬枝舒展;低的不过盈尺，小巧玲珑。你看这，杜鹃树干奇形怪状，宛如一株株巨大的天然盆景。

数花峰:

各位游客，这里就是“数花峰”，是整个普底花区的最高峰。在这里，可以一览众花峰，请大家数一数，究竟有多少座花峰，又有多少种杜鹃花。

在这里观花，有一种居高临下、指点江山的豪迈情怀。人生得意登高时，人在登高，心在登高(手势)。你看对面那壁悬崖，何等气派!岩上有一方状如皇榜的岩石名叫“京报高悬”，传说每当他旁边的状如巨笔的“西山耸秀”峰一鸣叫，“皇榜”上的字迹时隐时现，岩石中便会传出“当当”的锣声，不久两山脚下便会有后生金榜题名，故科举时代常有当地百姓前来“皇榜”下敬香祈贵。当地清代诗人杨荫桐感慨题诗：“曲从小径过峰前，绝壁峥嵘一报悬。自是皇恩多浩荡，飞文采玉是何年”。你们看，那是粉团杜鹃，银妆素裹，近观像白鹤戏水，远看如云海翻腾。再看那边的红杜鹃，花红似火、分外热烈，花团锦簇，艳丽多彩。迷人杜鹃，色彩缤纷，璀璨绚丽。步入花丛，如同梦幻世界一般。如果你能到“索玛山庄”品尝彝家咂酒的甘醇，便有“花醉酒醉不思归”之感慨。

奢香岭:

现在我们来到了奢香岭，这里是奢香夫人与彝族首领霭翠谈情说爱的地方。

奢香出生在永宁的姑朵山寨(现四川古蔺县境)。从小读书习字，织布绣花，吹拉弹唱，能歌善舞，骑马射箭，能文能武。奢香身材高大，脸似桃红，眉如弯月。笑时，百鸟争鸣万花开;怒时，狂风呼啸鸟兽无声。在彝族姑娘中莫说百里挑一，真数得上千中首美。那年三月，听说霭翠在支戛阿鲁山下的方家坪设花场，邀请四方的姑娘、小伙去赴会，赛马比箭。奢香久慕霭翠大名，千里迢迢前来赴会。奢香刚走到这里，就遇到了霭翠。霭翠拦住她的马头，向她求亲。奢香抬头一看，见到霭翠英姿雄健、品貌不凡;可仔细一打量，那模样已年过四旬，一脸胡子，不禁哈哈大笑，差点滚下马背。霭翠知道奢香嫌他老了，但毫不生气，恭恭敬敬给她作了个揖，放声说道：“单身打过四十三，感动天仙降下凡，若不嫌我生胡子，助理水西万民安。”奢香见他为人诚恳，便答道：“愿嫁一拳三朵火，不嫁叶落三缩脚。我要把你考一考，不合心意各走各。”霭翠问“咋个考法?”奢香说“先考文，后考武。”霭翠说“要得!”奢香想了想，问道：“水西有多少村和寨?”霭翠答道：“大寨四十八，小村小寨似星罗。”奢香问：“水西共有几条河?”霭翠答“大河十二条，小溪小河似脉络。”奢香问：“水西穷富人家各有多少?”霭翠答：“共有八十万户人家，不瞒你说，实在是九穷一富呀!”奢香听霭翠说话老实，便不再问了。随后，他们来到百里杜鹃大草原(方家坪)，奢香从箭囊中抽出一支利箭，“嗖”的一声，钉在百步外一根杉树之上，得意地说道：“头人，请吧。”霭翠点点头，不慌不忙扣箭拉弓，不偏不斜，恰好和奢香射了个“鹞鹰夺窝箭重箭”，霭翠笑嘻嘻地说道：“阿米子，这是姻缘啊!”

好事一下传开，众姑娘和小伙子们一齐跑来贺喜，簇拥着奢香和霭翠并马而行，下山成亲。婚后一年多，正值奢香生孩子时，外邦出兵侵占滇西，滇西头人派人来求援，霭翠亲自领兵去救援，不幸战死滇西。从此，才19岁的奢香夫人，便代替丈夫任职，执掌水西大政。她能文能武，不但会治理农事，而且会理政经商。在水西领地上深得人心。不几年，就把九穷一富的水西，治理富裕起来，各族百姓安居乐业，欢天喜地。为了纪念奢香和霭翠的结合，特别是为了颂扬奢香的功绩，人们把这里命名“奢香岭”。每年三月初三，各族男女青年都要跑到这里赶花场。如今，只要你打开电视，《奢香夫人》的有关情节便会让你梦回奢香年代。

各位游客，让我们翻过奢香情感的那一页，继续前往“醉九牛”景点吧。

醉九牛：

现在，我们来到了普底景区最为传奇的景点之一――醉九牛，这个景点名称来源于一个动人的传说。据《南蛮史》记载：明朝洪武十七年，水西土司奢香夫人为维护西南边陲的安宁，进见朱元璋的贡品中，就有一群水西壮牛，但是当走到这里，不肯走了，为什么呢?那就是被色彩艳丽的杜鹃花迷住了，醉倒杜鹃花林中。奢香禀告朱元璋后，朱元璋对奢香说，“就把那里叫醉九牛吧”，“醉九牛”因此得名。时过境迁，当年的肉牛现已化成石牛。凝固在这万花丛中。你看，它们还首尾顾盼、眼神依恋，不忍离去呢。

红军广场：

这里是百里杜鹃花腹地，又是当年红军鏖战的主战场。红军长征回忆录《星火燎原》里，有普根底阻击战的记载，普根底即普底，也叫黄家坝，就是黄家坝阻击战。一九八五年，大方县人民政府在数花峰半山腰竖立了黄家坝阻击战纪念碑。(数花峰就是左边这个山峰)。有诗咏：“马缨那得鲜如许，为是红军血染成。”1986年4月，诗人黄中修老人回故里，感慨赋诗：“五十年前立战功，工农子弟逞英雄，长征烈士流血处，培育杜鹃分外红。”百管委成立以来，杜鹃花越开越美，人为景观、自然景观交相辉映，越加焕发美丽的青春。为了凭吊当年浴血奋战的革命先烈，?怀红军，追忆红军和各族人们的感人故事，20xx年，百里杜鹃风景区在这当年战场遗址处修建了这个红军广场。七十多年过去了，穿过历时的烽烟，黄家坝阻击战的枪炮声仍在耳畔回旋。当年情景，仿佛还在眼前浮现――

(以下内容，以纪念牌刻简介为主，导游临场发挥)一九三六年初，红二六军团进军黔西北，创建了黔大毕革命根据地，国民党反动派惊恐万分，竟以数倍于我之兵力，妄图围剿红军，把我新生红色政权消灭在川滇黔边境。敌郝梦龄五十四师，新八师从黔西、煤洞场(金坡)方向北进，图谋攻打我总指挥部毕节。二月十八日晨，二军团六师接总指挥部电令后，从大定(大方)公鸡山(凤山)向革左田坝挺进。傍晚到达梁子街后，设下指挥所，部署战斗。部队从梁子街后山上吕家营。分兵三路，一路正面佯攻，另一路绕道去夹马巷，攻敌右侧。战斗首先在箐脚打响。岩上的红军分别从屯口、岩丫口、箐门口三处，居高临下，如天降神兵，攻敌之右侧。攻占了水井坡，破了敌军第一道防线。战斗最激烈的是跑马坝，现在普底街南段，为了迷惑敌人，红军在神道碑一带用电筒、粑粑灯笼挂在树上、刺林中。然后分兵包抄敌军阵地，战斗持续到半夜。敌军退至刺秋树后，赶修工事防守，红军乘胜追杀，在刺楸树一带与敌展开近战、肉搏战，突破敌军二、三道防线。红军胜利完成任务后，迅速撤离。待天亮，红军在革左田坝吃过早饭向白泥坝、大磨坟、六龙、锅厂方向撤退了进80多里，敌军还在火烟洞一带挖战壕。黄家坝阻击战打破了敌军部署，保证了七家田歼灭战的胜利。

红军长征在普底留下许多动人的故事。在大战的前五天即二月十三日，红四师从黔西去打鼓新场(金沙)侧击敌人，路过普底，住了一宿，红军纪律严明，爱护百姓的口碑佳话，世代相传。红军走后，中央军向当地百姓疯狂抢窃、掳掠，名曰“清乡”。“中央军”(当年国民党中央军)的行为，激起老百姓的愤慨，与红军形成鲜明对比。在阻击战中，普底人民积极帮助红军带路，背东西，挂灯笼。彝民黄克佳参与在神道碑挂灯笼迷惑敌人后，打着灯笼护送红军到革左梁子，吃过早饭，背着东西送到毕节。有的跟随红军长征，加入革命队伍，如彝人黄晨新等。红军买卖公平，不拿群众的东西，吃了饭在甑子里放钱，撮了谷子、包谷在囤箩里放上大洋。这样的事不胜枚举。崖上沙沟赵某家，把鸡关在笼子里，把笼子放在竹林脚，等打完仗回来一看，鸡不见了，但笼子里放有钱。红军在普底时间虽短，但和普底彝、白、苗等民族情义深长。普底彝族诗人黄克鸣为之写了一千多字的叙事诗《战地新歌》，详述了阻击战经过，表达了普底彝民深深的?怀之情。在普底，若问杜鹃花为什么这样红?小学生都会回答：那是红军先烈的鲜血染红的。红军先烈永远活在普底人民的心中。

百里杜鹃大草原：

各位旅客，各位朋友，我们现在要去的景点是百里杜鹃大草原(又名方家坪)。大草原海拔1780-1922米，为南北走向呈带状分布，南北长约4.5公里，东西宽约1.8公里。核心草地面积约10万亩，地势平阔，四周陡峻。大草原上散布着30多个大小不同的孤峰、山峦，40多个天坑(落水洞)。在景区高原面上，全是碧草覆盖的草甸。大草原上年均气温11.48℃，气候温暖湿润，空气清新，冬无严寒，夏无酷暑，“天然大空调”，最宜避暑疗养。日出、晚霞、皓月、云雾、冰雪等天象景观绚丽多彩。百里杜鹃大草原紫外线强度低，空气负氧离子含量每立方厘米超过6.9万个，远远高于闹市千万倍，最适宜游人清心洗肺、消夏避暑，是得天独厚的“天然大氧吧”，是名副其实的“健康福地、避暑天堂”。

大草原是一颗镶嵌在“地球彩带”上的绿宝石，是大自然的鬼斧神工在贵州喀斯特地貌上绘出的一片独特景色。由于受高海拔气候和风力影响，草原上的植物多为高山矮化杜鹃、原生灌木、苔藓、蕨类、牧草。无数造型独特的峰峦、漏斗状的天坑作点缀，给大草原打上了喀斯特地形独有的烙印。

大草原上，少数民族风情浓郁。你可以与彝族、苗族姑娘小伙对歌，手拉手尽情地舞蹈，享受都市里永远没有的那份轻松。如果你有兴致的话，还可以去探寻先人遗迹。百里杜鹃大草原，是古代彝族先民开展大型祭祀、游乐、狩猎、斗牛、斗鸡等各种竞技的地方。明初彝族女政治家奢香夫人曾在此操练兵马、狩猎。传说翼王石达开在这里与彝人共饮彝家咂酒，写下了“万颗明珠一瓮收，君王到此也低头，五龙抱住擎天柱，吸得长江水倒流”的不朽诗句。解放初，国民党与土匪勾结，在此修建他们所谓的“金殿”。1950年，土匪千人去攻打百纳，被解放军一举歼灭，消除了匪患。20xx年电视剧《奢香夫人》,部分外景就在这里拍摄。现在就让我们大家一起，来品味先民们的骑马、射猎、登山、滑雪、竞技乐趣，梦回我们祖先的生活年代。

(以下根据客人情况选择讲解，自由发挥)各位游客，我们已进入百里杜鹃大草原，大草原游览方式有步游、车游两种方式，各位游客请自由选择，各取所爱。大家请选择吧。这里设有民族美食走廊，制作烤全羊等民族美食，请各位根据自身口味尽情品尝。草原上可以体验景区所在地区汉、彝、苗、仡佬、侗、蒙等民族的节事文化，在相应的时间段定期或不定期地举办索玛大草原艺术节，彝族火把节，春节、清明节、端午节、中秋节等民族节庆旅游活动。

好!我们马上进入百里杜鹃金坡景区，我再给大家详细解说。

金坡景区

花海神龟：

尊敬的朋友们，你们好!我们现在来到这“花海神龟”景点。这个景点有“花海”、“神龟”，还有“十二生肖”会、“撮泰吉”戏石刻等古彝文化。传说，很久很久以前这里没有“花海”，更没有“神龟”，是一片草木不生的荒郊野岭。彝族神王吱嘎阿鲁，非常关心彝民疾苦。他根据这里的“山高、石多、土薄”的实际，教人们农业耕作，播撒荞、麦、玉米等种子，播撒“天麻、首乌、党参”等药材种子，请玛依鲁漫山播撒杜鹃树种。并到东海龙宫请来“神龟”长住，保佑百姓健康。用十二生肖分辨春夏秋冬四季，让人们能按季节生产。创造彝家傩戏“撮泰吉”，丰富彝家文化生活。就这样，在这里居住的彝民安居乐业，世代繁衍生息。

游客朋友们，我们到下一个景点继续观赏吧。

凝香台：

各位游客，现在我们来到了金坡景区，这是凝香台。这里为什么叫凝香台呢?因为每到杜鹃花盛开后，你会踏着这铺满异彩鲜花的锦缎，行走在这长长的迎宾道上，清香四溢，令人心醉。所以这里就叫凝香台。现在我提一个问题，看有谁能回答。大家知道杜鹃花是彝花，请问彝族称杜鹃花叫什么花?(稍停片刻)杜鹃花彝族人民心目中的圣花，是英雄花，所以，彝族同胞称之为“索玛花”。大家还记得有这样一首歌吗?歌词中有这么一句，“索玛花儿一朵朵，红军从咱家乡过”，索玛花就是杜鹃花。

(以下内容导游临场选择)说到这里，我想请问游客中哪一位知道彝族咂酒与中国哪三大历史事件有关?(稍停片刻)一是蜀汉建兴三年，诸葛亮南征与彝族首领水西土司妥阿哲在油杉河楚敖山结盟之酒;二是翼王石达开从金沙冷水河到大方油杉河后河大草甸屯兵10万，并饮彝族咂酒，有诗为证：“万颗明珠一瓮收，君王到此也低头，五龙抱住擎天柱，吸得长江水倒流”;三是刘伯承元帅当年率领红军经过大凉山时，与彝族首领小叶丹结盟喝血酒，红军顺利的通过了大凉山，继续北上抗日。

关于心里不安全的心得体会总结七

1、我的生活充满了温暖，我把一切都给了你，但是当你离开我的时候，你告诉我以后如何嘲笑别人。

2、有时候，为了留住一个不在乎失去你的人，你最终失去了自己。

3、如果我们透支了眼泪，我们会无情地笑。如果有人可以依靠，谁会愿意独立。

4、每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。顾盼一神眸，弹指一瞬间，只为曾经那一个承诺，安葬了誓言的苍白和等待的翠绿。红尘旧事，呢喃起涟漪无数;明月黄昏，遍遍不再少年路。

5、我不想安静，一静下心来会让我想起难过的事情。

6、我的心情很不好，我的身体很不舒服，我想站在云端，吹吹风，我想给自己的心，画出一片净土。

7、曾经我以为，只要时间够长，那些划在心上的伤口终究会慢慢愈合。后来我才知道，时光原来不是我的良药，我不过是在饮鸩止渴。

8、学习记录自己的心情。师：今天老师给你们每个人送一本心情日记本，请你在封面写上姓名，在里面写上日期，再画出你今天的心情故事。开心或伤心的事，都可以记录下来，然后跟好朋友、老师说说。这也是你们的第一本日记本哦！

9、第一轮游戏结束后教师检查。师：我发现六块垫子的空间是非常充足的。请注意，现在垫子减少了，你们准备好了吗？

10、无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。

11、没有谁有义务陪你长大，半路上谁离开了也很正常，但请你用绝对的理智和清醒，去压制心里的爱和难受。

12、到了后来，突然发现，原来我们和大多数人都是既没坏到形同陌路，也没好到推心置腹。

13、心烦意乱、灰心丧气、多愁善感、唉声叹气、痛不欲生、闷闷不乐、黯然销魂、黯然神伤、郁郁寡欢、悲痛欲绝、心灰意冷、

14、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。

15、这个时候我就会百感交集！心里有期待有激动有骄傲还有一丝小害怕。

16、以前笑得很开心，是因为看得开。现在不笑了，是因为看开了。

17、原来有些人，不知不觉，就淡了关系。

18、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。

19、在家的时候想出去，然后出去的那一天总是百感交集，心里知道那种感觉还是叫做不舍得。

20、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪；非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。

关于心里不安全的心得体会总结八

二小四年级孙嘉泽

爷爷，您好，我有许多话想对您说，但我又不好意思对您当面说。今天，就让我借这一次写作文的机会把我的心里话说一说吧！

爷爷，我知道您和奶奶都住在农村，经常要去田里干活，但是由于您的年纪大，身体素质也逐渐衰退。我们上课时坐在空调屋里都感到炎热，何况那是一种想都不敢想的痛苦。请您不要再下地干活了，如果您出了事，我们会多么得伤心。

在去年的暑假，您在中午去田里干活，因中暑晕倒在地，要不是奶奶发现及时，您可能会有生命危险。

还有一次，您因为长时间在田里干活，身体十分酸痛，甚至连站都站不起来。我和爸爸开车来到您家中，把您带到上海医院，连吊了一个多星期的水才治好您的病。

除了吃饭、睡觉，其余时间您都在干活，不管刮风，还是下雨。

如今，为了让您不要再下田干活，我们也邀请过您到我们家中住，可您却拒绝了，不管我们怎么劝您，您都不答应。我们也是为了您的身体着想，我们一家都为您着急。

爷爷，您就放下您手中的农活吧，比起农活，您的身体难道不是更加的重要吗？