上班族锻炼的感悟心得体会实用 自上班以来的感悟(八篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

对于上班族锻炼的感悟心得体会实用一

鉴于秋、冬季节来临，为了提高员工工作质量及缓解员工工作疲劳，经公司研究决定xx年x月8日起，办公区员工上班时间调整如下：

冬季节上班时间：

上午：08：30——12：00

下午：13：30——17：30

请办公区各位同事遵守上班时间制度，合理安排休息时间，劳逸结合。

xxx集团人事部

xxx年x月8日

对于上班族锻炼的感悟心得体会实用二

集团各部门、子公司：

由于冬季昼短夜长、天气变冷季节因素，公司出于对员工安全考虑，并结合公司实际情况对公司上下班时间及早晨点名做出如下调整：

一、上下班时间

(一)集团公司机关、运输分公司、重卡销售、福星、房地产、物业、影视、广告公司：

1.早晨上班时间：8:20-12：00。

2.中午用餐时间：12:00-13:00。

3.下午上班时间：13:00-17:30。

(二)润滑油、永盛、海天公司：

1.早晨上班时间：8:30-12：00。

2.中午用餐时间：12:00-13:00。

3.下午上班时间：13:00-17:30。

(三)其他单位参照执行。

二、早晨点到时间调整

取消早晨集体点到、早操、星期一升旗活动。生产和经营单位班前班后，会由各单位自行安排。

三、生效起止日期

该通知从x年12月2日开始实施。如有其它变动，由集团办公室另行通知。

四、要求

集团人力资源部及时调整打卡机打卡时间;行政管理部和人力资源部要做好监督执行情况。

x年十二月一日

对于上班族锻炼的感悟心得体会实用三

尊敬的领导：

今天由于我犯得错误，所以只得在这里写这份上班迟到检讨书范文。其实，我也一直认为上班迟到是一个很大的问题。

通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，这种不良思潮的最直接表现就是自由散漫！在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向！如果放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。我对我个人迟到所犯下的这个严重错误感到痛心疾首，感到无比遗憾，感到非常可耻，感到无以复加的后悔与悲痛。

虽然，今天迟到的确是个意外，但是我不需解释什么，因为从中我看到了自己的不足之处，那就是好习惯要坚持，好风气要发扬。前段时间我做的工作得到了大家的一致认可，我很欣慰，同时干劲也更足。怎么能让这一次小小的意外影响到我的积极性呢。通过这一次迟到，我会认真反省，深刻思考。

我会以此次的检讨书作为一面镜子，时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力做到决不迟到，决不违反公司规章制度，决不做让领导失望的事，同时我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化我的时间观念。

最后，我想说，我怀着愧疚和懊悔给写下这份上班迟到检讨书，表示我对迟到的不良行为，已经有了深刻认识改正错误的决心！在写这份检讨书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚！

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

工作检讨书怎么写 | 迟到检讨书 | 失误检讨书 | 态度检讨书 | 违纪检讨书 | 失职检讨书

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对于上班族锻炼的感悟心得体会实用四

尊敬的领导：

您好！

今天，我迟到了，虽然您要我说出迟到的理由，可是我觉得现在说理由，都只是托词，我不想再为自己的错误找任何借口，那只能让我更加惭愧。 所以，我只想为上午的迟到行为表示歉意和检讨。

对于准时上班，我放在心上了，却没有特别重视，经常迟到几分钟到办公室，觉得这没有什么，其实这是一种非常不好的习惯。

一方面，这反应了一个员工的对于公司规章制度的重视程度，对工作的认真负责程度，另一方面，这会给同事和部门带来不好的影响。尤其我是一名个共产党员，平时更应该在工作中起模范带头作用，更应该杜绝迟到的行为。其实，我只要将闹钟调早10分钟，就可以避免迟到，可是我却没有这么做，归根到底还是思想上的问题。

我决心，从思想上重视公司的规章制度，保证以后准时上下班.

请领导放心！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

对于上班族锻炼的感悟心得体会实用五

1、真是受够了，每次为工作上事头疼，一点也不想上班，好想清静清静

2、这种感觉又来了，心里莫名的很烦，不想上班，想休息一阵子，不知如何调节心态

3、周一总是不想上班，奈何想当老板可是有雄心木有壮志，想做富二代可惜老爹木有很多银两，继续上班。

4、国庆假期过完了，玩够了吧？还想再玩吧？想下就好，难道不想上班挣钱了吗？假期结束要调整好心态。祝你事业步步高升，薪水水涨船高。

5、真是好讨厌雨天还要上班，天冷人乏不想起床不想上班，一走路甩一裤腿泥，整个人都是蔫的。想钻进热乎乎的被窝睡到天荒地老。

6、不想上班不行啊，想当老板可是有雄心木有壮志，想做富二代可惜老爹木有很多银两，继续上班。

7、昨晚是一个神奇的夜晚，盖被子吧～太热，不盖被子吧～太冷，盖一半吧～有蚊子。觉得不想上班。

8、不想上班的时候就照照镜子；不想上班的时候就看看银行卡余额；不想上班的时候就想想新婚姻法！

9、不知道是不是大姨妈将近心情低落，忽然不想上班了，想休息，休息一两个月。

10、好烦呀，想辞职想一走了之想跑出去玩想休息想换一种生活就是不想上班。归根结底还是你自己的选择

11、不想上班——这是一个懒癌患者在温度骤降的寒冬早晨内心深处的全部渴望。

12、天呐好困不想起床不想上班，床你不要绑架我，被子你不要做帮凶......

13、还是家里舒服，天一冷就凄凄凉凉的，换上舒服的棉拖鞋，点上香薰蜡烛，突然不想上班，想休息一阵去流浪

14、不想上班，不想走，快乐的时光总是短暂的让人怜惜。感谢时间和距离没有让我们变的陌生。

15、回来之后各种不适应脸发烧难受不想出门不想见人不想上班还饿特别饿这张嘴啊服了多难受都要吃饱再说走买饼去。

16、早上八点多上班上到晚上十一点在二十几岁的年纪总是想的比别人多顾虑的比别人多。懒劲又犯了想休息不想上班。

17、国庆放假了吧?回家团圆了吧?出去旅行了吧?心里高兴了吧?假期结束了吧?不想上班了吧?心情收不回了吧?收到祝福了吧?祝节后工作顺利快乐！

对于上班族锻炼的感悟心得体会实用六

本人最近过于堕落、不思进取，不利于社会发展和稳定，不利于祖国繁荣和昌盛，长此以往国将不国。作为21世纪的新青年，要时刻牢记伟大领袖毛主席的教导，好好学习,天天向上，因此本人将从20xx年5月10日起制定以下计划，希望能坚持到底，见着可以监督，为打到美帝国主义，实现社会主义伟大复兴而奋斗终身！

6:30-7:00睁开眼睛，看看这个花花世界，回归自我，洗脸、刷牙、吃饭、出外呼吸两口新鲜空气，有太阳的话沐浴一下早晨的阳光，希望我这朵花儿迎着朝霞灿烂开放。（7:00必须收拾好一切。）

7:00-7:40响应伟大领袖毛主席号召，学习专业知识（背诵一个知识卡片）。

7:40-12:00开始为建设社会主义现代化而努力，奉献自己的青春（上班！！！！）。

12:00-12:30人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，身体是革命的本钱，努力融资扩大经营（吃饭！！）

12:30-13:00学而不思则罔，思而不学则殆，温故而知新（回顾早上背诵的知识卡片）

13:00-14:30春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月（睡个美容午觉）

14:30-18:00为实现共产主义而努力，我们的目标是打到美帝国主义（继续上班！！！！）

18:00-18:30鱼与熊掌不可兼得，吃还是不吃，这是个问题，还是数花瓣吧~~(还是不吃了吧~！)

18:30-19:30万里长征战（走够10000步）

19:30-20:00一休哥~~~休息，休息~~

20:00-21:00向党汇报（背诵知识卡片内容）

21:00-21:30师夷长技以制夷，中国是世界的中国（学习英语，好榜样~~）

21:30-22:00爱美之心人皆有之（洗脸、做面膜、煲电话粥）

22:30-次日22:00做春秋大美梦

对于上班族锻炼的感悟心得体会实用七

尊敬的领导：

您好！

我很抱歉，我近期的确是在上班期间多次出现了旷工的现象，我很惭愧，没有把公司的事情放在心上，我这时间的心思的确是不在工作上，您放心，既然您都来指出了我的错误了，我就不会再犯了，我不是那么不懂事的人，这段时间我旷工的那些天，您都不必算工资给我，这是对我应有的惩罚，这点我是没话说的，不过我最后也是有个请求，我想请假一段时间，把我自己的事情忙完之后，就专心专意的回来上班，您意下如何？

我刚刚也是去公司前台那里查看了我这个月的考勤表，我居然自己都没意识到我光是这个月就旷了将近十天的工，也难怪您亲自叫我谈话了，我也是在企业工作了好几年的员工了，犯下这样的错误实在是不应该，但是正因为我在企业工作了这么久了，我才会胆子这么大，做出旷工这样的事，其实您人很好，一般有点资历的员工，对公司作出过重大贡献的员工，一次两次迟到早退您也不会说什么。但是我这次这个月实在是有点过分了，这么多次的旷工，不知道的还真以为我离职了呢，我作为公司的老员工应该给新员工做号榜样的，我这样还让他们以为公司的管理制度这么的松散呢，所以我建议您把对我处罚，张贴在通告栏里面，这样全公司的都可以看到了，示警他们，不用在乎我的面子。

现在我跟您说一下，我为什么这个月经常旷工吧，主要是因为我最近和我老公在xx小区买一套房子，家里的装修这个月也就开始了，但是我不放心啊，上班的时候就经常想着他们有没有把我的房子给我好好的装修，有没有达到我预期的效果，我老公对这方面是全然不管的，他就出钱当甩手掌柜的，只能我抽时间去监工，但是我也是要上班的，但是在我心里家里的装修更为重要，所以我就选择了旷工，基本上都是给装修师傅买买水喝，买买烟抽这样子，然后把我自己对房子理想的样子描述给他们听，好个更能贴切我的想法。这件事是我做的不对，我忘了自己还是一个企业的员工了，把自己的职责全部抛弃不顾了。

上面我跟您提到请假的建议，还望您考虑一下，我记得我今年的年假还没休的，还有上半年给公司加的班，我也没调休的，您就都给我放在一起吧，这样我就可以不旷工回家了，这样是最好的解决方案，希望您认真考虑一下，我期待您的答复，但是我答应您，不管您的决定如何，我都不会再旷工了。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

对于上班族锻炼的感悟心得体会实用八

尊敬的领导：

今天由于是本月的第四次迟到，故写下此份检讨书，以表歉意与检讨，这对我来虽是个意外的事情，但对整个公司和同事来说确实是个不好的影响。

准时上下班事情虽小，但却彰显了立身职场的态度，和注意细节。

老子有句名言：“天下大事必作于细，天下难事必作于易”。要成就一番大事业，要有所作为，要获得硕大的胜利果实，就要从身边的小事做起，把一个个小的胜利果实聚集起来，才能获得更大的成功。

一.迟到原因：

我们总是把个人的困难凌驾于公司规章制度上，置广大公司员工的集体利益于不顾，置公司领导的威信尊严于不顾;自我放纵、丢弃原则。这是很不应该的，我应该以此为戒，努力做到不再犯这种错误。

1.客观原因：

星期六加班，闹钟没调好，至于身体不适、时间不好掌握等等就另当别论。

2.主观原因：

这件事，虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，这种不良思潮的最直接表现就是工作生活中的细节方面!思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足，就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。根本原因是因为本人对他人尊重不足。

通过此事也说明我的工作态度还不够认真，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。没有把自己的工作做好，只顾自己，置公司规定的原则于不顾，自私自利。我对我个人犯下的这个错误感到后悔与遗憾。我应该把所有能阻碍自己准时到达公司的情况都考虑到，这样才不会迟到。

二.后果：

1.对公司的后果

无论开会上班迟到反应了对于公司规章制度的重视程度表现，对工作的认真负责程度，我这种行为在公司造成及其坏的影响，破坏公司的形象。同事之间本应该互相学习，互相促进，由于我一个人的错，有可能造成别的同事的效仿，影响公司纪律性，也是对别的同事间接的一种不负责任，不利于公司发展。

此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在各个会议或工作上，大家都迟到一会儿，那怎么能及时把工作做好呢。同时，如果在我们这个集体中形成了这种无组织，纪律观念，为所欲为的不良风气，我们工作的提高将无从谈起。因此，这件事的后果是严重的。

2.对个人的后果

这种不良习惯会影响到我的积极性，因此会影响自己的前途。

影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高。

如果我们每天都这样，那我们一年的工作也就不要干了。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向!如果放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。我对我个人迟到所犯下的这个严重错误感到痛心疾首，感到无比遗憾，感到非常可耻，感到无以复加的后悔与悲痛。

三.决心：总结下来共有以下几点供以后改进：

我决定，从思想上重视公司的规章制度，提高自己的思想觉悟，保证以后准时上下班。严格按照公司制度开展工作。并保证每天努力工作，做到爱岗敬业，希望领导及各位同事能够接受我真诚的歉意，也希望广大员工以我做反面教材，检查自己，在以后的工作中不要再出现类似的错误，并能来监督我，指正我。

通过这一次迟到，我会以此次的检讨书作为一面镜子，时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力做到决不迟到，决不违反公司规章制度，决不做让领导失望的事，同时提高我的思想认识，强化我的时间观念，我会认真反省，深刻思考。

四.惩罚：

我现在已经从内心深处深刻认识到：我所犯的错误是巨大的，后果是严重的，教训是深刻的，代价是惨重的!为了严肃法纪，杀一儆百，也为了让公司广大员工从此不要再走我的老路犯下如我一样的罪行，我衷心恳请公司领导考虑对我进行严厉的惩处——罚我过年在公司留守，将功补过!唯有如此，才能够真正做到执法公平，同时，也可以达到惩前毖后治病救人的崇高目的。最后，我再次衷心希望公司全体员工以我为反面教材，拿我做一面黑色的镜子，每天对照自己、检查自己。倘能如此，我想今后类似的悲剧就不会再上演，倘能如此，则吾幸甚，公司幸甚!

五.感想：

最后，我想说，我怀着愧疚和懊悔给写下这份上班迟到检讨书，表示我对迟到的不良行为，已经有了深刻认识改正错误的决心!在写这份检讨书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚!这次的事件我真的感到抱歉，希望领导可以原谅我，可以认可我认错的态度，也希望同事也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大。

让我感悟：细节决定成败，态度决定一切。具体到每一件事，具体到与事有关的每一个人，渗入到我们的工作和生活之中。态度来源于个人所具备的素质，是企业文化理念在员工身上的体现。小事成就大事，细节成就完美，态度反映品格与素养。在我们企业进入发展初期，需要我们每一位员工，既要树立远大目标，抓住机遇，又要从工作作风、工作态度上进一步提高，把每一件简单的事情坚持很细致地做到位，把每一件平凡的工作坚持很认真地做到。“海不择细流，故能成其大;山不拒细壤，方能就其高”，只要我坚持下去，养成良好习惯，一定会大有作为!

感谢公司领导给予我这一次自我总结的机会，我会努力改进的，公司以后更高更大更强，我也会不断进步的，请公司考验我。