一盆水憋气活动心得体会和感想 水下憋气心得体会(4篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新一盆水憋气活动心得体会和感想一

她随即下了阁楼。我当时心伤到极点，感觉负了爸妈的养育之恩，我拿起笔，写了一封遗书，后悬梁自尽。我的魂魄，飘出体外，在屋里回荡。忽然，妈妈上来了，她一看到我的遗体，大喊道：”我的女儿!“她把我弄下来，抚摸我说：”秀云呀，你走了，让我怎么办呀!“入葬那天，我的魂魄也跟了去，我看到了爸爸悔恨的神情，看到了他流出的伤心泪。

我流过无数的泪，那眼泪有高兴的，有伤心的，有激动的，有委屈的，还有悔恨的，但在我印象中最深刻的，还是那次考试——

记得那是三年级上期的一个星期五，教我们数学的刘老师把我们上个星期单元考试的试卷发了下来。我高兴极了，因为根据以往的经验，我肯定能上九十分的。我静静地坐在自己的位置上等待着布满红勾勾的考试卷，可谁知，刘老师喊了一声：“宁芷菡，八十八分。”我呆呆地望着桌上这张鲜红的试卷，大大的红“八十八”首先映入眼帘。我揉了揉眼睛，仔细地看着卷子，怀疑自己是不是看错了，要不就是老师判错了。可是无论我怎么看，都没有一点差错。这可是我第一次考试下九十分呀!我只能顺其自然，回家等着妈妈骂了。

一回到家，妈妈就问我：“考试考得怎么样呀?给卷子给我看一下吧!”我只好慢吞吞地将考试卷给妈妈看。我本以为妈妈看了分数会将我狠狠批一顿，可出乎我意料，妈妈不但没批评我，还耐心地给我讲解题目。妈妈语重心长地对我说：“我知道，你这次考试没上九十分不是因为不会，而是因为马虎。你看，你把2写成了3，把0写成了6，这都是因为你马虎，写错了字。”我惭愧地低下了头，后悔的眼泪像断了线的珠子，哗啦啦地不住往下流，似乎永远也流不干。

我以后要改掉这个坏毛病，不让这样的泪水再次重流。

“你就没干过好事”!“没干过好事”!妈妈的骂声一次次地扣着我的心。刹那间，我所有的伪装，所有的坚强都化作沙土崩塌了。哼!我在妈妈心里就是这样吗?我的眼睛被泪模糊了，泪珠从我脸上划过。

妈妈带着趾高气扬的弟弟走出去后，泪水终于如雨般流了下来，流进我的嘴里，咸咸的，满是苦涩。哦，我终于还是没忍住，没撑得住那心头上的一把刀。弟弟，我对这个词的好感瞬间化作了泡沫。姐姐就应该受弟弟的欺负吗?我回想起以前，哪次不是我挨骂，弟弟得意地站在妈妈的身旁?想到这里，我趴了下去，肩头一抖一抖的，我把头埋在枕头里，泣不成声。为什么，为什么，为什么要这样对我?我一次次地责问，却又不知向谁责问。我终于哭累了，苦涩的笑了笑，心想：连哭的权利都不给我吗?

我乏了，也困了，躺在床上，回想起以前和父母的甜蜜，想以前……再想想现在……我的心头莫名地有种恨意，恨我自己为什么这么无能，恨父母为什么那么偏心，恨弟弟为什么要这样强行多爱。可是，我却又深爱着自己、父母、弟弟。爱到深处变成恨，我想我现在就是这个情况吧!

我渐渐睡熟了，在睡梦中，心还是那么痛，痛得真实，我颤了颤身体，忽然感觉一阵温暖。我的笑，在泪脸中绽放了。泪珠再一次滚进嘴里，有种说不出的味道。

回首往事，每个人都会流泪，哭泣，有时是喜，有时是悲，还有时是悔。泪水是一种感情的流露，是一种表达自己心情的方式。

还记得那次，我跟爷爷学骑自行。，我兴高采烈地来到公园的空地上，还没等爷爷来我就踏上了脚板，刚用力一踩，只听"砰”的一声自行车倒在了地上，我也随着车子一起摔了下来，腿上擦破点皮，眼泪在眼眶里打转。爷爷连忙把我扶起来对我说："学骑车，摔下来是正常的，我扶着车后面，你慢慢骑，多练几次就不会摔下来了，眼睛要看前面，车和人要有平衡性。”我听了爷爷的话，忍住了泪水，继续练习。吸取了上次的教训，按爷爷的教我的方法骑，果然骑了好一段路，爷爷慢慢放手了，在我骑到一个拐弯处，我又摔下来了，脚上的伤口越来越痛了，我不禁大哭起来，想放弃了。爷爷把我扶了起来说："不要紧，继续骑，要有信心。”我深深吸了一口气开始骑了起来，这次我骑了好一段路也没有摔下来，接着又骑了好几圈，连爷爷什么时候放手的不知道，我开心的跳了起来，我会骑车了，我成功了!也许是成功的喜悦让我忘了脚上的伤痛，也让我流出了开心的泪水。

成功的泪水让我明白了："世上无难事，只怕有心人。”无论做什么事不能轻易去放弃，只要坚持不懈的努力就一定能取的成功。

在童年里，我流下过许多泪水，每一次都是一段难忘的经历。泪水是成长的记录，都会在我的情感深处留下深深的印迹。

记得有一次，我留下了悲痛的泪水。那一次，我买回了两只小仓鼠，一只大，一直小。我还买回了一块百洁布给它铺在笼子里，给它们布置了一下“安乐窝”。

可是，到了傍晚，小的那只仓鼠有气无力地趴在笼子里，可大的那只还是活蹦乱跳的。我心想：这是为什么呢?

我立即上网查资料，原来百洁布会对鼠类有致命的危害。这几段话让我心惊胆战，一丝不祥的预感在我脑边划过。我急忙走到笼子前，把百洁布拿了出来，生怕大的那只仓鼠也吃了。接着我又端来一盆牛奶放在小仓鼠面前，希望奇迹会出现。凌晨五点多钟，已经奄奄一息的小仓鼠抬起四肢，喝了一口牛奶，但是到了凌晨六点多钟，小仓鼠动了一下便死去了。当时，泪水便在我眼眶里打滚，不一会儿就落了下来，小仓鼠的死让我悲痛欲绝。就在那一刻，我心想：小仓鼠，都是我的错，就是因为我知识浅薄，又不愿意查资料，才害死了你，可你不那么贪吃的话，你也不会。从那以后，我便一直悉心照料着另一只小仓鼠，可是每当我一想起这件事时，就格外伤心，泪水也不由自主地流了下来。

泪水，是感情的流露，每一颗晶莹的泪珠都折射着我走过的历程，也让我明白了许许多多的道理，让我进一步成长!

今年的冬天来的格外的迟，去的格外的早。杨树粗壮光秃的枝丫在深蓝的天空交错纵横，仿佛构成一幕线条梳离的镜头。

看见一个孩子在马路边奔跑，我认得她，她是我的表妹。

虽说此时已经不是冬日，可初春的日子在街头奔跑着实让我有一些好奇。于是让父亲慢些开车，想看个究竟。她跑过的地方，汗水湿润了道路，在路边杂草的印证下，显得格外刺眼。

平日里，表妹这时候早早的回了家，若偶尔慢些，也是走的平平静静的。她每踏一步，书包的重量，使她的步伐更加深刻，一步一步仿佛要刺入地低。

听妈妈说，表妹的父亲和母亲正准备离婚，她不知道该是选择母亲还是父亲，最后选择和外婆母亲住在一起。她原本平平淡淡的生活，刹那间发生了天翻地覆的变化。她原本就木讷温和，现在更是平添了几分悲伤。我知道，她此刻和芸芸众生中一些人一样，是迷茫的。

她的汗水一滴一滴的落在地上，卷起地上的灰尘，仿佛还带有余温。我注意到，她眼角晶亮亮，不知流下的，是逃避的汗水，还是无奈的泪珠。小小的身子里，满是不屈的倔强，她想要知道：她仍是幸福的吗?

一阵风吹过，吹的那挂在指头的树叶稀疏的晃荡。父亲的车要拐弯了，表妹的身影越来越小，眼角，还挂着那一滴，汗水。

今天班会上老师告诉我们，小超同学要去澳大利亚读书。听到这个消息，全班同学都惊讶地看着小超，眼中充满了不舍。毕竟四年来，我们共同生活在一个胜似家庭的班集体里，同学们都亲如兄弟姐妹。尤其是我的同桌小喆，刚才他还晴空万里，瞬间就晴转多云，我知道，他一定很难过，因为小超是他最好的朋友。

老师接着说：“下面请小超同学上讲台跟大家告别。”

小超激动得满脸通红，抽噎着说：“我去澳大亚利后，请大家不要忘记我，给我发e-mail……”还没说完，他就已经泣不成声。他不舍的话语深深触动了我，伤感的情绪在心中蔓延……

“接下来，请大家把准备好的礼物送给小超吧!”老师哽咽的话音刚落，小喆就第一个冲上讲台，跌跌撞撞地跑到了小超的面前，语无伦次地说了一堆话，并送给小超一叠“摩尔庄园”米米卡，他太了解小超了。

回到座位，小喆趴在桌子上哭了起来，哭得稀里哗啦，双眼都红肿了。我还是第一次看到一个男生这么动情的哭呢!第二个上台的是中队长。他带着哭腔朗诵了一首自己改编的诗——《送陈世超至澳大利亚》：“……海内存知已，天涯若比邻……”在师生雷鸣般的掌声中，他紧紧地拥抱了还沉浸在诗里的小超，并送给他一袋水果糖，他想要小超记住大家在一起时的甜蜜。

……

礼物堆满了小超的课桌，教室里也充满了离别的伤感

最新一盆水憋气活动心得体会和感想二

同学们：

大家好，我今天演讲地主题是“节约每一滴水”。

相信各位同学打小就知道，“水是生命之源，生命之本”。这话一点不错，人类地健康是先从水来地。人可以几天不进食，但不可以几天不喝水。

可是，大家知道吗?现在，全国660多个城市中有400多个存在不同程度地缺水问题，其中有136个缺水情况严重。同时，有50%地城市地下水遭到不同程度地污染，一些城市已经出现水资源危机。再看全球，有20亿人口正处于严重缺水状况!也就是说水是20亿人生命唯一希望!全世界每年因喝了不干净地水而死亡地儿童就有5000万人!这数字是多么令人怵目惊心!水地危机，已经向我们敲响了警钟!节约用水，保护水资源是现在地重中之重!

由此可见，水对于我们是多么地重要!如果人人都注意节约用水，不知会有多少人从中受益;相反，如果每个人都不在意地浪费水资源，那么就可能有很多人遭受饮水困难!

不知大家是否看见过或经历过以下这几件小事：

1、当我们午饭前洗手时，经常会有同学三下五除二地打开水龙头，自来水哗哗往下流，自己匆匆搓了搓自己地手，龙头也不关，便扬长而去。也许，那位同学会觉得这一系列流畅地动作很潇洒，很帅，但是，你知道吗，这哗哗地流水背后，有无数渴望得到水地人正在极度缺水中!

2、当我们放学回家时，常常会看到，同学或自己在洗拖把时，水放了满满一大池，拖把一抬起，水就很“愉快”、很自然地被放走了。殊不知，这样会浪费掉多少水啊!

3、暑假里，天气闷热。你和伙伴热地实在不行了，想搞一个和傣族一样地“泼水节”，于是，一盆盆清水就这样被倒掉了。凉快了自己，却把缺水地区地人们地希望毁灭了。

同学们，诸如此类地浪费现象还有很多。如果单单以上三件事每件算5分，做过这样1件浪费事件地“荣幸”+5分，“满分”15分，你能得多少分?自然是越少越好。听到这里，也许有同学会问了，怎样做才能很好地节约我们身边地水资源呢?我这里有几个小方法可以供大家参考：

1、家里，妈妈洗菜地时候，可以建议她用淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上地残存农药。

2、做家务时，可以用洗衣水洗拖把，扫地板，再冲卫生间。

3、洗手时，尽可能地用盆子打好水后，再洗手。

4、家里可能有同学养鱼，那么，养鱼地同学应该都知道，鱼总得换水，这养鱼地水就可以用来浇花。

5、爷爷奶奶喜欢喝茶地，喝过地残茶水可以用来擦家具。

不知道我讲地方法，同学们记了几条呢?同学们，让我们一起节约每一滴水，要知道“珍惜点滴，就是珍惜生命之源”。

谢谢大家，我地演讲完了。

最新一盆水憋气活动心得体会和感想三

亲爱的老师和同学们：

“水是生命之源”，这句话大家都耳熟能详。可是现在，很多人还有水是“取之不尽，用之不竭”的错误观念，没有意识到节约用水的重要性。全世界的淡水只占所有水资源的7%，可以饮用的淡水只有0。8%，世界80个国家正面临着水危机，发展中国家约有10亿人喝不到清洁的水；而我国人均水资源拥有量又仅为世界平均水平的１/４，属于水资源紧缺的国家。虽然我们长海县四面环海，但是淡水资源十分匮乏，每一位居民都应该有节约用水的意识。作为长海高中的一份子，更应该把节约用水的思想放在心中，落实在行动上。为了能够做到“惜水、节水、爱水”。作为一名爱高中、爱长海的普通学生，我向全体同学发出如下倡议：

1．提高节约用水的意识，树立正确的用水观念、科学的用水态度和合理的用水方式；

2．平时养成节约用水的行为习惯，掌握科学的节水、用水知识，了解海水、雨水、污水重复利用的基本知识；

3．无论是走读还是住公寓的同学，都要节约用水从我做起，从小事做起，提倡刷牙少用一口水，洗脸少用一杯水，淋浴少用一盆水，平时少用一滴水；

4．除了自己做到节约用水，也要带动、督促身边的家人、朋友共同参与节约用水；

5．积极参与到节水型学校创建活动中来，为共建一个和谐的、充满人文气息的长海高中贡献一份力。

敬爱的老师们、同学们，节约是中华民族的传统美德，节水需要全社会的共同努力。我们每个人都要增强节水意识，从小处做起，共同行动，坚持不懈，节约每一滴水，构建和谐社会，共创美好未来！

建议人：xxx

时间：xxxx年xx月xx日

最新一盆水憋气活动心得体会和感想四

节约用水，从我做起

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《节约用水，从我做起》。同学们，你们一定都看过这样一则公益广告：电视画面上有一个水龙头，正在艰难的往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了。然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水，随后出现的是这样一句话：如果我们不珍惜水资源，那么地球上的最后一滴水，将是我们的眼泪。是啊，水是生命之源，她像乳汁般甘甜。她让森林青翠欲滴，她使花朵缤纷灿烂，她让小鸟歌唱婉转，她使大地生机盎然。生命从水中走来，一代代生息繁衍。

如今，水路四通八达，我们现在只需轻轻一扭水龙头，就会有源源不断的水流出，所以有些人对水资源毫不珍惜，以为水是取之不尽，用之不竭的，可现状恰恰相反。据统计，我们全国660座城市中有400多座城市缺水，三分之二的城市存在供水不足，其中缺水比较严重的城市有110个。而且最近的十几年中，国内频发旱灾，尤其是20__年的云南特大旱灾，13多万人饮水困难。更可怕的是，预计到20__年，世界上将会有30亿人面临缺水，40个国家和地区淡水严重不足。

水资源的危机已经迫在眉睫，虽然此时我们不能力挽狂澜，但我们可以尽一份自己的微薄之力，节约如今稀少的水资源。同学们，3月22日是世界节水日，在节日到来之际，我向同学们发出倡议：

一、树立爱水意识。我们要充分认识爱水护水的重要意义，处处珍惜水、爱护水、节约水，随手关闭水龙头，做到人走水停，当看到水龙头开着时，要主动关掉;当发现供水设施发生损坏时，应及时告知老师，自觉树立节约用水光荣、浪费用水可耻的观念。

二、爱水、惜水、节水要从现在做起，提倡刷牙少用一口水，洗脸少用一杯水，洗浴少用一盆水，平时少用一滴水。对发生在身边的用水浪费现象，敢说敢管，互相监督，共同保护利用好水资源。

三、在平时看到有同学浪费用水的现象，应主动上前劝阻，并告诉他节水的重要性，努力把节水的意识大力宣扬。

同学们，让我们行动起来吧，让节约用水不仅仅是一句干枯的口号，用我们的举手之劳，换来一方净土、一片蓝天，让节约用水的绿色情怀填满我们的心房!