管理者的9大掌控心得体会(精选10篇)

心得体会的内容可以包括对自己的失误和优点的客观评价，以及对所学知识的深入思考和理解。写心得体会的时候，我们可以借鉴一些优秀的范文和样例，从中学习和吸取经验。大家可以通过这些心得体会范文来刺激自己的思维和提升自己的文采，写出更好的心得体会。

管理者的9大掌控心得体会篇一

掌控往往是一个人达成目标的重要前提，无论是个人生活，还是工作场合，掌控都是至关重要的。任何人都想要拥有掌控自己的能力，但很多人却感到无从下手，不知道该从何处开始。在我的职业生涯中，我也曾遇到过这种情况。但通过总结经验，我逐渐摸索出了一些掌控的心得体会。

第二段：技能方面的方法。

掌控自己的第一步就是要具备相应的技能，比如时间管理、沟通技巧、情绪控制等。这些技能并不是天生就能具备的，而是需要不断学习和提升。比如时间管理方面，我通常会利用工具如GTD方法和番茄工作法等来提高效率；在沟通方面，了解对方的需求和利益是非常重要的，我通常会通过积极沟通和倾听来增进沟通。

第三段：自我管理方面的方法。

除了技能，自我管理对掌控而言也非常重要。我通常会通过设立目标、制定计划和清晰规划来进行自我管理。同时，我会经常自我评估，及时反思自己的行动是否符合前期设立的目标和计划。这样可以让我更加清晰地了解自己的优势和劣势，从而更好地掌控自己的行动。

第四段：思维方面的方法。

掌控自己不仅仅是行动的管理，心态和思维同样也非常重要。在处理问题时，我会尽可能保持理智和冷静，以更加客观的方式看待问题。同时，我也会充分利用自己的人脉和资源，不断学习和吸取知识。这种思维能力的提升，也帮助我更好地掌控自己的学习和职业发展。

第五段：结语。

掌控的心得体会，不是一蹴而就的，需要付出时间和努力去实践和练习。但是只要保持自我反思和学习，坚持不懈，那么任何人都能够掌控自己的行动和命运。当我们拥有了自我掌控的能力，才能更加有效地完成我们的目标和追求，实现人生的价值。

管理者的9大掌控心得体会篇二

第一段：习惯的重要性（引入）。

习惯是塑造个人品质和生活方式的重要因素，它是我们日常生活中的自动化行为模式。习惯可以帮助我们高效地完成任务，提高工作效率和生活质量。然而，拥有健康的习惯并不容易，它需要我们掌握一些技巧和方法。在我长期研究和实践掌握习惯方面的过程中，我发现了一些重要的心得和体会，这些经验对于养成健康的习惯非常有帮助。

第二段：分清主次，设定目标。

要掌握习惯，首先要明确自己的主次。我们不能一下子养成所有的好习惯，这样会使自己精力分散，无法专心致志。因此，我们需要设定明确的目标，选择最重要的习惯进行培养。例如，如果我们希望提高健身习惯，我们可以从设定每周三次的运动计划开始。这样，我们就能够集中注意力，并更好地监控自己的进展。

第三段：建立细致的计划。

光有目标是不够的，我们还需要一个细致的计划来帮助我们践行习惯。根据研究，一项新习惯需要至少21天的坚持才能稳定形成。因此，我们可以制定一个具体的计划，将这21天划分为三个阶段，每个阶段坚持一周。这样，我们就能够更好地控制自己的习惯养成进度，并避免因过快放弃而导致努力白费。

第四段：培养自律和坚持。

要想掌握习惯，自律和坚持是不可或缺的。当我们刚开始养成习惯的时候，常常会感到困难和不适应。这时，我们需要调整自己的心态，告诉自己养成习惯是一个长期的过程，不要急于求成。另外，我们还可以与身边的朋友和家人分享我们的目标和计划，他们可以给予我们的支持和监督，在困难的时候给予鼓励和帮助。

第五段：反思和调整。

习惯的掌握是一个循序渐进的过程，在养成习惯的过程中，我们需要不断地反思和调整。当我们养成一个习惯后，我们应该对自己的表现进行评估，并发现其中的不足之处。这样，我们就能够及时调整我们的计划和方法，使习惯更好地融入我们的生活。另外，我们也可以利用科技工具来帮助我们养成良好的习惯，例如使用提醒应用程序和习惯追踪器来监控我们的进展。

总结：

养成健康的习惯对于我们的个人成长和生活质量至关重要。通过分清主次、设定目标、建立细致的计划、培养自律和坚持以及反思和调整，我们可以更好地掌握习惯。并且，当习惯成为我们生活的一部分时，我们就能够享受到更高效和有质量的生活。因此，让我们积极行动，从现在开始掌握习惯，我们将会受益终生。

管理者的9大掌控心得体会篇三

随着社会的不断进步和个人需求的日益增长，养成良好的习惯变得尤为重要。习惯不仅能对个人的身心健康产生积极的影响，还能提高自我管理能力和工作效率。然而，要想养成良好的习惯，并不是一件容易的事情。通过不断的试错和总结经验，我悟出了一些掌控习惯的心得体会。

首先，要有明确的目标和动力。养成习惯需要坚定的决心和持久的动力支撑，而这些源于明确的目标。只有明确知道自己想要什么，才能更好地定制和调整习惯。在制定目标时，要具体明确，可以量化的目标更具备操作性。同时，找到激励自己的动力源也很关键。无论是为了改善身心健康，提高工作效率，还是追求更高的目标，我们都需要找到一种内在的动力来推动自己坚持下去。

其次，要制定合理的计划和步骤。养成习惯需要一定的计划和步骤，良好的计划可以帮助我们更好地规划时间和资源。在制定计划时，要注意分解目标，将大目标分解为小目标，逐步完成。同时，要将计划可视化，通过制作计划表或使用提醒工具来提醒自己。在执行计划时，要有时间观念，合理安排时间，并遵循计划的执行。

第三，要与环境和他人保持良好的互动。我们的习惯往往受到环境和他人的影响。因此，在养成习惯的过程中，与环境和他人的互动是非常重要的。首先，要为自己创造良好的环境，清除环境中的诱惑和干扰。其次，可以借助社交网络或寻找有相同习惯目标的伙伴，相互激励和监督。与他人互动，分享自己的进展和困难，会让我们更加有动力坚持下去。

第四，要注重自我反思和调整。养成习惯是一个持续的过程，往往需要经历多次的尝试和调整。在养成习惯的过程中，我们要经常进行自我反思，总结经验教训，并根据情况进行调整。如果发现自己有偏离目标的情况，要及时找出原因，并采取措施进行调整。调整习惯的步骤可以是增加或减少执行频率，调整执行时间，在不干扰生活节奏的情况下，做出适当的调整。

最后，要具备持之以恒的毅力和耐心。养成习惯需要长期的坚持和付出，而这种付出并不一定能够立即看到效果。因此，我们要具备持之以恒的毅力和耐心。在面对困难和挫折时，要坚定信念，不轻易放弃。同时，要谨记一点：养成习惯的过程往往是一种成长的过程，在笨拙中成长，在坚持中收获。

总结起来，掌控习惯需要明确的目标和动力，制定合理的计划和步骤，与环境和他人保持良好的互动，注重自我反思和调整，并具备持之以恒的毅力和耐心。只有通过不断的实践和坚持，我们才能真正掌控习惯，让良好的习惯成为我们生活的一部分，为我们的人生带来积极的改变。

管理者的9大掌控心得体会篇四

第一段：引言（字数：200）。

众所周知，“掌控”是管理者必备的重要能力之一。作为一个管理者，我们面对复杂多变的企业环境和团队成员，必须学会高效地掌握局势与资源，才能保持团队的凝聚力和执行力。作为一个管理者多年来，我深刻体会到了这一点，并获得了一些关于管理者的大掌控心得体会。

第二段：提高洞察力与情报分析（字数：250）。

作为一个管理者，拥有高度的洞察力和敏锐的情报分析能力至关重要。洞察力使我们能够及时发现机会和风险，从而采取相应措施。这就要求我们加强信息搜集，与内外部合作伙伴保持良好的沟通，积极参与行业会议和研讨会等，以及深入了解竞争对手的动态。同时，我们需要将搜集到的大量信息进行分析和整理，以便更好地了解市场趋势和客户需求。只有通过不断提高洞察力与情报分析能力，我们才能做出准确的决策和战略规划，从而掌握局势。

第三段：建立高效的沟通与协作机制（字数：250）。

除了洞察力和情报分析能力，建立高效的沟通与协作机制也是管理者掌握局势的关键因素。在团队中，需要明确的沟通渠道和有效的协作流程，以确保信息的畅通和任务的顺利完成。我们可以通过定期举行团队会议或采用专业的沟通工具进行信息共享和沟通交流。此外，我们还应该建立起良好的信息反馈机制和激励机制，以鼓励员工的积极反馈和协作精神。只有通过不断优化沟通与协作机制，我们才能更好地掌握团队的工作进度和个人能力，从而提高团队的执行力和效率，达到目标。

第四段：培养团队的共同价值观和目标（字数：250）。

为了实现大掌控，管理者还需要将团队的思想和行动聚焦在共同的价值观和目标上。我们可以通过设立明确的价值观和目标，并将其融入到公司文化和个人绩效管理中。同时，我们还应该与团队成员进行个人沟通和反馈，建立起相互信任和理解的关系。我们应该激发团队成员的积极性和创造性，鼓励他们在工作中发挥自己的优势和热情。只有确立共同的价值观和目标，团队的力量才能得到最大限度的释放，我们才能真正掌握团队的方向和力量。

第五段：持续学习与自我提升（字数：250）。

作为一个管理者，我们不能停止学习和自我提升。只有保持持续学习的态度，我们才能保持在不断变化的环境中的敏锐和竞争力。我们可以通过参加专业培训和研修班，阅读书籍和行业报告等方式，持续提升专业能力和管理技能。同时，我们还应该定期评估和反思自己的管理表现，找出不足之处并加以改进。通过持续学习和自我提升，我们可以不断提高自己的掌控能力，从而更好地应对挑战并实现自身的成长。

结论（字数：200）。

作为一个管理者，掌握局势和资源的能力是至关重要的。通过提高洞察力与情报分析、建立高效的沟通与协作机制、培养团队的共同价值观和目标以及持续学习与自我提升，我们可以更好地掌握局势，提高团队的执行力和凝聚力，进而达到目标并实现个人和团队的成长与成功。

管理者的9大掌控心得体会篇五

作为一个管理者，掌握大局和了解情况是非常重要的。首先，我们要了解组织的运营和内外部环境的变化情况。这包括对竞争对手的了解，市场需求的变化以及员工的能力和动力等。通过收集、整理和分析相关数据，我们可以清晰地了解组织的现状和所面临的挑战。其次，我们需要制定明确的目标和规划。这些目标应当是具体、可衡量和有时限的，以便我们能够更好地跟踪进展和调整策略。

第二段：建立有效的沟通机制。

一个管理者不仅要能够掌握组织的运营情况，也要能够与员工沟通，并促使他们做出正确的决策和行动。为了实现这一点，我们需要建立一个有效的沟通机制。这包括定期的会议和沟通渠道，以便我们能够与员工保持密切联系，了解他们的想法和反馈。此外，我们还要确保信息的及时传递和准确性，避免信息滞后和误解的发生。

第三段：授权和激励员工。

管理者的一个重要任务是激励和激励员工，使他们能够达到组织的目标。为了实现这一点，我们需要授权员工，并相信他们的能力。授权可以激发员工的创造力和责任心，使他们更加投入工作。此外，我们还需要为员工提供适当的激励措施，如奖励和认可，以鼓励他们的努力和成就。

第四段：监督和评估。

一个管理者要掌握大局，就需要进行有效的监督和评估。这包括对员工的工作绩效和组织的运营情况进行监督。通过设定关键绩效指标和定期的绩效评估，我们可以及时发现问题和调整方向。此外，我们还可以通过员工的反馈和客户的反馈来评估我们的工作，从而不断提高自己的管理水平和组织的运营效率。

第五段：培养自己的领导能力。

作为一个管理者，我们必须不断提升自己的领导能力。这包括学习和发展自己的技能和知识，以适应不断变化的环境。此外，我们还应该培养自己的人际关系和沟通能力，以便能够更好地与员工和他人合作。通过不断地学习和反思，我们可以不断提高自己的管理能力和组织的竞争力。

结论：

掌握大局是管理者的重要职责之一。通过了解情况并制定目标，建立有效的沟通机制，授权和激励员工，监督评估和培养领导能力，管理者可以更好地掌握组织的运营，并实现组织的目标。在日常工作中，我们要不断学习和改进自己的管理能力，不断适应变化的环境，从而提高自己和组织的竞争力。

管理者的9大掌控心得体会篇六

读掌控是指通过阅读书籍、文章等来提高自己的能力和知识水平。在现代社会中，读掌控已经成为一种必不可少的学习方法。通过读掌控，我们可以掌握更多的知识，提高自己的思维能力和创造力，从而更好地适应社会的发展和变化。然而，要想读掌控有所收获，我们需要具备一些必要的方法和技巧。在接下来的文章中，我将分享我的读掌控心得体会，希望对大家有所帮助。

第二段：培养阅读兴趣。

在读掌控的过程中，培养阅读兴趣是至关重要的。只有对所读的内容产生兴趣，才能更好地投入其中，积极思考和探索。因此，我们可以选择自己感兴趣的书籍和文章进行阅读，通过阅读来满足自己的好奇心和求知欲。此外，我发现设定一个读书目标也能够帮助我们保持阅读的动力。我们可以制定一个读书计划，每周或每月读一定数量的书籍，并在完成之后进行总结和反思。这样一来，我们不仅可以提高自己的阅读效率，还能够培养持之以恒的阅读习惯。

第三段：构建阅读技巧。

要想读掌控，我们需要学会构建一些阅读技巧。首先，我们可以采用速读的方法来提高阅读效率。通过快速扫描文本的开头和结尾、重点句子和关键词，我们可以迅速了解文章的大意和主要内容。此外，我们还可以善用标记和笔记的工具，将自己的思考和理解记录下来。这不仅有助于加深我们对文章的理解和记忆，还可以方便我们随时翻阅和回顾。此外，我们还可以通过多方面的阅读，如报纸、杂志、论坛等，来拓宽自己的视野和知识面。不同类型的阅读材料可以帮助我们了解不同的文化、思想和观点，从而开阔我们的思维和见识。

第四段：积极思考和应用。

在读掌控过程中，我们不能仅仅停留在阅读的层面，更重要的是要积极思考和应用所学知识。我们可以在阅读之后进行思考和总结，将自己的思考和反思转化为文字或口头表达，进而加深对所读内容的理解和把握。此外，我们还可以将所学知识应用于实际生活和工作中。通过运用所学知识解决实际问题，我们不仅能够加深对所学知识的理解和记忆，还能够培养自己的实践能力和创新思维。

第五段：总结和展望。

通过读掌控，我不仅提高了自己的知识水平，还培养了自己的阅读和思考能力。我学会了更加高效地阅读，善于总结和应用所学知识。读掌控帮助我更好地理解和把握所读内容，同时也为我拓宽了眼界和思维。然而，读掌控只是一个学习方法，更重要的是我们能够将所学知识运用到实际中去，为自己和他人创造更大的价值。因此，我将继续保持读掌控的习惯，不断学习和提升自己，为自己的成长和发展做出更大的贡献。

在读掌控的旅程中，我们需要不断努力和坚持，始终保持学习的热情和求知的欲望。通过培养阅读兴趣、构建阅读技巧、积极思考和应用所学知识，我们可以不断提升自己的能力和素质，为自己的未来铺就一条坚实的基础。读掌控不仅是一种学习方法，更是一种生活态度。让我们一起读掌控，开启自己的成长之路！

管理者的9大掌控心得体会篇七

掌控力是指个人或团队在处理任务时的自我调节能力，掌握好掌控力可以提高个人或团队的工作效率和质量，而控制自己的心态是提升个人掌控力的关键。本文将从自我调节、情绪管理、时间管控、有效沟通、团队协作等方面进行探讨，分享个人在掌控力方面的心得体会，帮助更多人提升掌控力。

第二段：自我调节能力。

自我调节是指在一定的环境中对自己的情感、行为和心理状态进行调节和掌控，保持一种较好的心态及态度。无论是工作中还是生活中，时常会遭遇一些挫折、困境或者烦扰，而我们需要有能力让自己重新回到正常的状态。如何做到？首先需要自我认知，分析自己的优缺点、性格特点，识别自己的情绪变化。其次是学会转移注意力，遇到不好的情绪时，可以尝试进行休息、运动或者进行自我调节。一旦发现情绪发生波动，需要及时想办法掌控自己，让自己持续的保持好心态。

第三段：情绪管理。

情绪管理是指运用合理的心理机制和技能，通过自我调节达到情绪控制的目的。在工作中，人们面对的压力、焦虑、疲劳等身心问题十分严峻，若是不能有效的控制自己的情绪，可能会影响到工作效率和情绪状态。如何掌控自己的情绪呢？首先要学会冷静思考，通过理智思考遇到的事情，找到处理问题的正确途径和方法。其次是合理发泄情绪，可通过体育、音乐、舞蹈等方式舒缓心情。专注于积极的因素，让自己去关注曾取得的成就、收获，以此来提升情绪。

第四段：时间管控。

时间管控是日常工作中，掌握好时间，充分利用好时间，把所有时间安排好，从而更好地完成工作的重要性。掌握时间的规律和资源分配，进行有效的时间管理，可以让我们合理分配每一段时间，从而提高工作的效率。如何做好时间管理？首先要学会制定明确的目标，从而合理安排一个固定规模的任务量。其次是合理安排时间表，按照任务的紧急程度和重要程度划分，避免重要可加的任务拖延或者忽略。最后养成好习惯，如及时复盘清单、识别工作中的时间吃饼干、合理记录每天的时间和任务分配等。

第五段：有效沟通与团队合作。

在工作场所中，有效的沟通和协作可以增强个人或团队的掌控力。在团队中，沟通难免存在，如何有效的沟通呢？首先是了解各自的劣势和优势，使各自利用自己的优势来对团队做出贡献；其次是在沟通时仔细聆听他人的意见和建议，合理解决冲突和异议；最后是在团队工作中，加强团队协作，在工作中互相帮助，提高自己和团队的工作效率。

结语。

在掌控力方面的提升是一个又一个艰苦和反复练习的过程，但是只要关注自身，学会掌控自己的情绪和时间，并懂得有效沟通和团队协作，我们就可以大大的提升工作效率和质量，达到一个长期稳定、健康可持续的工作模式，为个人和团队的发展打下良好的基础。

管理者的9大掌控心得体会篇八

掌控力是指掌握事物的能力，包括对自己和环境的掌控。在日常生活中，我们需要通过提高自身的掌控力，来更好地面对各种挑战，迎接未来的机遇与挑战。以下是本人在掌控力方面的一些体会与经验，希望对大家有所启发。

第一段：认识自己，强大自我。

我们需要认识自己，强大自我，这是成为一个掌控力强大的人的第一步。我们需要明确自己的优势和劣势，了解自己的价值观和人生目标，同时也需要学会接受自己的缺点和不足。这样，在面对一些挑战和压力时，我们才能够更加果断和自信地行动，从容地处理问题，更好地掌握自己的人生。

第二段：提高专注力，一心一意。

掌控力需要在每一个细节上保持专注和一心一意，特别是在完成某项任务时。无论是工作还是学习，我们都需要全神贯注地完成每一步，否则，容易遗漏重要的细节，影响任务的完成质量。提高专注力不仅可以让我们事半功倍，还可以使我们更好地掌握自己的内心，让内心更加平静和稳定。

第三段：学会自我管理，合理安排时间。

在日常生活中，我们需要学会自我管理，合理安排时间。时间是最宝贵的财富，我们需要将时间用在有价值和有意义的事情上。合理的时间管理可以增加我们的工作效率和生活质量，同时也可以减轻压力和焦虑。有效的自我管理还可以让我们更好地掌握自己的生活，在选择中更有理智，不被时间和外部干扰所影响。

第四段：与人交流，建立稳定关系。

与他人建立稳定关系是提高掌控力的重要手段之一。稳定的人际关系可以帮助我们更好地获得资源和支持，同时也可以在心灵上得到安慰和鼓励。人际交往是一种人际互动的过程，需要我们尊重他人的需求和感受，同时为自己争取权益。在交往中，我们还需学会有效的沟通和妥协，以建立强大的人际网络。

第五段：学会从失败中学习，不断成长。

掌控能力不是一蹴而就的，我们需要不断地从过去的经验中学习，吸取成功和失败的教训，为未来的发展积累更多的经验和能力。从失败中学习到的经验，有助于我们总结经验教训，发现问题的根源，找到有效的解决方案。记住，永远不要放弃自己，相信自己，坚持到底，最终的成功就在不远处。

掌握自己，控制环境，实现自身价值和梦想，这是提高掌控力的最终目的。通过个人的努力和不断的实践，我们可以逐渐提高自己的掌控力，使自己获得更多的发展机会和成长空间。以上是我对掌控力的一些体会，希望对大家有所帮助。

管理者的9大掌控心得体会篇九

掌控自己的人生，是每个人都希望能够做到的一件事情。然而，要想真正做到掌控自己的人生，就需要不断地进行自我成长和学习。而读书，则是一个可以帮助我们成长和提高自己的重要途径之一。《掌控》一书给我留下了很深的印象。以下是我从中得到的心得体会。

首先，我学到了“知行合一”的重要性。书中强调，知识只有转化为行动，才能够发挥出真正的价值。这让我意识到在获取新知识的同时，更加重要的是要实际运用它。在读书的过程中，我将一些书中的概念和原理拿出来实践，例如时间管理、目标设定等等。这些实践的过程让我对书中的内容有了更深刻的理解，也真正感受到了知识对于个人成长的重要作用。

其次，读《掌控》让我认识到自我管理的重要性。书中提到，掌控自己的人生，首先需要掌控好自己。这就意味着我们需要从自己做起，对自己进行有效的管理。在读书的过程中，我开始关注自己的时间规划、注意力管理以及情绪调节等方面。我意识到，在日常生活中，我们往往会消耗过多的时间在琐碎的事情上，而忽略了对于重要事情的关注。因此，我开始学会合理规划时间，将重要事情放在优先位置。同时，我也开始注意自己的情绪变化，并学习一些情绪调节的方法，如冥想和呼吸法。这让我发现，当我学会了有效管理自己的时候，我会更加有序地去掌控自己的人生。

第三，我从《掌控》中获得了创新思维的启发。书中介绍了一些培养创新思维的方法和技巧。我以前总是认为创新是一种天赋，只有少数人才能做到。但在读完这本书后，我改变了这种观念。我学到了一些培养创新思维的方法，例如拓展思维、联想思维、逆向思考等等。我开始运用这些方法来解决问题和思考创新的解决方案。慢慢地，我发现自己的创新思维能力在不断提升，而且我也更加乐于尝试新的事物和挑战自己的思维定势。

第四，读《掌控》让我意识到持续学习的重要性。书中强调，掌控自己的人生需要不断学习和成长。在这个快速变化的社会中，只有不断学习，才能够适应和应对变化。我深深地认同这一观点。因此，我开始给自己设定一个学习计划，并且坚持每天都进行学习。无论是通过读书、听讲座还是接触新的技能，我都不断地积累新的知识和技能。这让我感受到了持续学习的魅力和价值，也让我体会到学习和成长带给我的乐趣。

最后，我在读《掌控》过程中明白了个人成长的意义。书中提到，掌控自己的人生，需要去打破自己的舒适区，勇敢面对困难和挑战。我开始意识到，只有在面对困难和挑战的过程中，我们才能够得到真正的成长和进步。于是，我开始尝试一些新的事物，挑战自己的极限。在这个过程中，我体验到了挫折和困难的痛苦，但也收获了成长和进步的喜悦。我明白了，个人成长是一个不断努力、不断挑战自己的过程，只有不断超越自己，我们才能够真正掌控自己的人生。

总之，《掌控》这本书让我受益匪浅。我学到了知行合一的重要性，认识到自我管理的重要性，获得了创新思维的启发，意识到持续学习的重要性，以及体会到个人成长的意义。我相信，只要我们能够将书中的理念付诸实践，并持之以恒地去追求自我成长，我们一定能够真正掌控自己的人生，迈向更加美好的未来。

管理者的9大掌控心得体会篇十

掌控，作为一个动词，通常被人们用来形容管理、操纵。而在生活中，我们经常需要掌控自己的情绪、时间和行动等方面。在这方面，我有一些心得体会，下面我将分享给大家。

第一段：控制情绪要从心理开始。

情绪是人的内心世界的一部分，我们时常会受到情绪的影响而做出不合适的行为。在掌控情绪方面，我认为要从控制心理开始。即，当情绪高涨时，要停下来冷静思考，分析自己是因为什么事而这么情绪化，然后试图从正面的角度看待问题，处事冷静果断，不能冲动行事。

第二段：规划时间，高效安排。

时间是一种无法再次获取的资源，因此及时规划和合理安排时间至关重要。掌控时间，可以从制定计划开始。即把每天要做的事情写下来，然后安排好优先级。在执行计划时，要紧紧把握每件事情的时间，合理安排时间，提高工作效率。

第三段：要靠自我约束。

一位英国哲学家说：“一旦我们发现自己可以自我限制，我们命运就在自己的掌握之中。”自我约束是掌控行动的一种方法。在生活中，有时我们可能会受到诱惑而做出一些自己不想做的事情，这时我们就需要有自我约束的能力。比如，如果我们想吃掉整盘薯条，就要控制自己的嘴巴；如果我们想看书而不是浏览其他无关内容，就需要控制自己的眼睛和思维。

第四段：跨出舒适区尝试新的事物。

在生活、学习和工作中，我们总会遇到一些挑战和难题，如果一直待在自己的舒适区，就不会有很大提高。因此，掌控自己要有跨出舒适区的勇气和魄力，跨出去试试新的事物，接受挑战，磨砺自己的内心和意志。

第五段：从容面对自己的缺点和局限。

人的性格和能力都不是完美的，我们总会有不足和缺点。要想掌控自己，就要深刻认识自己的缺点和局限，然后积极面对。比如，如果我们做事犹豫不决，就需要尝试做一些更加果决的决策；如果我们在某些领域不擅长，就需要勇于学习和实践，提高自己的能力。

总之，在掌控自己方面，首先要从心理开始，控制情绪；其次要高效安排时间，不浪费时间；然后要靠自我约束，避免做出一些不好的决策；此外，跨出舒适区，面对挑战和局限；最后要认识自己的缺点和局限，积极面对。这些方法和思想，对于我们掌控自己和提高自己的能力都是十分有价值的。