大学生体育五步拳心得体会范文(实用14篇)

心得体会是在学习、工作、生活等一定时期后的总结和概括，可以帮助我们更好地认识自己的成长和进步。心得体会能够促使我们反思和思考，有助于提高自我认知和个人发展。对于我们而言，写一份心得体会可能是必要的，因为它可以让我们更清晰地了解自己的成长历程和改进空间。写心得体会时要注意调整语气和语态，避免过于自夸或过于谦虚。以下是一些经典的心得体会案例，让我们一起来学习和借鉴吧。

大学生体育五步拳心得体会篇一

高中我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。

我选择篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。

但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美nba了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看nba比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。

大学生体育五步拳心得体会篇二

体育生在考研的时候首先就是要去练好自己的专业课，也就是自己本身的体育能力。这里就要求我们每天坚持不懈地进行训练和锻炼。体育生考研专业课的成绩大多是由2—3门科目组成，分数线不是太高，但是专业课的总成绩高低直接影响考研的总成绩，所以要争取专业课成绩拿到200分以上(总分300分)。

体育生在考研的时候尤其要注意自己的精力，因为体育本身就是一个比较耗费精力的专业，所以说我们一定要拿在学习之余训练之余也按合理安排自己的作息时间。

体育生在考研的时候同样也不能忽略文化课，尤其是我们一定会考到的英语。国家考研录取分数线并不太高，记得是34分，所以英语只要自己好好努力复习，过线还是有很大希望的。在这里，如果英语不好的同学也可以选择学一门小语种，比如说日语或者其他语言。

体育生考研的时候还需要注意的就是要选择一个适合自己的学校和专业。很多时候一个合适的选择要比你想象中好很多，而且会对未来的发展也有好处。

大学生体育五步拳心得体会篇三

高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。

我选择篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。

但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美nba了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看nba比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。

大学生体育五步拳心得体会篇四

时间过得挺快的，转眼我就在瑜伽班待了快一学期了。与瑜伽的邂逅可谓是阴差阳错，连续两学期体育选课被刷，狼狈补选，上学期去了太极班，这学期补选时也就不再考虑太极班了，最后只能选了健美操班，对于我来说这已经挺无奈的了，只想着就这样吧，跳跳也就过去了……奈何计划总是赶不上变化，健美操班转身一变又成了瑜伽班，挺纠结的一事儿，那会就只能想着“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要难过……”就这样开始了我与瑜伽的缘分。

关于瑜伽，我没有更深层次的认识，于我而言，它让我多少找回了一点曾经失去的肢体柔韧度，也让我在为了居高不下的体重而烦恼时给我提供了减肥的一个好方法，一个学期下来，虽然没能减下来，但至少也没再增长。

近两个学期的大学体育教育给我最大的教训是不能忽视自身体能训练。高中三年由于课业负担沉重，加之高考压力，一直忽视了体能的训练，三年之中几乎没有参加任何体育活动，导致体能一直在下降，如今连1000m要跑下来也够呛的.，俯卧撑也做不了多少个，有时候真为自己的体能状况忧心忡忡……因此，我在进入大学之后积极参加各项体育活动，以期能够提高自己的体能，近一年下来自我感觉体能稍有改善，故还会坚持下去，以期以一个强健的体魄毕业，迎接新生活的开始。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了。

现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培养。

关于大学体育的认识，我认为其核心在于德育与体育的结合，在大家接受体育技能教育的同时接受体育道德及竞技道德的修养。大家在集体中接受体育教育，然后通过团队合作让大家体会体育中的合作，培养团队意识，这种意识无论在哪个领域都是不可或缺的，孤掌难鸣，一个好汉三个帮，这种意识的培养会对我们今后的人生产生重大的影响。而大学体育的内容更是重要，尤其是对于游泳的硬性要求，这无疑很重要，近年来，大学生就落水孩童而牺牲的事例屡见不鲜，足以看出很多大学生不会游泳却不缺少一颗见义勇为的心，因而学校非常有必要帮助学生获得游泳的能力，避免类似的悲剧再发生。

总而言之，大学体育教育对大学生好处良多，我们应该认真接受这两年的体育教育并积极参加课外体育活动。

大学生体育五步拳心得体会篇五

大学生体育五步拳是一种传统的武术套路，它以稳定的步伐和独特的拳法动作吸引了无数的大学生参与锻炼。我也是其中之一，经过一段时间的学习和实践，我对大学生体育五步拳有了一些心得体会。

第二段：体会一。

在锻炼大学生体育五步拳的过程中，我深深体会到了它培养了我的耐心和毅力。完成一套五步拳需要反复练习，每个动作都需迅速准确，每个步伐都需稳健有力。而这种练习过程并不是一蹴而就的，需要长时间的坚持和不断的反复练习。通过坚持不懈的努力，我慢慢提高了自己的拳法技巧，同时也改变了自己的性格，变得更加耐心和坚定。

第三段：体会二。

练习大学生体育五步拳还提高了我的身体素质。五步拳强调的是全身的协调和平衡，每个动作都需要身体各部位的默契配合。通过反复练习和长时间坚持，我感受到了自己的身体变得更加灵活和强壮。同时，五步拳还让我的耐力和爆发力得到了极大提升，我能够更好地应对一些体力较大的活动和运动。

第四段：体会三。

大学生体育五步拳让我品尝到了身心合一的快感。在练习的过程中，我需要将自己的注意力完全集中到拳法动作上，这让我暂时抛开了其他的烦恼和压力，感受到了一种紧张而愉悦的状态。同时，五步拳还促进了我的身体与心理的交流，让我更加了解自己的身体，更加深入地感受到自己的情绪和心境。

第五段：总结。

通过练习大学生体育五步拳，我不仅收获了技巧上的提高，更重要的是获得了内外兼修的身心健康。它培养了我的耐心和毅力，提高了我的身体素质，也让我体验到了身心合一的快感。我相信，大学生体育五步拳将继续在大学生中流传下去，为更多的大学生带来身心健康的益处。

在1200字的文章中，以上五段分别为引言、体会一、体会二、体会三和总结，让读者更好地理解大学生体育五步拳的意义和练习体会。

大学生体育五步拳心得体会篇六

五步拳是一种传统的中国武术拳法，以其简单实用而受到广泛的关注和练习。五步拳的特点在于拳法动作简单流畅，注重速度和力量的结合，同时也要求拳手具备良好的柔韧性和平衡感。作为一名大学生，我也对五步拳产生了浓厚的兴趣，并通过学习和实践来习得了一些心得体会。

第二段：锻炼身体的效果。

作为一种身心结合的武术拳法，五步拳在锻炼身体方面有着显著的效果。在练习五步拳的过程中，我深切感受到了肌肉力量的增强和身体柔韧性的改善。五步拳要求身体线条流畅，动作连贯，由此锻炼了身体各个部位的肌肉，增强了力量感。此外，五步拳的动作要求拳手保持平衡，通过反复的练习，我逐渐掌握了身体的平衡感，不仅在五步拳上受益，也在日常生活中感到更加自信和稳定。

第三段：培养意志力和毅力。

五步拳是一种相对简单的拳法，但是要达到流畅准确的动作需要不断的练习和坚持。在学习五步拳的过程中，我很快意识到只有通过每天坚持不断地练习，才能逐渐掌握拳法要领，并将其应用到实践中。这为我培养了毅力和意志力提供了很好的机会。有时候，我犯懒或感到困难，但是意识到只有坚持下去才能取得进步，我便会鼓励自己继续坚持，这种坚持的精神在我日后的学习和生活中也发挥了积极的作用。

第四段：释放压力和维持健康心态。

大学生活虽然丰富多彩，但也伴随着较大的压力和挑战。练习五步拳给我提供了一个健康的出口，能够有效地帮助我释放压力和保持健康的心态。在练习五步拳时，我可以专注于动作和呼吸，让自己暂时远离忙碌的学习和生活。每当我感到疲惫或压力过大时，只需找一个安静的地方，运用五步拳的呼吸和动作，能够让我迅速恢复精神和能量，更好地应对学习和生活的各种挑战。

第五段：培养集体荣誉感和合作精神。

在大学中，很多学生都会选择参与各种社团和团队活动，这对于培养集体荣誉感和合作精神非常重要。通过加入五步拳团队，我深刻体会到了集体合作的重要性。在团队中，我们需要相互配合，互相提携帮助才能获得更好的成果。在练习和表演五步拳中，我们一同训练，一同进步，这种集体协作的精神让我感到非常愉悦和自豪。通过团队的共同努力和协作，不仅提高了我们的技术水平，也让我们更加懂得了集体荣誉和团队精神的重要性。

通过练习五步拳，我不仅获得了身体锻炼的效果，也培养了意志力和毅力，同时也释放了压力并保持了健康的心态；更重要的是，我在团队合作中体会到了集体荣誉感和合作精神的重要性。五步拳不仅是一种传统的中国武术，更是一种培养全面素质和健康心态的良好方式。我相信，在今后的学习和生活中，这些积极的经验和收获将对我产生更大的影响和帮助。

大学生体育五步拳心得体会篇七

第一段：引言（100字）。

作为大学生，我们始终被体育所包围，这是我们成长的重要阶段。在大学体育教育中，体育五步拳是一项非常重要的训练项目。通过长期的实践和锻炼，我认为体育五步拳对于大学生的身心健康具有积极的影响。在本文中，我将分享我对体育五步拳的体会和心得。

体育五步拳是一种传统的拳击训练方法，它由五个基本动作组成：上冲、下击、左闪、右躲、快跳。训练时，双腿分开与肩同宽，双拳合拢放在腹部，一共进行五个拳击动作。这项训练可以提高身体协调性，增强肌肉力量和耐力，提高反应能力。

第三段：坚持训练的好处（300字）。

通过长期坚持体育五步拳的训练，我发现这项运动给我带来了许多好处。首先，它增强了我的肌肉力量，特别是上肢和躯干的肌肉。由于经常用拳击动作，我的手臂、背部和腹肌变得更加结实。其次，体育五步拳锻炼了我的反应能力。在拳击训练中，需要准确而迅速地做出反应，这对大脑的训练非常有益。我注意到我的反应能力得到了明显的提高，不仅在体育运动中，而且在日常生活中也能够更加迅速地做出判断和反应。此外，体育五步拳还有助于调节情绪和释放压力。每次训练都能够将我的注意力集中在动作上，从而让我暂时忘记烦恼和压力，感到身心愉悦。在长期压力累积下，这样的放松和释放对我的身心健康非常重要。

第四段：与他人互动（300字）。

体育五步拳通常在团队中进行，这意味着需要与他人合作和互动。这不仅增强了我与他人的合作能力和团队意识，还促进了友谊的发展。当我们一起进行训练时，我们互相鼓励，帮助和支持。这种团队精神和合作意识在训练之外的日常生活中同样适用。通过与他人的互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，同时也提高了自己团队协作的能力。这对于我的个人和职业发展都有着积极的影响。

第五段：总结（200字）。

体育五步拳是一项非常有益的训练项目，对大学生的身心健康有着显著的影响。通过锻炼身体的肌肉力量、反应能力，调节情绪和释放压力，体育五步拳为我们提供了一个全面发展的机会。此外，在团队合作和互动中，我们不仅加强了与他人的联系，还提高了个人的合作能力。希望能够鼓励更多的大学生参与到体育五步拳的训练中，从中受益，为自己的身心健康打下坚实的基础。

总字数：1200字。

大学生体育五步拳心得体会篇八

上大学之后，我爱上了运动，我发现体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可是新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化，表现在骨密质增厚，骨变粗，骨小梁的排列根据拉力和压力不同而更加整齐、有规律，骨表面肌肉附着的突起增大等等。而且，体育锻炼不仅可以使骨的直径增大，而且可使骨长生长速度加快，对身高的增长有促进作用，给我们长高一个很好的机会。

同时体育锻炼对心脑血管系统也有积极的作用，我们可能都有一个误区，体育锻炼对患有心脏病的人会产生不利的影响，其实适当的体育运动可以改善心脏结构，并且可以提高心脏的机能。

体育锻炼还可以对神经系统起到积极的`作用。说到神经系统我们可能都比较陌生，可是它起到的作用却是不可忽视的，特别是对我们这些从北方来到南方的学生，加强体育锻炼可以让我们提高对环境变化的适应力和对疾病的抵抗能力。而且通过体育锻炼调节神经系统可以对我们学习知识能力以及工作效率的提高，对提高我们的记忆力也有极大的作用。

对于我们的身体，我觉得体育锻炼最大的优点就是可以增强自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。

大学生体育五步拳心得体会篇九

五步拳作为一项传统的武术项目，不仅有助于身体锻炼，还能培养人的意志力和耐力。作为一名大学生，在课业和社交压力下，我开始学习五步拳，并逐渐在其中找到了许多珍贵的体会和心得。

第二段：耐心和毅力。

五步拳的练习需要不断重复动作，以至于一开始我感到有些乏味。然而，随着时间的推移，我逐渐意识到只有通过不断练习，才能熟练掌握每一个动作。这种耐心和毅力培养了我对待学业的态度。当我遇到困难或挫折时，我能够坚持下去，不放弃，知道只有克服困难，才能取得成功。

第三段：集中注意力和思维灵活性。

在五步拳的练习中，一个动作的完成需要全神贯注和精细的控制。这要求我集中注意力，并在一瞬间作出正确的反应。随着练习的深入，我发现我的思维灵活性得到了提高。在实际生活中，我能够更好地应对各种突发状况，并且能够迅速做出决策。五步拳让我认识到，集中注意力和思维灵活性是取得成功的关键。

第四段：坚持和自律。

成为一名五步拳的修行者需要坚持和自律。每天的练习必须按时、按量地进行，只有这样才能逐渐提高自己的技能水准。在大学生活中，我发现坚持和自律同样重要。无论是学习还是日常生活，都需要持之以恒，努力坚持下去。只有在经过大量的努力和坚持之后，我们才能看到真正的收获和进步。

第五段：自信和冷静。

通过五步拳的练习，我逐渐培养了自信和冷静的心态。在练习的过程中，我必须保持平静的心态，不被外界干扰，专心致志地完成每一个动作。这种冷静和自信也影响到我的生活和学业。在面对压力和挑战时，我学会了保持冷静，并充满自信地面对困难。这种心态使我更加坚强和勇敢，能够积极应对各种困难，勇往直前。

总结：

五步拳的练习不仅仅是一种健身活动，更是一种心境的修炼。通过耐心和毅力，我们学会了面对困难和挫折时不放弃，通过集中注意力和思维灵活性，我们变得更加机智和聪明，通过坚持和自律，我们培养了坚毅的品质，而通过自信和冷静，我们学会了勇敢面对各种困难。作为一名大学生，这些都是我在五步拳练习中获得的宝贵心得和体会，它们也将伴随我在学业和生活中一直前行。

大学生体育五步拳心得体会篇十

五步拳是一种中国传统武术，起源于江西省婺源县。据传，五步拳的创立者是一位叫吴家胜的大师，他通过长年累月的锻炼和实践，总结出了这套拳术。五步拳以其简单、实用、有效的特点而受到了广大学生的喜爱。五步拳通过五个步骤的循序渐进，能够全面锻炼身体各个部位的力量和灵敏度，提高学生们的身体素质和自我防护能力。

五步拳分别为：起步、起合、起错、起定和合一。起步动作以站立姿势开始，然后左腿向前迈出一步，双手向上推，继而一系列动作流畅地过渡。每个动作都循序渐进，既注重力量的发挥，又强调技巧的运用。通过练习五步拳，学生们不仅能够增强全身的力量和柔韧性，还可以提升反应速度和协调性。五步拳同时也能够加强腿部和腹肌的训练，帮助学生塑造健康的体型。

第三段：阐述五步拳对学生心理的积极影响。

五步拳不仅仅是一种身体锻炼方式，它也对学生的心理健康有着积极的影响。五步拳注重呼吸和专注的训练，通过深呼吸和集中注意力，可以帮助学生们释放压力、舒缓情绪。五步拳的动作需要高度专注和耐心，练习过程中需要不断调整呼吸和控制身体的动作，这也培养了学生们的耐心和毅力。在繁忙的学习生活中，练习五步拳可以让学生们暂时抛开烦忧和压力，转移思绪，使身心得到放松和平衡。

作为一名大学生，我也练习了五步拳一段时间。在刚开始的时候，我感到有些吃力，动作不是很熟练，但随着练习的深入，我慢慢掌握了技巧和节奏。练习五步拳不仅让我的身体更加强壮和灵活，而且还让我更加自信和坚定。每次结束练习后，我都感到身心舒畅，精力充沛，使我更加积极面对学习和生活中的种种挑战。五步拳的练习还增强了我与同学之间的沟通和交流，我们在一起互相激励和监督，共同进步。

第五段：总结对五步拳的认识和展望未来的练习。

通过练习五步拳，我深深体会到了它的益处和魅力。它不仅锻炼了我的身体，提高了我的身体素质，还为我带来了心理上的平衡和放松。未来，我会继续坚持练习五步拳，不断提高自己的技巧和力量，享受其中的乐趣。我也会将五步拳介绍给更多的同学，希望他们也能够体会到它的魅力，并从中获得身心的平衡和健康。五步拳不仅仅是一种传统武术，更是一种对大学生身心健康的关怀和保障。

大学生体育五步拳心得体会篇十一

如果你要考体大的体教呀，或者是运动相关专业，那么你可以提前准备就是初试和复试的考核内容，初试的话，就是考三个科目。分别为英语，政治和专业课。英语政治，你能够提前准备的就是这个英语了，如果你对于英语没有太多要求，你就提前把四六级过了就行。

然后政治不用提前看这个，等到考试前的半年再看时间都很富裕。即使提前看了也没有太多作用。毕竟政治的考核内容常常有所变化。

专业课的话，要看你是考专硕和学硕专硕。他们考的内容不一样。

其实不管考学硕的体育教育训练学亦或是专硕的体育教学和运动训练，它都是有生理啊有训练，专硕多了个学校体育学，你如果想提前准备，你就在老师上课的时候，你就用心去听，关于训练和运动生理的课程，还有就别在上课玩手机了，若是能够和提前和老师搞好关系就更好了。因为很有可能你的上课老师就和其他的老师都认识，其实体育圈小的很，很多时候很多人都会互相认识。好比现在，你就认识知道我了不是。关于后期你可能会有一些关于专业课不懂的问题，还可以问老师是吧，还不收费，讲的也很专业。

下面还有怎么准备呢?就是根据复试考什么你就来进行相应的准备，复试的话他是来考核运动技能，还有英语对以及一些基本的面试，面试的话，其实每个科，每个专业以及每个方向他都考的内容不一样，比如说你考篮球，可能问一下你，对于篮球运动发展，你怎么看呀?这些基础的一些篮球运动常识，因为每个年份每个专业下的项目都有有所不同，我就不和你过多的介绍了，若是你还有所疑问，可以关注学长的公众号，郑和体育考研。

若是你的运动技能不是特别好，但是非常想考体大的训练相关专业，那么我记得是有一个体能测评方向，他们好像不考技能，更多的是一种理论考试。如果你技能不是特别好的话，你可以考虑一下这个方向，因为体大这么一个注重运动技能的学校。有一个没有考运动技能的方向，是非常适合运动技能不好的同学报考北体的，因为每年都有很多学弟学妹因为运动技能不好，然后之后就没考上，挺遗憾的，所以对自己的运动技能方面要多加练习，因为相比较其他的学校学校，北体非常注重运动技能，如果你是二级运动员及以上的运动员，那么报考运动训练专硕就很非常占优势。

另外就是关于英语口语啊，英语口语，因为他到时会考英语口语和听力这方面的，我不知道你是否爱学英语，反正你就每天学一点点的，坚持这么一年半年下来就比很多体育生要强的，因为你也知道咱们体育生里面学习英语好的不是很多，这是客观事实对吧。

大学生体育五步拳心得体会篇十二

第一段：引言（200字）。

大学生活是大家人生中一个重要的阶段，不仅仅是学习与进取的时期，也是乐享生活与塑造个性的时期。而体育运动作为大学生的重要组成部分，不仅有助于身体健康，更能培养意志力、团队精神和竞争意识。其中，大学生体育五步拳作为一种古老而有效的体育运动，被大学生广泛接受和实践。我在参与大学生体育五步拳的过程中，获得了许多宝贵的体会与心得，下面将结合我的体验，总结五步拳的魅力所在。

第二段：玩五步拳的意义（200字）。

首先，五步拳强调的是身体灵活性和动作的美感。通过五步拳的练习，可以不仅锻炼身体的柔韧性和协调性，还能培养大学生的审美意识。其次，五步拳有助于培养大学生的耐力和毅力。五步拳动作复杂且节奏快，要求学生在短时间内完成一系列的动作，并保持连续性，这对学生的耐力和毅力提出了较高的要求。再次，五步拳能增强团队精神和合作能力。五步拳通常需要两人或多人合作完成，团队成员需要密切配合，相互信任和支持。这培养了大学生的团队合作能力，增强了沟通与协作的能力。

第三段：如何学好五步拳（200字）。

要学好五步拳，首先要有坚定的信念和毅力。五步拳是一种动作复杂的运动，容易让初学者感到困惑和无力，但只要有信心和毅力，通过不断练习和探索，逐渐能够掌握动作的技巧与协调性。其次，要学会专注和耐心。五步拳需要学生全身心地投入，时刻保持专注，从而能够更好地感受到动作的美感和节奏的流畅性。同时，学好五步拳还需要有耐心，因为掌握五步拳需要时间和长期的坚持。最后，要善于学习和借鉴他人的经验。大学是一个平台，有着各种各样的人才和资源，通过与他人交流和学习，能够更快地提高自己的技能和水平。

第四段：五步拳的意外收获（200字）。

在学习五步拳的过程中，我发现它给我带来了许多意外的收获。首先，五步拳锻炼了我身体的柔韧性和协调性，让我感受到了自己身体的力量和潜力。其次，五步拳培养了我的意志力和毅力，让我学会面对困难时不轻易放弃。同时，五步拳也增强了我的团队合作能力和沟通表达能力，让我更好地与他人合作。最后，五步拳提高了我的自信心和自我认同感，让我更加积极地面对生活和挑战。

第五段：总结（200字）。

总而言之，大学生体育五步拳作为一种古老而有效的体育运动，对大学生的身体健康和个人发展有着重要意义。通过学习和练习五步拳，大学生可以不仅锻炼身体的柔韧性和协调性，还可以培养耐力、毅力和团队精神。同时，五步拳也给大学生带来了意外的收获，如提高自信心和自我认同感以及增强沟通能力和团队合作能力。相信只要大学生们坚定信心，踏实练习，体育五步拳必将为他们的大学生活增添一份独特的魅力。

大学生体育五步拳心得体会篇十三

乒乓球，对于我来说并不陌生，那但是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一向都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎样打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果然很简单，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎样滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没到达。

教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，最后有所见效，打起来顺手多了。

老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利！

当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一齐打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。

最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，但是我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。但是最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。

大学生体育五步拳心得体会篇十四

通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。

体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。

体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。

为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。

为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。纵观200*级学生整个实习过程，可以看出，此次实习是成功的，取得了良好的效果。通过实习，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实习单位各方面的工作。

一、实习点建设情况。

社会体育专业本次实习单位分布在aa省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实习点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实习单位。

二、学生实习的基本情况。

在前一阶段的实习过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实习工作当中，在下实习点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实习单位、指导老师们的好评。在体育局实习的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如20xx年全国龙舟活动月bb国际龙舟邀请赛、bb市“雪花鲜啤杯”背媳妇（情侣）大赛、bb市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高；在俱乐部实习的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了bb市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务；在学校实习的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生――老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。

三、突出案例。

在本次实习过程中，有很多实习生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实习单位的'一致好评。

在aa省体育局实习的xx、xxx两名实习生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到aa省各大城市参加大型会议，具体情况如下：

1、参与、策划、组织aa省体育局和aa电视台共同主办的aa省“英派斯杯”健身路径比赛。

2、参与、组织了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和aa省领导出席了启动仪式。

3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。

四、下一步实习设想。

1、加强实习前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向；

2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况；

3、提前与实习单位进行沟通，以便了解实习单位下一步用人情况；