打乒乓球的好处和心得体会实用 练乒乓球的好处和心得(4篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

描写打乒乓球的好处和心得体会实用一

实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动。怎样让学生对乒乓球产生持久而稳定的兴趣，一直是我费心的一个问题。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的，所以，学生的乒乓球兴趣也是可以培养的。那么如何在社团训练中培养学生的乒乓球兴趣呢?我觉得具体可以从以下几方面入手：

(一)理论联系实际，启发学生的兴趣。

向家长和学生宣传乒乓球运动的好处，现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”;同时还告诉我们的学生，打乒乓球能养眼，十分有利于提高学习效率;从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。

同时，我还将自己订阅的《乒乓世界》借给孩子们看，只要新到一期，孩子们就抢着看，我也将此作为一种奖励，近段时间打得好的优先看。

(二)以成功教学，激发学生训练的兴趣。

在我们乒乓球训练的初始阶段，我总是把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果，使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。例如：在乒乓球训练中熟悉球性这一练习中，我就先让学生进行“捉球”游戏的练习。教师拿一些球在手上，逐个抛出去，让学生去捡，在规定时间内刚开始肯定没能捡到几个，但随着时间的推移，学生对球性的熟悉，就能慢慢多起来。教师对有进步的同学给予表扬，让他们看到自己的成功。

(三)创新乒乓训练的形式，引导学生的兴趣。

为提高学生的训练兴趣，我根据学生技术水平不断地改革，创新训练的教学形式，从教师的指导到乒乓室的布置都要精心设计，力求有新意。这样的训练必然会使学生情绪饱满、兴趣浓厚。在平时训练中的教师示范指导固然相当重要，但最好是当教师在讲解完某一技术动作之后，同时向我们的学生展示一下这一技术动作在实战中的运用情况,使我们的学生对这一动作有一个整体性的感知，而不只是为学这一技术运动而练习这个技术动作。

众所周知，乒乓球运动还是一项实战性很强的体育运动。所以在训练中我除了贯彻好精讲多练的原则外，平时的实战训练更是不可忽视。从集体的“争皇打”到两人的“五局三胜”，从“星期冠军”到“月擂主”，从“自己乒乓球队”到与“外校球队的交流”。我都特别注重训练形式的创新，引导好学生的训练兴趣。

在球室布置方面，为了让孩子们有一个安全的、安静的训练环境，学校对球室进行了重新装修，铺了实木地板，安装了卷帘，在选择窗帘颜色时，我从心理学角度出发，选择了绿色，然后将历届乒乓球队员的竞赛成绩张贴在墙上，以激励孩子们，让他们产生紧迫感。从而形成良性循环。

(四)培养坚强意志，强化训练兴趣。

无论做什么事情，“吃败仗”是避免不了的。帮助他们找到解决问题的方法，并勇敢的战胜困难，从而激励他们努力训练，增强了克服困难的信心。这样他们才能体会到成功的喜悦和乒乓运动给人的快乐。

二、训练要点：

1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。 2、球感的训练。 3、攻球的训练。 4、推挡的训练。 5、发球的训练。 6、接发球的训练。 7、搓球的训练。 8、拉球的训练。 9、脚步动作的训练。

活动时间定于第2周至18周，每周三下午第三节进行，以实践教学为主。通过这学年的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。其中初一年级罗甫、初二年级靳晓祥、李宏亮等技术较为全面。

总而言之，在培养学生乒乓球训练兴趣这一方面的方式和手段要多种多样，只要教练能有效地利用手段来调动学生的训练兴趣，学生就可以积极主动地训练。只有这样训练水平才会有所提高，在真正的比赛中才能取得较好的成绩。在学习过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，由于部分学生水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处：如学生叫难接受等等;以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

描写打乒乓球的好处和心得体会实用二

一、活动背景

为了软件学院学生与教职工的友好往来，全面提高师生的综合素质。全面贯彻落实《全民健身条例》、《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》以及校团委关于大学生素质拓展的精神,营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，丰富同学们的课余文化活动，同时培养广大师生的竞争意识和团队精神，促进我校乒乓球事业积极向上的发展。致力于打造软件学院的精品活动，创造一个互相交流、互相学习的平台，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，树立起当代大学生内强素质、外塑形象的精神风貌，共同提高乒乓球技术。软件学院乒乓球协会理应为软件人提供这个平台，全力举办此次乒乓球院级师生交流赛。

二、活动名称

“健身杯”全院师生乒乓交流赛

三，活动主题

“乒出干劲，搏出精彩 ”

四、活动目的

1.全面贯彻校团委关于大学生素质拓展的精神。

2.通过此次比赛再度掀起软件学院乒乓球运动的高潮。

3.通过大学生的共同努力,团结合作,形成团结合作意识,集体意识。

4.丰富大学生的课余生活,增强广大学生健身意识,提高学生的身体素质。

5.弘扬校园精神文明,增进学生与教职工的感情，促进各学院乒乓球爱好者之间的交流。

五、活动对象

软件学院全体在校大学生及全院教职工

六、活动流程

(1)赛前准备

① 活动宣传：11月8日-11 月10日，由学院乒乓球协会负责人在校内张贴海报及通知，。宣传其活动

② 报名地点：请报名参赛人员到乒乓球协会指定地点报名

(2)秩序册

1.开幕式

①?时间：11月8日上午

② 邀请嘉宾：校领导，校团委，赞助商代表团

③ 由校领导发表讲话，致开幕词

2.教职工队员选拔赛

① 时间：11月11日

② 地点：学院操场

③ 赛制：

选拔初赛(男单、女单)为个人淘汰赛，3局2胜，11球制，决赛采取循环赛，5局3胜，11球制，选拔出8名队员(四男四女)与学生队参加团体赛，球赛规格严格按照国际参赛标准。由后勤处主办，乒乓球协会承办。

3.学生队员选拔赛

① 选拔赛：11月15 日-11 月21日为学生队选拔赛，选拔赛结束后将选 出各计18人，共计36人进入半决赛再到决赛。

○2半决赛及决赛：11月22日-11月23日

○3团体赛：11月24日，教师的男女前四与学生的男女前四自由组合双打。

② 裁判培训ⅰ 培训时间：11月23日晚上7:00

ⅱ 培训对象：各系参赛代表及乒乓球协会所有成员

ⅲ 培训安排：严格按照国际乒联最新的《乒乓球竞赛规则》进行裁判培训，培训期间将通知王赤兵老师进行全程监督。

③半决赛及决赛队员选拔

ⅰ 全院共产生36名参赛选手采取第一轮淘汰赛，，最后产生前8名(四男四女)自由组队与教职工进行团体赛

ⅱ 为体现公平公正的原则，比赛双方抽签决定，比赛时间为11月24日，地点：学院操场

ⅲ 淘汰赛3局2胜11球制，半决赛5局3胜，决赛7局5胜

4.师生交流赛

比赛时间: 11月24日

地点：学生活动中心

赛制：团体赛(2男单，2女单，一男双，一女双)，胜一场得一分，负一场不加分

5.闭幕式

① 奖励办法：团体冠军 160元奖金+个人证书

选拔赛单打冠军 80元奖金+个人证书

单打亚军 50元奖金+个人证书

单打季军 30元奖金+个人证书

优秀裁判 (6名)证书各一个+小礼品一份

注：参加比赛的赢得前二名的同学，将代表软件学院参加湘潭市四校联赛。

② 闭幕仪式：邀请赞助商家代表致闭幕词。

③ 赛后工作：处理赛后环境卫生及杂事，总结经验教训，以文字，图片，视频形式记录并保存整个比赛情况。

七、可行性分析

1.乒乓球是我国的“国球”，是一项非常受欢迎的体育运动，很多大学生都热爱打乒乓球。因此，举办此次乒乓球比赛恰是给乒乓球爱好者提供了一个展示和切磋技艺的机会，一定会吸引广大学生的积极参与。

3.软件学院乒乓球协会已经连续举办了多届师生联谊赛、高校联谊赛，具有十分丰富的活动经验，因此，在广大师生及社联的支持下，完全具备举办此次比赛的能力及条件。

4.学生乒乓球协会拥有一支管理有素、安排得当的理事，热情高涨、扎实肯干的干事等庞大的人员队伍，在各司其职的前提下，团结合作，一定能让此次比赛井然有序的进行，成为校园瞩目的焦点。

5.综上所述，此次活动结论可行。

八、宣传方案

1.喷绘宣传：悬挂喷绘宣传;决赛宣传的喷绘印上初赛选出的明星选手比赛照片，并副上主要赞助商信息。

2.网络宣传：在软件学院校园网上对活动进行大量宣传，并联系校内记者进行跟踪报道。

3.海报宣传：活动开展前至活动结束全程树立海报进行宣传，并及时更新，通报赛事及对赞助商的宣传。

4.横幅宣传：在显眼路口挂上横幅进行宣传。

九、赞助方案

1.赞助最多的商家获得冠名权，享受活动宣传的全部利益，并在一年内在乒乓球项目上享有优先赞助权。

2.其他赞助商可获得海报宣传，喷绘宣传等权益，所有宣传制品上都将印有赞助商家名称与商标。

3.商家可派代表参加决赛中的特别活动，并参加一系列的重要仪式。打造商家优秀形象，扩大商家知名度，也可在比赛现场放置商家自己制作的宣传制品。

4.赞助商家可以提出合理的建议，修改宣传方案，加大对商家的宣传力度。

6.此次活动将进行广泛宣传，并有诸多亮点，将吸引很多同学的关注，有很大的市场潜力。

十、效果预测

1.长时间多方面的大量特色宣传能吸引更多人参加或关注比赛，打出协会品牌，为商家带来更大利益。

2.严谨的比赛模式和氛围能增加比赛的正式感，扩大活动影响力。

3.选出各系明星选手印在海报上，更能吸引同学们的眼球，使之关注比赛。

十一、注意事项

1.比赛前,裁判员需检查参赛选手学生证等有效证件，确认身份。

2.各参赛选手须自带乒乓球球拍，学生乒乓球协会不予提供。

3.若比赛开始后十五钟未到者场作弃权处理，学生乒乓球协会将另行调整比赛秩序。

4.比赛期间，各学院观众及运动员切勿损坏活动场地内各种设施，并保证赛场的环境卫生。

5.若比赛过程中，有选手意外受伤，学生乒乓球协会将提供急救药品。

6.若有选手因意外受重伤而不能继续比赛，学生乒乓球协会将其视为弃权处理，并调整相关赛程。

十二、财务预算

物品名称 单价 数量 合计

海报 5元 4张 20元

喷绘 40元 2张 80元

横幅 40元 3幅 120元

乒乓球 15元 3桶 45元

乒乓球拍 60元 8个 480元

奖金 320元 / 320元

荣誉证书 5元 16张 80元

会场布置 30元

急救用品 50元

不可预知费 50元

总计: 1280元

描写打乒乓球的好处和心得体会实用三

“我爱打乒乓球”是我在学打乒乓球时的一个游戏，组员排成一排或围成一圈，每人说一个字，说错了罚5个下蹲起。

因为这个游戏，我又打起了退堂鼓——我老是输，老是被罚。而且学乒乓球也没意思，天天练托球，无聊死了。

我给妈妈说了好几次，我不想打乒乓球了，可是妈妈每次都是顾左右而言他，不说同意也不说不同意。

直到前天早上，妈妈叫我起床，我迷迷糊糊的就开始闹不学打球了，甚至连床都不起。妈妈可能觉得问题严重了，说让我先起床，她和爸爸商量一下。

中午放学吃完饭，爸爸和妈妈说要带我出去玩，我一看拿着球拍就不乐意了，原来还是为了让我练球!爸爸觉察到我的不痛快，就让妈妈给我带上滑冰鞋，这可是我的最爱，因为天冷，我好长时间都没玩了，带上它出去，我可比谁跑得都快。

到了足球场，爸爸先教我发球，可是我一个也发不好，爸爸耐心的指导，说他小时候学打球也是这样。终于，有一个球在我的努力下飞向爸爸那边的球台，我的心也跟着飞起来，我成功了。而妈妈也连声叫“好!好!回家奖一个小红花。”

打了一会，妈妈让我们歇歇，说真的，我不想歇，我的劲头才刚上来呢。

“就教爸爸妈妈玩玩你们的游戏吧，看看我们会玩不?”看到妈妈恳求的眼神，我只好点头。

“我”“爱”“打”“乒”“乓”“球”，我们轮流一人说一个字玩起来，没轮两圈呢，妈妈就开始“抢词”了，她第一个被罚下蹲起。不一会，爸爸也被罚了。我的兴致越来越高，原来他们大人也老是出错啊，而且爸爸妈妈比我被罚的次数更多，我还帮妈妈挨了一次罚呢。到最后，妈妈做下蹲起做的起不来了，我和爸爸又开始打球。

“静雨，玩会滑冰吧，爸爸累了。”刚打不大会，妈妈又说。

……

“静雨，爸爸真的累了，自己滑会冰。”爸爸自己都开口了，我只好不情愿的穿上了滑冰鞋。

滑着冰，我心里还是想着球。“爸爸，再来，我看穿着滑冰鞋能打球不?”一个主意冒出来。我们再次拿起了球拍。很快上学时间到了，我没有玩够。

晚上，我早早的写完了作业，我们又向球场出发了。

昨天早上我一起床就问：“妈妈，爸爸今天有事吗?”

……

妈妈说我是潜力股，因为我已经能接三、四个球了。

现在，我是真的爱上了打乒乓球，我原来都不知道打乒乓球是这么的有意思。

描写打乒乓球的好处和心得体会实用四

要想让每一节课都成为好课，教学内容设计要符合学生的实际，技术掌握的过程要引导学生积极、自主的学习，激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用，要经常关注教育动态针对不同的学生采取不同的教学方法，针对校本课程的研究，以乒乓球挡球技术教学为例谈一下自己在教学中的感受。

1、教学方法要多样化

乒乓球教学是以健身育人为首要目标，在对学生进行思想教育、培养良好心理品质与健全人格方面大有可为，在教学中根据不同的学生，采取不同的方法，因材施教，就会受到较好的效果。在本节课乒乓球的教学中，由于学生的表现很直观，成功与失败对他的内心影响非常大，所以我们应该充分考虑到学生的生理心理的差异性。在进行两人对当球实际练习过程中，我没能充分考虑到自己及学生间的言行对个别能力差的学生的影响，忽略了对学生心理准备适应期的关注，使个别学生的心理受到很大压力。其实在随后与学生的沟通中我发现，他们内心也很喜欢乒乓球，但既怕失败，又怕做得不好被大家笑话。遇到这种情形，作为教师应该适当降低练习难度与质量要求，先让他们参与，再逐渐激发他们对乒乓球爱好和兴趣，让他们建立自信，并感受打乒乓球的乐趣，从而促进身心健康发展。

2、提倡特殊的合作学习，逐步提高心理适应能力。

我们的教学关键在于针对所出现的问题，以合理、有效的手段促进学生生理、心理的发展。针对上述情况，我应该给学生一次课后练习的机会，放学后在无众人观望的情况下，(没有了遇到失败后失去尊严与自信的压力)，让学生在好友的帮助下进行单独体验(不应在众学生面前单独表现)，并在教师与好友的保护下逐步完成动作。这样可以提高其心理适应能力。

3、教学游戏化

很多人认为打乒乓球就意味着只练习基本功，学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。他们在练习中出现的“无精打采”也正是因为教学方法的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使乒乓球训练课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，练起来也会生龙活虎。本节课我就结合所要学习的挡球技术动作，用两人台面对当球比多的游戏，还有老师与学生比赛等游戏，让学生在游戏中准确掌握挡球技术。

4、师生共同参与活动

教学是双向多边，复杂的活动。在练习中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的练习方法毫无生机，学生会失去练习的兴趣，教师和学生一起练习，效果非常理想。师生共同参与活动是学生快乐的桥梁。传统的教育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐教学是要建立师生之间和谐协调平等的关系之上。