青春期该怎样度过心得体会和方法 青春期如何度过(六篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关青春期该怎样度过心得体会和方法一

开场语

女：青春是阳光，活力充沛

男：青春是禾苗，茁壮成长

女：青春是甘霖，滋润心田

男：青春是长河，源远流长

女：青春是多彩的花季

男：青春是敞荡的胸怀

女：青春是斑斓的光环

男：校园广播站就是青春绽放的地方

合：这是忙碌而充实的一天，青春校园广播站又与大家相约今天，欢迎大家收听宁晋六中青春校园的广播。希望大家能够放松自己一天的心情。我是------年级------班播音员

男：我是------

女：今天的广播内容是国家新闻、学习直通车、生活知识在线、快乐大巴。

一、 国家新闻  七年级15班 陈冉

国内很多城市都是连日大雾，杭州也没能幸免。更搅动人心的是最近一直在网络热传的一份各国主要城市的空气质量排名。这份排名由世界卫生组织公布，一共1100个城市，排名的依据是空气中pm10的浓度，以此标准，杭州位列第1002名。

二、学习直通车

初中历史学习方法

七年级20班雷汉森

很多同学认为历史学习只是死记硬背，枯燥乏味，甚至“谈史色变”，其实是没有理解历史学科的特点，没能掌握历史学习方法。爱因斯坦说过：“成功就是艰苦的劳动+正确的方法+少说空话”。只要养成良好的学习习惯，采取正确的学习方法，历史

一、以趣引学，奏好预习、听课、复习三部曲。

（一）课前预习。

预习，就是在老师讲课之前，先自己阅读新课的内容，做到初步了解，并做好学习新知识的准备工作。预习将直接影响听课的效果。通常，预习新课可按以下程序进行：①浏览教材；②了解本节的内容提要；③确定本节的重点和难点；④找出上课时应重点解决的问题，特别是新教材中自己不理解的问题，可用彩笔勾出。这样，通过预习，对本节课的内容做到心中有数，对不理解感到有困惑的地方，上课也可以特别留心，听课的时候可以有的放矢，这样就可以保证当堂的内容当堂掌握。

（二）课堂听课。

听历史课的方法，可分为“读”、“听”、“思”、“记”四个方面。所谓“读”，即在老师指导下，自主阅读有关教材内容，掌握基本历史知识和线索。所谓“听”，即在听课时要抱着认真的学习态度，集中注意力，及时和准确地吸收教师所讲的内容，尤要关注要点，把握重要之处。所谓“思”，即在听课时要主动进行思考，一方面要对听到的历史内容等进行辨识，对所传达的信息及时作出反应；一方面还要对信息加以筛选，以吸收有价值的信息。听课的思考也包括考虑是不是听懂了，有没有疑问等自我质疑。所谓“记”，是指在听讲的过程中在笔记本上做听课笔记,它可以帮助我们理清听课的思路、抓住听课的重点，并且为日后复习提供方便，更重要的是它能使我们在学习时高度集中注意力，深入理解教师所讲的内容，从而提高学习效率。 学习一定会事半功倍。

三、生活知识在线

有效恢复视力的小方法

七年级(14)班李晓玲

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

四、快乐大巴

数学课上

七年级（17）班陈梦茹

初中数学课，老师点一个女生回答问题，女生支支吾吾：“方程是x乘以乘以乘以”

老师：“到底乘以什么？”然后学着女生的口气：“乘以乘以乘以”

只见一个叫陈一的正在打瞌睡的男生嗖的一下站了起来，大家都看着他，老师问：“你站起来干嘛？”

他答：“我好像听到你在叫我。”

结束语：

男: 每一次相聚都是那么短暂

女: 每一次怀想都是那么香甜

合: 让我们在快乐的海洋里翱翔！

男: 让我们手牵着手。

男: 让我们肩并着肩。

合: 同学们下次再见!

有关青春期该怎样度过心得体会和方法二

红日初升，其道大光;乳虎啸谷，百兽震惶。——题记

知晓，青春是什么吗?

青春是青丝漂浮的身材;青春是独步早春的坚定;青春是凌霜傲雪的无畏。青春，是一个无悔的45度角。

唇角45度角的微笑，名为青春。

火红的跑道，绿色的草坪，蓝莹莹的天空，白团团的云朵，这是体育训练时，必不可少的场景。它们映照着少年那热烈的身影，闪电般奔跑。到了终点线，仍要拖着疲惫的身躯，一步三喘地挪到老师身边，看看自己跑了第几。颗颗汗珠随少年的耳垂滚下，少年唇角上扬，脸上浮现出45度角的微笑。

青春，是活泼好动的微笑。

笔尖45度角的倾斜，名为青春。

天色渐沉，黑夜已经开始为城市上妆，教室的灯光却依然明亮。银白色的灯光，倾洒在少年奋笔疾书的身影上。伴着老师笔记本键盘咔嗒咔嗒的声响，少年心中已然忘却了时间，忘却了笔杆压迫下暗痛的指尖，沉醉于笔与纸面间沙沙的呢喃，惦念着如何绘出最完美的画卷。水笔快速移动，一直与纸面呈45度角的相恋。

青春，是奋力拼搏的笔尖。

书上45度角的折痕，名为青春。

题目下方，又是赫然的红圈，充斥着老师的怒火与失望。少年翻开书，看到相同的题目，泪水打湿了校服高挺的衣领。没错，是原题。秒针凝看着少年，缓缓转过一圈后，惊诧地发现少年又挺直腰身，眼神坚定。书角被少年折起，变换成一个45度角的警醒。

青春，是百折不挠的书角。

这就是青春吧，是挑灯夜读的动力，是跌倒爬起的勇气，是丈量天地的豪情，是永不退却的坚毅。青春是一个完美的45度角。

青春，是大家啊。

有关青春期该怎样度过心得体会和方法三

创新则是以非习惯的方式思考问题的能力与别人相同的东西,却一头别出心裁,想出与别人内不同的东西.同样的水浒,普通人烧出的来是开水,而瓦特却烧出可蒸汽机.同样是手被草叶子割破,而鲁班却发明了锯,同样是看到苹果从树上掉下来,果民见了只感到心疼,而牛顿却由此发现了万有引力定律.造成这种差别的根本原因是什么答案只有一个:就是瓦特,鲁班牛顿对每件事都从不同角度去观察去了解.我们也应该在青春这一超七蓬勃的日子里,激发自己的创新理念,发挥自己丰富的想象,让世界变得焕然一新.

青春是无价而短暂的,展现自我是上苍赠予我们最珍贵的礼物,我们应该最大限度地挖掘自己的才能,让青春尽情飞扬,让展现自己成为我们一生中最重要的课程.

谢谢大家,我的演讲完毕.

同学们，不经意间，我们已步入了那道令老年人羡慕、中年人留恋、少年人向往的青春风景线，此时的大家，涌动的青春的热血，洋溢着青春的热情。然而你是否探求过、思索过，青春是什么呢?

青春是一团火、青春是一朵花，笑容与彩霞飞扬，汗水将与成功相伴。脉搏跳动着强劲的节奏，智慧弹奏着优美的乐章。拼搏，用火一样的热忱去拼搏，全身心的投入，尽情的打拼，使青春的火焰更高、让青春的花儿更艳。

青春是一泓山间的泉水，是一条奔腾的小河。平静时，泉水叮咚，绵绵诉说着青春的故事;激荡处，汹涌澎湃，百折不回，抒发着青春的热情。

青春是璀璨的夜空，有如月色般美丽的抱负，也有数不清的幻想渴望。只是青春的星儿比夜空的星儿更繁、更亮，青春的月儿比夜空的月儿更丰满、更耀眼。

青春是一条山路，它时而展现生机盎然的图景，时而滋长浸满血泪的毒草。不断的攀登它会把你引向人生的辉煌，使你感受“会当凌绝顶，一览众山小”的人生豪迈;沿着青春的山路茫无目的乱窜，你有可能会掉入，它为你布下的陷阱使学堕落。但是，是水手何惧惊涛骇浪，是樵夫何怕荆棘深涧，只要你把准前进的方向，以青春的热情，以坚忍不拔的毅力努力的攀登，头顶的阳光一定灿烂。

朋友，青春是一笔不耐花销的财富，请你千万不要徘徊，不要迷茫，也不要随意的挥霍、虚度。时光匆匆如流水，岁月如流不复回。不要拿青春去赌明天，须牢记：上帝永不抛掷色(shai)子，就让我们珍惜青春，珍视自己，在青春的岁月里扬起你理想的风帆，驶向你辉煌的明天!

有关青春期该怎样度过心得体会和方法四

亲爱的老师，同学们：

大家好!

岁月总是过得那么匆匆，不经意间，我已经度过了14个秋冬春夏。在妈妈嘴里，常常听到我呀呀学语时的趣事，今天我迈入了一个黄金岁月——青春。随着年龄的增长，我的心里多了一些“士兵”，他们都是青春的孩子，他们帮助我打败一系列的敌人……

记得小时侯，我做功课时，常常会突然觉得做得乏味，原来有一个叫做“惰性”的人过来跟我捣乱。唉，休息吧，我就这样一次又一次地被惰性打败，隐隐地听到那个叫“惰性”的人在偷偷的笑着。可是现在，我心中多了一个叫做“意志”的士兵，惰性这个时候又来捣乱了。于是毅力提醒我，都初二了，再不努力就不行了，“意志”帮我赶走了那个坏家伙，我尝到了一次次战胜“惰性”的喜悦。

还记得以前，如果有人无意碰我一下，我就会听到一个声音传出来：“反攻吧，孩子”，原来是“小心眼”老爷爷在说话，于是我就打了他好几下，边打边想：这次我可占便宜了。就这样，我的朋友越来越少。可是我就是无法抗拒他，也不忍心打败他，因为他毕竟使我“赚”来不少“财富”。如今，我的心里有多了一个“士兵”，他终于帮助我打败了“小心眼爷爷”，他的名字就叫“宽容”。“宽容”成了我最好的朋友，也使我赢得了其他更多的好朋友。现在再遇到这种事情，我只是对那个碰我的人微微一笑。

刚进入初中，我迷上了电脑，虚拟的世界让我留恋忘返，电脑游戏更是常常让我忘记了一切。原来一个叫“沉迷”的人钻在我的脑子作崇。“模拟城市”、“魔兽争霸”，整天就是对着电脑，什么都不想。跟同学们的交流也是张口游戏闭口游戏。终于，青春的孩子“自控”出现了，她把我从游戏中拉了出来，终于我打败了“沉迷”那个家伙。

如今青春是我的了，我成了他的主人。我知道青春的时间是短暂而又很珍贵的。他给了我朝气、动力，催我积极向上。看见教室里专心听讲的我了吗?我正象一只蜜蜂，贪婪的吸取知识的精华，把它们酿成最甜的蜜;是什么让我如此的刻苦，是青春赐予我们的勤劳。看见篮球场上的我了吗?我在那里尽力的和他人拼抢。汗水浸湿了我的背，可是我总是觉得有种无法阻挡的力量在激励着我，是什么，是青春的力量。

青春是美好的，青春是积极向上的，我要在短暂的青春时光中，尽量挥洒我的魅力。

我的演讲完毕。

有关青春期该怎样度过心得体会和方法五

亲爱的同学们、尊敬的老师们：

大家晚上好!又是一年毕业季，扬帆起航正当时。今夜的xx华灯璀璨、栀子飘香，我们用最燃的热情、最足的诚意、最真的情怀，为26.3万名在xx高校应届毕业生，准备了一场独一无二的毕业盛典。

这既是来自“大蓝鲸”的祝福，祝福大家奔向星辰大海，开启新的人生精彩;这也是来自大xx的盛邀，邀请大家与宁同行，追逐梦想。大学毕业，是人生中最重要的一段成长经历，也面临着最关键的人生抉择。期待你们在追逐梦想的道路上，无论是“风雨兼程途经日暮不赏”，抑或是“皓月当空勇敢乘风破浪”，都能把握机遇、勇毅笃行。借此机会，我想和同学们分享三句话：

第一句话：遇见“宁”最有缘。

选择大学就是选择一座城市。四年前，大家在xx开启美好的人生际遇;四年后，xx在你们青春的纪念册里留下了难以割舍的印记。

这印记或许是你舌尖惦记的xx味道，或许是你流连忘返的山水城林，但我想，更深层次的是，xx创新创造的时代脉动、博爱大气的人文情怀已经融入同学们的内心，化成了深深的眷恋。你们欣喜遇见南京，南京有幸拥有你们。

正因为有你们，这座浓郁醇厚的六朝古都蓬勃着朝气与活力，这座无上光荣的英雄城市传承着希望与梦想，这座历经磨炼的和平之城散发着力量与光芒;正因为有你们，xx高校在近三届中国“互联网+”大学生创新创业大赛上收获 28 金、占全省 3/4，一个个创新达人、创业之星，给创新名城增添了别样风景;正因为有你们，南京多了一群城市代言人，抖音上时常有爆红短视频，网络上经常有10万+美文，当然，也不乏善意的吐槽，特别是大学生音乐节等品牌已成为xx的文化ip。

四年相伴，一生有缘。请同学们记着，你们是xx“最想留住的幸运”，无论何时何地，xx永远为你加油喝彩。

第二句话：奋斗者最美丽。

“时间之河川流不息，每一代青年都有自己的际遇和机缘”。在宁求学期间，你们见证了党的十九大胜利召开，目睹了纪念“五四”运动100周年的盛况，亲历了庆祝新中国成立70周年的盛典。特别是在令人难忘的2020年，你们以各种方式勇敢地投身伟大的抗疫斗争，无论是停学不停课，还是当好社区志愿者，再或是传递抗疫信心和力量，都生动诠释了新时代大学生的社会责任感和担当精神，也让大家感悟了生命的价值、奋斗的意义。

今年的毕业季恰逢中国共产党成立100周年，你们这一代年轻人与伟大的时代同向同行，是实现第二个百年奋斗目标的建设者、见证者。前进道路上，有平川也有高山，有丽日也有风雨，大家要记住习总书记的寄语，“矢志追求更有高度、更有境界、更有品位的人生”，在火热的青春中放飞人生梦想，在奋斗的青春中成就事业华章。

第三句话：创新梦最xx。

在同学们努力求学的这四年，xx也很拼，在各大榜单中表现抢眼：经济总量挺进全国十强，“自然指数—科研城市”排名全球第八，营商环境实力迈进全国前六，国家创新型城市跻身全国第四。

现在的xx，平均每个工作日注册市场主体960家，落户就业参保大学生1500人，诞生大学生创业企业70家。专业机构数据显示，xx位居2020年高校毕业生吸引指数第5位。

今年，我们再次整合优化各类政策，推出“紫金山英才宁聚计划”，全力为大家搭建就业好平台、创业大舞台，加快建设青年和人才友好型城市。

如果你留在xx，落户、租房、购房等一系列政策，将最大限度免除大家的后顾之忧;如果你在xx就业，面试补贴、见习培训等支持措施，将助你事半功倍;如果你在南京创业，将享受到最便捷的准入、最低廉的成本、最完备的配套、最贴心的服务。

我们热忱期待，各位学子能够在xx开启人生新的里程，让青春在奋斗中绽放绚丽光彩，与我们共同绘就中华民族伟大复兴中国梦的南京篇章!最后，我代表南京再次向大家送上祝福，青春不散场，归来仍少年!愿世间美好与你们环环相扣，愿这个夏天成为你们扬帆起航的追梦起点。祝同学们一路风景、一生芳华!祝各位老师、各位来宾桃李芬芳、幸福安康!

有关青春期该怎样度过心得体会和方法六

一个人躲在角落里不停地看，空旷的阅览室里静静地，看着四周苍白无力的墙，心里有些发慌，留下的只有不停蔓延的空虚。下午的阳光无力地透过玻璃散射在淡黄色的木桌上，这才感觉到丝丝的暖意。扶在桌子上抚摩着眼睛，很痛，最终还是流泪了。

我喜欢阳光，下午透窗而过的那种，无力地夹杂着淡淡的暖意。可是，我的任性与孤独却把我推入了阴暗，只有慢慢习惯在黑暗中隐忍。有时会神经质的对自己说。“不要如此残忍，至少不要让自己破碎，一切都会好的！”偶尔也会这样安慰我的那些姐妹。

我执拗地坚信一切都会好的，以至于我连自己快不快乐都不知道，也许我太容易受伤害，在受伤时不想让别人看见我那狼狈的样子，于是我会假装着笑，努力用笑来掩盖自己内心里一阵阵尖锐的疼痛。只有在死一般寂静的夜里才会偷偷的流泪，在没有宣泄的时间里歇斯底里的与孤独作斗争。

难到青春就这样在艰熬中慢慢地被扼杀，支离破碎？以前的我不曾懂的什么是破碎，因为我曾拥有过完美的爱，完整的快乐。还记得一年前的这个时候，晶儿，伟和我，三个不曾有过浪漫的孩子一起相约在学校门口，说好一起去散步，一路上我们畅谈着我们的梦想，还都信誓旦旦地说，我们以后要在一起，一起分享快乐与悲伤。然而，分开的那一天，离现在已经有一年多了，其间多多少少有些相聚，但那也是匆匆忙忙。忽然间觉得时间好残忍，它的流逝卷走了我的爱人，我的知己，我的情意。从此以后，我将单枪匹马的一个人走过这落满尘埃和花香的日子，警惕地守护着每一个明天的到来。

一个人在熟悉而又陌生的校园里，每一天都惶恐的坐在教室里，害怕有人用轻蔑的眼光看我，害怕有杂乱的东西刺激到我。我的思绪一遍遍告诉我：要坚强，学会独立，自由，要无所谓快乐与痛苦。经过了无数次的回忆，百般挣扎在痛苦的边缘，好累好累！他离开已经有三百多个日日夜夜了，终究还是走不出，走不出那种困境。这才知道一个人想要坚强真的很难，但我知道我还年轻，有力量去改变它，完善它，让我的生活浸在阳光中。

直到有一天，我的启蒙老师告诉我：你是幸福的，破碎的青春并不代表一无所有，至少曾经拥有过。尽管现在很是痛苦难过，但没有眼泪没有裂痕的青春是不完美的！你一定要坚信！

是！我要坚信！破碎的青春不代表一无所有，就像地上的破碎的花瓶一样，它至少曾经美丽过，曾经被人赞美过，而我至少也可以在破碎的青春里找到自己的回忆。凌乱却温柔，一点一滴流入我的内心深处，唤醒我已麻木了的灵魂。当我敲入“我坚信自己”给老师时，心里终于有了一种快感，欣慰！

我坚信！我快乐！