最新同心协力济世救人心得体会及收获(五篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

最新同心协力济世救人心得体会及收获一

大家好，今天我为大家演讲的题目是《维护民族团结，共同团结奋进》。

家是一个家，国是大中国，每当我听到这首歌，都会激情澎湃，作为中国的炎皇子孙，倍加感受到我们团结奋进，共创美好幸福生活的重大意义。

当党的会议把“科学发展观”庄严写进党章时，当“科学发展观”春风般吹遍祖国大江南北时。我们有理由相信，它就是这个时代最振奋人心的号角，它就是我们这个时代的最强音。弹指一挥间，我们伟大的祖国迎来了他的六十一华诞。回顾这波澜壮阔的六十一年，回顾这六十一年的沧海桑田，许许多多的动人画面被永远留在了各族人民的记忆深处。

全国56个民族同呼吸、共命运，共同团结奋斗、共同繁荣发展，一起用双手创造了美好的生活。在漫长的历史长河中，各族人民密切交往、相互依存、休戚与共，共同建设我们的祖国。在共同团结奋斗的历程中，结成的是牢不可破的血肉纽带和兄弟情谊，凝结的是各民族心手相连的真情实感。

“家是一个家，国是大中国，家和万事兴，有你也有我”，几十年来，全国各族人民朝夕相处，共同建设美好家园，结下了血浓于水的深厚情谊，有什么理由不感受到党和人民给我们创造的幸福生活呢?我们生活在一个大家庭里，在我们的生活中涌现出许许多多民族团结的感人事迹：有为抢救少数民族孩子而从自己身上取下13块皮肤的吴登云;有为挽救尿毒症晚期的维吾尔族学生无偿捐赠一颗肾的汉族女青年王艳娜;有23年如一日帮助边疆孩子尽快适应异乡大学生活的大连理工大学教授邵春亮;有含辛茹苦收养了汉、回、维吾尔、哈萨克四个民族10个孤儿的新疆首届十大杰出母亲阿尼帕。这些事迹早已深深印在各族人民的心中，他们的精神传遍了大江南北，影响和教育了一代又一代的各族人民。

单丝不成线，独木难成林。一块块砖只有堆砌在一起，才能盖起万丈高楼;一滴滴水只有融入大海，才能获得永存。这就是团结，团结可以铸就和谐，和谐才能促进发展。

在建设社会主义和谐社会的伟大进程中，我们的每一份付出都将为社会增添一份和谐，我们的每一滴汗水都将折射出太阳的光芒。如果在维护民族团结的伟大事业中，做不了大海的滚滚波涛，那就做一股山间的潺潺溪流吧;如果做不了峰顶的参天大树，那做一棵河边的青青小草吧。让我们在平凡中创造不平凡，用实实在在的行动保卫来之不易的改革开放成果和稳定的政治局面，一起珍惜这来之不易的幸福生活，乘着科学发展观学习实践的浪潮，并肩携手、同心同德，共同担负起维护民族团结、维护社会稳定、维护祖国统一的神圣使命，弘扬民族团结精神，爱我中华，共创祖国辉煌的明天。

最新同心协力济世救人心得体会及收获二

1、不管生命如何，无论遇到多少困难，我们都是最好的朋友，相聚时的欢乐!让我们铭记于心，永远记住这份美丽。

2、有一群傻子一样的死党，是有多么的幸福。

3、姐妹就是悲伤时，有我为你分担；开心时，有我与你分享；失意时，有我陪你左右。

4、兄弟姐妹难得一聚。期望大家都好好的，爱你们。么么哒！

5、人生难遇知己，生命中有着奇迹，最美的风景，有最真的情，一生活得开心，这辈子永远铭记真情。

6、点点滴滴，都是欢乐!分分秒秒，全是真情，相聚太美，带给了我们太多的回忆，融化了一份份纯真的情谊。

7、浮云游子意，落日故人情。

8、我要让所有人都羡慕我有一个中国好闺蜜。

9、以往的朋友，永远的兄弟，这是一份最真的情谊，这是生命中最美的记忆，一切都融入到酒里。

10、三姐妹难得一聚，星姐最终嫁了。

11、姐妹大过天，男人滚一边。

12、万两黄金容易得，知心一个也难求。

13、不见就想，刚见就吵，分了又念，这就是闺蜜。

14、闺蜜就是当你被别人欺负的时候，愿意不顾一切为你挺身而出的人。

15、朋人，最感动的时刻，来自被朋友想起;最美的时刻，源于想起朋友;没有约定，却有默契。无论在哪里，你的每一个微笑都在我的祝福里，深深祝福你，我的朋友;每时每一天永远开心欢乐，平安福!

16、兄弟姐妹难得一聚!期望大家都好好的，爱你们!么么

17、朋友是什么：朋友是欢乐日子里的一把吉它，尽情地为你弹奏生活的愉悦;朋友是忧伤日子里的一股春风，轻轻地为你拂去心中的愁云。朋友是成功道路上的一位良师，热情地将你引向阳光的地带。朋友是失败苦闷中的一盏明灯，默默地为你驱赶心灵的阴霾。

18、欢乐是一种心境，幸福是一种感受，朋友是一生修来的福份，友情是一世难求的缘份。愿我们真诚的祝福，给你带来开心欢乐的每一天，祝你平安健康!有时间常“到家”来看看!

19、有着这么一群爱美的姐妹在一齐，也不失为一种幸福!

20、友谊是最圣洁的灵物，她既会在同性中生根发芽，也会在异性中开花结果。

21、姐妹情意暖你心，姐妹互助心连心，信息关怀送真心，工作生活都顺心。

22、朋友是能够一齐打着伞在雨中漫步;是能够一齐骑了车在路上飞驰;是能够沉溺于美术馆博物馆;是能够徘徊书店书廊;朋友是有悲伤一齐哭，有欢乐一齐笑，有好书一齐读，有好歌一齐听

23、虽然由于许多原因不能经常联系，可是彼此的心依然常常惦记。不需要太多华美的语言修饰友谊，可是却经得起风雨和时间的考验。姐妹日，我们共同的节日，纪念着大家在一齐的完美时光，时常回忆着有关青春充满阳光的日子！

24、聚会聚的是情分，是感情。

25、爱人永远敌可是闺蜜，因为那是我用一生的感情交的姐妹。

26、姐姐妹妹情谊深，信息祝福真又真，万水千山情不断，关怀牵挂到永远，祝你天天心境好，幸福好运围你绕，工作事业大发展，健康平安笑容甜。

27、生命是一个奇迹，缘份是一场意外，幸福是一种期待，欢乐是一种心态，相思是一种无奈，结识你这个知心朋友，是上天对我的厚爱！

28、敢欺负我姐妹的女的，我诅咒你每次来大姨妈都痛经痛到死。

29、我有一群见不得我好的闺蜜，今日相聚好开心！

30、最大的幸福莫过于姐妹开心的聚在一齐。

31、春风杨柳轻扬飘，白絮飞花清风傲。月亮悠闲挂柳梢，柳眉淡抹佳人俏。穿天杨树迎云笑，金丝柳搭金丝桥。垂柳摆弄风姿腰，春雨润柳和风谣。愿完美永远陪伴你!

32、有一种关心不请自来，姐妹永远相互关怀；有一种默契无可代替，姐妹心有灵犀一点通；有一种思念因你存在，姐妹血浓于水情常在。弟永远心相连情相牵，开心欢乐平安吉祥。

33、有你们在，欢乐无所不在。

34、不管多久没见面，我们彼此都还是老样貌。脾气差，说话大声，不注意仪表。可是，永远笑的那么开心。所谓的好朋友就是这样，无论从哪里隔多久赶过来，不尴尬，很简便自然。我心疼你，你的眼泪淋湿了我的心，真的，记得有个人为你心疼。

35、友谊是两个平等者之间的无私交往；爱情则是暴君与奴隶之间的卑下交流。

36、无论是朋友闺蜜还是姐妹我们都应当珍惜这份友情。

37、短暂的相聚，永恒的回忆，时光不老，我们不散。

38、吵不散，骂不走的才叫闺蜜。

39、聚餐，心里都有着无数的感慨，但最多的是大家过得开心，玩得欢乐，其他的一切都变得并不哪么重要了。

40、点点星光，照亮了我们的心房，春花秋月，有一个最美的我们，欢乐的点滴，融入到最美的人生世界里。

41、亲爱的女孩，你们都不在，我要幸福给谁看。

42、往后余生，有你陪我笑陪我闹就好。

43、一个你，一个我，一心一意，爱就是这么简单。

44、难得的相聚，最真的情谊，最美的天空，最好的选择，一生充满着活力，来世有着纯真，朋友欢乐同行。

45、万年修得姐妹花，做一辈子的双生花。

46、没钱了就想我，你真是我的好朋友。

47、锦上添花是哥们，雪中送炭是朋友，有福同享有难同当是兄弟，心有灵犀一点通的是知己，一生知己不多，你就是我的知己。

48、我想要一个强大的闺蜜团看着我出嫁

49、姐妹情深，犹如大树根连根；姐妹连心，心有灵犀一点通；姐妹知心，姐妹日，祝福姐妹同心同德平安开心幸福健康。

50、这辈子，有很多开心，每一个情景，都发生在我们心底，此生的路上，仅有欢乐没有忧伤，不管如何，一切都有期望。

51、同窗室友肥姐从广州回来，姐妹们难得一聚，开心。

52、和姐妹在一齐的场景让我觉得呼吸都开始幸福起来。

53、在春暖花开的季节，让我们永远铭记这份甜蜜，生命中的贵人，相聚的点滴，融化了我的心灵。

54、朋友是没有血缘关系的亲人。

55、有朋友同行是一种安慰，有朋友鼓励是一种力量，有朋友帮忙是一种温暧，有朋友忠告是一种激励，有朋友惦记是一种幸福，与你相识于此也是天意。

56、闺蜜就是一和一的组合，二的存在。

57、路，是一步一步走出来的;爱，是一点一点换回来的;人生，是一页一页平平淡淡的活下去的;生活里时常心怀宽厚和坦然，就会在知足中品味到欢乐

58、和姐妹在一齐时是最幸福的时候，时光不老你我不散。

59、我不是风，但总想为你吹掉心中的忧愁;我不是雨，但总想为你送上雨后的彩虹;我不是苍天，但总想为你降临一生的幸福;朋友，愿我一个问候，给你增添简便愉快;愿我一声祝福，让你开心永远!

60、人生中的全部，都在工作中度过，生命中的点滴，成为了此生最美的回忆，相聚的美丽，成为了生命中最重要的生活。

61、时光似箭，转眼走过了很多年，相聚的幸福，我们能够深深的体会，这是一种纯真，一种最美的体会。

62、空间虽小，网络之大。踩你空间，祝福祝愿。网线虽细，你我相连。屏前留言，完美祝愿。给你浇花，花更灿烂。但愿人间，真情永远。祝福您心想事成，幸福欢乐!

63、我开始了一次很远很久的旅行，一路上经历了千难万险。我穿越寸草不生的大沙漠，友情为我降下了一场甘霖；我穿越水流湍急的大河，友情为我支起了一叶扁舟；我穿越断壁残垣的大峡谷，友情为我建起了一座大桥；我穿越阴雨连绵的热带雨林，友情为我撑起了一把小伞这一路，友情伴我同行，为我护航，才是我的征途如此精彩。

64、你对她说你想一个人，并且毫不害臊，那她必须是你的好姐妹。

65、我们姐妹永远在一齐，革命友谊，必须长存!

66、不管未来有多长久，请珍惜相聚的每一刻；不管多少个春夏秋冬，我们是永远的朋友。

67、姐妹日，祝福送，心与心，长相连，松知寒，焉有情，爱你心，永不变。

68、在欢乐时，朋友们会认识我们；在患难时，我们会认识朋友。

69、轻轻的风是时光的声音，逆流的水是生命的旋律，人生因为有缘才相聚，你我因为兄弟才有情有义，兄弟，祝你万事顺利。

70、表姐妹们之间的聚会是值得纪念的十年难得一聚。

71、每一天能和家人好姐妹相聚在一齐，吃着美食，这是何等的幸福!

72、不能相伴旅途，真诚送出祝福，过年回家在即，路上多多祝福，亲情温暖彼此，思念留在心底，感受春节喜庆，莫忘保重自我，一年拼搏不容易，路上一切顺利。

73、姐妹团聚，难得的一聚，期望我们友谊长存!

74、朋友就像一把雨伞，无论晴天或雨天，都会永远陪伴在你身旁！

75、不要妄想试图改变谁，因为谁也改变不了谁，仅有，他愿不愿意为你改变。

76、有了理解，友谊才能长驻；有了友谊，生命才有价值。让我们发出理解之光。我们耕耘着这一块土地，甜果涩果分尝一半。为了共同享有那甜蜜的生活，我们需要奋斗和友谊。

77、天空吸引你亮翅飞翔，海洋召唤你扬帆启航，高山激励你奋勇攀登，平原等待你信马由疆。前路漫漫踏歌行，心生双翼待时飞。愿你鹏程万里，前途无量!

78、我们是最好的兄弟，所以我们要牵手一生，我们是永远的朋友，今生今世，不把彼此忘记，这就是幸福的人生。

79、兄弟姐妹，难得一聚。做完汗蒸，回家睡觉。

80、繁忙的日子里，你是否也想停下脚步和亲人们聊聊乐子。

81、心眼多你朋友就少了。心眼少玩你的人就多了。有钱跟你的人就多了，没钱远离你的人就多了。别去试探人心，会失望，更会让你绝望。有些事知道就好不必多说。有些人认识就好不必深交。有爱或无爱，都安然对待。世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。

82、茫茫人海就像一片戈壁滩，我们就是滩中的沙砾，可是有你的做伴使我不再感到渺小和孤独。

83、姐妹抱一下，说说你心里话，说说你的沧桑和变化。

84、相聚的完美，仅有我们彼此心里清楚，最欢乐的时光，陪伴着我们一路前行，这是爱的天堂，这是情的故事。

85、姐妹们难得一聚，聊天聊得那个欢啊!

86、以往童年玩耍的兄弟姐妹现都已成家立业。难得一聚

87、来世，我要做个男生，然后娶我的闺蜜，做你的.死党。

88、我会相信你对我说的每一句话，即使是开玩笑的话我也会当真，你能够说我傻，我不会介意，因为我把你当姐妹。嗯，因为我把你当姐妹。闺蜜我们要做一个有深度的姑娘，有脾气的女流氓，有教养的淑女。

89、人不是因为幸福而笑，而是因为笑而幸福。

90、无论是对朋友还是最爱的人，不需要花言巧语，实实在在就好!不需要山盟海誓，真正做到就好;不需要彼此埋怨，相互理解就好;不需要相互猜疑，相信对方就好;不需要成天生气，懂得包容就好;不需要时刻不离，心里有你就好

91、累了就来找我，我会给你一个拥抱，它能胜过千言万语。

92、悲伤时，有我为你分担;开心时，有我与你分享;失意时，有我陪你左右;得意时，我的祝福最真挚。最好的祝福送给最亲的你!

93、珍惜和姐妹们在一齐的时光祝福你们幸福的一辈子!

94、越喜欢一个朋友，嘴就越毒，恨不得三百六十五天每一天都趴在对方耳边不重样地羞辱对方。

95、朋友是甜美的梦，睡也思念，醒也想念;朋友是连绵的缘，前世相见，今世相牵;朋友是永远的福，愿我的朋友欢乐好运，幸福安康，吉祥无边!

最新同心协力济世救人心得体会及收获三

为切实加社区道思想政治工作，努力构建和谐工作环境，实施“以人为本”管理方式，结合街道实际，制定本制度。

及时了解掌握干部职工的思想动态和工作情景，坚持把解决思想问题与解决实际困难结合起来，把严格要求与悉心关怀结合起来，充分调动干部职工发挥作用的进取性和主动性。要经过交心谈心，从不一样侧面了解干部职工的思想状况，帮忙解决思想问题，提高思想认识，加强思想交流，构成思想共识。经过交心谈心，细致了解干部职工的'工作情景和现实表现，主动交流工作心得体会，帮忙解决工作上的困难，有针对性地提出工作要求，共同探讨做好工作的方法和途径。经过交心谈心，了解、关心干部职工的家庭、生活、子女、感情等方面的问题，尽量为他们排忧解难。

在具体运作中，要做到：把握“五大原则”、坚持“四个必谈”、做到“十个及时谈”。

（一）把握五大原则

1、互相尊重。班子成员要以平等的心态进取应对下级的“谈心”活动，一般干部要正确对待谈心，在谈心中及时汇报自我近阶段的思想动态，实施互动沟通方式，解决“不愿谈、不想谈、不好谈”等问题带给工作上的不便。

2、互相理解。在交心谈心活动中，双方应进取应对存在的问题及原因，进行换位思考，正确区分是思想觉悟问题，还是实际困难和自然心理反映，经过自我找，他人帮来解决问题。

3、互相帮忙。在谈心时，要切实把解决思想问题与解决实际问题结合起来，真心实意帮忙对方排忧解难，做到在谈心中交心，在交心中知心，在知心中融心，在融心中同心。

4、互相信任。在交心谈心时，要坚持坦诚布公、保守秘密、严格把握政策界限，正确对待组织，正确对待同志。在和谐宽松的环境中交流认识、互亮思想，互讲真话

5、注重引导。领导班子成员要带头说出心理话，带头亮出问题，带头开展批评，坚持正面教育和引导，突出用真心换真情，以情动人，以情感人。解决好“怕暴露思想、怕丢面子、怕抓辫子”的思想顾虑，

（二）坚持“四个必谈”

1、主要领导与班子成员之间必须谈：由主要领导逐一找班子成员进行谈心，班子成员也可主动找主要领导谈心。必要时，主要领导也可召集班子成员团体进行交心谈心。

2、分管领导与分管部门及下属负责人之间必须谈：由分管领导按照工作分工，逐一找分管部门及下属负责人进行。必要时，也可根据工作需要，临时指定机关职能部门负责人与下属负责人进行谈话。涉及干部职工在党风廉政建设方面的问题，谈话时办纪工委要派人参加。

3、部门及下属负责人与本部门、本单位干部职工之间必须谈：由所在部门或下属负责人逐一找本单位职工进行。必要时，也可根据工作需要，临时指定专人与职工进行谈话。

（三）做到“十个及时谈”

有以下情形之一的，应按交心谈心分工，及时找干部职

工本人谈话。

1、干部被提拔担任上一级领导干部时，要肯定成绩，指出不足，提出期望和要求。

2、干部职工受到表彰、奖励时，要提醒他们坚持清醒的头脑，戒骄戒躁，坚持和发扬成绩。

3、干部职工需要调整、轮换时，要做思想工作，介绍新的工作岗位情景，提出期望和要求。

4、干部职工在工作中遇到较大的困难和挫折时，要消除他们的思想压力，增强他们克服困难的勇气和信心，帮忙他们解决实际困难。

5、群众反映干部职工的问题，或是检查考评发现履行职责等问题时，要在弄清事实的基础上，具体问题具体分析，该澄清的要澄清，该批评的要严肃批评。发现有突出毛病和不廉洁的苗头时，要给他们打招呼，引起他们的注意。

6、干部职工因不胜任现职而被免职，因犯错误受到处分或被降职、撤职时，要实事求是地讲清免职、降职、撤职的原因，严肃地指出存在的缺点和错误，帮忙他们分清是非，使其吸取教训，放下包袱，重树信心。

7、干部职工之间出现不团结时，要帮忙他们沟通思想，交换看法，增进了解。对影响团结的主要职责人，要批评教育。

8、干部职工向组织提出要求或报告本人重大事项时，在不违反原则的情景下，要及时研究解决。

9、干部职工退休时，要充分肯定他们的成绩和贡献，听取他们的意见，关心他们的生活。

10、干部考核工作结束时，要通报情景，转达意见，提出努力方向。

1、交心谈心一般采取“一对一”方式，必要时，也可采取团体谈话方式进行。

2、“四个必须谈”原则上应每季度至少安排1次谈心，如有“十个及时谈”所列情形之一的，应及时安排与干部谈心。

3、交心谈心既要有计划有准备地进行，也要根据干部职工的思想和工作情景，适时地进行。

4、交心谈心应作为一项干部工作制度来抓紧抓好，并纳入年度思想政治工作考核。

最新同心协力济世救人心得体会及收获四

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

最新同心协力济世救人心得体会及收获五

一、单韵母练习

1.坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅?

2.山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。

3.山前有只虎，山下有只猴。虎撵猴，猴斗虎;虎撵不上猴，猴斗不了虎。

二、复韵母练习

1.磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香两眉灰。

2.出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆;过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。

3.哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。

4.山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。二人山前来比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?

三、唇音练习

1.老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。

2.粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰。

3.吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

4.八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

四、鼻韵母练习

1.扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。

2.一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。

3.任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成任命。

4.山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆?

五、舌尖中音练习

1.你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐;你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。

2.老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。老罗人称大力罗，老李人称李大力。老罗拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。

3.有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南;挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。

4.大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。

六、舌根音、舌面音练习

1.七加一，再减一，加完减完等于几?七加一，再减一，加完减完还是七。

2.你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。

3.一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。

4.小郭画了朵红花，小葛画了朵黄花，小郭想拿他的红花换小葛的黄花，小葛把他的黄花换了小郭的红花。

七、翘舌音、平舌音、练习(1)

1.天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。

2.三山屹四水，四水绕三山;三山四水春常在，四水三山四时春。

3.长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。

4.师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。

5.早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。

八、翘舌音、平舌音、练习(2)

1.紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。

2.字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。

3.石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石、斯、施史四老师。

4.石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。