高三学生减压活动心得体会报告 中高考减压心得体会(4篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022高三学生减压活动心得体会报告一

一、学习方面：打好基础 注重积累

高三的学习同高一高二有很大不同。高考的日益临近让每个人都感到无形的压力，而从前的学习方法、策略也不再适应高三快节奏、高效率的学习。新高三生应该针对高三学习的特点，修正学习方法和策略。

高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了最基本的课本知识。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一步就应从巩固课本知识做起。

二、了解高考变化

新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

三、心理调节方面：鼓励“立长志”避免“常立志”

每个新高三学生在进入最后一年冲刺阶段前，要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标。当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。志向要有根有据。所谓有“根”是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长作支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是考生确立志向时需要认真思考的问题。

四、既要做好“长打算”又要做好“短安排”

饭要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三学生面对将近10个月的应试准备，既要做好切实可行的周密计划，又要做好及时调整自己复习策略的准备。这样才能以最佳的方法获取最佳效果。

在高考复习中，每个考生都会有自己的打算，有的打算放弃某些短项学科，努力提高长项学科的成绩;也有的玩儿命补差科，抱着"硬骨头"死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入极端便会导致偏颇。在自我感觉良好的时刻，高三生也要经常做一些"瞻前顾后"的事情。这时候最需要的就是用好身边的“高参”--各学科的任课老师。毕竟这些老师跟了你这么长的时间，对每个学生的情况知根知底。因此，在考生制订“长打算”时不妨征求一下老师的意见，及时进行调整，做一些个人计划与教师建议相融合的“短安排”，努力使复习效果达到最佳状态。

五、身体方面：储备充足体能

由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。

生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远，仰卧起坐等。

保证充足睡眠也是储备足够体能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2022高三学生减压活动心得体会报告二

高三，这是一个很痛的过程，可又必须去经历。听别人说，他们的高三还挺快乐，可我却只感到了痛楚。也许，这该是一个痛并快乐的过程；也许，这路上的风景还真不错！

我爱写字，很爱，几近一种炽热的程度。而高三，本就是个充斥着各种字体的生命体验，阿拉伯数字、英文字、罗马字……对我来说，这个世界上，字体的产生本就个神迹了，那么高三，也是一种独特的存在了。

人在高三，一半天真，一般成熟。

有人说过：“一个人认真做事的时候很美。”我双手赞同。华灯初上，不知已经拼过了多少张卷子，凝神苦思的模样，美得不像话。高三学子们奋斗着，在这个过程中，是一张张卷子的堆积，也是知识的沉淀。我们的心性开始变得坚韧而不摧。不知不觉，我们成熟了。

可是我们还很幼稚。火大的脾气还是不停地发泄，还是像小孩子一般让父母操心。我们还是喜欢恶搞、嘴上不饶人、胡乱地吃零食……甚至偷偷地做些胆大的事儿，许是些偷鸡摸狗的不光明之事，许是些伟大得感天动地的大事。我们疯狂着，或许这就是青春吧。

人在高三，一半沉鱼，一半惊鸿。

张爱玲说过：“在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。”毕竟我们不是圣人，所有的过程和结果都需要亲自承担。“高三，沉沉浮浮，一季繁华、一季烟凉、一季沧桑、一季希望。在失望和希望之间挣扎、徘徊。可无论如何，我们终究还得抬起头，驶向前方。一半沉鱼，一半惊鸿。高三，竟也有这般律动、跌宕的美感。

高三，这是一个战场，会跌破头颅，会流鲜血，却不该恐惧。这是属于自己的战场，这场战役本就该精彩，为那些爱自己和自己所爱的人而战！

无论前途多么凶险，微笑着站定。生命的力量，在于不屈服！

人在高三。趁着这闲暇之余，我偷偷地看到一朵由疼痛和汗水凝聚而成的花悄悄绽放……

行在高三，人生何处无风景！

2022高三学生减压活动心得体会报告三

20xx年高考就要到了,为了全面贯彻党的教育方针。为了培养学生良好的思想道德和健全的人格，全面提高育人质量；为了更好地研究和探索班主任工作艺术，强化科研意识，搞好研究工作；为了加强对学生的情感投资，树立“服务意识”为学生提供优质服务；作为班主任，我深知班风、学风对班级高考备考的.影响，所以必须下大力气狠抓班风建设，营建一个良好的班级氛围和环境。根据学校、政教处和年级组工作计划的要求，特制定本工作计划。

1．深入学习贯彻实施《中小学生守则》及《中学生日常行为规范》，抓好学生的常规管理。

2．发挥学校、社会、家庭三结合的教育作用，多与家长联系。

3．加强法制、安全、卫生和心理健康教育，促进学生全面健康成长。

4．组织全体学生学习《学生伤害事故处理办法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等，使学生在浓厚法纪氛围中增强法纪观念，养成遵纪守法的行为习惯。

5．配合教务处抓好教学常规管理工作。

6、保质保量完成学校、政教处、年级组下达的各项任务。

1、继续将德育贯穿在教育教学的全过程。“以人为本”，牢固树立我校“坚持教育为每位学生终身幸福服务”的办学理念，突出以“四有”为主题的素质教育和以真才实学接受祖国挑选的育人特点。加强情感投资，为学生提供优质服务。

2、本学期德育教研主题为：“继续注重心理教育，强化应试心理的调适，从而以平常心迎接高考”。围绕这一主题，要以心理教育为切入口，加强学生良好的心理素质的训练，平时要有意识的针对学生的考试心理进行心理素质教育，教育学生学会调控自己的情绪，具备良好的心理状态，能适应外界情况的变化，使自己的资质、潜能得到充分发挥。

3、狠抓理想、法制和安全教育，增强目标、法律和自我保护意识。结合案例，适时警醒学生，懂法守法，认真抓好、中、差生的教育和管理。班主任落实本班教师与“临界生”的帮教组，可采取个别指导、分层会诊、集体动员等多种形式和方法，把提升工作做到学生心里去，并建好受处分或问题学生的帮教转化的档案工作，总结后进生转化经验，探讨后进生转化规律，做到有据可查，以稳定学习、生活秩序。

4、继续重视上好班会课，写好教案，以体现德育教育的主阵地的育人功能。

5、抓好“主题板报”的续办工作，丰富“墙壁文化”，以培养学生的自主能力和对生活中“真善美”与“假丑恶”识别能力。

6、狠抓特长生的管理和辅导工作。反复抓，抓反复，以极大的耐心、诚心和决心稳定他们的情绪，树立他们的信心，落实他们的文化课学习，以确保高考指标的圆满完成。

7、建立班主任走访制。注重与家长的沟通，适时、适可走访家长，取得家长的关心和支持，整合教育资源，推动班主任工作顺利而有序地展开。

8、做好学生考前心理辅导；耐心指导学生填报志愿并整理好学生的各项档案资料。

9、应学校“强化年级管理”之要求，以认真负责的态度参与高三年级的教学检查和管理中去，做到有序有效。

10、搞好日常管理，完成学校、年级组安排的临时性工作。

总之，要始终以关爱的态度培养学生，以细心的言行善待学生，以勤奋的工作带动学生，以严格的要求管理学生。充分发挥主观能动性，一如既往地抓紧班级常规管理和学生德育发展。

2022高三学生减压活动心得体会报告四

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

在这丹桂飘香，金秋收获的季节里，新的一学期又开始了。现在，迎着早晨煦暖的阳光，我们又重逢在这美丽的校园，开始了新一学期的征途。

作为高三的学生，此刻我有许多的感慨。在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有过阳光，这都已成为了永远的记忆。人在高三，只能选择勇往直前；同时，你还要学会思考，学会正确面对挫折和困难。有人说过：“高一就像是一杯可乐，清爽可口，令人怡然自乐；高二就像一杯甜酒，有几分醉人；而高三是一杯浓浓的苦咖啡，尝的时候，或许是苦得无法下咽，但尝过之后，却留有余香，令人难以忘怀。”于是，我坚信，只要我们学子勇于中流击水，定能浪遏飞舟。

作为高三的学生，我们还需要准备什么呢？那就是理想，要有远大的理想。因为有了她的指引，我们必会风雨兼程。此刻，哪怕前面是浩瀚的题海，我们也会“衣带渐宽终不悔”；哪怕前面是“路漫漫其修远兮”。

作为高三的学子，我们还有骄傲的资本，那就是我们亲爱的老师，这个爱生如子、爱岗敬业的精英团体。“好风凭借力，送我上青云”，是老师不仅给我们美好情操的熏陶，而且给我们人生智慧的启迪。有这样的教师群体，有这样的“好风”还有什么不好走的路呢？

现在，新的学年开始了，距离高考只有x个多月的时间。我们高三的学子会以最积极乐观的心态去面对人生这一巨大的挑战。我相信，只要我们脚踏实地，持之以恒勤奋学习，明天的我们，一定会创造xx学校的辉煌，决不辜负母校对我们的期待。这是我们青春的誓言与呐喊！同时，在这里，我谨代表高三同学祝愿学弟学妹在xx学校这片沃土上身体健康，学业进步，用青春的汗水浇灌出成功的花朵！

谢谢大家！