养成教育四百字心得体会及感悟 养成教育心得体会500字作文(7篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

2022养成教育四百字心得体会及感悟一

养成教育是培养好习惯的教育，我们知道：“思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运，命运决定人生!”习惯的力量是一种顽强而巨大的力量。习惯一旦形成之后，没有十倍百倍力量，很难加以改变。许多人的习惯，终身也无法改变。其实学生时期是养成好习惯的黄金时期，

1、养成教育要持之以恒。

学生的行为具有持续性和反复性。冰冻三尺非一日之寒，养成一个好习惯非一日之功，需要长期抓，切不可 “三天打鱼，两天晒网”。一种良好习惯的养成有一个过程，需要我们持之以恒。因为“习惯成自然”是需要时间的。。

2、老师是我们的镜子

老师是学生的一面镜子，学生具有较强的模仿性，在不知不觉中班主任老师的好形象被我们记在了心里，老师总是对我们很礼貌，时常以微笑的面容对待我们，因此对老师提出的要求、意见我们更加容易接受。一个幽默的玩笑，一句轻轻的问候，都让我们的内心灵受到了巨大的震撼。

3、养成教育要从小事做起

古人曰：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。培养良好的行为习惯，必须从小事做起，从身边的事做起。许多同学熟读 “中学生行为规范”，却常随手扔果皮、纸屑;许多同学在老师的组织下学做好事、帮助同学，可回到家里，却成了饭来张口，衣来伸手的“小公主”“小皇帝”了。因此，养成教育要从点滴的小事做起：见到地上有垃圾果皮随手捡起来，见到教师要主动行礼问好，在楼道里要轻声慢步靠右行，见到班里的门窗桌椅坏了自觉自愿修好，上学穿校服，衣着整齐，千里之行，始于足下，百尺高楼平地起，我们可以从一些身边琐碎的小事中，看出一个学生的行为习惯。“随风潜入夜，润物细无声”，我们中学生的行为习惯的变化，也就在点滴小事中。

总而言之,良好的行为习惯的形成并非一朝一夕之功,它需要我们长期努力,需要我们在老师不断地督促引导。对我们进行行为规范练习，但必须持之以恒，像滴水穿石一样，一点一滴，经年累月，使养成教育真正在我们中学生的内心里扎根发芽，这样我们才能做一名合格的中学生。

2022养成教育四百字心得体会及感悟二

1、熟悉大班的周围环境，以小组合作的方式讨论并合作制订幼儿园一日生活、学习、游戏、运动等的规则，以及竞赛的项目和资料。

2、经过评比竞赛活动，自觉遵守幼儿园的一日活动规则。

3、经过评比竞赛活动，自觉养成良好的行为习惯。

1、重点：让幼儿合作制度幼儿园一日生活、学习、游戏、运动等规则。

2、难点：让幼儿养成好的生活习惯。

1、活动前组织幼儿观察班级和幼儿园的周围环境，了解大班幼儿日常生活、学习、游戏、运动所必须遵守的社会行为规则。

2、准备活动所需的笔、纸等。

3、每周或每月准备一张评比记录表，明白幼儿开展记录活动。

1、导入激趣：

（1）引导语："从今日开始，你们就是大哥哥大姐姐了，那么让教师明白大哥哥大姐姐叫什么名字好吗？此刻教师要点名了，大哥哥大姐姐们明白怎样做吗？"教师问。

"明白，被点到名字的小朋友要喊到，没被点到名字的小朋友要安静的做好。"小朋友们回答。

"哇，你们真棒，都记住了这个规则"教师说。

2、行为习惯的学习。

制作一日活动行为规则图。

（1）寻找一日活动中幼儿应遵守的行为规则。

（2）讨论："我们是大班小朋友了，应当遵守什么规则，才能做弟弟妹妹的榜样？（引导幼儿从讲礼貌、生活、学习、做游戏、参加体育运动、关心弟弟妹妹、爱护公物和遵守卫生规范等方面进行阐述。）

（3）、分组进行表征活动。每组幼儿根据自选的资料进一步展开讨论，并分工合作以绘画表征的形式记录讨论结果。

（4）、全班交流活动。每组派代表在全班进行交流活动，教师以分类统计的方式记录幼儿的发言，帮忙幼儿梳理已有的经验。（引导幼儿思考什么是适宜性行为，什么是不适宜行为，进一步帮忙幼儿明确在幼儿园的一日活动中应遵守的行为规则。）

3、开展遵守行为规则评比竞赛活动。

（1）、根据幼儿确定的评比竞赛项目，让幼儿自行讨论评比竞赛的具体要求。将讨论出来的具体要求以绘图的形式记录下来并张贴在班上，幼儿以自评的方式开展记录活动。

（2）、周末针对评比竞赛的项目，全班开展评选"每周之星"的活动。

结合日常生活，将这些规则参透到幼儿的一日生活中，让他们不知不觉的养成良好的习惯。教师根据幼儿的现状，不断调整修订幼儿行为规则要求。

2022养成教育四百字心得体会及感悟三

(一)情况介绍

以下通过青少年打架问题个案，从其行为，家庭成因，心理进行多方面分析。 姓名：刘海 ，年龄：15 ，平时表现为个性冲动，喜欢挑事，好斗，易激怒，脾气暴躁，言语带有攻击性。

具体重大影响事件：1.班级中一同学与外班同学口角，刘海便帮同学动手与外班打架。2.在原校与其他年级同学因互相看对方不顺眼，便互生口角，;后约定聚众斗殴，引发群体斗殴事件。3.在上学期间频繁与不正当人员接触，交往。4.逃学一周在那期间又因与人发生口角约架后用砍刀吓跑对方。

刘海的行为如果得不到即使纠正与正确引导就会走向犯罪的深渊，最后让自己痛苦，让别人痛苦。

(二)成因分析

在对其进行心理辅导中了解其打架原因：

1、法律意识淡薄。

2、模仿心理(与电影中古惑仔暴力电影影响下)。

3、“义气心里”(讲所谓的哥们义气，帮助哥们而与别人打架斗殴)。

4、冲动心理，易造成激情犯罪(只要与别人口角，便易冲动引发斗殴事件)。

5、虚荣心理与自卑感(由于自己在班上成绩不太理想，想靠打架来证明自己是强者，来提高自己的关注度，同时也是自己在其他方面自卑的表现)。

刘海个性冲动，好强，有个人英雄主义行为与其家庭成长密切相关，在日常生活中其言行也是具有攻击性和强势性，当然这与攻击性人格不同，以为他的家庭成长与他正处于一个青少年的特殊时期综合判定他只是具有攻击性倾向，也正因如此，及时的干预是可以矫正的，否则随着年龄增长其攻击倾向可能转换为攻击性人格，从而危害社会。刘海父亲在初中时候开始便外出工作，

家里与母亲生活，与婆婆爷爷分开住，其好强攻击性行为可能源于本能的保护家人与自我保护的原始冲动。在他的家庭中也许正需要一个强势的男性来支撑，让整个家庭强大，他的父亲离开外出工作，爷爷年迈，这样这种家庭责任感就潜意识的落在了他的肩膀上，不仅仅是他个人潜意识需要这样，他的家庭中成员都可能有这样的意识，从而他便养成一种强势的个性特点，日常学习生活中他就会便得更加敏感，对于他人普通的行为他都可能认为是对他的威胁行为，从而进行自我防御，转换为攻击他人。

家长在家庭成长中也对其比较溺爱，在其这种过度防御中与他们在刘海的打架行为进行袒护，从而养成了自己认为只有靠武力保护自己的权益的惯性思维。在日常监管中对其控制力度不够，让本身处于逆反时期的她更加放任，在校外也结交一些不正当人员，在不正当群体中，一种群体影响力也对他自身价值观与人生观产生影响，导致其对人对事更加偏激，从而恶性循环。

(三)教育策略

青少年在这个特殊的时期很容易受外界影响，容易误入歧途，他们只是缺乏肥水的禾苗，沾着污垢的玉石，既有阴暗的消极面，也有潜在的闪光点，他们同优秀生，中等生一样渴望进步，也能成才。正是因为他们这样的特性，他们的可塑性也很强，只要我们正确的引导，通过学校教育，家庭教育等共同联合起来，让学生健康的成长，从他们身上了解他们的志趣，个性特征及心理需要，观察发现他们的闪光点，因势利导，作为教育转化他们的突破口和推动其前进的动因。

1、加强法律意识，通过开展法制宣传，法制教育等形式，加强学生对法律的认识，对行为危害性的认识。

2、心理调适，采用“调整认知，调控情绪，指导行为”的策略。

对于学生打架问题要学校与家庭联合处理，正确引导，对于家庭教育在此就不多做谈论，主要对于学校方面对于学生问题的解决方法。对于打架的问题学

生，应采用综合性的辅导对策来解决，即综合采用“调整认知，调控情绪，指导行为”的策略。“调整认知”就是通过改善与学生所处环境的关系，满足其爱与归属感的需要，帮助其建立安全感，消除防备心理，从而降低防御机制，提高交往信心与同学关系更加融洽和谐。“指导其调控情绪”帮住问题学生及时察觉，妥善处理，有效消除自己的负面情绪，提高处理自己和同学关系的能力，降低因发生口角而打架的可能性。“指导行为”，就是以明示，暗示，奖罚等手段对问题学生的交往行为进行及时的指导。

3、同伴教育。

同时我们将个别问题学生放在集体中进行教育，通过集体的帮助，是改善问题学生所处的社交环境的一种方法。因为这些问题学生大多是后进生，差生，在集体中教育养成一种集体约束感，让好的同学感染他们的行为，创造一种良好的学习氛围，就可以形成一种积极向上的班风，良好的班风必然会对他们产生一种积极有益的带动和促进作用。

4、无私关爱，给予集体的温暖，回归主流。

要让问题学生多和其他学生接触，坚决杜绝孤立政策，在部分学校，对于问题学生老师和同学都孤立他们，使得他们游离在集体之外，这样对问题学生的问题不仅不能解决反而会加深问题。要经常和问题学生一起参加集体活动，让后进生感觉到和其它学生一样是集体不可缺少的一员。满足他们的归属感，他们就会从心理上和同学融为一体，从而愿意顺集体潮流而上。老师也可经常关心后进生或者问题儿童，指导他们学习生活方面的问题，让他们有被重视的感觉，在思想上可以对他们进行潜移默化的影响，感受到集体给与的温暖，在给问题儿童辅导的过程中，及时给与他们正反馈，多给与他们肯定，让他们产生成功的体验，从而树立他们的信心，减少他们的自卑感，从而是他们也体会到老师对他们的期望，产生报答老师和集体的责任感。让他们自信，自豪与责任感同在，激发他们强烈的上进心，并且形成良性循环。

当然冰冻三尺非一日之寒，对于问题学生纠正和正确引导需要长久的努力，问题学生的行为思想具有反复性和可变性，我们需要长期的，日复一日的坚持对他们的关心，引导，让他们健康快乐的成长。

2022养成教育四百字心得体会及感悟四

一、 卫生习惯

(1) 学会饭前便后和手脏时洗手，并学会正确洗手的方法。

(2) 能干净地吃完自己的一份饭菜。

(3) 能天天带手帕，并学习正确使用手帕的方法。

(4) 不随地小便，不乱抛纸屑。

(5) 不将手指、杂物放在嘴里。

(6) 逐步养成勤剪指甲、勤理发的良好习惯。

(7) 养成早晚刷牙的习惯。

注意安全保护(两学期)

(1) 能自如地玩大型运动器具并能注意安全。

(2) 了解上下楼梯和乘车的安全知识。

(3) 在日常生活中做到手中拿东西和转弯时不奔跑。

二、 文明礼貌

上学期

(1) 在日常生活中能使用礼貌用语：早、好、再见、谢谢、别客气。

(2) 别人送给东西要得到父母同意才能接受。

(3) 逐步养成说话轻、走路轻、放东西轻的习惯。

(4) 初步学会关心老师、父母、同伴、集体。

(5) 能积极地参与集体活动。

下学期

(1) 继续在日常生活中学习使用礼貌用语：早、好、再见、请、谢谢、对不起、没关系。

(2) 别人问话时要回答。

(3) 知道集体活动时要按次序、不拥挤。

(4) 能做到走路轻、说话轻、放东西轻。

(5) 初步培养幼儿爱长辈、爱家乡、爱周围劳动人民的情感。

三、 行为规范(两学期)

上学期

(1) 初步学会自己脱衣服和折叠小被。

(2) 能爱护图书、玩具，用后放回原处。

(3) 自己的事情能学着自己做。

(4) 能专心投入活动。

下学期

(1) 学会系鞋带，会整理图书、玩具，逐步学会做值日生工作。

(2) 对不会做的事愿意学习，做了错事愿意改正。

(3) 愿意为同伴、为集体服务，爱惜劳动成果。

四、 交往能力

上学期

(1) 知道幼儿园的玩具是大家的，应和大家一起玩。

(2) 感受共同游戏的喜悦心情。

(3) 学习交往语言：你愿意和我一起玩吗?(两学期)

请让我玩玩，好吗?

你先玩，等会儿我再玩，等等。

(4) 学会初步表达交往的愿望。

下学期

(1) 能和同伴友爱地玩。

(2) 要玩同伴玩具，必须征得同伴同意。

(3) 继续丰富一些交往语言。

(4) 能为同伴的进步而高兴。

2022养成教育四百字心得体会及感悟五

学生行为规范的养成就是培养学生良好行为习惯的教育，为了进一步加强和改善我班学生思想品德教育工作，提高广大学生的礼貌素养，根据《小学生日常行为规范》、《小学生守则》的要求，结合本班学生思想实际及德育工作现状和特点，拟订本方案。

本学期段分别从环境卫生、礼貌礼仪(做人习惯、生活习惯等)、安全、学习等方应对学生进行行为习惯的养成教育，以培养学生良好习惯，树立良好班风，做到班风、班容、班纪有较大改观，全班在卫生习惯、品德习惯、安全习惯、学习习惯的养成等方面有较大的进展，并以此建立我班养成教育的长效机制。

（一）、卫生习惯养成教育。

讲究卫生是每个人应有的卫生习惯。在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯异常重要。它是一个人礼貌的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。

1、勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，指甲内无污垢，身体无异味。饭前便后洗手。

2、公共区和教室每一天要清扫（拖）干净。

3、坚持桌椅的干净整洁，定期整理和清理书包。

4、不在墙壁上乱贴、乱写、乱画。

5、爱护环境，不在学校及公共场所乱扔乱抛果皮、纸屑、垃圾。

6、不在学校内用早餐，严禁买零食进学校（饮用水除外）。

（二）、礼貌礼仪养成教育。

举止是一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。礼貌的举止是一种修养，是一种财富。

1、热爱祖国，升国旗、奏国歌时敬队礼，高唱国歌。

2、见到教师、客人主动问好。自觉使用“请、多谢、您好、再见、对不起”等礼貌用语。

3、在理解别人的帮忙时，要微笑着向别人致谢。

4、向别人请教，态度要诚恳。

5、不打架、不骂人，公共场所不得喧哗。课间活动不追逐、打斗、玩有危险的游戏。

6、不给同学起绰号，不歧视身体残疾的同学。当同学答错问题时不起哄、不嘲笑。

7、上下楼梯脚步要轻，右行礼让。做操时动作规范，精神饱满。观看比赛礼貌喝彩。

8、到别人家时应轻敲门，待主人应声许可方可推门进入，进入教师办公室要喊“报告”。

9、认真做好眼保健操，姿势正确。

10、参加课外活动，能自觉锻炼身体。

（三）、安全习惯养成教育。

安全是一切活动的前提，切实增强安全意识，时刻牢记“安全第一”的思想是顺利开展各项活动的保障。

1、放学回家，不在公路上玩耍、追逐，当心来往车辆，做到“一停二看三经过”，有人行横道的走人行横道线。

2、不玩火，不触摸电器设备。

3、不准爬树，不准坐在楼梯走廊的栏杆和骑在楼梯扶手向下滑，不在走廊楼梯等处追逐打闹，不爬篮球架。

4、进行体育活动和劳动时，要有明确要求，严密组织，具体指导，用体育器材要掌握要领，擦洗门窗时没有教师在场不得进行。

5、不购买“三无”商品，学会辨别过期变质食物。

6、不得听从和跟随不认识的人离开学校或家庭。

（四）、学习习惯养成教育。

良好的学习习惯是提高学习效率和学习成绩的前提与保证，是学生礼貌素养的体现。

1、课前要预习，学会带着问题听课，上课时做好记课堂笔记。

2、课前准备好学习用品，静待教师上课。

3、上课坐姿端正，书写时握笔姿势正确。（手离笔尖一寸、眼离书本一尺、身体离桌一拳）。

4、上课专心听讲，不乱说乱动，勇于提问，进取回答，抓重点，进取思考。

5、作业要体端正，纸面清洁，格式正确，不边做边玩。

6、按时完成作业，做到独立、耐心、细致。

7、学会先复习后完成作业，先审题再解答的习惯。

8、考试答题要细心、准确、书写规范。

四、工作措施

1、成立领导小组，具体制定、落实、实施方案。

组长：xx

副组长：xx

组员：……

2、成立学生“先锋岗”，及时纠正本班学生的不良行为；成立礼貌监督岗，稽查班上学生中的不良行为习惯。

3、进取开展“星级少年”等相关活动，促进“学生行为规范养成教育”活动的有效实施。

4、家校联手，经常与家长联系，指导和督促家长从自身做起，配合学校共同抓好对孩子的教育，行成家校合力，齐抓共管的局面。

5、长抓不懈，建立长效评比机制。学生行为习惯的养成不是在一朝一夕就能完成的，需要长期不懈的努力，所以我们应当高度重视学生日常行为规范的养成，将其资料长期进行下去，并做到每星期一通报，每周一评比。

2022养成教育四百字心得体会及感悟六

小学数学教学关注学生的学习过程，尊重学生的需要，保护学生的自尊心和自信心。要为学生创设宽松和谐的学习环境，运用灵活的方法，适应学生的实际和学习要求。教师要研究学生的学习兴趣，以及喜欢的各种活动，激发学生的学习动机。把课堂还给学生，给学生搭建展示平台，让学生主动参与课堂。

根据我现在的教学情况还做得不够。原因是:

1、学生的学习主动权不敢放手。

2、自己的教学观念还不够更新。

3、学生的活动放手不够。

4、对学生的自主参与，主动学习培养不够。

下面谈谈我自己在教学小学五年级《平行四边形面积》这节课时的几点体会：之前的教法。

1、复习长方形的面积公式。

2、对长方形面积的练习。

3、教师演示平行四边形拼成长方形的过程。

4、指导学生对平行四边形面积公式的推导过程。

5对面积公式的运用练习。

以上这些方法自己认为教学过程是清晰的，讲解是明白的，课堂是充实的。通过反思学习我才知道我的教学思想有点守旧、不开放。课堂中只是为了教给学生知识，而没有教给学生获取知识的方法。学生的能力没有得到发展。

之后我想从以下几个方面来教学《平行四边形的面积》

1、体现学生的主动参与，把课堂还给学生。学生自己准备大小不一的平行四边形，自己动手、动脑，自己想办法把手中的平行四边形剪拼成一个长方形。

2、加深学生印象，用动漫课件展示平行四边形剪拼成一个长方形的过程。

3、培养学生合作学习，探究方法的能力。让学生观察、交流、平行四边形的长与长方形的长，平行四边形的高与长方形的宽的关系。从而推导出平行四边形的面积公式。

4、运用教学手段和方法加深学生对获取知识的运用练习。

教师不是为了教学生而教，不是把知识像填鸭式的灌输给学生;而是要培养学生自主参与，发展学生能力等方面下功夫，要把课堂的自主权还给学生，让学生有足够的空间展示自己，为学生搭建好发展能力的平台。养成自主学习和不断探究的良好学习习惯。让学生去发现身边的数学，让学生学有用的数学，学会去用数学。

2022养成教育四百字心得体会及感悟七

b;每一次朝霞染红了海岸;每一次太阳跃出了地平线。浓绿万枝点点红，动人春色处处新。我们的校园每天都有新变化，每天都有新面貌。我们的身边都发生着平凡，创造着新奇。

a：今天红领巾广播的内容是《让我们都养成好习惯》教育。

同学们，让我们从点滴做起，养成良好的习惯，为自己的理想而奋斗，我们要养成多少个好习惯

b：9个学习好习惯

1、提前预习2、专心听讲3、爱提问题4、及时改错5、查寻资料6、不磨蹭7、仔细审题8、勤于动笔9、认真书写

9个做人好习惯

1、心态积极2、孝敬老人3、勤俭节约4、持之以恒5、充满自信6、守时惜时7、诚实可信8、不给别人添麻烦9、善待他人

a：9个礼貌好习惯

1、进别人的房间要敲门2、使用礼貌用语3、用双手接递长辈的东西4、坐有坐相站有站相5、礼貌待客6、不乱翻别人的东西7、不随便打断别人的话8、在公共场所要安静9、见到熟人主动打招呼

9个卫生好习惯1、饭前便后洗手2、早晚刷牙3、每晚洗脚、洗袜子4、手脏了及时洗5、不随意席地而坐6、常换衣服常洗澡7、不随地吐痰8、不乱扔垃圾9、随手整理好用具和衣物

b：9个饮食好习惯

1、定时定量2、细嚼慢咽3、吃饭时不说话、不出声4、爱惜粮食5、不挑食、不偏食6、少吃零食7、不边走边吃8、少喝饮料多喝白开水9、不吃不合格食品

9个阅读好习惯

1、经常去书店和图书馆2、手不释卷3、专心致志4、做摘抄画重点5、读、写、思相结合6、善于使用工具书7、姿式正确8、善于交流心得9、爱护书籍

a：9个安全好习惯

1、遵守交通规则2、不玩火3、不逞能4、遵守公共秩序5、不急追猛跑6、右行礼让7、有自护意识8、不做危险动作9、离家离校要向家长或老师打招呼9个运动好习惯⒈每天运动一小时2、认真完成每一次练习3、全面锻炼身体4、常到大自然中去5、循序渐进6、做好准备活动7、经常散步8、积极参加体育比赛9、不断尝试新项目

b：9个劳动好习惯

1、自己的事情自己做2、家里的事情主动做3、别人的事情帮助做4、按操作程序劳动5、学会共同劳动6、劳动中注意自我保护7、找窍门探索巧干8、劳动结束后整理现场9、爱护和珍惜劳动成果

a：很多吧!在我们每个人生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措。而那些具有良好习惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们脱颖而出。是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。

b：再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰;有人认真，有人马虎;有人勤俭节约，有人铺张浪费;有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的人收获痛苦;今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想皆成真……有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生!

a：下面，我就怎样养成良好的学习习惯给大学提一些建议：

首先，确立目标，循序渐进。一个好习惯的养成不会是轻而易举的，要想完成他，就得确立长远的目标，一步一个脚印的行动起来。俗话说，有志者，立长志，无志者，常立志。所以，要养成好的学习习惯，不能心急，但一定要说到做到。例如，想背完1000个单词，可以分成多天来完成。今天背10个，明天背10个，日复一日，这样不仅不会给自己造成太大的压力，并且当你完成目标时，会品尝到一种前所未有的成功的喜悦。

b：其次，学会时刻自我约束。如果良好的习惯养成之后放松要求，忘乎所以，那么没过多久丢掉的坏习惯又会重新回归。认识到听课做笔记的重要性后，就得一天不落的记下去;认识到沉迷于网络的危害性了，就不能再找借口深陷其中;认识到自习课讲话会影响他人，那就踏踏实实的兀自学习。久而久之，坏习惯会离你越来越远，自然，成功会离你愈发的接近。

a：美国着名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”同学们，就让我们去为好习惯的缆绳缠上恒心的索链吧。当他牢不可破之时，让我们拉杆起航，成就生命的精彩!