最新高中学生篮球训练心得体会和感想(优秀10篇)

总结心得是我们对过去经历的回顾，可以更好地铭记和利用那些宝贵的经验。总结要客观公正，真实反映事实，避免主观臆断和偏见的干扰。通过阅读这些心得体会，我们可以汲取他人的经验和智慧，以便更好地改进自己的表达方式。

高中学生篮球训练心得体会和感想篇一

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容、。本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基本原则。根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下：

一、参加对象：六年级爱好篮球的学生。

二、指导教师：宗海江。

三、时间安排：每周的周三下午课外活动及放学后。

四、训练内容：

（一）、体能训练：耐力训练以跑步为主，体能训练高抬腿跑和仰卧起坐为主。

（二）、技术训练：

阶段一：投篮训练。定点投篮（每人每次连续投十球）、以篮圈的正面和俩个四十五度角为主要投篮点，以近距离投擦板球为主。

阶段二：运球训练。先练习原地运球（双手交叉运球），熟练后以全场椅子障碍物运球通过、一对一运球过人。注意要点：运球的速度不要太快。

阶段三：传接球训练。两人原地传球和运球互传上篮。

阶段四：防守训练。手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐。注意要点：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守队员，用手阻断被防守队员接球。

阶段五：篮板球训练。强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

阶段六：快攻训练。

（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后发动快攻抢分）。

（2）长传快攻和短传快攻相结合。

阶段七：场地比赛训练。女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。女队采用人盯人，男队采用人盯人或联防。

五、训练器材：篮球20个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。

六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接球、双手胸前投球以及“三步上篮”动作。

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高中学生篮球训练心得体会和感想篇二

篮球是一项兼具身体和智力训练的运动项目，不仅可以提高身体素质，还可以培养团队合作和竞争意识。在我多年的篮球训练中，我深深体会到了篮球给我带来的快乐和成长。下面我将从篮球训练的起点、篮球训练的困难、篮球训练的技巧、篮球训练的团队精神以及篮球训练给我带来的成长这五个方面展开我的感想和体会。

篮球训练是我迈入篮球世界的起点。当我第一次握着篮球站在球场上时，那种刺激和兴奋的感觉让我难以忘怀。我记得教练告诉我们要正确握球、站稳身体、调整呼吸，当我默默地按照指导进行训练时，我发现身体的某些部位开始变得筋骨坚硬，每一个运球、投篮动作都需要我思考和调整。这种通过不断的训练和练习来提高自己的过程，让我倍感成就感和累累硕果。

然而，篮球训练并非一帆风顺，它也有着困难和挑战。比如，在学习运球过程中，我发现自己的运球动作不够流利，球经常被对手抢走。我到底应该如何提高我的运球技巧呢？我决定向教练请教，努力模仿他的动作，同时进行反复的练习。尽管这个过程充满了挑战和困难，但通过坚持不懈的努力，我逐渐掌握了更多的篮球技巧，我的运球水平也有了明显的提升。

篮球训练中的技巧是我们不断进步的关键。通过不断的练习，我学会了运球、投篮、传球等基础技巧。然而，篮球训练不仅仅是单纯地掌握技巧，更是培养出团队合作和竞争意识。运球动作需要和队友的配合才能顺利进行，传球也需要准确的判断和快速的反应。在训练中，我渐渐地意识到，篮球是一项需要团队合作的运动，只有配合好队友，才能取得良好的成绩。同时，在比赛中，与对手的竞争也是我不断提高自己的动力。篮球训练让我明白，只有拥有优秀的个人技术，才能为团队赢得胜利。

篮球训练给我的最大感受是团队精神的培养。在训练中，我们需要相互帮助，诚实地对待自己和队友的问题，并一起通过反思和讨论来解决。这样的团队合作和团结精神，不仅能帮助我们为球队争取更多的胜利，也能在日常生活中培养我们的沟通能力和合作意识。通过篮球训练，我懂得了珍惜队友，遵守规则，牺牲个人利益为球队做出贡献的重要性。

经过多年的篮球训练，我不仅体会到了篮球运动的魅力，也收获了许多成长。在篮球训练中，我不断锻炼了自己的毅力和坚韧性，学会了在压力下保持冷静和专注。同时，篮球训练也为我提供了与队友和教练互相学习和交流的机会，提高了我的交流和领导能力。总的来说，篮球训练的点滴积累让我变得更加成熟和自信。

篮球训练不仅仅是一项运动，更是一种态度和人生追求。通过篮球训练，我认识到只有不断努力和坚持，才能有更好的成绩和更丰富的人生。我会将学到的团队精神和竞争意识运用到其他方面，努力实现自己的梦想。篮球训练给予我的快乐和成长将永远铭刻在我的心中。

高中学生篮球训练心得体会和感想篇三

今年暑假，我报了篮球班。妈妈告诉我，打篮球可以长个子；对平时学习姿势不正确，防止脊椎侧弯对体态健康都很有益，于是在接近暑假后期时我报了篮球班。

每天早上八点我会迎着朝阳骑车到篮球馆，十点训练结束。训练过程中我发现：第一天我会特别特别累，感觉心和肺都练干了；第二天依旧有些累，但心和肺没那么干了；第三天已经不太累了，蛙跳腿也不是那么酸疼了；第四天身体的各种疼痛症状已经很淡了。就这样，我觉得身体的感受一天比一天好。

随后的几天训练，我还发现我终于对“秒”这个字有了多快多么深入地了解！

因为在练习过程中，教练会让我们在1分30秒内完成五组折返：12秒内完成运球折返：或者是在30秒内完成一个来回的蛙跳等。同时教练对我们很严厉，要是有的同学没有在规定时间达到要求，就会罚我们蛙跳或折返跑上几个来回，跑的慢的'教练会用装羽毛球的空桶当做棍子敲打我们。

我喜欢这个老师，虽然很严厉，但是严师出高徒！

高中学生篮球训练心得体会和感想篇四

暑假参加了一个月的篮球训练，终于到了我的旅行时间了，我和爸爸妈妈，外公外婆收拾好东西就出发啦!

我们坐了七个小时的高铁，好不容易到了厦门，还坐了一个小时的快速公交，总算到了酒店，上床不到一分钟我就睡着了，今天是在太累了。

第二天一早，我们参观了中国最美大学厦门大学，里面的房子像城堡，美丽极了，我心想:要是我以后也能在这上大学那该有多好啊!然后我们去了白城沙滩，沙子很白很干净，但海水不太干净。妈妈说了厦门不适合游泳。晚上，我们去了中山路小吃街，这人人山人海，好热闹呀!有好多好吃的，有烧烤，虾仁包，沙冰，烤鸭，我们买了好多好吃的，真是一饱口福呀!

第三天，我们去了鼓浪屿，那是个美丽的'小岛，岛上也有很多小吃，还有蜡像馆，钢琴博物馆等等。

第四天，我们去了大嶝岛和小嶝岛。大嶝岛上有个大喇叭，是以前和台湾对话的，因为台湾离这里只有1.8公里。这里曾经有护卫船大队，炮兵旅，装甲师，武士团，步兵连，海军二十个师，共计五十万兵力。真是太壮观了!

这次旅行我玩的非常开心，下次好想再来呀!

高中学生篮球训练心得体会和感想篇五

一、引言（200字）。

野外训练是高中生活中重要的一部分，既能增强体质，又能锻炼意志力和团队合作精神。在历经一系列困难和挑战之后，我意识到了野外训练的重要性，并领悟到了其中的宝贵经验。下面我将分享我个人的野外训练心得体会。

二、战胜困难与挑战（200字）。

野外训练中，我们常常面临着各种困难和挑战。沿着崎岖的山路行进，穿过密林寻找目的地；午夜时分在黑暗中搭帐篷，顶风冒雨生起篝火；攀爬陡峭的岩壁，跨越泥泞的溪流。这些艰难的经历使我变得更加勇敢和坚毅。当我攀上峰顶，我意识到无论面对怎样的困难，只要心存勇气和毅力，就能战胜一切。在野外训练中，我学会了不怕困难、勇往直前的精神。

三、团队合作与沟通（200字）。

野外训练中，与队友之间的团队合作显得尤为重要。我们需要相互帮助，协力克服困难。在困顿时，队友们总是伸出援手，给予我力量和支持。与队友们紧密配合，我们能够更快地找到方向，突破难关。在训练中，我还学会了用心倾听，善于沟通。只有与队友们保持良好的沟通，才能迅速适应环境变化，取得更好的成绩。

四、自我束缚与自我超越（200字）。

在野外训练中，我们要学会自我束缚，按照规则行事。不能随心所欲的做事，而是要遵守纪律，尊重队长和其他队员。自我束缚是一种意志力的锻炼，也是对自己的要求。只有做到自我束缚，才能体验到野外训练真正的意义。同时，野外训练还让我领悟到自我超越的重要性。当我们觉得再不能继续的时候，只要再努力一把，我们便能突破自己的界限，达到新的高度。

五、回顾与展望（200字）。

回顾野外训练的历程，我深深地体会到其中的收获和成长。通过战胜困难和挑战，我变得更加勇敢和坚毅；通过团队合作和沟通，我学会了与他人合作并展现个人优势；通过自我束缚和自我超越，我更加了解自己的潜力和能力。展望未来，我将继续努力，将这些宝贵经验应用于生活中的其他方面，不断成长和进步。

总结（200字）。

通过野外训练，我不仅锻炼了身体，还培养了意志力和团队合作精神。我战胜了困难和挑战，学会了团队合作和沟通，自我束缚和自我超越。回顾经历，我意识到野外训练给予我的收获和成长。无论是在高中生活还是将来的人生道路上，这些宝贵的心得体会都将伴随我不断前行，让我变得更加坚韧、自信和成功。

高中学生篮球训练心得体会和感想篇六

篮球运动是一项热门且具有竞技性的运动项目，也是我热爱并持续参与的运动。在过去的一段时间里，我参加了一系列的篮球训练，并在其中收获了很多。今天，我想分享一下我在篮球训练过程中的感想、心得和体会。

首先，篮球训练让我体验到了团队合作的重要性。作为一项团队运动，篮球注重队伍的凝聚力和配合默契。在训练中，我们需要相互协作、互相支持，才能取得好成绩。有时候，为了完成某项任务，我们需要分工合作，各尽所能。这让我意识到，合作团队比个人力量强大得多，只有凝聚力强的团队才能取得胜利。

其次，篮球训练教会了我坚持不懈的精神。篮球是一项需要大量练习和耐心的运动。为了提高自己的球技，我不得不每天坚持训练，尽管有时候感到疲惫和厌倦。然而，我明白只有坚持才能克服困难，取得进步。在训练中，我学会了不气馁，不轻易放弃，这种精神也在我日常生活中发挥作用，让我在面对困难时更加勇敢和坚定。

第三，篮球训练让我体验到了热爱运动的快乐。每次踏上球场，我都能感受到运动带给我的乐趣与快乐。在比赛中，当球从我的手中投进篮筐时，我会感到一种无与伦比的满足感。无论胜败，每次训练结束后，我都能感受到身心得到了充分的放松与愉悦。篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，它让我在运动中找到了自我享受和放松的方式。

此外，篮球训练锻炼了我的身体素质。篮球是一项全身性的运动，需要具备良好的身体协调性和运动能力。在训练中，我不仅学会了灵活地跑动，还提高了反应速度和耐力。此外，篮球训练还增强了我的力量和爆发力，让我能够更好地控制球场节奏和投篮时机。通过篮球训练，我的身体素质得到了全面提升，并且我也养成了良好的生活习惯，更加注重锻炼与健康。

最后，篮球训练教会了我如何面对失败和挫折。在训练和比赛中，我不可能百发百中，更不可能永远赢得比赛。篮球让我明白了失败是成长的一部分，每次失败都是一个机会去改正错误、提高自己。我学会了从失败中吸取教训，不轻易放弃自己的目标。不管是篮球场上还是生活中，面对挫折时，我都能保持乐观的心态，不断努力。

总结一下，篮球训练是一段非常宝贵的经历。在训练中，我体验到了团队合作的重要性，学会了坚持不懈的精神，感受到了热爱运动的快乐，锻炼了身体素质，并学会了面对失败和挫折。这一切都让我成长为一个更加坚强、乐观和勇敢的人。我相信，这些训练所带给我的体验和收获将在我的篮球道路上给予我更多的动力，让我取得更高的成就。

高中学生篮球训练心得体会和感想篇七

近年来，野外训练在高中生中越来越受欢迎。作为一种特殊的教育方式，野外训练不仅能够提高学生的实践能力，培养他们的团队合作意识，还可以增强他们的体魄和多元智能。在参与野外训练的过程中，我深深地体会到了困难与乐趣并存，从而收获了真正的成长和锻炼。

首先，野外训练对于高中生来说充满了挑战和困难。从准备行囊开始，我们就需要考虑到各种极端天气的情况。在没有电视、手机信号的情况下，我们要对自己的身体状况进行全面的评估，并携带必要的防护装备，以应对可能发生的意外情况。此外，野外训练中的食物也是一个大问题。在野外环境中，很难找到方便携带又能够提供足够营养的食物。我们经常需要依靠自己动手解决温饱问题，比如捕鱼、采摘野果等。这些困难和挑战都需要我们面对并克服，在面对困难时不被逆境击垮。

其次，野外训练的乐趣也是无与伦比的。在野外的大自然中，我们可以尽情地感受到阳光、海风、草地等自然环境带来的美好与放松。没有了压力和约束，我们可以心无旁骛地去体验美好的事物，收拾心情，找回自我的灵感。与此同时，野外训练还能使我们更加珍惜家人和朋友，通过团队合作和互相扶持，让我们更加明白珍惜与关爱的重要性。在困难中，我们可以互相鼓励，共同进步，在乐趣中，我们可以一起嬉戏，彼此快乐。

第三，野外训练对于高中生的成长和锻炼是很有益处的。在野外环境中，我们需要独立思考和解决问题，培养自己的创造力和观察力。在迎接挑战和克服困难的过程中，我们不断地学习并提升自己，从而实现个人价值的最大化。此外，野外训练还可以让我们更好地了解自己的身体，提升体魄和体能，增强自己的意志力和毅力。只有不断地挑战自己，超越自己的极限，才能真正实现成长。

最后，野外训练也可以增强我们的多元智能。在野外环境中，我们需要运用到各种各样的技能和知识，比如地理知识、生存技巧、领导能力等。通过实践和实地操作，我们不仅能够学到书本上无法学到的知识，也能培养综合素质和能力。同时，野外训练还可以开拓我们的视野，增加社会阅历，提高我们的综合素质。

总之，野外训练是一种非常有益的教育方式，无论是对个人成长还是团队协作能力的培养都有着重要的作用。通过面对困难和挑战，我们可以锻炼我们的毅力和意志力，通过体验乐趣，我们可以找回自己真正的快乐和幸福。我相信，在野外训练中，我们都能够获得自己期望的成长和锻炼。

高中学生篮球训练心得体会和感想篇八

篮球是一项极富激情和活力的运动，也是一种锻炼身心的绝佳方式。通过参与篮球训练，我不仅体会到了团队精神的重要性，还深刻明白了勤奋和毅力对于取得成功的重要性。在篮球训练中，我也发现了自己的不足之处，并通过训练来改善和提高自己。篮球训练给我留下了许多宝贵的感悟和体会。

在篮球训练中，团队精神是取得胜利的关键。篮球是一项需要团队合作的团队运动，每个人都起着至关重要的作用。在训练中，我们必须互相配合，默契地传球和防守，才能够赢得比赛。这要求力求凝聚团队、互相信任和激发共同目标。当每个人都为一个共同的目标而努力时，团队就更有可能获得成功。

参与篮球训练还让我认识到自己的不足之处。在练习投篮的过程中，我发现我并不是特别准确，需要更多地练习。每次投篮不准确，我都会尝试不同的角度和力度去找出问题的原因。这让我明白到只有通过不断的努力和持之以恒的训练，才能够提高自己的技能水平。这也让我看到了自己的潜力，激发了我更进一步的动力。

篮球训练需要坚持和毅力。训练是不断重复相同动作的过程，而且往往会面临一次次失败和挫折。在每一次失败后，我都会反思并找到问题所在，然后再一次投入到训练之中。经过坚持不懈的努力，我的技术逐渐提高，并且在比赛中获得了更好的表现。篮球训练教会了我不仅在篮球场上需要毅力坚持，而且在生活中也同样需要这种品质。

通过篮球训练，我还发现了自己的潜在能力和积极性。在训练的过程中，我愿意尝试新的技巧和策略，不断挑战自己的极限。这种积极性和求新求变的激情也在生活中得到了展现。我变得更加勇敢面对困难，更加愿意接受新的挑战。篮球训练让我意识到没有什么是不可能的，只要我肯付出努力，就可以取得成就。

总结起来，篮球训练让我体会到了团队精神的重要性，发现了自己的不足之处，锻炼了坚持和毅力的品质，并激发了自己的潜在能力和积极性。篮球训练不仅仅是一种身体运动，更是一种形塑人格和培养品质的过程。我相信，无论是在篮球场上还是在生活中，这些体会和感悟都将对我产生深远的影响，让我成为一个更好的人。

高中学生篮球训练心得体会和感想篇九

野外训练是高中学生在户外自然环境中进行的一种特殊训练方式。在这个过程中，我体会到了很多新鲜而有趣的事情，也学会了如何应对各种困难和挑战。通过这次训练，我收获了很多并且成长了许多。以下将结合我的亲身经历，谈谈我在野外训练中的心得体会。

第一段：感受大自然的力量。

野外训练是一次与大自然亲密接触的机会。我们在训练中遇到了各种野外生态，在森林中徒步，攀爬山峰，穿越溪涧。这让我感受到了大自然的无穷力量。当我爬到山顶时，我看到了壮丽的景色，广阔的山脉，蔚蓝的天空，让我感受到了生命的美妙。在训练中，我也了解到了大自然的变幻无常，不同的天气条件下，我们需要调整训练计划，对抗恶劣的环境。这让我明白了对抗自然的力量需要我们拥有强大的意志和毅力。

第二段：培养团队合作精神。

野外训练是一个集体活动，需要成员之间的紧密合作。我们需要共同制定计划，安排任务，互相帮助，共同解决问题。通过这个过程，我深刻体验到了团队合作的重要性。每个人都有自己的长处和短处，我们需要发挥自己的优势，同时接受他人的帮助和指导。只有团结互助，才能战胜困难，完成任务。在野外训练中，我们不仅仅是一个个人，更是一个团队，我们的命运与成功紧密相连。

第三段：培养坚韧不拔的意志力。

野外训练充满了各种挑战和困难。有时候，我们需要扛着沉重的装备徒步长途跋涉，有时候，我们需要在大雨中扎营搭建帐篷。这些困难让我明白了坚韧不拔的意志力的重要性。在训练中，有时候我感到疲惫和无力，但是我一直告诉自己要坚持下去，不能轻易放弃。这种坚韧的精神也是我学习和生活中的宝贵财富。

第四段：培养解决问题的能力。

野外训练中，我们经常面临各种困难和问题。有时候，我们需要在没有指南针的情况下找到正确的方向；有时候，我们需要靠自己动脑筋解决食物和水源问题。这些挑战培养了我解决问题的能力。在训练中，我们需要冷静思考，迅速做出决策，采取正确的行动。通过这个过程，我学会了如何分析问题，找到问题的根源，并采取有效的解决方案。

第五段：培养自我管理能力。

野外训练需要我们自己管理和组织自己的时间和资源。我们需要掌握好自己的节奏，合理分配时间和精力。我们需要有效使用我们的资源，合理使用装备和食物。这样的训练使我学会了如何管理自己，掌控自己的生活和学习。这种自我管理的能力是我进入社会后必不可少的素质，对于我未来的发展具有重要的意义。

总结起来，野外训练是一次难忘而宝贵的经历。通过这次训练，我深刻体会到了大自然的力量，培养了团队合作精神，磨砺了坚韧的意志力，提高了解决问题和自我管理的能力。这些经历不仅对我的成长和发展有着重要的影响，而且让我明白了团队合作和自我成长的重要性。我相信这次训练将成为我人生中的宝贵财富，引领我走向更加美好的未来。

高中学生篮球训练心得体会和感想篇十

篮球是一项富有激情和力量的运动项目。对于许多高中学生来说，篮球训练是他们日常生活中的重要组成部分。在经历了一段时间的篮球训练之后，我对这项运动有了更深刻的理解和体会。下面我将分享我在高中学生篮球训练中的心得体会。

首先，在篮球训练中坚持是非常重要的。篮球是一项需要毅力和耐心的运动。无论是进行基本的运球和投篮训练，还是进行激烈的比赛对抗，坚持都是关键。在每天的训练中，我学会了克服困难，不轻易放弃。无论碰到多大的挫折和困难，我都坚持着，不断地努力，从而取得了进步。

其次，团队合作是篮球训练中必不可少的要素。在篮球比赛中，没有一个人能够独自完成比赛的胜利。每个队员都需要相互合作，互相配合，才能在比赛中达到最好的表现。通过篮球训练，我深刻地认识到团队的重要性。在训练中，我与队友们一起奋力拼搏，鼓励彼此，共同进步。团队合作不仅能提高我们的篮球水平，还能培养我们的集体荣誉感和团队意识。

第三，篮球训练教会了我坚持自我价值并不断努力追求突破。在每一次训练中，教练都会不断地给我们提出建议和反馈意见，帮助我们改进和提高自己的技术和能力。通过不断地吸收和学习，我逐渐发现了自己的优势和不足，并有针对性地进行训练和调整。这种不断挑战自己的精神和追求卓越的态度，让我在篮球训练中不断实现突破，同时也激发了我的自信心。

接下来，篮球训练不仅让我体验到了团队精神和个人意识的平衡，还让我体验到了运动中的快乐和乐趣。每一次在比赛中投中一个球，每一个队友们为了一个进球而拼尽全力的冲撞，每一个传球的默契配合，都让我感受到了自己的成就和满足感。篮球训练让我在日常生活中的烦恼和压力都得到了释放和缓解。篮球对我来说既是一种运动，也是一种享受和放松自己的方式。

总结起来，高中学生篮球训练是一项全面的锻炼。不仅可以提高我们的篮球技术水平，还能培养我们的团队合作精神、坚持不懈的毅力、追求卓越的意识和身心健康的乐趣。通过篮球训练，我不仅在技术上不断进步，也在心态上得到了很大的提高。篮球训练让我学会了如何与他人合作，如何面对困难，如何坚持自我。我相信这些在篮球训练中的体验和领悟，将会对我未来的人生道路有着深远的影响。