马拉松训练营冬训心得体会简短 马拉松训练营冬训心得体会简短一点(4篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

关于马拉松训练营冬训心得体会简短一

一、比赛线路

市区赛道：滨江路(起点)→解放东路→解放西路→翊武路→丽君路→西山路→中隐路(阳江路北段为迷你赛终点)→琴潭道→翠竹路→机场路→临桂区赛道：世纪立交→临桂大道→平桂西路→山水大道→西城大道→万平路→凤凰路→万平路→西城大道→临苏路→西城大道→山水大道→宏谋大道→锦绣路→西城大道→公园北路→凤凰路“一院两馆”(终点)。

二、管制时间、路段

交通管制采取分区域、分路段、分时段实施：

1、20xx年11月13日(星期天)6时起，对集结地榕城路、依仁路(中山中路至正阳步行街一段)、杉湖北路、滨江路(文昌桥至逍遥楼一段)实行交通管制，预计8时50分解除管制。

2、6时起，对临桂区公园北路、凤凰路实行交通管制，预计15时30分解除管制。

3、7时30分起，对解放东路右半幅、解放西路右半幅、翊武路(解放西路至丽君路一段)实行交通管制，预计8时50分解除管制。

4、7时35分起，对丽君路、西山路、胜利桥实行交通管制，预计9时35分解除管制。

5、7时40分起，对中隐路、阳江路北段(迷你赛终点)实行交通管制，预计9时40分解除管制。

6、7时45分起，对琴潭道右半幅实施交通管制(左半幅中隐路至东安路一段禁止机动车通行，东安路至翠竹路一段允许机动车双向通行)，预计9时55分解除管制。

7、7时50分起，对翠竹路右半幅实施交通管制(琴潭道至金水路一段，左半幅允许机动车双向通行)、机场路右半幅(金水路至世纪立交一段，左半幅允许机动车双向通行)。翠竹路、机场路(金水路至西城大道一段)预计10时40分解除管制，机场路(西城大道至世纪立交一段)预计11时35分解除管制。

8、8时起，对世纪立交左半幅、临桂大道实施交通管制(世纪立交至平桂西路一段封闭左半幅，右半幅允许机动车双向通行;平桂西路至西城大道一段为半程赛道，封闭右半幅，左半幅允许机动车双向通行)，预计11时35分解除管制。

9、8时40分起，对平桂西路、山水大道左半幅(平桂西路至青莲路一段右半幅允许机动车双向通行) 和山水大道右半幅(青莲路至西城大道一段)实行交通管制，预计12时25分解除管制。

10、8时40分起，对西城大道(山水大道至广福路一段)、万平路、凤凰路(万平路至山水大道一段)实行交通管制。万平路、凤凰路(万平路至山水大道一段)预计13时20分解除管制。西城大道(万平路至广福路一段)预计14时解除管制。

11、9时10分起，对临苏路(广福路至秧二十四路一段)实行交通管制，预计14时解除管制。

12、9时30分起，对山水大道(西城大道至宏谋大道一段)、宏谋大道左半幅(山水大道至锦秀路一段，右半幅允许机动车双向通行)、锦秀路、西城大道(山水大道至世纪大道一段)、公园北路、凤凰路(临桂大道至山水大道一段)实行交通管制，山水大道(西城大道至宏谋大道一段)、宏谋大道左半幅(山水大道至锦秀路一段)、锦秀路、西城大道(山水大道至世纪大道一段)预计15时解除管制，公园北路、凤凰路(临桂大道至山水大道一段)预计15时30分解除管制。

*以上涉及的左、右半幅为运动员行进方向左、右侧道路。赛事当天，公安交警部门将根据赛事进程和道路交通流量提前解除管制或延长交通管制时间。

三、管制规定

1、11月12日18时起至管制结束，比赛线路涉及路段(含路内停车泊位)，禁止一切社会车辆停放。

2、管制期间，管制路段和区域禁止一切社会车辆、行人通行，禁止堆放各类物品(含人行道、路内停车泊位、非机动车道、便道、辅道)。

3、11月13日0时起至管制结束，禁止工程运输车、农用车、拖拉机通行上述比赛线路。

4、11月13日7时起至管制结束，禁止黄牌货车、危险品运输车通行上述比赛线路。

5、在设有机动车与非机动车隔离设施的非机动车道为赛事应急通道：机动车(7座以下小型客车)可借非机动车道通行(须服从指挥，严禁停靠、逆行)，非机动车可在非机动车道靠右缓行或在人行道上推行;无机动车与非机动车隔离设施的路段禁止非机动车通行，非机动车可在人行道上推行。

四、绕行提示

1、管制期间，远端绕行线路：

(1)市区通往机场方向大中型货车、客车可绕行绕城高速、包茂高速、万福路。

(2)机场通往市区方向大中型货车、客车可绕行绕城高速、包茂高速。

(3)北极广场通往八中路口(八中路口通往北极广场)方向车辆可绕行环城北一二路、环城西一二路、环城南一二三路、东二环路、普陀路、漓江路、上海路、中山南路。

2、管制期间，赛道绕行线路：

(1)滨江路、十字街路口、解放西路口、丽泽桥路口、丽君路路口管制期间，需穿行的车辆，可绕行中山中路、解放东路、穿山路、栖霞路、建干路、环城北二路;信义路、南环路、民族路、西凤路、环城西二路;民主路、中山南路、上海路、漓江路等。

(2)胜利桥路口、西山路管制期间，可绕行桃花江路、芦笛路、圣隆路、环城北一路、环城西二路等。

(3)中隐路与侯山路交叉口、国道321线与机场路交叉口、西城大道与西二环路交叉口管制期间，可绕行西二环路。

因市区停车位有限，比赛当天，建议运动员、工作人员及观众以公交、步行等绿色方式到达参赛和观赛地点。请交通管制涉及各单位和居民提前调整、规划出行安排和通行线路，自觉遵守交通管制规定，协助、配合管制工作。

特此通告。

桂林市公安局

年10月27日

关于马拉松训练营冬训心得体会简短二

这个周日(11月1日)，20xx杭州马拉松比赛就要在杭州开跑啦!

从柔美的西子湖到壮阔的钱塘江，杭州城一直以来被誉为马拉松的“最美赛道”，所以杭马的人气爆棚也是年年如此——此次杭马，吸引了来自45个国家和地区的3万名运动员分别参加全程马拉松、半程马拉松等多项比赛。

为了保证杭马的顺利举行，杭州公安交警部门将从10月31日至11月1日比赛结束前，对杭州多条道路采取临时交通管制措施。

管制区域包含自黄龙体育中心—西湖景区—钱江新城的沿线道路;之江路的部分路段;高架路段的数个上下匝道;与比赛线路相邻的其他路段。

杭州交警表示：涉及赛事的交管措施，将采取分时、分段的方法。记者按时间顺序，整理了道路交通信息。各位要在双休日出行的市民，可得看仔细了，以免耽误自己的行程。

赛事期间交通管制措施

按当天比赛进程，7时30分起，黄龙路、曙光路、北山街、求是路、环城西路、湖滨路步行街、东坡路、解放路(东坡路至延安路段)实施交通管制。

7时45分起，解放路(延安路至建国路段)实施交通管制;对相邻外围道路同步采取分流措施。

7时45分起，封闭艮秋立交向南匝道，视情实施艮秋立交北向南主线交通管制措施(进入秋石高架车辆及公交车、出租车除外)。

7时45分起，之江路之浦路口由西向东、由南向东方向禁止通行，之浦路云河路口由南向北、由西向北禁止通行(公交车及出租车除外)。

7时45分至9时，禁止天目山路古翠路口由西向东、由北向东方向车辆通行;禁止文三路沿线的古翠路口、万塘路口、学院路口、黄姑山路口、教工路口、保俶路口、莫干山路口，文晖路湖墅路口由东向南、由北向南方向通行(公交车及出租车除外)。

8时起，对解放路建国路以东，钱江路、之江路、富春路、清江路、钱江路、复兴大桥底层、滨盛路、通和路、闻涛路、东信大道、江南大道、钱江一桥、虎跑路、杨公堤、龙井支路、龙井路、灵隐路、玉古路等比赛线路采取分时、分段临时交通管制。

上述市区道路在管制期间，与其相邻的外围道路也将有分流措施。

在高架路段方面，7时45分至9时，高架的9个匝道将被临时封闭。分别为上石立交由西向南和由东向南上匝道，大关路由北向南上匝道，上德立交由东向南上匝道;

以及封闭时代高架4个向北方向的上匝道，即中兴立交由西向北和由东向北上匝道，滨康路、滨文路由南向北上匝道、中河高架庆春路由北向南下匝道。

比赛路段禁止车辆停放

特别要注意的是，比赛沿途包含了商贸区和居民区，沿线的业主和居民要记住，11月1日比赛当天，比赛路段是禁止停放各种车辆(含泊位)，同时也禁止堆放各类物品。

在西湖景区方面，马拉松比赛正值双休日，西湖景区秋季旅游旺季期间单双号管控措施继续实施;比赛时段南线单循环措施临时取消。

关于马拉松训练营冬训心得体会简短三

一、活动简介

山西大学商务学院校园马拉松是由山西大学商务学院主办、山西大学商务学院梦跑团承办、山西大学商务学院自行车协会、山西大学商务学院青年志愿者协会协办的专业校园跑步赛事活动。山西大学商务学院梦跑团凭借专业的赛事服务经验，期待与山西大学商务学院自行车协会、山西大学商务学院青年志愿者协会共同为山西大学商务学院学生、教职工及校友打造一场专业的校园跑步赛事，提供媲美城市马拉松的良好赛事服务和参赛体验，打造独具特色的校园体育文化活动。

赛事名称：山西大学商务学院校园马拉松赛

赛事时间：每年五月份社团文化月

赛事起终点：山西大学商务学院塑胶操场

二、活动背景：

为响应共青团中央、全国学联联合教育部、国家体育总局开展的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动通知，山西大学商务学院梦跑团特举办校园马拉松赛事，旨在为学生、教职工及校友打造一场专业的校园跑步赛事，引导商院学生强魂健体，把坚定理想信念与练就强健体魄相结合，全面提升了大学生的综合素养和精神面貌，让强健体魄、健康生活成为大学校园经久不息的新风尚。

三、活动目的、意义和目标：

在中国特色社会主义和谐社会的建设中，全民健身也被公众认可，作为当代社会栋梁的大学生，通过校园马拉松比赛，强健体魄，加强身心健康，从而更好的为校园建设，乃至共青团建设献出自己的力量。

通过校园马拉松比赛的举办，培养当代大学生体育锻炼的良好习惯，缓解工作、生活和学习压力造成的身体和心理的负面影响，营造一个和谐的校园环境。同时推进山西大学商务学院学生全面、总体的了解学院的概貌，加深对校园的认知。

四、宣传方式：

（一）前期宣传

1、条幅：在学校内悬挂1副宣传条幅

2、定点宣传：在山西大学商务学院麦道天香和行健园美食广场各设立一顶帐篷和两套桌椅，在吃饭时间（中午11：30-12：30，下午17：00-18：00）两个地点各有4人定点发放宣传单和报名表

3、给山西大学商务学院各个社团学生会发出邀请函，邀请每个社团、学生会5-8名长跑爱好者参加

4、邀请校电视台记者，联系相关微博公司，进行实时的互动

5、通过微博、微信、空间博客等新媒体、自媒体进行前期宣传

（二）活动现场宣传

1、背景幕

2、活动当天在活动现场张贴马拉松宣传海报，横挂条幅

（三）后期宣传

1、对活动照片进行展览

2、邀请山西大学商务学院校园广播站等媒体机构做总结性宣传

3、在山西大学商务学院上做后续报道

五、活动准备

1、梦跑团成员分为若干个组，做以下工作：租借桌椅和帐篷，并将其搬到指定地点；在报名处想全校同学介绍相关活动信息并组织报名；统计每天的报名人员，进行编号；制作相关横幅和海边；向校医院申请，在报名的同时，进行对运动员的体质检查；建立医疗小组，进行医护工作培训；建立3-4组新闻采访队进行比赛报道等。

2、报名和宣传地点的帐篷1顶，桌椅2套，每个报名点安排4名同学进行定点宣传并报名，报名时间是周二、周五的上午11：30-12：30，下午17：00-18：00

3、宣传单和报名表若干

4、提前联系志愿者协会进行前期对医护人员的`培训，并在比赛过程中进行医护问题的支持

5、提前联系校医院，对相关医护人员进行医疗救济培训，并购买医疗物品

6、提前联系学校巡逻车5辆，用于比赛过程中对参赛者的报道、帮助和医疗

7、比赛过程中，每辆巡逻车配一名专业医务人员和4名志愿者，提高处理突发事件的效率

8、比赛过程中组织方设立补给点4处，提供相应的饮水条件

9、比赛过程中，在规定的赛段进行对运动员的引水提供

10、比赛过程中，在比赛路上相关的路口，配备2名志愿者进行交通秩序的维护工作

六、活动开展：

1、报名阶段

（1）下载《山西大学商务学院校园马拉松赛报名表》并填写，发送到山西大学商务学院长跑协会官方邮箱＜sdsydreamrunteam@＞，并支付奖牌费用15元，未缴纳费用者视为不要完赛奖牌。【注】跑马有风险，报名需谨慎。

（2）  在报名的同时，当场对报名人员进行讲解，看是否符合马拉松长跑要求求。有下列疾病者不能参加比赛：

①先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

②高血压和脑血管疾病患者；

③心肌炎和其他心脏病患者；

④冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

⑤血糖过高或过低的糖尿病患者；

⑥其它不适合运动的疾病患者。

2、比赛阶段

（1）工作人员想参加比赛的选手发放编号

（2）主持人宣布比赛开始，介绍到场评委，介绍参加比赛的选手编号和姓名

（3）主持人介绍赛道设置：服务站设点、起点终点

（4）主持人介绍比赛中的跑步的注意事项，及比赛最终奖励等

（5）在比赛过程中，工作人员向选手发放相关关卡的关卡牌

（6）最后有工作人员将成绩汇总排名，评出“一等奖”、“二等奖”，“三等奖”、“完赛奖”等。

3、由主持人宣读最终比赛结果

4、评委对获奖选手颁发奖牌和奖品

5、宣布比赛结束

七、活动中应注意的问题及细节：

1、负责两个报名点的同学，在比赛的前2-3天对运动员进行通知，避免因为个别运动员的遗忘而耽搁了比赛

2、比赛当天，工作人员和志愿者提前40分钟到比赛起点，进行布置场地

3、比赛过程中，工作人员和医护人员在处理紧急事务时，务必听从校医院专业医务人员的指挥，不得擅自决定

八、赛事服务

a.物品存放：参赛选手须按照规定存放个人物品，贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、掌上电脑、mp3等)， 运动员可在比赛当日到指定存包处领取个人存放物品。

b.饮水站、补给站：起点、终点设置饮水站、补给站。

c.对违反竞赛规定人员的处罚

组委会将对起点、全程路线和终点进行监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被消参赛成绩。

1.虚假经历报名的或报名后由其他人员替跑的；

2.一名运动员同时携带两个手机(其中一个是他人的)参加比赛的；

3.不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑的；

4.起点活动中不按规定时间出发抢跑的；

5.没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入的；

6.在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品的；

7.未跑完全程私自通过终点领取纪念品的；

8.不服从赛事工作人员指挥的。

关于马拉松训练营冬训心得体会简短四

经武汉市人民政府批准，20xx武汉马拉松赛定于4月10日(星期日)举行。届时，将有36个国家和地区的2万名运动员分别参加全程马拉松、半程马拉松和健康跑比赛。

起点设在汉口沿江大道江滩1号门前，健康跑终点设在武昌辛亥革命广场，半程终点设在武昌公正路省图书馆门前，全程终点设在欢乐大道欢乐谷门前，比赛时间约7小时。

具体路线为：汉口江滩1号门(起点)→沿江大道→沿河大道→晴川桥(逆行上桥)→晴川(滨江)大道→汉阳大道→鹦鹉大道→龟山南路→长江大桥→黄鹤楼南路(左转彭刘杨路至辛亥革命博物馆为健康跑终点)→彭刘杨路→彭刘杨西路→临江大道(前沿名车维修店折返)→新生路→友谊大道→沙湖大桥→楚汉路(右转进沙湖大道转公正路到湖北省图书馆为半程终点)→杏林西路→兴国南路(兴国南路兴沪路口折返)→东湖路→天鹅路(双湖桥)→东湖南路→东湖东路(封都山至八一游泳池段逆行)→沿湖路→渔光小路→二环线梨园下穿通道地面层辅道→东湖隧道梨园医院段地面层辅道→九女墩路→银杏原路(欢乐大道路口折返)→渔光路→紫薇路→欢乐大道辅道→武汉欢乐谷(全程终点)。

为保障比赛的顺利进行及比赛期间道路交通安全畅通，根据《中华人民共和国道路交通安全法》有关规定，比赛期间将对部分道路分时、分路段采取临时交通管制。现通告如下:

一、4月9日20时起，所有比赛线路，沿江大道与洞庭街之间的连通道蔡锷路、车站路、洞庭小路、黎黄陂路、兰陵路、合作路、天津路、青岛路、南京路、上海路，沿江大道与黄陂街、大兴路之间的连通道民生路、民权路、大兴一路、大兴二路，沿河大道与大兴路之间的连通道盛唐西路、民族路，洞庭街(江汉路至天津路)、黄陂街、大兴路，禁止车辆停放。

二、4月9日22时起，沿江大道一元路(不含路口)至沿河大道利济南路(不含路口)，友谊南路沿河大道至清芬一路，晴川桥沿河大道下桥匝道，沿江大道与洞庭街之间的连通道蔡锷路、车站路、洞庭小路、黎黄陂路、兰陵路、合作路、天津路、青岛路、南京路、上海路等路段采取临时交通管制措施，禁止车辆通行;黄陂街临时调整为由民生路向民权路方向单向通行。

三、4月9日22时起，长江隧道天津路出口临时关闭;4月10日7时起，长江隧道京汉大道入口、胜利街入口临时关闭;8时起，长江隧道沙湖大桥入口临时关闭。

四、4月10日6时30分起至比赛结束，下列时间、道路除持有20xx东风雷诺武汉马拉松赛专用证件的车辆外，禁止其他车辆通行:

1、6时30分起，晴川桥、晴川(滨江)大道(晴川桥下桥匝道落点至汉阳大道不含路口)、汉阳大道(晴川滨江大道至鹦鹉大道)、鹦鹉大道(汉阳大道至文化宫环岛)、琴台大道(江城大道至文化宫环岛方向)，开始实施交通管制;龟北路临时调整为由晴川(滨江)大道向鹦鹉大道方向单向通行。

2、7时起，龟山南路、长江大桥、首义广场地下通道、黄鹤楼东路、黄鹤楼南路、彭刘杨路、彭刘杨西路、体育路、楚善街、武珞路(首义路至武昌路)，开始实施交通管制。

3、7时30分起，临江大道→老临江大道→和平大道→武车路→友谊大道→中山路→解放路→彭刘杨西路合围区域内道路(不含武车路、中山路友谊大道至解放路、解放路中山路至民主路)，沙湖大桥(友谊大道往沙湖大道方向)、楚汉路(沙湖大桥往杏林西路方向)、沙湖大道(楚汉路至东湖西路)、公正路(中北路至紫沙路)、书卷路，杏林西路(楚汉路至兴国南路)、兴国南路、东湖路(兴国南路至天鹅路西侧路面、黄鹂路至兴国南路西侧辅道)、天鹅路，开始实施交通管制。

4、8时起，楚汉路(杏林西路至沙湖大桥方向)、沙湖大桥(沙湖大道至友谊大道方向)，东湖南路、卓北路(东湖东路至八一路)、东湖东路(卓北路至落雁路)、鲁磨路(梅园至植物园路)、沿湖路(落雁路至梨园广场北通道)、渔光小路，二环线梨园下穿通道地面层辅道(梨园广场北通道至东湖隧道梨园医院段地面层辅道入口)、东湖隧道梨园医院段地面层辅道(二环线地面辅道至银杏原路)、九女墩路、银杏原路、渔光路、紫薇路、欢乐大道东侧道路(银杏原路至玛雅酒店,含辅道)，开始实施交通管制。

以上道路的相邻路段及路口，视情实施交通管制。

五、行经比赛沿线各交叉路口的车辆和行人，须服从执勤民警和工作人员指挥。

六、临时交通管制期间，与马拉松比赛线路相关的部分公交线路采取停驶、缩线或绕道措施，具体调整按照《武汉市城市公共客运交通管理条例》规定执行。

七、比赛期间，禁止运输危险物品的车辆通行比赛线路周边道路。

公安机关交通管理部门将根据比赛现场情况视情调整交通管制时间、交通管制范围。请沿线单位和广大市民提前做好出行安排，配合公安交通管理工作。

特此通告。

武汉市公安局交通管理局

年4月2日