第一次内部培训心得体会报告 初次培训心得体会(七篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

对于第一次内部培训心得体会报告一

那时我上三年级，我还是那样酷酷的，笑也不笑。那天中午，我去办公室交完作业，出来时，我在走廊的尽头看到一个姐姐，她在给身边的同学们讲笑话，她和周围的人都笑得好开心，特别是她，她的笑声特别大，我的心也好像在跟着她笑，我急匆匆地跑回教室，想忘掉她那爽朗的笑声，却无论如何也办不到，上课时总是走神，精力怎么也集中不起来。

晚上，我想起那个姐姐的笑声，我也轻轻地笑了起来，我怎么也睡不着，我痛苦地忍着，渐渐地闭上眼睛，睡着了。

第二天，我听班里的同学说，那个姐姐的爸爸欠了许多债，她的妈妈留了几万块钱给她就离开了，我不禁想到：姐姐真可怜，这样的身世还能笑得出，她真了不起。

我又遇上了那个姐姐，我走上前去，红着脸问她：“我能，我能跟你交个朋友吗？”“当然！”她笑着说。从那以后，我们两个性格完全不一样的人，都被对方的性格所吸引，成了无话不说的好朋友。

那是一学期的最后一天，我和她考完试，一起到操场上玩，她又笑了，我再也忍不住了，我也跟她一起开怀大笑，笑得是那样地开心，那样地灿烂。

新的学期开始了，可我再也没有看到她，听说她转学了，转到很远的村庄里上学，我想哭，但我的心里响起了她说过的话：“笑比哭好，因为只有高等生物才会笑。”于是，我忍住哭泣，默默地走了。

那一次，我笑了。是我第一次笑，真心的笑。

对于第一次内部培训心得体会报告二

【必备】一次演讲作文10篇

在学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编帮大家整理的一次演讲作文10篇，希望能够帮助到大家。

在我以后的学生生活中，可能会有更好的成绩，但是这个第四名，却会让我珍藏一生……努力，继续努力吧。只有努力了，才会有美好的果实。奋斗，继续奋斗吧。只有奋斗了，才会有之后的开心。人生的旅途上，充满着荆棘，只有努力和奋斗，才会跨越困难，继续出发，直到下一个站点!

小学五年级，第一次演讲就得到了年级第四这样的好成绩，是我意想不到的。

演讲是兴奋的。

演讲的准备阶段，我异常兴奋：先是上网搜集有关演讲主题的资料;然后发挥自己的写作水平;再是让爸爸和我一起修改文章，使它成为一篇具有煽动性的演讲稿。我们花费了两三个晚上，近五个小时的时间，才觉得达到了效果。在这段时间里，我一丝不苟，往大里说——雄心壮志。

演讲是努力的。

稿子写好了，老师教我应该如何表达感情，怎样带动气氛……我努力学习着，也在思考、体会着。不容置疑：我下定决心为班级增光。

演讲是辛苦的。

在短时间内，背熟一篇长达1000字的演讲稿对我这个爱丢三落四的人来说，简直就像天方夜谭。可是我做到了——坚持就是胜利!做完作业，背;早晨起床，背;中午休息，背。虽然辛苦，但是我并不累，我要努力。最终，我做到了!

演讲是紧张的。

虽然一直告诉自己要放松下来，可我还是不由自主的紧张。轮到我上台了，我满怀信心地走上了讲台，充满感情的演讲开始了。中途，一直盯着教室后面黑板的我，瞅了一眼离我最近的一名老师——她正朝着我微笑。这个微笑给了我莫大的鼓励，我放松了下来。演讲结束，我松了一口气，飞快地跑回了教室。

在等待结果的几天里，我一直忐忑不安：“名次会好吗?会是第几名?五、六名，还是会更靠后……”这些有关演讲的问题困扰着我。

终于，结果公布了，孙老师告诉我，我是第四名。第四名!比我预想的名次更好。我特别高兴，自己的辛苦和努力没有白费;同时又特别感激我的爸爸和孙老师，是他(她)们帮助我获得了这样的好成绩。回到家，我立刻把这个好消息告诉了爸爸，他也和我一样，非常高兴。

在我以后的学生生活中，可能会有更好的成绩，但是这个第四名，却会让我珍藏一生……

努力，继续努力吧。只有努力了，才会有美好的果实。奋斗，继续奋斗吧。只有奋斗了，才会有之后的开心。人生的旅途上，充满着荆棘，只有努力和奋斗，才会跨越困难，继续出发，直到下一个站点!

这世上的日子暗淡与鲜亮交替轮回。人必定有过忧与乐。在这些或大或小的心情中，我们总会悟出一些道理。我也不例外。今天我的思绪飘啊飘，飘到了几年前。在那氤氲心境中，记忆被一层层剥开，褪下一身尘灰，显出当时的纯净。

三年级时，我就已经上过无数次比赛的台面了。但我对比赛的怯依然不减。那次我受老师的指令，去参加低年级组的演讲比赛。当时毕竟年纪小，任谁也经不住压力，面对着那份密密麻麻的稿子自然格外烦燥。

我这幅样子被同学瞧了去。她却没有多说什么，只默默地看我对着那稿子振振有词的模样。有趣得很。

比赛前一天，我浑浑噩噩地走进教室，刚坐下就开始抱怨演讲稿居然需要背之类的胡话。她也被逗笑了。拍拍我的肩，用那三分狡黠三分俏皮的眼睛盯着我，“加油。”她是这么说的。只两字，我却无比安心。非要说的话，就好像烧得噼响的一簇威猛的小火苗蓦地被一层糖霜盖了下去一样。茫然而无措。

比赛当天，或许是受了她的影响，演讲十分成功。我认为已经没什么好怕的了。

若是可以，愿所有处于忧虑的人都被温柔以待。

那是一个星期一的上午，老师决定让我代表班级参加学校的演讲比赛。老师帮我选好了演讲稿，题目是《祖国在我心中》，又告诉我一些注意事项，就让我回家先把稿子背熟。

这有什么难的？背书可是我的强项，不就是一篇演讲稿吗？我用了不到半个小时就背熟了。我又想起老师告诉我，演讲和背书不一样，光熟练还不行，还要有感情地朗诵，我就放慢速度，用心去体会感情，又让妈妈和妹妹给我挑毛病。她们都说我背的好，我高兴极了。

星期四下午，演讲比赛开始了，我抽了个五号。看到台下坐了那么多的老师同学，有的还对参加比赛的同学指指点点的，我真有些紧张，生怕讲不好，大家会笑话我。

轮到我了，我的手心都是汗，紧张得腿直发抖，背熟的稿子这会一个字也想不起来了，再看看台下的同学有的都想笑我了，我的眼泪在眼眶里直打转，真想下台去，不讲了。这时，老师走到我身边说：“有什么好紧张的呀，就像平常背书那样，就当台下没有人。”我稳定了一下情绪，做了一次深呼吸，眼睛看着远处，慢慢地背出了几句。接下来就顺利多了，我心里只想着稿子，只当观众不存在，终于一口气把稿子背完了。

台下响起了热烈的掌声，我知道我成功了!

前段时间，经过全班同学的pk，我荣幸地获得了代表我们班参加国旗下演讲的机会。

这是我第一次参加国旗下演讲。我积极地作着准备，又是查资料，又是问老师，又是修改，又是演练的，忙得不亦乐乎。以前，听着别人演讲，我都能评出个子丑寅卯来，总觉得别人还有许多不足的地方，总认为我能做得比他们更好。如今，想着就要在全校同学面前好好地表现一番，我的心里有一种莫名的得意,盼望着升旗仪式的到来。

终于等到了星期一，听到主持人的提示后，我拿着演讲稿，小跑着走到升旗台。站在国旗下，望着台下黑压压的同学，我的心一下子紧张起来：呀，这么多人啊！我感觉有无数双眼睛从四面八方盯着我，让我觉得不自在，我不由得产生了恐慌。我忽然觉得自己蒙了，都不知道稿子是怎么念完的。

走下升旗台，匆匆地跑回了队伍，挤进自己班级，我才稍稍镇静下来。听同学说，刚才漏了一段话，我不好意思地低下头，我的脸热辣辣的……

回到教室，老师给我作了简短的点评，并鼓励我继续努力。嗨，第一次国旗下演讲竟是这个结果。

参加没有经验，所以我做足了准备工作。我把稿子反复更替了好几遍，同学也很热情的给了我许多建议。私下里我总是背着演讲词，对于内容可以说十分熟悉了。偶尔也会给自己增添几个动作，让自己与稿件更加的搭配。

看着一个个先上台的同学，我的心脏都要跳出来了，感觉他们一个比一个能力要强，说的要帮。但尽管如此，自己依旧是带着信心而应战的。终于到了自己，当自己踏上台子的那一刻，被全校的人注视着，心脏跳动都要加速了几分。当然，自己还是享受这样的过程。能够得到别人的认可站在这里，本身就是一个值得骄傲的事情。

我开始了自己的演讲，回忆着自己之前练习的每个瞬间。果然，努力之后的结果是会得到回报的。我以最好的状态完成了眼睛，深深地向大家鞠了一躬，然后淡定的走下了台。事实上，表面上自己毫无波澜，可是实际上我的汗水早已湿透整个掌心。

后来看着一个个上台的选手，他们显然也和自己差不多了，有着更大的压力。偶尔会有人有所失误，但是大多数人的表现都是十分优异的。当所有的选手都演讲完毕，评委老师开始评分的那一刻，我的心都提到嗓子眼儿里了！

由于名次是从第一名开始念得，我的精神十分凝聚，想要听到自己的声音。最后的结果虽然没有进入第一，但是也拿到了前五，对于锻炼来讲，这个结果还不错，我很满意。

人生中总会有很多新奇而难忘的第一次，每一个第一次都是我成长足迹中的'里程碑，都会给我留下难以磨灭的印记。一个个第一次，就像一颗颗璀璨的星星，布满了单调的深色夜幕。而我最难以忘记的便是第一次国旗下演讲。

轮到我们班升旗的前一个星期，我们就紧锣密鼓的开始准备了。老师在班里进行了一次筛选，想参加竞选的同学都精心准备着，终于轮到我了，我看前面同学都读的不怎么样，我便得意万分，自信满满的站在讲台上，心中的情感一下涌了上来，犹如云中漫步。最后经过一轮一轮激烈的淘汰赛，我赢得了国旗下演讲的资格，别提心中有多高兴了。

终于到了星期一的早晨，风轻轻的吹过我的脸，让我有点陶醉，想起第一次在国旗下讲话，不禁有点小欢喜，还有点小紧张。

终于升旗仪式开始了，随着国歌的节凑，我庄重的敬礼，仰望冉冉升起的五星红旗，我饱含深情的唱着国歌。等国旗升起，我怀着忐忑不安分心情，在一旁等待着，终于主持人宣布国旗下讲话的环节了，我走向升旗台，抓着话筒，尽量让自己心情平静下来，我用目光扫描了整个人群，看着台下一双双犀利的眼睛注视着我，我的心砰砰乱跳，怀里像揣着一只小兔子，话筒被抓的更紧了，我深吸一口气，开始了我的演讲……

终于顺利的讲完了，全校师生响起了热烈的掌声，那一刻，我觉得在国旗下讲话并没有那么难，轻松极了。

通过这次国旗下讲话，让我懂得，克服紧张，积极迎接挑战是对自身紧张情绪的战胜与自我的肯定。这是我第一次在国旗下讲话，很激动，也很喜悦，更让我终身难忘。

人生的第一次总是让人新奇和难忘，它像一颗璀璨的星星，装点着夜空，带给我们一些启示，给我启示最大的还是第一次演讲。

记得上一周，小作家培训中心为了让我们进一步了解自己的家乡兴化，老师们特地组织了一次演讲比赛，比赛的主题是“家乡好”。

为了这次演讲比赛，我上网查资料，动手整理，“备战”一周迎接比赛。

下午，我斗志高昂地来到教室里，坐在位置上，静静地等待着比赛的开始。

有四位同学加上魏老师担任这次比赛的评委。比赛开始前，老师先让我们抽签，结果是单号开始。卞慧颖打头阵，一开始有点紧张，也渐渐适应起来了，在她的演讲之下，我感觉真是身临其境啊！她讲到兴化美食远近闻名的时候，我竟不由得流下了口水。

经过漫长的等待，终于轮到我演讲了。我在心里默念道：加油！加油！为自己打气。站在讲台前，许多双眼睛注视着我。接着，我字正腔圆、有感情地演讲了准备的内容，台下响起了热烈的掌声和喝彩声。经过这么一讲，下面上场的同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。“王雨欣的演讲真精彩！”下面的同学更紧张了。

演讲一个接着一个，比赛快接近尾声了。有一位同学尴尬地站着，他可能是太紧张了，他面红耳赤，脸憋得通红，站在讲台前一动不动的。不知是台下的哪位同学带头鼓掌鼓励他，其他同学也纷纷地鼓起掌来，并喊着：“加油！”

这位同学开口演讲了，不过还是很紧张，可是随着时间的推移，他变得慢慢适应了。演讲比赛越来越精彩；越来越激烈；越来越感动。他的演讲竟获得多次掌声。

时间过得真快，所有同学都演讲完了，评委开始统计分数冠军周子浩，亚军荣耀，季军李毅文。

总之，这一次演讲比赛，让我获得了震撼。夸夸我的家乡，不能停留在嘴上，要用实际行动来证明。演讲比赛结束了，但我的心里知道，如何为自己美丽的家乡添砖加瓦，必须从现在做起！

小学一到四年级时，我的英语不怎么好，我决心改变这个现状，啃下这个“硬骨头”。还别说，只要想做没有做不好的事，到了五年级，我的英语成绩一下子像飞机起飞一样来了个突飞猛进，而到了六年级，我不光英语成绩升上来了，我也变得越来越自信，于是我报名参加了我错过了五年的英语演讲比赛。

为了赢得这次比赛，我在报名那一天就写好了演讲稿，并一个劲地修改，改过来，改过去，一直改到内容完整、语句生动、感情充沛才罢休。接下来，每天晚上我都会对着镜子练习，一遍又一遍，先读给自己听，再读给家长听，最后又读给老师听，直到练得滚瓜烂熟、声情并茂。现在是万事俱备，只欠东风。

终于，等到了比赛的那一天。我和李刚、张玉三人一起前往赛场。路上，我在心里依然默默地背稿子。尽管长长的走廊有些昏暗，但我心中的自信足以照亮这昏暗的走廊。在等候区大约等了二十多分钟，就轮到我上场了。

比赛中，我发挥自如，一切都很顺利。从语气到声音再到动作，一切都是真情的自然流露，我用堪称完美的表现赢得了评委和观众的掌声。

等到老师公布成绩的那一刻，我的心几乎要跳到了嗓子眼，当听到是我获得了一等奖时，我的激动和喜悦无人能知，那是一种何等的付出！那是一种何等的荣誉！

这是我第一次获得那么大的荣誉，它深深地印在我的心中，我又怎能忘记呢？

今天下午的最后一节课是语文课，徐老师给我们开展了一次演讲比赛，主题是《不忘国耻，振兴中华》。

在演讲课上，许多勇敢的同学都上了讲台，我们在下面仔细听着。我的心痒痒的，我也准备好了呀，我想举手走上讲台去演讲自己的作品，可是常年不发言的我，已经连举手的勇气也没有了。我安慰自己：康丽啊康丽，你可以的，只要放松点，你就成功了，你可以的。可是我的手就像是灌了铅一样，怎么也举不起来。

下课铃响了，但徐老师并没有要下课的意思，好像在等待谁。终于，徐老师说出来了：“康丽啊，你行的，快上！”我既开心又不情愿。开心的是大家可以欣赏我的作品了，不情愿的是我害怕的心还是存在着。我胆怯地走上了讲台，开始演讲。演讲的时候，我觉得自己的身体好热，耳朵旁好像在燃烧。我的演讲稿写得不多，但是我却觉得我读了好几个小时。终于，我的演讲稿读完了。我快速走下讲台，顿时，一股清风吹来，好凉爽啊！我觉得整个人轻松了许多。

同学和老师给了我热烈的掌声。经过这次演讲，我觉得举手也没什么太难的，只要相信自己了，肯定是行的，我以后一定要多举手了。

五年级，我刚从官陵湖中心小学转来我们班，像个无头的苍蝇啥都不知道。老师说，每个同学都要上讲台参加课前三分钟演讲。从学号排列下来，我暗算了一下，还好，我是最后的几位同学之一，前面还有那么多同学，一节课只轮到一名同学演讲，我稍微轻松了一点。

可时间过得真快，眼看马上就轮到我演讲了。同学们上台有的落落大方，有的声音洪亮，有的羞羞答答，有的悄无声息。我要上台演讲的前一天晚上，怎么也睡不着，翻来覆去。妈妈用手轻轻摸我的头，问，“怎么啦？哪里不舒服？还没睡。”

我立刻坐起来：“妈妈，明天轮到我演讲，不知道咋办，心里非常紧张，有点害怕。”

妈妈拉着我的手说：“别害怕，放松点，不要看同学们的脸，看对面的墙，脑子里想着演讲词，就可以了。”

第二天下午第二节课，我慢慢悠悠走上了台，心里扑通扑通小心脏跳得真快。只记得我讲了一句“大家好，今天我演讲的题是我最喜欢的一本书————《西游记》”我一慌，把“题目”的“目”掉了。老师连忙说：“对不起，常歌同学，声音太小了，后面的同学听不见。”我停顿了一下，声音提高了不少，但恨不得马上讲完。下台时，我听到了稀稀拉拉的掌声。

坐在椅子上，我轻松了，也后悔没有多多在家里练习高声演说。

对于第一次内部培训心得体会报告三

今天我国旗下讲话的主题是：爱自己，呵护心灵晴空。我们迎来了全国第十二个“5.25心理健康日”。 自20xx年起，每年的5月25日是心理健康节。“5?25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。

说起自我，人一生最大的宝藏便是自我，最大的事业是如何经营自我。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。要实现自我，前提便是热爱自我。可是，我们每个人是否真正懂得爱自己呢？

我爱我，第一要义便是树立一个健康的自我。健康并不局限于躯体的健康，心灵健康是“健康自我”的另一半定义。你相信吗？全球每五个孩子中，就有一个正面临心理问题的考验。据联合国儿童基金会在今年四月初公布的《世界儿童状况报告》中披露，全球存在心理问题的青少年约为20%。

生命中有许多不能承受之重，让年轻的心偶尔会在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎。心理问题已经成为一个沉重的话题摆在我们眼前，不容逃避。我们能够驱散那些阴霾、重新拥抱晴空吗？

是的，我们当然能！

如果你遇到不顺时总习惯于独自彷徨，心中有话却不知道该向谁讲，你可以试着走进心理咨询室，勇敢的敞开心扉，让心理辅导老师倾听你心中的声响；

如果你在繁重的学业中倍感压力却不知该如何释放，如果你对和某人的相处感到沮丧，你可以试着读上几本好书，听上几支好歌，让动人的文字与旋律把烦扰都沉淀，给心灵送来一抹阳光；

如果你在繁重的学业中倍感压力却不知该如何释放，如果你对和某人的相处感到沮丧，你可以试着读上几本好书，听上几支好歌，让动人的文字与旋律把烦扰都沉淀，给心灵送来一抹阳光；

菁菁校园，青葱岁月，让我们彼此畅叙衷肠，分担忧愁，分享快乐。无论流泪还是微笑，成长的旅途中，让我们并肩走过。身为肩负荣校报国重任的瑞中学子们，我们更要学会关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，这将是我们走向成熟、承担责任的前提和基础。

对于第一次内部培训心得体会报告四

一、班会名称：

《感恩》

二、班会背景：

感恩一直是一个不变的话题，来自不同村庄的我们从陌生到熟悉从相知到相惜，每个人都经历许多，也收获了很多，有了收获我们就要学会感恩。

寒来暑往，转眼间学校生活已经悄然过去了很多，在那些我们共同走过的岁月里，我们同舟共济，那些日子里我们有泪有笑，不知不觉间已经建立了深厚的友谊，在老师、在朋友、在同学的帮助下，我们走过小学几年的生活，渐渐的我们退去稚嫩慢慢走向成熟，老师、同学间不仅是友谊更多了一份默契。为了巩固这份友情、友谊，也为了让我们感恩的心能够延续，伴我们走过接下去的那些日子，班级组织了以感恩为主的主题班会《感恩》，并以班会的形式呈现，希望同学们在班会过程中不仅能后得到快乐更多的是一份对整个班级的思考，对未来的思索。

三、班会目的

感恩一直是一个不变的话题，来自坊安街道李家片的不同村庄组建了这个班级，我们从陌生到熟悉从相知到相惜，每个人都经历很多，也收获了很多，有了收获我们就要学会感恩。

同学们从刚进学校的小孩，也渐渐退去原来的稚嫩多了一分成熟和深沉。当然伴随我们更多的是来自同学之间和老师的关怀，为了巩固和延续同学之间的这份友谊和师生之间的友情，我们以感恩为主题召开了这次《感恩》。

这次班会的主要目的就是增进同学之间的友谊、增进与老师之间的交流沟通，将同学们之前一直埋在心中对同学、对老师的话通过此次班会营造出的氛围，让每个同学畅所欲言。为了让每个同学积极参与其中，班会还设置了游戏过程，游戏中大家欢声笑语，那一刻是大家的笑声是痛彻心扉的，是永远都不会忘记的，每个人都畅所欲言，这一晚同学之间没有隔阂，没有拘束。整个班会就是有笑声和泪水构成的，看着过去的照片同学们都感叹着没想到我们一起经历了这么多。

四、班会前期准备

为了达到预期的目的，班会的前期准备工作需要做到细致。从班会组织的前期构想、召开目的，到班委会分配任务、班会展示素材的准备，对每个环节都做缜密的考虑。物品的购买时必不可少的：感恩小纸条、感恩信箱、气球、彩带等等，整个班会的前期准备过程中同学们都积极参与其中，每一位同学都是这次班会的主人。其实在准备的过程中，同学们就能渐渐发现，同学之间已经积淀下了很深的友谊，只是同学之间没有注意，其实友谊就在你我之间，它时刻都在温暖着你我。

五、班会过程

1.主持人开场：由主持人进行开场白，对此次班会进行介绍，引入班会主题，营造班会感恩的氛围。

2.岁月之声：主持人对播放内容进行总结，请同学谈谈看完之后的感想，由班长、团支书首先代表讲话，同学看完之后，自己也是参与者肯定有许多感同生受的话想说。

3.同学们讨论感恩话题(由同学自由发言)

导序：记得那年，我们欢欢喜喜地走进小学，是同学、是老师、是朋友帮助我们走过了那段时光，在我们迷茫时、在我们困惑时，是他们的一把援手、是他们的一句关怀温暖了我们，如今，我们逐渐走向了成熟，许许多多的荣耀、成绩渐渐的出现在了我们的生活中，在收获的同时，我们不能忘记那些犹在耳畔温暖的话语，那些肯定的眼神。

4.游戏环节

游戏一：经典团队。(加强同学、老师之间的互动)

【游戏规则】：

(1)分组，每组差不多五到七人

(2)一组排开。除了第一人，其余的人皆面向相反的一边

(3)主持人把写着题目的纸条秀给第一人看，然后再表演给观看者和别组人。

(4)当第一人准备好后，计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看。要 传前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。做动作的人不可用写或出声来表达题目。

(5)比到最后一人时，主持人向前寻问答案，如果多于半数的人答错，可叫第一个比的人再比一次。

(6)每组轮留上去比不同的题目。

题目例子：跳舞;玩游戏等

游戏二：和谐之旅

【游戏规则】：每个人都有一把椅子坐，还有一个人没有位子做，然后这个人就开始刮风，刮什么风全由他定。比如他说“刮今天穿白色袜子的人”，那所有坐着的穿白袜的人必须起身换个位子，主持人就可以趁机坐下，必有一个没位子。这时候就换他刮风了，要想调动所有人的话，可以刮“所有的男生和女生”，“吃过早饭的人”;有人会不知所措，突然发觉自己是被刮的人之一，然后像无头苍蝇一样乱撞。

7.感恩之路

(1)请班主任老师为此次班会进行总结并寄予厚望;

(2)总结后，同学们自发将准备好的学期总结与展望及想对老师说的话，塞进准备好的感恩信箱。由班级代表老师，并向老师表态建设好班级的决心。

(3)温馨寄语。全班同学之间、师生之间相互之间互赠带有寄语的爱心卡片，上面写有想对他和她说的话。

8.温馨之圆

12月是班级的生日，借此班会之际，我们进行庆生活动，由小组长的发言，并请班主任和老师为我们切开了这块象征友谊的蛋糕，同学们吃着蛋糕相互祝福。

9少先队誓言

由班长共同带领全班同学进行少先队宣誓，把成绩搞好、把工作做好、 把生活享受好。宣誓结束后，同学们在纸上写上我们的誓言，然后再大家的注目下放飞苍穹，放飞我们的梦想与誓言。

10. 少先队展望

本次感恩班会的最后一个环节是全体同学一起唱班歌《少先队歌》并结束此次的班会。

六、班会效果

通过本次班会，提高班级同学之间、和老师的感情和友情。同时也让同学了解在我们的身边，一直有那么一群可爱的人在陪伴着我们、帮助我们，我们在接受帮助和给予的同时，更要懂得感恩，可以更好地、即时的回报，让每一位同学都能拥有一颗感恩的心，充盈飞度过自己的小学生生活。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。使我们班级更加地默契、更加地团结。对我们班级今后的管理与发展起到一定的、积极的推动作用。

七、教育反思

小学的生活环境，同学们除了上课在一起其他没有更多的时间相聚，但是一个人脱离了群体是不能够生存的，相信这次班会以后同学们对小学之间的友情能够重新进行审视。相信这次班会给大家带来了许多美好的回忆，大家的友谊不会随着时间而褪色反而会成为我们小学生活中最亮丽的一抹色彩。

对于第一次内部培训心得体会报告五

这是我的第一次军训，这次军训使我永生难忘。

记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。

在x月x日的早晨，我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了位于xx的军训基地。在这里，我们认识了要与我们共同军训x天的x教管。

在这7天里，我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练、迎难而上、挑战自我等等。

军训的第一天我们学习了拔军姿，在这之前，对于没军训过的我来说，认为拔军姿是一件很简单的事，我想：“不就是立正么，肯定很简单的！”可是，当我真正体验到了拔军姿的威力后，我不禁心头一震。

拔军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，腿一定要挺直，不能有弯曲的趋势。

其实，光是这些还不算什么，重要的是要保持这样的姿势站立很长时间，即使身体上的哪些部位痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。

拔军姿真的很锻炼人，它教会了我们什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。

在这里，我想到了那些战士们，他们是国家的护卫军，更是勇敢、无私的象征。多少个佳节他们只得在远方默默地思念着亲人，孤独地在夜空下站岗执勤。我不禁对他们产生了崇敬。

学完军姿，我们又学习了起步走和正步走。其中，给我印象最深的是正步走。当我们迈着整齐的步伐，听着脚落地的整齐的“啪啪”的声音时，我感受到了集体的团结。因为只有团结才能使我们的心合在一起，才能使我们踏出那么整齐的正步。当我们踏着正步走过主席台时，我真的很激动，同时我也感受到了身为中国人的那种自豪。

此外，我还学习了女子防身术，通过这次学习，我从一个柔弱的女生蜕变成了一个坚强的人。当我们喊着口号用力打出漂亮的一拳时，真的很有气势，这种气势足以使在场的每个人为之一振。

军训生活除了训练，还有吃饭和睡觉等等，没有军训过的人可能会笑：“吃饭和睡觉有什么好说的？”可是我要说，在这里的日常生活个家里的完全不一样。每天早上听命令起床，绝不能晚。吃饭前要喊番号，晚上要按时熄灯等等。在这里，一切的一切都要军事化管理，不能有丝毫的马虎。

这里的条件虽然艰苦，但也教会了我们许多：吃苦的上上境界不是忍，而是甘之如饴。

虽然军训只有x天，但是这7天足以使我们懂得了生活的真谛。我永远不会我忘记我得知第一次军训。我相信，在今后的日子里，我会珍惜资源，严格要求自己，努力做一名优秀的学生！

对于第一次内部培训心得体会报告六

合同编号：

合同日期：

卖方：_______________

买方：_______________

根据《中华人民共和国民法典》、《中华人民共和国城市房地产管理法》及其他有关法律、法规之规定，甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，就乙方向甲方购买房产签订本合同，以资共同信守执行。

第一条乙方同意购买甲方拥有的座落在______市_____区________________________拥有的房产，建筑面积为_____平方米。。

第二条上述房产的交易价格为：单价：人民币________元/平方米，总价：人民币___________元整。本合同签定之日，乙方向甲方支付人民币__________元整，作为购房定金。

第三条付款时间与办法：

1、甲乙双方同意以银行按揭方式付款，并约定在房地产交易中心缴交税费当日支付

首付款人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲方，剩余房款人民币____________元整申请银行按揭，并于银行放款当日付给甲方。

2、甲乙双方同意以一次性付款方式付款，并约定在房地产交易中心缴交税费当日支付首付款人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲方，剩余房款人民币____________元整于产权交割完毕当日付给甲方。

第四条甲方应于收到乙方全额房款之日起____天内将交易的房产全部交付给乙方使用，并应在交房当日将_________等费用结清。

第五条税费分担甲乙双方应遵守国家房地产政策、法规，并按规定缴纳办理房地产过户手续所需缴纳的税费。经双方协商，交易税费由_______方承担，中介费及代办产权过户手续费由______方承担。

第六条违约责任甲、乙双方合同签定后，若乙方中途违约，应书面通知甲方，甲方应在____日内将乙方的已付款不记利息)返还给乙方，但购房定金归甲方所有。若甲方中途违约，应书面通知乙方，并自违约之日起____日内应以乙方所付定金的双倍及已付款返还给乙方。

第七条本合同主体

1.甲方是____________共______人，委托代理人________即甲方代表人。

2.乙方是____________，代表人是____________。

第八条本合同如需办理公证，经国家公证机关____公证处公证。

第九条本合同一式份。甲方产权人一份，甲方委托代理人一份，乙方一份,厦门市房地产交易中心一份、________公证处各一份。

第十条本合同发生争议的解决方式：在履约过程中发生的争议，双方可通过协商、诉讼方式解决。

第十一条本合同未尽事宜，甲乙双方可另行约定，其补充约定经双方签章与本合同同具法律效力。

第十二条双方约定的其他事项：

卖方：_________________

买方：_________________

年月日

对于第一次内部培训心得体会报告七

宴请时，每张餐桌上的具体位次也有主次尊卑的分别。排列位次的基本方法有四条，它们往往会同时发挥作用。

方法一，是主人大都应面对正门而坐，并在主桌就坐。

方法二，是举行多桌宴请时，每桌都要有一位主桌主人的代表在座。位置一般和主桌主人同向，有时也可以面向主桌主人。

方法三，是各桌位次的尊卑，应根据距离该桌主人的远近而定，以近为上，以远为下。

方法四，是各桌距离该桌主人相同的位次，讲究以右为尊，即以该桌主人面向为准，右为尊，左为卑。

另外，每张餐桌上所安排的用餐人数应限在10人以内，最好是双数。比如，六人、八人、十人。人数如果过多，不仅不容易照顾，而且也可能坐不下。

根据上面四个位次的排列方法，圆桌位次的'具体排列可以分为两种具体情况。它们都是和主位有关。

第一种情况：每桌一个主位的排列方法。特点是每桌只有一名主人，主宾在右首就坐，每桌只有一个谈话中心。

第二种情况：每桌两个主位的排列方法。特点是主人夫妇在同一桌就坐，以男主人为第一主人，女主人为第二主人，主宾和主宾夫人分别在男女主人右侧就坐。每桌从而客观上形成了两个谈话中心，如图9-5和如图9-6。

如果主宾身份高于主人，为表示尊重，也可以安排在主人位子上坐，而请主人坐在主宾的位子上。

为了便于来宾准确无误地在自己位次上就坐，除招待人员和主人要及时加以引导指示外，应在每位来宾所属座次正前方的桌面上，事先放置醒目的个人姓名座位卡。举行涉外宴请时，座位卡应以中、英文两种文字书写。中国的惯例是，中文在上，英文在下。必要时，座位卡的两面都书写用餐者的姓名。

排列便餐的席位时，如果需要进行桌次的排列，可以参照宴请时桌次的排列进行。位次的排列，可以遵循四个原则。

一是右高左低原则

两人一同并排就坐，通常以右为上座，以左为下座。这是因为中餐上菜时多以顺时针方向为上菜方向，居右坐的因此要比居左坐的优先受到照顾。

二是中座为尊原则

三人一同就坐用餐，坐在中间的人在位次上高于两侧的人。

三是面门为上原则

用餐的时候，按照礼仪惯例，面对正门者是上座，背对正门者是下座。

四是特殊原则

高档餐厅里，室内外往往有优美的景致或高雅的演出，供用餐者欣赏。这时候，观赏角度最好的座位是上座。在某些中低档餐馆用餐时，通常以靠墙的位置为上座，靠过道的位置为下座。