2023年推荐实习第一周周记心得体会及收获(汇总10篇)

撰写心得体会有助于提高我们的学习和工作效率。写心得体会时，可以采用一些实证数据和研究成果来支撑我们的观点和结论。小编为大家整理了一些精彩的心得体会范文，供大家参考借鉴。

推荐实习第一周周记心得体会及收获篇一

实习这第一周是由完全陌生到稍有头绪过渡的一周。由于指导老师事先并没有想好给我们两个实习生安排什么工作，所以我们只能偶尔打杂，少有事做。

星期一部门经理王姐上午让我们去查分，我第一次看到了平日大家所做的卷子是怎样井井有条被放在仓库的;下午整理卷子，王姐给我们讲解了一下平日大家所做的卷子都是怎么出厂的。星期二几乎就没什么事，我们对着电脑很想做点正事却不知道该干什么。星期三孟老师找我开会，给我安排了一篇论文，五一后就交。星期四就上午阅卷，闲暇时间就阅读文献。星期五依旧是没什么事，就开始着手准备论文。星期六上午核对数据表，我们开始接触项目的其中一小环节。下午开会安排五月初的工作。

二、实习中的问题。

虽然事情很少，但我早有心理准备，所以并没有很失落。可是短短一周我发现自己身上存在很多问题。

到现在我只能记住部分同事的名字，很多时候看到同事都不知道该说什么，所以一周下来并没有融入这个大集体。还有自己在职业礼仪这方面做得也不是很好，不得不承认部分原因是自己经历太少，还有眼力见不够所致。

平时会有意识在包里装上纸笔，可星期三忘了刚好又被孟老师叫去开会，孟老师说以后开会要带上纸笔，这是不职业化的表现。这事给我的启示是工作是一刻不能大意的，需要时刻准备着。

我们有主动争取过做事但是王姐和孟老师都说有事会直接叫我们。有时候并不是我们主动争取就一能争取到事做，这个时候就要求我们自己能给自己找事做，但目前我们还没有做到这点。

推荐实习第一周周记心得体会及收获篇二

随着年龄的增长，每个人都应该以更加务实的态度向生活迈进。这就需要我们亲身体验并努力实践。作为学生，在校期间，实习是一个非常重要的环节，不仅能够开阔视野，拓展知识面，还能为未来的职业发展打下良好的基础。在第一周的实习中，我亲身体验了拓展人际关系、了解企业文化、锻炼人际交往等方面的实际效果，深受启发和感悟。

第一点，实习能够拓展人际关系。在实习上，我认识了很多和我年龄相仿的学生，更多的是认识了与我经验不同的成年人和公司员工。在与其他人的交往中，我感受到来自不同人的难忘印象。如果我不能积极主动地与他们交流、沟通、学习、共同成长，那么我将对他们失去了一个了解、认识他们的机会。我由此明确了一个观点：做人要多给自己留出一些时间来发现他人的优点，这样才能让彼此更加容易地相互了解，也能够更加轻松地获得他人的支持和帮助。

第二点，实习了解企业文化。实习使我更加深入、全面地了解公司的运营和管理，得以体验社会大环境的共同性和个性。在一个良好的企业中，公司的企业文化是一条共同的信仰，是给所有员工灌输的概念，也是公司独有的特色。文化，是指一种普遍存在的观念、习惯、行为、信仰等精神文明的总和。在另一个公司，这种社会综合素质就可能遇到很多挑战和则怀疑。所以，实习让我意识到在现实中如何在公司里工作和生活，更加慎重地思考自己的职业发展方向。

第三点，实习能够锻炼人际交往能力。不管是向高层领导、同事还是客户介绍自己或工作上的问题，我都承认自己需要花费更多的时间和精力来特别注意，让自己看起来更加专业，在交流上更加自信。人际交往包括许多方面的技能，如语言技巧、谈判技能、情绪控制、团队管理等等，实践让我更加容易掌握这些技能的应用。我在这个过程中学到的不仅仅是表面的交际技巧，也学到了如何以一种更加真诚、坦率、自然的方式去表达自己，让他人认同你。

总之，我深刻认识到实习的重要性和意义，有效地提高了我的综合素质。实习是一个关键的、教育意义上的学习方法，它让我向社会大环境真实现实去了解、认知和接纳。实习是一次刻骨铭心的体验，是我的职业生涯的升华，也是为自己开拓未来的良好起点。我希望我的个人实践数据能为大家带来新的思考和启示，帮助大家更好地开展实践活动。

推荐实习第一周周记心得体会及收获篇三

在实习第一周，我感受到了许多新奇的事物，也接触到了职场中的许多实际问题。实习的第一周经历让我受益匪浅，同时也锤炼了我的实践能力，这些感受和情况深深地铭刻在我的心中。

第二段：心态的转变。

虽然在大学里接受了许多理论知识，但实习的第一周却让我真正地感受到了职场的氛围。同事之间的相处方式，对待工作的态度以及职业规划思考等各个方面，都对我的成长造成了积极的影响。我的心态也随之转变，变得更加谨慎和成熟，同时也学会了聆听团队合作中的不同声音。

第三段：工作技能的提升。

在实习的第一周中，除了认真听取上级的指导和安排外，我也找到了自己的优点和不足，有针对性地加强了工作技能的培养。比如更加熟练地掌握了使用一些软件程序、高效地处理电子邮件以及信函撰写、办公室协作等各个方面的技能。这一周的实践过程中，我感到自己的管理能力已经得到了显著的提升。

第四段：团队协作与人际交往能力的提高。

在实习的第一周，由于性格和任务分配不同，与我一起实习的同事们都有不同的沟通方式，有时也会遇到一些心理难题。但我认为，这些问题并不是阻碍我与同事相处的主要原因。相反，我更应该借此机会展现自己的优势，共同成长，同时也学会了聆听和包容他人，提升了我的人际交往能力和团队协作能力。

第五段：总结体会。

实习的第一周虽然充满了困难和挑战，但也让我感受到了工作的乐趣和成就感。在实习的未来，我将继续保持积极的学习态度，不断提高自己的工作技能和成就感。我深信自己经过实习后的成长，将为我的未来职业道路带来强大的支持和助力。

推荐实习第一周周记心得体会及收获篇四

本人于X年X月X日开始了为期两个月的实习生活，这是本人第一次正式进入职场，刚开始时还是有些紧张的。但是在经历了第一周的实习之后，我收获颇丰，也有了一些深刻的体会。

第二段：实习的第一周。

在实习的第一周，我被分配到了财务部门。面对一大堆繁琐的数据和文件，我不得不承认有些无所适从。但是经过一番努力，我慢慢地适应了这个环境。我认真地向同事请教了许多问题，并不断地探索、学习。虽然累了、烦了、不爽了，但是都没有放弃，这让我深深领会到了做事的毅力和坚韧。

在实习的第一周，我也深刻认识到了一些行业规律和职场素养。比如，在处理文件时要注意时间和顺序的关系，要尽可能地准确而快速地完成任务。同时要注意不犯错，对细节要求高。这些细节的注意力加强了我的工作质量，也让我在实习中收获了不少好评。

此外，作为实习生，我还要学会怎样与同事沟通协作；学会怎样用自己的实力和表现来证明自己；学会怎样在职场中不断地充实自己。实习的第一周让我充分意识到，这些方面的提高需要一步一步的积累，而实习正是我积累的最好机会。

实习的第一周中，我经常与其他部门的工作人员进行交流，更好地理解本公司的运营模式，并深入了解了财务部门的部分业务。通过这样的交流，我能够更好地理解自己的工作，并逐步发挥出自己的优势。同时，也有机会结交到了其他同事。和一些有经验的同事交流，让我的职业知识得到丰富。

第五段：总结。

总的来说，实习的第一周过程中有艰难，但收获也是有的。不经过实践，知识本身是没有意义的。这一周中，我坚持不懈、勇往直前，及时调整自己的心态，最终取得了一定的进步。我相信，随着实习的继续，我的职业生涯也将得到更进一步的提升。

推荐实习第一周周记心得体会及收获篇五

时间飞逝，自步入xx中学那一刻起，日子已在不知不觉中过去一星期了。眺望过去的一周，我在学校领导、指导老师、和班主任的帮助下，开展听课、上课的教学工作和班主任管理工作，每天都在学习、总结、反思中进步着。

在实习学校，已不再像大学那样，有老师、有作业、有考试、有工作，一一都安排好了，一步步走下来即可。在这里没有人告诉你究竟要做什么，要如何提高自己，凡事都要主动！我们就像“初生牛犊”，有输的资本，去尝试，无论成败，收获的都是经验。

一周来，我抱着学习的态度，力争把自己份内事做到最好！除此之外，还帮老师打点，管理其它事务。下面是我自己点滴的感悟和收获：

学习当从模仿他人开始。首先谈谈听课体验。我除了听指导老师的课外，还积极听其它老师的课，汲取更多的经验知识。初三级的语文老师都是学校的“老”教师，经验丰富，颇有一套教学心得，但由于应试压力的存在，初三的课堂基本上是比较传统的，一节课四十分钟下来，灌输着众多知识点。而初一、初二年级的年轻教师，有活力，教学讲求新颖、有效的手段。在她们身上，有很多优点都是我要学习的。

我的指导老师——吴老师，她非常重视培养学生的良好学习习惯，任何学生的小动作都逃不过她的眼睛，她讲课从来不用带稿，二十六年的教龄和丰富的经验是她教学成绩卓越的保证。她熟知考点，讲课总能够贯穿知识点，启发学生思维，整个教学过程很流畅。她朗诵能力很强，老当益壮，很有激情。禤老师，是个热情开朗的好老师，她富有感染力的声音和开朗的笑靥深深地感染了我，她的口才很棒，知识渊博，讲课举一反三，重难点突显，讲得非常清楚。教学上，我最欣赏的就是她了。梁老师，初二级的，听了她的《桃花源记》，觉得老师很擅于课堂管理，她总能调动起学生的积极性，课堂很活跃，合作探究解决字词翻译，稳重淡定。郭老师，是我们语文组唯一的男老师，听了他的公开课《醉花阴》和《破阵子》，老师善于旁征博引，他借用钱塘江湖水的来势汹汹来比喻豪放派，用林黛玉的忧郁气质来借此婉约派，对比鲜明，生动，使学生易接受，引来老师们的声声好评。

本周五，我有幸地上了初三（1）、（2）班一节作文评讲课。星期四吴老师问我：“一个班的作文是由你批改的，明天有一节课，主要是评讲上星期的作文的，你去准备下上课，行不？”我眼前一亮，立即应了下来，珍惜这来之不易的锻炼机会。没有电脑，借用了级长办公室的来用；上网找了一些作文写作的技巧和方法；要回一个班，共一百多份同学的作文，一一重新翻阅，在写得好的地方做了摘录。晚上用了一个多小时整理，形成了一份粗略的教案。带着疲惫的身躯入睡。第二天早上给吴老师看了，简单地修改下，定下了稿。

课程主要分为一部分，第一部分是评讲作文《我该如何学好语文》，从破题导入、金榜题名、佳作欣赏到小结，我带着鼓励的眼神、欣赏的视角给全班同学讲解作文，学生在听到同学作品时也非常兴奋，课堂效果不错，最后，让科代表把佳作张贴到“学习园地”，供大家学习分享。第二部分是讲作文的审题、立意和选材。审题的原则是“瞻前顾后，一字不落”，审题主是引导他们站在新的高度去破题，用象征义、引申义立意，或者由释定义入手，从“是什么，为什么，怎么样”去着手写，尝试用发散性思维，多角度地围绕主旨中心写作。立意讲求新意，但不能脱离主旨。选材可以从生活着手，从名人名言着手，分点去论证，材料要精，要切题。我用三环跑道来表示这三者间的关系，审题是中心，立意是次中心，选材视野面要广。

个人感觉，这次上课发挥一般，没有把最好的状态发挥出来。处理较好的地方是：设计的重点突出，条理清晰；引用事例来加深理解抽象的概念；口头表达还可以。发挥不足的主观原因有：准备不充分，课前没有试讲，不够自信；处理课堂突发事件时，心里有点紧张；内容设计得有点难，高估学生的接受度。客观原因：课室多媒体故障，不能形象生动地展示更多学生的作品；课室空旷，回音差，即使大声喊叫，坐后面的学生仍然听得比较模糊。

所以，我觉得，以后自己要多克服这些弱点，才能取得进步。

班主任是一个班级的核心灵魂，他的形为会直接影响到每一个学生，我认为要做一个好的班主任必须做到“三勤”，即眼勤、腿勤、嘴勤。眼勤，指要善于发现班级内存在的各类问题或隐患，并且要及时得当的解决，该表扬的表扬，该批评的批评。每次我要求自己必须做到表扬时具体到人，在班级内树立在各方面突出的榜样；批评时对事不对人，起到广泛警告的作用。“先做人，后做事”，从上课最基本的尊重说起。腿勤，指班主任要有足够的时间和精力，多往教室里跑，特别是早午读、早操（跳绳与跑步）、放学后，及时发现学生的问题，和学生交流，在言谈中渗透教育的理念。嘴勤，指经常和学生交流，做通他们的思想工作，特别是每次作业、单元测试后要及时找学生了解他们的想法。如：星期一，我发现一个班共有十三个同学没交作文，布置的《感悟体验》中的题目也没做，于是，我让科代表一一催他们，第二天，仍然有五个同学没交，我利用课间休息期间找他们聊天，了解情况，针对特别懒惰的学生，我要他们写保证书，针对能力较差的学生，我让他们先尝试写四百字，然后五百，六百。最终，他们都交了作文。

现在，我还没能完全记住他们的名字，所以工作起来有时不太方便，我决定找出他们的初中三年的《成长记录》，有空时多多浏览，以便能更深入地了解他们。

除了教学和班主任工作外，这个星期我跟随吴老师负责一项朗诵训练任务，主要对象是初二级一个班参加番禺区学校诵读比赛的选手。诵读的内容是配乐进行的，主要有《红楼梦》《三国演义》《繁星春水》《关雎》等诗篇。要给学生一杯水，首先自己要有一桶水。于是，我跟其它老师借来朗诵的书籍，自己先啃。然后上网搜查视频，模仿。觉得自己去支教，其实就是一个学习的过程，发现自己哪方便存在问题，跟进，补上。

刚好逢上九月十号教师节，我收到了生平第一份教师节礼物——贺卡。礼物虽小，情意却重。我会深深地收藏好它的。看着那些歪歪斜斜的字，看着朴实的“教师节快乐”话语，心里甭提有多幸福。沾了其它老师的光，我吃了五十磅的水果大蛋糕，还去骑自行车环游星河湾领取奖品，晚上去味道馆吃个大餐，充分感觉到集体的温暖。

天时，地利，人和，我觉得人和是最重要的。我坚信通过这一段时间的实习，从中获得的实践经验将使我受益终生，并在今后的实际工作中得到验证。我坚信，顶岗实习不仅仅是学习专业技能和弥补自身不足，更重要的是它是一笔一生都享用不尽的宝贵财富。我期望将大学学到的理论知识用于实际工作中去，实现自己的愿望。我会继续保持谦虚好学的态度，不断总结，不断反思，不断进步！

推荐实习第一周周记心得体会及收获篇六

似水流年，今天的我们已不再是在草地里玩过家家的小朋友；今天的我们已不再是大声朗读“床前明月光”的小学生；今天的我们已经告别童年，走向青春。带着对未来的憧憬，我们来到了xx，走进了初一生活。

在第一天到校的时候，我就已经观察到同学们的变化。许多同学在暑假中“养精蓄锐”，已长高了一大截。像x同学，我本来可是差不多比她高半个头的，但是她现在都快超过我了，可真有点担心。再看赖同学，经过一番休整，简直就成了女超人，让我望尘莫及。看来我得加把劲了。

上初一了，第一个感觉是新鲜。校园是那样干净整洁、绿树成荫；老师讲课是那样富有活力、引人入胜；同学们相处是那样融洽、愉快；现代化的图书馆、电教中心、网络中心以及实验室又让我流连忘返。这一切与小学都有着很大差异，是我感到无比新鲜、有趣。

上初一了，第二个感觉是对未来的憧憬与向往。开学典礼上，我们怀着激动的心情把美好的心愿系在气球上，放飞到蓝天。大家的愿望各色各样，有的希望做个音乐家，把中国的传统音乐推向世界；有的希望做个记者，让全人类都为中国今天的飞速发展而惊叹；有的希望做个文学家，让人们听到社会角落里的弱小声音……理想要通过行动才能实现，初中这三年，我们会给未来打下坚实的基础，朝目标一步步迈进。

在中学，尤其是优秀的中学，学习的竞争相当激烈，从而也会有一定的压力。稍不留神成绩就会拉在队伍后面，所以丝毫不能放松，要时时都处...

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推荐实习第一周周记心得体会及收获篇七

现在是一个新学期的开始，我应该做点什么了。老师说，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，我也应该让自己忙碌起来，想想以后我要怎么做，然后制定出一个学习计划，好好学习，做一个好学生。我愿意为同学们做些力所能及的事，更愿成为老师的好帮手。协助老师工作，帮助有困难的同学，为班级这个大家庭献出一份力量。我还要多帮爸妈做事，听爸爸妈妈的话，做一个好学生，更要做一个好孩子。

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推荐实习第一周周记心得体会及收获篇八

这一周是理论与实践的“第一次亲密接触”，在实现理论向实践转化的同时，我们仍不忘记加强理论学习。7月10日，伍老师给我们讲授了颈肩腰腿痛的相关知识，她着重阐述了颈椎病和椎间盘突出的发病机理、临床表现和康复护理等，丰富了我们的专业理论知识的同时，让我切实感受到再学习的重要性。

推荐实习第一周周记心得体会及收获篇九

果你考好了，就会被录取到他们的初中去。只有上了他们的初中，将来才可能上他们的重点高中。上了重点高中，你将来才有可能考上重点大学。所以说，这是你们人生的一次重大选择。这次选择将会影响你们一生。”校长又说：“我们这次是奥语和奥数捆绑教学，每天老师都要给大家布置好多的作业，这叫强化教学。希望大家要好好的配合。你们要自找压力，有压力才有动力，有动力才能学好。希望你们都能从我们这个教学班考进重点学校。”

听了校长的话，我就暗暗下定决心：一定要不怕吃苦，好好学习，争取在冲刺名校的战斗中“榜上有名”，“一炮打响”！

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推荐实习第一周周记心得体会及收获篇十

实习是我们大学生进行专业实践、拥有社会经验的重要途径，第一周的实习工作也自然而然地成为我们重要的经历之一。在实习的第一周中，不论是在与同事的相处方式、工作规范还是工作态度上，我都有很多感悟和体会，下面将对这些内容进行一一总结。

第二段：与同事的相处方式。

一周的实习生涯中，我认真对待了与同事的相处之道，试图学习和迎合团队协作的文化习惯。首先，我与团队其他成员建立了良好的人际关系，尽全力帮助他们并在日常工作中遵守公平公正的工作原则。其次，我更加自信和勇敢地表达自己的观点，用创新的思维方式帮助整个团队更好地完成工作任务。最后，我努力了解每个同事的优点和弱点，并且在平等的基础上，不断与团队其他成员进行交流和讨论，促进了与同事之间沟通的深度和频度。

第三段：对于工作规范的理解。

在实习的第一周中，我了解了企业的工作规范和标准，认识到自己需要通过严格、规范的实践来拥有更优秀的职业素养。在完成不同的任务时，我不断地进行实践和总结，尤其是关注细节和遵守规范。当然，在实际工作中，遵守规范只是第一步，最重要的是不断反思和改进，以创新和贡献推动我们的团队和公司前进。

第四段：工作态度的重要性。

在实习期间，我学习到了打磨职业素养的方法，那就是对自己要刻苦训练和积极改进，努力创造价值并一直保持热忱和勤勉。在团队工作中，我表现出积极主动、充满活力的态度，用乐观向上的情绪推动团队共同实现目标。虽然这仅仅是我的第一次实习，但是当我真正认清了“做好一次实习”的重要性时，我决定把每一份工作都看作是自己的责任，并愿意用细心、耐心、优秀的工作态度做出优秀的结果。

第五段：总结与展望。

总的来说，实习第一周让我更加深入了解了职业素养、市场规则和团队协作的意义与价值。在接下来的工作中，我会一如既往地充满热情地努力工作，刻苦训练自己，不断学习不断进步，创造不断的价值。同样也希望这样的精神能够带给所有与我一同工作过的人或者将要工作的人，充满斗志和信心，用这份信仰和热情推动共同的目标，创造一个更加美好的明天！