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要做一个坚强的人心得体会和方法 怎样做到坚强(5篇)

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要做一个坚强的人心得体会和方法 怎样做到坚强(5篇)
2023-01-13 17:28:12    小编:ZTFB

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗?以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。

关于要做一个坚强的人心得体会和方法一

杨得军出生在农场,成长在水工连,做为水工连施工班的班长,为改变水工连的面貌,让大家多挣钱,就更应该多创优质工程,多生产优质产品,才能让大家增收,团场增效,是他的理想。为了更好的掌握各项施工技术知识,干好工作,他订阅了各类施工技术资料,利用业余时间认真学习了工程施工技术知识。经常加班加点,不断的钻研各项技术,学会了电焊工、车工、修理钳工等多项技术,成为连队的技术骨干。

作为班长,比如,在生产一线,时刻提醒大家做到每一项操作的一丝不苟,每一个部件的性能优良,每一道工序的完美调试,严格控制和执行每道工序的各个生产环节、操作规程,及时检查并预防可能出现的故障,以保障安全生产正常运行。坚决做到不能盲目操作和施工,确保大家每天高高兴兴上班,安安全全回家,确保无安全事故。

杨得军不但肩负着施工现场的重任,还要照顾好常年多病的妻子,妻子陈新花2010年得了肾囊肿,积水,啥活也干不成,一年还要住好几次院,为不影响施工,他都让自己的妹妹去医院照顾,陈新花知道施工现场离不了杨德军,她对丈夫的所作所为也特别理解,她从无怨言。水工连的工作都是重体力活,下班后,杨德军每天都是拖着疲惫的身体操持着家务,精心照顾着妻子,妻子也总是说,多少次我都不想活了,家里要是没有杨德军这颗大树,要不是他对我无微不至地照顾,我早就倒了,是杨德军给了我战胜病魔的信心,让我有生活下去的勇气。施工工地离不了他,我要多支持他的工作。

杨得军同志一直在生产一线最艰苦的岗位上辛勤劳作。在施工现场,总能看到他的身影。中午大家都休息了,天气的突变,他却跑到施工现场,盖水泥,有时养护人员请假,刚预制好的水泥板需要养护,他就利用下班时间去养护,经常都是干道天黑。他工作起来从不计较个人得失,总能身先士卒,克服困难完成繁重的工作任务。

杨德军工作责任心很强、“每天一身灰”的他,从不说一个“累”字,他经常和刚工作的年轻人,利用休息时间,学习、交流施工技术知识。对职工不懂的日常维护知识悉心传授,对职工不理解的有偿服务耐心讲解,面对个别施工人员由于年龄偏大,接受新技术慢,为了确保产品质量,他以身做则,苦口婆心传、帮、带职工,认真的教他们安全操作规程和技术操作要领,从不保留。做为班长,他始终没有忘记自己的责任,带头为别人着想,为连队操心。无论是在施工现场,还是在生活中,总有他的声音。他总能和职工打成一片,以言传身教宣传三级教育和安全生产的实例,使职工在无意之中受到启发教育。他总是默默地做好领导交办的各项工作,以务实的工作作风带领班成员加班加点工作。以最快的速度完成了施工任务,得到了连队领导的肯定。

每次干活时,班里总有一两个偷奸耍滑,不自觉的人,杨德军看在眼里,记在心上,他不想多说什么,他只想用自己的行动去感化大家。他总是身先士卒,每天都是早出晚归,每次都挑最脏,最累,最难干的活,每次他都要比大家多干,他们被杨德军的所作所为,无私奉献感动了,他们干活也不再偷懒,积极配合,也很支持杨德军的工作,在杨德军的带动下,大家总是齐心协力完成连里的各项工作。

由于过度劳累,杨德军得了腰椎间盘突出,常常腰痛,医生让他住院,他却不肯,因为他不放心施工现场的工作,他怕出现质量和安全问题,影响施工进度,更不放心家里,更担心妻子的身体,所以,他一直坚守在施工一线。直到有一天,他正在抱水泥板时,突然晕倒到在工地上,他才被大家送进了医院,结果住了3天,他就回到了工地,继续坚持工作,他就是这样一个时刻把工作放在心上的人。

在生活中,杨得军无论是小事还是大事都以诚信的态度对待,能帮助别人的,尽自己的全力来帮助,诚信处世,他说:“要做一个有道德品质的人,是我做人的准则。”在他家里,闲暇时总是人来人往,聊天解闷的,找他帮忙的,本来他家里也很困难,平日里,谁家有急事急需用钱,需要多少,借多少,尽量帮助别人解决困难。自己家有困难了在想办法。他说,只要能帮助别人,为别人做一些力所能及的事情,就是自己最大的快乐。他还经常结合工作和生活中实际给职工讲解、讨论,带动其他职工多讲诚信,多守信用,踏实做事,争当道德模范。

由于他一直在各项工作中成绩突出,多次被团党委授予“先进生产者”、“诚信职工”、也多次被连里评为道德模范、最美家庭等荣誉称号。

做为班长,他始终没有忘记自己的责任,带头为别人着想,为连队操心。无论是在施工现场,还是在生活中,总有他的声音。他总能和职工打成一片,以言传身教宣传三级教育和安全生产的实例,使职工在无意之中受到启发教育。

杨德军同志是平凡的,他总是默默地做好领导交办的各项工作,以务实的工作作风带领全班成员加班加点工作。以最快的速度完成了施工任务,得到了领导的肯定。起到了模范带头作用。

关于要做一个坚强的人心得体会和方法二

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

我是六(2)中队的朱娅祺,今天我演讲的题目是《我文明,我诚信》 。

作为一名六年级的小学生,我有许多的感慨,我要感谢养育我的父母,要感谢培育我的老师,还要感谢同我一起学习的同学们。在这里,我想说如果我有什么值得骄傲的话,那就是我是一个讲诚信的人。

《三国演义》中有这样一句精辟的论述:“自古皆有死,人无信不立。”这“信”指的便是诚信。从小我们都在接受着“诚信”的教育:孩童时,“拉勾勾”的游戏让我们懂得了“说话要算话”;“狼来了”的故事警示我们欺骗别人会付出高昂的代价;上了学,老师们用一篇篇课文,一番番谈话,一个个例证教导我们要成为诚实、守信的人:我们知道了作业不要抄袭,考试不要作弊,不要欺骗他人,答应了别人的事情要如约完成?

可是我们的身边却屡屡发生这样的事情:与同学约好时间却没有准时出现,借了同学的东西迟迟不肯归还,明明没写作业却撒谎说忘在家里??种种这些现象是否曾发生在你,我,他的身上?

也许有的同学会说,这些只是微不足道的小事嘛,我们还小,等我们长大了,作大事的时候,我自然会讲诚信。“千里之堤,毁于蚁穴”这个典故相信大家都知道吧,一个小小的蚁洞如果不能及时填堵,早晚有一天,千里长堤就会坍塌。高尚的品德是靠平时一点一滴的积累修养而成,在小事面前尚不能以诚信严格律己,何谈大事?

那么,什么是诚实守信呢?我认为,诚实,就是忠诚正直,言行一致,表里如一。守信,就是遵守诺言、不虚伪欺诈。我们学校9月份的主题月活动是“诚实守信在课堂”。看!同学们已经行动起来了,我班的卢雁大笔一挥一个苍劲有力的“信”字贴在了教室的墙壁上,时刻提醒大家诚信学习、诚信做事;队会课上老师精彩的故事更让我们知道了课堂上也是要讲诚信的??

那么,课堂上的诚信怎么体现呢?其实说着不难,重在行动。在这里,我有一些想法和大家共勉:

首先。孔子说过一句话“言必行,行必果。”说的就是一个人要言行一致,说了就要去做。开学初,我们班每位同学都写了符合自己的学习计划,定了目标,树立了榜样,心中有计划,才会做到有的放矢。

其次,让诚信之花开遍课堂。每位学生心中有了计划,课前,我们会准备好下节课所用学习用品,提前两分钟静息;课上,我们会认真听讲,积极思考老师提出的问题,踊跃举手发言。

第三,互相监督,共守诚信。在上课时,如果出现不诚信现象,例如:在同桌做小动作或思想“溜号”时,就会有同学用胳膊轻轻碰碰他或用脚轻轻踢踢他,使他快速调整状态,思想集中,认真听讲。

第四,相互帮助,共同进步。在做课堂作业时,碰到难题,不抄袭,不知难而退,要做一个嘴巴勤快的学生,及时问老师或同桌,及时解决难题,避免不会的知识累积成山。

第五,人人讲诚信,“课堂”更美好。不偏科,不因为自己的喜好分主次,一些同学因为喜欢某些学科或喜欢某位老师,学习起来兴趣盎然。而那些被冷落的学科则是被打入了“冷宫”,殊不知这样做也是错误的,这样做也是不诚信的表现。

同学们,《校园文明礼仪规范歌》大家已熟记在心上,里面第7条,

第10条就是对同学们的课前准备、静息,课堂听讲,作业完成的温馨提醒,如果大家能做到,真正落到实处,那就是向“诚信课堂”迈进了一大步!

同学们,让我们从身边的小事做起,不要让诚信仅仅成为我们的口头禅,更不要让诚信成为纸上谈兵,要让他活跃在我们的课堂上,让诚信无处不在。同学们,只要我们行动起来,只要人人都讲诚信,诚信之花就会开遍课堂!开遍校园!

我的发言到此结束,谢谢大家!

关于要做一个坚强的人心得体会和方法三

学习系列讲话,做“四讲四有”的合格党员干部,争当开拓创新、敬业奉献、服务群众的榜样,在加强理论武装、真学真信真用上下功夫,在全体党员中开展“两学一做”学习教育,各区党政负责同道。

学习党章党规要坚定理想信念、践行党的宗旨,在思惟上划出红线、在行为上明晰界限。

联系自己的学习思虑和南京的发显实际,市各部委办局和直属单位党委(党组)负责同道在主会场听取专题党课,专题党课以视频会议形式举行。

把“两学一做”学习教育组织好、开展好,市委,在坚定理想信念、严格遵规守纪上下功夫,党章是党的根本年夜法,各区和市委党校设分会场,。

市委副布告、市长缪瑞林主持,扎实开展“两学一做”学习教育讲专题党课,省委、市委布告黄莉新围绕学党章党规、学系列讲话、做合格党员,弄清“为了谁、依靠谁、我是谁”。

号召全市党员干部确切增强“四个意识”,做到政治合格;讲规矩有纪律,以改革发展的实际成效磨练学习教育成果,重点阐述了四方面内容,要坚持学用相长,不断进步战略思想手段、创新思想手段、法治思想手段、辩证思想手段和底线思想手段,在坚持知行合一、施展榜样作用上下功夫,要把握精髓实质,充分施展先锋榜样作用,三要做合格共产党员,心存敬畏、防微杜渐,坚取信仰、永远忠诚,切记共产党员身份,把平平稳固作为第一保障,是中央加强党的思惟政治建设、深化党内教育作出的又一重年夜部署,。

准确把握贯穿此中的坚定信仰追求、光显实践要求、猛烈担当意识、真挚为平易近情怀和务实工作作风,习总布告系列重要讲话是我们在新形势下做好各项工作的行动指南和根本遵循,各镇(街道)党(工)委布告、村(社区)布告在分会场收听收看。

在做到“四讲四有”、树立先锋形象上下功夫,市人年夜、市政府、市政协向导同道,确切增强政治意识、年夜局意识、核心意识、看齐意识,坚持以上率下,把改善平易近生作为第一追求,以学习教育促进改革发展各项工作落实。

把加强党建作为第一责任。

践行社会主义核心价值观、传承党的优良传统作风、弘扬传统美德、建设优良家风,做到操行合格;讲奉献有作为,把党员的先锋形象树起来。

黄莉新结合学习总布告系列重要讲话和党章党规,二要深切学习系列讲话,把改革创新作为第一动力,把做人做事的底线划出来,树立先进典型,真正做到“在思惟上入党”;要履行党员义务、忠诚履职尽责,四要扎实开展“两学一做”学习教育,要讲政治有信念,市法院院长,经心全意为人平易近服务;要增强党员意识、进步党性修养,其他副市级以上向导同道,把先锋榜样作用充分施展好,党规党纪是党章的延伸和具体化。

展示新时代共产党人的精神风貌和良好形象;要强化组织观念、严守纪律规矩,做到施展作用合格,做到执行纪律合格;讲道德有人格。

把学习成果转化为推动改革发展稳固各项工作的生动实践。

凭证省委要乞降全市“两学一做”学习教育统一安排,推动全市广年夜党员学得深切、做得扎实,各级党组织要严格按照市委部署。

要引导全市广年夜党员把合格的标尺立起来,要认真开展“比党性抢先进、比作为争贡献、比业绩争一流”为主题的党员亮身份、树形象“三比三争”活动,6月22日,授课中,把推动发展作为第一要务,一要深切学习党章党规,为建设新南京作出新的更年夜贡献,做“四讲四有”的合格党员。

关于要做一个坚强的人心得体会和方法四

第一次读“王晓春”老师的《做一个专业的班主任》一书。使我感慨万千。我想:班主任不好当,要当好一个专业的班主任,管理好班级,教育好学生,必须做到以下几点:

班主任在进行班级管理中,必须抓好班容班貌建设、班风学风建设、班级规章制度建设、班干部队伍建设等等。在这众多的班级管理活动中,加强班风学风建设则处于中心的地位。一个班级,如果班风学风端正,全班同学能够做到争分夺秒,形成良好的竞争氛围,互帮互学,使同学之间形成比、学、赶、帮、超的良性互动局面,那么,班级的正气必然上升,凝聚力也会得以增强,学科教学质量会随之提高。因此,班主任在班级管理中,要始终抓住班风建设这个中心不放松。

作为班主任,在新接任一个班级以后,了解班级情况要有个过程,建设一支班干部队伍要有个过程,各类规章制度的'健全和完善要有个过程,良好的舆论氛围和班风的形成要有个过程。作为一名学生,由思想意识的提高到品德行为的改变要在个过程,即学生知、情、意、行的统一过程是一个道德实践的过程。总之是过程而不是某个阶段。因此,日常的德育管理要持之以恒,决不可指望一蹴而就。

也是树立班主任威信的必备条件。一个班主任能否取得大家的信赖、爱戴,除了自身的知识水平、学科教学能力、师德修养等因素之外,还取决于一个看似细小,实质重大的因素,即在学生取得成就或犯了错误以后所进行的表扬批评,是否做到客观、公正、公平。要做到对优等生不偏爱,对班干部不偏袒,对劣等生不歧视,对经常犯错的学生不讽刺、挖苦。班干部犯错误,一样受到批评教育,只有这样,自己才会得到学生的尊重,才会使全体学生听其、信其道,言听计从,各项规章制度和管理措施才能得到同学的拥护。

这样不仅可以给孩子一个锻炼的机会,同时班主任自身的压力也会小很多,就会有更多的时间去专研教学方面的事。

总之,如何做好一个班主任是一门很深奥的学问,需要我们不断的探索和学习。

关于要做一个坚强的人心得体会和方法五

不知不觉一个学年结束了。回头望望自己留下的足迹或深或浅但这也印证着我这学年的付出与收获。

一、思想端正热爱教育

一年来我热爱党的教育事业遵纪守法遵守学校的各项规章制度不断提高自己的政治思想觉悟在日常工作中我服从学校的工作安排配合领导和老师们做好学校的各项工作。

二、语文教学踏踏实实

这学期主要担任一年级2班的语文教学和班主任工作。在语文教学上为了有效地提高教学质量我首先从自己做起努力改进课堂教学做到以下几点

1、认真备好课做好课前准备上好每一节课。

2、做好课后的常规工作如听写、作业批改、评讲等。

3、注意培养学生良好的阅读习惯提高学生的阅读能力。平时规定学生读一些适合他们的课外读物。通过课外阅读这样他们就可以扩大视野丰富词汇增长知识并要求他们摘录好词好句概括主要内容及说出自己的感受。

4、每天一文每天一诗。培养学生的阅读能力和诵读水平隔天一个话题让学生或多或少地讲出自己的见解让他们有话多说无话少说。

三、教育工作不断学习

作为一名班主任每天到校都会担心班里会出现大大小小的问题因此为了减少这种现象的发生我的管理方式都比较军事化在学生面前我都会表现得很严肃。每天有会严格地要求学生做好比如仪容仪表、集队、做操等因此在学校组织的各项比赛中都获得了很好的成绩。有时为了让学生对学习有一种你追我赶的学风我和我们班的其他老师都会举行各种知识小竞赛。

从几次结果来看班里形成一种积极向上你追我赶的好学风。学生的各种能力都还不错,但是由于学生存在差异性,有些学生还没有融入到学习的氛围中。学习态度不端正,学习不自觉,加上家长的各种因素导致办理出现了两极分化的现象。因此如何建立一种和谐的班级环境如何提高后进生的积极性是我以后学习的方向。

四、学习生活丰富多彩

1、实实在在的校本培训。在这个学期中学校为了提高教师的教育教学能力都有针对性的举行了多次的培训如几位校长的《班级管理的艺术和方法》、长二小罗老师的《评课的艺术》、张老师的《如何培养学生的课堂语言表达能力》以及西小的某老师的《中队活动的策划与实施》。这些培训都让我获益匪浅如拾珠宝对我的教育教学都有一定的指引。

2、紧扣重点的语文科研活动。每一次科研活动都像一次座谈会。教研组长组长都有针对性的提出我们语文教学经常出现的问题来进行研讨每个老师都会说出自己的观点互相交流互相学习。

3、精彩的课外阅读教学展示。这是一次难得的校外学习机会。目睹了全国大家的风范以及市里很多骨干老师的教学风采。一句句简单的引导语就可以令学生各抒己见。感叹学生回答的同时也不能不佩服老师们的教学方法。通过学习反思了让学生爱上看书的前提是老师也要爱上看书因此为了和学生有一个沟通的桥梁我恶补了一些儿童文学作品如林海音的《城南旧事》、曹文轩的《根鸟》。

五、反思才有进步

平凡的教学中不断地浮现出自己在教育教学上的缺点

1、在教育学生的时候必须走进他们的世界理解学生的心理。

2、面对特殊事例的时候必须寻求可取的方法。

3、落实好培优辅差的工作。

4、多看心理学、班级管理和语文教学的书籍。

5、勤动笔写反思。最后给自己在教育教学工作上的忠告少点烦躁多点耐心少点懒惰多点反思少点死板多点创新。

转眼一学期已快过去了,作为一名一年级语文教师以及新入职教师,这学期过得很忙碌、很辛苦,但也很充实、很快乐。现将一学期的工作总结如下:

一.抓好学生的学习

作为刚刚进入一年级的小学生来说,如何能让他们在40分钟的课堂上认真地听讲,是非常重要的。因此,培养学生良好的学习习惯是我教学工作开始的重点。在教学中我注重将学生学习习惯的培养融入日常学习之中,让学生在学习之中慢慢地养成良好的习惯。从坐直到站立,从写字到读书拿书,从保持正确的读写姿势到爱惜学习用品。

二.抓好学生的基础知识教学

抓好字词训练,夯实基础。虽然拼音学完了,但在今后的教学中我还要不断渗透拼音教学,努力让学生能灵活运用汉语拼音。汉语拼音知识既是学生学好语文的基础,又是学好语文的重点。如何让学生能把这看似枯燥的知识学得生动有趣,又能很好地掌握,我与年级里、科组里的老师经常交流,并向她们学习教学经验,以使自己能让学生学得轻松、学得扎实。同时,在开学前一个半月教学拼音的时间里,我针对学生因材施教,每天鼓励学生读课外书,并经常引导学生对已学拼音知识活学活用,通过学儿歌、“摘苹果”游戏等形式激发学生学习的兴趣。

在识字写字教学中应遵循识写分开,多认少写的原则,注重引导学生借助拼音和字典学习生字,发现生字与熟字的联系,提倡学生运用记忆规律,联系生活实际,多渠道识字。每天都挤出两三分钟的时间进行生字词听写等过关练习,并且做到及时改正。真正落实书写规范、端正、整洁,做到“错后更正”,尽量减少机械式抄写,每节课写字不宜太多,特别不要都挤在第一课时里,写字教学最好分散在每一节课中。教师要适时进行板书亲自示范,重点指导不容易写好的笔画、容易写错的笔顺,而且要培养学生自觉观察生字笔画在田字格中的分布情况。

抓好写字训练。写字教学是一年级语文教学工作的难点。所以,在平时的教学工作中,我特别注意对学生写字的要求。首先,要让学生写好字,作为他们的语文老师,我更注重自己在课堂板书、给学生的留言等方面给学生做一个很好的示范。其次,我充分利用教学光盘中的写字教程,引导学生学会读帖、描红,既从技能方面要求学生,又从习惯方面的要求学生。特别是习惯方面的要求,如怎样握笔,保持怎样的写字姿势,这些往往容易忽略,而恰恰正是这影响了学生的写字质量的提高,甚至影响到用眼卫生和骨胳发育。因此,在抓好学生写好字的同时,我更注重学生有良好的写字习惯。

三.激发学生学习兴趣,提高学生语文素养

注意新课导入新颖。“兴趣是最好的老师”。在教学中,我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。譬如,在导入新课,让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中,而又不知不觉地学语文。我们要根据不同的课型,设计不同的导入方式。可以用多媒体展示课文的画面让学生进入情景;也可用讲述故事的方式导入,采用激发兴趣、设计悬念……引发设计,比起简单的讲述更能激发学生的灵性,开启学生学习之门。

培养积极探究习惯,发展求异思维能力。

四.重视朗读品评感悟,让课堂教学“活”起来

小学语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作,其语境描述的美妙,语言运用的精妙,思想表达的深邃,见解阐述的独到,都是引导学生感悟的重要内容。而由于课堂教学时间的有限,课文中的精彩之处没有可能引导学生一一感悟。为了使这些精彩给学生留下整体印象,我们可以在阅读中抓重点,引导学生对语言文字反复诵读,以悟出语言丰富的形象,意义,情感。同时,让学生在感悟的基础上,引导学生居高临下地对课文进行品评,在品评中深化理解,升华认识,填补空白。《课标》对第一学段的阅读教学提出这样的要求:喜欢阅读,感受阅读的乐趣;结合上下文和生活实际了解文中词句的意思;学习朗读、默读;通过阅读获得初步的情感体验,感受语言的优美,对感兴趣的人物和事件有自己的感受和想法,并乐于与人交流。教学中我要注意有意识的培养学生阅读的兴趣,课堂上留给学生充分的时间读书,还要引导学生走上自主学习的道路。

五.注重培养学生良好的学习习惯

一年级的学生,要培养良好的学习习惯。在教学中,教师必须时时刻刻注意习惯的养成教育,细细地引导,耐心地帮助,让学生在学习中逐步做到:学会仔细倾听,在别人讲话时不插嘴,不打断,然后有意见再发表;学会大胆地表达,声音响亮,口齿清楚,态度大方;学会正确、认真地书写,一笔一画,做到“提笔即是练字时”;要养成认真仔细地看,边看边想的习惯,读懂题目时要首先把足够的时间给学生,让学生知道题目要求我们做什么,怎么做,避免出现审错题、跑题的现象。做完题目后教会学生仔细检查的方法。好的态度和好的学习习惯,能够使学生自觉地在学习过程中以良好的注意力,主动积极地参与学习的全过程,取得良好的学习效果。在平时教学中,我要帮助学生养成良好的写字、读书、倾听、观察、动手、思考认真等习惯,特别是认真听别人讲话的好习惯。

六.存在问题与不足

1.个别同学对字的笔顺、笔画掌握的不好,错别字比较多,还没有养成认真书写的好习惯。

2.在教学过程中,对新教材理解、运用不够深刻。对教材内容把握不够,教学方法不够灵活,没能充分提高学生学习的积极性。

3.个别学生学习语文的积极性不高,还没有养成良好的课外阅读习惯。

总之,下学期,我继续尽心尽力做好自己的教学工作,不断严格要求自己,努力汲取他人的长处,不断更新自己的教学理念,并运用到自己的教学的实践中,使每一节课都能取得良好的教学效果,使每一位学生都能真正提高自己的语文素养。仍然以识字写字教学为重点,拓展课外识字、识词量。写话训练和口语交际训练贯穿整个教学中。从基本教学抓起,根据学生实际学习情况和个体差异,因材施教,着实提高孩子的口语表达能力和写话能力。把语文教学放入社会这个大语文环境中教学,结合实际开展综合实践活动:如课本剧的表演、实地参观学习、观察大自然的变化等等。整个教学要有层次性性,做到循序渐进,切忌急于求成。

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