体育养生八段锦心得体会实用 对健身气功八段锦的认识和体会(6篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写体育养生八段锦心得体会实用一

大家认为整个教学过程有以下几个亮点：

1.教学组织层次清晰、重难点突出。

老师的组织有条有絮，语言组织简洁明了。在侧向投掷轻物的教学中，先进行了徒手的原地侧向投掷练习，改进了引臂与最后用力动作,随后学生按照动作要求进行尝试行投掷，根据学生投掷的情况，导出了本课掷远的重点：轻物出手的速度和轻物出手的角度，在教学过程中，通过观察体验尝试带问题练习师生讨论学生比赛等方式进行练习，从而调动学生的积极性及主动参与的能力。

2.器材选用新颖

本课《原地侧向投掷》课中，老师选用了橡皮筋作为教学器材，并能教学器材一物多用。将器材发挥得淋漓尽致。

3.教学过程收放自如，减少消极时间的出现

队列调动是体育课堂的一大特色，多变的队列变化能够激发学生的学习兴趣，但也是考验师生配合的一大难题。这堂课中依次出现了多种队型变换，老师在每一个队型变化之间只用了几个简洁却准确的指示性口令就快速地调动了队伍，整个场面井然有序、收放自如。由此可见，教师的课堂调控能力相当出色这应该源于日常的教学。

4.寓教于乐

这堂课的辅助教学游戏——趣味跑，以“交通警察”的形式指挥学生进行跑步，通过教学不仅锻炼了跑步而且还让学生进一步了解交通安全的重要性，起到了健身和教育双重工效.

5.学生反馈情况良好，基本能达到预期的教学目标。

建议：

这堂中如果能更好地采用分层次教学，这样对本课的教学效果将更加明显。

描写体育养生八段锦心得体会实用二

幼儿园户外体育活动是幼儿园体育活动的重要组织形式。新《纲要》中明确指出，幼儿园“每日户外体育活动不得少于两小时。”因此，积极地开展户外体育活动是每个幼儿园体育工作的重要组成部分。学期即将结束，现对我班的户外游戏活动总结如下：

一、确保幼儿的活动时间，开展内容丰富的活动

在一日活动中我们充分利用晨间、午餐后、下午户外活动时间，为幼儿提供多种多样的游戏材料，组织幼儿开展户外活动。在晨间活动中我们除了为幼儿准备自制的体育玩具外还开放体育器材室，他们自由选择玩具，自由结伴，按自己的喜爱和意愿进行游戏;午餐后，我们给孩子们准备比较安静的游戏，如餐后散步、走小路等;在下午的游戏活动我们会为孩子们准备有趣、好玩的体育课，让孩子们在游戏中得到相应的锻炼，培养孩子们的合作能力、创造能力。每一次活动，孩子们都积极参与，充分体验到了成功的喜悦。

观察孩子的玩耍，了解他们的活动和兴趣，从中知道通过增加玩的材料和孩子的需要来进一步开发新的玩法。就这点我观察到我班幼儿在晨间锻炼玩跳圈的时候，大部分幼儿对此已不感兴趣了，我就把本来是摆成直线的圈摆成弧形或蛇形等，通过不断的变换圈的摆放形式并且适当的增加圈的数量，这时我发现幼儿对跳圈又感兴趣了，又喜欢玩了而且玩的很投入。变换游戏的方法可以增加儿对游戏的兴趣可以慢慢的引导幼儿自己去发现、创造新的玩法。在体育活动中，教师的自我创新能力是不容忽视的。只有不断提高自身的创新能力，用创造性的教育思想武装自己，才能更好的来实施教育活动。

二、让幼儿带着愉快情绪参加体育活动。

在体育活动中，我们让幼儿自由选择同伴，让幼儿教幼儿，使他们在活动中能相互学习、相互交流、相互评价，让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动，有了良好的情绪体验，幼儿活动的时间就会自然延长，从而提高了幼儿活动的持久性。

在组织幼儿开展体育活动时，我们会根据幼儿不同的发展水平，制定分层次目标，设计和安排难度不一的活动，提供不同指导和帮助，使能力强的孩子得到进一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基础上得到发展。在活动中，我们应做到在言语和行为上处处照顾每一个幼儿，多用肯定和鼓励的语言与幼儿交流。对于那些活动能力差的幼儿，我们应在言语上和情感上给予鼓励和支持。如在“摘果子”的游戏中，我们根据孩子们的身高、弹跳力的不同，设置了不同的高度，使每一个幼儿在游戏中都能获得成功的体验。

三、充分发挥幼儿的自主性

以往开展的户外活动常常以教师为中心，由教师制作、提供活动材料;设置、安排活动场地;示范、指导某一基本动作并评价总结活动情况，致使幼儿在活动中的主动性未能得到充分得发挥。我认为在户外活动中，幼儿应当有充分的自主选择玩具和玩法的权利。所以在每次准备活动材料时，我们都会请孩子们和我们一起准备、一起收集、共同制作，让他们体会其中的喜悦，增加他们对体育器材的兴趣，学会珍惜体育器材。其次，在活动过程中发挥幼儿创造性，鼓励幼儿一物多玩。一个轮胎不仅是用来跳的，可以连环套着当车跑，可以立着当圈滚。发挥幼儿的自主性并不意味着教师成为旁观者或提醒者，作为教师自身的积极参与更直接影响幼儿活动的兴趣和质量。

四、根据幼儿的兴趣，开展丰富多彩的体育活动

研究表明，幼儿在活动中坚持的时间长短取决于幼儿对该活动的兴趣的强弱。因此可以根据这一特点，安排幼儿感兴趣的体育活动，以培养幼儿的坚持性。

我班的幼儿男孩子多于女孩子，且特别爱学解放军，因此，我们根据“学做解放军”的音乐编排了韵律活动，在活动孩子们中个个精神抖擞，动作到位，非常认真;在小班时孩子练习纵跳触物时，我们把废旧纸板做成的“红苹果”一个个挂起来，形象十分逼真，孩子见到后个个跃跃欲试，够着的让他品尝一下“苹果”的味道，我们还引导幼儿讨论：为什么有的“苹果”能够得着，有的却够不着呢?你有什么办法可以够着挂得更高的“苹果”呢?通过讨论，进一步激发幼儿对活动的兴趣，从而有利于幼儿坚持性的培养。陈鹤琴先生说过：“小孩是生来好动的，是以游戏为生命的。对孩子来说，游戏就是工作，工作就是游戏。”他主张给孩子游戏的机会，通过游戏使孩子的身心得到健康的发展。每一个孩子都有无限发展的可能性，我们应努力创设符合幼儿好奇、好动。

描写体育养生八段锦心得体会实用三

1、练习双腿夹物跳的动作，发展腿部力量。

2、激发对体育活动的兴趣，充分体验游戏的欢乐。

可乐瓶若干，塑料圈人手一个，斜坡一个，杂物若干，录音机，磁带。

1、准备运动：兔子舞

师戴头饰：孩子们，我们一齐来跳个舞吧！（音乐起）

2、基本动作：游戏《狼来了》

师：这儿真美，我们在这儿安家吧！（取下圈，放在地上当家）我们还有很多粮食没搬，得把它们搬到仓库里。（指定一个地点为仓库）示范：走到场地一侧，取一件物品，用双腿夹住，跳到仓库处放下，再继续。（请个别幼儿示范，强调动作要领：在搬时必须要用夹物跳的方法。）当大灰狼出现时，小兔要立即在塑料圈中蹲下，大灰狼走了，再继续搬东西。

幼儿在音乐伴奏下练习两次。

3、游戏：小兔搬家

师：大灰狼真厌恶，经常欺负我们，我们还是搬家吧。

讨论：怎样把这么多的东西都搬走？引出夹物跳。

（1）造新家

兔妈妈介绍路线，与几只小兔示范夹物跳的搬家方法：背着圈跳过小树林（可乐瓶搭成），褡个新家，将粮食放在指定位置，再冲上山坡，跳下，回到原地。

（2）搬家

（音乐起）小兔在妈妈的带领下沿路线搬家。教师根据幼儿的活动情景进行指导。为小兔鼓励、加油。

4、整理活动：

师：哈，最终搬完了，那里很安全，大灰狼再也不会欺负我们了！（幼儿做高兴状：耶！）

真累呀，让我们放松一下吧！（互相敲敲腿，捶捶背，揉揉肩）

天快黑了，妈妈给你们讲个《小兔搬家》的故事吧！（幼儿边听故事边作休息状结束）

描写体育养生八段锦心得体会实用四

跳绳是孩子十分喜欢的一种体育活动。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。

三年级正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群fa育较晚，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪。

运动参与目标：使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。

运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。

身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。

心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

社会适应目标：树立良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

首先，我以对话的形式进入课堂常规，大大增加了学生对体育课兴趣。在《春天在哪里》的歌曲中，进行互踩影子游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一起完成自编操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。

由于跳绳的种类和方法很多，为了使更切合实际，根据我校开展的跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。在安排课时，按照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习跳绳的各种方法。使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。

具体练习方法：

1、让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法。

2、通过导出一种长绳的练习方法——《闯三关》。让学生仔细观察，然后进行分组练习，比比哪组学的快。然后，学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，也可以自由创编练习，比一比哪组学的快？哪组的跳法最新颖？在中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。

3、最后，让学生自己想想：用跳绳我们还能做什么练习，并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。

最后以悠扬的钢琴曲《欢乐颂》作为放松音乐，学生在老师的带领下用绳作放松操。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。

描写体育养生八段锦心得体会实用五

活动主题：阳光体育 人人参与

活动目的：培养两班学生对体育活动的热情，提高两班同学身体素质，增强团队合作，积极奋进的精神，完善班级文化建设。

活动宗旨：友谊第一，比赛第二 精诚合作 互信共赢

主办方： 10级本科四班

承办方： 10级本科五班

活动时间：__年6月1日 星期三 19:00—20:00

活动地点：大学南路

活动预算：160元，四班、五班各80元

活动内容

活动项目：10×25m托球往返跑

游戏目标:掌握托球的基本技能,体会托球乐趣,提高手上控球能力。

游戏器材:每组乒乓球拍或板羽球拍10副，乒乓球20个。

游戏方法:在平整场地或篮球场上，学生每组10人，一人手持乒乓球站于起点，本组其他成员分别手持球拍，排成一排站在持球者身旁。裁判员发令后，持球的队员把球迅速放到第一名队员手中球拍上，第一名队员迅速向终点走或跑去，到达终点后把球拍上的球放置到指定地点，然后快速跑回和下一名队员击掌，下名队员继续。如此依次循环，直到本组所有队员全部完成，先完成的组为胜利。

游戏规则：1、在托球过程中，托球者不得用手去动球拍上的球，否则算作犯规，要重新回到起点重新开始。

2、在托球过程中，托球者如果掉球，立即原地拾起，继续比赛，直至完成。

3、比赛为两组同时进行，分四次完成。完成时间短者为胜。比赛设一等奖1个，二等奖2个。

4、比赛设裁判共四名，四班五班各两名。每小组两名，一名计时，一名计分。

描写体育养生八段锦心得体会实用六

尊敬的老师、亲爱的同学们：

根据教育部、国家体育总局倡导，在中小学广大师生中积极开展“阳光体育”活动的工作要求，结合新疆冬季气候和场地条件，师教育局、体育局决定，每年都要开展中小学“阳光体育”冬季长跑健身活动。

根据师局通知精神的要求，我校经研究决定，今天举行123团中学“阳光体育”冬季长跑启动仪式。

为使我校此项活动开展的有声有色，使增强学生体质的工作落到实处，我校决定以体育课和大课间活动为主，以晨练和课外活动为辅，现宣布我校的冬季长跑标准，即：初中生每天累计跑2400米，高中生每天累计跑2800米，时间从20xx年11月14日—12月30日。

学校为搞好此项工作，成立以校长、书记为组长，工会主席为副组长，年级组长、体育组长为组员的校领导小组，并向全校各班级做出以下安排和要求，即(活动方案)如下：

1、长跑实施标准、场地安排、办法和要求。

标准：晨练：跑(400米标准)1-2圈;大课间：跑3—4圈;课外活动：跑1-2圈;体育课：跑2-3圈;

场地安排：大课间跑操路线划分：大操场上、初三年级8个班和高一年级5-8班在跑道上跑操;高二年级6个班和高一年级1-4班在跑道内侧跑操;初二年级8个班绕教学楼和宿舍楼前、经两侧环形水泥路跑操;高三年级4个班沿着篮球场四周经校大门口再到试验楼的闭合线路跑操。

办法：学校、班级组织与自行锻炼相结合，努力完成每日的锻炼目标。

2、要求：体育委员认真登记每个学生每日完成任务情况，长跑月结束时，将登记表上交学校存档,纳入本人综合素质评定，视为第一手资料。

3、冬季长跑活动，必须在安全的前提下进行，安全第一，各班级要引起高度重视。

4、要求各位年级组长,每日认真查看、掌控本年级各班跑操队形、纪律和班主任到位情况;班主任要认真掌控本班级学生跑操的安全、纪律、学生出勤情况并指导体育、纪律委员管理好班级;体育委员认真组织好本班跑操工作，带和好队伍;纪律委员负责登记学生出操情况，并主动配合学生会的检查。体育教师要具体分工到每一个年级，配合年级组长，指导、组织跑操工作。希望大家认真的协调配合，落实学校提出的各项要求，保证此项工作落到实处。

5、各年级组长，要制定出一套班级间梯次检查跑操情况的办法，认真落实每日跑操活动的检查工作，并将检查结果交政教处、纳入班级量化考核，目的是，促进学校此项工作的有序开展。

6、在去年开展的冬季长跑活动中，原高一年级率先推出了''举旗跑''活动,那个热烈的场面、响亮的口号、整齐的步伐、激昂的斗志、团结向上的氛围，无不感染着每一个在场的人们，这项活动，为我校冬季长跑活动开了一个好头，激发出一种向上的力量，它是学校的一个亮点，我们一定要把它发扬光大。希望，今年的高一年级和高二年级继续努力，把今年的‘‘举旗跑’’活动，开展的更加有朝气、有活力，更加热烈。

7、同学们,跑步可以使人心情愉快,提高免疫力,抵抗疾病的侵扰,身体少生病、不生病，有利于生活和学习;跑步可以提高、改善呼吸和循环系统的功能及质量，尤其是大课间跑步，作用非常大，可以加快改善我们大脑的新陈代谢，起到给大脑充氧、充电的作用，使大脑更加清醒，学习效率大幅度提高。同学们，想要建康，跑步吧;想要聪明，跑步吧!

最后，祝愿大家积极参加到阳光长跑活动的队伍中来，每日跑出好心情，好身体;我健康、我快乐。预祝阳光体育长跑活动圆满、成功!