二年级双减心得体会怎么写(模板9篇)

通过写心得体会，我们可以更好地反思自己的成长和进步。写心得体会时，要深入剖析，找到事物背后的根本原因。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家带来一些启示和帮助。

二年级双减心得体会怎么写篇一

随着教育改革不断深入，为了减轻学生的课业负担，我国教育部门实施了“双减”政策，即减少作业量和考试压力。作为二年级的学生，我深有体会地感受到这一政策带来的变化。在经历了一段时间的学习后，我有了许多关于“二年级双减”的心得体会。

首先，减轻了作业负担。在过去，每天回到家中，我总是要为大量的作业而烦恼。而现在，每天的作业量明显减少了。老师鼓励我们能够在学校及小组合作中完成一部分作业，这大大减轻了我放学后的负担。除此之外，我们也鼓励通过阅读、游戏等方式来进行学习，使学习过程更加愉快和多样化。这让我有更多的空闲时间去放松，去追求自己的兴趣爱好，同时也增强了我的学习效率。

其次，缓解了考试压力。原先，我总是为即将临近的考试而焦虑不安，甚至会夜不能寐。现在，在“双减”政策的推行下，学校减少了考试的数量和频率，并且给予了更多的综合素质评价，例如口语表达、实践操作等。这样一来，我不再纠结于那些枯燥的背诵和死记硬背，而是更加注重实际能力的提升。同时，老师也更加注重考试后的反思和总结以及学习过程中的自我评价，这让我对自己的学习有了更清晰的认识。

在“二年级双减”政策的推行下，我也发现了一些问题。首先，由于作业减少，我有时会变得懒散。因为没有那么多作业的催促，我更容易陷入游戏和消遣的泥沼中，导致学习效果下降。其次，由于考试压力减轻，我有时会缺乏紧迫感，对学习的态度变得不够认真，从而影响了自己的学习成绩。这也让我意识到，适度的作业和考试压力对于学生的成长和进步是必要的，只有正确调整了与适应了它们，才能发挥出更好的学习效果。

综观“二年级双减”政策，它不仅仅减轻了我们的学业负担，还为我们提供了更多的自由和创造空间。我们可以有更多的时间去探索、实践和表达自己的想法。同时，通过合理规划和安排时间，我们可以更好地发展自己的兴趣爱好，并且有更多的时间与家人和朋友相处。这种开放式的学习环境也有助于培养我们独立思考和解决问题的能力，提高我们的综合素质和自主学习能力。

总而言之，“二年级双减”政策对我们的学习和成长产生了积极的影响。减轻了作业负担和考试压力，让学习更加轻松和愉快。然而，我们也要意识到，减轻并不代表不需要付出努力，只有合理管理时间和精力，才能在充满自由的学习环境中取得更好的进步。未来，我希望能更好地适应和发展在“二年级双减”的学习模式下，成为一个自主、充满创造力的学生。

二年级双减心得体会怎么写篇二

家长会是学校与家长沟通交流的重要平台，对于家长来说，参加家长会不仅能够了解孩子在学校的表现和学习情况，还能与其他家长交流经验、分享育儿经验。最近，我参加了二年级家长会，经过与其他家长的交流和反思，我对家长会的双减模式有了更深刻的理解，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

初步了解孩子在学校的表现和学习情况是家长会的重要目的之一。这次家长会，我听到了孩子的班主任和各科老师详细地介绍了孩子在学习各个科目上的表现和学习情况。通过听取老师的介绍，我了解到了孩子的优点和不足之处，并且从中也发现了孩子在学习上的一些问题。我相信，只有了解孩子在学校的表现和学习情况，我们才能更有针对性地帮助孩子，促进他们的全面发展。

第二，家长会是家长之间交流经验和分享育儿经验的机会。在家长会上，我和其他家长们畅所欲言，分享育儿经验和教育方法。通过听取其他家长的分享，我受益良多。我发现，每个家庭都有自己的育儿经验和教育方法，可以互相借鉴、取长补短。与其他家长的交流，不仅帮助我更好地了解孩子，还让我深刻认识到家庭对孩子成长的影响力。

另外，家长会双减模式的推行，使得家长参加家长会更加方便。与以往相比，这次家长会减少了無关紧要的儀式，只保留了最重要的内容，使得家长们更加有时间和精力参与其中。同时，学校还通过提前预约的方式，解决了很多家长想参加却因时间冲突而无法参加的问题。这种双减模式让家长会更加高效，也更加贴近家长的需求。

此外，学校对家长会的组织和安排也很到位。在家长会之前，学校提前发放了家长会的相关资料，让家长提前了解会议的议程和主题。学校还在会上设置了提问环节，让家长们有机会提问和表达自己的意见。这种开放性的交流方式，既让家长们主动参与到家长会中，也提高了会议的针对性和满意度。

最后，参加家长会让我更加深刻地认识到家庭与学校合作的重要性。在家庭和学校之间，是一种互动和合作的关系。学校提供了良好的学习环境和教育资源，而家庭则起着重要的监督和培养作用。只有家庭和学校的密切合作，才能更好地帮助孩子成长。

通过这次家长会，我深刻体会到了家长会的双减模式对家长参与的吸引力，也从中学到了很多育儿经验和教育方法。家长会不仅是强化学校与家庭合作的重要途径，也是家长们相互交流和提高的平台。希望以后的家长会能够继续保持双减模式，并且能够更加贴近家长的需求，为孩子的成长和学习创造更好的环境。

二年级双减心得体会怎么写篇三

二年级是小学教育中的关键时期，不仅是孩子逐渐适应学校环境的重要阶段，也是家长们积极参与教育的重要时间段。为了更好地了解和参与孩子的学习和成长，学校组织了二年级家长双减活动。在这个活动中，我深刻体会到了家长的重要作用，并获得了一些宝贵的心得体会。

首先，参与二年级家长双减活动让我意识到亲子沟通的重要性。在活动中，我与孩子的交流变得更加频繁和深入。通过和孩子一起讨论学习的问题，我能够更好地了解他们的困惑和需要帮助的方面。这让我们之间的关系更加亲密，孩子也更愿意主动与我分享他们的学习和日常生活。

其次，参与二年级家长双减活动让我明白了家庭教育的重要性。在活动中，我学到了许多引导孩子学习的方法和技巧。例如，我学会了如何给孩子制定合理的学习计划，如何有效地帮助他们解决学习中的困难，以及如何在日常生活中培养他们的良好习惯和行为。这些知识和技能对于孩子的成长和发展至关重要。

此外，参与二年级家长双减活动也让我对教育的责任有了更深刻的理解。作为家长，我们不仅仅是孩子学习的监督者和指导者，更是他们的榜样和引导者。在活动中，学校不仅给予了我们一定的教育资源和培训，也提醒我们要时刻关注孩子的学习和生活的方方面面。这让我认识到，教育是一个综合性的过程，需要家庭和学校共同努力，才能使孩子得到全面的发展。

另外，参与二年级家长双减活动也让我明白了教育的目标和方向。在这个活动中，学校强调了培养孩子的综合素质和兴趣爱好的重要性。与此同时，我们也共同讨论了如何通过培养孩子良好的学习习惯和道德品质来帮助他们更好地发展自己。这让我认识到，培养孩子的品德和思维能力同样重要，只有这样才能使他们真正具备面对未来挑战的能力。

最后，通过参与二年级家长双减活动，我不仅获得了宝贵的教育知识和经验，也结识了许多有共同理念的家长朋友。我们相互交流和探讨了如何更好地支持和帮助孩子的问题，互相鼓励和激励。这种良好的互动让我们共同成长，并为孩子的未来提供更好的教育环境和支持。

总之，二年级家长双减活动为我们家长提供了一个了解、参与和改进教育的平台。通过这个活动，我深刻体会到了亲子沟通的重要性、家庭教育的重要性、教育责任的重要性，以及教育目标和方向的重要性。带着这些宝贵的心得体会，我将更加积极地参与孩子的教育，为他们的成长和发展贡献自己的力量。

二年级双减心得体会怎么写篇四

随着时代的发展，越来越多的双职工家庭出现在我们身边。父母们为了养家糊口，不得不外出工作，这就给孩子的成长带来了一定的影响。为了保证孩子的成长和教育，许多家长选择了“双减政策”，即通过减少工作时间、减少课外班等方式，为孩子提供更多的陪伴和教育。在二年级家长双减的过程中，我们从中总结出了一些心得体会。

第一段：了解孩子的需求。

在进行任何行动之前，我们必须充分了解孩子的需求。在二年级阶段，孩子正处在快速成长的时期，他们对知识和技能的渴望非常强烈。因此，我们要尊重孩子的兴趣爱好，充分了解他们的学习习惯和风格。只有了解到孩子的需求，我们才能更好地安排他们的学习和娱乐时间，使他们在成长过程中得到全面的发展。

第二段：提供良好的学习环境。

良好的学习环境对孩子的成长非常重要。鉴于此，我们要为孩子提供一个安静、整洁、明亮的学习环境。首先，我们可以为孩子设置一个专门的学习角落，里面放置一张书桌、书架和一盏明亮的台灯。其次，我们还可以为孩子准备一些有趣的学习用具，如卡片、画板、拼图等。当然，我们也要保证孩子的学习环境远离电视、电脑等干扰因素，让他们能够安心学习。

第三段：积极参与孩子的学习。

虽然家长的工作很忙，但是我们不能忽视孩子的学习。我们要积极参与孩子的学习，关心他们的学习情况。我们可以和孩子一起制定学习计划，帮助他们解决学习中的问题和困惑。同时，我们还可以利用周末、假期等时间，带孩子去参观博物馆、图书馆等，让他们接触到更多的知识和文化。通过积极参与孩子的学习，我们能够更好地了解孩子的成长需求，引导他们走上正确的学习道路。

第四段：合理安排孩子的课外时间。

虽然学习非常重要，但孩子的课外时间同样不可忽视。我们要合理安排孩子的课外时间，让他们拥有更多的自主玩乐时间。孩子通过自主玩乐，可以培养兴趣爱好，开发创造力，提高解决问题的能力。我们可以鼓励孩子参加各类兴趣班，如音乐、舞蹈、绘画等，让他们在课外时间里发展多样化的技能。当然，我们也要确保孩子的课外时间不过度，避免过度沉迷于课外活动而忽视了学习。

第五段：与老师保持良好的沟通。

家长和老师是孩子教育的双翼。为了更好地了解孩子的学情和成长状况，我们需要与老师保持良好的沟通。定期参加家长会、与老师交流孩子的学习情况、及时了解孩子在学校的表现等都是很重要的事情。同时，我们还可以向老师请教一些教育方面的问题，争取得到专业的指导和帮助。与老师保持良好的沟通，能够帮助孩子更好地学习和成长。

总结起来，二年级家长双减需要家长们全力以赴地关心孩子的需求、为他们提供良好的学习环境、积极参与孩子的学习、合理安排他们的课外时间，并与老师保持良好的沟通。只有这样，我们才能在繁忙的工作中保证孩子的成长和教育，培养他们全面发展的能力。这也是每个家长在二年级家长双减过程中应该时刻牢记的理念。

二年级双减心得体会怎么写篇五

二年级是小学阶段的关键阶段，也是孩子学习和成长的重要时期。作为家长，我们除了要关心孩子的学习情况，还需要时刻关注他们的身心健康。双减即减轻学业负担和减少课外班培训，这是当前教育改革的重要任务之一。在这个过程中，家长的支持和配合是至关重要的。下面，我将分享一些我在二年级家长双减中的心得体会。

首先，减轻学业负担应从课堂教育入手。二年级的学习任务相对较重，学科知识也愈发深入。然而，我们家长要理性对待孩子的学习压力，不要盲目要求“冲分”，而是注重培养孩子的学习兴趣和学习能力。我们可以通过与孩子一起制定学习计划，让孩子根据自己的实际情况合理安排学习时间，培养孩子良好的学习习惯。同时，家长也可以与孩子一起复习和预习，帮助他们理解知识，解决问题。这样的学习方式能够增强亲子间的沟通和理解，也能够减轻孩子的学习负担。

其次，要减少过多的课外班培训。现在的孩子几乎每天都参加各种课外班，时间安排非常紧张。然而，过多的培训班并不能让孩子真正获得全面的素质培养。因此，我们家长要在孩子参加课外班时，慎重选择，以适度为原则。我们要理性看待课外班的作用，只选取对孩子个性发展有益的课程，帮助孩子培养兴趣爱好，而不是追求过多的技能和证书。同时，我们也要注重孩子的休闲和娱乐，让他们有充足的时间休息和放松，培养良好的身心健康。

除了减轻学业负担和减少课外班培训，还要注重与孩子的情感交流。二年级的孩子正处于成长中，他们需要家长的陪伴和关爱。家长要营造良好的家庭氛围，与孩子建立亲密的关系。我们可以利用一些家庭活动或者共同参加感兴趣的事物，增进亲子间的交流和情感。同时，我们要鼓励孩子发展自己的独立性和责任感，培养他们的自主学习能力和解决问题的能力。这样，孩子在学习中能够更加主动出击，也能够更加理解和接受家长的教育。

此外，我们要关注孩子的身心健康。二年级是一个学习相对沉重的阶段，但身心健康同样重要。我们不能过分强调成绩和升学，而忽略了孩子真正需要的东西。我们要注意孩子的饮食健康，合理搭配营养，增强孩子的抵抗力，提高免疫力。我们还要鼓励孩子进行适度的体育运动，让他们保持良好的体格。此外，我们要帮助孩子建立正确的心理观念，培养积极乐观的心态。正面引导孩子正确面对困难和挫折，不要让他们过分焦虑和烦躁。

最后，家长的关爱是孩子成长的重要支撑。家长不仅要在孩子减轻学业负担和减少课外班培训中给予帮助，还要时刻关注孩子的成长和发展。我们要倾听孩子的心声，了解他们的需要和困扰，并给予积极的回应和支持。在家庭教育中，我们要成为孩子的导师、朋友和倾诉者，与孩子之间建立起亲密的情感关系。只有这样，孩子才能够在家庭和学校的双重关爱下茁壮成长。

总之，家长是孩子成长过程中的重要角色。在二年级家长双减中，我们要减轻孩子的学业负担，减少过多的课外班培训；同时，要注重与孩子的情感交流，关爱他们的身心健康。家长的支持和鼓励对孩子的成长起着至关重要的作用。只有家庭和学校紧密合作，共同关注孩子的全面发展，才能够培养出更加优秀、健康、快乐的下一代。

二年级双减心得体会怎么写篇六

二年级生活是我人生中的一段重要时光，这段时光充满了喜怒哀乐。这一年，由于新冠疫情影响，学校推行了双减政策，减少了我们的学习时间和课业负担。在这个特殊的学期里，我体会到了双减带来的好处和挑战。接下来，我将分享我的心得体会。

二、减少学习时间的好处。

双减政策使得我们每天的学习时间缩短了一小时。这让我感到很开心，因为我有更多的时间去做自己喜欢的事情。我可以更多地参加各种兴趣班，比如画画、跳舞等。这让我能够充分发展自己的兴趣爱好，不仅增长了知识，而且培养了我的创造力和想象力。

此外，减少学习时间也给我提供了更多的时间去锻炼身体。我经常参加学校的体育活动，打篮球、跑步等。通过运动，我不仅能够保持健康，还能够锻炼毅力和团队合作精神。这对我来说是一种难得的机会，让我有更多的机会发现自己的潜力和努力。

三、减少课业负担的挑战。

尽管双减政策让我有更多的时间去做自己喜欢的事情，但同时也对我提出了很大的挑战。减少课业负担并不意味着我们的学习压力会减轻，相反，它让我们需要更好地管理时间和精力。在课堂上，老师会更注重我们的学习效果和兴趣培养，而不是单纯的考试成绩。这要求我们更加主动地去学习，积极参与课堂活动。

此外，减少课业负担也意味着我们需要更多地自主学习。学校组织了一些自主学习的时间，我们可以根据自己的需要安排学习和作业。这对我们来说是一种挑战，需要我们有良好的学习习惯和自控能力。我经常制定学习计划，合理安排时间，提高学习效率。这样不仅可以保证我完成作业，同时也有时间去做其他的事情。

通过这一年的双减生活，我深切体会到了减少学习时间的好处和减少课业负担的挑战。我发现，双减政策给了我们更多的自由和选择，让我们对学习更加有兴趣和动力。它让我更加注重学习的质量而不是数量，培养了我主动学习的习惯。同时，它也要求我们更加自律和自主，培养了我们解决问题的能力和合作意识。

五、结尾。

总结而言，二年级的双减政策让我在学习上有了更多的发展空间，也给了我更多的机会去发掘自己的兴趣和潜力。它既带来了好处，也带来了挑战。通过克服这些挑战，我相信我会变得更加坚强和自信。我期待着未来的二年级生活，相信自己会在双减中取得更大的进步。

二年级双减心得体会怎么写篇七

近年来，教育部门积极倡导“减负”和“双减”政策，不仅为学生减轻学业负担，也为家长减少了一些压力。作为一个二年级的家长，我最近参加了一次家长会，深感二年级家长会双减的积极效果。以下是我的心得体会。

首先，家长会的内容更加科学合理，学校和老师在这方面下了很大功夫。我们的家长会主题是关于学生养成良好生活习惯和学习方法的培养，老师提供了丰富的教育资源和详细的教育指导。与以往不同的是，这次家长会并没有让我们家长猜测学校和老师到底要说什么，而是提前通过微信公众号发布了会议议程和主要内容。这一举措不仅让我们提前准备，还可以自主选择参会的话题，提前了解和思考相关问题。同时，家长会的时间也更加合理，不再是上午一整天的会议，而是分成两次，上午和下午各两个小时。这样一来，不但减少了对家长的时间压力，也让家长们更加集中注意力，更好地参与到家长会中来。

其次，家长会中提出的教育理念和方法对于我们家长具有很大的启发作用。家长会上，我们对于如何培养孩子的学习兴趣和自主学习能力进行了深入研讨，发现了其中的一些误区，重新进行了调整。我们发现，鼓励孩子提问、发散思维，多角度地观察和思考问题，可以培养他们的创造思维和批判性思维。同时，父母要跳出固有思维模式，不再局限于传统的讲解和训练，而是引导孩子去寻找答案，培养其自信心和解决问题的能力。这些理念和方法不但能够减少学习的被动性，还能够培养孩子的职业发展意识和创新能力，对于孩子的全面发展具有重要意义。

再次，家长会的举办也给了我们家长一个机会，使我们更加了解和信任学校和老师。在家长会上，我们不仅听到了老师的科学理念和教育方法，还了解了学校的办学理念和教育资源。通过互动交流和讨论，我们不再对学校和老师的工作产生疑虑和不信任，而是相信他们会为孩子的成长和发展做出正确的指导和决策。此外，家长会也为我们家长提供了一个与其他家长交流的平台，我们可以分享育儿经验和教育心得，相互鼓励和支持。这种共同成长的体验不仅让我们更加有信心面对教育的挑战，还增进了我们之间的友谊和了解。

最后，家长会还给我们机会参与学校的教育决策制定和项目管理。家长会期间，我们可以提出自己的建议和意见，参与到学校管理的决策程序中。这不但让我们感受到了学校和老师对家长的关心和尊重，还让我们充分发挥了家长的主体作用，更加了解和满足我们和孩子的需求。例如，我提出了鼓励学生多参与户外活动和艺术教育的建议，并得到了学校的认可和支持。这样一来，学校和家庭之间的沟通更加畅通，学生的学习和发展也得到了更好的保障。

综上所述，参加二年级家长会双减心得体会是一次十分积极和有意义的体验。通过家长会，我们不仅更加了解学校和老师的教育理念和方法，也更加明确了培养孩子的方向和方法。与此同时，家长会也让我们更加了解和信任学校和老师，提供了一个与其他家长互动和交流的平台，还让我们参与到学校的决策制定中。相信通过双方的共同努力，我们的孩子一定会在全面发展和成长中取得更好的成绩。

二年级双减心得体会怎么写篇八

近年来，教育领域普遍出现了“双减”政策，即减负、减压。这一政策的出台，对学生的学习和生活方式产生了积极的影响。作为一个二年级学生，我深刻感受到了“双减”政策的变化和好处。在这里，我想分享一下我的心得和体会。

首先，由于减负政策的实施，我的学业负担明显减轻了。以前，我每天要背诵大量的课文、做完一沓沓的作业，感觉时间总是不够用。现在，学校要求每天的家庭作业不超过30分钟，每个科目的考试也减少了。这样，我就有更多的时间去理解和消化学习的内容，不必急于求成。我可以花更多的时间读书、绘画，或者去探索和发现更多的知识。这不仅培养了我的兴趣，也让我对学习充满了乐趣。

其次，减压政策的实施让我的生活更加轻松和快乐。以前，为了应付繁重的学业压力，我经常熬夜学习，周末也不能好好地休息和玩耍。而现在，我可以早点完成作业，有更多的时间去做自己喜欢的事情。我可以和朋友们一起游戏、打篮球，可以和家人一起看电影、旅游。生活的压力减少了，我也更加健康和快乐。

此外，减负减压不仅让我个人受益，也对整个班级的氛围产生了积极的影响。以前，大家都拼命背诵和完成作业，互相之间的关系变得紧张和竞争。现在，减负政策的实施让我们的学习更加轻松，大家之间的关系也更加和谐和融洽。我们可以互相帮助和鼓励，共同进步。老师和同学们之间的关系也更加紧密，我们更乐意去分享和学习。

最后，我认为减负和减压是一个持续的过程，需要学生、教师和家长共同努力。作为学生，我们要养成良好的学习习惯，提高自主学习的能力。我们要把握好自己的时间，保持良好的学习与休息的平衡。同时，我也希望老师们能够根据不同学生的实际情况，采取合理的评价方式和教学方法。家长们也要理解和支持孩子的学习和成长，给予他们适当的鼓励和帮助。

总的来说，二年级的双减政策给我们带来了很多好处。学业负担减轻了，生活更加轻松和快乐，班级氛围更加和谐。我相信，在双减政策的引领下，我们会有更多的发展和进步。希望我们每个人都能够把握住这个机会，健康快乐地成长。

二年级双减心得体会怎么写篇九

时间过得真快，转眼间，我家的宝贝已经升入二年级了。为了更好地了解孩子在学校的表现，学习进度和学习方法，我积极参加了二年级家长会。这次家长会以“双减”为主题，着重讲解如何减负和减焦虑。通过与老师和其他家长的交流，我获得了许多宝贵的经验和体会，对孩子的教育和成长有了更深的思考。

第二段：减负。

减负一直是热门话题，尤其对于现在的小学生来说，学习任务繁重，压力不断增加。在家长会上，老师分享了一些减负的策略。首先，要合理规划孩子的课余时间，让他们能有足够的休息和娱乐时间。其次，要注重培养孩子的兴趣爱好，让他们能够自主选择自己感兴趣的事物进行学习和探索。此外，家长还要和孩子进行良好的沟通，了解他们在学校的情况，及时解决问题，减轻他们的压力。通过这次家长会，我意识到减负不仅是学校的责任，也是家庭的任务，我们家长需要做到知道孩子的需求并给予关注和支持。

第三段：减焦虑。

在学习的过程中，焦虑是孩子常常面临的情绪。为了帮助孩子更好地应对焦虑，家长会上专门介绍了减焦虑的方法。首先，要给予孩子足够的安全感和支持，让他们有充分的信心面对挑战。其次，要倡导正确的学习态度，让孩子明白学习不仅是为了成绩，更是为了积累知识、培养能力。此外，家长还要鼓励孩子多参与集体活动，培养他们的社交能力和团队意识。通过这次家长会，我深刻认识到，在帮助孩子减焦虑的同时，我们家长也需要在自身的行为和言语中起到良好的榜样作用。

第四段：家长的责任。

通过参加家长会，我认识到教育孩子不是单方面的事情。作为家长，我们要承担起自己的责任。首先，要积极参与孩子的学习，与孩子共同探讨问题、解决问题。其次，要关注孩子的学习进度和成绩情况，及时与老师进行沟通，了解孩子在学校的表现。此外，家长还需要与孩子建立良好的家庭教育环境，培养孩子的良好习惯和道德观念。通过这次家长会，我更加明白了作为家长的责任，我们不能完全依赖学校，而应该积极参与学校教育，与学校携手合作，才能更好地为孩子的成长提供支持。

第五段：总结。

通过参加二年级家长会，我深刻地认识到减负和减焦虑不仅仅是学校的任务，也是家庭的责任。作为家长，我们除了要关注孩子的学习成绩，更重要的是关心他们的身心健康和成长发展。家长会是一个很好的机会，让我们与老师和其他家长交流经验，汲取教育智慧，共同为孩子的成长创造一个良好的环境。相信在家庭和学校的共同努力下，我们的孩子一定能够茁壮成长，取得优异的学习成绩。