2023年课间十分钟活动的心得体会简短(汇总14篇)

心得体会是对已有知识和经验进行深入思考和拓展的过程。写心得体会时，可以借鉴一些相关的范文和优秀的写作技巧，提升表达能力。小编根据多年的经验为大家整理了一些优秀的心得体会范文，希望对大家有所帮助。

课间十分钟活动的心得体会简短篇一

嘿，刘云聪，来一起打篮球吧，小亮又在招呼我打篮球了!我说“好吧!”

叮铃铃，叮铃铃，下课了，同学们纷纷走出教室，来到操场上活动。刚才冷冷清清，没有半点声音的操场顿时热闹起来了。每个人的脸上都洋溢着快乐的笑容。

嘿，刘云聪，来一起打篮球吧，小亮又在招呼我打篮球了!我说“好吧!”。刚想过去和他们一起玩，叮铃铃……上课铃响了，我们恋恋不舍的回到了教室准备上课，虽然课间的十分钟很短暂，但是我们都玩得很开心，真是一个快乐的课间十分钟!

课间十分钟活动的心得体会简短篇二

《课间十分钟》是中段剪纸校本教材的教学内容，内容浅显易懂。我是这样教学的：

一、以视觉领先、以兴趣入手

“课间十分钟”这一课，在开始导入的部分，我原来以“宁静的校园太安静了”导入，效果不太理想，后来我以“时光倒流”的游戏领先、以兴趣入手。在教室里模拟课间活动场景，视觉中感受体验欢快情绪；在看其他同学课间活动时，正符合了学生的兴趣，他们迫不及待的`想做自己喜欢的课间活动内容，从学生的表情中，可以真实的感受到他们是多么的喜欢课间十分钟。

二、精讲精示范，培养学生的自学能力

精讲。在指导学生观察“打排球”这一动作时，我引导学生思考：打排球的活动在什么地方进行？排球队员们怎样打排球？围观的同学情绪怎样？学生们通过想象思考，找有关的图片，教师提问，直到学生对这一动作的特点已经了解掌握。进而我引导学生想想还有哪些课间活动的思路：先想在什么地方做什么？再想怎样活动，如何在画面中表现场上的观众。让学生体会创作就是围绕一个活动、按审美法则把活动内容表现具体的创作方法。

三、用多媒体来辅助提高教学效果，

用多媒体来辅助提高教学效果，激发学生乐学的精神状态。在这节课中我用简单的画面帮助学生学习，虽不花哨，但非常实用，目的达到。学生在这过程中提高了学习的兴趣，从而加深了记忆。

总之，在这堂课的教学中我注重学生地主体发展，培养学生主动学习,建立了一种民-主、平等、和-谐的师生关系，在表演中让学生自己去做，并适时地加以指导，只要他们能做、想做，使他们乐中学，学中乐。

课间十分钟活动的心得体会简短篇三

“叮铃铃……”，老师说：“同学们，下课!”

老师抱着作业本，拿着上课用的工具走出了教室，小丽——老师的小帮手，立刻跟上前，从老师的手中接过了厚厚的作业本。我们飞快地冲出了教室，来到了操场上。瞧，我们多开心呀!有的打篮球，有的画画，还有的玩双杠。值日生在浇花，看，小明和小兰在津津有味的读一本故事书，我们都在开心的玩耍。

这就是我们快乐的课间十分钟!

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课间十分钟活动的心得体会简短篇四

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是四年级的学生代表，我叫侯雪。

新学期，学校教育组提出“建设校园新文化”的号召，我们年级老师和同学们决定，开展“快乐课间十分钟”的活动。在此，我代表我们四年级向全校的`同学们发出倡议，希望大家加入到我们的活动中来，让我们一起科学、快乐地享受“课间十分钟”。

今天，春天来到了！校园里，绿树发芽了，娇黄的迎春花也绽放了。这时候，在上学的路上，在教室里，在操场上，我们都可以感受到这个五彩缤纷的春天。然而，就在每一堂课的课间十分钟里，我们却不能很好的把学习和娱乐结合一起，享受到春天快乐。

是的，我们有的同学不太重视课间的休息。他们不知道，课间十分钟正是我们的大脑在紧张地接受了40分钟的学习后，还需要必要的休息，还需要给大脑一个安静、放心的休息空间。他们也不太重视课间十分钟。他们不知道，在每一堂课之后，走出教室，到户外去呼吸新鲜的空气，享受春天明媚的阳光，是一件多么快乐的事情。

我们的做法是：

2、同学们自己创造课间游戏方法。

3、通过各班讨论，评选出同学们最喜爱的活动方案。

4、通过板报宣传、广播等多种形式宣传最佳方案，向同学们普及。

5、四月份，在学校领导和体育老师的帮助下，我们年级将进行快乐课间竞赛活动。

6、我们还打算学习一些有益的健美舞蹈和绳操等等。

同学们，在学校里，我们的学习和生活是那么的充实、快乐。课堂上，我们认真学习，认真听讲。那么在课间十分钟呢？看一看，可爱的校园吧，在花坛里，在篮球场边，在画廊旁，在校园里处处都是春天的足迹。那么，请你一起快快加入到我们的“快乐课间十分钟”活动中来吧！

谢谢大家！

四年级全体少先队员。

327。

课间十分钟活动的心得体会简短篇五

睡觉前的十分钟是每天结束的最后时刻，也是给自己放松和准备入睡的重要时刻。我们常说“好的开始是成功的一半”，同样，好的睡前活动也对我们的睡眠和身心健康有着非常重要的影响。最近我尝试了一些睡前活动，并深刻体会到了它们给我的改变与益处。

第一段：舒缓身心，放松压力。

在一天的繁忙生活后，身心都需要得到舒缓与放松。我发现，通过进行冥想或深呼吸等活动，可以将注意力集中在自己的呼吸与身体感受上，减少背负的压力与焦虑。我常常找一个安静的角落或睡前在床上进行短暂的冥想，用深呼吸放松身心，让自己进入平静的状态。这样做后，我发现自己能够更好地入睡，并在早上醒来时感到精力充沛。

第二段：清理思绪，放松大脑。

在忙碌的一天结束前，无论是工作上的烦恼还是生活中的琐事，往往会困扰着我们的思绪。为了避免这些思绪干扰我们的睡眠，我常常利用睡前的十分钟进行思绪的整理和放空。我会找一本喜欢的书或杂志阅读几页，或者写下一天中发生的重要事件，把它们一个个记录下来。通过这样的活动，我能够有意识地将杂乱的思绪整理出来，保持心灵的宁静。

第三段：健身放松，愉悦身体。

有时候，睡前的十分钟也可以用来进行简单的健身活动。我个人喜欢做一些瑜伽伸展体操，它们既能锻炼身体，又能放松筋骨。通过深蹲、扩胸、伸展等动作，我能够释放掉一天中积累的压力和疲劳，使得身体感到轻松和愉悦。而且，这些活动还可以提高我的睡眠质量，让我能够更好地进入梦乡。

第四段：培养兴趣，开拓视野。

睡觉前的时间并不只是用来放松身心，还可以用来培养兴趣爱好和开拓视野。比如，我喜欢听一些有趣的音乐，或者看一些有意思的短视频或纪录片。这些活动不仅能够让我放松身心，也能够拓宽我的知识面，激发我的好奇心和创造力。而且，这些活动也能让我进入一个愉悦和舒适的状态，更有助于入睡。

第五段：培养规律，提高效率。

通过睡前十分钟的活动，我意识到建立规律的作息时间对睡眠质量和身心健康有着重要的影响。每晚保持相同的睡前活动，可以帮助身体建立一个定期入睡的信号，提醒自己该放松准备睡眠了。而且，一个良好的作息时间表也可以提高生活和工作的效率，让我们在白天保持清醒和专注。

通过这些睡前十分钟的活动，我不仅在睡眠质量上得到了提高，还在身心健康上获益良多。我深刻感受到，好的睡前活动可以让我们在一天结束时拥有更好的心态，为一个美好的明天充电。因此，我希望能够继续坚持这些活动，让它们成为我每天晚上放松和准备入睡的不可或缺的一部分。

课间十分钟活动的心得体会简短篇六

一个扎蝴蝶结的小姑娘被着手，手里拿着一条手绢，正绕着圆圈悄悄地走。

“叮铃铃，叮铃铃……”下课了，同学们随着清脆的下课铃声来到了操场。

这个操场很大，人也不少。有的打篮球，有的在跳绳……大家玩的都很起劲。可最热闹的还是西北角，十多个女生在玩丢手绢的游戏。

十多个人围成一个大圆圈，拍着手，唱着歌：“丢手绢，丢手绢，轻轻放在小朋友的跟前……”他们虽然唱着歌，眼睛却偷偷地往后瞟，生怕手绢丢在自己背后而自己又没有及时发现。

一个扎蝴蝶结的小姑娘被着手，手里拿着一条手绢，正绕着圆圈悄悄地走。走呀走呀，扎蝴蝶结的小姑娘找到了目标，她把手绢轻轻地放在了一个小个子姑娘身后，又装着若无其事的向前走了几步，然后猛的跑了起来。小个子姑娘很机灵，马上发现了身后的手绢，她扭过身子，抓起手绢，一跃而起，向扎蝴蝶结的小姑娘追去。未做的同学各为那两个小姑娘喊加油。小个子姑娘没有抓住扎蝴蝶结的小姑娘，被罚唱了一首歌。

课间十分钟活动的心得体会简短篇七

睡前十分钟活动是一种为了放松自己、准备进入睡眠状态的活动。在快节奏的现代生活中，人们常常遇到失眠、睡眠质量不佳的问题。因此，我对睡前十分钟活动产生了兴趣，并决定尝试一下。在这篇文章中，我将分享我对这种活动的体会和心得。

第二段：选择适合的活动。

在进行睡前十分钟活动之前，我深思熟虑地选择了一些适合的活动。首先，我试验了深度呼吸运动。这种方法帮助我集中注意力，将杂乱的思绪排除出脑海。其次，我尝试了放松伸展运动，如瑜伽和颈椎放松动作。这些活动有助于缓解日常的压力和紧张情绪，帮助我进入更加放松的状态。

在进行睡前十分钟活动的过程中，我渐渐体会到它的益处。首先，这种活动帮助我净化思绪。通过呼吸运动和放松伸展，我能够抛开日常的烦忧和疑虑，让大脑得到放松。其次，睡前十分钟活动帮助我提高入睡质量。在活动结束后，我常常感到身心放松，能够更快地入睡，并保持更好的睡眠质量。

第四段：活动中的感悟。

在进行睡前十分钟活动的过程中，我发现它不仅有助于入睡，还带给我一种平静和宁静的感觉。通过这段特殊的时间，我学会了放慢节奏，关注内心的宁静。这种精神状态不仅对入睡有帮助，还能在白天带给我更多的平和和专注力。睡前十分钟活动也让我意识到，关注自己的内心需求和情感是非常重要的，它能够帮助我更好地保持身心健康，提高生活质量。

第五段：结论。

通过睡前十分钟活动的尝试，我深刻体会到它对我个人的益处。这种活动不仅帮助我净化思绪、提高入睡质量，还在精神层面上带给我平静和宁静。我将坚持这种活动，使之成为我日常生活中的一部分。我也鼓励其他人尝试这种活动，相信它能够帮助他们提高睡眠质量，保持身心健康。在忙碌的生活中，给自己留出一个独立放松的时间是非常重要的，只有这样我们才能更好地面对生活的挑战。

课间十分钟活动的心得体会简短篇八

“叮铃铃”下课铃响了，老师刚说完下课，同学们像一匹野马奔出教室，奔向操场。

我们分为男生组和女生组玩跳大?比赛，现在男生组11分，女生组9分，我们嘲笑女生，女生并没有退步。“叮铃铃”上课铃响了，我们只能等待下一个课间十分钟了。

让我知道，这不仅是力与美的展现，更是毅力的拼搏，获得的不仅是奖牌，更是一种荣誉，一种收获。

临河六小初一:杜奋昕。

课间十分钟活动的心得体会简短篇九

亲爱的同学们：

课间十分钟是我们最熟悉的短暂休息时间，就是这每节课下课短暂的10分钟时间，如果利用得好，能放松我们疲劳的大脑，提高我们的学习效率，能够使同学、师生关系更和-谐，更能使我们的校园更和-谐。

为了更好地使用好我们宝贵、短暂、重要的课间十分钟，学校倡议你们在保证健康安全文明的前提下，充分考虑我们学校现有的条件，充分发挥广大同学们的聪明才智，仔细规划我们的课间十分钟。

首先，课间我们不能在教学楼追逐打闹，不能在教学楼跑步、打球、摔跤等，不能在教学楼做一些危险的游戏。因为这些活动是危险的，你们很容易受到伤害，会使我们美丽的校园增加一些不可意料的不和-谐因素。其次，在课间十分钟我们不能大声喧哗，不能随地吐痰，特别不能从楼上吐下来，争做文明中学生。

我们可以到走廊上呼吸新鲜空气，一节45分钟的课，会让我们教室里二氧化碳的浓度很高，在这样的环境中会让我们感觉到昏昏入睡，我们走到外面呼吸一下新鲜空气，能起到很好的放松作用我们可以眺望远方的青山，眺望蓝天白云，可以放松我们疲劳的眼球。我们可以和同学们聊天，聊学习，聊生活，聊趣事，讨论问题等我们可以在课间上厕所过程中，适当的走动，也能起到很好的放松作用我们也可以在在课间做一些适度的有利于身心的游戏，有特长的同学可以进行一些表演，像口琴、笛子等都是很好的活动项目。我们可以将课间十分钟分成三个阶段，第一阶段用来回味一下上节课的内容，进行必要的总结，中间一个阶段，走出教室，活动活动身心；后一个阶段则为下节课做准备，进入教室，备好文具、教材，预览一下有关内容，这样既有备无患，又能给自己一份好心情。为创建文明和-谐的校园，使用好课间十分钟，本周我们学校各个班级将讨论如何利用好课间十分钟，希望同学们能勇跃发言，献计献策。・・・・・・东渡中学校团委・・・・・・2015/11/09

课间十分钟活动的心得体会简短篇十

下课了，下课了，我们像喜鹊一样飞出了教室。我说：“我们来玩爬楼梯的游戏。规则就是划剪刀、石头、布，谁赢了就走一格。”我的两个好朋友朱子杰和胡永发齐声说：“好。”

游戏开始了，我出剪刀，朱子杰出石头，胡永发也出石头。唉，我已经落后一格了。第二次，我还出剪刀，他们不约而同的出布。哈哈，我已经赶上来他们俩啦。划着划着我就是第一个胜利者，我得了第一名，心里像吃了蜜一样甜。接着就是朱子杰和胡永发比试了。朱子杰好几次都连连胜利，但最后一格时却被胡永发赢了。所以，胡永发赢得了第二名，朱子杰就变成最后一名了。“不行，我们继续玩。”朱子杰挺不服气的大声吼道。

当我们准备玩下一轮的时候，上课铃声响了，我们又像小鸟一样飞回了教室。

课间十分钟活动的心得体会简短篇十一

作为一名现代学生，我们往往会感到学习压力的沉重，但是有些时候，通过与同学共享的知识和心得体会，可以帮助我们更加有效地学习，课间十分钟分享心得体会是一个很好的机会。在这篇文章中，我将分享我对于这一活动的看法和体会。

第二段：活动介绍。

课间十分钟分享心得体会是一种学生在学校中进行的活动，其主要目的是为了鼓励学生分享他们的学习经验和心得体会。通常来说，这个活动是由班级或小组组织的，每个人都有机会分享他们在课堂上或生活中所得到的任何有关知识和经验。

第三段：分享的好处。

我认为课间分享心得体会的好处是显而易见的。首先，这个活动鼓励学生交流，加强同学之间的关系。当你与同学分享你的知识和经验时，你们会更加亲近，这将有助于增强团队精神和班级凝聚力。其次，分享经验可以加深学习，促进个人成长。当你分享你的观点和思考时，你会有机会在讨论中回顾和整理你的思路，从而加深对这个知识点的理解和记忆。最后，课间分享心得体会可以帮助学生更好地发掘自己的潜力。在这个活动中，你可以给自己更多的机会表达自己的想法和观点，这将帮助你更好地认识自己，并发掘自己的才能和兴趣。

第四段：我的体会。

我认为，课间分享心得体会是一种非常有好处的活动。在我的学校中，我们也有这样的活动。我在班级中分享了我的学习方法，我认为这种方法很有用，因为我在使用它后成绩有了很大的提高。分享的时候，我的同学们也给我很多建议和反馈，这让我更加确定了这种方法的正确性并且提高了自己的信心。在听别人分享的时候，我也学到了很多新的知识和技巧。有些同学的经验非常值得学习，这让我也想更多地尝试新的学习方式。

第五段：结论。

总之，课间分享心得体会是一种非常有意义和有益的活动。它可以加深学习，增强关系，发掘潜力。我认为这种活动应该得到越来越多的推广和支持。不仅在学校中，在社会中，我们也应该习惯于分享我们的知识和经验，从而让我们共同成长和进步。

课间十分钟活动的心得体会简短篇十二

课间十分钟作文200字：星期四的上午，高兴的我和开心的同学们在绿油油的草地上做游戏。天空蓝蓝的，云朵白白的，风儿轻轻的'，舒服极了。

“叮铃铃，叮铃铃。”随着欢快的下课铃声响起，同学们跑出了教室来到操场，操场上立马变得热闹极了。同学们有的跳绳，有的踢键子，有的拍皮球。

你瞧！小兰用力地拍皮球，发出了“砰砰”的声音，皮球好像在说:“小兰，你比以前拍的好多了。”你看！小明和小丽正在比赛踢键子，他们的脚一会儿往前一会儿往后，键子发出“嚓嚓”的声音，毽子好像在说:你别踢了，你再踢我身上的毛就丢了。那样我就不好看了。”五六个同学在兴高采烈的玩跳绳，欢乐的笑声传遍整个校园。

“叮铃铃――”上课了，同学们飞快的跑回教室，开始认真听老师讲课。

独秀小学201班。

课间十分钟活动的心得体会简短篇十三

上午上完电脑课回来，我看见体育办公室窗户上趴着我们班两名同学，我觉得很好奇也凑热闹去。往里面一看任老师和邢老师在打乒乓球，我们都觉得很新鲜，我们的任老师居然会打乒乓球，这还真是第一次看到。只见任老师输了好几个球，看的我们特别着急，似乎我们也在打乒乓球一样。可是上课铃声响了，我们迅速跑回教室上课。

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课间十分钟活动的心得体会简短篇十四

“叮铃铃”，下课了，同学们一涌而出，跑向操场。操场上，热闹非凡。同学们像小猴子一样在玩耍着。

在操场的东边，我看到一位同学在跳绳。她一开始用手拿住绳子的两端，然后轻轻地把绳子甩到脚后跟，再把绳子甩到前面，快速跳起。后来，她跳得越来越快，像一只袋鼠在跳来跳去。在操场的中间，我看见有一群人在比赛跑步。他们起先叉开双腿双手紧紧地握成一个拳头，像火箭一样冲了出去。在操场的西边，一个同学在踢毽子。她起先把毽子抛上空中，毽子像降落伞一样的落下来。同学快速地用双脚接住，毽子又像火箭一样的射向天空。她一会儿右脚踢，一会儿左脚踢，毽子一会儿上一会儿下，真像一只小袋鼠在蹦蹦跳跳。

“叮铃铃”上课铃声响，同学们飞快地跑进教室准备好了。