2023年第一次参加运动会心得体会范本(通用20篇)

通过写心得体会，可以更好地反思自己的经验和教训。写心得体会时，我们要客观公正地对待自己和他人的表现，不要过分夸大或轻视。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

第一次参加运动会心得体会范本篇一

在黑白相间的跑道上，你们如蛟龙入天，如猛虎出洞，你们是朝气蓬勃的运动少年。

——题记

20xx年9月27日这是我第一次参加运动会的日子，让我感到无比的亢奋与激动。早早的来到学校，开始了兴奋的一天。

下了洋溢着快乐的大巴，我们迈进了医大一院的体育场。啊！好大的体育场！场中央是足球场，足球场的左边是跳远的场地；足球场的右边是跳高和扔链球的场地；场地的四周画的`是跑道。

放下了书包，我们便进入了比赛场地，因为我们要进行检阅。随着一个个班的进场，检阅正式开始。一班，二班······八个班过去了，轮到我们班了。我的精神细胞立即绷了起来，不敢怠慢。体委下发了命令，虽然有很强的音响声，但我们没有分散注意力，完成了齐步走、正步走、组字、摆太阳花等动作。当做完最后一个动作时，我长长地舒了一口气，我们的任务终于完成了！此时我心潮澎湃，激动无比。之后，我们站在足球场上，做了体操，便回到班级所在的位置上。

过了一会儿，广播让100米赛跑的队员到检录处检录。我听了，赶紧去了检录处准备比赛。我站在第三跑道，心怦怦跳个不停，手不由自主地握成一个拳头。这是我代表全班比赛，任务很艰巨呀！发令枪“砰”的一声响了，我心一惊，接着便向前跑去。跑得过程中，我发现我的对手都人高马大，跑起来腿跟车轮一般快，不一会儿便把我落在后面，我奋力直追。呼哧带喘地跑到终点时，我吐吐舌头，咂了咂嘴——“唉，第一，倒数的”。不过我已经尽力了，重在参与！呵呵，我只能这样安慰自己。

第一次参加运动会心得体会范本篇二

这是一个星期六的早晨，我校在炼油厂体育场举办了第二十届运动会，还邀请了石小、炼小、甘小等学校参加我们的运动会。

上午的比赛基本上都是初赛，最后一个项目是跳长绳。我们的小小运动员们个个做好了

比赛的准备。虽然绊了好几次绳，但还是以356个（3分钟）的成绩获得了第三名。

下午的比赛就更精彩了。最令我记忆犹新的是50米接力。在比赛前的几分钟运动员们

终点。

虽然没有拿到团体第一，但我们会继续努力。友谊第一，比赛第二。锻炼身体，重在参与！

第一次参加运动会心得体会范本篇三

4月27日早上八点，我们瓯北五小的运动会开幕了！这是我们全体师生期待已久的盛事，也是我们三年级笫一次参加运动会，我们兴奋不已。

运动会的开幕式开始了，首先进场的是彩旗队和鼓号队，他们迈着整齐的步伐，精神抖擞地走过主席台。我们每个班级都有自己的队形，你瞧，各式的服装和道具点缀着各班的方阵，他们在主席台前的表演十分精彩。轮到我们了！我们彩虹中队也穿着红白相间的班服，踏着自信的步伐，我们表演的是《青春修炼手册》啦啦操。看我们漂亮的队形、形感的动作多么引人注目！运动会正式开始了！

接下来，各项比赛开始了，男运动员们精神抖擞，女运动员们英姿飒爽。跳远的汤浩猛跑几步，脚用力一蹬地，身子一弓，向前一跃，似猛虎腾空而起，然后轻轻落到沙坑里。同学们屏住呼吸，关注着他的动作，直到他落地才敢发出声音来。跳高的女孩们信心十足地站在起跑线上，只见陈依涵摆开双臂，飞快地跑到横杆前，腾空一跃，像展翅飞翔的海燕，只听“刷”的一声，飞过横杆，稳稳地落入沙坑，跳高场地上响起一阵掌声。胡佳欣凭借她的大长腿，一次次飞跃横杆，赢得一片片惊叹声。运动员们努力拼搏着，我们啦啦队奋力加油着。

这是我们，期待明年的运动会我们会取得更好的成绩！我为你们骄傲，运动员们！

第一次参加运动会心得体会范本篇四

运动会，这个我曾经望而生畏的词，但我却阴差阳错地上了这高手如云的赛场。

我勇敢地报名参加800米比赛，这800米对于我来说是一个不可攀越的高峰，但这次，我是下定决心跑这个800米的。

我不止一次在心底询问自己，我是否能超越我的极限?能，要相信自己，一个深远的声音从心底传了出来。我开心地扬起了笑容。嗯，相信自己。

这一天，终于来到了。我万分紧张，不，那时的心情怎能用“紧张”一词了结?总之我是怀着必输的心态来到了赛场。比赛快开始了，枪声一响，我立马抢先冲进了内道，为此我不禁洋洋得意。接下来就是漫长的四圈了。我慢慢地跟着一个人，尽量使呼吸均匀，身体轻盈，脚步轻快，“加油，加油!”耳边响起了熟悉的加油声，我不禁加快了速度。一圈过去了，两圈过去了，三圈过去了，哈哈，快到终点了，我现在第三，快冲呀。于是我加快了速度冲向终点，只听一声鸣枪声：“还有一圈!”我傻了，怎么会?我两腿像灌了铅一样，这时，一个对手超过了我。我绝望了，脚步也慢了下来，此时同学们不断地说“加油，徐星月!”“徐星月，快，加油!”“冲啊!”……可我好累，冲她们摆了摆手。可我看到同学们热切的希望，于是我又加足了马力，向终点冲去。

看，我冲到了终点，以3分10秒的速度赢得了第四名，同学们欢呼着。此时的我已累得上气不接下气，可心里却是跳起了胜利之舞。

虽然这是我第一次参加运动会，但经过这次锻炼，我对自己有了信心，我相信，下次的我还会表现得更出色!

【作文二】。

今天是让我永久铭记的一天，因为这是我上小学以来第一次参加运动会。早晨，我很早就起来。吃过早饭，我跟着大姨来到学校。这时候，同学们都差不多在操场上坐好了。看着操场上飘动的彩旗，我的心情格外兴奋，因为我从来没有见过这么盛大的场面。我高兴地把东西放到自己的座位上。这时，陈老师叫我们方块队的同学出来，准备入场。哈哈，运动会马上就要开始喽!随着欢快而有节奏的音乐，我们方块队的同学迈着整齐的步伐走进会场。每个班的队列在经过主席台前都向校领导喊出了气势昂扬的口号。我们一年四班的口号是：扬帆把舵，奋勇拼搏，一年四班，气势磅礴!盛大的运动会开幕仪式在领导精彩的讲话和热烈的掌声中结束了。我们返回到班级的座位上，期待比赛项目的正式开始。随着一声发令枪响，六年级的大哥哥们快速地向终点跑去，我还没明白怎么回事，没来得及敲鼓呢，这组比赛就结束了。后来，陈老师告诉了我敲鼓的方法和什么时间敲，我觉得这是一项很有意思的任务。经过几轮比赛，到我们一年四班的运动员上场了。我们呐喊加油，很有集体荣誉感!最终，我们班获得了一年组60米第一、第二的'好成绩。运动员归来时，我们用掌声和礼物向他们表示祝贺!接下来有很多种项目。比如：100米呀，200米呀，还有400米等等，很多。这些都是我在幼儿园里没有看到过的，很新奇!……时间过得很快，转眼到了中午休息的时间。一上午的敲呀喊呀真的让我觉得很饿，于是我饱饱的吃了一顿午饭。休息过后，又开始了下午的比赛。由于上午兴奋过了头，我有点打蔫了。我让后面的同学帮我敲会，自己休闲地看起比赛来。下午的比赛都是高年级的大哥哥和大姐姐们的项目，我觉得就是跑呀，没什么意思!只有最后一项的4×60米师生接力让我很开心，因为我要上场了。我从来没跑过接力，陈老师把我带到跑道上的一个地方，告诉我就在这两条线之间跑，把接力棒拿住别掉了，别跑出跑道外。最重要的是跑到她那把接力棒给她……好多要求啊!我将老师说的话迅速在脑子里闪了一遍……ok记住了!发令枪响了，我有点紧张。当杨老师跑过来时，我紧紧盯着接力棒，告诉自己一定要拿住。当拿到接力棒的一瞬间，我调头就跑。沿着我的跑道，使劲向前跑，并顺利地把接力棒交到陈老师手上。成功后的喜悦让我跳了起来。虽然我们是第四名，但第一次跑接力我能做到这样我很满足了。4×60米师生接力为这次运动会划上了圆满的句号。在这入学后的第一次运动会上，我第一次真正理解什么叫集体荣誉感，第一次体会信心带给我的力量!运动会让我懂得了团结，懂得了体育的真谛!

【作文三】。

在初中生活已经有一个多月了，在新的学校里发生了许许多多的第一次，如第一次军训.第一次做值日.第一次跑操等等。然而运动会成为了我第一次中最亮的一颗星星。盼望已久的运动会终于如期举办了，我兴奋不已。穿上漂亮的校服早早得来到学校，等待着运动会的开始。伴随着音乐的响起，运动会开始了。走上看台，为我们班的体育健儿们呐喊助威，为他们加油鼓劲儿。最令人感动的是1500米运动员---孙鹤松。1500是一个多么遥远的距离，对于女生来说是一个多么严峻的考验。为了我们班的荣誉，孙鹤松第一个挺了出来，要求跑1500米。我十分惊讶，真是对她另眼相看，她真了不起。只听“啪”的一声，1500的比赛开始了。运动员们开始了漫长的比赛，她们犹如离弦的箭一般冲出起点。孙鹤松被落在了最后，她并没有放弃，一路朝前跑，马上就要超过前面的人了，我为她捏了一把汗，为她加油。好的，超了过去，孙鹤松你真棒!一圈，两圈，三圈，第四圈也过去了，她依然在咬牙坚持着，累得气喘吁吁的她额头上已满是汗珠。每当她跑过我们班的位置时，同学们都会为她加油，给她鼓劲儿。孙鹤松抖擞精神，速度不但没有放慢，反而越跑越快，落在最后的一位同学都急红了脸，恨不得长出一对翅膀飞过去。随着终点的临近，拉拉队的呐喊助威声也越来越高，一阵盖过一阵。孙鹤松依然保持着自己的位置直到最后。虽然她只是倒数第二名，但她在我心中永远是第一。因为如果没有她，班里1500米名单上就会是空缺;如果没有她，我们班就会被其他班笑话;如果没有她，就会让别的老师认为我们班是胆小鬼。孙鹤松，你真棒!通过全体运动员的努力，我们班获得了全年级第三名的成绩。汗水和笑容流淌在同学们的脸上，荣誉传动在大家的心里，虽然这次运动会大家都非常的累，但大家都非常的高兴。一天的运动会就这样结束了，又哭又笑.有花有果.有苦有甜。这次运动会使我明白了一个道理：要做一个勇敢的人，要时刻为班级着想，为他人着想;不要以自己为中心，要以班级为一个整体，要以班级为荣。这次活动虽然结束了，但是这次运动会情景却深深留在了我的脑海里。我想：只要尽力，不要慌张，人生道路上还有许多“第一次”我没有经历过，我一定要过好“第一次”的关口，为以后打下坚实基础。

第一次参加运动会心得体会范本篇五

初中时期的第一次运动会，对许多同学来说都是一次挑战和未知的经历。我也不例外，本以为只是简单的运动竞赛，但在实践中我发现了许多意想不到的事情。

【主体段一】。

第一次参加运动会，最令我印象深刻的是体育老师的训练和指导。他们充分考虑到我们每个人的能力和特长，制定了相应的训练计划，并对我们进行了耐心细致的指导。每天下午放学后，我们都要按照计划进行训练。在实际比赛中，我发现自己的训练成果得到了很大的提升。尤其是在跳远项目，经过一段时间的系统练习，我的成绩不断提高。这让我深刻感受到了训练的重要性，也更加理解了老师们为何如此看重我们的体育成绩。

【主体段二】。

在即将到来的运动会前夕，学校组织了一次隆重的开幕仪式。仪式上，每个班级都有代表发言并展示自己的招牌动作。在这个过程中，我更加深刻地感受到了班级团结的力量。每个班级的成员都在默默努力地准备着，为了获得最佳表现，我们一起讨论、一起排练，大家的关系更加紧密。在仪式上，当我们的班级代表获得最佳表现时，整个班级都为之欢呼雀跃。这让我意识到，团队合作和凝聚力的重要性。只有团结一心，才能取得更好的成绩。

【主体段三】。

正式的比赛日终于到来了，我感到了紧张和兴奋。在场上，我全力以赴地奋斗着，不断地挑战自己。尽管有时候困难和压力让我想放弃，但是我告诉自己要坚持下去。最后，我获得了两个项目的冠军，这个成绩让我感到非常欣慰和自豪。我意识到，只要付出努力，就会有回报。这个经历让我明白了坚持不懈的重要性，也增强了我面对挑战的勇气和信心。

【主体段四】。

运动会过后，我得到了一份珍贵的礼物，那就是友情。在这段时间里，我结识了许多善良和有趣的同学。我们一起训练、一起竞争、一起加油，经过了一系列的合作和共同努力，我们的友谊也更加深厚。即使比赛结束后，我们依然保持着良好的联系和交流。这个经历告诉我，运动会不仅是个人竞赛，更是锻炼团队合作精神和培养友谊的机会。

【结尾】。

通过第一次参加运动会，我深刻地感受到了体育运动的魅力和意义。运动不仅能够促进身体健康，更能够培养我们的意志品质和锻炼团队合作精神。我相信，通过这次经历，我将更加努力地参与体育活动，追求更高的成绩。同时，我也会将这种体育精神带到生活中的其他方面，与人为善、团结合作，在人生的道路上继续前行。

第一次参加运动会心得体会范本篇六

运动会，这个我曾经望而生畏的词，但我却阴差阳错地上了这高手如云的赛场。

我勇敢地报名参加800米比赛，这800米对于我来说是一个不可攀越的高峰，但这次，我是下定决心跑这个800米的。

我不止一次在心底询问自己，我是否能超越我的极限？能，要相信自己，一个深远的声音从心底传了出来。我开心地扬起了笑容。嗯，相信自己。

这一天，终于来到了。我万分紧张，不，那时的心情怎能用“紧张”一词了结？总之我是怀着必输的心态来到了赛场。比赛快开始了，枪声一响，我立马抢先冲进了内道，为此我不禁洋洋得意。接下来就是漫长的四圈了。我慢慢地跟着一个人，尽量使呼吸均匀，身体轻盈，脚步轻快，“加油，加油！”耳边响起了熟悉的加油声，我不禁加快了速度。一圈过去了，两圈过去了，三圈过去了，哈哈，快到终点了，我现在第三，快冲呀。于是我加快了速度冲向终点，只听一声鸣枪声：“还有一圈！”我傻了，怎么会？我两腿像灌了铅一样，这时，一个对手超过了我。我绝望了，脚步也慢了下来，此时同学们不断地说“加油，徐星月！”“徐星月，快，加油！”“冲啊！”……可我好累，冲她们摆了摆手。可我看到同学们热切的希望，于是我又加足了马力，向终点冲去。

看，我冲到了终点，以3分10秒的速度赢得了第四名，同学们欢呼着。此时的我已累得上气不接下气，可心里却是跳起了胜利之舞。

虽然这是我，但经过这次锻炼，我对自己有了信心，我相信，下次的我还会表现得更出色！

第一次参加运动会心得体会范本篇七

今年，我从西班牙回来进入实验小学读书，一年一度的学校运动会即将来临，我也。这几天，同学们纷纷做着赛前的准备，我也不例外，练习手臂的力气——铅球。

今天，我们终于盼来了运动会，因为第一次参加，因此我的怀里像揣着一只小兔子似的，“咚咚”跳个不停。更何况比赛里有一个大名鼎鼎的“大力神”。这时，班主任陈老师好像看出了我的心思，鼓励我说：“你不能因为对手的强大而失去信心，首先要战胜自己!才能战胜对手。”陈老师的一番话深深鼓舞了我。这时，我的心情舒畅多了，信心也足了。

比赛时间到了，只见各位选手都来到比赛场地，那位“大力神”也来了，见她那身强力壮的样子，我不禁打了个哆嗦。其他选手似乎也有所紧张。就在这时，体育老师的一声“立正”口令，大家齐刷刷地排成一字形，老师宣布了比赛规则之后，比赛就开始了。选手们一个个用尽了力气可谁都比不过“大力神”，轮到我了，我使出了全身的力气就差一点点就与她一样远了。不用说，结果是“大力神”第一名。

经过这次比赛，我的一大收获就是陈老师的那一番的话：不能因为对手的强大而失去信心，首先要战胜自己!才能战胜对手。

第一次参加运动会心得体会范本篇八

第一次参加运动会，是我心中一直向往的事情。运动会前，我积极备战，参加了学校组织的训练课程。每天我都认真听从教练的指导，努力磨练技术，提升自己的竞技水平。同时，我还注意了饮食和休息，保持身体的健康状态。从报名到比赛当天，我都充满了期待和激动，期待着在运动会中展现自己的风采。

第二段：比赛中的紧张与兴奋。

比赛开始了，我站在起跑线上，心情忐忑不安。看到其他选手动作娴熟，我心里更加紧张起来。刚一听到枪声，我猛地冲出起跑线，全力以赴地奔跑。身体的疲惫和肌肉的酸痛都被我抛在了脑后，只为了追逐梦想的那一刻。跑到终点时，我有些喘不过气来，但内心却充满了骄傲和自豪，这是我第一次参加比赛，也是我第一次尝到了胜利的滋味。

第三段：团队合作的力量。

在接下来的接力比赛中，我体会到了团队合作的重要性。整个团队发扬着团结协作、互相支持的精神，大家紧密配合，相互间进行默契的传递。每个人都全力以赴地完成自己的任务，为团队争取更好的成绩。在那一刻，我深深感受到，只有团队合作，才能真正实现我们的目标，收获更大的成功。

第四段：挑战和成长。

运动会的比赛项目有很多，我参加了不同的项目。其中，有一项我从未尝试过的撑杆跳高。刚开始，我觉得这个项目对我来说太困难了，毫无信心。然而，我并没有轻易放弃，而是付出了更为努力的训练和练习。经过几个月的不懈努力，终于在运动会上成功跳过了心仪的高度。这一次，我不仅证明了自己的实力，也收获了自信和坚持的勇气。

第五段：收获与感悟。

回顾这次参加运动会的经历，我从中收获了很多。首先，我体会到了努力付出的重要性，只有通过不断的训练和坚持，才能取得好的成绩。其次，我明白了团队合作的力量，团队的每个成员都是不可或缺的一部分。最后，我领悟到挑战自我的重要性，只有不断超越自己，才能不断成长。这次参加运动会，让我更加了解到自己的优势和不足，也给了我更多的动力去追求更好的自己。

总结：参加第一次运动会，是我锻炼身体和磨练意志的一次难忘的经历。通过积极备战和不断努力，我面对比赛时充满了紧张和兴奋。在团队合作中，我体会到了团队合作的重要性和力量。挑战和成长也成为我参加运动会的收获与感悟。我相信，这次经历将成为我人生中的一个重要的里程碑，我将继续努力，追求更高的运动成就。

第一次参加运动会心得体会范本篇九

周末早上，我们班第一次举行了亲子运动会。到了操场我一看，家长们和同学们都聚集在那里，情绪高涨。

过了一会儿，班主任张老师开始发言：“亲爱的同学们，家长们，很高兴能和你们在这里相聚!”我们异口同声地说：“和谐、阳光、健康、快乐!”张老师又说：“那么，今天我们的口号是……”“我运动，我健康，我快乐!”“下面活动开始!”我们欢呼起来。第一个项目是跳长绳，两位家长来甩绳，其余的家长和小孩来跳绳。

终于轮到我们这一组了，我们的心情无比激动，个个跃跃欲试。随着一声哨响比赛开始，我的妈妈和浣海山的爸爸甩起了绳，我们一个接一个地跳着，特别是陈宏奕还做了一个三百六十度的旋转，最后几十秒钟，我们这些孩子和家长来了一个“接龙”，就像一只只燕子在操场的跑道上飞过。虽然这个项目有的同学不会跳，但是他们也在尽力地跳着，精神可嘉。

最后，由张老师来宣布成绩，我们这组是第四名。绿色的草坪上留下我们的欢笑声、欢呼声，亲子运动会圆满结束。我们一边品尝着香甜可口的蛋糕，一边还在热烈地议论着比赛。当然，结果不是最重要的，友谊第一，比赛第二。

【作文二】。

周末，万里无云，阳光明媚。我们公园路小学将在市体育中心举行校第一届亲子运动会，同学们都十分高兴，争相拉着自己的父母，跃跃欲试。大家兴致勃勃，欢天喜地乘着公车来到了体育中心。体育中心早已是人山人海。家长们坐在椭圆形拥有四万多个座位的看台上。许多家长拿着照相机或摄象机准备把这美好的瞬间留住。看台上的座位用蓝、黄、绿、红等颜色分成不同的区域。绿油油的草坪像绿宝石一样镶嵌在中心，旁边有红色的塑胶跑道围绕着。八时三十分，亲子运动会正式开始了，首先是入场式。在雄壮、嘹亮的《运动员进行曲》中同学们入场了。我们班的同学们个个英姿飒爽，穿着统一的服装，踏着整齐有力的步伐，走向主席台接受检阅。高喊着“健康运动、快乐运动”的口号。别的班级也很不错，个个英姿焕发，昂首阔步。接着是广播操展示，同学们把每个动作都做得十分认真，十分到位。看台上掌声四起，父母们挥舞着手中的横幅为我们欢呼、助威。比赛的项目多种多样，首先是家长项目：鱼贯跳长绳。父母们好象回到了童年时代，照样是那么的.活跃，同学们使劲地为父母加油，把嗓子都快喊破了。接着是我们与家长一起参加的过圈和抱球接力比赛。在过圈接力中，我站在第一位，心里有些忐忑不安。如果我发挥不好，就会影响到班级的荣誉。随着裁判员的一声令下，我像离弦之箭向前冲，迅速地跑到呼啦圈前，蹲下身子，把呼啦圈往后一甩，跃过垫子快速把接力棒递给家长。在比赛中，有一位家长被摔倒了，但她忍着伤痛继续前进。大家都被感动了。场外的啦啦队大声为我们班高呼：“三〈四〉班加油!三〈四〉班必胜!三〈四〉班好样的!”经过家长和同学们的努力拼搏，我们胜利了!我们获得了第一名!家长和同学们都笑了，脸上象绽开了一朵朵美丽的花朵。在抱球接力中，我们班配合得不够默契，虽然使尽全力，只获得第五名。但是同学们并没有因此而感到难过，能和家长一起参加比赛，大家都非常高兴。紧接着比赛是60米、30人×30米迎面接力、拍球、跳绳、立定跳远等生动有趣的项目。这时已经到了中午，骄阳似火，太阳把大地烤得像蒸笼似的，但同学们的激情也一样火热。体育中心荡漾着家长和同学们的笑声。这次亲子运动会，不仅让我锻炼了身体，还拉近了我和爸爸、妈妈的距离，真高兴！

第一次参加运动会心得体会范本篇十

在凉爽的秋风中，我们学校一年一度的秋季运动会拉开了序幕，这是我，我的心里既激动又紧张。

在我们班王老师的安排下，由我带领方队进场，我决定好好珍惜，一定要把方队带好。随着宣布运动会正式开始。各班队伍依次入场，此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走去。我昂着头，挺着胸，阳光又自信地带领着我们班，走向主席台。我相信当时我们班一定非常耀眼。

运动会有许多项目：60米短跑、200米跑、400米长跑、垒球、立定跳远、接力赛等等。其中，我参加了60米、200米和接力赛。

下午，接力赛要开始了，我来到第二棒的接棒区，身体前倾，右手后伸，早就做好了接棒的准备。眼看就轮到我了，我多少有些紧张，我很利索地接过棒子就跑，尽管别的班运动员紧追不舍，还是没有追上我。就这样我们班运动员一个紧接一个地跑着，“加油”声一浪高过一浪，前三棒的运动员跑得非常快，可是最后一棒的运动员不知怎么回事接棒时发了会儿呆，速度稍慢了一些，我们十分着急，大声为运动员加油。最后，我们班只取得了第三名。

这是我，虽说结果不是太好，可我已经战胜了我自己。我明白了凡事都会有第一次，每个人第一次不一定都是成功的，而是经过坚持不懈的努力。只有拼搏、坚持才能取得胜利！

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第一次参加运动会心得体会范本篇十一

我们从小到大都有过很多个第一次。第一次洗衣服，第一次骑车，第一次做饭……但我感触最深的还是第一次参加运动会。

那是四年级的时候。一年一度的春季运动会又开始了，我十分开心，虽然运动员一直与我无缘，但也令我心潮澎湃，毕竟可以放松一下紧张的学习生活。所以，我也很期待哦！因为体育项目一直是我的弱项，所以我一次也没参加过运动会。这次也不例外，选拔运动员也轮不到我。不过呐喊助威可是我的强项。

那天早上同学们兴致勃勃的来到热闹的操场上。老师就宣布：“短跑的运动员需要再增加一些。”我想多加就多加呗，反正也不会选到我。正当我悠闲自得的坐在小板凳上，想象着运动员们激烈拼搏的场景时，突然听见老师说道：“马小涵你去跑60米。”啊！老…老师是不是发烧了，竟让我去跑60米。看到同学都在看我，看来是真的了。我的'心里咯噔一下，顿时紧张害怕的感觉由然而生，因为我这个人特别胆小，遇到大场面就会害怕紧张。这次竟让我当着全校师生的面去比赛。这场面也太大了！真是“命苦不能怨政*啊！”

正当我忐忑不安时，忽然听到广播里说?“请60米运动员到检录处检录。”“这么快呀！”我的心砰、砰的跳着来到检录处检录。过了一会检录完毕，运动员来到跑道上准备比赛。

看看身旁那几个参赛的运动员都精神抖擞，英姿飒爽，像一个个威武的小战士。而我却心跳加速，腿也不由自主的哆嗦起来。心里拼命想一定要镇定，有什么大不了的不就是跑吗，想一想人家小英雄雨来，王二小，我这又算得了什么呢！对！就是一个字“冲”正在这时体育老师说了一声预备，我已经冲出去了......

第一次参加运动会心得体会范本篇十二

今天是我上学以来，我特别兴奋。一大早，我早早地就来到学校。

运动会开始了，首先是开幕式，各个年级都带来了开幕式节目。我非常高兴可以代表一年级走方阵，我们穿上超人服装，高声还大喊：我是一小小超人，体魄健康有精神，热爱学习爱劳动，读书明理长学问。

开幕式结束，比赛开始了，我参加了男子100米的跑步，只听见嘭的一声枪响，我像离弦的箭一样向前冲去，可是我的对手也不干示弱，紧跟在我的后面，我咬紧嘴唇使劲地向前冲去，用尽全身力量，终于第一个冲向终点，在一阵阵欢呼和呐声中，我获得了小组第一名，回到了同学中，同学们都夸我，老师也说我很棒，我的心里比吃了蜜还甜。

接着我还跑了接力赛，我跑的是第一棒，刚开始我们班还在前面，但由于后来我的同学在跑步中把接力棒掉地上了，所以我们班没有取上名次，但是没有关系，老师告诉我们接力赛跑，主要是要团结和合作，下次我们一定刻苦练习，争取取得好的成绩。

比赛还在激烈的进行着，啦啦队的加油声也越来越高，这真是一场难忘的运动会。

第一次参加运动会心得体会范本篇十三

星期四这一天，秋高气爽、晴空万里，我的心情像笼子里的小鸟飞上自由自在的天空一样超级的爽，我终于盼来了上学以来的第一次运动会!

随着雄壮的音乐声，运动会的开幕式拉开了序幕。首先入场的是学校的彩旗方队，他们高举着五颜六色的彩旗昂首阔步地走来，他们走得真整齐呀!轮到我们出场了，我们听着全思远和郭姿含的口令迈着整齐划一的步伐，雄纠纠气昂昂地入场了，嘹亮的口号声响彻全场。

接下来比赛开始了，我们班的男女运动员犹如出山的猛虎，势不可挡，接二连三地摘金夺银。可是出乎意料的事情发生了，一位老是跑来告诉我们原定第二天下午的扔沙包比赛提前了，现在就要开始。蔡老师领着我们几个来到比赛场地，我既紧张又兴奋，对于突如其来的消息让我有些手足无措。蔡老师鼓励我：“没关系，相信自己，你是我们班选拔出来的。”试了几次后，比赛正式开始了，我手握着沙包，眼睛盯着前方的妈妈，侧身弯腰，用尽全力一扔，沙包飞了出去，手心里全是紧张的汗水，扔了三次以后，成绩出来了，可是很不理想，还没有平时最差的好。我很沮丧，蔡老师又一次鼓励我说：“你很棒了，你已经是我们班男生的佼佼者了。”我听了心情稍微轻松些，但对自己的表现还是耿耿于怀，我在心里对自己说：“下次的运动会我一定要为班级争光!”

收获了很多，有甜有苦有酸有辣!

第一次参加运动会心得体会范本篇十四

在小学二年级的时候，我第一次参加了运动会，我参加了立定跳远、团体接力等节目。其中，最好玩的就是团体接力这个活动了。

我们班跟另外的班级赛跑，同学们一个个都很激动，蓄势待发。我也摩拳擦掌，准备大显身手。比赛快要开始了，我作为一号，暗下决心要给自己的班级开个好头。我摆好姿势，等待着哨声响起的那一刻。片刻之后，一声如惊雷般的哨声刺进了我的耳中，我风驰电掣地跑向我的队友。瞬时，我便把接力棒交给了我的队友。队友接过接力棒后，两只脚有了些轻微的变化，本来是整只脚着地的，现在变成了脚尖一碰地，另一只脚就立刻跨上前去，他如同离弦的箭般冲了出去，跑得飞快。快要跑完了，我们班与隔壁的班级不相上下，难分胜负。只见我们班的陈润曦发挥长腿的优势，以一步之遥赢得了比赛，大家都兴奋地叫了起来：“耶！赢了！”叫声响彻云霄，而其他的班级一个个垂头丧气的，这景象简直是天壤之别。

比赛完了，我跟同学们成群结队地回到了教室，打算先休息一下，待会儿，还有一个比赛在等着我们。运动会真是好玩呀，它不仅让有专长的人可以尽情发挥自己，还可以让每个学生都参与进来，懂得“团结就是力量”这句话。

400字以上400字以上1在我们生活中，有很多的“第一次”：第一次做饭时的紧张与尴尬，第一次包饺子时的洋相百出，第一次弹钢琴时的手足无措……，但......

作文......

第一次参加运动会心得体会范本篇十五

运动会，这个我曾经望而生畏的词，但我却阴差阳错地上了这高手如云的赛场。

我勇敢地报名参加800米比赛，这800米对于我来说是一个不可攀越的高峰，但这次，我是下定决心跑这个800米的。

我不止一次在心底询问自己，我是否能超越我的极限？能，要相信自己，一个深远的声音从心底传了出来。我开心地扬起了笑容。嗯，相信自己。

这一天，终于来到了。我万分紧张，不，那时的心情怎能用“紧张”一词了结？总之我是怀着必输的心态来到了赛场。比赛快开始了，枪声一响，我立马抢先冲进了内道，为此我不禁洋洋得意。接下来就是漫长的四圈了。我慢慢地跟着一个人，尽量使呼吸均匀，身体轻盈，脚步轻快，“加油，加油！”耳边响起了熟悉的加油声，我不禁加快了速度。一圈过去了，两圈过去了，三圈过去了，哈哈，快到终点了，我现在第三，快冲呀。于是我加快了速度冲向终点，只听一声鸣枪声：“还有一圈！”我傻了，怎么会？我两腿像灌了铅一样，这时，一个对手超过了我。我绝望了，脚步也慢了下来，此时同学们不断地说“加油，徐星月！”“徐星月，快，加油！”“冲啊！”……可我好累，冲她们摆了摆手。可我看到同学们热切的希望，于是我又加足了马力，向终点冲去。

看，我冲到了终点，以3分10秒的速度赢得了第四名，同学们欢呼着。此时的我已累得上气不接下气，可心里却是跳起了胜利之舞。

虽然这是我第一次参加运动会，但经过这次锻炼，我对自己有了信心，我相信，下次的我还会表现得更出色！

第一次参加运动会心得体会范本篇十六

在凉爽的秋风中，我们学校一年一度的秋季运动会拉开了序幕，这是我第一次参加运动会，我的心里既激动又紧张。

在我们班王老师的安排下，由我带领方队进场，我决定好好珍惜，一定要把方队带好。随着宣布运动会正式开始。各班队伍依次入场，此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走去。我昂着头，挺着胸，阳光又自信地带领着我们班，走向主席台。我相信当时我们班一定非常耀眼。

运动会有许多项目：60米短跑、200米跑、400米长跑、垒球、立定跳远、接力赛等等。其中，我参加了60米、200米和接力赛。

下午，接力赛要开始了，我来到第二棒的接棒区，身体前倾，右手后伸，早就做好了接棒的准备。眼看就轮到我了，我多少有些紧张，我很利索地接过棒子就跑，尽管别的班运动员紧追不舍，还是没有追上我。就这样我们班运动员一个紧接一个地跑着，“加油”声一浪高过一浪，前三棒的运动员跑得非常快，可是最后一棒的运动员不知怎么回事接棒时发了会儿呆，速度稍慢了一些，我们十分着急，大声为运动员加油。最后，我们班只取得了第三名。

这是我第一次参加运动会，虽说结果不是太好，可我已经战胜了我自己。我明白了凡事都会有第一次，每个人第一次不一定都是成功的，而是经过坚持不懈的努力。只有拼搏、坚持才能取得胜利！

第一次参加运动会心得体会范本篇十七

“我终于成了一名运动员了！”这是我，真是激动万分。

我的第一个项目——四百米跑，在运动会的第一天下午举行。3：10分到了，广播里叫到了我的名字：“200号宋宸逸到检录处报到！”一听报到名字，我就跑到了检入口处。突然我把眼睛睁得大大的，发现其中的一个对手竟然是我的乡下朋友！我有点儿难接受与我的老友一决高下！我看着他犹豫了一会儿，决定打败他。

来到我们俩决一胜负的赛场。“枪声”一响，我和宋朝峻朝我们的目标——终点奔去。同学们都在为我们呐喊加油，我用尽全身的力气，做了最后的冲刺，可是名次出来，我只冲到了第二名，没得第一，更让我意外的是宋朝峻是最后一名！可是我笑不出来，因为同学们为我和王艳宁加油，把喉咙都快喊哑了呢！我的心头涌起一股内疚，心想下次一定把他们一个个给“压”下去，为班级争光！我心中有股气冒了出来，大喊道：“我下次一定要把他们比下去！”

第二天的比赛，我却被别人给死死“压”了下来，连我们最后的希望——接力跑也败在了四班手上！我们失落地回到教室。“唉！”一声声叹息在教室里久久回荡！

这次的运动会大大鼓舞了我，下次我一定会更加努力，争取拿下第一名，为班级争光！

第一次参加运动会心得体会范本篇十八

每年的运动会几乎全与我无缘。这次，我毛遂自荐，竟然歪打正着，成了一名800米运动员。

听到发令枪声一响，我像离弦的箭冲向前去。我们争先恐后地向前冲，都希望冲到第一位。其他的参赛选手看来已经久经沙场，不一会儿就把我和另外一个人远远地甩在后面。我跑在倒数第二，我们俩争分夺秒，都希望超过对方。后来，他跑到了我前面，我心慌了，闭着眼，头朝天跑。原本认为毫无希望的我却奇迹般地超过了他。我睁开眼睛，看到了孙老师和史老师，她们面带和蔼的微笑，好似冬日中的暖阳，使我疲惫无比的双脚恢复动力，让我灰暗的心重燃信心与勇气。渐渐地，我和他的距离再次拉开。冲刺时，我一鼓作气冲到终点，夺得第五名。

回到座位上，我感觉脚上火辣辣的痛，像踩在火炭上一样。但我依然很高兴，因为我拼搏过、努力过，为班级的荣誉尽了自己的一份力。

第一次参加运动会心得体会范本篇十九

今天是个好日子---是我上小学以来第一次参加运动会，心情无比激动。随着老师一声口令，大家拿着凳子去操场集合，同学们已经迫不及待的想看运动会了。在校仪仗队的带领下，运动会终于拉开了序幕。

看，操场中央，运动健儿们一个个奋勇拼搏，有人跑步，有人跳远，有人接力......比赛项目个个都那么精彩,那么激烈。我们站在本班的队伍里帮运动员们呐喊、加油，心情激动地恨不得亲自上场去一决高下。

我们一十班的运动健儿们，个个载誉而归，为班级赢得了荣誉。我们为他们感到骄傲，我们更为自己是这个班的一员而感到自豪！他们奋勇拼搏、积极向上的体育精神一定会激励我们努力学习，勇往直前。

我永远不会忘记这次催人奋进的运动会，因为它是我人生中的第一次运动会。

第一次参加运动会心得体会范本篇二十

第一次参加运动会，我既兴奋又紧张。几周前，学校开始组织各项比赛的选拔，我报名参加了田径比赛。那一刻，我发誓要充分准备，争取在比赛中发挥出最好的水平。我参加了每周的集训，不断训练，不断突破自己的极限。除了培养体能，我还注意饮食和休息，以保持身体的良好状态。

第二段：比赛的紧张与激动。

终于，比赛的日子到了。当我站在起跑线上，心情既紧张又激动。我看到了观众席上满满的人群，他们的欢呼声仿佛给我增添了无穷的力量。裁判的哨声响起，我迅速出发，全力以赴地跑向终点。我的心脏狂跳，汗水直流，但我抑制住了疲惫，坚持不懈地奔跑着。当我冲过终点线的那一刻，我感到一种前所未有的成就感，激动的泪水夺眶而出。

第三段：团队的力量。

运动会上，我看到了许多同学的精彩表现。他们无论是在田赛还是在径赛上都充分展现了自己的实力和激情。我深深感受到，团队的力量是无穷的。在接力比赛中，我们之间的默契配合让我们取得了好成绩。我们互相鼓励、支持，即使在比赛紧张时也能保持镇定，从容应对。这种团队的力量不仅仅在比赛中体现，更培养了我们的合作精神和友谊。

第四段：收获与成长。

通过参加运动会，我不仅收获了奖牌和荣誉，更重要的是得到了成长。在比赛中，我经历了无数次失败和挫折，但每一次的失败都锻炼了我的意志力和毅力。我学会了如何面对困难，如何在压力下保持冷静。我深刻体会到，只有付出才能有回报，只有通过努力奋斗才能取得进步。这次运动会不仅是一次比赛，更是一次成长之旅。

第五段：展望未来。

通过第一次参加运动会，我认识到自己在体育方面的潜力和兴趣。我决定在接下来的日子里，更加努力地训练和提高自己的水平。我希望能够成为学校的代表队员，为学校争光。同时，我也希望能够参加更多的比赛，结识更多的运动员，向他们学习，不断进步。我相信，只要我坚持努力，追逐自己的梦想，就一定能够实现我想要的目标。

通过这次参加运动会，我深深感受到了运动带来的快乐和收获。运动会让我变得更加自信，锻炼了我的身体和意志力，也让我认识到了团队的力量和个人的成长。我非常感谢这次运动会，它给了我一个展现自己的机会，也让我明白了只有在不断努力中才能实现自己的梦想。我相信，未来的运动会中，我会不断努力，追求更好的成绩和更多的进步。