军训第一天心得体会五十字怎么写(实用13篇)

通过心得体会，我们可以更深入地了解自己的成长和进步。写心得体会要注重条理清晰、观点明确，突出重点，言之有物。接下来是一些著名人士的心得体会，希望能给大家带来一些灵感和启示。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇一

军训不仅苦，还很辣。上午的阳光，辣。射在脸上让你辣地睁不开眼。下午的阳光，更辣，射在皮肤上，皮肤火辣辣的疼。军训的一切都是让你更接近军人的生活，有东西都会让你感觉到辣。

五味之三：酸。

军训也很甜。军训让我丰富了更多的`知识，也让我学会了忍耐和控制自己的言行举止。收获果实的时刻，尝尽了之前的苦、辣、酸，更让我觉得军训很甜。

五味之五：咸。

咸也是军训的代言词。我们在军训时，认真学习，认真听讲，挥洒了很多汗水，我们的汗水让军训也很咸。

军训让我们学会发现问题，面对问题，解决问题。军训就像一个五味瓶，汇聚丁酸甜苦、辣、咸五种味道，这五种味道让军训变得有趣而充实，让我更加坚定的迈出走进初中生活的第一步。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇二

在大学还没开始的时候，我就想着该怎么去面对这次的军训任务。军训，这对我们这些新生来说简直是一场噩梦！经过了几个月的暑假休息，突然面对这样严厉的考验，任谁都会留下难以磨灭的阴影。但是，好不容易考上的大学，当它离我越来越近的时候，我的心情也变得越发的激动难耐。在这样的感情面前，除了__学院，我的心里是再装不下其他的东西了，就这样，军训的就这样被我慢慢的忘却了。

直到今天老师再次跟我们提起，听着讲台下哀嚎一片我才知道，原来大家都和我是差不多的情况，被开学的激动心情压抑住了对军训的想法。现在，老师再次提起，这样的难过心情就再难压抑住了。

穿上老师刚发下来的新军训服，更着广播的指引来到了宽阔的运动场。在老师的指引下，我们排着整齐的队伍迎接了我们的新教官。看其来不高，但是却有一股让人不禁跟着严肃起来的军人气质。看着这样的教官，我们也不禁挺直了腰杆，让自己站的更加直。当然，我们现在站的当然还是有些不合格，过去军训的经验早就掩埋在了三年的奋斗之中，在教官的一个个的指点下，我们的队伍开始从之前“病恹恹的豆芽”变成了整齐的“木桩”！碍于军训的严格制度，谁都不敢动。但是就在我们努力的扛着烈日站军姿的时候，远离人群的教官终于暴露出了他的“本性”，只见他松下严肃的脸，不断的在队伍的周围调侃我们，还不时喜欢讲些笑话，引得同学发笑后，有以此为借口给我们加时，简直是坏透了！

但是，有了这样的幽默加入，枯燥的军训也开始不再无聊。一天的体验下来，我们也渐渐的需喜欢上了这个幽默的教官，虽然他的加时很讨厌。虽然身心疲惫，但是后面几天的军训还要加油啊！

军训第一天心得体会五十字怎么写篇三

经过了初一的军训，我懂得了什么才叫做铁一般的纪律，什么叫做团结的力量，什么才是真正的忍耐。

每当我站立不稳，想要倒下时，我就握紧拳头，告诉自己：坚持到底，就是胜利。

虽然我们的军训没有部队里的正规、严格，但从中足可以让我们深深的.体会到“绿橄榄”的真正内涵，真正感受到作为一名军人的酸甜苦辣，不觉心中油然而生了一种对中国军人的崇高敬意。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，坎坷同行；我们需要团队精神，每一个步伐，每一个口号，团队精神让它们发出一个单一的声音——整齐。而团队精神需要个人，一天天的训练，使我们深深了解到团队精神之重要，可以说刚开始我们的队伍缺乏默契，以致疏远了整齐，队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐，就必须不断纠正步伐的错误，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”，尝试和毅力让我们渐成一个集体，只要有团队精神，一切就会成功。军训结束了，在操场上，我们拼尽了全力，个个斗志激昂，身姿挺拔，因为我们知道，无论成绩如何，军训生活都将是我们人生当中最绚烂的一笔。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇四

军训过去二十天了，隔了一个月再写感受心情非常别有所思。

军训挺苦，挺累的。

第一天我便深刻地感受到了那种苦。

在那段军训的日子里，我无时无刻不希望快点结束，可当真的结束了，却发觉自己有一些些的留恋，有一些些的不舍。

那样的日子过得还蛮充实的，每天都满满的。

不过也真的有一些枯燥，除了训练还是训练，练得我真是快趴下了，小胳膊小腿都不像是自个儿的了，酸酸的.，麻麻的，一听到可以休息的哨声，就立马一屁股倒在地上，丝毫没有爬起来的心思。虽然是累了点，但也不能否认这样的军训对我们也真的是蛮有必要的。

这样的强度该还不是很强的，却已把我们打败。

古人云：“天将降大任与斯人也，必先劳其筋骨，苦其心志。”

现在的我们，一切对我们而言，都是一种厉练，我们需要储备经验去面对将来的那些挑战。

像这次这样的军训不正可以当作是一次厉练，一个储备经验的机会吗?

通过这次的军训，我学会了坚持，学会了不半途而废，学会了永不言弃!

增强了我的身体素质，同时也增强了我的心理素质，还从教官身上深刻地感受了军人的素质与气质。

二十天的时间说长不长，说短不短，纵然不足以使我们变得与教官们一样拥有军人的素质与气质，但从某种程度上而言，这7天的熏陶，或多或少改掉了我们身上的坏习惯!

二十天不过是人生的一个瞬间，与以往虚度的那些日子相比，也显得那样的微不足道，但这二十天却让我学会很多很多，超过以往的几倍都不止。

这二十天我所学会的，感受的，收获的，会是我人生中一笔很大的财富，陪伴我走过以后的人生漫漫路。

虽然在最后我们在会操中没有做到第一，但我还是想对我们的教官说：“你是最好的，你尽职了;我们2团5营3连4排也是最好的，我们尽力了。”

感谢熊教官，谢谢你始终陪我们在烈日下一遍遍地走着三大步伐，走着方阵。

总而言之，这次的军训让我受益良多，感触良多。

军训中教官对我们的教诲，我会永远铭记!

人生是一条河，承载着一些回忆，一些经历，我会永远记住这段日子。

这就是我的军训感言：累并收获着，喜悦着!

军训第一天心得体会五十字怎么写篇五

挥手告别了高中的最后一个暑假，满怀期待的大学生活正式拉开序幕，而这迎接我们的第一个挑战也即将到来——军训。

提起军训，于我而言并不陌生，经历了初中和高中两次军训的洗礼，起初，我着实没有将这次军训放在心上，甚至觉得，再累能累到那里去?不过很快，第一天军训结束后这个想法就彻底从我的脑海文件库中彻底删除!

在军训正式开始之前，我们统一领取了军训服，是x军训练迷彩服，这与我以前的军训还是有差别的，之前的两次只是学校统一发放的服装，并不是迷彩服，因此内心还有些激动。一切准备就绪后，我们便被班导带领到了操场，看着我们的队伍逐渐走向操场中心，又抬头眯着看了一眼头顶的太阳，此时我的脸上已经戴上了“痛苦面具”，内心想着“我们可真是太幸运了”。“全体都有，立正!以右边排头为基准，向右看，快速调整!磨蹭什么!”来不及思考，所有人都在教官的一声令下快速调整队形，看着前面这位不苟言笑，皮肤有些黝黑的教官，我渐渐意识到：这次的军训应该不简单。

我始终相信自己自己的那句话“直觉往往是事情的开始”，果不其然，现实再次验证。“全体听口令!军姿20分钟!”，不得不说，初生牛犊不怕虎，我的第一反应竟然是“20分钟?也不长吧”，可是当时的我完全忘记，曾经我们的军姿最长也就是10分钟。一分钟、两分钟、三分钟......“还有十三分钟，别在那乱动!”，我的内心开始变得不淡定了，教官的表不会不准吧，居然才过了七分钟，如果说正午的阳光晒头顶，那这x点钟正是晒脸的时候，十五分钟过后眼睛逐渐睁不开了，但心中还是告诉自己“快了，再坚持一下，一定可以的”。听到一声令下，我们终于获得了短暂的休息，此时我的腿已经变得麻木，豆大的'汗珠不断从额头流下来，双手无力的捶了捶腿。“休息不是让你坐着!下一个项目抬腿练习!”只能说教官将“残酷”两个字诠释的淋漓尽致。

军训的第一天以早晨x点钟的军姿开始，以晚上x点钟的军姿结束，大学的军训彻底让我认识到了什么是真正的严厉与纪律，也改变了自己曾经不成熟的想法，军训已经正式开始了，整理好状态，迎接明日的训练!

军训第一天心得体会五十字怎么写篇六

换上军服，带上军帽，看看镜中雄纠纠气昂昂的自己，心中欢欣无比。迎着早上习习的凉风来到学校，对军训，有一种莫明的向往。

我的天！淋漓的汗水洗去了曾经的兴奋，疲软的手脚，谋划着酸痛的阴谋。懒惰的后羿呀！当初为什么不把这第十个太阳一并射下？现在它正得意洋洋地狞笑在我们的头顶上，用它恶毒的热量，将我们晾成新鲜的木乃伊。

接下来发生的事我知道却又不知道，经历过又像没有经历过，到现在写本文时，摸着摔伤的手才勐然醒悟：噢，原来我有了有生以来第一次晕倒！

军训苦不苦？苦！军训累不累？累！不军训好吗？好！

如今的我们都是一把把雏剑，只有用军训的磨刀石才能将我们磨成锋利的宝剑。

砂石刺痛河蚌，河蚌将它变为明珠，只要我们努力，军训的艰苦生活也会大放异彩。

苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。

军训，已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进了我们的记忆中，成为了我们记忆中不可磨灭的一部分。它已经成为一种力量，已在能在困难时给予我们动力的力量。军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇七

高中是一个新的开始，而在这个开始，我们要迎接的第一场挑战就是军训，之所以把军训安排在我们进入高中的开始，大概也是想让我们能够有一个更好的状态去迎接高中三年的时光吧!

军训其实是很累的，相比我们平日的时间，军训就真的是我们参加的最累的一场训练了。但是中国有一种精神，那就是——迎难而上，创造不可能。就是这样的精神，才使得我们中国创造除了不少的令世界叹为观止的事情。而这也是我们中国军人身上的精神，与他们相比，我们现在吃的这一点苦其实也并不算是什么。因为我们也就这一段时间，可是他们不一样，他们是日复一日的坚守着这样的岁月。

其实参加军训也并不是我们第一次参加，因为初中的时候我也也是参加过了的，只不过时间比高一的短暂一些罢了。但是短暂却也并不是说很轻松，只是感觉那时候的我们，总是咬牙就过去了。可是高一的军训却让我们觉得我们初中所接受的军训还只是小儿科，现在才是真正的军训。虽然现在我才参加了第一天的军训，之后我们还有很长的一段时间的军训，但是我却觉得军训并没有特别的恐怖，相反的觉得它还是一堂很有意思的课，不同于我们在课堂上面面对的课程。在参加军训的日子里面，我发现我开始变得和以前不一样了。

从前的我不管是遇到什么，要是做不好我就是放弃了，但是参加军训之后我发现并不是这样的，我开始会你想着坚持下去，然后也真的很顺利的完成了事情，这对位于我个人来说，也是很大的一个突破。不仅仅是在这里，我也还有很多的地方是不一样的，比如说团队意识，在军训之前，我的团队意识也并不是很强烈的，只能够说是有团队意识，而在参加完军训之后，我才发现，我的团队意识增强了。同时也发现我们同学之间的关系也更好了，并且也很团结了。

不得不感叹，军训看似是很苦很累的，但是从中得到的东西却使很多的，不仅是身体上面得到了锻炼，精神上面也是一样的得到了锻炼，所以这也是非常好的。现在的我开始明白为什么军训是我们高中的第一堂课程了，因为军训能够让我们从“苦”中学会很多课堂上面学不到的东西。

参加完第一天的军训之后，我开始觉得，我是有信心面对高中的三年的，也是有信心面对之后的军训的，并且我也一定会努力的，好好的学习，同时也觉得，没有什么是努力和坚持不能够换来的。只要你的方向是对的，那么最后的结果也就一定是好的，也一定是不会让自己失望的，所以我也一定会加油，让高中的三年不会被虚度，最后的结果也不会是辜负自己的。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇八

军训是一种独特的经历，它可以锻炼我们的体魄、培养意志力，让我们更加坚强和自信。回顾军训的第一天，我有了一些深刻的体会和心得。首先，军训让我明白了团队的重要性。其次，军训教会了我克服困难和挑战的勇气。第三，军训使我更加珍惜平时的生活条件和学习环境。最后，军训更加坚定了我为国家、为人民贡献自己力量的决心。

首先，军训让我深刻体会到团队的力量和重要性。在军训的一天里，我们每个新兵都被分成了九个班级，每个班级有不同的训练任务。面对种种困难和考验，我们只有团结在一起，相互支持才能克服，否则我们将无法完成任务。例如，在悬崖上的攀爬训练中，在同学的帮助下，我成功爬上了崖顶。这个经历告诉我，在团队中，我们互相搀扶、互相关心，才能真正取得成功。

其次，军训让我学会了勇敢面对困难和挑战。第一天的军训中，我们进行了一系列的体能训练和军事基本知识的学习。在跑步训练中，我感到每一次的呼吸都是如此艰难，双腿发软。然而，我知道放弃并不是真正的解决办法，只有坚持下去才能战胜困难。慢慢地，我发现自己的身体变得越来越强壮，体力也逐渐增长。这使我相信无论遇到多大的困难和挑战，只要勇敢面对，我都能够克服它们。

第三，军训让我更加珍惜平时的生活条件和学习环境。在军训的第一天，我们的生活条件非常艰苦，每天早晨五点半起床，晚上九点关灯，整整一周不能洗澡。此外，没有舒适的床上用品和个人物品，我们只能使用军用品。这让我深刻体会到生活的不易和珍惜现有的生活条件。同样，在学习的环境上，没有舒适的教室和现代化的设备，我才意识到自己在平时的学习环境中的幸福和便利。

最后，军训加强了我为国家、为人民贡献自己力量的决心。军训的第一天，我们在入队仪式上高呼“为人民服务”，我感受到了自己身上肩负的责任。在军训中，我看到了军人的风采和英勇，我感到为国家、为人民付出自己力量的责任重大而光荣。这让我更加坚定了以后加入军队的决心，为国家建设贡献自己的力量。

总之，军训的第一天是我人生中一次难忘的经历。在这一天里，我深刻体会到了团队的力量和重要性，学会了克服困难和挑战的勇气，珍惜现有的生活条件和学习环境，坚定了为国家、为人民贡献自己力量的决心。这将成为我人生中宝贵的财富，让我在以后的学习和生活中更加自信和坚强。这也将成为我人生中宝贵的经历，对我以后的工作和生活都会有积极的影响。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇九

岁月辗转成歌,时光流逝如花。暮去朝来，又一次明亮又柔和的日光照耀整片大地。我们也迎来了大学的军训生活,我也曾经历过不少次军训，平时也是累与疼痛相伴,但这次不知是否是年龄的增长使然亦或是其他,我有了不同于往日的深刻的感想。

披星戴月，早出晚归,生活训练饮食都被严格地控制在了不可更改的时钟表里。一天中用来调整休息的时间不超过六个小时，但是我从中感受到了对时间的分配,管理和节省,在军训前我一度“患有”拖延症,但是看着自己每天都在集合前，手忙脚乱,慌不择手,我就深刻认识到了自己的错误，如果不及时改正将会酿成大错,以后我会针对此而克服于身。

万分谨慎，如临深渊,时刻规范，认真负责,这是在整理内务时的标准。有一次,我的鞋子摆放有一点小瑕疵，小偏差，教官让我“俯卧撑准备”，这一刻我认识到犯错误是一定要付出代价的，要对每一次做的事情负责到位。不可抱怨，认真反省并加以改正方可远行，愿我在未来的每一天都有所反省。多我自身原因，不再依赖，怪之于他人。

认真负责，牺牲自己宝贵的休息时间来教我们叠被子，整理床单，教军体拳，对荣誉有着至高无上的敬仰，努力上进，为目标而鼓励大家共同追求，凝聚团魂，这是我们的教官。从教官身上我学到了不少,我以后会对任何事情认真负责，做一个有担当，有责任感的人，凡事都努力上进，为追求而勃发前进。

一招一式，一歌一咏，一张一弛都是我们训练的点点滴滴,这里面包含着国家将军训作为一门必修课的意义。提倡宣传国防教育知识，提升学生自身素质素养，培养学生强大的抗压能力，将我们塑造为一批有理想、有担当的青年是这次军训的意义。

这是我最后一次体验军训，也是这十八年来最有意义，感受最深刻的一次军训，军训中，我们挥洒汗水，培养坚强意志，谱写青春华章。军训即将结束，但在军训期间的各种内容都让我做好了在大学期间的独立生活的准备。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇十

镜子里，有一张精神抖擞的脸，一身弥漫着战斗气息的迷彩服。军训第一天，我打量着眼前嘴角上扬的少女，好奇，激动，在她的眸中流光溢彩。

我们高一(3)班，排着整齐的队伍入场，参加动员大会。老师和教官的演讲七分严肃，三分激情，撩动着我们年轻的心。阳光，毫无遮掩地洒向操场上的每一个气质勃发的少年。阳光的温度，没有炉火般灼热，却能使血液沸腾。

我听着听着，汗水也滑落下来。我们的教官，带领我们来到场地，他操着当地的口音，教我们站军姿。许是第一次接触到军人的动作，我的身体在阳光下弱弱地的抖动。不多久，疲倦、酸痛便通通找上门来了。

我清楚地感受到膝盖的麻木。“休息!”这句期待已久的口令，似乎有种奇特的魔力。“要喝水的打报告!”教官发令。我看到声音小的同学，在教官面前一次又一次地报告，我的心也上下颠倒起来。

别人不知道，但我深切了解自己。我是懦弱、胆怯的。对水分的渴望，刺激着我的神经。或许，我需要成长，需要勇气。一句“报告”出口，我的心释然了。清清的水，柔柔地抚慰那颗那经过“世纪大战”的心。

下午，教官陆续教了我们各方向的转法、稍息等基本动作。我的动作是笨拙的，脑子是缓慢的，可是那颗疲劳的心却畅享着丝丝愉快。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇十一

今天是军训的第一天,骄阳似火,暑气逼人。教官带领我们走到橡胶跑道上。烈日当空，我顶着烈日，汗如雨下，看到那旁的老师门坐在荫蔽的地方，谈笑风生。又看看我们，站在太阳底下，心里真不是个滋味呀。就在我酸醋难忍的时候，忽然教官一声“跨步”，让我措手不及，右脚不由自主向外跨——做错了。辛好我有转头看一下别的同学，要不然免不了被臭骂一顿!这样立正、跨步、踏步来来回回十几次之后，时间已差不多过了几十分钟。教官才带领我们走到草地上休息。可即使是休息，太阳在上面晒着，我那还有心情休息呀!

下午更惨，阳光炙热灼人。我被热得大汗涔涔，可还是不得不坚持下去。(难得有这么好的锻炼机会)。

晚上洗澡，我在照镜子时，发现身体被衣服遮盖和没被衣服遮盖的地方俨然成了“黑白”两种肤色。

呀，这“魔鬼”训练呀!

军训第一天心得体会五十字怎么写篇十二

军训第一天，我迫不及待地来到了训练场地。在这个新环境里，我充满了好奇和期待。当教官首次发出声令时，我感受到了军训的严肃与紧张，但在这一天的锻炼中我也体会到了团结、纪律与自律的重要性。

第一段：迎接新的挑战。

在军训的第一天，我着装整齐，站在整队的队列中迎接着教官的到来。当教官开始下达命令并示范动作时，我的心情一下子充满了紧张和担忧。这些动作看起来都十分困难，我不禁开始怀疑自己能否胜任军训的任务。然而，我坚定了内心的信念，告诉自己要勇敢迎接新的挑战。

第二段：严肃与纪律。

军训的第一天，我深刻地体会到了军事训练的严肃与纪律。教官的语气庄重严厉，每一个动作都需要我们在规定的时间内完成。一丝不苟的动作标准让我觉得有些吃力，但同时也培养了我的耐心和毅力。在整个训练过程中，我明白了纪律的重要性，只有在纪律的约束下，我们才能更好地团结一心，共同完成任务。

第三段：团队合作的重要性。

军训的第一天，我明白了团队合作的重要性。在整齐划一的队列中，每个人都需要保持相同的步伐和姿势。没有人是独立的个体，只有凝聚力强的团队才能战胜困难。当我在操场上与队友进行集体动作时，我意识到我们需要密切配合，互相支持，才能完成任务。团队合作的力量使我感到无比深刻，它不仅可以提高效率，还能增强我们彼此之间的信任和凝聚力。

第四段：自律与坚持。

军训让我明白了自律的重要性。在训练场上，我学会了严格要求自己，保持良好的纪律和自律。严格遵守规定的时间表，按照教官的要求完成任务，我发现只有自律才能让自己更好地进步。军训的过程艰辛且需要持续的坚持，但正是这种自律的精神让我能够克服困难，不轻易放弃。

第五段：成长与收获。

军训的第一天，我收获了很多。在这一天的训练中，我体验到了严肃与纪律的力量，感受到了团队合作的重要性，明白了自律与坚持的价值。这些都是我今后成长路上宝贵的财富，它们不仅能够帮助我在军训中克服困难，也能够让我人生的道路更加坚定。军训的第一天让我看到了自身的不足，也为我提供了成长的机会。

总结：军训的第一天，是我人生中的一次重要经历。在这一天中，我迎接了新的挑战，体会到了严肃与纪律的力量，明白了团队合作、自律与坚持的重要性。这些经历和体会让我感受到了成长与收获，让我更加坚定地走好每一步，为未来做好准备。军训的第一天，我迈出了成长的第一步。

军训第一天心得体会五十字怎么写篇十三

很快便有军医过来检查，那两名同学没什么大碍，就是身体素质差了点，两个人都瘦弱的不行。但是他们还是没能逃过军训的魔爪，他们被安排坐在一旁，顶着炎热的太阳。其实不论是站着还是坐着都不好受，因为我们的脚能够感受到地面的温度，那两名同学站着也是累，坐着就要收到双重热量冲击，左右都不行。

看到这样，有些同学便打消了自己装病偷懒的想法，能坚持就坚持下来。我深刻的明白了汗流浃背是什么意思，我只觉得，此刻我的衣服上应该沾满了汗水，地面上都有们流下的汗，手掌心的温度很高，汗水顺着手臂一滴一滴的流在地上，让人有些痒痒的，但是我们不能动，动一下整个班都要受到惩罚，所以我们只能忍住。

我们经历过中学时代的军训，深深知道集体的重要性，一人犯错全体受罚不是说着玩的，甚至惩罚还会更加严重。再桀骜不驯的性子，也会被军训所碾压磨平，军规摆在这里，你不遵守可以，你的`班级同学为了你全体受罚，连带着教官，在不服从命令，就是全年级受罚，没有人能够承受住这样的愧疚，所以只能乖乖地服从安排和命令。

到了休息的时间，我们几乎都讲不出话来，真的太累了，只想休息一下，可是休息的时间并不是很久，我们便又开始站军姿了，这一次的事件延长到了四十分钟，我们心中很是苦恼，却也无奈。

军训就是锻炼，不克服困难，怎能见得雨后彩虹？作为一名大学生，就应该吃苦耐劳，如果军训这点苦都吃不了，那往后遇到困难怎么办，一样选择退缩吗？当然不行，所以要坚持，没有什么是坚持下来做不到的。

今天的军训让我明白了很多道理，作为一个大学生要学会沉稳和忍耐，虽然很累，但是我不怕，我反而更期待接下来的军训生活了。