2023年皮肤护理心得体会实用(模板12篇)

总结心得体会可以让我们更清晰地认识自己的优点和不足，有针对性地进行改进和提升。在写心得体会时，我们可以参考他人的经验和观点，但最终要形成自己独特的见解和思考。以下是一些优秀心得体会范文，供大家参考借鉴。

皮肤护理心得体会实用篇一

春天是一个充满活力和希望的季节。随着气温的回升和阳光的增加，我们不禁感受到春天给人们带来的愉悦和轻松。然而，春天也是皮肤容易遭受外界刺激和损伤的季节。在这个时候，对于皮肤的护理就显得尤为重要。从我对春季皮肤护理的经验来看，我总结出了一些心得和体会。

首先，正确的清洁是保持肌肤健康的关键。随着气温的升高，皮肤的油脂分泌也会增加。如果清洁不彻底，残留在皮肤表面的油脂和污垢会阻塞毛孔，引发痘痘和粉刺的生成。因此，选择适合自己肤质的洁面产品，并保持每天早晚进行彻底清洁，是保持皮肤健康的第一步。

其次，春季皮肤过敏的现象较为常见。在这个季节，许多花粉和植物种子会随着风飞散到空气中，容易对皮肤造成刺激和过敏反应。为了预防和缓解过敏，我们需要对自己的皮肤进行防护和舒缓。选择一款温和的抗敏感面霜或乳液来涂抹在皮肤上，可以有效地减少过敏的发生。同时，避免在外出时暴露在花粉较多的地方，尽量呆在清新的环境中，对皮肤进行良好的呵护。

此外，保湿也是春季皮肤护理中不可忽视的一环。在冬天的寒冷气候中，皮肤往往容易受到干燥和缺水的影响。然而，春季虽然气温回升，但空气中的湿度却相对较低。因此，保持肌肤的水分平衡仍然十分重要。选择适合自己肤质的保湿产品，进行每天的保湿护理，能够有效地改善皮肤干燥和细纹的问题。同时，提醒自己多喝水，补充身体和皮肤所需的水分，也是维持水润肌肤的一种方法。

另外，适当的防晒也是春季皮肤护理中至关重要的一步。虽然春季阳光较为温和，但紫外线的辐射依然存在，会对皮肤造成伤害。长时间暴露在阳光下，易引发黑斑、色素沉着等问题。因此，选择一款适合自己肤质的防晒产品，每天出门前擦拭脸部、颈部和手部等容易暴露在阳光下的部位，可以有效地预防紫外线的伤害。此外，佩戴帽子或使用其他防晒措施也是很有必要的。

最后，坚持健康的生活习惯也是保持皮肤健康的一种方式。合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动，能够促进新陈代谢，提高皮肤的自我修复能力。此外，应注意避免过度熬夜和吸烟等不良习惯，以免加速肌肤老化。只有将保养皮肤的护理与健康的生活结合起来，才能真正实现长久的美肤效果。

总的来说，春季皮肤护理是一个综合性的工程，仅仅依靠一种方法是无法达到理想效果的。正确的清洁、合理的护肤品选择、适当的防晒和坚持健康的生活习惯，这些因素相互配合，才能使我们的肌肤在春天焕发健康光彩。根据我个人的经验和体会，我深信只有从细节做起，才能让我们的肌肤在春天充满活力、焕发光彩。

皮肤护理心得体会实用篇二

皮肤是我们身体最大的器官，对于它的护理是每个人日常生活中必不可少的部分。护理皮肤可以让我们的皮肤看起来更加年轻、有光泽，同时也能够预防紫外线带来的损害和缓解皮肤缺水的问题。本文将结合我个人的经验和体会，分享一些护理皮肤的心得。

第二段：了解肌肤类型。

在护肤的过程中，唯有先了解自己的肌肤类型，才能够有的放矢地选择合适的保养品。不同的肤质对于各种保养品的需求是不同的，因此在购买保养品的时候一定要注意自己的肤质。对于油性皮肤的人来说，清洁和控油是非常重要的，而干性皮肤需要更多的保湿和滋润。如果你的皮肤是混合型，那么选择针对T区控油，针对其他部分保湿的产品吧。

第三段：正确的清洁方式。

皮肤的清洁是护肤的重中之重，在日常生活中要注意正确的清洁方式。过度或者不正确的清洁会破坏皮肤的天然屏障，影响皮肤的新陈代谢。选择适宜自己肌肤类型的洗面奶，轻柔地按摩面部，用温水彻底清洗干净，就能够达到清洁的效果。同时也不要忘了防晒和及时卸妆，让皮肤“呼吸”。

第四段：注意饮食。

除了外在护理，内部的护理也是不可少的。饮食对于皮肤的健康十分重要。多吃水果和蔬菜，补充足够的维生素和水分。另外，避免过度饮酒和吸烟，糖分和油脂的摄入也要适度。饮食的改善不但可以帮助我们保持良好的身体状况，同时也有利于皮肤的健康。

第五段：积极面对生活压力。

平衡的生活压力也是护理皮肤的重要一环。生活中常常会面对一些压力和紧张，但是保持一种积极的态度可以帮助我们减轻这些压力。身体对于心理的反应是通过一些荷尔蒙来表现的，这些荷尔蒙会对皮肤产生影响。减压的方法有很多，比如慢跑、瑜伽、呼吸练习等等。选择自己喜欢的方式，在忙碌的生活中寻求一些放松和调节的时间，维持一个平衡的身心状态，对于皮肤的健康也是十分有益的。

结语：

细致的护肤可以让我们拥有更加年轻、光滑、富有弹性的肌肤。护理皮肤需要一个长期的过程，只有坚持下去才能达到效果。记住以上护理要点，善待自己的皮肤，我们就可以拥有健康美丽的肌肤。

皮肤护理心得体会实用篇三

护理皮肤是我们生活中的重要部分，它不仅能够让我们的皮肤保持健康美丽，还能维持我们的心情愉悦。经过长时间的实践和总结，我对护理皮肤心得有了一些体会，下面就和大家分享一下吧。

一、洁面。

洁面是日常皮肤护理的第一步，千万不要掉以轻心。每天清洁脸部是非常重要的，可以去除面部油脂，保持肌肤清爽干净。但是也不能过度洁面，否则会破坏皮肤的自然保护膜，导致皮肤变得干燥、粗糙。建议使用温和型洁面产品，不要选择带磨砂颗粒的洁面产品，否则会过度刺激皮肤。

二、补水。

补水是保持皮肤水润的关键，不仅可以滋润肌肤，还可以缓解肌肤干燥、紧绷的现象。补水的方法非常多，可以使用化妆水、精华液、面霜等护肤品；也可以多喝水、多吃蔬果来补充水分。但要注意，皮肤除了水分，还需要油分的补充，因此建议使用含有天然植物油成分的护肤品。

三、防护。

在日常生活中，皮肤会受到多种伤害，比如紫外线、环境污染、电脑辐射等，这些都会对皮肤造成伤害。因此，做好防护工作也非常重要。在出门前要涂抹防晒霜，避免长时间在阳光下暴晒；室内应该保持通风和湿度，避免皮肤干燥。此外，在使用电子产品时，要注意适当休息，减少电子产品对皮肤的影响。

四、按摩。

按摩是皮肤护理中不可或缺的一部分，可以提高皮肤的弹性和光泽。同时，按摩还可以促进皮肤的血液循环，促进新陈代谢。建议使用按摩棒等工具，以便更好地按摩到皮肤深层组织。同时，按摩的力度和频率也要掌握好，不要过度拉扯和揉搓皮肤，否则会对皮肤造成伤害。

五、固本培元。

保持健康的生活方式，是护理皮肤的根本。良好的生活方式可以改善皮肤质量，使皮肤保持光泽和活力。建议定期进行身体运动、饮食均衡、保持良好的心态等，这些都对皮肤有着积极的作用。

总之，护理皮肤需要经常性、系统性，要做到有计划、有方法、有要素。希望大家能够通过以上的护肤心得，为自己带来健康美丽的皮肤。

皮肤护理心得体会实用篇四

近日，我参加了一场皮肤护理讲座，在这个讲座上我学到了很多关于皮肤护理的知识，这对我来说是非常有帮助的。在这篇文章中，我将分享我从这场讲座中学到的内容，以及我的心得体会。

作为人体最大的器官，皮肤的健康与我们的外貌和健康息息相关。而微妙的气候变化、外来污染物质以及各种不良生活习惯都会对皮肤产生严重的影响。因此，参加这场皮肤护理讲座对我来说是至关重要的。

这场讲座主要涵盖了清洁、保湿、防晒以及饮食等方面的内容。清洁是每日皮肤护理的基础，保湿能让皮肤水润光滑，防晒可以预防皮肤老化和皮肤癌，而饮食则是皮肤健康的内外养份供给。

第二段：清洁皮肤的重要性。

在这场讲座中，我了解到清洁对于皮肤的重要性。首先，合适的清洁方式可以去除皮肤上的污垢和毛孔内的油脂，保持皮肤的通透性。其次，清洁可以预防细菌滋生和炎症的发生，减少痘痘和粉刺的出现。最后，清洁可以帮助皮肤吸收后续护理品和保持皮肤的新鲜感。因此，每天坚持正确的清洁步骤对于皮肤的健康至关重要。

第三段：保湿是皮肤护理的关键。

另一个我在讲座中学到的重要知识是保湿对于皮肤的重要性。保湿可以保持皮肤水分平衡，减少皮肤的干燥和紧绷感。讲座上专家向我们介绍了不同的保湿产品和方法，并强调了正确选择适合自己肤质的保湿产品的重要性。特别是在干燥的季节和干燥的环境下，补水和保湿是防止皮肤龟裂、脱皮和起皱的关键。

第四段：防晒是预防皮肤老化和皮肤癌的重要手段。

皮肤护理讲座上关于防晒的内容给我留下了深刻的印象。专家讲解了紫外线对皮肤的伤害以及如何正确使用防晒产品来保护皮肤。他们提醒我们，晴天和阴天、冬天和夏天都需要做好防晒工作。防晒不仅可以预防皮肤老化，如皱纹和色斑，还可以减少皮肤癌的风险。因此，每天使用适量的防晒产品是保持皮肤年轻和健康的必要步骤。

第五段：饮食对皮肤健康的影响。

在讲座的最后，专家向我们介绍了饮食对于皮肤健康的影响。他们强调了摄入足够的水分和均衡的营养对于皮肤的重要性。例如，水果和蔬菜富含维生素C和抗氧化物质，有助于保持皮肤的弹性和光泽。同时，减少糖分和油腻食物的摄入有助于防止青春痘和油脂堆积。在饮食方面做出的正确选择不仅对身体有益，也有益于皮肤的健康。

总结：

通过参加这场皮肤护理讲座，我深刻认识到皮肤护理的重要性以及清洁、保湿、防晒和饮食对于皮肤健康的重要性。这些知识让我更加关注自己的皮肤健康，并且我已经开始采取措施来改善我的日常护肤和饮食习惯。我相信，只有在没有问题的基础上进行更好的皮肤护理，才能拥有一张健康、年轻和光滑的皮肤。

皮肤护理心得体会实用篇五

第一段：导言（200字）。

皮肤是我们身体最大的器官，也是外界与人体内部环境之间的第一道屏障。为了保持皮肤的健康和美丽，我常常关注皮肤护理手法，并积极尝试各种方法。通过不断摸索和实践，我取得了一些心得体会。在这篇文章中，我将和大家分享我的心得体会，希望能够对大家有所帮助。

清洁是皮肤护理的第一步，也是最基本的手法之一。我发现，要做到彻底清洁皮肤，轻柔却有力的手法是至关重要的。这样可以有效去除脸上的污垢和老废角质，同时又不会对皮肤造成过多的摩擦和刺激。另外，选择合适的洁面产品也是一项重要的技巧。我经常选择质地温和的洁面乳，并用温水轻轻按摩脸部，使洁面乳充分起泡，然后再用清水彻底冲洗，这样可以使皮肤更干净、更舒适。

第三段：按摩推拿手法（200字）。

按摩是一种既能舒缓肌肉又能改善肤质的有效手法。我喜欢用手指腹轻轻按摩面部，可以促进血液循环，增加皮肤的光泽和弹性。另外，我也尝试过一些专门的按摩工具，如按摩仪、精油等。使用按摩工具可以更加精细地刺激皮肤，加快胶原蛋白的生成，从而改善皮肤的质地和紧致度。但需要注意的是，按摩时间不宜过长，过度按摩会对皮肤造成负担。

保湿是皮肤护理的核心之一，无论是夏天还是冬天，保湿都是应该做的基本步骤。为了保持皮肤的水油平衡，我常常会选择一些质地清爽但又具有良好保湿效果的产品，如水乳霜等。在涂抹保湿产品时，我会轻轻按摩脸部，使产品充分吸收，然后用手掌轻轻拍打脸部，促进皮肤的血液循环。除此之外，我也尝试过使用面膜和喷雾等补水产品，这些产品可以在短时间内给予皮肤充分的水分。

随着人们对健康和美丽的追求，防晒在皮肤护理中变得越来越重要。我意识到正确的防晒手法对于皮肤的健康和美白至关重要。首先，选择合适的防晒产品是一项重要的任务。对于日常使用，我会选择SPF值适中、质地舒适的防晒霜。接着，我会将防晒霜均匀涂抹在脸部和颈部，避免出现遗漏或集中涂抹的情况。此外，我也会养成经常补涂防晒霜的好习惯，尤其是在阳光强烈的时候，以确保持久的防晒效果。

结语（200字）。

通过长期的实践和总结，我逐渐摸索出适合自己的皮肤护理手法。每个人的皮肤状况和需求都不相同，因此，我们应该根据自己的实际情况进行选择和调整。无论是清洁、按摩、保湿还是防晒，都需要持之以恒的坚持才能有效果。希望我的心得体会对大家在日常的皮肤护理中有所启发，实现健康美丽的肌肤。

皮肤护理心得体会实用篇六

皮肤是人体最大的器官，具有保护身体内部免受外界伤害的功能。健康的皮肤不仅有助于保持良好的外貌，还能延缓皮肤老化。因此，正确的皮肤护理方法和经验至关重要。通过多年的护肤探索和实践，我总结出了一些皮肤护理心得体会，希望能与大家分享。

第二段：日常护理。

日常护理是保持皮肤健康的基础，其中最重要的一点就是要保持皮肤的干净。每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，彻底去除油脂、污垢和化妆品残留。此外，定期去角质也是必不可少的一环。通过去角质可以有效去除死皮细胞，促进肌肤新陈代谢，让皮肤更加光滑细腻。

第三段：保湿护理。

保湿是皮肤护理的基本环节，尤其对于干性皮肤来说格外重要。每天早晚使用保湿产品进行滋润，帮助皮肤保持水分。此外，涂抹保湿类面膜也是非常有效的保湿手段。通过面膜，可以深层滋润肌肤，改善皮肤干燥和粗糙的问题。同时，在日常生活中，也要注意多喝水，保持身体内外的水分平衡。

第四段：防晒护理。

防晒是护肤的重中之重，不仅可以预防皮肤晒伤，还能有效预防皮肤老化和黑斑的产生。在出门前必须涂抹防晒霜，并且重要区域要注意二次涂抹，以达到最佳的防晒效果。此外，选择一款带有防晒成分的日霜也是不错的选择。在日常生活中，要尽量避免在阳光最强烈的中午时分外出，以减少受紫外线的伤害。

第五段：营养与生活习惯。

皮肤的健康与营养摄入和生活习惯密切相关。科学的饮食结构有助于皮肤的保持健康。适量摄入各类维生素、矿物质和蛋白质，保证皮肤所需的养分。此外，保持良好的生活习惯也对皮肤健康有着重要的影响。合理安排作息时间，保证足够的睡眠，以及积极参与运动，能够促进新陈代谢，使皮肤呈现出更年轻、更健康的状态。

总结段。

综上所述，正确的皮肤护理方法和经验能够帮助我们保持健康的皮肤。日常护理、保湿护理、防晒护理以及营养与生活习惯都是不可或缺的一部分。通过时刻关注皮肤的需求，制定科学的护理计划，并坚持不懈地执行，我们就能拥有一张更加年轻、容光焕发的肌肤。同时也要注意，每个人的皮肤状况不同，要因人而异地找到最适合自己的护肤方案。只有综合考虑个人肤质、环境和季节等因素，才能达到最佳的护肤效果。

皮肤护理心得体会实用篇七

,供大家参考。

我们得到了一些。

心得体会。

以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

是的，我们站在病人的角度进行护理，以病人需求为向导，多为病人想一想，唤醒我们的责任心，唤醒我们的职业，唤醒我们与病人之间的真情，也许医患关系就会更和谐了。随着病人保护意识的增强，作为一名护士，我深刻地体会到护患沟通在工作中起着重要的作用，患者来到医院感到恐惧，缺乏安全感，这时，我们的一个微笑，几句亲切的话语，细心的环境介绍都能拉近患者于我们的距离，与病人有效的沟通让病人了解我们，使病人产生信任感，自觉地将自己融于病人之中。

清晨，我们踏入每一间病房，向病人微笑的介绍自己，变被动服务为主动服务，变主动服务为感动服务，主动的介绍自己，把年长的患者可称呼为老人家或老太太，家属可称为大伯，大娘，或伟伟的妈妈，凡凡的爷爷等等，切记不要单纯以床号或平常中常称的叔叔，阿姨等，改变以往的护理称呼模式。

指导，生活护理，，其实这些工作无处不在，无时不可，在治疗处置的过程中，我们和患者的每一次沟通都可以起到教育指导的作用，而看似平常的拉家常也可以是了解病情心理有效时机。为患者减少痛苦和烦恼，带给他们更多的幸福和快乐就是我们每一个护理工作的使命。

此外，理想的护士应是医生的好帮手，构建和谐的医护关系，护士应认真仔细观察病情，及时向医生反映病情，在准确地完成医嘱的基础上，为医生提供更好的治疗，护理方案，及时满足患者的需求。

为了我们心中的天使，为了我们崇高的理想和信念，在救死扶伤，治病救人的道路上越行越远。

精神病院这个名字听得多了，人们总是对这个名字有一种畏惧与排斥的心理。这个学期我们去了精神病院见习，首次接触精神病院，其实它也并非我们想象中那样阴深与恐惧的。我们身为未来的护士，更不需要以别样的目光、别样的心理去看待它。只知道，它和别的医院一样，都是一间医院。

带领我们小组的带教老师把我们带到住院部的某一层楼里，在那铁闸里有一个可供饮食与活动的大空间，里面住着的全是女病人。

带教老师先带我们到示教室里，给我们重温一下精神分裂症与情感障碍的一些特征、表现和护理措施，然后再打开铁闸让我们和里面的一些病人聊聊天，了解她们的情况。在带教老师讲课的过程中，她教导了我们面对精神分裂症的病人应如何进行自我保护与确保病人的安全，然而，我最为关注的仍是一些情感障碍的病人。带教老师说一些慢性的情感障碍的病人对外界是无什么反应的，我想这是因为他们困死了在他们自己的内心世界中，他们的内心是一层叠一层沉默的雪，最初的情绪积压在心中，长久未能得到宣泄，然后随着时间的推移，他们的记忆变得模糊了，甚至跌入了潜意识中，情绪的积压找不到痕迹。所以他们不懂得去倾诉，不懂得去表述自己，他们的内心封锁在那重重的沉默中，解不开最初的情绪的结，而只会在那个心结上不断地增添沉默的结，由于他们内心积聚了太多太多的沉默，不懂诉说，所以他们的情志也渐渐变得散漫，脑子也渐渐变得空洞，思维也变得迟缓，所以他们会回避亲友，回避与外界之间的接触，慢慢的，便发展到对外界事物无反应。而其实他们的内心世界是非常之复杂的，复杂到完全沉默，复杂到找不出病因的痕迹。

我想：如果是一个对外界事物无反应的病人，除了要接受药物治疗之外，还必须配合精神分析心理治疗、认知治疗和支持性心理治疗。心理治疗的租子阻滞有太多，所以支持性心理治疗为治疗的最基层。治疗者必须是一个优秀的聆听者，专心的倾听病人的诉说，以亲善诚恳的态度取得病人的信任，让病人毫无顾虑的倾诉内心的苦闷，鼓励病人疏泄内心不良的情绪，并能以同情、理解、谅解的态度对病人的诉说不加评判地接受，站在病人的角度去理解和支持，并与病人合作去治疗其疾病，给予病人治疗的信心与康复的希望。

中，要听出病人思维上的漏洞与认识上的偏颇和贫乏，并对病人作出理由充足、适合其心理特点的解释，帮助其消除疑虑，增强信心。人的烦恼往往来源于思维，但你烦恼了，往往是因为你用错了你的思维方式，引导病人去换一种与原来逆向的思维去分析问题，烦恼往往便会自动消失。要给予病人鼓励和良好的心理暗示，激发病人的积极心理，让病人更好的配合治疗和更努力地去改善自身的情绪。

带教老师给我们复习了一些相关的内容后，便开铁闸让我们和里面的病人沟通交流了。我们一小组的人和带教老师围成一张台，然后带教老师陆续叫了三个病人来，她在我们面前询问病人的情况，并介绍其病情给我们认知。

第一个是患有精神分裂症、常有幻听的女士，第二个是常开心自笑的女老师，第三个我的印象有点模糊。

给我印象最深的还是第一个女士。她说她常听到一个男人跟她说话，但看不到那个人。韦护长问她那个男人有没有叫她不要吃、不要睡，她说没有。她说她自己也不知道那个男人是谁，自己也不认识他，只是听到一把声音在和她谈话，什么都看不到。韦护长问她有没有和那个男人说话，她说有。她的声音还带点激扬和悲亢地说：“我不是讲那些话，我是讲述自己的心，我是用心来和他交谈的!”

然后带教老师的问话结束了，我们接着和第二个、第三个病人交流。这时候，我看见刚才第一个病人独坐在一张桌椅上，沉默不语，情感低落，沮丧忧虑的低着头。我想过去跟她谈谈心，哪怕只是表示一下关心对于病人来说也是一种莫大的安慰，但我连这样的时间都没有，她们马上便要开饭了。

我看着她那孤独、沮丧、忧伤的表情，回想起她刚才的那一句“我是用心来同他交谈的!”，我想她除了有精神分裂症之外，还同时存在着抑郁症，又或许是抑郁症伴精神分裂症。精神病是分神经性和心因性的，我不知道她属于哪一种，又或许两种都有吧，我相信她是存在着心因性的成分的。她也不是完全沉默的那一种，我还能够对着一片虚无的空气来讲述自己的心。我听她那一句话激动的声音，我想她内心深处是很渴望去倾诉的，但为什么她不与身边的人倾诉呢?还是她未能找到一个足够信任、足够关心她和支持她的聆听者?会不会是因为她很想诉说自己的内心，然而却得不到满足，而这种日积月累的内心冲突致使她幻听出身边有一把陌生的声音来聆听她的心声，与她交流呢?这只是我的推断，我不敢确定，要探究真正的原因还得与病人多接触才知道。或许那一把声音是她最信任的声音吧，听不到那一把声音，就像是身边没有了可以倾诉的朋友一样。我想如果我是她的护士，我会以关怀的心耐心地去鼓舞她向我倾诉她内心的情感，希望以真诚的爱心来换取她对我的信任，取替她所幻听出的那一把声音的位置，希望这样能够医治她的幻听，然后再与她进一步的做心理治疗。

岗位的时候，我希望人们能够以平常的目光去看待他们，不要歧视和排斥她们，不要让他们的心灵再一次受创!

其实患病很平常，正如我们每一个人都会犯错一样，只要认识到错误，并加以改正就行了，精神康复者也一样，只要认识到自身的疾病，并加以控制就行了。社会与人们应该给予他们多一点爱心与支持的!

还记得初参加工作时，内心没有多大热情，现在不知不知觉已过了好几个月了，原本大脑中对护理一片空白，现在却有了许多抹不去的记忆。

之前常常为工作中的小事，因为不理解而情绪激动或是郁闷，但是随着时间的推移，我了解了也明白了许多：护士所做的工作就是护理患者，让患者受益，让患者满意，更要让患者尽快的康复!这就是我的工作!患者对我提出的意见那是我的不足，并不是他们无理的要求!如果连患者的需要我都没有了解到、没有及时地给予，那就是我的失职，更没有资格去谈工作的高尚了!只有患者的赞许才最高的荣誉!

在护理工作中我们应该是“做”和“说”同时进行的，甚至有些时候“说”要比“做”来得更为重要。在与病人沟通中技巧占据着很大的因素，我们科的责任护士在这方面有着很深的“功力”，让人不得不服。

从工作中使我意识到护理工作要顺利展开，首先要取得患者信任，信任是双方交往的基础，是人和人之间最美丽的语言。在交流过程中，要讲究语言的艺术性，避免套用生硬的医学术语，善于使用非语言沟通技巧，运用亲切的目光，良好的言行举止，缓和患者因紧张造成的紧张心理，使患者积极配合治疗，最后获得双羸。

“信任”是我们护士和病人之间最好的桥梁，让我们把这座桥梁搭得牢固些吧，用我们的细心，获取患者的舒心!

皮肤护理心得体会实用篇八

,供大家参考。

中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

在进行推销黑猫卫士时,我知道了推销也需要技巧,即在开始洽谈时用肯定的语气提出一个令顾客感到惊讶的问题，是引起顾客注意和兴趣的可靠办法.在有就是了解顾客的需求层次以后，就可以掌握你说话的大方向，可以把提出的问题缩小到某个范围以内，而易于了解顾客的具体需求，暑假毕业生实习心得体会。如顾客的需求层次仅处于低级阶段，即生理需要阶段，那么他对产品的关心多集中于经济耐用上。当你了解到这以后，就可重点从这方面提问，指出该商品如何满足顾客需求。

在北大沧物流园昌盛配货站实习期间,我深深体会到了积累知识的重要性。虽然，都是围绕自己的专业课转，但还是常常涉及到课外的知识，最多用到的还是人际交往的能力。有了良好的人际圈,遇到不懂的事情时,会有人热情的伸出双手.最后我总结出一句铁道理，平时多看多学，到了社会总有用到的时候。”

在百花园实习时,我知道了一个公司要想得到消费者的认可,必须从它的产品和服务态度上说服,否则只是空谈!

在华丰家电美菱冰箱公司实习之前,我对冰箱的知识一无所知,而到那后我明白了购买家用电冰箱除功能满足需求外，更应权衡经济性，实习总结《暑假毕业生实习心得体会》。比如容积大小的确定，应视饮食习惯、食物采购方便程度、住房条件和家庭经济情况等综合因素而定。容积过小，会对使用电冰箱带来不便。过大，同样也有不利之处，如售价贵、电耗高、多占空间等.家用电冰箱的必要功能是能够制冷而用以冷藏或冷冻食物。除此之外，都是辅助功能。如箱外显示箱内温度、箱外调节箱内温度、电冰箱会自动制冰、电冰箱的门体上饰以图画等等。这些辅助功能的拥有，势必就要增加其生产成本，到头来必然会通过售价转嫁到消费者身上。

在实习期间最重要的是,通过工作我体会到了父母的艰辛,他们为了我们付出的远远不是我们能想象得到的!就拿我工作的这段时间来说吧,每天从早上七点开始一直站到晚五点。我们边站着边吆喝着商品。一天下来身体都不听使唤了，嗓子特别的沙哑。仔细想一想,我们才干都久啊!父母为了我们工作了都久?要知道父母的付出和子女的回报永远是成反比的!

实习就要结束了,经过这两个月的实习,使我对以往课内学习过的基础知识有了更深刻的理解.通过理论与实践的结合,使自己对专业知识与应用有了更进一步的了解.也为今后提高自己的学以致用打下了坚实的基础.”路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,在即将到来的新的学期中,我会加倍努力的,因为我相信”一分耕耘,一分收获”!

斗转星移，花谢花开，时间过得真非常快！还记得xx年4月28，我们怀揣着好奇心，懵懵懂懂地踏进了江西省肿瘤医院！经过十个月的磨砺我蜕了青涩、浮躁，学会了沉着和稳重。

下临床前，我总觉得自己学到的理论知识足以应付临床上的一些护理工作了。当我看到老师们流利的动作，熟练的手法，我却又像泄了气的皮球，她们做的每一项操作都那么的精准。此时，内心多了一些不安！看着老师们忙碌的身影我的不安转为了恐惶。实习伊始，我只是跟着老师们的后面，看着，很少会让我们动手，对此，常常不解。后来老师终于放手让我动手，由于没解释治疗的目的，导致患者对我的不理解且不配合，当时，我很无奈，突然觉得，护理工作中也要学会使用语言，而不是无言的操作。

“白衣天使”是神圣的职业，但有些护士的工作态度却和这个称号不是那么相称。偶尔，我会从患者口中听到各种各样的埋怨声。看着他们被病魔折磨得心力交瘁，我突然觉得，我们的责任，不再应该只停留在打针，发药。我们更应该注重患者的心理护理，不能因繁忙而琐碎的临床工作给患者造成负面的影响。

理论都是纸上谈兵，良好的护患关系是促进病人康复的关键。在内三时，有一位年轻的老师，用她的行为诠释着“为了病人的一切，一切为了病人”比如，有一次，在做晨护时，这位老师进每一间病房，看见每一位病人，她都不厌其烦的问候，虚寒问暖。看到此情此景，我感动，我激励！

实习确实很累，而且前几个月，由于自己的心态没有摆正，总会去责怪老师不给我们机会动手，只会让我们跑腿，总会有一种“英雄无用武之地”的失落感。但是我却依然怪乖乖的照着老师的去做，我端正了心态，跑腿就当是锻炼身体，后来收获到的确实不一样，也让我的心智更加的成熟，更加的坚强。也让我明白了一些道理，踏踏实实做人，勤勤恳恳的做事！

老师们总是不断的提醒我们，实习就是让我们能更好的将理论知识运用到临床实践中，我总是表示明白，但是却在该运用理论知识的时候，总是有“书到用时，方恨少”的悲哀！我深知自己的还有欠缺，比如，有些操作我不明白其原理我却不敢去问老师，这表现了我学习不过主动，造成我掌握的临床操作不全面，有人说过在学习方面要“磨破嘴皮，厚着脸皮”所以我在今后的.工作生活中会更加注重知识的积累，培养自己主动学习的习惯，让自己得到进一步的提升！

最大的收获就是低调——别太把自己当回事。“三人行，必有我师焉”，在工作生活中要相互协作、相互尊重，对待病人要有爱心，遵循“善待原则”，这样才能战胜人类共同的敌人——疾病！

十个月实习的时光，我收获的不仅仅是知识，还有无形的财富——经验！我将永远保存这段美好的经历。唐代孙思邈所著《千金方》有这样的论述“凡大医生治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救寒灵之苦。”因此学医者，在掌握临床护理技术的同时，还要有爱岗敬业，廉洁奉献，全心全意为人民服务的品格，更好的为国家的医疗事业做贡献！

"。xx年xx月至今，实习并就职于昆山中发六和机械有限公司。实习期间任生产技术，现任生产技术担当。主要负责本公司和设备维护与管理，新产品的投产准备工作和产品品质问题的分析与解决。

公司规模：本公司位于江苏昆山出口加工区。公司成立于xx年9月。占地23750平方米。从业人员约400人。本公司是由日本中央发条株式会社（80%）和昆山六三机械工业有限公司（20%）共同投资900万usd兴办。本公司主要产品为汽车用控制线缆：包括门锁线缆，开启线缆，窗户控制器线缆，停车制动器线缆。本公司生产线主要分dl线（短线）和openner线（长线）。dl线又分open线和lock线。公司已由最初的1条dl线（包括1条open线和1条lock线），发展到今天的4条dl线和2条openner线。二期工程正在筹建中。

本人从事工作以来，除了日常设备维护与管理，保证生产线的正常运行外，主要负责了第三、四条dl线和openner2线的投产准备工作（主要是设备的安装与调试，投产新产品的试生产）并分别于xx年6月和12月顺利投产。

本人从开始工作到现在已有一年半的时间，在这期间，我学到了许多，也悟到了许多。主要有以下几点：

3、不但有良好的工作态度，而且要有很好的表现力。中国有句俗语："踏踏实实做人，老老实实做事。"在今天，只是老老实实，勤勤恳恳做事是不够的，你还要学会适时地，恰当地表现自己。让老板知道你做了什么，让老板知道你的存在是必要的！这样你才有发展的的可能，别人才会认可你，承认你！

我们做的初品（试生产品）又要经过质量课检验合格后才能量产；

生管发行新产品看板时又要委托我们先做初品等等。和任何一个部门沟通不好都会遇到不必要的麻烦。所以，团结、沟通是非常必要的！总之，用知识武装起自己来，学会做人，学会做事。你才能成功！

时间过的真快，转眼间，在海规生物科技有限公司的实习马上要接近尾声了。在这半年多的时间，我学到了很多东西，不仅有学习方面的，更学到了很多做人的道理，对我来说受益非浅。做为一个刚踏入社会的年轻人来说，什么都不懂，没有任何社会经验。不过，在老师和师姐的帮助下，我很快融入了这个新的环境，这对我今后踏入新的工作岗位是非常有益的。除此以外，我还学会了如何更好地与别人沟通，如何更好地去陈述自己的观点，如何说服别人认同自己的观点。相信这些宝贵的经验会成为我今后成功的最重要的基石。实习是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打开了视野，增长了见识，为我们以后更好地服务社会打下了坚实的基矗s0100这次在海规生物技术（上海）有限公司为期7个月的实习生活，对我而言有着十分重要的意义。它不仅使我在理论上对生物技术这个领域有了全新的认识，而且在实践能力上也得到了提高，真正地做到了学以致用。

刚接触论文课题时，我对自己能否完成它曾表示怀疑，也为自己长期存在的惧怕动物的心理所左右。可是，现实的脚步声却是那么地清晰、有力。在一次次理论与实践相结合的过程中，在老师们悉心指导下，我不但对elisa有了系统的理解，从无数次的失败中吸取了宝贵的经验教训，而且随着时间的推移，自己的意志也得到了磨练，恐惧心理也逐渐地消失了。我时刻提醒自己，唯有不断努力，才能与时俱进。总之，这次实习的意义，对我来说已不再是完成学分、完成毕业实习的任务，而是在开启“生命之旅”大门的过程中迈出了第一步。我一定会好好地珍惜这个机会，并为自己所喜爱的生物科技努力贡献自己的聪明才智。我在海规生物科技（上海）有限公司做生产实习和毕业设计总共半年的时间。在这半年的时间里，我受益非浅。我在那里不仅学到了许多关于专业的知识，最重要的是进一步体会到了做人的原则。海规公司的宗旨是：规规矩矩做人、规规矩矩做事。在去公司的第一天，老师们就教导我们做人一定要正直、要实事求是，诚以待人，人品对一个人来说非常重要的。我充分的体验到了你如何待人，他人也会如是回报。

现在即将踏上社会，显然，自己的身份就有所变化，自然重心也随之而改变，现在我的主要任务应从学习逐步转移到工作上。这6个月，好比是一个过渡期——从学生过渡到上班族，是十分关键的阶段。回想自己在这期间的工作情况，不尽如意。对此我思考过，学习经验自然是一个因素，然而更重要的是心态的转变没有做到位。现在发现了这个不足之处，应该还算是及时吧，因为我明白了何谓工作。在接下来的日子里，我会朝这个方向努力，我相信自己能够把那些不该再存在的“特点”抹掉。感谢老师们在这段时间里对我的指导和教诲，我从中受益非浅。

心得。

体会篇四。

如下：

阶段实习是学校。

教学。

的一个重要组成部分，学生社会实践虽然安排在一个完整的学期进行，但并不具有绝对独立的意义。它的一个重要功能，在于运用教学成果，检验学习效果。就是看一看课堂教学与实际工作到底有多大距离，并通过综合分析，找出教学中存在的不足，以便为完善教学计划，改革教学内容与方法提供实践依据。

维修这门实践性很强的学科，必须从课堂走向工厂。近几年来，我校在教学实习单位的安排上侧重于对口实习工厂，目的就在于让学生通过亲身实践，了解实际的操作过程，熟悉工厂管理的基本环节，实际体会一个对汽修工人的基本素质的要求，以培养自己的适应能力、组织能力、协调能力和分析解决实际问题的工作能力。

预演和准备就业工作。通过实习，让学生找出自身状况与社会实际需要的差距，并在以后的学习期间及时补充相关知识，为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备，从而缩短从校园走向社会的心理转型期。

实习学生具有双重角色。他们既是学校派出的学生，又是实习单位的工作人员。鉴于此，我们对学生提出了三个方面的要求：

要求学生不因实习生身份而放松自己，要严格遵守实习单位的有关规章、制度和纪律，积极争取和努力完成领导交办的各项任务，从小事做起，向有经验的同志虚心求教，尽快适应环境，不断寻找自身差距，拓展知识面，培养实际工作能力。

在实习过程中，学生往往被安排在某一具体的岗位，工作可能很琐碎。我们要求学生自觉服从实习单位的安排，与此同时，也要把眼光放高远，从工厂工作的全局出发，了解企业运行的基本规律、工人的基本心态、企业管理的原则等，这种观察和训练能够使学生在更广的层面熟悉工厂，增强适应能力。

要求学生在实习前通过“双向选择”（指定、自定）方式确定一些课题，积极探索理论与实践相结合的途径，利用实习机会深入工厂，了解汽修行业的新技术，熟悉操作流程，关注最新行业动态，为最终走向企业奠定坚实的基础。

在实习过程中，要求学生始终坚持安全第一的理念，绝对遵守工厂的。

规章制度。

服从实习老师的统一管理。

皮肤护理心得体会实用篇九

这次中外的见习我选择了皮肤科，因为以前从没去过皮肤科见习，所以这方面的知识几乎是空白的，但生活中各种皮肤病处处存在，来自亲戚朋友的求救，我也无能为力，为此这次毫不犹豫选择了皮肤科。去皮肤科之前，我是抱着重口味的心态去面对各种各样的惊人场景了，毕竟我已经被课本后面的附图重重的恶心到了，再加上视频教学课堂上看的视频，我觉得我几乎是对这些能够免疫了。令我意外的是，要去的皮肤科居然在新建的内科大楼的27楼！头一次进新楼，这里的安保很让人烦躁，个人觉得这样的程序会加重医患纠纷，因为实在比较繁琐，觉得会加重患者或患者家属的焦急情绪！

来到皮肤科，整个科室除了实习生，就只剩下曹凤凤师姐一个人值班了，带领我们一行十几位同学见习的重任自然而然落到她的肩上了，由于比较忙，所以师姐先让我们自由看病历或者翻阅科室里面的书本。我随机的翻阅了四本病历，居然就有三个带状疱疹（蛇串疮），一个药毒疹，我瞬间似乎感受到了这次见习的重点了，估计离不开一个“疹”字。三个带状疱疹的病人中就有两个是肝胆湿热，一个气滞血瘀的，肝胆湿热的处方用的是龙胆泻肝汤加减，气滞血瘀的处方是桃红四物汤加减，另外再结合外洗方。西医的治疗多是服用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦。据师姐所说，带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒引起，外敷药的选择原则是“干对干，湿对湿”。

后经查资料，带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。对此病毒无免疫力的儿童被感染后，会发生水痘。水痘一般人一生只长一次，部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当抵抗力低下或劳累、感染、感冒时，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生强烈的炎症。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛；年龄愈大，神经痛愈重。本病好发于成人，春秋季节多见。发病率随年龄增大而呈显著上升。

发疹前可有轻度乏力、低热、纳差等全身症状，患处皮肤自觉灼热感或者神经痛，触之有明显的痛觉敏感，持续1～3天，亦可无前驱症状即发疹。好发部位依次为肋间神经、颈神经、三叉神经和腰骶神经支配区域。患处常首先出现潮红斑，很快出现粟粒至黄豆大小的丘疹，簇状分布而不融合，继之迅速变为水疱，疱壁紧张发亮，疱液澄清，外周绕以红晕，各簇水疱群间皮肤正常；皮损沿某一周围神经呈带状排列，多发生在身体的一侧，一般不超过正中线。神经痛为本病特征之一，可在发病前或伴随皮损出现，老年患者常较为剧烈。病程一般2～3周，水疱干涸、结痂脱落后留有暂时性淡红斑或色素沉着。

这次见习虽然知道的东西不多，但总算动手动脑了，对带状疱疹这个病认识算是记到脑子里去了，一切都值得！

皮肤护理心得体会实用篇十

春季的到来标志着大自然的复苏和万物的更新。然而，随着气温的升高和湿度的增加，我们的皮肤也面临着各种各样的问题。为了迎接春天的到来，我不断摸索经验，总结出一些春季皮肤护理的心得和体会。

首先，保湿是春季皮肤护理的关键。随着气温的升高，春季空气中的湿度在不断增加。然而，许多人在春季依然面临着皮肤干燥的问题。我发现，每天保持饮水量的充足可以有效地改善肌肤的水分不足问题。此外，选择一款适合自己的保湿产品，如保湿面膜、保湿乳液等，进行日常护理也是至关重要的。我在使用保湿乳液时，会在晚上睡前进行特别的护理，将乳液涂抹在脸部并按摩一会儿，这样可以让皮肤更好地吸收养分，第二天早上会感觉皮肤充满水分和弹性。

其次，合理的防晒是春季皮肤护理中不可忽视的一环。虽然春天的阳光没有夏天那么强烈，但紫外线对皮肤的伤害仍然存在。为了保护皮肤免受紫外线的侵害，我通常会选择防晒指数高的防晒霜或乳液，并在早上出门前涂抹在脸部、颈部和手部等暴露部位上。此外，我还会经常擦拭身体上的汗水，以避免紫外线和汗液共同作用，引发色素沉着和晒斑等问题。

再次，均衡饮食对于春季皮肤的健康也十分重要。春天是各种新鲜水果和蔬菜的季节。我尽可能地多摄入一些富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如橙子、苹果、胡萝卜等。这些食物可以增强皮肤的新陈代谢和免疫力，从而使皮肤更加健康。与此同时，我也尽量减少摄入油炸食品和高糖食品，以免给皮肤增加负担。

此外，适度运动也是春季皮肤护理的重要一环。春天的气候宜人，适合户外活动和运动。我经常选择早晨或傍晚这样气温适宜的时候，进行散步、慢跑或者打球等运动。这些活动不仅可以增强身体的代谢能力，也可以促进身体排出毒素、改善皮肤状态。而且，通过出汗，我感觉皮肤的呼吸通畅了，变得更加光滑和有弹性。

最后，保持良好的生活习惯对于春季皮肤护理也至关重要。我每天都会保持充足的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。睡眠过程中，皮肤可以得到充足的修复和休息，从而使皮肤的状态更好。此外，我还会尽量避免熬夜和长时间使用电子产品，以免电子辐射对皮肤造成负面影响。同时，保持心情愉快和积极向上，可以减少精神压力，让皮肤保持良好的状态。

总之，春季皮肤护理需要我们关注保湿、防晒、饮食、运动和生活习惯等方面，多角度地进行综合养护。相信只要我们按照这些心得和体会进行护理，我们的皮肤一定会迎接春天的到来，焕发出健康光彩。

皮肤护理心得体会实用篇十一

一、工作态度、思想工作。

我热衷于本职工作，严以律己，遵守各项厂规制度，严格要求自己，摆正工作位置，时刻保持“谦虚、谨慎、律己”工作态度。在领导关心培养和同事们帮助下，始终勤奋学习，积极进取，努力提高自我，始终勤奋工作，认真完成任务，履行好岗位职责，坚持理想，坚定信念，不断加强学习，牢固自己工作技术！

二、设备操作，工作领悟。

每一个好的员工都应对自己的工作认识清晰，熟悉和熟练自己的工作。勤勤恳恳、尽职尽责、踏踏实实的？的本职工作。反应简单，操作同样需要严谨细致，这要求我要对设备及操作过程情况熟悉与理解，还应有较强的理论知识。不但要有对机器工作操作的了解，也要有对发生故障的应变能力，完成领导给予的各项任务。但由于自己的能力有限，不能做到一丝不差，所以自己在工作过程中也有许多不足和缺点，对机器的原理和工作技巧还稍欠缺，但这些会让我更加努力的工作，谦虚谨慎的向别人学习，尽可能提高自己的工作能力，使自己在自己的岗位上发挥到最大的作用，更快更效率的完成自己的本职工作，和其他同事的人际关系也很重要，因为一个人的能力有限，每件事的成功都是靠集体的智慧，所以和同事们团结在一起才是成功完成领导交给的工作任务的前提，这一点不仅仅事工作，平时的生活中也事如此，所以团结其他同事不仅是个人的事也是一种工作的义务！

三、回顾过去，展望未来。

对于过去得与失，我会吸取有利因素强化自己工作能力，把不利因素在自己以后工作中排除，一年工作让我在成为一名合格职工道路上不断前进，我相信通过我努力和同事合作，以及领导们指导，我会成为一名优秀员工，充分发挥我个人能力。也感谢领导给我这一个合适工作位置，让我能为公司做出自己该有贡献。一年来我做得虽然还不够最好，但我相信在今后工作中，我还会继续不断努力下去，我相信，只要我在岗位上一天，我就会做出自己最大努力，将自己所有精力和能力用在工作上，相信自己一定能够做好！

皮肤护理心得体会实用篇十二

近日，我有幸参加了一场关于皮肤护理的讲座，主题为“拯救你的肌肤”。在这次讲座中，专家们向我们介绍了一些关于皮肤保养的重要知识和技巧。通过参加这次讲座，我深刻体会到了正确的皮肤护理对于我们的健康和美丽至关重要。以下是我在这次讲座中所得到的心得体会。

首先，讲座的专家向我们介绍了皮肤的基本结构和功能。皮肤是人体最大的器官，具有保护、感知、调节体温等多种功能。它由表皮、真皮和皮下组织三个层次构成，每个层次都有着不同的结构和功能。了解皮肤的结构和功能对于正确的皮肤护理至关重要。我们应该了解自己的皮肤类型，根据不同的皮肤类型采取不同的护理措施，以达到最好的护理效果。

其次，讲座中的专家强调了日常护肤的重要性。保持皮肤的清洁和滋润是保持皮肤健康的关键。早晚正确的清洁和保湿可以有效防止皮肤干燥和紧绷，同时也能够防止皮肤肥厚和油脂过多的问题。此外，讲座中专家还介绍了一些针对特定皮肤问题的护理方法，比如痘痘和黑头，通过正确的清洁和使用适合的护肤品可以有效改善这些问题。通过参加这个讲座，我意识到日常的护肤工作是非常重要的，只有坚持每天的护理才能使肌肤变得更加健康和美丽。

讲座中的专家还向我们介绍了皮肤护理中的一些误区。许多人在护肤过程中存在一些错误的观念和做法。例如，有些人认为频繁洗脸可以清洁皮肤，但事实上过度清洁会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤变干。另外，有些人喜欢挤压痘痘以期更快地修复，但这样容易导致感染和疤痕。通过了解并纠正这些错误观念，我们才能正确地护理自己的肌肤，避免不必要的损伤。

讲座还介绍了一些皮肤护理的新技术和新产品。随着科技的发展，越来越多的皮肤护理技术被用于美容和医疗领域。例如，光子嫩肤和激光去痘等技术可以帮助改善皮肤质地和色素沉着问题。此外，新型的护肤产品也不断涌现，比如含有玻尿酸和胶原蛋白的面膜可以帮助皮肤锁水和提升弹性。通过了解这些新技术和新产品，我们可以根据自己的需求选择合适的护肤方式，为自己的肌肤带来更好的效果。

通过参加这次关于皮肤护理的讲座，我对正确的皮肤护理有了更深入的理解。皮肤对于我们的健康和美丽起着至关重要的作用，我们应该积极地学习和实践正确的护肤知识和技巧。只有经过科学的护理，我们才能拥有健康、亮丽的肌肤。我将会坚持日常的护肤工作，并根据自己的需要适时尝试新的护肤技术和产品，为自己的肌肤带来更好的效果。