冬季护肤心得体会范文(模板16篇)

写心得体会是实现自我价值的一种重要方式，也是不断成长的必经之路。写心得体会时，要注重逻辑性和条理性，让读者能够按照自己的思路思考问题。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和学习。

冬季护肤心得体会篇一

随着冬季的来临，气温骤降，空气干燥，皮肤容易出现干燥、粗糙、发红等问题。为了让肌肤在寒冷的冬天里保持健康的状态，我们需要采取一系列的护肤措施。在这里分享一下我在一年四季中对护肤的认识和体会。

第二段：一般性护肤。

维持皮肤的健康状况需要在日常护肤中注意从内到外的综合保养。日常护肤要定时进行，深度清洁皮肤，定期去角质能有效的帮助防止皮肤的老化衰退。深度滋润和保湿皮肤，多摄取水果蔬菜，多喝白开水能让皮肤从里向外营养充实，从而达到肌肤滋润亮泽的效果。

冬天皮肤经受着极大的挑战，因此使用护肤品时需对每一种护肤品的功能特点进行科学合理的选择。冬季护肤关键要点是保湿和防晒，要在冬季前及时购买保湿霜、乳液、精华等产品。同时，防晒也是必不可少的。虽然冬季时阳光较弱，但也不要放松对肌肤的防晒工作。

由于我是敏感性皮肤，所以在冬季护理中，我应注重对皮肤的刺激度。我通常使用柔和的洗面奶，保湿型的面霜,还有无添加的精华。同时，我会在洗完脸之后，进行补水和保湿的工作。补水是因为我所在的地区很干燥；保湿则可以修复肌肤质地，增强皮肤保护能力。另外，我推荐大家每周使用一次补水面膜，这样可以帮助皮肤获得更深入和丰富的保湿补充。需要注意的是购买的面膜一定要针对性质适合自己的皮肤。

第五段：总结。

冬季护肤是一项需要认真对待的工作，尽管我们每个人的皮肤需求不同，但保湿和防晒是每个人都需要重视的问题。要想让肌肤在寒冷的冬季中保持健康和滋润，不仅仅需要合理使用护肤品和进行科学的生活习惯和饮食保健，更需要持之以恒的注意护肤，护理出属于你自己的美肌。

冬季护肤心得体会篇二

护肤是每个女性不可避免的问题，既是外在形象的重要体现，也是身心健康的保证。经过多年的心得体会，我在护肤方面渐渐形成了自己的一套方法和理念。在这篇文章中，我将与大家分享我的护肤心得体会，希望能够对大家有所帮助。

第二段：日常护肤。

首先，日常护肤是护肤的基础。我每天清晨和晚上都会做基本的清洁、涂抹化妆水、精华和乳液等步骤。我相信，这些基础步骤的坚持才能使皮肤得到充分的养分和保湿，保持柔嫩和光滑。而且，在涂抹护肤品的时候，我经常使用按摩法帮助吸收，同时也能够促进皮肤的血液循环，达到紧致和提拉的效果。

第三段：早晚饮食。

除了外在的护肤，内在的饮食也对皮肤的健康和美丽有很大的影响。我每天坚持喝一个杯子的温水，早餐吃充足的蛋白质和蔬菜水果，晚餐则要尽量少吃高热量和脂肪含量的食物。同时，我也会多吃一些含有抗氧化成分的食品，如坚果、红枣、蓝莓等，能够达到抗氧化的功效，同时保持年轻和健康的身体。

第四段：强化清洁。

在平日的护肤过程中，我也特别强调清洁和去角质的重要性。需要注意的是，不要使用刺激性太大的洁面产品或太频繁去角质，以免给皮肤带来更多的伤害。同时，也应该对深层清洁充分重视，可以选择使用面膜或去角质产品进行深层清洁，这样可以减少毛孔堵塞和去除多余的角质，使皮肤呼吸畅通，有助于保持皮肤的健康状态。

第五段：注意防晒。

最后，很重要的一点是注意防晒。护肤的过程不仅仅是夜间，白天外出时要注意防晒，选用防晒霜和涂抹隔离霜等产品进行有效保护。晒出的黑斑和皱纹不仅难以去除，还会对健康造成影响，所以把防晒工作做好是很重要的。

总结：

综上所述，护肤是需要长时间坚持的一件事情，只有积极主动去寻找适合自己的方法，才能得到一个健康又美丽的皮肤。遵循基本的日常护肤步骤、注意合理的饮食习惯、重视清洁和去角质、强调防晒护肤等，都可以达到美肤的目的。

冬季护肤心得体会篇三

纠错：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁，干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。

正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。

误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹。

洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。

正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。

误区三：用热水洗脸顺便软化废旧角质。

纠错：过热的`水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无丽洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。

正确做法：用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的，用约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。

误区四：洗脸时间越久越干净。

纠错：其实并不是这样，洗脸时间过长，反而会把揉出来的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间太长，会造成过度的清洁，清洁掉脸部必要的皮脂，脸部反而更干。

正确做法：使用洗面奶的时候，一般让产品停留在脸部40秒左右即可，整个洗脸的过程控制在3-5分钟为宜。

冬季护肤心得体会篇四

3、即使只是涂了隔离霜和防晒霜也一定要卸妆，隔离和防晒也有堵塞毛孔的可能啊，一定要好好卸妆！4、卸妆时眼唇一定要和面部卸妆分开，因为眼部肌肤脆弱，容易刺激到皮肤。

1、化妆水有二次清洁的作用，还可以滋润肌肤；

4、护肤的顺序是由稀到浓的，眼睛部分要特别的分开护理；5、要注意颈部的护理，这点很重要。

最后极速还卸妆的注意事项：卸妆其实最重要的就是要选择温和的适合自己的产品，眼唇与脸部卸妆要分开卸妆眼唇与脸部卸妆要分开卸妆眼唇与脸部卸妆要分开卸妆，重要的事情要说三遍！

冬季护肤心得体会篇五

对男人来说护肤并不是人人都需要的，男人有些时候必须要有沧桑感才够味道，我想这就是为什么布来特彼特这么红的原因。

其实除去职业（演员、特殊行业工作者）、收入（钱多的没处花）外，需要护肤的人很大情况下和他的心理年龄有关。

如果衣柜里全是老人头，金利来这样衣服的男人的是不需要护肤的，因为这样的男人更需要脸上的皱纹来搭配他的衣服。

比如实际年龄25，但是经过测试心理年龄只有20，这样的人就需要护肤，要是也在这个年龄段，如果不护肤的话，你很难和年轻人做朋友哦。

同样，一个35岁的男人，如果心理年龄有40岁，他能保持皮肤到27岁的年轻状态，我相信40岁的人很难接受有这样容貌的人做朋友的。

一提到护肤，大家就想到保养品，我想这是那些js最喜欢看到的情况，但是，保养品是实在没有办法才走的最后一步。大致归来护肤有以下几种：

我仍然相信运动是最好的护肤方式，大家可以回想下，从小学到大学，班上长得最帅的人是谁？当然是最会运动的。运动可以提高新陈代谢，加快皮肤更新速度，更不要说什么瘦脸，紧肤什么了。最基本的护肤是运动。

这个我不说大家都知道，不然怎么会有黑眼圈的出现呢。

我认为一个男性做到以上两点，一般都是不需要护肤品的，让皮肤跟着生理年龄自动衰老就行了。

保养品是男人护肤的最后一个方式，说实话也是让自己看起来比实际年龄小的唯一方式。

冬季护肤心得体会篇六

早餐是燃烧脂肪的最重要的一个环节，睡眠期是新陈谢最为低迷的时候，当早晨醒来时，新陈代谢复苏，但只有在饮食过早餐后，才可达到最大值，新陈代谢速度达到最高值，不管是对皮肤还是减肥都非常重要，如果你还是一个晨练爱好者，在运动前吃一个香焦，运动后再吃早饭。

来不及吃早餐别空手上班。

如果早上因为太匆忙而无法吃早饭，可以准备一个粗面粉面包，一点水果，如香蕉或是一杯酸奶，在饿时或是工作不忙时随手拿一份，补充能量。

和孩子一样喝奶。

一天喝三杯酸奶比不喝酸奶时，多消耗60%的脂肪。酸奶中含有丰富的钙离子，是燃烧脂肪的动力。建议搭配豆腐、蔬菜、谷类食品一起服用，效果会好很多。

睡不好会发胖。

当你为偶象剧疯狂时，不妨对自己说：“睡眠不足，易引起发胖，

”无形中给了自己压力。每天只睡5-6小时的人要比每天睡7-8个小时的人，重6-8斤。人体在失去正常的睡眠时间后，容易产生大量的抗压激素，导致新陈代谢变慢，食欲增加，若是每天7点起，晚上应在11点睡，睡觉前不要看电视，建议泡个澡，或是读本不错的小说，养肤瘦身。

蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。

蜂蜜的饮食方法有很多，可根据自己的喜好来定，但是你知道什么蜂蜜最好吗?根据美国的数据研究报告，深暗色的'蜂蜜，也就是森林蜂蜜对人体细胞的抗菌功能特别有效，因为这类蜂蜜含有丰富的抗氧化作用，可以保护细胞组织，防衰老，对血液也有好处，可以养护心脏，减少心脏病变的可能性。

不停地运动。

运动分为两部分，比如在清晨时做20分钟的力量练习，晚饭后半个小时的散步，可以加快新陈代谢。分阶段的运动，比一次性的运动，燃烧的脂肪更多，此外，还需要每个小时都抽出5分钟到处走走，效果也是不错的。

冬季护肤心得体会篇七

冬季天气寒冷干燥，对于我们的肌肤来说也是一大考验。为了保持肌肤的健康和美丽，我们需要加倍关注护肤工作。在长期的护肤实践中，我积累了一些心得体会，分享给大家。

第一段：清洁步骤的重要性。

冬季肌肤面临干燥的天气，在这样的背景下，应该更加注重面部清洁步骤的完整性和卫生性。否则，皮肤表面的污垢会进一步阻塞毛孔，导致皮肤问题的加重。如果肌肤不够干净，后面使用的保养品也难以有效渗透，起不到很好的保湿效果。因此，在冬季，为了保护肌肤，清洁步骤不可缺少。

第二段：保湿成分的选择。

冬季肌肤的干燥状况非常常见，这与气温低、湿度低的气候背景有关。为了应对这种情况，我们需要选择含有保湿成分的化妆品，例如玻尿酸、甘油等保湿成分。另外，植物精华油也是非常不错的选择，可以帮助肌肤锁住水分，提高皮肤含水量。对于肌肤干燥的人来说，多做补水护理是一个非常重要的步骤，可以有效缓解肌肤干燥的问题。

第三段：防晒的重要性。

虽然冬季阳光较弱，但是紫外线仍旧存在。如果不做好防晒工作，紫外线依然会对肌肤造成伤害。拥有一个健康的肌肤，防晒是必不可少的一步。在选择防晒产品的时候，我们应该注意定位自己的肤质类型，选择适合自己的防晒产品。此外，也需要注重涂抹完整度，毕竟只有全面涂抹，展现优秀的防晒效果，我们的皮肤才能受到更好的保护。

第四段：饮食调理。

饮食调理对肌肤的好处不言而喻。冬季肌肤容易受到干燥天气的困扰，而饮食中维生素C等营养素是非常有助于肌肤健康的元素。此外，多喝水也是保持肌肤湿润的关键，可以有效缓解肌肤问题。在饮食调理中，我们要注意抵制高糖、高脂的食物，提高新鲜水果和蔬菜的摄入量，为肌肤提供充足的水分和营养元素。

第五段：良好的生活习惯。

良好的生活习惯对于肌肤健康同样非常重要。首先，及时洗澡保持身体清洁，预防肌肤干燥。其次，保持良好的睡眠习惯，促进身体的恢复和代谢，有助于肌肤细胞的更新和健康。此外，良好的生活习惯还包括停止抽烟和适量饮酒，避免过度工作、压力等。这些习惯不仅是对肌肤好处多多，也有利于全身的健康。

总之，冬季护肤需要一个本身综合素质高的人来完成。除了注意以上几个方面，我们更需要关注自身的情况，选择适合自己的化妆品和保养品。当我们不断重视这些细节的时候，我们的肌肤一定会保持年轻健康，保持光彩逼人。

冬季护肤心得体会篇八

1.了解生活中常用的冬季护肤品的名称、作用以及涂抹方法。

2.能根据需要选择适当的护肤品。

3.体验使用护肤品后的舒适感。

各类儿童护肤品若干（如：润肤霜、护手霜、唇膏）；分类筐若干。毛巾若干，镜子若干。

1．今天我们来认识一个新朋友。

“护肤小：大家好我是护肤小，很高兴认识你们？”

“跟她打声招呼吧！”

冬天又冷又干燥，护肤小为我们准备了一些冬季的护肤品，请你待会到桌子上去看一看，闻一闻有哪些护肤品，他们是怎样的。

2.幼儿分享自己的`发现。

3.（ppt1）你们说的真好让我们来听听护肤小的介绍吧。

（护肤小：你们真聪明，我今天准备了三种常用的冬季护肤品：第一种是面油，它能在冬季保护脸上的皮肤不干燥，变得滑滑的嫩嫩的。第二种是护手霜，它能在冬季保护小手，使小手不干燥开裂。第三种是润唇膏，它让冬季容易发红，裂开的嘴唇变得滑滑的很舒服。在冬季可少不了他们，你们认识它们了吗？）。

：原来护肤小给我们带来了面油、护手霜、润唇膏，这些都是冬季护肤品。

1.观察图片（ppt2），（护肤小那接下来考考你们，看看图片上的好朋友需要什么护肤品呢？）请你去后面分别为他们选择需要的护肤品放在筐子里。

2.幼儿操作。

3.讨论结果，为什么？

4.：原来护肤品有它各自的功能。我们要根据自己皮肤的状况来进行选择。

5.护肤品选好了，那该怎么用呢?

6.幼儿个别回答。（面油、手霜、润唇膏）。

7.让我们听听护肤小的建议吧。

（护肤小：涂护肤品有一定的方法。（ppt4）。

涂面油时，最好用五点法。洗干净脸后，对着镜子取适量面油，在两颊、额头、鼻子、下巴点上少许面油，轻轻抹开。这样使用涂抹更均匀。

抹护手霜，在洗手干净小手之后，取少一些的手霜，在手背上，轻轻揉开。

涂润唇膏：要轻轻转出润唇膏，转出短短的就可以，对着镜子仔细涂在嘴唇上，使用完后，还要把他转回去。

最后要记住用完这些护肤品都要盖好盖子哦。）。

8.小的建议好不好？你们有没听明白的吗？原来用正确的方法使用护肤品更有效果。

1.选择最需要的护肤品，来体验。

现在你也来当护肤小，摸摸自己的小手和小脸，和旁边的好朋友相互看看，你现在最需要用什么护肤品，好朋友又需要用什么护肤品。手拉手到后面去选一选用一用吧，试一试小建议的好方法。

2.讨论。

你用了什么护肤品，为什么选择它，用过感觉怎么样呢？（个别上台讲和同伴分享交流）。

有遇到什么问题吗？

护肤品真有用，你们喜欢他们吗？那在干燥的冬季，你们要学着照顾自己和护肤品成为好朋友哦！最后谢谢护肤小带我们学本领，和它再见吧！

冬季护肤心得体会篇九

1、小扫除(洁肤乳)、大扫除(面膜)。

2、喝水(柔肤水)、吃饭(日、晚霜)、穿衣服(防晒霜、隔离乳)。

3、女人不画眉=没戴胸罩。

4、女人不画口红=不穿内裤。

5、女人不擦防晒霜=不穿衣服裸奔。

女人没化妆品，化妆的女人如彩电，不化妆的女人如黑白电视。

三养观念：营养、保养、修养。

女人如水萝卜。

不营养变成……萝卜干。

不保养变成……干萝卜。

不修养变成……歪萝卜。

花钱的观念：

(1)女人花钱的速度，决定男人赚钱的速度。

(2)傻太太不会花钱，造就了笨蛋老公，培养了自己的接班人(二奶)。

(3)世上遭抛弃的大多数都是贤妻良母。

(4)你的钱自己不花，有人替你花，老公替你给别的女人花。

招数1：积极以美白精华液涂擦。

针对：轻微表浅，或数量不多的斑点。

原因：如果你的斑点属于表浅斑，例如：晒斑、发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，积极以美白精华液涂擦，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。

想要脸色红润加一步：美白精华液前先使用热络循环的美白乳液。

原因：脸色经常看来蜡黄、黯淡，这表示皮肤代谢能力趋缓，除了选择添加酵母、维他命b3这类可激发肌肤循环代谢机能的乳液、乳霜，用以提亮肤色。那样脸色就会不暗沉恢复红润脸色，同时也淡化斑点。

招数2：美白祛斑精华快速代谢剥落斑点。

针对：黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块块的。

原因：随着年龄增长，基底膜弹性变差，无法代谢的黑色素陷入，更会形成根深蒂固的“万年斑”!去斑，要击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去，美白祛斑精华就能做到这点。

想要脸色红润加一步：定期温和去角质。

原因：及时去除含有黑色素的老废角质，使肌肤达到白皙柔滑的最佳状态。拍了爽肤水或涂去角质霜后，从下向上慢慢揉搓，让斑随角质层剥落。皮质较厚的鼻翼两侧容易堆积老废角质，应加倍揉搓。

招数3：美白淡斑眼霜+正确按摩。

针对：眼圈周围的色斑素。

原因：眼圈周围的色斑素呈青色，主要是用眼过度，或睡眠欠佳导致的，这种在上班族女士们比较常见。而且眼周肌肤脆弱，经过日晒或老化等原因，斑点也是最容易在眼周扎根，眼周的斑点格外醒目，影响美容。美白淡斑眼霜配合专业的按摩手法，能改善眼部微循环，淡化黑眼圈和眼周的色斑素。

想要脸色红润加一步：日常保湿眼霜打底。

原因：眼周的黑色素严重影响了肤色的健康，像要红润不暗沉的肤色，想要美白淡斑眼霜的效果明显，那眼周肌肤的保湿不能少。日常使用保湿眼霜，那样由于眼周缺水造成的各种问题就能解决。

招数4：使用抗老美白祛斑等多效修护的产品。

针对：由于老化等明显的斑点，越来越多的斑点。

原因：毫无疑问，皮肤已经开始衰老，脸上的斑点越来越多，越来越明显。但还是有些斑点和色素沉淀还是了可以逆转。选产品时得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同时能刺激弹力纤维新生，淡化细小纹路的抗老精华液。多效修护的产品能减缓细胞老化，促进胶原蛋白生产，减少胶原蛋白流失和氧化变质。

冬季护肤心得体会篇十

上大学之前，我对护肤方面没有太多重视，每天只是抹抹大宝而已，觉得没必要那么麻烦，但是后来发现其实护肤对于女孩子来说是很重要的一步，尤其是水分的补充，所以我就慢慢重视皮肤的护理了。

我对护肤没有太多经验，很多都是听别人讲的，或者是自己在网上查资料，看视频得出的理解。

我认为护肤首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且护肤不一定要用很贵的护肤品，护肤的理念讲究适合，讲究自然，讲究坚持，然后我们要先确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础，有一种很简便的鉴别肤质的方法就是洗脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质：

1.油性皮肤：在5分钟之内，紧绷感消失，t字区开始出油。

2.混合型皮肤：在15分钟之内，紧绷感消失，t字区开始出油。

3.干性皮肤：直至30分钟之后，紧绷感才消失，没什么出油现象肤质判定好以后，就要选择适合自己肤质的化妆品。

护肤的重中之重就是补水和防晒。如果皮肤总是缺水，不仅皮肤会变得粗糙，还会加快衰老。防晒对于抗衰老是相当重要的，我曾经看过一条报道说，有研究表明从年轻时就一直注重白天防晒工作的女性在50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁。我不知道这13岁是实际统计规律还只是一个理论上的说法，但是防晒对于抗衰老的作用的确是非常大的。有研究说人体衰老主要是自由基对人体伤害的原因。同样，来自太阳紫外线以及其他外界因素所导致的自由基会使皮肤衰老，而防晒是在一定程度上抵抗紫外线等的侵害，因此可以抗衰老。女人过了25岁就开始衰老，因此，从25岁以后就应该开始注重抗皱的工作了，而绝不能等到出现皱纹的时候再开始抗皱。因此一旦出现皱纹，就是不可逆的，那时再用抗皱产品就不管用了。此外，护肤千万不要看一时的成果，不要觉得这护肤品涂上去没显示什么效果就觉得它不好。如果一个人从25岁开始用抗皱护肤品，那么等到她30岁或者35岁的时候，就看出效果了。好的抗皱护肤品会延迟衰老，但很难把脸上的细纹皱纹抹平。不过，有些护肤品是可以让皮肤变得细腻的，让皮肤变得细腻的产品往往不需要几年才能看出效果，可能半年就看出效果了。但如果想一个星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。如果有的护肤品效果真的那么明显，那很可能这护肤品中含有某些刺激性成分，虽然一时改变了皮肤质量，但是却对皮肤是一种伤害。尤其是那种号称一夜美白的产品，更不可信。洁面是护肤的第一步，洗去一天的灰尘，脏东西，彩妆，和自己心里的劳累，为下一步护肤做准备。但是许多人对洁面的认识很少，误以为只要后面的保湿等等功能做好了就可以，洁面可以不去关心。其实呢，这里面学问很大，做好洁面，后面的护肤功能也会事半功倍。冷水有助于提神，缩小毛孔，但是刺激皮肤，而且不容易让洁面产品发挥作用。热水有助于溶解油脂，和让洁面产品泡沫更多，但温度太高的水会破坏皮肤表层皮肤的自然保护膜。所以说个有利弊，而不冷不热地温水是最好的选择。某个人来讲比较喜欢更偏向于冷水的温水。甚至有些时候先用比较热的水把洁面品化开打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水进行洁面。当然这些要靠个人习惯来说。对于油性皮肤，某推荐使用偏凉的温水。太热的水对油性皮肤反而不好，在洗去过多油脂的同时也会带走皮肤本身需要的水分。冷水还有助于收缩毛孔。对于干性和敏感皮肤，某推荐使用接近皮肤本身温度的偏热的温水。这样刺激是最小的，水温偏热也能有助于清洁皮肤，因为一般给干性和敏感皮肤用的洁面品都是非常温柔。

我的是混合性皮肤，有的地方总出油起痘，有的地方又容易干，被风吹会起皮。我用得最多的就是玫瑰纯露，每周一两次，用压缩纸膜在纯露里泡开，然后敷在脸上，三十分钟后取下来，而且还不用再洗脸，直接涂乳液就行了，保湿效果特别好。第二天起来时，会感觉皮肤有光泽，细腻，气色看起来也不错。我觉得防皱或护肤，起码应该先做好保湿吧。后来发现用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果更是好，可以同时、全部被皮肤吸收，深层滋润保湿的效果可以说立杆见影。而且做完是不用洗脸的。

化妆品中所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱性较强的化学物质，就算是所谓的天然化妆品椰子树含有天然成分而不是纯天然，所以化妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易会容易皮肤过敏导致皮肤产生病变。化妆了要特别注意晚上一定要卸妆，要不化妆物残留在脸上会对皮肤的伤害会更大。

皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤表面的护理，要保持皮肤的健康及光滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键环节是要做好的，一是要保证充足的睡眠，睡眠不足，皮肤会暗沉缺水，长此以往会让皮肤过早松弛衰老;二是要保持身体不要缺水，要注意补充水分，有句话说“女人是水做的“，对于皮肤来讲，这话可一点都不假；三是要注意饮食，要尽量吃的清淡，要多吃对皮肤有益的食物，如牛奶，水果。另外平时在饮食中可以适量多吃一些醋，有不错的功效，可以让皮肤变得更有光泽更细腻。

以前听过一个同学介绍说睡前喝一杯牛奶蜂蜜不仅可以安眠，而且对皮肤非常好，长期保持，会让肌肤百里透红。我觉得女孩子要让皮肤好，有这几样东西是少不了：白开水，鸡蛋，牛奶，水果，青菜。

综上，我的护肤心得就是要"内外兼治”，重在补水，除了要注意做好皮肤表面的清洁补水护理外，还要做好防晒措施。而且要注意饮食要清淡，生活作息要有规律，睡眠要有充足保证，当然最重要的是要保持心情舒畅。

我一直坚信小s的一句话“世上没有丑女人，只有懒女人”。做好护肤，让自己更美丽。

冬季护肤心得体会篇十一

冬季气温寒冷，且空气异常干燥，然而肌肤的保养却时时刻刻都不能放松，下面教你一些护肤小常识，让你在这个冬季美丽依旧。

一、适应大环境。

适应大环境，主要是指防冻保暖。皮肤的裸露部分多为身体远端，如耳朵、鼻子、面颊和手指等，这些部位容易冻伤。如果长时间在室外活动，建议事先准备好围巾、手套、耳套、棉鞋等，以抵御寒气;在室外站岗值勤，可随时搓揉双手和耳朵，适时跺跺双脚，以促进血液循环;从室外归来后，对冻伤的部位不要用火烤或洗烫，而要慢慢复温。一旦发生冻疮，可涂抹冻疮膏，或在专业医生指导下进行治疗。

二、改善小环境。

改善小环境，主要是指改善日常生活的小环境。

1、多饮水，增加室内湿度，

长时间呆在暖气或空调房内，在不出汗的情况下，皮肤每天会丢失500ml水分。因此，每天要喝足够的水。同时，要增加室内湿度，比如在室内使用空气加湿器，或放几盆水养植物，或睡前在床旁放一盆水。

2、少用碱性洗涤用品。进入冬季之后，人体皮脂腺分泌减少，也会加重皮肤干燥症状，因此，尽量少用或不用碱性含量高的.洗涤用品。

3、减少沐浴次数，缩短每次沐浴的时间。这样做可以避免水分及脂肪因过热而大量流失。另外，洗澡时不要用力搓洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，很容易伤害到皮肤，甚至引起局部炎症。

4、正确使用润肤品。皮肤干燥时容易引起皲裂和瘙痒。皲裂通常发生在手、脚和关节活动等部位。在涂抹润肤品时，应边涂边揉，否则，只把润肤品抹在皮肤表层，护肤效果就会大打折扣。

5、皮肤病患者应加倍防护。某些皮肤病(如干性角化皲裂性湿疹、鱼鳞病、银屑病)患者，到了冬季病情通常都会加重。因此，这类病人应保持良好的心态，改变不良生活习惯，及时与医生沟通，合理用药。

冬季护肤心得体会篇十二

消防工作要抓好，

预防火灾保安全。

冬季到，物干燥，

柴草遇火易燃烧，

无论家中或野外，

烟头火种莫乱抛。

家中火，要严管，

莫让小孩随便玩，

一旦火星酿成灾，

危及生命毁财产。

坏习俗，要改观，

睡觉莫吸倒床烟，

床铺莫烤烘笼火，

灶房缸水常蓄满。

近年关，人未闲，

熏腊烘肉多麻烦，

火源远离柴草垛，

留人值守莫松懈。

新生活，好习惯，

电气设备皆俱全，

安装维修请专人，

私拉乱接埋隐患。

消防法，作指南，

消防知识记心间，

遵守法纪循规章，

生命财产都保全。

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冬季护肤心得体会篇十三

护肤是女性不得不面对的一件事情，每个女人都希望拥有一张干净、嫩滑、透亮的肌肤。但事实上，想要拥有漂亮的肌肤并不仅仅是花钱购买昂贵的护肤品那么简单。我们需要正确的了解自己的肌肤状况，找到适合自己的护肤方法，才能真正让我们的肌肤变得亮丽。

第二段：认识自己的肌肤状况。

认识自己的肌肤状况是护肤的第一步，因为只有了解自己肌肤的状况，才能选择适合自己的护肤品。正确的方法是在一个月中，不断观察自己脸上出现的状态，比如脸上的油脂分泌情况以及出现的任何红肿或敏感，了解这些情况之后，你就会发现自己的肌肤状况究竟是偏油、敏感、或者中性等类型。

第三段：选择适合自己的护肤品。

理解自己的肌肤状况之后，我们就需要根据自己的需要选择适合的护肤品。首先我们必须了解护肤品里面的成分，避免选择有害成分的护肤品。选购护肤品时，还应该根据自己的年龄和肌肤问题选择适合的系列，比如年轻的肌肤可以使用保湿水，老年的肌肤可以使用紧致水，以此类推。此外，还应根据自己的肌肤状态采用适当的护肤程序，比如T区油性严重的人，应该沾湿棉片用专业的收缩水精华凝胶进行局部护理等。

第四段：日常护理方法。

除了选择好护肤品外，日常的护理方法也尤为重要。每天应该按时清洁肌肤，每个星期进行一次深层清洁，去除肌肤角质层的阻隔，让肌肤恢复通透。此外，饮食、运动、休息和心情都能影响肌肤的健康状况，无论是健康的饮食，适量的运动，规律的作息，还是好心情都是美丽的基础。

第五段：结论。

总的来说，拥有一张美丽肌肤需要很多的细节和耐心，形成良好的护肤习惯也需要时间的积累，但只要我们坚持，就能拥有一张嫩滑、亮丽的肌肤。综合以上所提到的内容，我们应该正确的了解自己的肌肤状况，理性地挑选适合自己的护肤品，树立起好的护肤习惯，才能拥有一个健康美丽的肌肤。

冬季护肤心得体会篇十四

洗脸。春季经常刮风，干性皮肤的男士门应该注意保湿了，洗脸的时候要用保湿的无泡沫的洗面奶，不要让自己的皮肤水分过多的蒸发。男士的皮肤大多都是偏油性，洗脸的时候应该用温和的洗面奶和洁面的香皂。

使用眼霜。由于男士的工作和生活压力的原因，男士很容易出现黑眼圈和眼袋。男士的眼部护理也很重要。眼部使用眼霜能深入肌肤内层，有效的去除眼部皱纹，细纹等问题。

去除死皮。男性的皮肤比较粗糙，应该定期的，最好是每月两次进行去除死细胞。这样能有效改善皮肤粗糙，让皮肤更加的细腻光泽。男士比较适合选用按摩微粒的去死皮产品。

使用精华。男士们如果对自己的皮肤加强护理，可以选择一些比较适合自己自皮肤的美白，抗衰老，还有就是去斑等效果的精华素。这个当然可以根据自己的作息时间来说的。

敷面膜。男士每周也需要做一些特别的护理，那就是敷面膜。面膜中有许多的营养成分，它能够提供在日常护理当中不能足够的提供给肌肤烦人水分和养分，使肌肤够有弹性。当然这个也需要跟自己的皮肤进行选择控油型的还是保湿型的，还有就是抗衰老，这个比较适用于年纪大一些的男士。

白天的防护。白天紫外线照射较强，经常在外面工作的男士们也需要选择一些防护面霜进行防护，防止紫外线对皮肤的伤害，选择使用的面霜可以有效的抗氧化，减缓皮肤衰老。

晚上的修复。男士们白天工作一天，风吹日晒，皮肤大量的缺水，在晚上休息之前用一些补水保湿的夜用面霜加强肌肤需要水分，让白天在外面受到伤害的皮肤得到有效的缓解。

护手霜天气一冷，干裂加粗糙都显现在手上，你自己想想你的女客户愿不愿意和一双这样的手握手。你也应备一支护手霜在公文包里或是办公室，洗手之后经常擦一擦，保持手部皮肤不那么粗糙。切记不要买一些类似玫瑰味、茉莉味这些很女性气味的护手霜，它会让别人觉得你不够阳刚。

润唇膏干燥起皮的嘴唇会给人亚健康的印象。别再用舌头去舔干燥的嘴唇了，那样只会让唇部越舔越干，最后干燥脱皮，喝口水，让水润湿一下唇部，然后涂上一层润唇膏，这样才能长效保持唇部润泽。记住在睡觉前涂一点会帮助唇部的夜间修护。

体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，很多男士很可能一口气喝完一杯水，这样喝的话不仅身体无法吸收，而且还会增加肾脏的负担，造成身体的电解质紊乱，因为每次排尿会带走一部分的电解质。正确的喝水方式是：不要等渴了再喝，但也不要喝得太频繁，每次喝的量不要太多，可以喝一口，在口腔中停留一会儿，然后分三次咽下;每2小时左右喝一次，根据自身的情况来决定增加或减少。清早起床后喝一杯温水。睡前不要喝太多的水。每天尽可能吃一些水果，秋冬最好的就是水分充足的梨子了，不仅可以补水，还可以润肺。苹果也是不错的选择。

防晒秋冬季节的紫外线不比夏天弱，现在很多男士总算有一些防晒的意识了，但是有个误解，只有夏天才防晒，其实防晒是一年四季都需要做的工作，秋冬季节可能不需要夏天那么高倍或防水防汗的产品，但仍然要记得涂够量!

调节情绪秋冬季节天气寒冷户外活动少，日照变短这些或多或少会影响到人的心情。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

加强营养秋冬季节皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮肤好，还需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

男士们晚上记得早点休息，休息好了精神才能好。

冬季护肤心得体会篇十五

爱美之心人皆有之，人们对自身美化的追求，自古以来就有。美容护肤是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。因此我们既要选准产品，又要掌握正确的使用方法，才能更好的护理好皮肤。我想有知识、懂科学的朋友大都会持有这样的观点。

我的皮肤属于混合性偏干皮肤，中间t区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感，通常眼睛周围有干纹,肤色暗黄，有色斑少许，黑头少许。

对此我认为保养重点是：1、需要平衡t区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛孔；秋、冬季节则多加强滋润、保湿。2、做到对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，并掌握使用的方法。3、特别注意饮食，睡眠，身体健康等。对此，我选择的的化妆品为妮维雅三件套，它们能对我的皮肤做出有效的护理。它能够清爽皮肤，滋润皮肤、有效清洁皮肤，保持破皮肤水分，补充皮肤所需要的维生素等。

成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、edta三钠、聚季铵盐-10、羟苯甲酯、香精等。

功效：1、特含的水蛋白保湿科技能迅速在肌肤内形成全面的补水网络，源源不断为肌肤注入水分。2、持续维持肌肤自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，带来清新醒活的水润感受。4，帮助提升肌肤吸收水分和营养的.能录，为下一步肌肤深度保养做好准备。

成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钾、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黄瓜汁、泛醇、白蜂蜡、香精等。

功效：1、丰富细密的泡沫，温和有效的洗净油脂，灰尘污垢和彩妆。2、补充并锁住肌肤水分，令洗后肌肤不紧绷，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香带来愉悦清新的洁面感受。

质地轻盈，含水蛋白保湿科技和清爽黄瓜萃取精华。

我的发质属于油性发质，发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒，发尾干枯。为此我选择的是欧莱雅洗发水，这款洗发水有多重修复功能，最适合我这种油性发质。

功能：减少发烧分叉、自认干枯发尾、抚平毛糙发丝、注入灵动光泽、秀发重获强韧、发丝清爽不油腻。

通过这一学期对美容花谢这门课的学习，我对美容护肤有了初步的了解，也加强了对化妆品的分类及历史发展、化妆品与皮肤生理、化妆品原料等的理解。更认识到了化妆品在人们的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妆品。是我对美容护肤有了更加深刻的理解和认识。

冬季护肤心得体会篇十六

冬季养生的方法是什么?下面是小编为大家收集的关于冬季养生护肤方法，欢迎大家阅读!

冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。

先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。

生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

用尖辣椒水涂擦皮肤，增加血液循环，可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒.冻疮初起时，局部有红肿发痒，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到显著疗效.

凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效。

水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。

冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。

即使在日光照晒并不严重的冬天，紫外线也一样无处不在，因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。

冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。

冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实，这不光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。

如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖，也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。

吃些富含维生素a的食物，因为人体缺乏维生素a时，皮肤也会变得干燥。因此，我推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，好喝极了，黄豆猪蹄汤是补充维生素e和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。

还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。在寒冷冬季里有这些小妙招，保证让你的皮肤美美的。