清凉仲夏心得体会和方法 盛夏送清凉心得体会(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题清凉仲夏心得体会和方法一

关爱环卫工人·烈日送清凉

1、时间：8月中旬

2、地点：待定

3、参与人员：区城管委、团区委各一名领导，各参与企业、公益机构一名负责人、50名环卫工人（由城管委负责通知）

1、积极组织企业和公益机构向环卫工人赠送避暑、清凉用品。

2、和环卫工人开展谈心交流，了解他们的心声与愿望，解决一些实际困难。

1、关爱环卫工人·烈日送清凉活动在（待定）开展，由团区委、区城管委领导和各爱心企业、机构为环卫工人赠送避暑、清凉用品。

2、由团区委、区城管委领导和各爱心企业、机构和环卫工人开展谈心交流，了解他们的心声与愿望，解决一些实际困难。

1、高度重视，加强领导。全委干部职工要高度重视此项活动，切实加强组织领导，精心组织实施。

2、明确责任，加强配合。委办公室要与各单位加强沟通联系，对环卫工人情况认真掌握，合理安排慰问活动，做好各项慰问工作，确保慰问活动落到实处。

3、精心组织，务求实效。要讲求实效，防止走过场，做到目标任务、工作责任和实际效果“三落实”。

4、大力宣传、扩大影响。活动前后认真通过媒体、户外广告、网站等多种途径广泛宣传系列活动，切实扩大影响。

主题清凉仲夏心得体会和方法二

夏日里，太阳火辣辣地炙烤着大地，天空中没有一丝云朵，知了在树上不停歇地叫，仿佛永远也不会累。阳光透过梧桐树叶洒在地上，形成斑驳的树荫。在那梧桐树下，总是有一位老奶奶守在她那用三轮车做的水果摊前，一边叫卖，一边用扇子为水果驱赶蚊虫。

一天下午放学回家，我依旧经过那棵梧桐树，沉重的书包压着我的双肩，我的后背上全是汗水。那位老奶奶还是守在水果摊旁，摊子上摆着一个个淡黄色的梨，足有两个拳头那么大。我忍不住走上前去，指了指那淡黄色的的梨，问：“老奶奶，这种梨怎么卖?”老奶奶眯缝着眼睛打量了我一下，笑着说：“这种梨六元一斤，适合炖汤，你若是想直接吃，”老奶奶停顿了一下，指了指另一种淡绿色的小梨，热情地向我推荐：“这种梨又脆又甜，汁水很多，比刚才你选的那种更适合回家就吃，八块钱一斤。我给你挑几个吧，小姑娘。”我半信半疑地看着她，心想：这梨的皮是绿色的，肯定没有熟透，能好吃吗?她该不会看我是个小孩子，要骗我吧。有的商家把表面光鲜的放在外面，底下的却是烂的梨，老奶奶可信吗?。趁老奶奶挑梨的时候，我仔细地打量了她一番。老奶奶皮肤黝黑，脸上布满了皱纹，她那双经过岁月磨砺的粗糙的手，来回翻转、检查着每一个梨。老奶奶每看到一个坏的梨，就摇摇头，自言自语说：“这个不能给你。”每看到一个满意的梨，嘴角都会微微上扬，随后将选中的梨放进塑料袋里。我将信将疑地付了钱，回到家后，我迫不及待地洗了一个梨，咬了一口，脆脆的，香甜的汁水立刻滋润了我干渴的喉咙，瞬间凉爽了下来，仿佛都感受不到炎热也听不到蝉鸣了。顷刻间，我就吃完了一个梨，心中更是惭愧极了。

后来我经常来老奶奶这里买梨，每次见到我，她深陷在眼眶中的眼睛总是笑眯眯的，她总是非常细致地给我挑，还告诉我这梨啊，母的比公的甜。一次她帮我挑好了好几个梨，放在秤上，说：“一共是十六块钱。”我打开钱包，翻遍了所有兜，却只找出了十五元，我急得满头大汗，尴尬地说：“我、我只有十五元，差的一元钱我明天给您送过来吧。”老奶奶笑着回答：“不用了，小姑娘，我不差这一元钱，梨你就拿走吧。”我连声道谢，老奶奶说：“你来买我的梨这么多回，我才要感谢你呢。”这让我更加感谢她，她的真诚、慈祥、善良打动了我，同时让我感受到了人与人之间的信任，也让我懂得如何做人

后来我们搬走了，我再也没有见过那位平凡得不能再平凡的老奶奶，但是那梨香甜的味道和老奶奶的笑容，深深地印在了我的脑海中。

在炎炎夏日里，太阳就像一个神奇的魔法师，把大地照得格外的火红，格外的火热。可在这天，我们夏令营的同学却都热情高涨，神采奕奕。听说今天我们可以看到冰雪覆盖的雪场，还可以享受到夏日里的一丝凉意。

夏令营的大巴车疾速行驶在宽敞的马路上，大家一路上说说笑笑。很快我们就到达了“银七星”滑雪场，这是一座白色的圆球形建筑物，是目前亚洲最大的室内滑雪场。我们在导游的带领下，走进了滑雪场的大门。没想到，进滑雪场的准备工作还真多呀!我们先换上了工作人员为我们准备的大棉衣，棉裤。这下，大家可都热得透不过气来，连声唠叨道：“好热呀，好热呀!”接着，我们又套上了雪鞋，戴上了手套。当我们身上都全副武装时，终于可以领器具了。我们每人都套上一双滑雪板，拄着一对雪橇，一瘸一拐地走向滑雪场。

走过一条长廊，穿过一排透明的帘布，展现在我们眼前的就是一个冰天雪地的世界。整个滑雪场气势非凡，像一条白色飞龙横卧在这个大厅里。

滑雪场真冷啊!我们刚进入这座冰雪城堡时，一股冷飕飕的寒风就朝我们扑来，有几个同学差点适应不过来，连打了几个喷嚏。每当我开始滑雪时，这股零下2度的凉风又会毫不客气地迎面而来，使我们这样的初学者把握不住方向，摔了一跤又一跤。在滑雪场里呆了不到几十分钟，大家的脸上都已是冷冰冰了。

“银七星”滑雪场真够刺激的!同学们，你们有过从高处向低处滑落的感觉吗?相信许多同学都会说“没有”吧!这次我就感受到了当“小鸟”的滋味。我们大家从滑雪场外围的一座自动扶梯来到了第一段12度的坡道，从落差将近10米的高坡向下滑行，那感觉是谁也无法想象的。我们夏令营的同学一起滑了下去，就像一只只还不会飞的小鸟，从高至低，朝着自己的目标“飞”了下去。刚滑到半路中，一阵突如其来的寒风，使我不禁有了一丝凉意，这时的我就像小鸟那样和大自然的风儿亲密接触。大家的滑落速度逐渐加快，我会滑旱冰，有一点基础，只摔了一跤。可有几只不禁风的“小鸟”就摔了好几次，可他们却不灰心，爬起来继续滑，有的同学一二不过三，第三次终于顺利地滑了下来。我想：这可能就是小鸟能飞上蓝天的原因吧!

走出滑雪场，太阳还是火辣辣的，还是那样的令人提不起精神。可我们大家的心中却充满了一种莫名的凉意。这丝凉意不仅是物质上的一丝凉爽，更是我们快乐后得到的一丝凉意。总之，这丝“凉意”永远留在了我的心田，这夏日里得到的一丝“凉意”更是我童年中快乐的回忆。

有人问，友谊是什么。在我的字典中，友谊就是人与人之间最真挚的一种情感，它是纯真美好的，它拥有神奇的力量，能在炎炎夏日中带给我们清凉。如果用一个词来形容少年时代的友谊那就是透明。因为大家都会真诚地对待每一个人。

学校最近开展了跳绳比赛。四、五、六年级要跳大绳。所以我们都要练习。星期五上午，有一节体育课。老师给了我们一些时间自由活动，尽管天气已经很热了，我们还是继续刻苦练习。大家齐心协力，一次又一次地跳。又一次又一次地卡住，但是大家没有气馁，也没有责怪绊到绳子的人，只是一次又一次地重新开始。

这一次又要重新开始了。章睿和阚艺凡两个甩大绳的依旧不厌其烦地喊：“一、二、三开始”。大家异口同声地数着：“一个、两个……十四个、十五个……二十五个。”忽然，不知谁绊了一脚，大绳弹到我脸上。顿时，脸上感觉火辣辣的，特别疼。看到这种情况，站在旁边观战的许莉萍一个箭步来到我面前。关切地问：“没事吧，刚才有人绊了一下所以才甩到你脸上了。”

其他跳绳的同学也赶了过来。忽然章睿叫起来：“有点肿，快到阴凉下歇歇吧”。“是呀!是呀!都红了，赶快用冷水拍拍。”“用我的”“用我的……”大家七嘴八舌。本来疼痛使我很委屈，眼泪在眼眶里打转。可是看到大家关切的目光，面对大家的关心，我怎么好意思哭呢?

这时许莉萍抽出一张湿纸巾，递给我说：“快敷敷，虽然不能消肿，但至少可以消除火辣辣的痛感”。我接过纸巾贴在脸上。果然一阵惬意的冰凉让我感受到了朋友的关心，立刻痛意全消。我又和大家一起练习跳大绳，一起大声报数。

下课铃声的响起让我们中止了练习。许莉萍抓紧了我的手悄悄问我：“还疼吗?”我装作很疼的样子说：“很疼的，不过你请我喝冰镇饮料就不疼了。”许莉萍也调皮地说：“没事啦，还没毁容啦”“讨厌”她躲在章睿后面调皮地说：“嘻嘻，抓不到我哦。”

下午放学后我还是如愿喝到了冷饮。轻轻一口，让我变得清新起来，冰镇饮料融化了天气的炎热。让我们继续加油练习。而许莉萍就一直做那个帮我拿着饮料，等待比赛结束，给我带来冰凉与温馨的女孩。

看着操场边绿意越来越浓的树叶，我知道，夏天已悄悄来临，天气会越来越热，而我们的友谊也会随着气温的上升变得更加坚固，这个夏天，炎热之中必会有清新和凉爽。

近几天，可能是因为太阳公公心情不好，一直没有露出笑脸。天上的乌云一片接着一片，板着脸在空中飘来荡去，不时还传来一两声可怕的怒吼，就是这样，太阳公公还是没能排遣掉郁闷的心情，最后竟淅沥哗啦地落下泪来。

由于这几天一直都是阴天，下雨。我本来就对潮湿的空气过敏。这下我身上一下子起了好多湿疹，不挠还好，一挠立刻就会红一大片，奇痒无比，难受至极。妈妈习惯性地拿出扑尔敏来给我吃。此情此景，不禁让我想起了去年夏天的一件事。

也是这样阴雨连绵的天气，我的身上起了好多的湿疹。奶奶给我熬了姜糖水让我驱寒。喝完辣辣的姜糖水，我觉得好了一点。妈妈随后就带我去椒山艺校学习国画，可是刚出门没有几分钟的时间，我的身上又开始痒起来，我忍不住用手去挠，直挠得脸上身上一片片的红起来。妈妈看我这样，急得不得了。

我一抬头，发现在椒山附近有一家诊所，已经早早的开了门。上面写着南关第三卫生室，妈妈一看，如遇救星，她迫不及待地拉着我走进了诊所。我们刚走进去，一股草药味道扑面而来。一位年过花甲的老爷爷，带着一个老花镜。正坐在椅子上聚精会神地翻看一本厚厚的医学书。

老爷爷看到我们走了进去，便微笑着说：“丫头怎么了?”。妈妈简单的说了一下，老爷爷仔细地看了看我身上的红疙瘩。看完之后，老爷爷就从柜子里，拿出一个白色的药瓶，用小勺数出几片白色的小药片。又熟练地倒进一个白色的小纸袋里。说：“丫头起的是湿疹，这是几片扑尔敏，你让丫头按照上面写的方法去吃就可以了。注意尽量别受潮，多喝点热水。”妈妈一边点头一边说：“好的，那这药多少钱?”老爷爷笑着说：“算了吧，不要钱了，又不是什么贵东西。值不了多少钱”“这怎么行呢，不能让您做赔本买卖，您说是吧?”“，没事没事，下回再来再说吧!”妈妈见老爷爷如此执着，只好说：“那谢谢您了!”说完，我们就要走出门诊的大门，老爷爷又急急忙忙叮嘱我们说：“这个药吃完了可能想睡觉，我看丫头这是要去上课吧，这会就先别让她吃呢，不然会犯困的。””

走出小门诊的大门，我和妈妈都非常感动。在人人都向钱看的年代，老爷爷却这样守住一片净土。虽然仍是在酷热的夏日，我却分明感受到了一股清凉的感觉涌入我的心扉。

主题清凉仲夏心得体会和方法三

为做好我处广大员工及游客的防暑工作，切实维护高温期间奋战在一线员工的健康权益，维持广场优良秩序，更好地为广大员工群众办好事实事，根据xx省直属机关工会委员会《关于开展“送清凉”活动的通知》要求，在局党委的高度重视下，我处工会本着“以人为本、关爱员工”的精神，以关心员工的工作和生活为出发点，结合自身实际情况，积极策划、周密安排，分别开展了一系列具有自身特色的“送清凉活动”，现将活动情况总结如下：

一、加强对送清凉活动的组织宣传

我处工会主动向局党委、处党支部汇报情况，并积极争取相关部室重视和支持，提高活动实效，充分利用宣传标语、横幅、等多种形式开展广泛宣传，积极营造关心高温作业员工和游客的良好氛围，进一步强化送清凉活动工作力度，确保各项措施落到实处，让大家充分认识到夏季高温对广大一线作业员工的健康危害，增强为广大员工群众送清凉、送健康重要性的认识。

二、深入基层，了解我处各部门服务经营状况

通过组织召开专题会议，处党支部详细安排了防暑降温工作，要求工会联合各部室采取足够的防暑降温措施，保证高温作业条件下的员工身体健康和人身安全。工会领导深入一线，关心员工的饮食卫生、高温劳动防护、配套宿舍、食堂、饮水、淋浴、卫生等基本生活设施，对于高温工作区和其他露天作业区的职工，做到岔开高温作业时间、避免超时劳动、适当延长午休时间等，保证高温作业条件下员工的身体健康和生命安全。

三、结合实际，统筹安排，积极开展一系列送清凉活动

由于地理位置特殊，夏季酷热难耐，为了在炎炎夏日给高温一线岗位的员工和群众送上丝丝凉意，充分发挥工会联系员工和群众的优势，将防暑降温工作落实到每个部门、每个高温岗位。工会统一采购了板蓝根、藿香正气水、菊花茶、风油精等防暑降温药品及相关硬件设备，切实维护好员工的健康权益。

7、8、9月期间,处领导和工会领导带着党支部和工会的关怀深入一线，在炎炎夏日带着茶叶、水果等慰问品对员工进行关怀慰问工作，为员工送上了屡屡清凉，与员工进行交流的同时，叮嘱大家在大干暑期的热潮中要切实做好自我防护措施，并安排食堂每天增加绿豆汤给大家解暑，充分保证高温作业下员工及群众的身体健康。

在安装了能使周边环境温度降低4℃至8℃的喷雾风扇，并设立专门的清凉服务点，配备应急防暑降温药品，免费提供解暑凉茶等清凉饮料给来群众;为方便员工和群众及时了解天气变化，通过安装的气象电子显示屏及时发布天气情况，让大家提前做好防暑降温工作;与群众进行互动，在x大门设立意见箱，主动征询群众对清凉服务工作的意见和建议，安排专人进行梳理和分析，并及时进行整改。

在保障单位提供优质服务的同时，处工会开展的“送清凉”活动的措施落实，激发广大员工爱岗敬业的热情，切实保障广大职工的安全健康，使得“为员工谋福利”的单位核心价值观得到了进一步的体现和升华。

主题清凉仲夏心得体会和方法四

炎炎夏日，强烈的阳光似乎能穿透大地，一分钟?不，我连一秒钟都不想呆在烈日下，这时似乎水就成了最清凉的宝贝，如果有无数无数的水在你眼前，又如何?还等什么?跟我一起来，穿上泳装吧!

徐徐的海风，清爽的海水，夏日中还有什么比这个更享受的呢?今天下午，我们驱车来到海边，一下车，那阵阵清凉的气息就扑面而来，换上泳衣，我就迫不及待的投入大海，清凉的海水拂过全身，身上的每个毛孔似乎都在尽情的享受海水带来的清凉，我似乎已经忘记了这是哪儿，我是谁!我能做的就是享受现在，享受这海水，我展开双手，尽情地在水中畅游，水下偶尔有可爱的小鱼游过，亲吻着我。湛蓝的海底蕴涵着无数的神秘，也许是偶然注意到了沙滩上的人群，它便挥挥手指，远处便有一个个晶莹剔透的海浪在不断的涌动，但也是极温柔的，蓝天，白云，大海，欢闹的人群，我真想闭上眼睛，张开双手，好好的陶醉一回。这时，我的思绪也随着海风飞向了远方，这浪花是从哪里来的，可能是大海的深处、可能更远，它会形成数十米的滔天巨浪冲向前方，展现大海的威严，但它最终会粉碎成无数的小水珠，重新投入大海的怀抱，为的就是给我们带来一丝震撼、快乐、感触，或许，做朵浪花也不错吧，尽情的撒野、奔跑，但始终在大海母亲的怀抱……

踩着金色的沙滩，眺望天空，分不清哪是天哪是海，迎着落日的余辉，我们踏上了回家的路。感谢大自然，是它给了我们这美丽而无暇的水，它汇成湖泊、溪流、大海……

一望无迹，生机勃勃的大海啊，我爱上了你，明年，我还会来看你的……

春天是一缕花草，传播着芬芳;夏日是一星火焰，弥漫着暑气;秋天是一硕果实，沉甸着丰收;冬日是一片冻雪，凝聚着希望，我更爱夏日的酷热，因为那曾飘过一丝清凉……

八日盛夏，瓦蓝的天空悬挂着火球，云采被太阳烧化，也消失得无影无踪。太阳热情招呼，我岂敢向他问好吗?躲在屋子里，翘着二郎腿，惬意地吃着西瓜，享受着空阔的清爽，一切好舒心啊!这时，一个冒失的电话骤然地响起，我匆忙地去接，谁知电话中冷不丁抛下：“赶快把我水壶带来!”原来是老妈的水壶忘带了，望着窗外的炎热，实在不敢领教。但这“圣命”难违，我只好乖乖地拎上水壶，踏着滚烫的大地走去，太阳好像笑眯眯地欢迎我，夏日的“热功”实在让我受不了，没几步，大汗已经浸透衣服。没办法，只能忍痛割爱——花钱坐三轮车，但在赤日烈烈下，哪有车夫的影子，只有空气在太阳里颤抖着。

我的眼睛机械着察看了一番，只见前方有辆三轮车，我连忙挥挥手，他便马上过来。那位车夫四十来岁，无情的岁月把他的头发淡白，脖子上围着一条毛巾，那毛巾上已浸满了汗水。他和蔼地望了望我说：“小朋友，要去哪里呢?”这是我在夏日享受着第一丝清凉。我忙讲清去处，也跟他商议好价钱，当我想坐下时，一位穿得很时髦的青年妇女走过来，花枝招展，打扮得犹如炎夏中的一朵鲜花，耳环在阳光下熠熠生辉。她不屑地用余光扫了一下车夫，傲慢地说：“车夫，你载我吧!”“对不起，小姐，已经有人了!”车夫抱歉地说道。这句平淡的话却让我感到丝丝的清凉，直润心田。“那好吧!我愿意付两倍价钱，你看如何?”或许出于天气的炎热，她再发起攻击。此时，我有些担心，怕车夫被钱诱惑，甩了我。旁边的大树被太阳晒得蜷缩起来，知了扯着嗓子叫个不停。闷热的天气添上几分烦燥，宛如我的心情。车夫微微一笑，平静地说：“很抱歉，你出的价钱很诱人，但我不能因为一时贪念，而坏了职业道德，把诚信抛在脑后。我已允诺这个小朋友，就应该言而有信。小姐，钱不是万能的。谢谢!”那一刻，我只觉得粘乎乎的空气凝住了，街上的柳树如沐一场甘露，显得虎虎有生气。我感到一股清凉的感觉传遍全身，滋润着那颗干涸的心。那位小姐被说得脸都快涨红了，头也不回地走了。我笑着坐上三轮车，享受着诚信带来的清凉。

那一个夏天，有了诚信，飘过一丝令人神往的清凉。

祖母爱种瓜，会种瓜，老屋的后院，总是有一排一排绿油油的瓜。幼时顽皮的我，爱光着脚丫，穿梭在密的绕腿的瓜地里，一会儿绊断了这个，一会儿又踩坏了那个，可谓瓜田“霸王”。

盛日的阳光似是照过了一圈，重新投射到老屋的门檐。“丫头，别闹，快来吃瓜!”闷热的夏日中传来了一声清脆的声音。我一路小跑进了屋，祖母拿来了一个大盆，里面放着一个在井水中泡过的西瓜，我乖乖走到屋檐的台阶上坐下。只听得“啪”的一声，祖母打碎了西瓜，并没有用刀切，而是用刀背锤，那么大的一个西瓜，就这么裂开了，盆中的水溅起了漫天的晶莹，在太阳的照射下，发出五色的光芒，惊艳了双眸。我抱着咧得最大的那瓣，在祖母轻摇的蒲扇中，摇晃着双腿，享受着夏日中来之不易的清凉。

“南边的那几株丝瓜藤又开花了呢!”我吐掉了嘴中的西瓜籽，满足地看向祖母。她笑笑并不回答，顺着她溢满慈爱的目光看去，东边的西瓜地里，一排排的西瓜长得正好。“是时候给他们送去些了。”强烈的阳光照在我伸出的脚上，有些刺痛。

我当然知道祖母口中的“他们”是谁，困难时期，家中拮据，祖父摔伤了腿，底下还有七个直嚷嚷饿的孩子。作为一个农村柔弱妇女，她咬咬牙，硬是挑起了这个重担，每天早出晚归，从一个一百三十斤的胖子，硬是瘦成了如今的八十斤，而且再也长不回去了。那时，她几乎跑遍了整个庄上，只为一件事——借钱。可在那样的年代，谁家又会把钱借给一个不知还不还得起的女人呢?祖母便只能用所剩不多的钱，买了瓜种，带回家种。

就这样，祖母用她的一双手，种了漫田的瓜，养活了七个孩子。那些瓜，也都成了她坚强的信念。

风过，无痕。

我跳下了台阶，转身询问：“为什么还要给他们送瓜呢?”

祖母轻轻笑了起来，岁月无情地在她脸上刻下了深深的烙印，可我却觉得那笑透着一股坚强。“大家都是邻居，有什么过不去的坎儿呢?你看那西瓜和南瓜，争抢着养料，竟比周围的瓜长得都好。”祖母在说这样一番话时，浑身都散发出一种叫做乐观、坚强与宽容的东西，触动了我的心灵，像瓜一样在那里生根、发芽。

美好的时光总是在不经意间流过，我总爱用刀背锤开西瓜，享受夏日的清凉。

8月的衢州连续高温，天天骄阳似火，户外就像一个大火炉，我们可以坐在家里吹着空调，但是总有那么一些人为了城市变得更美仍然在高温下坚持工作。8月8日的下午，我们15名衢州新华小记者顶着烈日在老师们的带领下来到荷花街道的几个小区，给在高温下的坚持工作的人们送清凉。

我们用平时积攒的零用钱买了饮料，先来到一个小区，在一栋破旧的房子前，看到几个从部队退役的伯伯在拆除违章建筑。豆大的汗珠布满了他们的额头，个个汗流浃背，皮肤被太阳晒得黝黑。我们马上把手中的饮料递给了那几个伯伯：“伯伯，休息一下，喝点水吧!”伯伯们接过饮料，感动地连声说“谢谢!谢谢!”看着他们“咕咚、咕咚”把饮料喝下去，我们心里别提有多开心了!

接着我们来到了另一个小区，看见了一些叔叔正在修整小区破损的道路，他们你一铲、我一撬，干得热火朝天，衣服被汗水浸湿了，就像从水里捞出来一样，我们也急忙上前送上饮料，他们用沾满泥的手接过后还一个劲地夸奖我们。

这些在高温下辛勤工作的人们，每一滴汗水都是为了让这个城市变得更美丽，让我们的生活更加美好。而我们只是给他们的送去了一点点清凉，因此我们要珍惜他们的劳动成果，从自己做起、从身边的小事做起，争做文明有礼的小学生。

夏日炎炎，有什么能比吃冰棍、到池塘玩水更爽快的事呢?这不，暑假在乡下外婆家，就体验了一次在乡村的“夏日清凉”。

太阳像火球一样烤着大地，知了不唱歌了，小狗更是被热得直吐舌头，更何况人呢?简直热到无法呼吸。

在下过一场雨后，太阳终于被云朵挡住了，乡下伙伴们纷纷邀请我去池塘捉小鱼，我想着反正待在家里也没什么事，就答应了。

我跟随伙伴们来到池塘，这是一个不大的池塘，水只没到膝盖，池水清澈得可以看见水里游着的小鱼。“就是这里了哦，接下来就看你的了。”同伴小婷说。伙伴们教我捉小鱼的方法：把小渔网放到鱼的前面，然后往前一划，把小鱼捞起来。我按照他们说的去做，果真捉到了不少小鱼。

池塘边是一片很小的沙滩。伙伴们告诉我，这上面有很多小螃蟹，我一听就来劲了：捉螃蟹岂不是更好玩?于是，我跑上岸，开始专心捉螃蟹。有一些小螃蟹在沙滩上溜达，我便伸手去捉，可是它们一溜烟就没影了，忙活了半天，一只小螃蟹都没捉着。只好跟小婷请教。小婷说，这沙滩上的小孔下面其实藏着小螃蟹，只要顺着小孔往下挖，就能捉到了。我照做，可没想到那小螃蟹更聪明，还没等我伸手，就逃到其他地方了。小婷看见了，说挖的速度要快，否则它会往深处逃的。于是，我尝试着把速度加快，果真捉到了。可是因为一边挖一边后退，一不留神，跌到池塘去了，幸亏水不深，我爬起来时，全身上下没一处是干的。

我们在池塘玩了一下午，直至夕阳吻着西山的时候，我们才依依不舍地告别池塘。

主题清凉仲夏心得体会和方法五

1、 波轻漾，清新莲花快乐开放；风轻拂，岸边柳枝悠闲飘扬；雨轻舞，晶莹水珠流淌好运；话轻语，清凉祝福送你身旁：愿丝丝凉意驱暑气，带给你幸福如意！

2、 采一夏的清风给你，愿你顺心顺意；集一夏的细雨给你，愿你清爽惬意；送一夏的清凉给你，愿你事事如意。朋友，这个夏天，愿你过得舒心快意！

3、 微风轻轻的来，酷热悄悄的走，编写默默的短信，寄来深深的问候。风雨的清凉，我用真情为你储藏；盛夏的骄阳，我用树荫为你遮挡；思念的流淌，我用祝福为你送上。愿夏天幸福安康！

4、 夏日炎炎火炉子，祝福送爽如扇子。偶尔光光脚丫子，踩踩冰凉小石子。爽口果蔬满盘子，冰镇饮品一桌子。冻僵烦恼一辈子，快乐舒爽满脑子。愿你接收此条小段子，夏日清凉好日子。

5、 在这个夏天，如果我有聚宝盆，我一定送给你，让你发财；如果我有无忧草，我一定送给你，让你永无忧愁；如果我有一根冰棍，我一定吃给你看！哈哈，祝你开心！

6、 泉眼无声溪细流，树荫底下凉爽有；不知细叶谁裁出，夏日清风赛冰窟；日轮当午凝不去，一壶冰茶无与比；叶上初阳干宿雨，祝福送爽好运聚。愿你安享夏日清凉，轻松过夏天！

7、 祝福里装着冰凉的顺意，问候里裹着清爽的如意。微笑里透着爽快的惬意，吉祥里散着清凉的称意。舒心里夹着清凉的真意，短信里带着真心的情意。愿你万事如意，清爽夏日处处满意。

8、 把清凉注入扇柄，给你随身携带；把关怀注入水瓶，送你时时关爱；把青春注入酷暑，送你年轻永在；把爱情注入花香，送你热恋常在！夏日炎炎，祝清新围绕，心情愉快！

9、 夏天到，清新萦绕你心，驱散烦闷，愉悦开怀；清凉穿透你心，消热解暑，惬意非凡；清爽舒爽你心，身心轻松，步履逍遥；清幽安抚你心，神清气爽，心气平和。祝愿你清凉一夏，天天开心！

10、 一抹绿荫，遮住骄阳，消退暑气；一缕微风，拂去烦躁，吹散疲惫；一眼清泉，滋润心窝，舒爽身心；一声问候，清凉解忧，爽心爽肺：愿你快乐，清凉度夏！

11、夏季祝福，是雨后的`凉风，吹走燥热；夏季的祝福，是清晨的甘露，凉爽心脾；夏季的祝福，是清凉的细雨，带来夏的快乐；祝你一夏清凉，心情舒畅。

12、 送你大西瓜，爽口爽心顶呱呱；送你电风扇，吹走烦躁发发汗；送你及时雨，清洗郁闷无忧虑；送你清凉油，神清气爽争上游！送你清心茶，伴你天天乐开花！

13、 一杯绿茶，将苦涩埋藏，带给你芬芳；一缕清风，将酷热驱散，带给你清凉；一杯果汁，将关爱调制，带给你健康；一声问候，消融你的烦恼，送你一夏清凉！

14、 夏日高温不断，问候不紧不慢，延伸出思念的藤蔓，捆绑清凉到你身边，俘虏幸福让你审判，窃取快乐让你独占，活捉好运让你分摊，愿你清爽惬意每一天！

15、 夏来温度攀高，问候前来冒泡，打开手机一瞧，清凉将你包绕，好运持续高烧，疲劳郁闷全逃，煽动开心微笑，事事称心美妙，惦念直抒胸臆，愿你快乐逍遥！

16、 夏日高温来到，凉棚为你搭好，清风逗你微笑，清凉与你拥抱，清爽与你舞蹈，清心钻你怀抱，清净伴你逍遥。你现在早已不清不白了，那就尽享神清气爽吧！

17、 是骄阳，红透了夏季的天空；是飞鸟，来将心中的。声音传唱；是问候，唤绿了道旁树两行；是祝福，带来云彩洒落清凉。夏日里，愿你如鱼得水，自在清爽！

18、 我的问候，就是那冰激凌，融在你的嘴里，甜在你的胃里，爽在你的心里。愿你把高温击退，把快乐放飞，不再有疲惫，生活过得有滋有味，笑容天天都最美！

19、 吹一缕夏风，许你一季清凉；赠一束夏花，愿你与幸福共舞；送一池荷塘，愿你尽品生活的馨香；书一封短信，把薄荷糖寄到你心房。炎炎夏日，祝你心欢！

20、 温度在升高，惹得思念更煎熬。关爱到，清凉问候来退烧。心静自然凉，让烦恼逃之夭夭。问候常把心来交，融融情谊缔结好。愿你敞开心怀，乐得逍遥！

21、 无处藏，惦记深深风吹落。思满溢，不知从何说。天气已升温，问候来降温。寄语于云朵，为你洒落一地的清凉。烦事尽消，笑容绽放似花朵。祝夏日享清凉！

22、夏季炎热，难以躲藏，我的短信送给你清凉，短短祝福胜似冰淇淋，温馨问候胜似康乃馨，想起朋友，心里舒畅，品读短信，周身凉爽，遥遥祝福，夏日清爽！

23、 给祝福里加些清爽，保你清凉一夏，给问候里添些清新，助你拥有清逸夏日，给祈祷里注些清淡，为你带来清静夏天，夏日来临，愿你凉爽过夏天，拥有快乐好心情。

24、 夏日养生误区：困了才睡，生物钟运转荒废；饿了才吃，饮食无律损肠胃；渴了才喝，不利消化食欲减；胖了才减，暴饮暴食不锻炼。愿你走出误区身体健！

25、 夏日养生贴士送你愿健康：出汗还是主动好，健身锻炼不能忘；运动量并非越大越好，体力透支伤健康；每天饮水不能忘，小口浅饮更健康。祝夏日美美！

主题清凉仲夏心得体会和方法六

进入七月，进入一年当中最热的时节——三伏天。炎炎烈日下，仍有无数工作在城市一线的工作人员冒着烈日辛勤工作。《xx早报》携手本市具有良好社会美誉度、热心参与公益事业的知名企业为辛勤工作在第一线的工作者们送去慰问，带去清凉，同时也为参与企业打造一次走进客户群体、聆听受众需要、良好互动、增强美誉的机会。

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打造《xx早报》贴近读者的媒体形象，树立xx知名企业的在消费者心中良好的品牌形象，增强品牌影响力。

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携名企走基层 清凉送到心坎上

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xx日报社

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中北巴士、xx市环卫处、xx市城建局、xx市交警支队、xx矿业集团矿区、xx市知名企业

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xx早报·壹周

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20xx年7月20日（暂定）

16个全彩版

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跟随《xx早报》发行，另加印400份在各送清凉单位现场赠阅。

第一阶段： 7月10日—19日，《xx早报·壹周》推出系列专栏——烈日下的劳动者。用具有视觉冲击力图片反映高温从业人员的工作环境和工作状态，引发社会关注。

第二阶段：7月20日—27日，在最热的三伏天里，《xx早报》携手参与活动商家走进公交车司机、环卫工人、城建工人和矿区工人工作一线，为在烈日酷暑中坚守岗位的辛勤劳动者送去慰问和消暑用品，体现社会和企业的关怀。

第三阶段：根据记者对活动现场的全程采访报道，出版纪念专版。

第一板块：现场直击。通过记者对高温劳动群体的采访，图文并茂的体现不同工种的工作环境。

第二板块：清凉送到心坎上。对参与商家单独报道，通过记者现场观察，对商家对一线工作者的慰问、赠送、互动等环节的采访，及企业领导的参与原因、一线劳动者的感受等细节的采写，体现参与商家的社会责任感，图文并茂，极具冲击力和宣传效果。

1、商家可通过报名加入本次活动，活动费用为2万元（可抵部分品牌产品，产品全部赠送给被慰问单位的一线劳动者）；

2、所有实物产品均统一放置于印有参与商家品牌logo的包装袋内；

3、《xx早报》对本次活动的所有宣传中，均提及参与活动的品牌商家；

4、在特刊中对参与商家进行图文并茂的新闻宣传；

5、参与商家可在特刊上刊登彩色二分之一版硬广一次；

6、《xx早报》对此次参与商家均将赠送活动纪念牌匾一个，并将对其新闻宣传；

7、活动当天组织参与品牌商家负责人与相关领导出席发车仪式，并对各品牌负责人进行专访；

8、赠送一篇参与商家的企业宣传软文（800字以内）。

主题清凉仲夏心得体会和方法七

进入8月后，我市连续出现高温极端天气，为及时救助街头流浪乞讨等生活无着人员，切实保障其生命安全，充分体现党和政府的关怀，经研究决定，在全市集中开展“夏季送清凉”街头主动救助活动，具体方案如下：

市民政局成立“夏季送清凉”街头主动救助活动领导小组，局党组成员、局长助理何炜任组长，社会事务处处长李敏之任副组长。领导小组设立办公室，社会事务处副处长浦吉任办公室主任。各区县应当根据本地情况成立领导小组，制定活动方案，狠抓落实。

劝导流浪乞讨人员进站避暑，对不愿进站受助的，要发放必要的防暑降温药品、饮品和食品。向群众发放宣传资料，大力宣传对流浪乞讨人员的管理政策，引导其树立正确的爱心观。向流浪乞讨人员发放爱心卡，使其在紧急情况下找到正确求助的途径。

20xx年8月16日至31日

“夏季送清凉”街头主动救助活动在全市统一开展，整体推进，由市和区县民政局组织实施，各级救助管理站是具体实施单位。

（一）各区县民政局要高度重视，充分认识开展此项活动的重要意义，要站在稳定、发展的高度，站在改善和净化城市环境的高度，站在创建“平安重庆”的高度，狠抓落实，切实保障和维护流浪乞讨人员的基本权益，彰显党和政府对流浪乞讨人员的关爱。

（二）要积极组织救助服务队上街，以车站码头、繁华地区、地下通道、桥梁涵洞等流浪乞讨人员集中活动和露宿区域为重点，劝导流浪乞讨人员进站避暑，对不愿进入救助站受助的，要发放必要的防暑降温药品、饮品和食品；对街头流浪乞讨危重病人、精神病人要及时送医院先救治，后救助；对流浪未成年人以及不具备完全民事行为能力或限制民事行为能力的人实施保护性救助，防止辖区内流浪乞讨人员因气候炎热而导致意外事件的发生。

（三）要按照民政部、公安部、财政部、住房城乡建设部、卫生部五部委《关于进一步加强城市街头流浪乞讨人员救助管理和流浪未成年人解救保护工作的通知》要求，与公安、城管、卫生等部门分工合作，密切配合，互相支持，齐心协力，形成各部门齐抓共管的工作机制，认真落实各自的职责。

（四）各救助管理站要设立24小时畅通救助电话，对群众打电话要求救助的，要迅速处置。同时，强化站内24小时值班制度和安全管理，做好防暑降温物品储备，保证食品卫生安全。做好救助站的卫生保洁和饮食卫生，确保进站求助人员住得安心舒适。

（五）渝中区、江北区、南岸区、大渡口区民政局，北部新区社会保障局要抽调专人，与市救助管理站协同开展此项活动。

市局活动领导小组将对各区县开展的“夏季送清凉”街头主动救助活动情况进行抽查，并就相关情况进行通报。请各区县民政局和市救助站将此项活动的开展情况于20xx年9月5日前报市民政局活动领导小组办公室。具体内容包括总体情况、主要做法、存在问题及建议意见等。

主题清凉仲夏心得体会和方法八

炎炎夏日、烈日当空，动不动就汗流浃背、头昏脑胀!大火球的辣手，散发着煞人的热气，暑气在各地沸腾着，街道上的人们避之唯恐不及，不快快闪躲，就要变成“肉干”;蝉也一直哀嚎：“好热!好热!”但大火球无动于衷，更是火冒三丈。快呀!提出你的消暑秘方，叫大家凉快一“夏”!

说到消暑的秘方，叫我心花怒放，包罗万象的冰品清爽没话讲，每种口味都要尝一尝，打开沁凉的心房，暑气全部消失得无影无踪。

来来来!大家呼朋引伴，咱们一起去游泳。下水时，清爽的池水让我全身舒畅、暑气全消。潜下水，自己就像一条优雅的鱼儿，悠游自在的游泳，内心的烦恼和全身的酷热逐渐淡化，烦躁都抛到九霄云外。上岸时，冰凉的感觉还在我体内，让残酷的太阳无法摧残我。

上了池畔，冰冰凉凉的大西瓜又香又甜，一刀切两半，流出鲜红色的汁液，令人垂涎三尺，忍不住大快朵颐一番。贪心的妹妹，像一只八爪章鱼，一口气拿了好几片，还狼吞虎咽，边吃边吐子，彷佛一支“机关枪”，吃得肚子胖嘟嘟，满脸的幸福。西瓜消暑又解渴，真是一举数得。

我还有一个绝佳的消暑秘方，就是骑自行车。吃饱饭，骑自行车是最棒的享受了，凉爽的夜风吹拂我的脸庞，把炎热的暑气通通赶跑了，沁凉透脾真舒爽，一路上，快乐健康又舒爽，叫我神采飞扬!

消署的秘诀说了好几种，说得我口干舌燥，现在就想来一枝清凉可口的冰棒，然后一边吹冷气;可是，火辣辣的太阳依然高挂在天空，使我懒的出门去买冰，我看只能吹冷气了。这时，妈妈说：“心静自然凉，休想吹冷气，不是要保护地球吗?为什么要吹冷气呢?”，我差点忘得一干二净。

如何消暑清凉又能使地球永保安康?我已经讲了好几样，现在换你说一说，赶紧和大家分享你的消暑秘方。

早晨起来，太阳火辣辣地炙烤着大地，不用说，又是一个高温天。“这么热的天真难受呀!”我无精打采地唠叨着。这时爸爸说：“要不我们去水上乐园游玩吧。一来避避暑，二来让儿子轻松轻松。”听了老爸的话，我一蹦三尺高，乐开了花，一下子精神抖擞。

我们的车飞驰在高速公路上，突然下起了一阵倾盆大雨，“哗啦”“哗啦”。这雨不会一直下个不停吧，我心里嘀咕着。妈妈说：“傻儿子，放心好了。俗话说阵雨隔田埂，这雨一会儿就停了。”果然，妈妈话音刚落，这雨就停了。哈哈，我的担心是多余的。

来到奉化白龙潭水上乐园，我像只欢快的小鸟，奔向更衣室，穿上泳裤迫不及待地冲向水的世界。这里面可真大啊!有十几种水上游玩项目呢!

我和爸爸来到造浪池，这时刚刚开始人工造浪，我一下子跳入水中。啊，真凉爽啊!夏日的炎热一下子就被抛到了九霄云外，只有凉爽和快乐。这时，浪头一个接着一个向我扑来，我在浪里扑腾，真刺激呀!我又向前方游去，真难游，古人云：“逆水行舟，不进则退。”果真是如此。我和爸爸又坐上橡皮艇，优哉游哉地享受着水中的凉爽。忽然打来了一个巨浪，我和爸爸人仰马翻，我还喝了两口水呢，真是大意失荆州呀!

在造浪池感受了水上世界的乐趣，我和爸爸来到了二十米高的站台上，感受高空冲浪的刺激。爸爸一看就两腿发软，直打退堂鼓，而我却自信满满，坚持要体验。我双手抱拢，两脚夹紧，勇敢地冲了下去，一路上溅起一朵朵很美很美的水花，一下子就滑到了底，太刺激了!这时，妈妈向我竖起了大拇指，夸我是个勇敢的小男人。

接着我又来到欢乐池，这里是孩子们快乐的天地。我在水里游来游去，不时地探出自己的小脑袋，像只可爱的小鸭子在嬉戏;又像一条自由自在的鱼儿在水中欢快地窜来窜去。我一会儿和小伙伴们打水仗，又一会儿去滑滑梯，真是太有趣了。

在水中我感受了夏日的凉爽和悠闲，感受了夏日里无穷的快乐与刺激。我真想一直泡在这快乐的水中，来个透心凉!

一场淅淅沥沥的小雨终于停了，它让整个小区的空气变得清新无比。

我下楼去小区里散步，信步走到园子门口，正准备拉开门出去，看见有一个外卖小哥站在门口，一手扶着车把，一手提着要送的餐，看样子，已经在门口等了好一会儿了。这么凉的天，他的头上竟然滚落着豆大的汗珠。快递小哥好辛苦啊，他应该是进不去门吧?于是就急忙上前帮他开了门。他骑车进来，走到我跟前特意道了声谢。“不客气。”我随口回应道。举手之劳，不足以挂齿。但是“赠人玫瑰，手有余香”，这时的我，心里就像抹了蜜一样甜。

出了小区门，来到商业街上。只见超市旁边挤满了人，可能是今天大促销吧，一个七八十岁的老奶奶，脚下放着一大堆东西，有一大包蔬菜，一桶油，还有一小袋米。只见她弯下腰，非常吃力地准备把那些东西提起来。我和我的小伙伴们赶紧走上前：“奶奶，我们帮你提一下吧!”

“没关系，我慢慢来。”奶奶不好意思地推辞着。“还是让我们来帮你吧，我们有的是力气!”奶奶愣了一下，答应道：“好呀好呀，今天家里没人，也没想到能买这么多东西，那就谢谢你们了!”于是我帮她提了油，我的小伙伴帮她提了米，跟随着奶奶，向她家里走去。

将奶奶送到家之后，她邀请我们进去喝点水，我们婉言谢绝了她，在她的再三感谢声中我们告别了奶奶。此刻，我和我的小伙伴们都觉得特别自豪，特别骄傲。被人需要，被人尊重，真的是一件快乐的事!

走在回家的路上，风轻轻地吹着，柳枝摇摆着，月季花也绽开了红红的笑脸，路边小草上晶莹的水珠在调皮地滚动着，好一个清凉舒适的夏日!

在凉爽的夏天，它不仅给人一种热的感觉，而且给人一种凉爽的感觉，给人一种收获的感觉。夏天是收获的季节，也是我最喜欢的季节。我在大学里找到了一种很酷的感觉。夏雨从地下淌下，飞雨线如线，绣出中国大学的迷人景色。在森林小径上，雨还在下，但并没有影响美丽的景色。相反，它使cuhk更加美丽和安静。树两边的树枝被绑在一起，形成一把绿色的大伞，保护路人免受风雨。树木也在默默奉献。拿着伞，我沿着小路走着，看着过去，绿色的，真舒服!不时有一两滴雨点落在我的脸上。凉爽的感觉驱走了炎热的天气，只留下凉爽的夏日，让人陶醉在大雨中。

在楼下的花园里，我发现了丰收的感觉。回到家楼下的花园里，雨停了，花园里不是花香，也不是草香，而是丰收的味道。花园的园丁在花园旁边种了一些水果。现在是丰收的时候了。苹果是红色的，似乎涂了油。梨又黄又大。美中不足的是他们有雀斑。石榴咧开嘴，看谁嘻嘻傻笑;柿子胖乎乎的，让人越来越喜欢。橘子树也成了母亲，她的孩子在树枝上到处都是。一阵风吹来，胖乎乎的小家伙们顽皮地摇晃着，在树枝上摇摆。在草坪上，我有时会捡起一片枫叶。随着秋天的到来，枫叶提前变红了。红色的枫叶像邮票。它随风飘荡，金色的秋天已经到来。这个夏天真的很棒!夏天要走了，但秋天要来了。

夏日里的清凉作文26

知道今天我要去那儿吗?云梦山!你可能会说，只不过是爬山罢了，至于这么高兴吗?可是，要知道，我是第一次爬山，也是第一次参加小记者活动。所以难免有些小激动啊!

10点左右，我们终于到达了目的地。上午我们爬山。爬呀爬，走呀走，终于到了山顶。在爬山时，我交了一位好朋友，她叫李雨桐。我和她一起玩，一直玩到吃饭，玩到下午的泼水节。

下午泼水节的时候，有的人跳到水里进行防守和攻击，有的人拿着小盆来泼水，水泼得又快又多，还有的人拿着水枪看见谁就对谁开枪滋水。最后人们的衣服都湿透了，我穿着雨衣，里面的衣服还是湿透了。不过，我觉得这次玩水玩得很高兴，希望下次还能够这么尽兴。

回去时，下起了雨，雨下得一会儿大一会儿小。那时候，我们正在车里面玩游戏。介绍自己，表演节目。最后，三位小记者脱颖而出。24票，24票，25票!我赢了!星期一拿礼物去喽!

下次一定还要参加!