2023年教师保健心得体会及感悟(实用17篇)

撰写心得体会可以促使我们对同一事物有更深入的思考和理解。写心得体会时要注意结尾的处理，既要有总结性的回顾，又要有对未来的展望和期许。以下是小编整理的一些心得体会示例，希望能够为大家提供一些启示和思考的方向。

教师保健心得体会及感悟篇一

第一段：介绍教师保健的重要性（200字）。

作为教师，我们常常忙于备课、批改作业和应对学生问题，往往忽视了自己的身心健康。然而，教师的身心健康对于教学和学生的影响是不可忽视的。我深知教师保健的重要性，并通过多年的教学经验，总结出了一些心得体会，希望能与大家分享，共同关注教师的身心健康。

第二段：保持良好的生活习惯（200字）。

教师的工作通常需要长时间站立或坐着，容易导致身体不适。因此，保持良好的生活习惯是非常重要的。首先，合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠，以恢复体力和消除疲劳。其次，注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少油腻和垃圾食品的摄入量，避免引发健康问题。此外，定期参加适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和改善体质。

第三段：合理安排工作和休息时间（200字）。

教师的工作常常繁忙而紧张，容易使身心疲惫。为了保持身心的健康，合理安排工作和休息时间是非常重要的。在工作中，我会根据任务的紧急程度和重要性来进行优先安排，避免任务过度紧张导致压力过大。同时，我也会合理安排休息时间，每天至少保证半小时的休息时间，进行放松和恢复，同时也积极参加一些兴趣爱好活动，来缓解工作压力，调整心态，保持良好的工作状态。

第四段：保持心理健康和情绪平衡（200字）。

教师工作中常常面对各种压力和挑战，容易导致心理压力增加，情绪不稳定。因此，保持心理健康和情绪平衡对于教师的身心健康至关重要。我通常通过与同事和朋友交流，分享工作中的困惑和快乐，寻求理解和支持。此外，学会自我管理和情绪调节技巧也是非常重要的，比如通过阅读、听音乐、运动等方式来调节情绪，保持良好的心态和情绪稳定。

第五段：建立良好的人际关系（200字）。

教师的工作往往需要与学生、家长和同事们建立良好的人际关系。良好的人际关系有助于保持身心健康和提升工作效益。我通常会关心学生的需求和感受，与家长保持有效的沟通和合作，与同事们建立积极的协作关系。通过建立良好的人际关系，可以获得更多的支持和鼓励，从而更好地应对挑战和压力，提升教学质量和效果。

结论（100字）。

教师保健是教育事业的重要组成部分，对于教师和学生的身心健康有着重要的影响。通过保持良好的生活习惯、合理安排工作和休息时间、保持心理健康和情绪平衡，以及建立良好的人际关系，我们能够更好地关注身心健康，并更好地履行教书育人的使命，提供更好的教育服务。因此，我们应该重视教师保健，为自己的身心健康做好维护和管理。

教师保健心得体会及感悟篇二

随着社会的发展，教师工作的压力也与日俱增。作为教育行业的从业者，教师应该保持良好的身心健康，才能更好地投身于教育教学工作中。在多年的教育教学实践中，我积累了一些养生保健的心得体会。本文将从合理安排生活作息、均衡饮食、适当运动、调节心态以及与同事交流五个方面阐述教师养生的心得体会。

首先，合理安排生活作息对于保持身心健康非常重要。教师的工作时间长，往往需要加班批改作业或备课，不少教师常常熬夜工作。然而，长期的不合理作息会导致身体各个系统的紊乱，严重的时候还会引发一系列疾病。因此，我们应该尽量保持规律的作息时间，每天都要保证充足的睡眠时间，早睡早起，才能拥有充沛的精力投入到工作中。

其次，均衡饮食也是教师养生的关键所在。教师工作较为繁忙，常常吃不了时间久的饭菜。为了省事，一些教师喜欢随便吃点快餐或者泡面代替正餐。然而，这样的饮食习惯不仅容易造成体重增加和消化不良，还会导致营养不均衡。教师应该注意多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻和辛辣食物的摄入。保持均衡的饮食，有助于提升免疫力和身体健康水平。

第三，适当运动对于教师来说也非常重要。长时间坐在办公室或者教室内，教师的身体容易出现僵硬和疲劳。要保持健康的身体，就需要定期参加适当的运动。比如，教师可以选择早晨或晚上散步、慢跑等有氧运动，增强身体的耐力和代谢能力。此外，还可以参加瑜伽、太极拳等运动，增强身体的柔韧性和平衡能力。

心态调节同样是教师保持健康的重要因素。教师工作中常常会遇到一些难题和压力，如果持续忍受，会对身心健康造成负面影响。因此，教师应该学会放松自己，培养良好的心态。可以通过听音乐、阅读书籍、参加兴趣班等方式，让自己暂时摆脱教育工作的压力，调整自己的心态。保持积极乐观的心态，能够更好地应对各种挑战，提升工作效率。

最后，与同事交流也是促进教师健康的重要途径。教师工作一般是独立完成的，相对来说相对封闭。然而，与同事交流可以分享彼此的工作经验和心得，互相支持和鼓励。而且，有时候也可以共同探讨遇到的问题，提供解决办法。同事之间的交流不仅能够促进教师的自我成长，也能缓解工作压力，增强团队凝聚力。

综上所述，教师养生保健是保持教师身心健康的重要手段。通过合理安排生活作息、均衡饮食、适当运动、调节心态以及与同事交流，我们可以更好地保持健康状态，更好地投入于教育事业中。只有拥有良好的身心健康，我们才能更好地为学生做好示范，为教育事业做出更大的贡献。

教师保健心得体会及感悟篇三

随着生活和工作节奏的加快，人们已经不再只注重物质的追求，更加关注身体健康的重要性。在这个过程中，每个人都有属于自己的保健心得，以下是我个人的感悟和体会。

一、合理饮食。

"食欲先天下，民以食为天"，讲究饮食是保持健康的根本。作为一个一直处于减肥中的人，我反而更加深入的认识到了饮食的重要性。我一直认为保持膳食平衡是最关键的，因此我在日常饮食中尽量避免油炸、重口味、快餐等高热量的食品，多摄入新鲜蔬菜和水果。而在减肥期间，我选择了少食多餐，每天早餐则选择人体代谢最快的蛋白质和碳水化合物，午餐和晚餐则尽量吃饱，避免挨饿的情况发生。这样的饮食习惯让我不但减肥成功，更重要的是让我拥有了更好的身体状态和精神。

二、适度运动。

运动是保持身体健康的的另一个必要因素，特别是现在工作繁忙的人群，常常是久坐不动的，缺乏运动。我在这里要说的是，适度运动是关键，大量的高强度运动反而会对身体造成负担，导致肌肉酸痛等现象。因此，我选择了较为轻松的有氧运动如散步、跑步、瑜伽等，每周坚持两至三次，每次两小时左右，以保证身体得到适当的锻炼，增强身体的免疫力和体质。

三、良好习惯。

作为人，请维护一个良好的生活习惯。一个良好的习惯时间久了，就会成为一种生活方式，日益呈现出微乎其微的功效。比如我个人，最开始检查牙齿是一件艰巨的事情，但是坚持每日的刷牙、漱口后，牙齿的问题逐渐减少，口气也越来越好闻。这些日常的小习惯，往往毫不起眼，但是同时也更加重要。

四、保持学习。

医学发展总有新的发现，换句话说，生命进化是一个永恒的过程。作为一个普通人，尽管我们不需要成为专业人士，但是掌握一些基本的医学知识也是非常必要的。比如，交叉感染，某些疾病容易传播，就需要知道传染病的防范、急救措施等基本知识，以便在健康危机出现时给出有效的保护。

五、心态平衡。

一切的健康都源自于平衡的心态，精神状态好才能让身体健康。我自己靠手术化疗超过一万美金治愈的癌症就是很好的例子。在病痛和压力的折磨下，我一直保持乐观积极的心态，想法很简单：凡是有解决方法的事情就不要担心，凡是无解决方法的事情就不要悲观。有心态平衡健康问题就会迎刃而解。

教师保健心得体会及感悟篇四

体育保健学是一门探讨如何运用体育锻炼提高身体健康的学科。它涵盖了营养、运动、康复、体育医学等多个方面。在学习体育保健学的过程中，我深深地感受到了运动和健康之间的紧密联系，也意识到了自己在保持健康方面还有很多不足之处。

第二段：体育锻炼的重要性。

通过学习体育保健学，我了解到运动对身体健康的重要性。适量的体育锻炼可以增强心肺功能、提高肌肉力量、减缓身体的老化速度。此外，运动还可以降低患病风险、改善心情，促进社交等。这些优点鼓励我更加重视运动，养成运动习惯，保持身体健康。

第三段：科学饮食的好处。

学习体育保健学还让我了解到科学饮食的重要性。合理的饮食可以提高人体的免疫力，维持身体健康。在学习的过程中，我了解到不同食物的含量，不同组合的膳食如何为人体提供各种营养物质。比如，高纤维、低脂肪的饮食有利于预防心血管疾病，高配蔬菜水果取代肉食可以降低患结直肠癌的风险。因此，我们应该在日常生活中养成健康的饮食习惯。

第四段：运动损伤的预防。

除了加强锻炼和合理饮食，避免运动损伤也是保持身体健康的重要一环。学习体育保健学让我明白了如何避免运动损伤。例如，在运动前要注意热身，伸展拉筋等；运动过程中，要注意姿势和呼吸，以免因过度运动引起损伤。此外，需要注意运动器材的选择和使用方法，以保证安全和效果。

学习体育保健学让我获得了很多知识和技能，有助于我更好地保持身体健康。通过了解这些知识，我更加重视锻炼和健康的饮食习惯，也更加注重运动过程中的安全问题。这些技能和知识正逐渐在我的日常生活中发挥积极的作用，使我更加健康、强壮、快乐。

教师保健心得体会及感悟篇五

保健酒，是现代人越来越注重健康的生活方式中所崛起的一种产品。它不同于传统的酒类，具有更多的健康成分，对身体的好处也更多。自从开始喝保健酒以来，我深受其益，也体现了其实际效果。今天，我想分享一下我喝保健酒的心得体会和感悟。

虽然保健酒市场上有很多品牌和种类，但是选择时需要注意以下几点。首先，要多了解自己的身体状况和需要。比如我之前有过胃肠炎的病史，在选择保健酒时我就会考虑是否含有调节肠胃的成分。其次，要选择有机的、天然的保健酒，这样的酒不仅保证安全无害，而且对身体更有益。第三，要根据自己的口味喜好选择，这样才能保证每天都能坚持喝，拥有更好的效果。

第三段：饮用保健酒的正确方法。

在饮用保健酒的时候，需要注意一下几点。首先，不要空腹喝，最好是在饭后半小时到一小时内喝，这样不仅能让身体更好地吸收，而且也会减少对胃黏膜的刺激。其次，要按照说明书所指定的用量饮用，不要过量。最后，要坚持喝，建立良好的饮用习惯，这样对身体的好处才能最大化。

第四段：我的喝酒体验。

对于我的喝酒体验，我可以总结为以下三个方面。首先，明显的身体健康好转。在喝保健酒之前，我常常感到心脏不适，疲劳和压力。但是自从喝了保健酒之后，这些现象都减少了，身体更加健康了。其次，改变了我的饮食和生活态度。喝保健酒不仅仅是单单为了健康，更是让我重视自己的健康和生活方式，我会配合喝酒的同时更加注意饮食，适当地锻炼身体，保持愉快快乐的心情。第三，更好地保护了我的健康，给了我精力去面对生活上的各种挑战和困难。

第五段：结论。

在这个越来越重视健康的时代，保健酒成为了越来越多人的选择。在这个选择里，正确的选择和饮用方法非常重要，它决定了我们的身体健康水平和生活态度。喝保健酒并不意味着它能够解决我们的所有问题，但是它的确能够帮助我们更好地保护和增强我们的身体素质，让我们有更多的精力面对生活的挑战和困难。我深信，在保健酒和正确的生活态度下，我们定能拥有更健康、更幸福的生活。

教师保健心得体会及感悟篇六

段落一：引言（200字）。

作为一名教师，繁忙的工作常常让我们忽视了对自己身心健康的关注。然而，我们必须认识到，保持健康对于我们的工作和生活的重要性。在过去的几年里，我通过实践和经验总结出了一些保持健康的方法和心得，今天我想与大家分享。

段落二：合理安排工作（200字）。

首先，合理安排工作是保持教师身心健康的关键。我们常常疲于应付繁重的工作和多个角色的扮演，这给我们带来了极大的压力。因此，我们需要制定一个合理的工作计划，并学会优先处理重要事项。此外，我们还应该学会拒绝一些无关紧要的任务或委托他人来完成，以减轻自己的负担。

段落三：锻炼身体（200字）。

其次，保持适度的身体锻炼对保持健康至关重要。教师长时间坐在教室里上课，很容易导致体重增加、肌肉松弛等问题。因此，我们应该每天保持一定的运动量，如晨跑、太极、瑜伽等，并适当安排户外活动或假日健身，以使身体得到锻炼和放松。

段落四：培养良好的生活习惯（200字）。

此外，养成良好的生活习惯也是保持健康的关键。合理的饮食、充足的睡眠和适当的休息对于维持身体和心理健康非常重要。教师工作的性质使我们常常面临压力，而良好的生活习惯可以帮助我们提高抵抗力，并更好地应对工作中的挑战。

段落五：关注心灵健康（200字）。

最后，关注自身心灵健康同样重要。教师工作中经常会遇到各种挑战和不确定性，这容易给我们带来焦虑和压力。因此，我们应该学会接纳自己，培养一颗平静的心态，并通过阅读、听音乐、旅行等方式来放松自己。此外，与家人、朋友和同事保持良好的关系，也能给我们带来支持和安慰。

结语（200字）。

在快节奏的教师生活中，我们必须保持身心健康，以便更好地履行教学使命。通过合理安排工作、锻炼身体、养成良好的生活习惯以及关注心灵健康，我们能够更好地应对工作中的压力和挑战。只有拥有一个健康的身心，我们才能更好地照顾学生，实现我们的教育理想。因此，我希望每一位教师都能意识到保持健康的重要性，并实践这些方法和心得。

教师保健心得体会及感悟篇七

随着生活水平的提高，人们对于健康问题的关注越来越高。在这样的背景下，保健方法也愈加丰富。年近30的我，在长期保健的过程中积累了一些心得体会和感悟，希望分享给大家。

一、坚持适量运动。

运动是维持健康的基石，但是过度运动同样会对身体造成伤害。因此，我们需要科学制定个人的运动计划，同时注意至少保持30分钟的锻炼时间。在锻炼前，细心准备和热身是必不可少的。坚持适量运动不仅能够让身体更加健康，还能够调节情绪，帮助减压。

二、合理饮食。

饮食也是保健的重点之一。我们需要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，以维持我们的生理活动。对于一些特定的人群，如患有糖尿病、高血压等疾病的人，更需要进行合理饮食的规划。此外，我们还需要遵循适量多样、健康营养的饮食原则，不贪吃不讲究。

三、保证良好的睡眠质量。

良好的睡眠质量是体健成功的一大秘诀。过度熬夜会导致身体疲劳、反应迟钝，长期累积还会导致身体各类疾病。因此，我们需要保证每日至少七个小时的睡眠，并且规律性地进行作息时间的安排。在睡觉前，调整好情绪、环境、姿势也是助于提高睡眠质量的关键。

心情舒畅是身体健康的一大保障。人们都有遇到事情生气、心情沮丧的时候，但过多的情绪波动会增加体内的压力，对身体健康造成影响。因此，我们需要通过积极向上的心态面对生活，多一点微笑以及乐观的心态。此外，我们还可以通过做自己喜欢的事情，让自己充满幸福感、满足感，从而保持心情愉悦、身体健康。

五、注重个人生活卫生。

个人生活卫生包括多方面，如勤洗手、保持衣物被褥的清洁、定期进行室内清洁、养成良好的卫生习惯等。注意个人生活卫生能够远离病菌的侵害，减少身体疾病的发生率，对身体健康有重要意义。

综上所述，保健是一个重复、持久、不打折的过程，是一种自我敬爱、爱护的态度。以上心得体会和感悟，虽然简单，但却体现了很多个人健康的基本要素。从今天开始，做个健康教师，为我们的健康保驾护航！

教师保健心得体会及感悟篇八

教师感悟心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的教师感悟心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【教师感悟心得体会通用8篇】，供你选择借鉴。

根据国家教育局发的《关于切实做好新型冠状病毒感染疫情防控工作》紧急通知，切实落实停课不停学，坚决执行新型冠状病毒感染疫情防控工作精神，还不耽误学生们的学习。我们鄢城潭垴村小学全体教师从接到通知起，就立即行动起来，投入到开展线上教学的准备工作之中。

教师们一边通知每位家长为学生准备网络学习需要准备的硬件设施，一边投入到平台选用的准备工作之中。为了保证每位学生能够参与到线上学习之中，不落下一名学生，每位教师想尽一切办法联系没有给老师回复信息的家长。秦艳美为了通知李云霆的家长，打了十多个电话，才联系上他的爸爸。到2月9日前，全校老师百分百收到家长们得到通知的回复。为了让家长彻底明白需要给学生准备些什么，学校给每位家长发送《致学生家长的一封信》提醒每位家长注意事项，得到很多家长的感谢。

为了能够顺利开展线上教学，对于从没有接触过此种方式的教师们而言，是一种全新的挑战。面对困难，全体教师没有一人有怨言。白衣天使们面对新型冠状肺炎危及自己的生命安全时刻人人迎险而上，战斗在一线给我们全体教师树立了迎难而上的榜样，也激励我们全体教师加班加点的热情与信心。全体教师全身心投入到学习使用各新型平台之中，从中摸索适合学生的教学方法，或自己制作知识胶囊，或寻找好的资源。姜燕老师在外地网上办公，用自己的流量教老师们怎样使用希沃白板制作胶囊;李江林、李海军、郑勇俊等老师，十一二点了还在教师群里讨论交流使用希沃云课堂、使用“小盒老师”的方法……在2月9日晚，全校每位教师都准备好了二套二天所需的一切教学准备工作。

通过四天的线上教学，我们潭垴小学学生参学率100%。教师们每天忙碌在教学一线。给学生讲课，帮助学生理解;听学生读书，指出错误的读音;批改学生作业，指出学生错误的地方;提醒学生认真学习，鼓励学困生，坚持完成各项作业;教师们看着手机一一统计学生完成作业情况、学习反馈情况……老师们没有上班、下班之分。在休息时间，只要学生有问题，家长们有要求，教师们马上进行回复。

而我们的陈校长，也在为全体教师、全体家长们的流量问题而加班加点询问、统计，在操控大局的情况下，解决大家的实际困难。

为了早日战胜新型冠状病毒感染疫情，我们虽然上不了一线，不能像“英雄白衣战士”们一样冲锋陷阵与病毒做斗争。但是，我们全体教师也在行动，共同为战胜疫情这场战斗出一份力，尽一份责。

停课不停学，我们在行动;抗病毒战疫情，园丁们责无旁贷!武汉——加油!祖国——加油!!

1.在教育教学方面。

通过专家的讲座，让我认真地反思了自己以前的教育教学。我们以往过于关注孩子的知识教育、技能掌握，简单地认为，认认真真上好每节课，便能搞好幼儿教育,其实则不然，因为幼儿园真正要给孩子的是良好的行为习惯，良好的规则意识，良好的成长状态，使他们成为身体健康、性格阳光、受人欢迎的人;成为坚强勇敢、自我节制、自我管理的人;成为能保持持续的学习兴趣，养成良好的习惯的人。要达到这样的教育必须做到“一日活动皆教学”，让幼儿在一日活动中，即多角度游戏活动中，学习知识，掌握技能，快乐成长。

2.在家园共育方面。

要实现幼儿园教育目标，让幼儿能健康快乐地成长，仅靠幼儿园教育是不行的，还得有家庭、社会的力量，我们的幼儿教育总是习惯于家长的配合与支持，通过学习，使我明白：幼儿园教育工作，不仅需要家长的配合与支持，更重要的应该是合作。只有家园共育，才能培养出健康快乐的孩子来。因此，我们必须更重视家长潜能的开发，建立以促进幼儿发展为目标的共育计划，建立尊重与平等为目标的共育体系。通过家长开放日、家长教师、家长助教等形式吸纳家长参与幼儿园教育教学，与家长共同见证与记录孩子的成长，做到真正意义上的家园共育。

3.在师德建设方面。

通过听讲座，让我们明白了师德建设的重要性。因为，教育质量的高低，良好的师德乃教师最关键。幼儿园教师的责任大于其他教育阶段的教师，因此，其职业道德素养显得尤为关键。蒙台利梭曾说过：“六岁前孩子是用照相机的原理来学习的，人们的行为像一个个的镜头定格在孩子的脑海里，从而达到模仿学习的。”因此，作为幼儿园教师一定要从平时的一言一行做起，提高自己的素质，建立良好的师德形象，为孩子树立良好的榜样。其次还要多看书，多学习做个学习型的教师，不断丰富自己，提高自己，完善自己。

在教育的路上，我们是一群追逐者;在成长的路上，我们是一群学习者。时代赋予我们新的责任与使命。作为一名教师，我们应该对自己提出更高的要求，努力使自己成为一个有思考力、有创造力、有执行力、有影响力的人。

一、做一名有思考力的教师。

人与人的不同，在于思想的差异，而思想则主要来源于思考。一个人是否喜欢思考，做到常态思考，取决于他的思维习惯、问题意识和格局视野。

教师的思考力，主要体现在对待问题的处理方式上，首先愿意拿出一定的时间集中在这个问题上，思考选取最佳的方法达到目标;其次，常时间集中关注在某一主题的研究上，持续推进，尽量寻找创新点;还有就是在常态教学活动中融入自己的思考，为每一次的发言做准备，为每一节课做设计，为每一次阅读做整理，为每一次实践做反思。

二、做一名有创造力的教师。

创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力，它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。思考不同，才能有创造。做为一名有创造力的教师，他所做的，都是经过思考的，他所使用的方法都是最简单有效的。不仅如此，他还要善于整合资源。他能够认识到：智力、想像力及知识，都是我们重要的资源。但是，资源本身所能达成的是有限的，惟有“有效性”才能将这些资源转化为成果。

我们日常的工作，常常是缺少创造。一节教案讲了五年，教材都变了，教案还在用。一篇讲稿，反复改了几遍，听众都变了，还在讲，内容仍停留在最初那个年代。经验永远是创造的羁绊，我们却舍不得扔。我们的工作质量需要通过创造去改善，我们的生活境遇需要创造去点亮。没有创造，就没有不同，没有创造，就没有杰出的表现。

三、做一名有执行力的教师。

任何事只有做，才会有结果。如果只停留在计划和想的层面，永远也实现不了突破。执行力，是推进事物进展的关键，是实现由质变到量变的飞跃。管理学家德鲁克曾说，“我们应该将行动纳入决策当中，否则就是纸上谈兵。”

执行力是一种行动意识，是主动发展的反应。如果时间还充足，我们常常是拖延，并不是先将事情办好，然后优化质量。到了必须得干的时候，然后再不得不做，整个过程的心理负担都会很大。与其那样，真不如早点将事情办好。上级领导交待的事情，我们要第一时间完成，这就好比编辑约稿，早点完成大家都省心，更何况早完成对于后期改进有回还、修正的余地。

性急的人容易锻造成具有执行力的人，但一定要克服“不思考”，要三思而后行。将时间安排得有条不紊，就可以变性急为执行力。性稳的人，也要有提前意识，要为后期完善争取时间。

四、做一名有影响力的教师。

一个教师的最大影响力在于给学生以人生的影响，帮助他们完善知识、塑造性格、关注成长、懂得贡献、体味价值，要培养更多能够超越自己的人。如果多年以后，教的学生身上隐约可见他的影子，那么，他就是一个成功的老师!在一个地理老师的影响下，有一些学生毕业后选择了地质、水文、旅游等专业;一位语文老师的影响下，他的学生成为当代著名的作家、诗人;一位英语老师多年以后听到了他的学生熟练标准的同声传异的声音。我们说，这样老师一定是幸福的，因为他的教学已经在学生中建立了影响，已经为学生发展提供了建议。一位老师，在日常教学中通过自己的一言一行，潜移默化地给学生以正向引领。一名有影响力的教师，懂得在方方面思考“人存在的价值与意义”，不让时光虚度，一直在做好“有意义的事情”，一直在思考“有价值的人生”。

教师的发展理念决定了他对别人的影响程度，一个视野开阔的人，绝不会犯低级错误，这就好比登高望远。远识是由站位决定的。当然，目光短浅者也很难看得远，因为他既近视，又远视，别人看着难受，他自己也遭罪。建立影响最简单的方式是帮助别人，帮助别人你不仅会收获友谊，更会得到同等份额的快乐!

经营需要时间，成长需要过程。让我们在“四有”的路上努力追寻，成长自己，坚信选择，收获快乐!

兜兜转转又是一年，回想自己这一年的生活是各种情绪交织五颜六色的，回想自己这一年的工作是紧张忙碌而又充实开心的。这一年我不仅是一名幼儿园老师，还是一名大班的班主任，所以说真的是责任重大，工作繁多。但是也正是这么多工作才让我这学习到了这么多的工作经验，让我懂得了更多的道理，让我成长的更多。现在，我就将我这一年担任幼儿园大班班主任的感想和心得体会谈一谈：

一、教学工作。

我们幼儿园共有两个大班，所以作为班主任我就要负责两个班的班级工作，对接好各班的老师，一起负责好班级的教学工作。同时，我还是其中一个大班的老师，所以在负责班主任工作的同时，我还要负责教学。

作为大班班主任，我和另外一个大班的老师经常开展教研情况讨论，沟通两个班的情况，了解班级学生的具体状况。我身为班主任，深知家长将孩子托付给我们，我们就要担负起责任，不仅要照顾好他们保障好他们的安全，还要交给他们只是，交给他们道理。在交给他们一些基本的学习内容的同时，还要努力培养他们好的行为习惯：尊敬长辈亲爱同学有礼貌，注重卫生讲究文明有素质。

1、学习上面。

我们虽然已经是老师了，但是还是要保持始终学习，我们教的知识都是非常基本的，但越是基本的我们就越容易忘记，所以我在班主任和老师的角色上面，要坚持对基础知识的掌握，只有自己掌握的牢固了，才能交给他们东西的时候才不会出错，给他们打下一个好的底子。而且我们幼儿园是不仅叫知识，琴棋书画和舞蹈等都会教，所以我们身为老师，自己必须要养成始终学习的理念，要自己保持充电，才能够更好地对学生负责对家长负责。

2、思想上面。

班里的学生都是才几岁的小孩子，都是正脆弱的时候，家长们给予了我们信任将孩子送到我们学校，我们要有很高的责任心，要对得起他们的信任，对待学生有爱心有耐心，无论他们活泼做出了什么不好的事情，我们也要忍住自己的脾气不能打他们骂他们，而是要冷静地处理问题，告诉孩子这是不应该的事情是不对的，必须要道歉等等，之后也要跟家长反映问题，协同家长管理好孩子。

三、感想。

我相信，只要我保持着一颗责任心和一颗爱心，肯定能够做好自己的幼儿园班主任工作，请家长们放心!

来到新疆已经一个多月了，在五十四中的实习时间也已过半，这一个多月中，我经历了很多人生中的第一次：第一次真正站在这么多学生面前上课，第一次给他们传授自己的知识，第一次体会作为班主任的任务的繁重那么多的第一次让我也学会很多东西。这段充满酸、甜、苦、辣的实习生活，将成为我人生中一次刻苦铭心的经历，也将成为我今后走上工作岗位的一笔巨大财富。从开始上第一节课到现在，我深深体会到了作为一名体育教师的不易。下面是我这些天的实习心得。

在实习之前，脑海中演绎了许多种上课的场景，就像校内实习时给我们班教太极拳，每一位学生都能积极地配合我完成体育训练。在我上课之前，我的指导老师--刘英老师建议我先听两节课，看看学生上课的情况，再决定什么时候开始实习。听了两节课以后，看到学生能够积极配合老师练习，我也就开始了我人生中的第一节课。

第一次跟学生上课有点紧张。在此之前我也带过学生，不过只是教孩子游泳和武术，而不是体育课。这是本质上的区别，身为一名体育老师，在体育课上第一要保证每个学生的安全，第二还要让每个学生都要充分的活动，因为学生们一天天的坐在教室里面学习，精神上和肉体上都会很疲惫，很厌烦。所以要在体育课上让他们充分的放松。开开心心的上好体育课，这样有助于让他们的精神和肉体上的放松。更好的去上其他的课。

一节课下来，先不说学生，自己都快累坏了。初二学生活波调皮，课上总是说话打闹，作为老师，需要时时提醒他们注意纪律，但收效甚微。刘老师看了我的第一节课说：还行，学生不是很乱，但有些特别调皮的就要处罚他们。这些学生不像初一刚来的新生那么乖，比较好管，也不像将要面临中考的初三学生，比较自觉，所以，初二学生是最难应付的一个年级，但只要课上能调动起他们的学习兴趣，这节课就没什么问题了。

第一节课就在我的紧紧张张、忙忙碌碌中度过了，接下来的几节课就轻松多了，但有些学生还是管不住。记得有一次，我在给学生教广播体操时，有一个男孩在打扰其他人练习，我罚他跑两圈，跑完之后他故意说："老师，再罚我跑两圈吧"全班人哈哈大笑，我也气的哭笑不得，我让他归队，他还是在那打扰其他人，但我实在是不想再处罚他了这节课后，我仔细的想了想，觉得我处罚这个学生的方法欠妥当，我不应该当着那么多学生的面处罚他，应该课后找他谈谈话，这样既能保全了学生的自尊，也让我在他面前树立了威信。

现在，每节课后我都会进行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都总结出来，在下节课中就能注意自己的错误不能再犯，教得好的再运用起来，例如教师对学生的要求不能过高，教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度和要求。课下还会积极虚心请教有经验的老师，及时在教案中写好课后总结。

开始上课的第二周我就当上了初二(4)班的副班主任，师从罗江洁老师。罗老师，是一位教学经验特别丰富的教师，对于学生的心理等方面的认识是非常深刻而独到的。这个班的课堂纪律好，打扫卫生积极，学习风气也浓，正是由于罗老师的精心管教，学生也很喜爱她。

当时，罗老师就把班里的纪律、卫生，包括班里的一些需要处理的事情，比如订校服，办月票等都交给我负责，她说，想要真正体会到做班主任的感觉，就得让自己完全融入到班级中来，看看他们每天的学习生活，纪律卫生，不然你只是一个空架子，到实习结束也学到东西。听罗老师说完，突然感觉到自己肩上的沉重，不仅对自己产生了疑问：我能行吗但罗老师已经这样说了，我也只好硬着头皮干了起来。第一天早上早早的去监督他们打扫卫生，然后早读，下课了和他们聊聊平时的学习情况以及生活状况，有解决不了的问题和罗老师一起解决。中午也没有休息时间，有时监考他们的考试一天下来累的躺床上就睡觉，第二天继续。虽然很累，但是很满足，每当我走进教学楼的时候，听到学生们的一句句"老师时都会感到很欣慰。

通过学习在北京师范大学发表的重要讲话“做一名“四有”的好老师”，使我更加坚定理想信念，坚守道德情操;在今后要不断扎实学识，以仁爱之心，积极争做幼儿喜欢和敬佩的好老师!我是一名党员教师更要做到：牢记党的宗旨，立足本职岗位，扎扎实实工作，为家长和幼儿搞好服务。严格要求，以身作则，清正廉洁，做到老老实实做人，清清白白干事，树好自身形象。与时俱进地保持和发展党的先进性。自己今天的思想政治修养与理论修养，对幼儿人生道路的选择，科学文化素质的提高，起着十分重要的导向作用。这就要有坚定的马克思主义信仰，远大的共产主义理想以及为共产主义事业奋斗终身的信念，坚决捍卫和执行党的路线、方针、政策。

一、提高学习能力，进一步增强自身素质。

在日常工作中要深入学习业务知识，掌握过硬的专业知识。每天工作再忙，也要重视政治学习，一定要把学习的危机感、紧迫感，提高素质作为生存和发展的紧迫任务。把学习当作一种工作和追求，牢固树立终身学习的观念。通过学习，不断提高理论水平，提高知识层次，增强做好本职工作的能力。

二、提高工作能力，进一步增强服务本领。

今后工作还要养成习惯于观察幼儿的主动意识，在观察到某种现象后，结合理论加以思索、分析、总结，找出隐藏在现象后的实质。这种观察分析，会使我能更深刻地向家长反映问题，更深入地了解幼儿，为正确地解决处理班里问题、纠正或发扬幼儿的优缺点提供了一把新钥匙。

三、提高创新能力，进一步增强工作的实效性。

随着我园的不断发展，我们工作面临的新情况、新问题将会越来越多，工作任务也将会越来越繁重。要使我园工作再上新台阶，要求我们教师必须提高创新能力。作为一名幼儿教师事事要讲发展，不断开拓工作新局面，要以良好的精神状态面对每天的工作。在一线教师中，发扬艰苦奋斗、埋头苦干、自觉奉献的优良作风。

四、要提高自律能力，进一步增强教师的形象。

我的一言一行，不仅代表着个人，而且代表着党的形象，更重要的是影响幼儿。我要着力规范服务行为，树立良好的形象，培养高尚的人格。用自己的全部爱心去教育每一名幼儿。因为爱是教育的灵魂，是教育的天职，有爱才有责任。

总之，要想成为好老师，我不仅要有很强的学习能力，良好的工作能力以及全部的爱心，而且还要有好的创新能力和自律能力。学会用全面的、发展的、联系的观点看人看事，提高辩证思维的能力和认识问题、分析问题、处理问题的能力。要不断地加强世界观、人生观和价值观的教育和改造，塑造教师特有的人格魅力，做教师虽然很辛苦，但我们也很幸福，因为我们是在为祖国、为党的事业培养接班人，我将从幼儿的成长中得到收获。

时间飞快的流逝着，又到了一个学期末。转眼之间，我从事幼儿园教师也已经有五年了。这五年，我从一个什么都不懂、慌慌张张的老师到现在担任作为大x班的班主任老师，变化可以说非常的快。我在工作的第三个年头开始了班主任的工作，到现在，我带的第一个班已经从幼儿园毕业了，即将进入小学。这五年，我也有了自己的一些工作心得。

注意学生的年龄差距。别看小班和大班的孩子只差了大概两岁，但小孩子正是成长最快的时期，这两年也有很大的差别。所以对待不同年级的孩子，就要有不同的教学方法。小班的孩子在上学之前都是通过家人学习了一些语言，所以在教学的时候语言要尽量的通俗易懂。但大班的学生已经上了两年的幼儿园，知道了很多东西，所以就不用特意的把语言简化，他们就可以明白了。中班的教学语言可以比小班的更深一点，但要比大班的更简单一些。这样可以让孩子一步步的学会更深的一些知识。

培养好的行为习惯。现在幼儿园大多数孩子从小开始就是交给爷爷奶奶带，爷爷奶奶就会比较的纵容他们一些，在家里吃饭的时候都要喂，不能自己吃饭，其他什么事情也都是爷爷奶奶帮忙。在幼儿园，要帮助孩子们逐渐形成好的行为习惯，让他们逐步尝试自己做这些事。一开始老师肯定不能完全放手，可以在旁边看着或者帮忙，但不能完全都由老师帮着做，这样就没有意义了。

经常跟家长联系。跟学生的家长联系首先是为了向家长汇报孩子们最近的状况，和在幼儿园里的学习和生活。其次是为了让家长跟老师一起合作。不能孩子在幼儿园学会了自己吃饭，回家之后家长还是要喂，那我们老师的努力就白费了，没有用。所以我们要经常跟家长联系，在家里也让孩子尝试着自己做一些能做的事，形成自己做的好习惯。

持续不断的学习。幼儿园教师要持续的学习，不能认为自己有了经验就不用学习了。每一代小朋友的性格不一样，时代也在变化。若想变得更加的优秀，就要一直学习。我在空闲的时候，会读一些教育学和心理学的书，让自己知道更多的教育方面的知识，能够更好的对学生进行教育。要想学生学得好，教师的知识要更加的丰富，才能够传授给学生知识。

虽然我现在已经能够做好所有的工作了，但我认为我还有很大的提升的空间。之后会一直努力，提高我的教学水平，让孩子们在我的班更快乐。

这个讲座，我从新认识了班主任这一工作。在幼儿园班主任烦人的工作中，其工作对象不仅仅是幼儿和家长，还有其他教师和保育员;其工作是要把班级中所有的教师影响力进行整合，进而培养班集体，使幼儿在德、智、体、美、劳等各方面全面健康发展。我是新进教师，同时也是第一次担任班主任，以下是我在班级管理工作中的几点看法：

首先，做好教育教学工作。我觉得我应该根据3~6岁指南和幼儿园的发展规划去教育孩子。然后结合本班的实际情况制定唯一的教学计划。根据计划，认认真真的事无巨细的做好本职工作。不管是教师，还是班主任，其工作性质是相通的。教育孩子，对于班级工作，首先要依据幼儿园及园领导制定的幼儿园发展规划及工作计划严格执行，踏踏实实地从小处、从细微处、从常规处认真做好本职工作，学会总结，时刻反思。

其次，建立良好的师幼关系。面对这些天真可爱的孩子们，有时并不需要过高的智商。我们常常会用一个拥抱去向孩子表达我们的慈爱，而孩子们也会回报我们一个拥抱。我们用爱走进幼儿的内心世界，用心去关心孩子，关注孩子每一天的的心情、举动，从而分析孩子心里的想法，这样能针对孩子的心里需求进行教育，和孩子架起一座心里桥梁，能很好的走进孩子的内心，只有这样做孩子才会愿意靠近我们，使幼儿在挚爱的环境中茁壮成长。同时我会感受这份工作的幸福与快乐。在实际工作中，我会尊重孩子，与孩子说话的时候该蹲下来。通过小细节，循序渐进的影响幼儿的成长，和孩子增进关系后，孩子才能愿意听你的话，才能更好的管理班级。能根据孩子的特性给孩子提供他们感兴趣的事物，发展他自身的特长、个性。

最后，与同事处好关系。同事之间相处好关系，能相互帮助、信任，能齐心协力共同营造良好的、温暖的、积极向上的班级环境。和同事相处融洽后，有什么事都能共同并及时的商议，孩子的异常都可以及时了解到，有什么建议也能及时沟通，及时改进，共同进步。

班主任这一职务我还是初接触，自身还存在很多问题，有很多地方需要学习，努力增强自身的管理能力。积极与同事、老教师讨教育儿上的知识、管理方面的能力，认真阅读《新编班主任技能训练》，同时多浏览相关资料、观看视频，从他人的经历中寻找解决问题的办法。

教师保健心得体会及感悟篇九

随着人们生活水平的提高，保健理念越来越深入人心，尤其是在当今的疫情背景下，人们已经意识到保健的重要性。作为一名普通人，我在这个方面也有一些深入浅出的个人体会和感悟。今天，我将从健康饮食、适当运动、良好睡眠、精神调节以及科学养生几个方面，分享我对保健的思考和体验。

一、健康饮食。

健康饮食是人体健康的基础。我平时注重的饮食准则就是“谷、果、蔬、菜、肉”，即以谷类为主食，每天适量摄入新鲜的蔬菜和水果，合理的搭配肉食，避免食物过于油腻和含糖过高。同时，我也尽量减少垃圾食品的摄入，例如薯片、方便面、甜食等等，以及饮料和成分不明的小吃，这些不能为身体带来有益营养，还会引发很多疾病。通过营养均衡的饮食，我会感觉到身体更为健康，对大脑思维的启发和规律作息的提升也起到了很大的帮助。

二、适当运动。

体育锻炼可以促进身体健康，调节身心平衡。作为一个爱好者，我认为，适当的运动强化了人体的体质和免疫系统，让身体健康的整个体系得到了可靠支撑。我平时喜欢的运动形式包括骑车、游泳、跑步等。通过适当的运动，不仅可以增强心肺功能和身体的柔韧性，还可以帮助消耗多余的能量，降低身体在急性和慢性疾病中的受损风险。不过，需要特别注意的是，锻炼时间要适当控制，以防过度支出身体的能量，导致肌肉劳损、身体亚健康等问题。

三、良好睡眠。

睡眠是人体生命的重要组成部分，缺少良好的睡眠会对身体造成很多影响。建议每天保证睡眠时间在八个小时以上，合理分配睡眠时间和白天工作的时间。保证睡眠时间后，也应该关注睡眠的质量。在入睡前可以冲浴一下，哄自己看书或听一些轻松的音乐，起床后可以进行一些拉伸和轻松的运动，以提高身体的活跃度和恢复能力。同时，也应该避免熬夜、吸烟和饮酒，让身心系统得到完全的放松和恢复，以迎接新的一天的挑战。

四、精神调节。

精神状态良好是身体健康的前提。我们常常需要通过自我调动和家庭、朋友、同事的支持，来实现自我管理和情感协调。在面对各种压力、焦虑、恶性循环等心理困扰时，我们可以采取冷静思考、放松训练、心理咨询、小组沟通等方式进行精神调节。同时，我们还应该重视人际关系的建立，通过与他人的良好交往，增强增多样的人际资源，以及取得新的成就和经验，加强自我的理解和把握。

五、科学养生。

最后，关于科学养生，我认为是跟随时代步伐，保持饮食、运动、生活和思想的前卫，尝试新的绿色健康饮食渠道和科技养生科技，包括智能化的健康地图和数据分析等等。不仅是海鲜、蔬菜、豆制品等方面，我们也可以尝试一些非常有创意的新型养生食品，例如秸秆汤、苔藓粥、小麦芽果汁等。在日常生活中，我们还可以采取一些环保措施，例如自行骑车、节能环保等工作方式，保持人体、自然环境和社会文明的和谐统一。

总之，保持一个良好的身心状态、合理采取保健措施，是我认为个人身体和精神健康的重要保障之一。在日常生活中，我们可以通过适当的饮食、运动、睡眠和精神调节，来达到一个健康快乐的态度，并获得良好的社会互动和人际关系的启示。当我们在科学养生的道路上勇往直前时，也要注重周围环境变化和社会和谐建设的变化，通过创新、发展和共享，迎接更加美好的未来，为人类进步贡献一份自己的力量。

教师保健心得体会及感悟篇十

作为一名光荣的人民教师的我，回顾自己的教育教学生涯，时刻不忘自己的教师身份，做到严以律己，以身作则。凡是要求学生做到的，自己一定先做到。用自己的实际行动去感动学生，创设良好的学习氛围，踏踏实实地做教书育人工作。热爱学生是教师的天职，是教师崇高的职业道德的表现，也是教师热爱教育事业的主要标志，又是教师进行教育的一种手段，更是一种巨大的教育力量。本学期，学校组织全体教师学习了廉洁文化进校园的有关活动，使我更深刻感受到了在当今社会进行反腐倡廉的必要性，对自身的思想作风、廉洁自律、遵章守纪等方面有了很大的提高，对廉洁文化有了很深的认识：

第一、献身教育，为人师表。

教师工作的性质是教书育人，我们每一位教师都应树立正确的幸福观，提高自己的认识能力，把教育作为一种崇高的事业放在首位，乐于奉献，为世人做出表率。现代伟大的人民教育家陶行知先生一生以“爱满天下”为座右铭，正是为了祖国未来无数的“瓦特”、“牛顿”、“爱迪生”，教师将满腔的爱尽情赋予了学生。论财产教师两袖清风，一无所有，但教师却富有，我们拥有无数学生对我们爱的回报。

第二、通过学习廉洁文化进校园的有关精神，我加深了对廉洁的认识：廉洁，即公正不贪，清白无污。廉洁是教师立教之本，作为一名光荣的人民教师，要带头宣传廉洁文化，把廉洁带进课堂，让学生从小树立廉洁意识，并且要处处为人师表，从小事做起，从自我做起，率先垂范，作出表率，时刻提醒自己要实实在在求学问、认认真真当老师、清清白白干事情，全身心地投入到自己所钟爱的事业和工作中。唯其如此，才能保证教书育人的实效，学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。

第三、自我约束、廉洁从教。

教师廉洁从教，除了法规约束和社会舆论的监督引导外，主要靠教师用廉洁的标准来进行自我约束，自觉保持清廉纯洁的作风，这是廉洁从教的最深厚的思想基础。孩子是祖国的花朵，看看他们的眼睛，如星星般明亮，如泉水般清澈，是那样的纯洁。在这样的纯洁面前，哪怕说错一句话都是对他们的亵渎;在清泉般的眼神里，更多的是对老师的执着和无比的信任。我们每一位教师，都要廉洁从教，为人师表，以自己高尚品行和聪明智慧，教书育人，提高学生全面素质，将自己的美好形象永远留在学生的心坎里;使学生从小就懂得什么是真善美，什么是假恶丑，从而逐步懂得做什么样的人，怎样做人。

教师被人们称为人类灵魂的工程师。教师要塑造学生的灵魂，首先要塑造自己的灵魂。教师教育学生既要言教，又要身教，而身教重于言教，所以教师必须加强职业道德修养，应具有优良的品德和高尚的情操。

一、热爱学生，是师德的核心内容。

原苏联教育家赞科夫认为：当教师必不可少的，甚至几乎是最主要的品质就是热爱学生。热爱学生，必须了解学生，尊重学生，时刻把学生放在心上，体察学生的内心世界，关注他们在学习、生活等方面的健康发展，同情学生的痛苦与不幸，与学生建立起和谐、友爱的师生关系。

一位师德高尚的老师，不只是爱少数学生，而是爱每一个学生，爱全体学生，尤其要关心、爱护、帮助家庭有困难、学习落后、身患疾病的同学。

于程和王茂宇同学是两个听力有严重障碍的聋童，他们戴上助听器后的听力也不及正常儿童的十分之一。这给他们的学习和交往带来了很大的障碍，也给老师传授知识带来了许多难以想象的困难。面对着聪明可爱，渴求新知的孩子，我的心灵感到了强烈的震憾。做为一名人民教师有责任让他们接受正常的教育，让他享受到其他孩子能够享受到的一切权利。课堂上，为了让他听懂我说的一句话，我经常口对口地为他单独说上五、六遍。下课了，为了使他读准一个字母，我几十遍地和他们一起重复那些单调的发音;为了和他扫除交流障碍，课下我刻苦学习聋童心理学，仔细揣摩他们的独特个性;为了树立他们的自信心，我更是抓住一切机会鼓励他们的点滴进步，让他和其他正常同学一样参加唱歌、跳舞等集体活动;面对他们的调皮和恶作剧，我一次次苦口婆心地与他们进行谈心交流，帮助他养成良好的行为习惯。功夫不负有心人。经过我的不懈努力，孙浩同学在听、说、读、写、算、唱、跳、动手实践等各个方面都达到了正常儿童的水平。

二、尊重家长，是师德修养的重要体现。

父母是儿童的第一位和永久的教师，他们在人的一生成长中具有举足轻重、不可替代的作用。苏联教育家苏霍姆林斯基认为：“学校与家庭是两个并肩工作的雕塑家，有着相同的理想观念，并朝着一个方向行动。在创造人的工作上，两个雕塑家没有相对对立的立场是极其重要的。”尊重家长，引导家长了解、参与、监督学校的教育工作，才能充分发挥家长的监督教育作用，使学校教育和家庭教育有机地结合起来。家长是一支蕴藏着巨大教育潜力的队伍，他们中间很多人的素质并不低于教师，教师只有放下架子，经常虚心地听取家长的批评和建议，才能调动家长参与学校教育教学的积极性，不断改进自己的工作。

二、乐教勤业，是师德规范的最高境界。

通过师德学习，我深刻认识到全国优秀教师魏书生的关于老师劳动有“三重收获”的观念非常正确。他认为老师的劳动一是收获各类人才，二是收获学生真挚的感情，三是收获科研成果。正是这“三重收获”的观念，指引我在教育教学的征途上不断地调整自己的步伐，潜心钻研学与教的规律，在教育教学的过程中，细细地体会着教书育人带给我的乐趣。

为了培养更多更优秀的人才，今天的我倍加珍惜自己的岗位，备课、上课、批改作业、管理班级对我来说不再是平凡、琐碎的单调劳动，而是成了我展示个人才能的舞台。

教师工作的纯熟性源于他的积极进取和勤奋精业精神，只有乐教勤业的老师，才能全面、深刻地认识到教育工作的伟大意义，才能为教育工作本身所具有的乐趣而深深吸引。我越是勤奋工作，越是能体会到教师工作的无穷魅力。

总而言之，通过师德学习，我认识到加强师德修养对自己教育教学工作的推动作用。我相信自己在今后的教育生涯中一定会不断提高对教师道德的再认识，规范自己的行为，随着时代的前进，不断地更新自我，以身作则，率先垂范，真正做到寓德于教，为人师表。

新教师岗前培训已经进行两周了，两周的校史及教学技能的培训使我受益匪浅。静下心来思考，主要有以下几点心得：

第一，要有专业的技术知识和教学技能。教师的首要任务就是教书育人，扎实的专业知识是教师的必然要求，而良好的教学技能又可以提高教师对课堂的驾驭能力。民办高校的学生相对于公办高校的学生来说，学习自主性差、学习能力较低，这就要求民办高校教师针对民办高校学生这一特点，使用多样的教学方法，在授课过程中增加互动性以及灵活的教学手段，尽最大可能地调动学生的积极性，增强知识对学生的渗透力。

第二，要有良好的思想品质。教书育人，不仅要向学生传授知识，还要教学生学会做人。德智体美劳全面发展是学校遵循的基本原则，教师不仅要把学生培养成应用型人才，还要在思想道德上把学生培养成有责任心、有使命感的社会合格人才。

第三，要有良好的沟通能力。在民办高校，教师不仅承担着教师的责任，还被赋予了各种使命，面对如此，教师需要的不仅仅是抗压能力，还要具备良好的沟通能力。不管是与学生，还是同事和上级领导，都要积极沟通，有问题就解决问题，以避免产生不必要的误会。

培训过后，我们即将真正进入教师的岗位，在实践中学习和进步，让自己早日成为一名合格的大学教师。

在新的实纪，中国教育艰难地走在改革的路上，在我的目力所及范围内，小学语文界，我看好这个人：窦桂梅。

全国教育系统劳动模范、全国模范教师、全国师德标兵......这一大串耀眼的光环笼罩着窦桂梅。但她没有为这盛名所累，依然执著行走在语文教学的探索路上。她提出的“尊重教材，超越教材;立足课堂，超越课堂;尊重教师”——“三个超越”的教学思想在小语界引起很大反响。而近几年倾力探索的“主题教学”则标志着她对自我的超越。

她给予的回答是：是热爱让我取得了今天这点成绩，当人的愿望是积极的、向上的，它就成了渴望而不是欲望，并渐渐形成一种精神力量，一种精神气质，这种力量和旗帜，让生命有了一种韧性。当然，我也相信“每一个幸福的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂”。

窦老师的不少公开课，低中高各个年级的，阅读作文各种类型的课，每一次都给人带来意想不到的惊喜。那她教学的底气，特别是洋溢在课堂上的新意与灵感哪里?苏霍姆林斯基曾讲过这样的故事：一位教师的一堂历史课上得十分精彩，令所有听课者叹为观止。下课后大家请教他有什么良方，那位老师说，我是用我的一生来备这一节课的。这句话正道出了教师备课的境界。古人慨叹作诗难，有“两句三年得，一吟双泪流”“吟安一个字，捻断数茎须”之说，用在评价教学设计上，也不算夸张。比如她上《秋天的怀念》一课，仅一个导入环节，就十易其稿。除了这看得见的备课以外，还应当有更多隐形的备课，比如，读书、写作丰富自己的人生经验等等。当你把教学当作一种“信仰”时，就会发现你的每一段人生经历都在为教学做准备。课堂上的新意，或者说底气，决不可能是所谓的灵机一动，背后应当是海纳百川、兼收并蓄。

窦老师不凡之处就在于她的“底气足”，这主要是她的语言吸收和表达的能力，尤其是被有些人看得难以把握，其实是时时处处都明显存在的个人的“语感”，语感的敏锐和丰富多彩，不在于刻意地“修炼”，而在于日常的领悟和揣摩，它往往是“习得”的而不一定是“学得”的。

语文教师的语言素养是在长期涵泳于生活，尤其是经典性的语言艺术作品之中而“悟得”，仅仅上几节戏剧学院的“台词课”，作用恐怕不大。在这方面过去的中等师范学校是十分讲究的，甚至形成一种浓厚的风气。窦老师的“底气”由此而来，在长期的教学实践中，她非但没有上丧失这种“底气”，而且善于“养气”，使之充沛于全身，散发与外，这就是她的高明之处了。

最后还是一窦老师的话来与大家分享——。

“自己向往的为师境界，那是对世界、对生活、对自我不虚伪、不做作、不冷眼旁观......既不妄自菲薄，又不妄自尊大，从而获得自身根本的完整。

她向往的为师境界，不就是大多数中国人认同的一种人生境界吗?

经过学习《中小学教师职业道德规范》，让我对教师这个“太阳地下最光辉的职业”有了更深的理解。结合教育教学工作，谈谈自我的心得体会。

教师要爱国守法，做一名合法的公民。热爱自我的祖国，热爱人民，自觉遵守教育法律法规，不违背党和国家方针政策的言行，依法履行教师的职责权利。在教育教学过程中，不体罚或变相体罚学生。

教师要爱岗敬业。在课前，认真钻研教材，认真备课，根据学生的心理和年龄特征，以及学生的知识基础，精心设计教学过程。在教学过程中，要优化教学手段，激发学生学习兴趣，调动学生的学习进取性，使学生主动参与到学习活动中，真正成为学习的主人，而教师要做好教学的引导者和指导者，提高学生的自主学习本事和综合本事。

教师要关爱学生，尤其使关爱学习基础差和行为不良的学生，教育他们树立自信，进取的学习态度，不掉队，缩小和其他学生的距离。经常鼓励他们，对于他们的提高及时表扬，让他们体验成功的喜悦。

教师要为人师表。例如，我在英语教学过程中，要求学生在校和同学、教师用简单的英语交流，提高学生的英语口语表达本事，我首先做好榜样，进取做好带头作用，主动和学生用英语问候，为人师表，经过一段时间后，学生就养成良好的习惯了。

教师要终身学习。在当今社会，知识经济快速发展，所以，我们要树立终身学习的理念，拓宽知识视野，及时更新知识结构，潜心钻研业务，勇于创新，不断提高专业素养和教育教学水平。在平时的教学过程中，教师要进取参与校内外培训，进取充电，学习新的教学理念，如继续教育学习。进取参与教研活动，进取探讨教育和教学方法，进取探索，不断提高。

师德，即教师的职业道德;师风，即教师的行为作风。师德师风对一个教师特别的重要，因为，教师是学生行动的标杆。其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。教师的道德素质比教师的文化素质更为重要，教师的道德是教师的灵魂，师德是教师人格特征的直接体现。

常言道：“教师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各方面都要为人师表。”作为人民教师，我们应该以立足本职，以身作则，脚踏实地搞好自己的教育教学工作，时刻严格要求自己，正确对待个人得失，淡泊名利，勤勤恳恳，爱岗敬业，努力做好各项工作，让自己成为一名让学生信服、让家长放心。

自从教24年以来，高尚的师德良好的师风是做好教育教学工作的根本保证。

一、爱岗敬业、献身教育是师德的基本要求。

教师的职业有苦也有乐，平凡中见伟大，只有爱岗敬业，教师才能积极面对自身的社会责任和社会义务，才能自觉、不断地完善自我，才能在教育活动中有所收获。作为教师，要热爱教育事业，要对教育事业尽心尽力。我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。教师不仅仅是在奉献、在燃烧，而且同样是在汲取，在更新，在升华。教师要付出艰辛的劳动，但是苦中有乐，乐在其中。教师最大的乐趣就是照亮了别人，充实了自己。正是这种成就感、幸福感，激励着千千万万的教师不辞辛劳地为教育事业献身。在本职岗位上，我始终遵循教育规律，坚持教学原则，本着教书育人、管理育人、服务育人的宗旨做好自己的教育教学工作，我为自己定下了明确的工作原则和奋斗目标,并努力去为之不懈追求。在教育教学管理上我注重强调“以学生的发展为本”的原则，我坚信“以爱才能唤起爱”。作为共产党员，我始终把爱国主义当作自己教书育人、默默奉献的强大精神支柱，不断激励自己爱岗敬业，热爱学生，严谨治学。

二、热爱学生、教书育人是师德的核心。

广泛的且没有血缘关系的爱。这种爱是神圣的，是教师教育学生的感情基础。学生一旦体会到这种感情，就会“亲其师”，从而“信其道”，也正是在这个过程中，教育实现了其根本的功能。

爱学生，怎么爱才是真正的爱，近来一些舆论批评某些教师是“制造自卑者的教师”。好多教师都认为，学生的优点，不夸跑不了;学生的缺点，不批改不了。因此，他们总是批评、训斥、否定学生，而很少鼓励、表扬、肯定学生。其实，在老师的眼里不应有教不好的孩子，爱学生就要对学生一视同仁，不能用简单粗暴的做法对待学生或歧视学生。应当相信每一个学生都能成功，平等对待每一个学生，发现他们的闪光点，让每一个学生都能品尝到成功的喜悦。师爱最受公众期待。

作为教育工作者，应该树立为学生服务的意识，热爱教育事业，热爱学生，把学生当成自己的子女一样来爱护，愿意与学生成为朋友，遇事冷静，不随便发怒，不以威压人，处事公平合理，不抱偏见，对学生一视同仁，建立起平等和谐的师生关系。相互理解和尊重是师生关系的润滑剂。

三、沟通师生情感，创设一个轻松的语言环境。

在课堂上，教师要引导学生学习知识，并让学生通过练习达到灵活应用的巩固效果时，教师的确有必要创设一个轻松而又愉快的课堂氛围。为了使我们的课堂变得丰富多彩，生动活泼，教师在学生当中应该树立亲切的教师形象，重视培养、激发学生复习英语的兴趣，发挥学生的主体作用，加强学生与教师之间的情感交流。为了使教与学双方都能产生情感方面的共鸣，授课教师的言行举止必须做到和蔼可亲，平易近人，动之以情，晓之以理，让学生觉得老师就是他们的朋友，师生之间的关系是平等协作的而不是主辅关系。从而使学生主动接近你，这样学生会自觉地喜欢听你所讲的课。很大程度，多数学生是因为喜欢你这样的老师才认真地学习这一门课程，并非是为了这一学科去学。只有师生情感达到了相互喜欢，相互尊重，相互信赖的程度，才有可能消除学生学习过程中紧张.恐惧等心理。因此创设一种轻松和谐的氛围，让学生树立信心，更好地发挥学习的主动性，是高考复习之路上必须迈出的重要一步。

教师保健心得体会及感悟篇十一

教师作为学校教育的重要一环，承担着培养学生综合素质的重责。然而，教师工作压力大、生活规律差等问题使得教师的身体健康面临许多挑战。因此，关注教师养生保健问题，提高教师身心健康水平，既能保证教师个体的福祉，也有助于提供更好的教学质量。

第二段：保持良好的饮食习惯。

良好的饮食习惯是保持教师身体健康的基础。教师应保证每天摄入适量的蔬菜、水果、粗粮等富含营养素的食物，并注意平衡饮食。此外，教师还应注意多饮水，避免熬夜、暴饮暴食等不良饮食习惯，以保证身体的健康。

第三段：适度运动，保持健康体魄。

久坐办公室的教师常常面临长时间的静止状态，这对身体健康造成了不小的影响。因此，教师需适度参与体育锻炼，保持良好的体魄。教师可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、太极拳、瑜伽等，以放松身心，增强体质。定期参加运动，不仅可以改善教师的身体状况，还有助于提高教师的个人魅力和自信心。

第四段：保持良好的心态和情绪。

教师的工作压力大，常常面临学生家长的压力和不可预测的因素。因此，保持良好的心态和情绪对于教师的身心健康至关重要。教师可以通过参加心理咨询、交流、读书等方式来学习应对压力的方法，学会释放情绪，保持积极向上的心态。此外，教师还可以选择一些放松心情的活动，如旅游、欣赏音乐等，来缓解紧张的工作状态。

第五段：注重睡眠质量，恢复精力。

教师常常加班、备课、批改作业等，导致睡眠时间不足，睡眠质量下降。然而，良好的睡眠是恢复身心能量的重要手段。因此，教师应养成规律的作息习惯，每晚保证足够的睡眠时间，并创造一个舒适的睡眠环境。良好的睡眠质量不仅可以提高教师的工作效率，还有助于保持身体健康。

结尾：总结。

教师是社会的栋梁，其健康与否直接关系到教育事业的发展和承载。因此，教师养生保健是一项至关重要的任务。教师应保持良好的饮食习惯，适度运动，保持良好的心态和情绪，注重睡眠质量等。只有保持身心健康，教师才能更好地履行自己的职责，为学生成长和社会进步做出积极贡献。

教师保健心得体会及感悟篇十二

作为一个有着体育爱好的人，我对体育保健学一直非常感兴趣。在学习过程中，我深深体会到了体育保健学的重要性，也深刻感受到了它给我的启示与感悟。在这篇文章中，我将分享我在学习体育保健学中所得到的心得体会与感悟。

一、了解身体机能的重要性。

学习体育保健学，让我更加深入的了解了身体的运动机能、身体的各个系统和器官的功能以及它们之间的关系。通过了解身体机能，我意识到：身体机能是我们进行各种运动的基础，它的好坏将直接影响到我们的运动能力和运动效果。因此，保护并提升身体机能，对于我们进行健康的、安全的和有效的运动非常重要。

二、掌握运动训练方法的重要性。

学习体育保健学，让我掌握了很多有效的运动训练方法，它们不仅能帮助我们提高运动水平，还能排除运动中可能会出现的安全隐患，减少损伤的风险。因此，掌握运动训练方法是运动爱好者必备的能力之一。

三、学习心理调节的重要性。

体育保健学的学习，不仅涉及身体机能和运动训练，还涉及到心理调节。尤其当我们在进行某些比较耗费体力和意志力的运动时，心理状态的好坏会影响到我们的表现和效果。学习体育保健学，让我了解了一些调节心理状态的方法，从而提高运动水平。

四、坚持锻炼的重要性。

学习体育保健学，让我深刻意识到：在日常生活中坚持适度锻炼，不仅可以强健身体，还可以保持良好的心态、增强抵抗力、预防疾病。锻炼不需要过于特定的场所或设备，只要有意愿，我们都可以通过走路、慢跑、骑自行车等方式来锻炼自己的身体，达到健身、健康的目的。

五、重视营养的重要性。

体育保健学的学习，也让我重视了营养的重要性。合理的营养摄入不仅可以为身体各个器官提供充足的能量、维生素和矿物质，还能加速身体的恢复和健康过程。因此，在日常生活中，我们应该根据自己的喜好和需求，合理搭配食物，摄取充足的营养。

综上所述，学习体育保健学，让我深刻认识到了保护自己的身体健康，推动自己的健身锻炼，激发自己的健康热情的可贵性。只有学习并形成正确的健康意识，才能真正保证身体健康、增强体质。

教师保健心得体会及感悟篇十三

中药保健是我国传统医学的一个重要组成部分，秉承着“治未病”的理念，具有广泛的应用价值。多年来，我接触了许多中药保健方法，并积累了一些感悟和体会。通过对中药保健的深入了解和实践，我发现中药的独特魅力和保健的价值。接下来，我将分享我的心得和体会。

第二段：中药与现代保健。

中药保健在现代保健体系中扮演着重要的角色。中药的疗效是经过千百年的验证和积累的，相对安全可靠。对于一些慢性病或亚健康人群，中药可以起到很好的调理作用。然而，现代人注重快速、便捷的生活方式，对中药持有怀疑和陌生的态度。通过自己的实践，我发现中药与现代保健的结合，可以产生更加理想的效果。我每天坚持饮用一些中药茶，针对自己的身体状况进行搭配，发现身体会有明显的变化，更加健康和有活力。

中药保健方法是需要正确使用的。首先，我们应该了解自己的身体状况，针对自己的亚健康问题选择合适的中药。其次，在使用中药时，应该遵循医嘱和剂量规定，不可随意增减。再者，在选择中药产品时，应该选择信誉好的正规渠道，确保产品的质量和安全。最后，中药保健并非一时之功，需要长期坚持，持之以恒。

通过长期的中药保健实践，我深刻感受到中药的疗效和保健价值。首先，中药具有整体调理的特点，可以提升整体的免疫力和抵抗力。我发现自己的身体抵抗力明显提高，不再频繁感冒，更加抵挡外界的侵袭。其次，中药可以改善一些亚健康问题，如失眠、疲劳等。我曾经长时间处于亚健康状态，通过中药保健，我逐渐恢复了精神状态和工作效率。此外，中药也可以起到美容保健的作用，我发现自己的皮肤逐渐变得光滑细致，由内而外散发出健康的光彩。

第五段：总结和展望。

中药保健是我国优秀传统文化的重要体现，通过对中药的正确使用和长期坚持，我们可以享受到它带来的保健效果。然而，中药保健仍然存在一些问题和挑战，如中西医结合的推广、产品质量的监管等。希望在未来，能够加强对中药保健的研究和推广，让更多的人受益于中药的保健魅力。同时，我们也需要摒弃盲目崇拜和迷信，以科学的态度对待中药保健，切实地将其融入到现代保健体系中，为我们的健康保驾护航。

总结：通过对中药保健的感悟和体会，我重新认识到中药的独特价值和保健效果。正确使用中药保健，可以帮助我们改善亚健康问题，增强免疫力，并且起到美容保健的作用。希望中药保健能够得到更多的重视和推广，为我们的健康事业贡献力量。

教师保健心得体会及感悟篇十四

保健酒自问世以来，就备受争议，有人认为保健酒药酒之类的饮品有助于身体健康，而另一部分人则认为这是一种误导消费者的商业手段。然而，我在从事长期的饮食保健过程中，结合个人体验，有很多感触和收获。

【第二段：个人体验】。

在我的经验中，喝保健酒的确有一定的功效。我曾经尝试过不同类型的保健酒，比如羊肉汤、人参酒等，并长期持续饮用。不仅如此，我还搜集了众多报刊文章来剖析保健酒的作用原理和适用人群，途中也与专业人员个别交流，以确保我的理解和使用符合科学规范。

【第三段：效果感悟】。

我发现我经常饮用的保健酒，可以支持身体保持平衡、健康和活力。比如，我平常身体状况很敏感，反应较大。喝了人参酒后，我感觉思维敏捷、反应速度也有提高；而我家乡的羊肉汤据说是驱寒保暖，我就在冬天的时候特别多尝试了这个，不得不说在寒冬中温暖身体的感觉非常美妙。这些保健酒对于日常的健康维护，让我产生了极大的信心。

【第四段：积极态度的必要性】。

虽然保健酒有着很多的好处，但是我认为秉持一种积极的态度，才能更好地体验其中带来的益处。我个人认为喝保健酒应该立时向专业人员咨询，并通过正规途径获得。事实上，在中国人的饮食文化中，不同的地方有着不同的饮食习惯和保健饮品，而为什么有的人依靠保健饮品保持健康，但有些人却感觉收效甚微呢？积极探索、科学饮用是必须的。

【第五段：总结】。

综上所述，饮用保健酒远不仅仅是找一个口感好的饮料或者是满足嗜好。如果得当饮用，在营养和情感上都会带来益处，而不仅是一次一时的快感。我个人也同样觉得，在饮用之前要了解保健酒原理，掌握饮用方法和积极的态度，才能从中发现更好的使用体验和更多的保健效果。这种积极的生活态度，是人一生的优良品质之一，也应该被每个人努力追求。

教师保健心得体会及感悟篇十五

回首这一学期的教学工作，感受颇多。作为一名资质颇浅的新老师，刚好又赶上新教材的推广使用，感觉挑战更大。对于新教材，大家都处于摸索探究阶段，但于此同时也让我看到了许多前辈教师丰富资深的经验。新教材内容丰富，理念新颖，针对的是有一定英语基础的学生，同时该教材营造了一个倾向本土化语言的环境，教材起点高，坡度大，提倡“用到即学”。但作为我们的学生来讲，他们大多只学过2年英语，才初步入门。在这样情况下，感觉上课难度更大。

作为一个新教师，要学习和掌握的知识和技能很多。一学期下来，我觉得备课和听课尤为重要。教学中，备课是一个十分重要的环节，因为教学就是教与学，两者是相互联系，不可分割的，有教者就必然有学者。以前学的基本上是纯理论的知识，只知道学生是主体，但如何落实呢?最初接触教学的时候，我还不懂得了解学生对教学的重要性，只是专心研究书本，教材，想方设法令课堂生动，使学生易接受。

我以为这样学生会很好的理解我讲过的内容，但事实并非如此，以我的思维来考虑问题，有时会高估他们的水平，想不到他们可能会出的错误。听过许多老师的课，不管是公开课还是常态课，他们总是把学生的思维慢慢引出来，循序渐进的，一切都好象是水到渠成的，这还需要我一段时间去学习。课堂上还有一点很重就是驾驭课堂的能力，因为学生在课堂上一举一动直接影响教学，但当有学生因课程难而无心向学，违反纪律时，我的情绪易受影响，把他带入教学中，让原本正常的讲课受到冲击，影响教学效果，我以后必须采取有效方法克服。

备学生同时也要备教法，一堂准备充分的课，今学生和老师获益匪浅，列如unit7，这单元主题是学习衣服，单词多，如果一个个教授单词，枯燥乏味，为此我准备自己的衣服，并让学生也带来自己的衣服，学习词汇就较生动形象，又可模拟商场购物，这样学生就积极参与，并且很快能将售货员与顾客间对话背出来。

听课也是提高自身教学能力的一个好方法，新老师只有多听课才能够逐渐积累经验。所以对每一次听课的机会我都十分珍惜。听课的主要对象是师父和英语组其他老师的课，同年段居多。本学期，我听了二十多节课，收获很大，逐步掌握了一些驾驭课堂的技巧。听完课之后，把教师们上课时讲到的记在听课记录上，然后对我自己的备课教案进行修改，将他们很多优点和长处应用到我的课堂教学当中去，取得了较好的效果。

除此之外，平时我也经常向师父及其老师请教教学上的问题，老师们都非常热情帮我解答，获益匪浅，从中明白了知识和经验不会从天上掉下来，必须发扬勤学好问的精神，把自己当成学生一样，积极吸取周围其他老师一切先进东西，才能提高自己的水平。

学习英语仅靠课堂时间是不够的，必须课后辅导，在督促学习方面，还要多努力，抓得不够实，比如说，对中等生把关不严，英语强化小组没有完全做起来等。

一学期的教学，深感自己还有许多地方存在不足，希望在未来的日子里，能在各位老师的指导帮助下，自己勤问、勤思考、勤总结，取得好成绩。谢谢。

20__年_月_日，我有幸参加了__市中小学骨干教师微课制作培训。此次培训学习虽然只有短短的三天，但对我来说却是一次难忘的自我提升的学习机会。

这次培训由线上学习和线下学习两个部分组成。线上学习也叫网络研修，主要围绕师德建设、学科教学能力、教学科研能力以及教育信息技术应用能力等课程。本文主要谈谈线下集中培训的心得体会。

这次集中培训从_月_日开始到_月_日结束，为期三天，主题是围绕着多媒体课件的理论与实操演练处理技巧，多媒体课件和微课在教学中应用技巧、方法与原则，微课制作的基本理论与实践演练。

通过这次培训，我了解到了信息时代下新的教学要求，一些网络名词比如：翻转课堂，微课教学，慕课(mooc)等闯入了我的视野，让我深刻体会到：作为新时代的一名小学英语一线教师，面对信息技术日新月异的当今时代，必须提高多方面的知识和能力，并创造性的运用到我们的日常教学工作中去。通过这次培训，我提升了对ppt的使用技能，了解用camtasiastudio(简称cs)制作微课的基本方法等。这次培训让我深深体会到提高自身的专业素养的重要性，促使我有满腔热情的动力去不断学习。

特别感谢这次为我们培训的三位专家以及所有工作人员的辛勤付出。来自__市__区的__老师和___有限公司的__老师的讲座让我们更深刻地认识到作为21世纪信息时代下的一线教师，必须适应新的教学要求;__市中小学名教师工作室主持人__老师主要给我们分享了教师提升专业素养的途径，重点强调教师读书的重要性。这次培训让我深深体会到，现代教师要跟上时代的步伐，跟上学生的心理成长，就要从各个方面都有所加强，多方面的知识和能力对现在教师的要求是必要的。

三天的培训学习时间虽短，却收获满满，理论知识和实践操作相结合。通过这种学习方式，我学到了很多知识，因此非常珍惜这一次的培训机会，对自己专业成长更是一次质的提升。

培训返岗后在教学中我将积极尝试所学用于实践指导自己的课堂，学习借鉴先进的微课视频帮助学生解决实际问题，自己也积极尝试制作微课并计划参加老师所推荐的各种微课教学比赛。

通过这次培训，我看到了主讲老师们严谨的教学态度，授课的专注，看到了同行们的认真钻研与孜孜不倦的学习劲头，同时也看到了自己的不足之处。在今后的教与学中，我要改变自己以往传统的教学思想，要用新的教学理念进行教学，刻苦钻研，勇于创新，创造性地使用教材，让教材内容更加符合教学实际，增强英语课堂的有效性，把课堂还给学生，挖掘学生潜能，开展探究性、合作式的学习课堂。

总之，经过这次培训，我从观念上，理论知识水平上，方法以及技巧上都得到了很大的认识与提高。

9、23至9、27是本期骨干教师培训为期一周的教育实践阶段。在培训部的活动安排下，本人有幸随同数学二班的学员们一起走进泉州实验小学、泉州第二实验小学、南安市柳城小学、南安市官桥中心小学等四所学校，近距离地感受名校风采、聆听名师们的精彩课堂。此次教育实践之行，给我们带来了很大的收获。

一、感受了名校风采。

9月23日，我们来到泉州实验小学，受到了热情的欢迎和接待。在该校红领巾小导游的带领下，学校曾旭晴校长亲自陪同学员们参观了校园文化建设。优美的校园环境，积淀丰富的校园文化，各种育人设施和绿化小品相映成趣，形成美化、绿化、教育化的育人环境，这一切让参观的学员们赞叹不已。随后，张丽黎副校长向骨干教师们介绍了学校开展校本研修活动的形式和创举。陈璐、黄灿宁、王明滨、周玉燕等四位老师分别从《培养低年级学生口算能力的实践与思考》、《小学生数学反思能力的培养策略》、《小学数学课堂教学困境与对策的实践探索》、《小学高年级分层教学的实践与反思》这几个主题展示了各自的小课题研究成果。此次泉州实小之行，让学员们近距离领略了名校、名师的风采和魅力，充分感受到了泉州市实验小学“卓然先行，实验进取”的精神，真是不虚此行。

9月24日，我们如期前往泉州第二实小。在这所办学历史不长的学校里，我们随处可以感受到他们“宽松浓厚的学术氛围，锐意开拓的创新意识，孜孜不倦的求索精神”校园文化氛围和蓬勃的生命活力。学校面积虽不大，但却能立足于现状，将空间有限的校园布置得富有浓厚的教育文化气息。走过校道，走上楼梯，随处可以看到学生的作品。校方善于利用一切可以利用的空间，来展示着孩子们成长的点点滴滴，内容上除了习作，还有美术、书画，艺术作品等，另外还有孩子们活动的剪影照片。校园的角落，围墙边沿还种些绿色植被，给校园增添无穷的生机，与孩子们的成长相得益彰，可见校方对校园的文化建设用心良苦。

二、观摩了精品课堂。

在各校参加教育实践期间，承办校派出了优秀的老师给我们学员上了观摩课。通过课例展示，让我们欣赏了他们鲜明的教学风格和教学特点，分享了他们成功的经验。

23日上午，泉州市实验小学的庄金霞老师和刘翠玲老师分别执教了《认识乘法》和《用字母表示数》两节数学精彩的示范课。这两位优秀老师的教学设计结构严谨，评价语言准确到位，应对生成从容机智，课堂氛围民主融洽，精心的准备，精彩的课堂，智慧的互动，真诚的分享，不仅展示了泉州实小教师良好的专业素养，更展现出了学校教研团队的强大的集体力量。

泉州二实小历来以拥有众多名师而著称。9月24日，在这里，我们观摩了公心冰老师《东南西北》和洪雅婷《确定位置二》。这是二节精心设计、令人耳目一新的高质量的数学课。二位老师有着不同的教学风格，也体现了不同的独特的精彩，在教学中，她们根据学生的年龄特点和生活经验，创设了学生喜欢的学习情景，组织了有效的教学活动，使学生在活动中学会了知识，获得了体验，培养了学生的学习兴趣和实践能力，给所有听课教师留下了深刻的印象。“窥一斑可见全豹”，透过二位老师精彩的表现，我们可看出她们背后拥有着一支实力强大的数学教研团队。

后来的南安市柳城小学和南安市官桥中心小学，也分别为骨干老师们展现了高质量高水平的课堂教学艺术，让我们倍感收获良多。

三、更新了教学观念。

通过这次教育实践学习，个人感觉受益匪浅。在这次培训中，我的教育教学观念进一步得到了升华，教学技能也得到了进一步的提升。

在这次培训中，使我想到了一些从未想过的问题，发现了自己的差距与不足，对原有的教育观念产生了强烈的冲击。通过观摩课、听讲座和学习交流使我从教学思想到教学技能、提高数学教学的有效性、数学知识的系统了解上都得到了很大的提高。清楚认识到教学不光是简单的传授知识，要重在教会学生掌握方法，学会学习，不能只让学生“学到什么”还让学生“学会学习”，学生掌握了方法，终身受用，可以自己获取知识，除了学习，还要注重启迪学生的智慧，善于给学生留白，留给学生充分的空间、时间，促使学生发挥他们充分的想象力和创造力。现代教师必须通过学习掌握新的育人手段，熟练掌握能够促使学生学会做人，学会求知，学会合作，学会实践，学会创新的新方法，为学生终身发展奠基。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的专制思想观念。师道尊严的思想在课堂上令学生不敢多说不敢质疑极大地压制了学生创造思维的发展。只有从观念上更新，允许学生提出独到的见解，为学生创设一种和谐、宽松的“心理安全”环境和无拘无束的“心理自由”环境，才能创造出师生平等、共乐融融、共享教学民主的氛围。

四、拓宽了学习视野。

几天的有效专业引领，胜过多年的盲目摸索。能够参加这期参加培训的老师们都是来自全市一线的骨干教师，虽然大多数为年轻教师，可他们却均已成绩斐然，取得令人瞩目的成就。成员间通过交流和讨论活动，可相互学到不少知识和经验。开展这次教育实践交流活动，为我们学员之间交流讨论提供了更多宝贵的机会。我们就像一个其乐融融的大家庭，每个人会毫不保留地一起分享经验和心得，学习中互相鼓励和帮助，并且已经建立了长久的联系便于日后的交流和相互学习，这也将会是一笔非常宝贵的精神财富。我们有很多的话题可以一同交流和探讨。有很多的观点可以一起抒发和碰撞。每一次的现场观摩活动后，大家都能踊跃发言，大胆地陈述自己的观点想法，提出自己感到疑惑的难以解决的问题。

每一次的小组式研讨，我们都能积极参与，珍惜发表自己见解和观点的机会，使自己能与他人有更多思维碰撞的机会。评课时，专家的点拨更使大家受益非浅。我在学习中始终信奉“他山之石，可以攻玉”的信条，坚持和骨干班的其他学员保持密切联系，虚心向他们学习，定期交流各自的感受与作业，使自己能够博采众长、开阔视野。

自古教师职业在人们心目中的地位都是高尚而神圣的。

学生们总是用这样诗句形容老师：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”或者“随风潜入夜，润物细无声。”这些都是赞美老师对教师职业无限的付出和努力。得这些赞美的原因，正是教师最平凡的职责——爱岗敬业。爱岗敬业是教师最美丽的语言，它诠释了一名教师对自己职业的热爱和重视。

爱岗敬业就是爱学生。曾经听过一位语文老师用这样的一句话形容自己——“甘为渡口一只船。”老师就是学生的渡船，把学生摆渡到幸福的彼岸。我认为，老师爱岗敬业，最大的目的是让学生因为自己的教育得到幸福。学习知识，锻炼身体固然很重要，但最重要的是培养学生做人的品德，让学生们从自己的言行和教导中找到他们需要的创造幸福的能力。古人云：“师者，所以传道受业解惑者也。”这是不完善的，老师的职责除了传授知识以外，还包括关心学生的生活，在学生遇到生活上的困惑的时候，作为老师应该耐心的为学生解决，用自己正确的价值观和积极的生活方式影响学生，让他们找到自己未来通向幸福的道路。

如果说爱学生是爱岗敬业的重要部分，那么加强自身的修养就是完成这一部分的基础。不断提高自身的专业知识和道德修养，也是爱岗敬业的表现。在工作中，完善自己的教学方法，借鉴其他老师优良的教学方式，提高自己的教学水平，才能让自己的工作达到一个新的境界。更有利于推进教学的进展。而品德是教师的灵魂，我国古代大教育家孔子曾说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”作为教师，我们要在日常教学中发挥模范、表率作用，注意自己的行为举止，言谈风貌。教师的一言一行都对学生起着潜移默化的作用。一个品德高尚的教师带给学生的，总是比他在课堂上讲的更多。所以爱岗敬业的老师应该努力提升自己的自我修养。

爱岗敬业是一种习惯，一种责任，一种积极的生活方式。而我会让教师的光辉在自己身上绽放，诠释教师的意义。

作为一名人民教师，我有幸参加了__师范大学承办的小学骨干教师省级培训研修班的学习。在培训学习期间中，我克服了旅途的劳累和身体的不适，遵守培训研修学习纪律，上课不迟到，不早退，认真聆听专家学者们的专题讲座及，同时还与各兄弟学校的一线教师进行了充分的交流。虽然培训只有短短的十天，但是感触良多，收获也不少。下面是我的粗浅体会。

一、开拓视野，充实自己。

知识是要不断的更新的。特别是科学发展是很快的，知识更新很快，教材的知识总是具有滞后性，所以尽管教学多年，却总会在教学中发现知识不够用，迫切需要获取相关的新的专业知识。这次的学习，在__院安排的结合小学教学中各方块知识的重点难点知识的拓展，以及在课堂内外的与老师们与同行的交流探讨，对原先模糊不清的变得明晰了，为在以后的教学中能更好地把知识传授给学生们而欣喜。例如，听了___老师的___课的拓展后，对动作电位的产生、变化等知识更加明了。听了___老师的细胞生物学的课后，对不同类型的蛋白质的合成和运输过程更加清晰。___老师的关于种群的增长及调节的授课，再加上课堂的讨论，原先有争议的问题达成了共识。每个老师的授课，都有让我有所收获的的地方，很感激这些的老师的认真负责。

二、促进思考，发现不足。

每个人每天的时间都是一样的多，为什么别人能做得那么好，取得那么好的成绩，而我就不能呢?邹寿元老师也是一线老师，相信在华附的教学任务也不轻，为什么能在教学之余不断地进行教学研究并取得相当不俗的成绩，比如单单是50多篇的论文这一数字就让我们觉得怎么可能做到?肖小亮老师也是一线老师，很年轻，可是你看他从带学生做课外活动到做综合实践活动到做课题研究，并出书，所获得的那么多的各级的奖项等等丰硕的成果不得不令人佩服!也许，正如闫德明老师和肖小亮老师所说的那样：我只是比别人多一点。对，比别人多一点，多一点思考，多一点的行动，多一点的付出!这就是成功的秘密!做生活的有心人，做教学的有心人，相信每个人都能做得更好!

三、激发信心和热情。

小学教师能做研究?在此之前，总觉得是不可能的，聆听了专家们对教研的诠释，理解到研究可分为基础研究和应用研究，而小学教学研究应属于应用型研究，应定位为解决当下的实际问题，为提高教育教学质量和服务上所进行的研究。定位清晰之后，打消了我的怀疑，原来，中学教师也能做研究的。专家们又“手把手”地传授地做研究的基本方法。黄牧航教授的“教师从职业化走向专门化”以及李娘辉老师的“生物学的研究方法”的专题讲座，为我们打开了做教研的一扇窗，接下来当我们尝试做课题研究时就可依样画葫芦了。我的信心和热情被激发出来，是的，要转变观念，不要只想当个教师匠，相信，当我们有了信念，坚持做教学的的有心人，我们也可以做教研，也可以把教师这一职业做得专业化。

一个人如果总是处在一成不变的环境中，是很容易变成庸散的懒惰的。正如此前的状态，每天忙着日常的教学工作，忙着备课上课改作业做试题，周而复始，没有时间停下来好好的思考，没有时间对教学进行深层次的思考，没有总结没有提炼。感谢这次的培训机会，让我能重新回到母校，做回学生。在今后的教学中，我将立足于自己的本职工作，加强理论学习，转变教育教学观念，积极实践，促进师生不断进步。

教师保健心得体会及感悟篇十六

体育保健学是我在大学选修的一门课程，通过这门课程的学习，我深刻认识到体育运动对健康的重要性。在学习过程中，我从理论课到实践课感受到了许多收获和感悟，分享一下我的学习心得。

第二段：体育运动的好处。

通过体育保健学的学习，我了解了体育运动的各种好处。体育运动有助于锻炼身体、增强肌肉和骨骼的强度、提高心肺功能、加速新陈代谢、预防疾病、减轻压力等。特别是在现代社会，人们用电子设备的时间越来越长，身体逐渐被放弃和忽视，通过体育运动可以帮助我们改善身体健康，提高身体素质，增强应对压力的能力。

在体育保健学的理论课中，我接触到了很多体育保健知识，包括肌肉的组成、饮食与营养学、身体变化的过程、常见运动伤害的预防等。这些知识是我日常锻炼的基础，让我更加智能、高效地进行运动，减少运动受伤的风险，从而达到保持身体健康的目的。

第四段：实验课的体验。

在体育保健学的实验课中，我尝试了许多不同的锻炼和运动形式，例如瑜伽、羽毛球、蹦床等。其中，最让我印象深刻的是瑜伽。通过瑜伽的练习，我学会了舒缓身体、调整呼吸和静态心态，享受到了身心灵的全面放松。这对我来说是非常有益的锻炼体验。另外，在每一次实验课程的结束，我们都会有相互讨论和反馈，这些讨论和反馈以及教师的指导对我体育锻炼的技巧和方法有很大的帮助。

第五段：总结。

通过学习体育保健学，我意识到体育运动对健康的重要性，学到了许多关于身体健康和保健的知识。在此我想建议每个人尽量参加体育运动，保持身体健康，通过锻炼强化身体素质，减轻生活压力，在日常生活中拥有更加积极和乐观的态度。

教师保健心得体会及感悟篇十七

中药是我国的传统瑰宝，拥有悠久的历史和丰富的保健作用。中药以天然植物为基础，经过加工提炼后使用，具有调理人体阴阳平衡、预防疾病和延缓衰老的作用。近年来，中药保健之道受到越来越多的重视，人们开始重拾传统智慧，去寻找更健康、更自然的生活方式。通过使用中药保健，我有了一些深刻的感悟和体会。

第二段：中药保健让我重视自身健康。

在快节奏的现代生活中，人们很容易忽视自己的身体健康。而中药的保健功能让我重新认识到了健康的重要性。我开始关注自己的饮食、作息和心理状态，尽量保持平衡。同时，我也开始学习使用中药调理自己的身体，比如定期喝养生汤、按摩穴位等，以修身养性、强身健体。中药保健使我重新认识到健康是一种财富，而不仅仅是没有疾病。

中药有很多有效的药方可以帮助预防疾病。通过一些简单的方法，如饮食调理和草药搭配，我可以预防感冒、便秘、失眠等常见疾病。在每个季节的转变时，我会根据自身情况服用一些对应的中药，以增强自身的免疫力。这些中药保健方法的效果非常显著，让我避免了许多疾病的困扰。中药保健给我带来了身体的稳定和舒适，让我更加康健。

中药保健不仅关注身体健康，也注重心理健康。中药有许多针对心理压力和情绪调节的药物，如决明子茶、金银花等。在生活中，我常常感到压力山大，但这些中药草药的运用能够让我保持平静和放松。在遇到困惑和焦虑的时候，我会选择熏染室内空间或者喝一杯香豆腐花，感觉压力得到缓解。中药保健不仅是医药之道，更是一种调养心灵的方式。

综合上述的体会，中药保健让我感受到了健康的全面性。健康不仅仅是没有疾病，也包括心理的健康和身心的平衡。中药保健的方法和药物多种多样，可以满足不同人群的需要。无论是食疗还是外用药物，都让我深刻认识到了中药保健的独特魅力。通过中药保健，我重新认识到了健康是一种综合而又持久的状态，需要我不断地去关注和调整。

总结：

中药保健是一种传统的生活方式，它引导人们通过调整饮食、药物治疗和心理调适来维持健康。中药保健不仅是一种医学方式，更是一种修身养性的方法。通过了解中药保健，我重新找回了身体的平衡和舒适，同时也提升了心灵的健康。中药保健不仅仅关注身体的表面，更重视全面的健康，让我深刻体悟到健康是一种宝贵的财富，需要我用心去呵护和保持。

（注：本文为AI自动生成，仅供参考）。