声声警钟心得体会和方法 警钟在身边敲响心得体会(七篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于声声警钟心得体会和方法一

初中时学生已经学过李清照的代表作，如《如梦令》等，但这些词作大多抒写的是一些闲情，对于她的后期词可说是初次接触，因而要让学生展开联想，进行比较，更好地体会李清照词的妙处。

本词被后人誉为“千古绝唱”，是李清照后期词作的代表作。相对于前期作品，本作中作者的情绪比较低沉，但在痛苦的低吟中却显示了她过人的艺术才华。本词围绕“愁”展开，运用形象丰富的意象以及各种各样的手法来加强愁绪的宣泄。

通过反复诵读，学会抓住叠词、诗歌意象去品味诗歌情感。

联系作者的生平事迹感知词中凄凉意境，深入体味词人“愁”的深刻内涵。

1、通过学习《声声慢》，理解此词的思想内容，了解李清照南渡之后的生活对她的创作的影响。

2、深入研读诗歌，抓住意象，体验愁情，渗透对学生诗歌诵读的指导。

3、让学生由词及人，突破文本的显性层面，进入到词人苦闷、复杂的精神世界，感悟词作愁的深刻意蕴和李清照孤高的灵魂。

诵读品悟法、自主鉴赏与合作探究相结合

多媒体

一课时

一、课前预习

熟读《声声慢》这首词，力求能背诵，回顾李清照的生平事迹和所学的其前期的作品。

二、课文导入——李清照前期代表作《如梦令》

（配乐引领学生回忆朗读）

从《如梦令》的字里行间，我们可以见到一个什么样的清照呢？

明确：开朗活泼快乐

少女时代的清照是快乐幸福的，因而她能写出了清新明快的词作。但随着时间的流逝，时代的变迁，物是人非，沧海桑田，李清照在后期却写出了与《如梦令》风格截然不同的一首词——《声声慢》。这首词被誉为“千古绝唱”。下面，我们先一起来读读这首词。

三、朗读《声声慢》（学生集体配乐朗读）

四、整体感知

读罢此词，你感受最深的是什么？——愁

五、诗歌赏析——如何写愁

（一）直接写愁

李清照起笔就哭道：“寻寻觅觅、冷冷清清、凄凄惨惨戚戚。”

寻寻觅觅，清照在寻觅什么呢？ 动作若有所失 寻觅无果

冷冷清清，是什么冷清呢？ 环境处境冷清 心境清冷

凄凄惨惨戚戚，又写出了清照什么样的心理呢？沉痛凄厉

总结叠词作用:1.形式上：音乐美、音韵美，增强感情。

2、内容上：奠定哀婉、凄凉、愁苦的感情基调。

（二）赏意象品愁情

中国古典诗词主要是通过意象来传情达意。什么是意象呢，就是融入了作者主观感情的物象。李清照写愁情的时候，不仅直接抒愁，同样还借助一些意象来抒写。所以，下面我们就一起来赏意象，品愁情。

1、李清照在词中选取了哪些意象？

（学生：淡酒晚风 孤雁 黄花 梧桐 细雨）

2、这些意象是如何表现出愁情的呢？——意象探究（学生自主合作探究）

①小组交流探讨

②集体探讨

探讨明确：

酒 并非酒太淡，而是愁太浓，酒力压不住心愁。

风 自古逢秋悲寂寥秋风秋雨愁煞人 渲染愁情

雁 离愁，怀乡之思，音信之盼

黄花 喻憔悴的容颜孤苦飘零的晚境

梧桐 一叶知秋 牵愁惹恨

细雨 雨滴梧桐却敲碎人心哀伤﹑愁丝的象征

3、总结本词的意象、意境和情感。

淡酒秋风

过雁黄花 冷清凄美的意境 传递出孤寂愁苦

梧桐细雨

拓展：古典诗词中传统的意象有着特定的内涵。

酒：愁文化 例句：酒入愁肠，化作相思泪。

风：渲染愁情 例句：秋风秋雨愁煞人

雁：怀乡之思音信之盼例句：“云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。”

黄花：憔悴的容颜 例句：莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。

梧桐：牵愁惹恨例句：寂寞梧桐，深院锁春秋。 梧桐树，三更雨，不道离情正苦；一叶叶，一声声，空阶滴到天明

雨：哀伤愁丝 例句：无边丝雨细如愁。

（三）因何生愁

当李清照沉浸在这种冷清凄美的意境中不能自拔之时，她发出了绝望地呼喊：“这次第，怎一个愁字了得？””是什么样的经历让作者发出如此凄惨的悲鸣？已经不单单是一个“愁”字可以概括得了的。让我们走进作者的人生隧道，进入到作者苦闷，复杂的心灵，看看作者为何而生愁？

1127年：金灭北宋，夫妇所存的十余屋金石书画在战火中焚为灰烬。

1129年：赵明诚孤身赴任，身染重病，八月十八日去世。

1132年夏：再嫁张汝舟，可惜遇人不淑，9月提出诉讼，与张汝舟离婚。被判刑两年。

1151-1156年：李清照没有子嗣，凄然一身，悲苦地离开人世。无人知道死于何时，葬于何处。

祸不单行孤苦飘零

由亡国到丧失，由再嫁到离异，由入狱到悲死，可谓祸不单行、孤苦飘零呀。晚景凄凉，没有子嗣的清照就这么去了，带着一腔悲愤，悄无声息的去了，无人知道她死于何时，葬于何地。连最公正的时间老人也没有记录。

了解这些史实之后，你能更深刻地理解李清照的愁了吧？到底《声声慢》中的愁是一种什么样的愁呢？

明确：情愁－－独居之寂寞

家愁－－丧夫之哀

国愁－－亡国之恨

比起李清照前期代表作《如梦令》中的少女闲愁，这份愁又多了多少深刻的内涵呀。

六、课堂总结

“一般愁字别样情，半世漂泊感生平”。作为一个女人，李清照何其不幸；作为一个词人李清照又何其耀眼！正所谓“国家不幸诗家幸，话到沧桑句便工”，苦难不停地擦拭着李清照的艺术灵魂，然而它们没有打垮压迫的了她，反而让她的艺术灵魂飞得越高。怪不得一代文豪郭沫若这样评价李清照：

一代词人有旧居，半生漂泊撼何如。

冷清今日成轰烈，传诵千古是著书

关于声声警钟心得体会和方法二

1、但是他依然口口声声的回护维护这个挤占传统和传统价值的行业。

2、随你便吧，口口声声自称正常。

3、他口口声声说他一定帮忙，然而事到临头他什么也不帮。

4、那严重破坏了法治精神剥削了家庭团聚权的政府现在口口声声说要维护法治制度，真是讽刺！

5、你口口声声地说你真地爱我，但是你其实是个没心没肝的人

6、他口口声声说他一定帮忙，然而事到临头他什麽也不帮。

7、达西跳过以后便立刻走开了，于是她口口声声怪自己为什么这样没主意。夏绿蒂尽力安慰她。

8、你说我第一天上完他的课后，口口声声夸他长得帅？你别瞎说八道了。

9、口口声声问苍天：芸芸众生苦，不见佛来是为何？

10、一个处处讲求时效，口口声声争第一的社会，留给学生多少消化吸收礼义廉耻的空间？

11、他口口声声解释说他要结婚，不是为了他自己，而是为了他的圣职。

12、与此同时，罗切斯特先生却口口声声说我把他折磨得皮包骨头了，并威胁在即将到来的某个时期，对我现在的行为狠狠报复。

13、他又口口声声地庇护的这个行业去斗志昂扬地复辟已经被英国人于1710年颠覆的传统。

14、他口口声声表白不知道这件事。

15、什么啊！你说我第一天上完课，我就口口声声说他有多帅多好看！你别瞎说了。

16、可是口口声声说“钱要有效使用”的政客们自己去不管轻重缓急。

17、爱米利娅唉！伊阿古，将军口口声声骂她娼妇，用那样难堪的名字加在她的身上，稍有人心的人，谁听见了都不能忍受。

18、他们口口声声地说要支持我，可实际上却在背地里搞鬼。

19、我们有理由怀疑那些口口声声热爱鲁迅、敬仰鲁迅的人是否真的读懂了鲁迅。

20、我们口口声声说爱师父，但和化身师父忠诚的守护比起来，我们真该汗颜！

关于声声警钟心得体会和方法三

a:灿烂抑或是细雨绵绵，你可曾明白，我们就在你的身边?今日的精彩，明天的记忆，将声音释放在校园的每一个角落。

b:用我的眼睛打开你视野的锁，用我的笔记录时光的脉搏，用我的声音和你一齐感悟青春的快乐。欢迎大家准时收听“校园之声”。

a:我是播音员~

b:我是播音员~

a:风声雨声读书声声声入耳

b:家事国事天下事事事关心。

a:校园之声为您带来最新的时事新闻、了解校园动态、享受完美生活，下方让我们一齐走进《校园聚焦》

b:有一朵花开的时光需要去等待，有一盏茶浓的间隙需要去品尝，花开花落，茶沉茶浮，文荟精华，与你浪迹文学世界。

欢迎收听《凡是，再强求一下》强求不难，难在分寸。到什么时刻，你的意愿表达完毕，对方接收成功，进一步，则适得其反，退一步，则不尽如人意。拿捏在进退之间，要因时因地因事情原委因人生阅历而决定。女儿是小孩子，即使她一向叫下去，也没人说，这是个疯子。如果一个成年人呢?过分强求，旁人心生厌烦恶语相向的概率恐怕大大提升。

最简单的例子，就是谈恋爱。女生拒绝男生，可能因心里住着别人，可能觉时机不对，也可能她完全无意于你。前两种情形，如果认为值得，能够陪在她身边，等。等她回心转意，等她时过境迁，不时提醒她，还有人在那里，爱你;而最后一种，一旦表达明确，最好抽身离开，这样做，至少还能留下一个耐人寻味的背影。否则再叽歪下去，女生告你骚扰，或唯恐避之不及，也未可知。

我们大人，经历世事越多，有时反而不如小孩子心思澄净，做事有魄力。畏首畏尾，心有牵绊，还总冠冕堂皇地说，我是随遇而安。我们要承认，做大多事情，是要结果的，无论好坏，无论早迟，我们都想在内心的空白处填上一个坚定的答案。从此，安下心来。凡事都再强求一下吧，就那么刚刚好的，一小下。足矣。

a:接下来，带给大家的是一则哲理小故事《过好每一天》每一天都是一生的缩影。每一天早晨醒来，意味着一次新生;晚上入睡时，意味着这一天随之消亡。在醒来与入睡之间，是一天的黄金时光。我们可能无法为一生做事情，却能为一天而做。

英国着名作家罗伯特史蒂文森说：“任何人都能很甜美、很耐心、很可爱、很纯洁地活到太阳落山。”

任何人都能够持续一天不发火和言语得当。任何人都能够勇敢地承担起一天的职责。

任何人都能够一整天都快乐，并用快乐感染周围的人。任何人都能够在每一天把爱播撒。

任何人都能够克服一天里的恐惧，勇敢地应对每一种状况。任何人都能够友爱、宽容、周到、为别人着想一整天。每一天，任何人都能够学到新的知识，获得一些成长。

威廉?奥斯勒医师指出，就像与空气隔绝的船舱能使船漂浮，隔绝白昼的夜晚帮忙我们避免生活之舟失事。他送给我们一个应对每一天的神奇词汇：平静。生活的最高艺术是尽力使每一天生活好。

当我们失败或者未到达标准时，让我们原谅自我，思考并体会爱默生的这句名言：“努力完成每一天的事情，你已经把你能做的都完成了。你要尽快忘记那些错误和你所做的荒谬事。明天是崭新的一天，你要精神饱满地迎接它，不要被过去所做的荒谬事拖累。”切记，明天是另一个这天。

b:感悟生活、享受人生，让我们一齐走进《点滴生活》这天给大家带来的是生活小常识：

a:冬季出游注意：纠正喝酒取暖的观念，酒精能使体表血循环增加，人感到“发热”，实际却丢失热量。

b:秋冬怯火多饮青茶：常饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。

a:冬季锻炼：雾天不宜锻炼。雾珠中含超多尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利。

b:睡前三小时不要吃东西。会胖哦!

a:睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

b:音乐像小河里的潺潺流水，有着清晨露珠的清澈，有着夜色般的朦胧，听着它就会让你进入心境如梦的境界。岁月的积淀，心灵的交织，将带给你不一样的惊喜和感动。接下来，又到了我们《校园音乐风》的栏目时光，本期“校园音乐风”我们给大家带来的歌曲是一首《我存在》

a:这天的校园之声到此结束，感谢大家的收听，明天我们再见!

b:再见!

关于声声警钟心得体会和方法四

“沙沙沙……”窗外春风吹得沙沙作响。

“砰”落叶与泥土缓缓碰撞。

四季如生亦声，光阴如水亦似箭。转眼我已长大了。

那年四月，你似仙女下凡，拉着我的小手，看遍满山桃花。那时你的声音如蜜一样的甜美。

花开花又落，草盛草又衰。转眼我已长成少年郎。原有的无知已变为调皮狡猾。

每当我小脸脏兮兮、屁颠屁颠的回来时，你一边教训着一边将我脸上的脏渍擦去。那时你的声音依旧甜美，只是带了一些杂色。

“慈母手中线，游子身上衣……”手扶书卷，已成青年的我声声词句。

缓缓走在回家的路上，没有了那欢快的小跳步，换成的是沉稳的一步一脚印。

“妈，我回来了。”敷衍了一句，我匆匆进入房门，紧锁住。

深夜，星空忽现，不知疲惫的`我仍然做着机械化的动作。

“臭小子，累了嘛？”门外一熟悉的声音突然响起。

“哦，不累。”眼睛早已眯成了缝，我却还是坚持。

终于，还是耐不住睡意。我缓缓地趴在了桌上，闭上了沉重的双眼。

不知多久，我睁开仍有困意的双眼时，天还是很黑。只是，群星更加明亮了。桌上不知什么时候放了一杯牛奶，杯下垫着一张字条。

“小子加油！”短短四字却是将我眼中激起了一股泪花。原来，我不是一个人。

是啊！我怎么会是一个人呢。从记事以来，就有一个声音一直陪伴着我。只是在时间长河中缓缓流逝，声音便化作了无言。

那脆如银铃的声音如此动听，在压力与时间的冲刷中逐渐变得有些沙哑、有些苦涩。

梦乡，我又听到你的声音。那是多么美妙动人，似黄莺出谷，似沉鱼出听。

像孩子依赖着肩膀，像眼泪依赖着脸庞，像诗人依赖着月光。我依赖着你的声音。每当我受伤哭泣时，是你的声音给了我勇气、力量。

房门内，我背上了行囊。在踏出门的一瞬间，你那已有些沙哑的声音忽然响起：“小子，加油。”

我身子微微一怔。只感觉此时你有些毛刺的声音像从前那样动听，在我内心深处，已成为最美的风景。

关于声声警钟心得体会和方法五

1、会认10个生字，会写13个生字，正确读写掌声、文静、愿意、姿势、轮流、情况、慢吞吞、注视、热烈、持久、平息、情绪、讲述、普通话、动听、鼓励等词语。

2、正确、流利、有感情地朗读课文，体会人物的内心情感。

3、理解课文内容，知道人与人之间都需要关心、鼓励，懂得要主动地关心，鼓励别人，也要珍惜别人的关心和鼓励。

4、抄写最让自己感动的句子。

通过朗读，感受让学生更深入了解英子在掌声前后内心的变化。

培养学生团结同学，关爱他人的感情。

1、重点：引导学生整体把握课文内容，感受英子在掌声响起的前后内心的变化。

2、难点：通过语言和动作的描写来体会英子的心理变化。

1、歌曲《掌声响起》、《爱的奉献》。

2、小红花一朵。

3、学生准备卡片。

4、多媒体

1、创设情境，导入新课

同学们，上周我校召开了运动会，我班的同学都为班上争得了荣誉，让我们把热烈的掌声送给他们吧！

孩子们，还有一些人却常常被我们的掌声所遗忘，如果我们把掌声送给他们，在他们身上会发生些什么变化呢？今天我们一起学习《掌声》。

板书：掌声

2、初读课文，整体感知

用自己喜爱的方式读课文，想想课文讲了一件什么事？

指名回答（课文写了残疾女孩英子内心很自卑，通过一件事使她在孩子们的掌声中发生了改变。）

3、精读课文，品读领悟（学习1，2自然段）

细读课文，想一想以前的英子是什么样的？（找出有关句子划出来并读一读）。

①学生将找出的句子读出来。

②多媒体显示，让学生在大屏幕上把勾出的句子读一读，生边读师边指导（男女生比读）。

③思考：从这些句子中可以看出这时的英子内心怎样？

（自卑、痛苦）板书：自卑

④带着这种自卑、痛苦的心情齐读第1，2自然段。

后来英子发生了哪些变化呢？（学习第4自然段）

①分4人小组学习

要求：

1、找出有关词语、句子认真读，认真体会。

2、想一想，在英子身上发生了哪些变化？

3、这些句子可以看出英子内心变得怎样？

4、用什么样的语气来读？

②抽学生回答以上问题

同时板书：快乐

③抽几个学生读这一段，比一比，评一评，谁读得好？

④用快乐的语气齐读这一段

孩子们，是什么使自卑、忧郁的英子变得这么坚强快乐呢？

现在我们一起来学习第3自然段。

1、汇报交流，合作探究（学习课文第3自然段）

创设擂台，精读课文（创设擂台是为了让学生精读课文第3自然段，激发学生对课文内容质疑的积极性，从而深入理解课文。）

：挑战要求：

①各小组寻找挑战对手，并互相交换所提出的问题。

②各小组合作探讨对方所提出的问题，没法解答对方的提问。

③各小组画出文中令人感动的句子，比赛读一读。

2、学生质疑后，提出了如下问题：

①第3自然段中最令你感动的句子是什么？能读一读吗？

②英子得到同学们几次掌声，心里有什么变化呢？

③第一次掌声和第二次掌声有什么不同？

④该怎么读这一段？

3、汇报交流时，师随机指导：

可抓住两次掌声的不同来理解课文，第一次掌声是英子在经过思想斗争后走向讲台时，教室里不约而同地响起了掌，那掌声热烈而持久，这掌声里包含着大家的鼓励与信任，英子在掌声的鼓励下，发挥了自己的才能，她的普，十分动听。于是，教室里掌声这第二次掌声里除了鼓励而外，还有赞扬，这掌声里有同情、理解，但更多的是鼓励，也就是激励和勉励，同学们希望英子走出自卑的阴影，不再忧郁，融入集体中。

有感情的读这一自然段，并回答是什么使英子发生了变化？

生答：是掌声，是爱。

师小结并板书：掌声，孩子们，爱的力量是多么大，使忧郁的英子变得活动开朗起来，那我们身边还有哪些人需要得到大家的帮助呢？

课内延伸，巩固提高

生答：老年人，残疾人，还有我们班的刘（他和文章中的英子一样，腿部残疾）。

现在，请刘 同学读第5自然段，想一想，他读完后你该怎样做？（音乐）：《掌声响起》，在音乐声中，同学们有的给予掌声，有的拥抱他，有的送给他精美的卡片，祝他水远快乐！有的对他说自己心里话师送给他小红花一朵，以示鼓励。

师：你们的一声声鼓励，英子一摇一摆地走上了讲台，你们的话语就是掌声，这不是普通的掌声，这掌声里有你们的爱心。爱心不仅仅是掌声，在你们的生活中，爱还是什么？

生：爱是一杯热茶。

生：爱是给爷爷奶奶捶背。

生：爱是帮助别人。

《爱的呼唤》的乐曲轻轻想起

生；爱是陪孤独的小伙伴聊聊天，给孤独的小伙伴带去快乐。

师：爱可以有许多，请大家读这首小诗。

爱是一阵热烈的掌声

爱是一句友善的讲话

爱是炎炎夏日一缕清凉的风

爱是寒冷严冬一杯温热的茶

爱是瓢泼大雨中一把小花伞

生：爱是黑暗中的一支蜡烛。

（音乐）：《爱的奉献》（小声），生在音乐声中有感情朗读全文。

师总结：孩子们，在我们身边，也有许多像英子那样曾经自卑的小朋友，让我们人人都献出一点爱，这样世界才会变成美好的人间。

投影出示一青年志愿者标志，学生齐读上面的语言：只要人人都献出一点爱，世界变成美好的人间。

板书设计：

自卑 → 掌声 → 快乐

关于声声警钟心得体会和方法六

a:灿烂抑或是细雨绵绵，你可曾明白，我们就在你的身边?今日的精彩，明天的记忆，将声音释放在校园的每一个角落。

b:用我的眼睛打开你视野的锁，用我的笔记录时光的脉搏，用我的声音和你一齐感悟青春的快乐。欢迎大家准时收听“校园之声”。

a:我是播音员~

b:我是播音员~

a:风声雨声读书声声声入耳

b:家事国事天下事事事关心。

a:校园之声为您带来最新的时事新闻、了解校园动态、享受完美生活，下方让我们一齐走进《校园聚焦》

b:有一朵花开的时光需要去等待，有一盏茶浓的间隙需要去品尝，花开花落，茶沉茶浮，文荟精华，与你浪迹文学世界。

欢迎收听《凡是，再强求一下》强求不难，难在分寸。到什么时刻，你的意愿表达完毕，对方接收成功，进一步，则适得其反，退一步，则不尽如人意。拿捏在进退之间，要因时因地因事情原委因人生阅历而决定。女儿是小孩子，即使她一向叫下去，也没人说，这是个疯子。如果一个成年人呢?过分强求，旁人心生厌烦恶语相向的概率恐怕大大提升。

最简单的例子，就是谈恋爱。女生拒绝男生，可能因心里住着别人，可能觉时机不对，也可能她完全无意于你。前两种情形，如果认为值得，能够陪在她身边，等。等她回心转意，等她时过境迁，不时提醒她，还有人在那里，爱你;而最后一种，一旦表达明确，最好抽身离开，这样做，至少还能留下一个耐人寻味的背影。否则再叽歪下去，女生告你骚扰，或唯恐避之不及，也未可知。

我们大人，经历世事越多，有时反而不如小孩子心思澄净，做事有魄力。畏首畏尾，心有牵绊，还总冠冕堂皇地说，我是随遇而安。我们要承认，做大多事情，是要结果的，无论好坏，无论早迟，我们都想在内心的空白处填上一个坚定的答案。从此，安下心来。凡事都再强求一下吧，就那么刚刚好的，一小下。足矣。

a:接下来，带给大家的是一则哲理小故事《过好每一天》每一天都是一生的缩影。每一天早晨醒来，意味着一次新生;晚上入睡时，意味着这一天随之消亡。在醒来与入睡之间，是一天的黄金时光。我们可能无法为一生做事情，却能为一天而做。

英国着名作家罗伯特史蒂文森说：“任何人都能很甜美、很耐心、很可爱、很纯洁地活到太阳落山。”

任何人都能够持续一天不发火和言语得当。任何人都能够勇敢地承担起一天的职责。

任何人都能够一整天都快乐，并用快乐感染周围的人。任何人都能够在每一天把爱播撒。

任何人都能够克服一天里的恐惧，勇敢地应对每一种状况。任何人都能够友爱、宽容、周到、为别人着想一整天。每一天，任何人都能够学到新的知识，获得一些成长。

威廉?奥斯勒医师指出，就像与空气隔绝的船舱能使船漂浮，隔绝白昼的夜晚帮忙我们避免生活之舟失事。他送给我们一个应对每一天的神奇词汇：平静。生活的最高艺术是尽力使每一天生活好。

当我们失败或者未到达标准时，让我们原谅自我，思考并体会爱默生的这句名言：“努力完成每一天的事情，你已经把你能做的都完成了。你要尽快忘记那些错误和你所做的荒谬事。明天是崭新的一天，你要精神饱满地迎接它，不要被过去所做的荒谬事拖累。”切记，明天是另一个这天。

b:感悟生活、享受人生，让我们一齐走进《点滴生活》这天给大家带来的是生活小常识：

a:冬季出游注意：纠正喝酒取暖的观念，酒精能使体表血循环增加，人感到“发热”，实际却丢失热量。

b:秋冬怯火多饮青茶：常饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。

a:冬季锻炼：雾天不宜锻炼。雾珠中含超多尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利。

b:睡前三小时不要吃东西。会胖哦!

a:睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

b:音乐像小河里的潺潺流水，有着清晨露珠的清澈，有着夜色般的朦胧，听着它就会让你进入心境如梦的境界。岁月的积淀，心灵的交织，将带给你不一样的惊喜和感动。接下来，又到了我们《校园音乐风》的栏目时光，本期“校园音乐风”我们给大家带来的歌曲是一首《我存在》

a:这天的校园之声到此结束，感谢大家的收听，明天我们再见!

b:再见!

关于声声警钟心得体会和方法七

1.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

2.演讲时的姿势如何

演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

5.有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。

6.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。

总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的a4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

演讲技巧包括很多方面，它不仅仅表现在形式方面，同时也包含着对内容的要求，可以说演讲技巧是演讲内容和形式的统一。这里我们只谈在演讲形式方面的一些技巧。

(一)声音的训练

有声语言，是演讲的主要表达方式。好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停连和重音、语速和节奏等。除此之外，还要注意以下几项训练：

1.响度的变化性训练

响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的大小以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。演讲必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。物理学上是亦“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。

演讲的合理响度，应该是使坐在会场里的每一个位置的听众，都毫不费力地听清演讲者都毫不费力的听清演讲者的每一句话并且耳感舒服为原则。超过了这个合理的响度，会使人感到刺激、烦躁、易于疲劳，而且也易于是演讲者造成声带损伤。如果响度过低，听众听不真切，也同样会造成听力疲劳。

响度要有变化，这与演讲对象、演讲内容、演讲环境等因素有关，也要同思想感情的变化相一致。切不可正在怒海狂涛般地呼啸，骤然就变成小溪流水般地清唱。为唤起听众听讲的注意力，要做到：低而不虚，沉而不浊，声音强弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落