成长心得体会论文和方法 成长交流会的心得体会(九篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

2022成长心得体会论文和方法一

新世纪、新要求，传统育儿方法也必须进行升级处理，面对机遇和挑战，我们应如何培养孩子呢?下面将我的育儿心得体会整理如下，供大家一起来探讨。

一、思想品德教育。

从孩子的言语和行为中感受，他是否有礼貌、诚实、爱心等方面来教育。

要培养他有公德心，并且做父母的还要给予支持，并加以赞美，让他知道施恩受惠能让人更快乐，但是我们对孩子进行品德教育的同时，还要对孩子加强自我保护意识等方面的教育。

二、从小事抓起，培养良好的习惯与自信心。

培养孩子的观察力、记忆力、想象力、思维能力、语言能力和自己动手的能力。

在日常生活中，父母要善于发现孩子的优点和能力，安排一些孩子做得到、做得好的事情让孩子去做，然后对孩子给予赞扬和肯定。孩子看到自己的成绩，又受到了父母中肯的表扬，便会热情洋溢地去做每一件事，并愿意去尝试做一些比较难的事情。当孩子在“小事”中逐渐感受到自己的能力，便会对自己逐渐充满了信心。

习惯成自然，我们针对身边的小事，跟孩子做一些约定，比如和孩子约定看电视的时间、方式和内容等等。标准不必过高，但需持之以恒，对培养孩子良好的习惯有很大的帮助，在很多人心目中，总觉得孩子还小，笨手笨脚，什么事也做不好。但在现实生活中，其实需要孩子分担责任，比如说，大人先出门，孩子后出门就必须让他学会关门窗、电源等等，告诉他不关窗，万一下雨，雨水就会从窗户飘进来，不关门，怕小偷进屋拿东西，关闭电源能节约用电，让他知道事情不做好的不良后果与做好的区别;批评事情而不是孩子，而是要告诉孩子，你做的这件事，妈妈喜欢或不喜欢，让孩子有行使选择的权利，其实是尊重孩子的一种表现。生活中，大人们常常对孩子有这样、那样的要求，要孩子按照大人的意愿去做，可孩子往往有自己的看法，这时，如果父母过分地强求，甚至是强制性地使孩子服从，不但不能使孩子听话，反而会使孩子产生“与父母对着干”的逆反心理，使孩子的心理健康受到影响。

让孩子有选择的权利，能使孩子认识自我，对自我能力得到肯定，可以增强孩子的自信心。

三、培养孩子广泛的兴趣

谈到孩子的兴趣，我们自然的想起那些“兴趣班、特长班”，觉得让孩子学钢琴、学画画等等来培养孩子的兴趣。往往好多的孩子是在父母的要求之下，不得不参加那些培训班，硬着头皮做练习，完全不是孩子的兴趣。事实上，对孩子来说，兴趣是小孩身上自发的部分，而家长与老师起着一个促进作用，要想办法激发孩子的广泛兴趣，并加以培养。

培养孩子的读书兴趣。在孩子做完家庭作业的时候，我就给他朗读一些内容生动有趣、能吸引孩子的故事，或者是儿歌、或者是谜语，不但能增长孩子的知识，还能培养他的阅读兴趣。还提出一些故事中的问题，让孩子思考，如果他不懂就再朗读一遍或给予适当的提示，让他养成读书、爱思考的习惯，这个方法收益颇佳，不仅扩大了他的词汇量，而且激发了他的想象力，丰富了他的情感。现在，沛新还自己编一些谜语让我们来猜呢!

适当的玩一些亲子游戏，给孩子一些鼓励，细心聆听他们的需求，并经常保持与老师沟通，以及老师与父母对孩子信任，也能让孩子的信心倍增，轻松学习，乐观向上。

四、制定学习计划和拥有平常心

不要给孩子太多的压力，让孩子有一个轻松的学习环境，与孩子一起制定学习计划，定时学习，让习惯成自然，尽可能帮助孩子消化老师教的新知识，而不是给孩子施加额外太多学习压力，对于孩子的考试成绩，我认为不要反映太大，无论好与差，都要以平常心对待，正确的引导孩子面对的得与失。鼓励与赞美的话是孩子学习过程中学习动力，这是我深切体会到的;我们从没有因为考试成绩不好而批评她，而是帮助他查找原因，会告诉他认真答题获得满分，老师和家长一定会感到十分骄傲的。如果是因为字没写好扣分，就会提醒她，你是学生，字一定要写好，写端正，每次在考试前或考后我们都会对他说，“沛新，加油!你是最棒的!”

育儿是一项艰巨复杂的工程，它不仅仅需要物力，更需要精力与耐力，然而在与孩子共同学习中能收获一些快乐和甜蜜，同时也能得到一些思索和启迪，总之孩子只要有一点进步，都会令我们惊喜不已，因为那是老师与家长辛苦付出后所收获的果实。

对于怎样帮助孩子改正写家庭作业磨蹭的坏毛病，这个问题是我目前最伤脑筋的。在此，我也想请教其他家长，看看有什么好的方法，以便今后的改进和提高。

我们需要不断地去探索好的育儿方式，让孩子们更健康、更优秀。希望好的育儿方法和老师的教导如同一艘轻舟，载着孩子们驶向无限广阔的知识海洋，在阳光雨露下茁长成长!

2022成长心得体会论文和方法二

1、祝你在每个成长的日子里都开开心心！生日快乐！

2、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。

3、孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。

4、生日快乐!让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐！祝你，生日快乐！

5、愿你的每一天都如画一样的美丽！生日快乐！

6、愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，劈开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。

7、宝贝，祝你生日快乐！愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好！

8、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。

9、身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。

10、宝贝，你的生日就在今天，祝你可爱依旧，快乐多多！

11、我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你！我的宝贝，生日快乐！

12、亲爱的宝宝：抱着你的感觉，留在爸爸妈妈的胸怀。你的笑容，使爸爸妈妈心醉。你叫着爸爸妈妈那童稚的声音，是世上最甜最美的声音。爸爸妈妈亲亲你的小脸，亲亲你的小手。你晶莹的肤色，是最美的艺术。你一点一滴的进步，令爸爸妈妈万分惊喜。呀呀学语，姗姗学步，一切是那么美好。宝宝一岁啦！感谢上苍，赐与我们如此可爱的小天使。爸爸妈妈永远爱你！亲爱的宝宝！

13、青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐！

14、值得记念的日子，世界因为有了你而更加美好，生日快乐。

15、你是父母的希望，一眨眼你从一个小不点长成了一个有思想有主见的小姑娘。父母会永远尊重你，但是毕竟你没见过什么大世面，没有经过什么大风浪，所以不管遇到什么事你要听听大人的劝告。爸爸妈妈一切为了你，永远支持你。希望你成为我们、成为全家的骄傲！

2022成长心得体会论文和方法三

放学的铃声把我从书中的世界拉了回来，我背起书包，叹了一口气昨天，父亲让我以后晚自修放学都自己走路回家，尽管我有百般的不情愿，但只能照做。

我怀着无奈与恐惧，走出了校门。

学校外，行人、车辆川流不息，大街上尽是一片繁华的景象。我走在小路上，月光穿过树叶，洒下了一地碎玉我可没有闲工夫去欣赏此番美景，还有更大的挑战等着我呢。

我马不停蹄地走着，心里不由自主地想着：待会遇到坏人怎么办啊？我会不会被人贩子抓走啊？遇到危险怎么办啊？我正忐忑不安，这时，一旁的草丛里发出了“沙沙”声，接着，一只老鼠蹿了出来，冲向了马路对面，我吓了一大跳，加快了回家的脚步。风渐渐大了，月亮被厚厚的一层云遮住了。街上的许多店铺也关了灯，只有店主在收拾东西，关门，车辆和行人与之前相比更是少了许多，时间一分一秒在流逝，可我怎么也看不到路的尽头。

孤立无援的我因为害怕，也或许是因为风大，眼睛里有些发痒，泪水在眼眶里打转。我觉得我不可能自己走回去。

在我最无助的时候，我突然想起放学前看的那本书，书上有一句话：不要被“害怕”这两个字吓傻了，勇敢地迈出一步吧！我告诉自己没有什么好怕的，我一定会找到自己成长中那份勇气！我迈着坚定的步伐，一步一步地走向家的方向，尽管还有很远，但我不会再退缩了！成长，不也是一步一个脚印吗？即使成长的路很漫长，但只要心存勇气，一定可以到达成长的明天！

很多时候，我们都被“害怕”这两个字吓傻了，感到害怕、怕心，没有安全感，可当我们真正迈出一步，反而会增加了你的勇气，收获了自己缺失的安全感。曾经以为的不可能，只是生命中的一块跳板，令我成长。

月亮重新出现在深蓝色的幕布中，月光是那么柔和，它与星星遥相辉映，又似众星捧月。风儿轻声地唱着歌，大树为它沙沙地伴奏。“扬起嘴角我就不再彷徨，有个明天正在等我抵达，越过高山，越过海洋……”哼着张韶涵的《不害怕》，我回到了家，也找到了成长中的勇气。

2022成长心得体会论文和方法四

1、在情感的世界里，想幸福的成长，是要许多次的跌倒爬起，甚至是血淋淋的事实的撞击，才会让人明白，爱和不爱，只差那么一层纸的距离。你学会超越，学会了洒脱和释然，更主要是你在自身和情感间，找到了准确的定位，那么，所有的吸引以及掠奇，就会安之若素。

2、成长像幼苗，成功像果实，丑小鸭成为白天而得蜕变印证了这一事实，丑小鸭经过自身的不断努力飞上蓝天。我们每个人的成功都是经过自身不断努力形成的，是不可能一蹴而就，是由量变到质变的过程，所以要去寻找成长，是去追寻自己心里最真切的声音，为自己寻得一个机会，然后让自己奋力拼搏，直到成功，然后为自己的成功做到加法，让自己成功在这个崇拜成功的年代里，成为登上事业顶峰的凤毛麟角。

3、成长需要过程，孩子有孩子的好，单纯，简单，天真，浪漫，叛逆……。当一个人长大了，这些东西就都没有了，虽然这些东西曾经那么清楚的刻在自己身上。时间真的好厉害，就那样将这些本来在自己身上清晰可见的东西一点点移除，直到干干净净，一个人就这样一点点的长大了。取而代之的应该是成熟，宽容，博大，无私。付出……

4、成长中，我们都会受伤，都会疼痛。伤过，就会明白，人生并不是一马平川;痛过，就会懂得，生活不会一帆风顺。成长，总有坎坷，总有心酸，不论其隐现，不论其长短，都会让我们经历伤痛，感受艰辛，于心灵，坚定信念，警示我们，幸福很近，需要前进;幸福很远，继续努力。人生，苦亦甜，甜亦苦，行者自知。

5、成长的感觉是夏日炽热的太阳。在阳光，沙滩，碧海的世界中成长。一切都变得无边无际，心豁然天开朗。游戏在碧海中，薄荷的清凉渗入身体心中，感觉从未有过的舒畅。阳光火辣辣地照着沙粒，光着小脚丫，小心翼翼地，担心小脚丫会被闷坏了。夏的气息夹着清凉却又火辣，荡漾在我成长的天空。

6、成长教会着我们每一个故事，我们都是每个故事的主人。生活是部曲著，喜怒哀乐掺杂期间。有时候，我们会因为一时的成功而满怀喜悦，有时候我们会因为一时的失意而闷闷不乐。只是我们不知道，在我们撒娇孩子气的时候，总是会有那么一两个人在默默地为我们承当，在悄无声息的为我们分享。

7、成长是一种痛，很痛，我们曾天真的幻想过，就算会被现实击碎，可是却要勇敢的面对，这只是一个成长的过程!受了伤要更坚强，流过泪要更懂得珍惜…因为我们有青春可以挥霍，有梦可以追!

8、成长像海水，成功像浮云。灵动的云不知飘向何方浮云，但海水还会继续蒸发，成为那灵动的云。施瓦辛格是健美先生，我们还可以说他是火辣的男星，我们更可以说他是美国加利福尼亚州州长，他总是愿从一个成功的山头爬下，然后奋力奔向另一个山头，他懂的为自己改善身边的环境，让自己有新鲜感，而不是有极不安全的感觉，选择离开也许是因为恐惧，因为自己觉得命运不在自己掌中，所以要站稳脚跟，别沉迷于鲜花和掌声中，去寻找成长。

9、成长的感觉是秋天通红的枫叶。拾起地上的枫叶火红，火红，但却感得悲伤;清晰的蔓脉有些苍老，边缘已不再完美了。望着天空旋转儿下的枫叶，心中酸涩难耐。秋的气息夹着成熟却孤寂，酸酸涩涩的，弥漫在我成长的天空。

10、成长像剪刀，成功像小树。成长是一个不断自我完善的过程，而成功恰恰是追求完美的过程。杨澜从无名小辈到文化名人是不断自我完善追求完美的结果，在他心里时刻谨记着给成功做到加法，所以才有了阳光卫视，这只能说明你应该学会让自己成长，成长是一个久远的过程，也许会有弯路，但你要坚定信念，让自己内心保持愉悦奋进的状态，也许你成功了但每一个成功的开始仅仅意味着下一个成长的开始，也许你会担心失去成功，但是当在你成功的时候，他就已经消失了，他只会促使你迈出奋进的步伐，迈向更大的成功，恰似一棵树在有限期内可无限生长一样，成长虽缓慢，却充满自信。

11、成长总是会付出代价的，因为她的过程总是艰辛的。没有谁的人生会是一条直线，总是曲折的。有高潮，也有低谷。有些人却能在高潮中能够奋勇直前、保持自我，必定会成为一个成功的人。有些人在低谷中畏畏缩缩、一蹶不振，慢慢的沉入万劫不复的深渊，消融了自我。生活中没有谁是强者，只有谁不畏强者，勇于攀登，最终才在芸芸大海中熠熠生辉。

12、成长的感觉是冬日皑皑的白雪。望着雪白的一切，心中却感到苦恼，绿意盎然的春何时消逝得无影无踪了呢?冬的气息夹着凄凉，夹着苦恼，荡涤在我成长的天空。

13、每个人都会经历过一段艰苦以及愉快的路途，而每个人的遭遇也是不一样的;一个人的成长与失败是不可磨灭的，所谓失败乃是成功之母;一个人的成长铸就了一生，一个人的一生铸就了你的命运。

14、每个人都会一点一滴的成长，也许过程不一样，所经历的事情不一样，可是结果会一样，成长就意味着要失去一些东西，也会得到一些东西，无论好的，坏的，愿意的，不愿意的，生活会慢慢教会你很多东西，会慢慢让你成长。

15、人啊，要达到一种境界，确实不是件容易的事情。要不怎么说，人活到老学到老呢。关键，就是思想上的这层纸，若能及时戳穿，那我们的成长不是问题!要想很好的解决这样的问题，可能要历经漫长的人生，也要适时接受智者来指点。让自我在发展的路上，敏锐的寻找，点破一层纸的契机，勇敢超越这薄薄距离!

16、人的成长，需要不断跨越一层纸的距离。这段距离，对于不同的人，所要花费的时间也不尽相同。不是一天两天就能圆满完成的。谁不想快乐的成长?谁不想早一些成熟?可是，你要知道，一个人的成长，是要历经一生的漫长道路，学习不间断的学习，才会将一个不成熟的人，逐渐打造为炉火纯青的金石。

17、我不知道，成长到地赋予了我什么。从起点到终点，我几乎没有完整的印象。生活的意义在哪里，生命的意义又在哪里?我始终不能回答，除了漂泊，除了求学，似乎这些年来的生活就是这样简单而单调的重复。

18、我们的成长，过得开心还是过得痛苦，往往全在我们的一念之间造成的。我相信，只要我们内心的渴望，自己付诸于行动，就算失败了，我们也曾经努力过去争取。失败还可以再来，如果连失败都不敢去尝试，那么这一生就不会再成功了。所谓，失败乃是成功之母，不经历风雨怎样见彩虹。这样的成长，有成功、有失败;有欢、有喜;有笑声、有哭声……这将会给我们的将来带来很大的用处;人生无完美，但人生不是缺陷的，这份完美需要用我们的汗水去填满。

19、成长的感觉是春天拂过脸颊的微风。春，温暖，柔和。阳光在微笑，轻风拂过。垂柳低垂，芳草萋萋。清晨的露水从上天的女儿那儿顽皮地落下，沿着叶子的脉络滑动着，欢笑着，好开心啊，它们滋润绿叶，滋润树木;绿叶在成长，在变绿，树木在吐芽，在酝酿。春的天空有许多的风筝，自由自在。春的气息夹着甜蜜，夹着清新，弥漫在我成长的天空。

20、成长，对每一个孩子来说，是美好的。但对每一个成长的人来说，是痛苦的。在成长中，我们获得了许多，也失去了许多。许多事物从我们的身边悄悄滑过，不留下一丝的痕迹。当我们注意起来的时候，那些事物早已飞快的流去。我们想去抓住他的时候，他却从我们的手边溜过去了。那些事物总是在我们不在意的时候，悄悄的跑了。

21、蚕的作茧自缚，成就了它飞蛾的梦想，于是才有了飞蛾扑火的故事;种子将自己深埋于土，成就了它开枝散叶的志向，于是便有了花开如海的传奇;荆棘鸟真诚努力，成就了它的信念，于是才有了冲向荆棘的勇敢佳话;他们的成长孕育了成功。

22、光阴似箭，日月如梭，转眼间已经十二年了。这十二年里，我们都在成长着，心灵上，身体上，精神上，而爱，是这成长的养料。

23、回首走过的日子，在成长的道路上留下了一串歪歪斜斜的足迹，有痛苦也有欢乐，有充实也有失落。虽然童年的乐园令我留恋，但我还是希望再长大一些。“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年。”我要采撷智慧的浪花，不断丰富、充实、完善自己，在美好生活的遐想与憧憬中，将我的每一天都过得快快乐乐，富有意义。

24、加了糖的柠檬汁，甜中带酸，酸中略甜，似乎也像是成长中的成功与失败。不管是成功或是失败，过程永远是艰辛的。没有勤奋地学习和钻研，人的一生就不会有成功。一张张奖状，便是我努力了，并成功了的最好证明。其实我认为，成功、失败，都是一样的，最后都是喜悦，都是甜。

25、可是，假想毕竟是假想，永远不能成为现实，我只能自己躲在角落里默默的哭泣，默默的想象，嘴里默默的，默默的念着不想长大，唱着我不想长大的歌曲默默地怀念。

26、落叶飘泊，日子转眼逝去。不经意间自己稚嫩的脸上，徙增了几许沧桑。而我依然如往常一样怀抱梦想，不怕千辛万苦，勇敢拼博，只为心中所爱。成长路上，回首看看那一路的印记。心中不禁掀起一阵辛酸与感动，只因对梦想那一世的执着与牵挂。恰同学少年，风华正茂。愿更多的仁人志士，挑起心中的抱负，勇敢拼搏，点亮前方的旅程。

27、每个人都要不可避免地成长。成长必然经历过一些风雨的磨砺，若一路风平浪静，那就不是所谓成长。成长总要经过遗忘和创伤，这么说，成长未免也太残酷。

28、每个人在成长的道路上，必须经历种、种考验。因为只有这种挑战才能促使我们更负信心，能更好的成长。它能磨砺出顽强的性格，使一个人更趋向完善。这便是成长的意义。与其摈弃悲观的心态，不如直面挑战与磨难。我想，这应该就是成长的。

29、某日，兴之所致，闲翻诗选:元轻白俗，郊寒岛瘦，姿态万千，信心然不可自胜。邻室却突然飘来动感的音乐。分辨之下，竟是邻室幼童学唱热辣情歌。惘然，怅然!不禁感慨:成长过程中切莫失去了文化的修养，人文的关怀。

30、南宋词人陆游说:“少年不识愁滋味。”其实陆游哪里知道现代的少年啊，“不识愁滋味”的时间似乎总是那么短暂，一眨眼，愉快的童年很快就过去了，剩下的则是升学压力带来的烦恼。

31、前进的路已经为我们铺好，下一步，就是要我们顽强的走下去，事在人为，我们首先就是要具备中学生的美德，具备我们中华民族的美德，没有美德的人，不算高尚，别让陋习沾染如花的青春，更别让陋习陪伴你度过最美好的人生!让我们的校园从此绽放美丽，让我们的社会迸发出文明的火花，让我们抱文明，和美德手拉手，结伴同行!

32、轻轻地关上成长的匣子，我惊奇地发现在成长的路上，烦恼虽然给我们带来了忧虑、困惑，但是正因为有了烦恼才让我的情感更丰富，我的意志更坚强，我的笑容更加灿烂。

33、人一经母体落入凡间，便注定要走过一条不平坦的路，灵魂与生命最是惧怕成长的滋味，这是负重的过程，也是思想最不能自由的过程，人生是朝着无意义的心灵之旅，成长便成了心灵的探幽石。

34、生活往往不是这样，并不是你拥有梦想就一定能够功成名就，可是没有梦想你一定不会成功。但无论失意也罢，得意也罢，成长路上总有那么一种期待，冥冥中给我力量，也许这就是梦想吧，怪不得海子曾经说过，“要有最朴素的生活和最爱的梦想，即使明天天寒地冻，路遥马亡。”成长的路途，永远没有尽头，但当你勇敢地走下去你自会发现，不知不觉间前方就是绚丽多彩的风景。

35、酸是成长的本味，甜是短小的插曲，让成长不再乏味。正因为酸，桔子就有了耐人寻味的回味。也让成长更让人想去回味。

36、虽然我经历了这么这么多，也几近崩溃，然而我依然在成长之路上艰难的行走着。我想，人生有这么多的困难，但我们每个人都在坚持，即使受到致命的挫败也决不放弃生活，其实我们就是在磨练与失意中长大的。该生出一份勇气，去沉着而乐观地面对生活。因我我知道凤凰涅磐，凤凰经历烈火的煎熬和痛苦的考验，才能够获得重生，并在重生中达到升华。

37、常有人把一生比作沙滩，那一串串的脚印就是成长的历程。那么请允许我借这个比喻再抒情一次吧--沙滩上若是没有了脚印，那将会是一片死寂;脚印是海边的风景，脚印点缀了单调的沙。所以，成长是人生沿途的美景，成长装饰了我们原来乏味枯燥的一生。

38、成长的烦恼成长大道是宽阔的，充满了喜怒哀乐的音符。快乐像夏夜中灿烂的星光，而烦恼却像一只只粘皮糖，粘住你没商量。每当我身上粘满粘皮糖时，身心总是疲惫不堪。

39、长大一些，有了自己的意识。第一次进幼儿园，第一次独自在家，第一次登台表演……我的的人生阅历丰富了又丰富，充实了又充实，许许多多的尝试都在搀扶我一路不停地前行--成长，我在成长。

40、成长对大多数孩子来说，与青春并存，是活力，是精彩，是希望我也赞同，因为成长更多的给人带来的是快乐，因为我们可以尽情的享受成长的过程，可以不具有任何理由的践踏在成长的道路上，可以美妙的享受欢快的成长舞曲，可以用激情来跳跃成长的步伐……成长可以让人吸收大量的营养知识，而成长更可以让人从心理，思想等方面“成长”!

41、成长的过程虽然为我带来了烦恼和困扰，但同时也给予了我信心与勇气。这突如其来的烦恼已让手足无措的我渐渐适应，成长中的挫折会不断地磨练我的意志、激发我的斗志，我坚信只有经历过风雨才能描绘出成长的青春中那道最绚丽的彩虹!

42、长大，是每个孩子必经的阶段，在成长过程中，每个孩子都曾想念长大，盼望长大。但在这成长中就有无穷的烦恼，必要经历千劫万难。而这些“千劫万难”也就为我们播下了令人恐惧、“难以生长”的种子。

43、我们的成长，过得开心还是过得痛苦，往往全在我们的一念之间造成的。我相信，只要我们内心的渴望，自己付诸于行动，就算失败了，我们也曾经努力过去争取。失败还可以再来，如果连失败都不敢去尝试，那么这一生就不会再成功了。所谓，失败乃是成功之母，不经历风雨怎样见彩虹。这样的成长，有成功、有失败;有欢、有喜;有笑声、有哭声……这将会给我们的将来带来很大的用处;人生无完美，但人生不是缺陷的，这份完美需要用我们的汗水去填满。

44、成长的感觉是冬日皑皑的白雪。望着雪白的一切，心中却感到苦恼，绿意盎然的春何时消逝得无影无踪了呢?冬的气息夹着凄凉，夹着苦恼，荡涤在我成长的天空。

45、人啊，要达到一种境界，确实不是件容易的事情。要不怎么说，人活到老学到老呢。关键，就是思想上的这层纸，若能及时戳穿，那我们的成长不是问题!要想很好的解决这样的问题，可能要历经漫长的人生，也要适时接受智者来指点。让自我在发展的路上，敏锐的寻找，点破一层纸的契机，勇敢超越这薄薄距离!

46、成长像幼苗，成功像果实，丑小鸭成为白天而得蜕变印证了这一事实，丑小鸭经过自身的不断努力飞上蓝天。我们每个人的成功都是经过自身不断努力形成的，是不可能一蹴而就，是由量变到质变的过程，所以要去寻找成长，是去追寻自己心里最真切的声音，为自己寻得一个机会，然后让自己奋力拼搏，直到成功，然后为自己的成功做到加法，让自己成功在这个崇拜成功的年代里，成为登上事业顶峰的凤毛麟角。

47、成长的道路多姿多彩，在我的成长中，有许许多多的梦想，我欣喜有一个快乐的童年，但成长也有残酷的，所以我说，成长的道路就像一个调味盒，酸甜苦辣聚集其中。

48、成长像海水，成功像浮云。灵动的云不知飘向何方浮云，但海水还会继续蒸发，成为那灵动的云。施瓦辛格是健美先生，我们还可以说他是火辣的男星，我们更可以说他是美国加利福尼亚州州长，他总是愿从一个成功的山头爬下，然后奋力奔向另一个山头，他懂的为自己改善身边的环境，让自己有新鲜感，而不是有极不安全的感觉，选择离开也许是因为恐惧，因为自己觉得命运不在自己掌中，所以要站稳脚跟，别沉迷于鲜花和掌声中，去寻找成长。

49、长也不是一件简单的事。有些事物的成长，只需你在不经意间的举手投足，而有一些的成长却要使你经历磨难和挫折。但当你克服了挫折，你也就又成长了一步。所以有些成长，也就更需要自己的努力。当然，我们明白每天都有新一代的人涌向这个世界，但是我不觉得比自己年龄小的人就是年轻的。因为，不知有多少人没意识到时间的宝贵一味浪费时间他们的心里就永远不会有成长的快乐。

50、蚕的作茧自缚，成就了它飞蛾的梦想，于是才有了飞蛾扑火的故事;种子将自己深埋于土，成就了它开枝散叶的志向，于是便有了花开如海的传奇;荆棘鸟真诚努力，成就了它的信念，于是才有了冲向荆棘的勇敢佳话;他们的成长孕育了成功。

51、成长，就好比人生中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。成长之舟，并不是一帆风顺的，其中也经历着各种风波。有哭有笑，有悲有欢，有甜也有苦。在我们的成长过程中，挫折总是难免的，挫折是一些人从此一蹶不振，甚至被浪涛所吞没;而另一些人则勇敢的面对挫折，让自己的生命之根扎得更深。

52、不要抱怨苦难，因为那是成长不可或缺的一部分。郁闷的时候放开心胸想想吧，再大的困难都仅是一道独特的风景，终会过去，它们的名字，都叫做--成长。

53、成长的感觉是秋天通红的枫叶。拾起地上的枫叶火红，火红，但却感得悲伤;清晰的蔓脉有些苍老，边缘已不再完美了。望着天空旋转儿下的枫叶，心中酸涩难耐。秋的气息夹着成熟却孤寂，酸酸涩涩的，弥漫在我成长的天空。

54、每个人都会一点一滴的成长，也许过程不一样，所经历的事情不一样，可是结果会一样，成长就意味着要失去一些东西，也会得到一些东西，无论好的，坏的，愿意的，不愿意的，生活会慢慢教会你很多东西，会慢慢让你成长。

55、我不知道，成长到地赋予了我什么。从起点到终点，我几乎没有完整的印象。生活的意义在哪里，生命的意义又在哪里?我始终不能回答，除了漂泊，除了求学，似乎这些年来的生活就是这样简单而单调的重复。

56、每个人都会经历过一段艰苦以及愉快的路途，而每个人的遭遇也是不一样的;一个人的成长与失败是不可磨灭的，所谓失败乃是成功之母;一个人的成长铸就了一生，一个人的一生铸就了你的命运。

57、成长的痕，是看似坚强却十分脆弱的。忘记是谁说的:青春，没有自以为是的坚强。是的，青春，本就有伤痕。沟沟壑壑，坎坎坷坷，一路走来的跌跌撞撞，早已将原本灿烂的心抚平、冲刷。花季的粲笑，雨季的微笑，我们无法忘记，亦无法丢弃。

58、成长中，我们都会受伤，都会疼痛。伤过，就会明白，人生并不是一马平川;痛过，就会懂得，生活不会一帆风顺。成长，总有坎坷，总有心酸，不论其隐现，不论其长短，都会让我们经历伤痛，感受艰辛，于心灵，坚定信念，警示我们，幸福很近，需要前进;幸福很远，继续努力。人生，苦亦甜，甜亦苦，行者自知。

59、成长的感觉是夏日炽热的太阳。在阳光，沙滩，碧海的世界中成长。一切都变得无边无际，心豁然天开朗。游戏在碧海中，薄荷的清凉渗入身体心中，感觉从未有过的舒畅。阳光火辣辣地照着沙粒，光着小脚丫，小心翼翼地，担心小脚丫会被闷坏了。夏的气息夹着清凉却又火辣，荡漾在我成长的天空。

60、成长教会着我们每一个故事，我们都是每个故事的主人。生活是部曲著，喜怒哀乐掺杂期间。有时候，我们会因为一时的成功而满怀喜悦，有时候我们会因为一时的失意而闷闷不乐。只是我们不知道，在我们撒娇孩子气的时候，总是会有那么一两个人在默默地为我们承当，在悄无声息的为我们分享。

61、成长是一种痛，很痛，我们曾天真的幻想过，就算会被现实击碎，可是却要勇敢的面对，这只是一个成长的过程!受了伤要更坚强，流过泪要更懂得珍惜…因为我们有青春可以挥霍，有梦可以追!

62、成长像海水，成功像浮云。灵动的云不知飘向何方浮云，但海水还会继续蒸发，成为那灵动的云。施瓦辛格是健美先生，我们还可以说他是火辣的男星，我们更可以说他是美国加利福尼亚州州长，他总是愿从一个成功的山头爬下，然后奋力奔向另一个山头，他懂的为自己改善身边的环境，让自己有新鲜感，而不是有极不安全的感觉，选择离开也许是因为恐惧，因为自己觉得命运不在自己掌中，所以要站稳脚跟，别沉迷于鲜花和掌声中，去寻找成长。

63、成长的感觉是秋天通红的枫叶。拾起地上的枫叶火红，火红，但却感得悲伤;清晰的蔓脉有些苍老，边缘已不再完美了。望着天空旋转儿下的枫叶，心中酸涩难耐。秋的气息夹着成熟却孤寂，酸酸涩涩的，弥漫在我成长的天空。

64、成长像剪刀，成功像小树。成长是一个不断自我完善的过程，而成功恰恰是追求完美的过程。杨澜从无名小辈到文化名人是不断自我完善追求完美的结果，在他心里时刻谨记着给成功做到加法，所以才有了阳光卫视，这只能说明你应该学会让自己成长，成长是一个久远的过程，也许会有弯路，但你要坚定信念，让自己内心保持愉悦奋进的状态，也许你成功了但每一个成功的开始仅仅意味着下一个成长的开始，也许你会担心失去成功，但是当在你成功的时候，他就已经消失了，他只会促使你迈出奋进的步伐，迈向更大的成功，恰似一棵树在有限期内可无限生长一样，成长虽缓慢，却充满自信。

65、成长总是会付出代价的，因为她的过程总是艰辛的。没有谁的人生会是一条直线，总是曲折的。有高潮，也有低谷。有些人却能在高潮中能够奋勇直前、保持自我，必定会成为一个成功的人。有些人在低谷中畏畏缩缩、一蹶不振，慢慢的沉入万劫不复的深渊，消融了自我。生活中没有谁是强者，只有谁不畏强者，勇于攀登，最终才在芸芸大海中熠熠生辉。

66、成长的感觉是冬日皑皑的白雪。望着雪白的一切，心中却感到苦恼，绿意盎然的春何时消逝得无影无踪了呢?冬的气息夹着凄凉，夹着苦恼，荡涤在我成长的天空。

67、每个人都会经历过一段艰苦以及愉快的路途，而每个人的遭遇也是不一样的;一个人的成长与失败是不可磨灭的，所谓失败乃是成功之母;一个人的成长铸就了一生，一个人的一生铸就了你的命运。

2022成长心得体会论文和方法五

转眼间，我到客服部门工作已有一年了，在这一年的时间里，我对客服的工作有了新的认识和体会。

在没有进客服工作之前，总认为客服的工作很简单，就是坐在前台接接电话，解决一下售后问题就行了。在这一年中不断学习，让我深刻的体会到客服的工作是一个人与人之间沟通和交流的工作。

客服的人员代表的是用户与公司交流的窗口作为客服人员，在工作中不要把自我放在用户的对立面。要多对顾客道歉，这不是贬低公司的形象，而是在展现公司诚信的形象凡事都要从用户的角度研究问题，不能站在用户的对立面来解决问题，否则问题是永远都不能解决的。

在处理问题的过程中，客户当然是期望能够及时解决问题的，如果不能及时解决问题，我们应当给用户一个期限承诺，并且在这个期限中出现什么问题，应及时向顾客联系和沟通，做到让顾客满意。

如果说，服务工作是一种很辛苦的职业，那就让我们投入到这种“苦”中去锻炼自我吧，“玉不琢不成器”，终有一天，你会发现，它已使我们变得更坚韧，让我们更宽容，更丰富，同时也更美丽。

其实以上这些都是我在工作中体会的，可能只接触到了客服工作的皮毛。在客服这一行里还有更多的东西需要我去摸索和学习，期望能在以后的工作中能为顾客服务得更好!

我步入社会的第一份工作就是从事呼叫中心的客服工作，这之前从没有想过今后自我的人生会和小小的耳唛扯上任何关系，而如今自我最亲密的工作伙伴就是它。每次戴上耳唛后，之前的无论悲伤，郁闷还是沮丧就会通通把它们抛到九宵云外，有的只是自信，愉快和饱满的精神。想来也有四年的时间，在这期间有一些工作心得与大家分享。

从事客户服务工作首先要学会的是倾听。我国地大物博，拨打电话的客户也是来自五湖四海，难免会有语言的差异，加之每位客户的表达本事不一样，所以更要注意倾听。从客户的只言片语当中寻找信息点，来为客户供给所需的帮忙。再次是专业知识的掌握，那里指的专业知识不单只是本公司的产品信息及功能，更要适当掌握同行业，同类产品的信息及其优缺点。三要学会换位思考，当你以饱满的精神，甜美的语音以及诚恳的态度换来的是客户无理的指责和谩骂的时候，请你不要沮丧甚至愤怒。

俗话说：一娘生九子，九子各不一样。每个人的脾气秉性不一样，所受的教育程度不一样，表达的方式也就不一样，你应当设身处地的为客户着想，站在客户的立场研究。假想我是客户，我是否会比他更气愤，语言是否会更激烈。这样你的心态就会平和，思路会更清晰，更好的为客户服务。最终，就是专业沟通技巧的掌握及运用。用贴合客户的语音、语速以及表达方式来为客户供给优质、人性化的帮忙。

除此之外，越来越多的公司已经开通了客户增值服务系统，我们能够引导客户转向自助服务以及推出vip客户的优惠政策并提高客服代表自身的营销意识。

呼叫中心是一个朝阳产业，存在更大的发展潜力，相对于各家产品本身的日趋成熟，客户也越来越趋向是对服务的满意度认可，这也就更加显示了客户服务的重要性。让我们和呼叫中心共同成长，成熟。

2022成长心得体会论文和方法六

宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来

第二次集中培训，当我听了特级教师虞大明老师的讲座《盘点成长路上的关键词》后，感触颇深。虞老师的讲座，精彩纷呈、行云流水，在轻松愉悦的氛围中让人增长见识。虞老师用8个关键词串起了自己成长路上8个最为关键的原因：机会、导师、公开课、比赛、研究、勤反思勤动笔、否定与超越、“悦”读一切。正因为他牢牢地把握住了这些因素，让自己由一位无名小卒走到了小学语文的高端舞台，并还将继续活跃在备受瞩目的舞台上。

对于每个人来讲，机会是平等的，只看自己是否会把握、会珍惜而已。虞大明老师盘点自己的成长之路，告诫我们：承载着理想登上舞台，把握住机会走向成功。我在实验小学工作已是第七个年头了，这七年既短暂又漫长，这里边既有领导的关心、同事的帮助，也有自己的艰辛努力。回顾自己走过的教学之路，欢乐与辛酸同行，收获与遗憾同在。我有几点成长感悟与大家分享：

一、时刻保持一个良好的心态。

教师是一份平静的职业，教师的工作是平平常常的，心态决定教师的素质和教育教学工作业绩。教师要以良好的心态勇敢地面对挑战，适应时代发展的需要。工作中有很多事情需要我们主动去做，这样不但会锻炼自己，也提高了自身的素质，同时也为自己争取到更多的机会。作为一名教师要有奉献精神，不去计较个人得失。如果什么事情都需要别人来告诉我们，我们就已经很落伍了。任何人都有自己的缺陷，都有自己相对较弱的地方，只要不断学习，去吸收时代的、别人的、科学的、优秀的东西。学会学习，就会成功。

二、懂得感恩是教师成长的必备素质

要想成为一个优秀老师，得有一颗感恩的心，也就是要具有良好的教育心态。因为感恩，你才有爱心，才会爱生活，爱从事的工作;有了爱心，才能长智慧，有了爱心，你才会努力，才会勤奋，才会反思，才会坚持，才会成长……现在回顾自己的成长历程，我觉得自己所付出的一切都源于感恩，是在感恩中静心学习，尽心工作，用爱心回报社会。

三、做个有心人，及时的反思教学不断提高自己的业务水平

美国教育心理学家波斯纳说，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能是肤浅的知识。因此，他提出了教师成长的公式：成长=经验+反思。我们最需要反思的就是自己教学行为,从教材解读与设计、教法与学法的选择、课堂细节的处理等层面去反思。作为日常的教学，近年来我常常用这样的几个问题去反思自己的教学：这节课，我投入激情了吗?对教材的解读，有更恰当的角度吗?这节课的教学目标合理可测吗?这节课中最难忘的一个细节是什么?这节课最大的遗憾是什么?如果重新来教这节课，哪个地方最值得改进?反思的深度，决定着教学所能达到的高度。活跃在教坛上的大师们，其实也是反思的高手，也是通过一步步的成长，才成为今日的“明星”。

作为一个老师，我们除了反思教学，还可以反思为人处事，反思一切可以反思的东西。同时，要边反思，边记录，用键盘留下文字，为研究自己的教育教学提供鲜活的案例。

四、有承担才有成长

除了做好本职的工作之外，更要兼顾好领导安排的工作。这个学期我接管少先队工作，我觉得是领导给了我一个很好的学习和锻炼的平台。总之，我会尽我所能、用心地做好领导安排给我的这份工作。

五、有爱心、耐心，认真对待每一个孩子

人的智力是不等的，有差距的，也就造成了学习的差异。要想把孩子都达到统一标准是不可能，也就是说教好所有的孩子是不容易的。用统一的眼光看不同的孩子是不对的。要用不同的尺子来量孩子，发现孩子与与众不同的长处。千万不要用一把尺子来量所有的孩子，那样你满眼基本上都是差的孩子。孔子弟子三千，贤者才七十二。爱因斯坦小学呆头呆脑，学校开除;黑格尔大学毕业，辅导员的评价：“此人智力中等，不善长哲学”。没有想到开了个天大的玩笑，黑格尔成为哲学大师。孩子的发展有快有慢，我们怎能凭孩子的一时表现，判断他的一生呢?!

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。我知道自己身上还有许多需要改进的地方，但我要说年轻就是我们的资本，我们有着不甘落后的进取心， 我会充满激情地奋斗、开拓、进取，将青春挥洒在自己热爱的教育热土上，我无怨无悔!

2022成长心得体会论文和方法七

人生的经历总是充满了喜怒哀乐，如何正确处理它们的关系，就要看我们的处事本事。经过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，十分的全面。借助这次心理健康课的作业，我回顾了自我的成长历程，我认为此次自我分析十分的有必要。

(一)成长的故事

有人说过这样一句话：“生命以时间为载体，以贡献的多少反映其价值，生命的境界取决于后者而非前者。”每个人能掌握的是生与死之间的这一段生命，而让生命具有意义，不是在开始或结束，而是在其过程中，从这个意义上讲，无论高峰或低谷，都是生命的成长，都值得我们珍惜和回味。

我出生在一个偏僻小山村的一个再普通可是的温馨家庭，家中共有五口人。从小时候能记忆开始，就记得父亲是一个有一手拿好厨艺、见识广、有职责心的人，是我童年成长中对我影响最大的人。母亲是个贤惠能干、心灵手巧的人，在我的成长中她一向充当着慈母的主角，我做错了事虽有批评，但都是以教育为主，哥哥和弟弟在我成长中也给了我很多愉快而难忘的记忆。

(二)求学之路

因为家住在偏远的山村，交通的落后，师资力量的缺少，导致教育资源的匮乏，并且学校离家里很远，都导致我的启蒙教育在很多同龄孩子之后，正所谓“淤泥池塘出荷花，贫寒家境出人才”，这也就造就了我在小学、初中时的优异成绩。高中时父母为了我的学费而远离家乡，去到沿海城市打工，我又到县城区读高中，各种原因导致我学习的劲头远不如小学和初中，可是只因怀揣着一个梦想——读大学，更好的报答父母的恩情，在高中后期的努力拼搏、闯过重重困难后，最终以超出自我想象的分数考入重庆师范大学。带着梦想和活力，开启了四年充实的大学生活。我十分热爱自我的专业，一向为自我的幸运而努力。进校两年，我都是用进取的态度和饱满的热情去学习，并且在这两年中都获得过国家奖学金(那里我不明白你是获得国家助学金还是奖学金，所以你自我看一下，如果是讲学金，就写上去，是助学金，就不写有颜色这句)这些荣誉给了我很大的鼓励，同时也给了我继续向前的动力。生活中我积极参加各项活动，不断提高自我的专业技能，我珍惜生活给予我的一切，努力奋斗着，为未来时刻准备着。

每个人对未来的展望都是建立在自我以后本事所能触及和立足于此刻的社会现实的，所以，在展望我自我的未来的时候，也要做到这两点。

(一)兴趣，性格及对自我的影响

1、在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐、艺术，因为我的专业就是艺术类的，我不仅仅很喜欢，并从还能从其中获得欢乐。

2、性格及对自我的影响

类型：外向，开朗，但很感性。

我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的本事异常强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然理解。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情景下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自我的想法和别人的想法，一方面，对事物有自我的确定和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，简便愉快，在团体中比较受人欢迎，对人对事十分热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自我的目标和梦想，虽然不是异常远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自我计划的事情，少数情景下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能坚持心境平和，在遇到重大挑战或紧急情景时，也可能比较紧张。感情方面，我是一个能懂得轻重的人，当感情影响工作时，我会合理恰当的调节自我，对方在没空或者我有错误时，会去正确处理，不会做无理取闹的事。因为毕竟两个人需要理解和包容才能更好相处，也不会影响学习和心境。

(二)自我奋斗目标

完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导本事，专业学习本事。能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作。虽然我对我所学专业热情无限，但深知自身知识储备的不足，今后还要不断努力，才能实现自我的奋斗目标。

1.理论知识和专业技能欠缺，在今后的学习过程中，还需要更多的努力才行。

2.自身的知识广度和深度不够。未来的专业知识的学习可能会遇到各种各样的问题，而目前个人知识的广度、深度及生活的阅历都需要今后不断的学习，有良好的知识储备，才能更好的解决所遇到的问题。

我们每个人的生命就像滚滚长江东流水，都想流进大海这个欢乐老家，水流向大海就有起有伏，也就是说我们的人生有称心就有不称心、有成功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折，哪一段是不好的呢认得生命犹如沧海一粟，我们就要利用人生短短的几万天，去活出自我的精彩，用赏识的观点来应对你的人生，失败了请你不要放弃，那是你未来成功的垫脚石；痛苦时你不要绝望，那是你未来欢乐的基础；遇到挫折请你继续坚持，那是你通向未来的必经路；享受苦难、享受失落、享受烦恼、享受孤独、享受委屈就像享受黑夜是未来的黎明一样，因为这是生命中不可避免的。

2022成长心得体会论文和方法八

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好! 今天讲话的题目是：《快乐运动，健康成长》

首先让我们来看一组数据，全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出题目，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。 全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与20xx年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;这类状态确切使人耽忧。国家早就在全国范围内展开了阳光体育运动，鼓励大家天天锻炼一小时。

实在早在古代，著名的医学家华佗就以为：生命在于运动;而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得实际上是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。假如说健康是数字“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才故意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，具有健康才是人生最大的财富 所以，要想具有健康这笔最重要的财富，最好的方法就是：让运动成为习惯。

如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的操场给了大家一个充分展现自我的空间。体育课，课间操，课外活动等都是学校为了鼓励同学们走出教室，在操场挥洒纵情你们的汗水所安排的时间，参加体育运动不但能够赶走倦意，到达了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长时间坚持下去，势必使我们的体格有所增强，从而有益于我们以更好的状态投入学习活动中去。

纵观历史，很多名人也积极投入到了运动中：“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言;“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生寻求;“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰;“一生的运动是永久的青春”这是一代伟人毛主席的成功宝贝。

在奥运会的诞生地，保存着这样一段格言：假如你想聪明，跑步吧，假如你想健康，跑步吧，假如你想具有健康的心灵，假如你想具有强健的体格，假如你想具有成功的人生，请来参加运动吧，由于，我运动，我健康，我快乐。

同学们，我校的冬季运动会从本周就要开始了，你们到时就是运动场上的健儿，露出你们的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己! 预祝本届运动会取得美满成功，预祝各班的运动员取得骄人的成绩!谢谢!

2022成长心得体会论文和方法九

烈日下，操场上，一个个整齐的方阵正在接受魔鬼式的训练，我们站着标准的军姿，脸上面无表情，一颗颗豆大的汗珠顺着脸滴入操场上，好像在说军训的艰辛。

我悄悄地在腿上使劲地捏了一下，原来还是会痛的！这不是梦，而是我成长中，必须经历的一个磨难。加油！

两眼目视前方，强烈的太阳照射着我们，操场周围的树似乎在对我说：“坚持不住了吧！放弃吧！"

我心中怒吼：“谁说我坚持不住了，我懂得要成为钢铁就必须要经过百炼的考验。”

“向右看！”教官在大声的指挥着。

我们迅速整齐的将头摆向右方，双腿整齐的踏着小碎步。

“齐步走！”教官又大声喊着。

“一二一，一二一，一二一……"那整齐的步伐让我一下子有了信心：“我们一定可以拿第一。”

“跑步走！”教官用洪亮的声音大声的喊着。那种噼里啪啦声音从我耳边想起，像放鞭炮一样。再看看旁边的队伍每迈一步都使我紧张起来，心里默默的念：“这次会是第几名呢？看别人班走的那么整齐，那第一名一定会是他们的，我们呢？只有在操场上丢脸。

当我正想着，教官一句话使我改变了心情：“休息。”他又说了一句话：“只能上身动，下身不能动，要不然罚跑步。”

我的胳膊感觉酸痛，管他呢，只要能休息就行。过了一分钟左右，那教官又大声的喊着：“再休息十分钟。”正当我们高兴的时候，他大声的喊着：“十。九。八。七。六。五。四。三。二。一。”我产生了疑问，这就是所谓的十分钟吗？

到了比赛，看见别人班走的那么整齐，那第一非他们莫属，轮到我们班了，我们迈着整齐的步伐走着。跑步的时候，原以为我们会情景重现，但是这次却出乎我的意料，跑步时竟然那么的步调一致。虽然很痛苦但是我觉得这是我成长中必须经历的过程，“不经历风雨，怎么见彩虹？”我的心里顿时充满了信心，加上老师教给我们的秘密“武器”，得第一简直易如反掌。果然，胜利属于我们。拿着那张“优秀军训排”的荣誉奖状，心里甜滋滋的。

“痛并快乐着”，只要坚持就一定会胜利，只要付出就一定会有回报。