最新心理管理心得体会范本(模板9篇)

通过写心得体会，可以更好地了解自己的成长和进步。写心得体会要注意语气坦诚自然，既表达出个人真实感受，又兼顾客观客体。心得体会是一种对于所学内容及所面临情境的思考和总结，既是对于个人经验的沉淀，也是对于学习及工作的反思。心得体会可以作为个人成长和进步的记录，同时也是分享和交流的媒介。每当我们经历一段时间的学习或工作，通过总结心得体会来回顾自己的成果和经验将变得至关重要。那么，如何撰写一篇有价值、全面且有观点的心得体会呢？以下是小编为大家整理的一些优秀的心得体会样本，供大家参考。希望这些样本可以激发您的灵感，帮助您写出出色的心得体会。让我们一起来看看吧。

心理管理心得体会范本篇一

心理管理是我们每个人都不能忽视的重要任务。在现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战，而良好的心理管理能力可以帮助我们更好地应对这些挑战。通过不断的实践和总结，我有了一些心得体会，希望与大家分享。在这篇文章中，我将从积极态度、情绪管理、压力释放、自我认知以及人际关系方面讲述我在心理管理过程中的体会。

段落二：培养积极态度。

积极态度是心理管理的基础。我意识到，面对各种问题和困难时，保持积极的态度是解决问题的关键。积极的态度可以让我们更加乐观、自信，并且更容易发现问题的解决方案。在日常生活中，我会尽量避免抱怨和消极情绪的传播，而是鼓励自己和他人去寻找解决方法。同时，我也会通过阅读积极的书籍、参加积极的活动和与积极的人交流来培养和保持积极的态度。

段落三：正确管理情绪。

情绪管理是心理管理的重要方面。在日常生活中，我们会面对各种各样的情绪，而正确地管理这些情绪是很重要的。我发现，面对消极情绪时，最好的方法是不要压抑，而是给自己一些时间和空间去感受情绪，然后寻找合适的方式来释放。我通常会通过写日记、锻炼、听音乐或与朋友交流来释放情绪。此外，学会冷静思考、合理安排时间和把握认知偏差也是有效管理情绪的方法。

段落四：有效释放压力。

每个人都会感受到来自工作、学习和生活的压力。而有效的释放压力对于心理管理至关重要。我发现，身体锻炼是一种非常有效的压力释放方法。运动不仅能让我们放松身心，还能分散注意力并促进身体内部的化学反应，使我们更加健康和快乐。此外，我还尝试过冥想、艺术创作和旅行等方法来释放压力。通过不同的方式，我可以根据自己的喜好和需要来选择合适的方法来释放压力。

段落五：提升自我认知和改善人际关系。

自我认知和人际关系是心理管理中不可忽视的部分。通过了解自己的优势、劣势和价值观，我们可以更清楚地认识自己，指导自己的行为和选择。在与他人相处时，建立积极的人际关系是非常重要的。我发现，积极的人际关系可以提供支持和鼓励，同时也可以帮助我们更好地了解自己并发现自己的盲点。我通过参加社交活动、加入团队和向他人提供帮助来提升自己的人际关系技巧，并逐渐建立了更加健康和积极的人际关系。

总结：心理管理是我们每个人都必须面对和处理的任务。通过培养积极的态度、正确管理情绪、有效释放压力、提升自我认知和改善人际关系，我们可以更好地应对挑战和压力，并提高生活的质量。通过不断的实践和总结，我相信每个人都可以找到适合自己的心理管理方法，并在实践中获得成长与进步。

心理管理心得体会范本篇二

1、据一项调查研究统计，在心理学中消极研究和积极研究的对比是21：1，鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。

2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么？

1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。

2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。

3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。

3、为什么应该研究和推广积极心理学？

因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。其次积极心理学作为一门独立领域的研究学科是重要的，这是因为快乐并非对痛苦的否定，摆脱我正在经历的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得快乐了，情况并非是这样，问题不会这样被解决。最后预防在今天来说非常重要，预防困苦，不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培养积极心态来解决。

4、专注于有效方法的重要性：积极心理学的目标是促成一种变化，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情。专注于研究有效的东西至关重要，不管是对我们自身，还是对我们的关系，对于其他人和社会，因为只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专注于研究有效的东西？这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身，好的问题是成功的一半，好的问题可以引领我们去探索未知，让我们去关注我们忽略了的重要的东西。

5、帮助高危人群的研究，开始时是消极研究，考虑的问题是为什么这些人会失败？健康的文化造就健康的个人，病态的文化造就病态的人。这些人的失败中的确有文化因素和环境因素，但是要改变对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大，付出巨大收效甚微，甚至情况还会继续恶化。后来出现了范式转移，也就是问了一个相反的问题，同样是面对不理想的现实环境，为什么有的人成功了？把关注的焦点从环境转向个人，对成功的原因进行研究，这才是解决问题的关键，找到了问题的实质研究出了有效的东西才能模仿和推广，对大家起作用。

今甚是有幸，期遇了压力管理心理学这门课程，它作为一门校级选修课程，起初，我并未真正意识到它的“份量”，在接受杨老师对它逐步深入地讲解过程中，我对于这门课程的看法才得以慢慢改变。压力管理心理学作为沟通交流类课程中的一门课程，它的开设对于我们当代大学生来说是极具现实意义的；虽说不能妄想通过短短八周课时的.讲解让我们去深刻领会这门课程的奥秘，但至少通过对这门课程的学习，从中我们可以学会或找到一些化解生活压力的方法，对于促进我们身心的健康发展是大有裨益的。

在深入地聆听杨老师的授课过程当中，我才越发地觉得老师的授课是极具其个性、鲜活，让我感觉在听的过程中甚为放松。正如杨老师所强调的那样：“教给我们理论性的东西不多，大都是具有实在性、可实际操作的”，这一点在杨老师的授课过程当中我也深有体会。杨老师将我们生活当中一些普通、常见的问题作为切入点，逐步引出深层次和内在的东西，从而教我们用多维的眼光看待问题，运用多元的方法处理问题。“其实，很多时候不是你们排斥父母对你们的爱，而是你们不适应父母表达爱的方式。”——杨老师的这句话令我尤为深刻！

我们也应该知道，压力管理心理学这门课程是极具现实性意义的，因为它会教我们正确处理生活琐事及问题的方法，对于我们学会自我调节、做自己情绪的主人提供指导性的建议，即使它的功能还不足以让我们达到柏拉图所言的那种人类灵魂的最佳状态：“一个有德性的人应该使理性居于主导地位，并用之统帅激情、控制欲望，从而达到灵魂的最高境界。”，但是它却可以教给我们思考问题的别样方式以及解决常见心理问题的有效途径，让我们活得更加的轻松、愉快。正如杨老师以“苹果”为例而引援出的“上堆、下切、平移”理论，其中的“上堆——要求我们应用宽泛的思维去观察事物、思考问题，站在一个高于事物亦或问题的角度去审视它，应有杜甫那种一览众山小的境界”；而“下切——则要求我们看待问题时应将之具体化，这样才能看清问题的本质，因而才能找出解决问题的根本性办法”；“平移——则需要我们懂得将事物或问题进行横向比较，对比事物之间的差异，找出它们之间的关联，同时学会在事物亦或问题之间进行相互转移，这对于压力的化解也有着意想不到的功能。”简单地说，对于“苹果”这个事物，我们要思考它不仅仅单纯是一个苹果，同时也要思考它到底是个什么样的苹果，还要思考与苹果相关联亦或类似的东西还有哪些；而压力的化解也亦是如此。毫无疑问，这是在教我们多维度的看待事物，多元化的处理问题。

虽然和杨老师的相处只有那么短短的八周时间，但我们无一例外地发现杨老师始终在坚持着，坚持着什么呢？那就是在授课前总会留15分钟的时间给我们提问，进行心与心的沟通，不管我们提的问题是多或是少。15分钟短吗？no！不短，15分钟足以让老师给我们进行启发性的引导，充分发挥15分的爱。在杨老师的教学理念中，我发现其实老师的真正意图并不是单纯地为提出问题而解决问题，解决问题只是其中的一小部分，占为更多的是教会我们看待问题的多维角度，培养我们转嫁及和谐处理问题的思维；诚然，这一过程中也不断强化了我们学会提问题、发现问题及分析问题的能力。其实，很多时候在我们提出一个问题时，我们心里真正想要的并不是所谓的解决办法，因为那千篇一律的方法也许并不适合我们每一个人所遇到的问题，方法只是一种借鉴，我们内心深处想要得到的是一种启迪、一个方向；所以对于杨老师授课及处理问题的方式，我是较为欣赏和支持的，当然，这一学习过程中我也获益匪浅。

在校级选修课上，我发现很大一部分学生对它的认知都存在着一种误区，即认为校级选修课并不重要、可上可不上，选校级选修课只是为了拿取学分。因此，你会发现校级选修课堂上出现一种怪圈：“开学第一节课时人很多，逐渐的就变得越来越少，到后面，去上课的人数都不足一半，等到期末的时候便又门庭若市了。”对于“如何才能更好的让学生留在课堂上”这一较为棘手的问题，我认为那是多方面因素造成的，学校的教育体制、老师及学生本人都是造成这一问题的原因，在此关于学校教育体制我就不加以论述了，我就仅从老师与学生这两方面来简要谈谈个人的看法。

恰当地接触和了解有关压力管理心理学方面的知识对于我们身心的健康发展是有积极意义的，杨老师在教授这门课时是极具其教学特色和彰显个性的，就如杨老师用一张撕成两部分的纸来讲述“我们与父母之间矛盾、复杂的关系”时，以深动形象而又易于理解的方式给我们呈现出了两者的关系，给我们以深思和启迪，紧紧凝聚了我们在课堂上的心，我承认，老师确实很有魅力，那节课我听得很认真。

杨老师的授课艺术的确毋庸置疑，但还是美中稍有不足，那节课我向老师表达了我的个人意见——“老师应适当地以富含教育意义、与压力管理方面有关的影视作品来丰富老师所带给我们的教学资源”，老师接受了我的意见并解释了他没有那样做的原由，老师说他每年都在转变教学方法，以便我们能更好的接收，让我们掌握得更多；虽然老师之前使用过，但我想说：“老师每年教的学生都不一样，恰当地运用教学音像资源，真的会产生意想不到的效果，因为这不仅能吸引我们的注意力，同时对于调动我们的积极性和进行交流沟通也是极具裨益的。”

本着让我们更好掌握知识的心，杨老师每年都在改变、反思和提升自己，这是值得我们钦佩和敬重的，老师殚精竭虑地为我们准备每一堂课，这就是我们留在课堂上最好、最具说服力的理由。

学习是一种师生间双向互动的过程，良好学习氛围的营造离不开教师与学生的共同努力，有效的交流和沟通需要师生双方的积极配合；并且我们必须认识到：“我们是学习的主体，老师只是起着引导性的作用。”作为学生，我们必须得改变我们对待校级选修课的态度，因为态度决定人生、改变命运，态度的正确与否直接决定了我们是否愿意留在课堂上；对自己负责的人都应该知道：“每一门课程，每一个授课老师，他们身上都有着值得我们学习的地方，都有属于他们的闪光点。”让学生留在课堂上的根本，还是在于学生自己，在于学生端正自己的态度；同时，由于人天生所固有的缺陷——惰性，这就要求老师进行适当的点名也必不可少，点名的目的不是为了惩罚，而是对学生的惰性进行适当的约束，以促使学生养成良好的行为习惯。

心理管理心得体会范本篇三

作为一个成功的管理者，除了掌握管理技巧之外，管理心理也是必不可少的一部分。经历了多年的管理工作，我深刻认识到管理心理对于业绩的提升以及员工的成长之重要。在此，我想分享一下我个人的管理心理心得体会。

一、忠于自己的信念。

管理是一项需要有信念的工作。作为管理者，必须对自己和团队有信心，相信自己的决策和团队的能力。不过，必须注意的是，作为管理者，我们的信仰不应该只是层面化的理念和口号，而是一种扎根于自身价值观和经验积淀之中的坚定信仰。在工作中，我们要时刻警惕妥协、忽略自己的信念，坚守自己的原则并转化为实际行动，才能赢得员工的尊重和信任。

二、倾听员工建议。

倾听员工的意见和建议，可以有效提高团队的效率和凝聚力。每一位员工都是公司的重要资产，他们都有着丰富的知识和经验。作为管理者，我们需要耐心聆听员工的议论和反馈，理解他们的观点，并尽量在实际操作中予以落实，借此不断推进工作的发展。同时，在工作中，要时刻保持谦虚、开放和尊重，使得员工感受到管理团队的关怀和支持。

三、注重员工激励。

作为管理者，我们应该了解每个员工的需求和动机，为员工搭建一个良好的工作环境，从而提高他们的士气和工作积极性。从进行正面的激励，包括奖励和赞美，到负面的惩罚方式，如批评和惩罚，对于员工的行为和工作质量进行引导。只有正确的激励方式能够带动员工的热情，激发他们的潜力和创造力，从而取得更好的业绩。

四、良好的压力管理。

作为管理者，我们必须面对从上级，同事和下属处接收到的压力。压力是一种正常的生活现象，良好的压力管理能够有效提高管理者的工作品质和员工的工作效率。因此我们要认识到掌控行动或说不出口来的负面情绪会对团队的士气和工作质量造成损害，同时要寻找一些方式来减轻和管理自己的压力，比如玩具或瑜伽等活动，让自己保持轻松愉快的心态，并转化为更加高效的工作力量。

五、面对变革时的积极应对。

现今企业环境的复杂不断变化，我们必须迅速的接受新环境，面对新的挑战和机遇。作为一个良好的管理者，我们应该具备很强的适应性和变通性。在这种新环境之下，我们要积极倡导创新，努力寻找解决问题的方法并为员工提供声援和支持。正确的引导员工接受变化，并且转变工作方式，适应新的环境，从而让企业获得更高的成就。

总之，作为一个成功的管理者需要保持开放、耐心、富有创意的心态，注重员工情感管理，也要对自身情绪进行有效的管理。重视员工的意见和想法，提供适宜的奖励和惩罚措施，加强沟通，监管和支持。只有这样，才能推动企业的发展，实现企业目标。

心理管理心得体会范本篇四

首先，作为一名管理者，我们需要将员工视作我们管理的基础。要了解员工的需求，倾听他们的想法和建议。同时，我们需要与员工建立良好的关系，让他们感到被尊重和被关注。在日常工作中，我们需要不断地进行沟通与交流。给员工提供正面反馈，让他们感到被认可和被赞赏，这是非常重要的。同时，我们也需要识别并解决员工的问题，鼓励他们发挥他们最好的一面。

其次，管理者需要具备良好的沟通能力。无论是员工的问题还是公司的目标，都需要通过清晰明确的语言来进行阐述和解释。这还包括在冲突解决时。作为管理者，我们需要在冲突发生时，以开放的心态去对待员工的看法，让员工感到被理解。解决冲突时，我们需要和平解决，协调双方的意见，让员工认为他们得到了公正对待。这种沟通方式建立良好的人际关系，还可以提高员工的工作效率。

第三，管理者需要树立明确的目标。将目标设立和完成分解开成简单并易执行的任务。我们需要根据所分配的任务来激发员工的动机和工作热情。这是通过为员工提供清晰的目标和实现目标所需的工具和资源来实现的。如果目标是不明确的，那么员工的工作将是不稳定的，他们难以判断正确的办法。有一个明确的公司/团队愿景，所有的团队成员都应该为了实现共同的目标而努力。

第四，管理者需要学会管理自己的情绪。管理情绪是管理者的基本技能之一。在紧急情况下，管理者可能会感到慌乱。这种情况下，一个从容稳定的管理者可能会让人们感到宽慰，而一个失控的管理者会让局面变得更加混乱。因此，管理者应该学会控制自己的情绪，使急躁和紧张情绪不影响工作流程。作为管理者，我们还应该注意自己的语言声调和面部表情，这对于情绪管理非常重要。因此，我们需要不断地提高自己的情绪管理能力，努力做到在困难的时候保持冷静。

最后，管理者需要成为团队的领袖。作为领袖，我们应该为员工提供明确的方向，激励他们达到更高的目标。领袖不仅需要拥有良好的管理技能，更需要具备领导力和服务意识。我们所做的一切都是为了员工和公司的发展。只有当我们真正把员工放在心中，为他们提供了一个稳定和有趣的工作环境，当他们感受到我们的服务，认同我们的价值观，才是我们成功担当领导者的时候。

在总结中，作为一名管理者，需要摆脱传统的管理思维。我们必须尽快适应不断变化和发展的环境，并努力把握新的管理方式和新的技术。不断提高自己的能力，适应变化和不断发展的环境。当我们对员工和工作充满热情和热爱，专注于工作的目标和创新，我们才能更好地去引领团队向前发展，为公司效力，为员工做好管理。

心理管理心得体会范本篇五

心理管理是指人们通过对自己的情绪和思维进行调节和控制，以达到身心健康的一种能力。在现代社会快节奏的生活中，心理管理显得尤为重要。在我多年的心理管理实践中，我深深体会到了心理管理的重要性，并得出了一些心得体会。

首先，了解自己是心理管理的基础。要有效地管理自己的心理状态，首先必须充分了解自己。只有了解自己的情绪和思维模式，才能更好地调节自己的心理状态。我经常会通过自我观察和反思，积极探索自己的内心世界。比如，当我感到紧张或焦虑时，我会深入思考是什么原因导致了这种情绪，然后找到适合自己的应对方法，比如通过运动或是与朋友聊天来舒缓情绪。

其次，保持积极的心态是心理管理的关键。在面对生活中的困难和挫折时，我们往往会情绪低落或消极厌世。但是，通过积极的思考，我们可以改变自己的心态，增强心理抗压能力。我常常通过与身边的朋友或家人交流，寻求他们的支持和理解。此外，我还会积极参与一些喜欢的活动，比如听音乐、阅读书籍等，来转移注意力，保持积极的心态。

再次，良好的情绪管理有助于提高工作和学习效率。情绪管理是指通过掌控自己的情绪，达到调节和控制自己心态的目的。当我们处于一种积极的、平静的心理状态时，我们的脑力和注意力都能够充分发挥。这就意味着我们能够更专注地去学习和工作。我在学习和工作中经常会遇到一些困难和压力，但是通过自我调节情绪，我能够更好地保持专注，提高工作和学习的效率。

再者，与人为善是心理管理的重要方面。人是社会性的动物，与他人的交往也是影响心理状态的重要因素。与他人保持良好的关系和友好的交往，有助于我们调节自己的心理状态。在与他人交往时，我会保持真诚和善意，尊重他人的感受和意见。当我遇到与他人意见不合的情况时，我会尽量保持冷静，并寻找双赢的解决方案。这样的行为不仅有助于维护人际关系，也为我自己保持良好的心理状态提供了保障。

最后，要及时寻求帮助是心理管理的必要措施。在生活中，我们难免会遇到一些难以解决的问题和困惑。这时，要及时寻求外界的帮助是非常重要的。因为不同的问题可能需要不同的解决方法，我们自身的认知和能力是有限的。所以，当我们遇到工作、学习或是人际关系上的问题时，要勇敢地寻求专业人士的帮助。他们可以通过专业的心理咨询和辅导，帮助我们理顺思维，找到解决问题的方法。

综上所述，心理管理是一门需要长时间实践和不断总结的学问。通过多年的实践，我深切体会到心理管理对个人身心健康的重要性，并得出了以上的心得体会。只有了解自己、保持积极的心态、良好的情绪管理、与人为善和及时寻求帮助等，我们才能更好地管理自己的心理状态，从而提高工作和学习效率，保持健康的身心状态。

心理管理心得体会范本篇六

心理管理是现代社会中不可或缺的一项技能。它帮助我们了解自己的情绪，处理压力和困惑，以及建立积极的生活态度。在过去的几年中，我通过实践和经历学到了一些心理管理的心得体会。我相信这些体会可以帮助我更好地应对生活中的困难和挑战。

首先，我发现自我意识是心理管理的关键。通过反思和观察自己的情绪和思维过程，我能更好地了解自己的需求和偏好。当我意识到自己正处于一个消极的情绪状态时，我会采取行动来改变它。例如，当我感到沮丧或愤怒时，我会找一个安静的地方让自己冷静下来并进行深呼吸。这有助于我恢复平衡并重新集中注意力，以便更好地处理当前的问题。

其次，积极的自我告白也是心理管理的重要方面。我发现，通过对自己进行正面的激励和自我鼓励，我能够保持积极的态度和动力。每天早上，我会告诉自己今天将是美好的一天。在面临困难或自我怀疑时，我会提醒自己我有能力克服困难并取得成功。这种积极的自我告白不仅能提升我的自信心，还能改善我的情绪和心态。

另外，我发现与他人建立良好的沟通和关系也是心理管理的关键。与亲人、朋友或同事保持良好的沟通有助于我更好地处理和表达自己的情感。我常常为了寻求支持和理解而与我信任的人分享我内心的感受和困惑。他们的关注和理解让我感到舒适，并给予我建设性的建议。此外，与他人建立互相支持和鼓励的伙伴关系也有助于我提高自我管理的能力。

此外，我还学会了放松和减压。压力是生活不可避免的一部分，但是我们可以找到适合自己的方式来减轻压力。我喜欢参加瑜伽课程来帮助我保持身心健康。另外，我也尝试通过冥想和冥想来放松自己。这些让我感到放松和平静的活动有助于我恢复能量，并改善我的情绪状态。我发现当我能够在压力和挑战面前保持冷静和平和时，我能够更好地应对困难并找到解决问题的策略。

最后，我认识到心理管理是一个不断学习和发展的过程。在心理管理方面，没有一种方法适用于所有人，每个人都有不同的需求和方式。因此，我不断探索新的心理管理方法，并调整适合自己的方式。例如，我最近开始学习和实践正念。通过专注于当下的经验和感受，正念帮助我更好地理解自己和他人，并帮助我更有效地管理我的情绪和压力。

总之，心理管理对于我们的个人成长和幸福非常重要。通过自我意识、积极的自我告白、良好的沟通和关系、放松减压以及不断学习和发展，我们能够更好地管理和理解自己的情绪，处理压力和困惑，并建立积极的生活态度。这些心得体会是我在实践中获得的宝贵经验，我相信它们也能对他人起到一定的启发和帮助。

心理管理心得体会范本篇七

过这一学期的《管理心理学》的学习，虽然我选择了自修区，虽然我承认有时候听课不怎么投入，但是一学期的学习下来我也是有些体会的，不是很深入却也是我自己的想法。

第一堂课就被老师的规矩给“折服”，怎么说呢，第一次遇到这样的分法，那时侯就想到底是关于管理的课程。从这里我也明白大家应该要互相尊重，最后一堂课同一个评分标准我也很欣赏，我不明白那同学是怎么想，我是乐于接受这样的结果的，我还觉得老师是很尊重我们的呢。

这段时间对管理心理学的学习，使我了解了有关心理学的基本知识，学会了通过对他人心理的分析而更加了解、接近他人。也对社会上的一些现象有了更深入的了解。最重要的是，认识了我自己，虽然不是很全面但是对自己还是有了小小的了解的。关于“经济人”假设的基本观点那点，人类多数趋于天生懒惰，不愿多做工作。人类多数缺乏雄心，希望依赖他人，而不喜欢担负责任。人们多数喜欢以自我为中心而忽视组织目标。多数人安于现状，习惯于抵抗变革。人们易受欺骗，常有盲从举动。看到那么几条，我真觉得怎么那么象呢，我好好的反省了下，我要好好努力的，我得对自己有个清晰的规划。

人是社会性的，作为社会的一个成员，人不能独立的生存，他总是生活在一定的团队中，个人在团队中的行为，同他在独自一个人时的行为是不同的，有其特殊的规律。现代社会是信息的社会，信息把许多独立的个人，团体贯通起来，成为一个整体，信息沟通是交流意见，传递感情，协调人际关系所不可缺少的手段，沟通是管理的重要组成部分，作为一个管理者，首要的一个任务就是有效的沟通。人不能脱离社会而单独生活，人在社会实践和团体生活中，不可避免的与他人发生相互作用、相互影响，形成一定的人际关系，建立和维持良好的人际关系，才能使人们团结一致，协调工作，提高劳动生产率。

我真不得不承认网络的强大，我晚上回忆了一晚上，总觉得自己有很多想说，可是真的动手不知道怎么下笔，担心写杂了偏题，专业的东西我又不知道怎么写，也许是我太在乎了吧。我记得最多的是《士兵突击》，还有些例子影片，还有swot分析，然后是些零碎的片断了。

这一学期的最大收获，让我知道的大家应该互相尊重，也明白了有些事情不可主观臆断，这点是来自生日的那个打赌，还有也对我自己做了个小小的分析，知道什么我的第二象限是什么，懂得事情的轻重缓急。

心理管理心得体会范本篇八

以前一直没有过对这门学科的了解，从选修这门课一直到上完，我有了不少收获，虽然对这么学科的学习和了解还是非常的少，但我仍对这么学科有了很好的认识，并且有兴趣和想法在将来继续在这门学科上学习下去。

管理心理学它是研究组织中的人的心理活动规律，用科学的方法改进管理工作，充分调动人的积极性，最大限度地提高工作效率的一门学科。它的研究根源和目的是探索人的行为产生的原因以及人的动机与人际关系发生发展的规律。主要研究社会心理现象以及个体，群体，领导组织的心理活动。

管理的实质是“对人管理首先就要了解人”，了解所要管理的对象的性格特征，了解他的工作环境，了解他的工作能力。了解了才能很好的管理，才能很好的调动对象的积极性，提高工作能力。

当领导管理自己的下属，调动下属的积极性，当老师的要管理自己的学生，调动学生的积极性，而这一切就是要领导者考虑的问题。在管理心理学中，激励就是调动人的积极性的过程。激励大师金克拉曾说：“你若想成为人群中的一股力量，便必须掌握激励，生活就是这样，你把它放入自己所处的人际中，人们就记得你信任你，就像黑夜相信灯光一样。”

激励便是“激发鼓励”。激励是管理心理学上一个非常重要的功能，是管理心理学的核心问题，也是管理心理学研究的热点问题之一。

激励是一个心理学术语，是指持续地激发人的动机的心理过程。或者说，激励是引起个体产生明确的目标指向特定行为的内在驱动力。在管理工作中，激励就是管理者对员工的激发和鼓励，激发员工的工作动机，鼓励员工的工作干劲，通过运用各种管理手段刺激员工的需要，激发其动机，使其朝向所期望的目标前进，发挥其才能，释放其潜能，最大限度地、自觉地发挥积极性和创造性，在工作中做出更大的成绩，也就是调动员工的积极性。它是一名管理者的基本职责和必备能力。工商企业只有一项真正的资源：人。现代管理是以人为中心的管理，而激励则是以人为中心的管理的核心。能否充分调动员工的积极性是衡量一名管理者是否成熟、是否称职的重要标志。所有管理工作者要想使自己的工作卓有成效，都应该运用行为心理学的知识，寻求适应员工心理、扣紧员工心理的管理之道，以确保员工尽可能最有效地工作。

研究管理心理学，主要目的就是为了掌握个体与群体的心理，激发每个人的积极性，做到人尽其才。从而将每个人才的潜能及时激发出来运用在最恰当的地方，同时能让员工看到到自己的能力，塑造他们的成就感，这样一来员工的积极性提高了才能带动整个系统的运行，达到自己的想要的目的。

老师说在激励中应该让下属感觉到有福利可享，只有当他们有所回报，他们才会有积极性去做每件事情。

可以毫不夸张的说，21世纪只有两种管理者，懂得如何去激励员工的管理者和失败的管理者。而激励要因人而异，要按需激励，物质精神激励并重等等。

激励在管理中的作用人人皆知，但是如何使激励有效，我想这是每位管理者都头疼的事情。为了弄清楚这一问题，我查了一些资料。从经济学的逻辑看，激励能否有效至少取决于以下前提：

第一，激励所提供的东西是激励接受者所需要的东西，并且能引起激励接受者的获得欲望;第二，激励所提供的东西必须具有稀缺性和排他性，也就是说要使接受者获得某种独享;第三，激励效用是曲线而不是直线，收益和付出的关系有增有减，相关度有大有小有正有负，要合理运用，既不能“过”，也不能“不及”。

在这些前提下，管理学家们提出过很多激励理论和模型，其中斯金纳提出的“强。

化理论”至今仍然具有重大的理论和实践意义。

激励的方式主要有目标激励，期望激励，责任激励，危机激励，奖励激励。但当今社会是一个经济社会。在社会中最有效的激励方式应该就是以利益激励吧!

我们来看看以下几种激励方式：

1、目标激励。

目标激励可以包括成就激励，自我实现激励，或者前景激励。目标是一种刺激，合适的目标能诱发人的动机，进而促使达成目标。

人的动机来源于需要，而需要的满足便是人活动的最大动力。管理者的工作就是如何巧妙地将企业的目标与个人的需要统一起来。即目标的设置问题。管理者向员工描绘一个愿景，并能鼓动员工看到这个愿景对自己的价值，并热情主动地去实现它，这就是一个成功的目标。

对一个渴望自我实现成就感强的人来说，给他提供一个能够充分展示自己，具有一定挑战性的目标，将会产生强大的驱动力。

2.期望激励。

信任是一种动力，一句：“我相信你能行!”就能让人热血沸腾。有时候人并不知道或者不相信自己深埋着的潜力，需要聪明的管理者去唤醒它。

当你总是从员工那里期望最好时，无意中，你的言调、表情、态度都会传达出你对他们的这种期许，这是信任的激励。对有才能的人，信任地放给他一定的权利，会起到很好的激励效果。

在要求员工时，管理者的期望应略高于员工表现出来的能力，这样即使任务具有一定的挑战性，激发员工的成就心理，又能使员工的感到上级的信任与认可，从而充分发挥潜能，还能避免按部就班消磨员工意志，又达到了提高效率的目的，可以说是一举三得。所以管理者对员工的期许是一种关键的激励方法。

3、奖励激励。

以上各种激励方式最终都要通过奖励优秀来强化与肯定，否则激励就成了空头口号，难以达到激励的效果。有实验证明，人在无激励状态下，仅能发挥潜力的10%-30%，在物质奖励作用下，能发挥自身潜力的50%-80%，在适当的精神激励下，可发挥潜能的80%-100%。

实施奖励时有以下几点要注意：

(1)期望理论的基本内容：激发力量的大小决定于目标价值(效价)与期望概率。人的期望模式：个人努力----个人成绩----组织奖励----个人需要。所以要处理好这三者之间的关系。

(3)归因理论的基本内容：个人阐释他人或自己行为的原因。

1，归因类别。外部原因------情景归因。

内部原因-------个性倾向性归因。

2，归因标准。一贯性、普遍性、差异性。

3，归因的因素。能力、努力、任务难度、机遇。

(4)双因素理论：有保健因素和激励因素。

(5)强化理论。

管理心理学对于每个人来说，是一生都学不完的，理不透的学科。我觉得对于这一学科的实质性，不管是对于他人还是对于自己都会有所帮助。即使他不是想当一个领导人，但在与人交往中，管理心理学中也有很好的指引。学习它的思维，学习他的处事方式也是对处理自己的人生有很好的帮助。

学习管理心理学让我们在以后的职场中，更好的掌握和应变职场的管理模式，调动人的积极性、改善组织结构和领导绩效，提高工作生活质量，建立健康文明的人际关系，达到提高管理水平和发展生产的目的。学习是一个漫长的过程，管理心理学发展至今也经过了漫长的时期，因此要在实践中去将它的作用发挥出来，不断完善、创新，这是我们学习最主要的目的。

心理管理心得体会范本篇九

心理管理是指在日常生活和工作中，面对各种压力和困难时，采取一系列的行为和方法来管理自己的情绪和心态，以保持积极的心态和良好的心理健康状态。通过实践和总结，我逐渐体会到心理管理对个人成长和生活幸福的重要性。以下是对心理管理心得的体会和感悟。

首先，要正确理解和面对自己的情绪。每个人都有情绪的波动和变化，无论是愤怒、悲伤还是焦虑、快乐，都是正常的情绪反应。关键在于如何正确理解和面对这些情绪。我发现，很多时候情绪的波动是由内心的想法和期望引起的。当我期望做到完美或者过分追求别人的认可时，就容易感到紧张和焦虑。所以，要正确理解自己的情绪，不要过分依赖他人的认可和评价，要学会接受和放松自己，培养内心的平和与宽容。

其次，要学会倾听和关心他人。与人相处不可避免地会出现一些冲突和分歧，但是通过倾听和关心他人的观点和感受，我们可以建立起良好的沟通和合作关系，共同解决问题。在与他人交流的过程中，我发现，倾听他人的意见和建议，并与自己的想法进行比较和衡量，可以使我看到更多的可能性和解决方案。同时，关心他人的需求和感受，不仅可以促进彼此的理解和信任，还能增进人际关系的融洽和和谐。

第三，要培养乐观和积极的心态。乐观是一种积极向上的心态，它能帮助我们在面对困难和挫折时保持坚定的信心和勇气。在我面对一些挑战和困难时，我意识到消极的思维和抱怨只会让情况变得更糟。相反，积极地看待问题，寻找解决办法，我们可以从逆境中学会成长和进步。所以，要培养乐观和积极的心态，相信困难只是暂时的，只有积极面对并努力克服，我们才能真正走向成功和幸福。

第四，要保持良好的生活习惯和健康的生活方式。身体和心理是相互关联的，只有保持良好的生活习惯和健康的生活方式，才能更好地管理我们的情绪和心态。充足的睡眠、合理的饮食和适当的锻炼，都对我们的心理健康起着至关重要的作用。经常进行有益身心健康的活动，如读书、运动、交友等，不仅可以减轻压力和焦虑，还能提升自我认知和调节能力。所以，要养成良好的生活习惯和健康的生活方式，让身心得到双重的滋养和呵护。

最后，要学会放松和调节自己的情绪。生活和工作中，我们难免会遇到一些紧张和压力的情况，为了保持积极的心态和良好的心理健康，我们要学会放松和调节自己的情绪。可以通过一些放松的方式，如冥想、瑜伽、听音乐等，帮助我们放松身心，缓解压力。同时，也要学会寻求帮助和支持，向他人倾诉自己的烦恼和困扰，共同寻找解决问题的方法。通过放松和调节自己的情绪，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力，保持良好的心理状态。

综上所述，心理管理对个人成长和生活幸福起着重要的作用。通过正确理解和面对自己的情绪、倾听和关心他人、培养乐观和积极的心态、保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以及学会放松和调节自己的情绪，我们能够更好地管理自己的心理，走向成功和幸福的人生。心理管理是一项长期而艰难的过程，但只要我们努力实践和坚持，就一定能够收获更加积极、健康和幸福的人生。