2023年成长心得体会感悟(汇总9篇)

心得体会是一种反思和成长的过程，通过总结和概括，我们可以发现自己的优势和劣势，并找到进一步提升的路径和方法。一个完美的心得体会应该包括对过程的描述、体会和思考的提炼。这些心得体会范文是作者们在学习和生活中的思考和总结，希望能给大家带来一些启发。

成长心得体会感悟篇一

匠心，是一种对工作的热爱和执着，是一种追求卓越的精神。而这种匠心不仅仅存在于艺术家和工匠之间，更是广泛应用于各行各业中。在自己不断成长的过程中，我也体会到了匠心的力量和影响力。在这篇文章中，我将谈谈我在成长过程中对匠心的感悟和体会。

第二段：不断改进和学习的重要性。

在成长的道路上，我意识到不断改进和学习的重要性。有时候，我们常常陷入熟悉的工作和生活中，停止了创新和进步。然而，真正具备匠心的人会意识到只有不断改进和学习，才能真正实现自己的潜力和目标。无论是在专业领域还是个人生活中，我们都应该时刻保持好奇心和求知欲，通过不断学习和提升自己来增加自己在行业中的竞争力。

第三段：专注和耐心。

匠心需要的不仅仅是技术的扎实，更需要专注和耐心。只有将全部精力投入到工作中，才能完成一件完美的作品。在我成长的过程中，我看到了很多成功的例子，那些极富匠心的人往往都能够保持专注和耐心，不断追求自己内心的热爱和目标。因此，我们应该从日常生活中学会专注，无论做什么事情，都要全身心地投入其中，不要被外界的干扰分散注意力。

第四段：追求卓越和自我超越。

匠心是对卓越的追求，是对自我超越的努力。在我成长的道路上，我遇到了许多困难和挑战，但正是这些困难让我更加努力地追求卓越。匠心是一种不断完善和提升的过程，只有不断超越自己，才能不断创造出更好的作品。因此，在成长的道路上，我们要始终保持对卓越的追求和自我超越的努力，才能走出属于自己的匠心之路。

第五段：传承匠心和影响他人。

匠心的成长不仅仅是自身的努力，更需要将匠心传承下去，影响他人。在成长的过程中，我不仅要努力锻炼自己，还要激励和帮助周围的人。传承匠心需要我们用心去培养后辈，教导他们匠心的精髓和重要性。同时，我们也需要引导和影响别人，让更多的人重视匠心，让匠心的力量在社会中延续下去。

总结：

匠心的成长是一个漫长而艰辛的过程，但是它也是一个值得追求和期待的过程。在成长的过程中，我们要不断改进和学习，保持专注和耐心，追求卓越和自我超越，同时也要传承匠心，影响他人。只有这样，我们才能真正实现自己的潜力和目标，也才能真正体会到匠心的力量和影响力。让我们在成长的道路上保持匠心，成为一个拥有匠心的人。

成长心得体会感悟篇二

第一段：插入引子，介绍听书的现象和背景（200字）。

当下，随着生活节奏的加快和社交媒体的普及，越来越多人选择通过听书的方式来获取知识和休闲娱乐。听书作为一种新兴的学习方式，不仅能够丰富知识和增强思考，更能够引起读者在成长中的感悟。我这段时间也积极尝试了听书，在体验过程中逐渐发现了一些成长的心得和体会。

第二段：谈论听书为人们带来的阅读乐趣和灵感激发（300字）。

通过听书，感受到的阅读乐趣是与纸质书不同的体验。当听到朗朗上口的语言后，心中不禁想象着人物的形象、情节的衍生，沉浸其中，仿佛置身于一个新的世界。故事在耳边回荡，情感被激发，不仅能够增进对文学艺术的欣赏，更能够提供人生思考的空间。有时候，在听到一句悲伤的故事后，我们会联想到自己曾经经历的伤痛，从而自告奋勇地面对。在这个过程中，我们可能会重新认识自己的内心世界，理清自己的人生方向，从而激发出内在的动力。

第三段：讲述听书带来的知识更新和学习成长（300字）。

除了阅读乐趣，听书还为我们带来了与书本不同的学习成长。在闲暇时间里，我常常选择一些经典的名著或是专业书籍进行倾听，从中获取知识。在听书的过程中，我首先注意到的是语速和语调，这恰恰也是与阅读纸质书籍最不同的地方。相比起慢慢阅读，听书的语速相对较快，需要我们专注去听，默记一些重要的观点和思维，加强听力记忆能力。同时，听书也使我在学习之余得以释放，放松身心，让知识更深入地渗透到我脑海中。这种听书的学习方式，使我更有成就感，更有动力去追寻更广阔的世界。

第四段：谈论听书对于情感塑造和性格提升的影响（200字）。

除了知识的积累外，听书还对我的情感塑造和性格提升起到了积极的影响。通过聆听故事中的人物形象和情感的抒发，我更好地理解了人性的复杂性和世事的变幻，从而提高了自己的情商。在听故事的同时，作者对人物的思考和描绘，也让我明白人的成长需要付出的努力和时间。这让我有了更多的耐心和坚持，愿意为自己的成长而努力奋斗。听书不仅仅是一种简单的阅读行为，更是一种情感沟通和性格塑造的过程。

第五段：总结感悟，展望未来（200字）。

通过这段时间的听书体验，我深刻感受到了听书给我带来的成长感悟。它不仅丰富了我的知识和增强了我的思考能力，更让我明白了阅读的多样性和学习的多元性。在未来，我希望能够继续坚持听书的习惯，不断丰富自己的阅读体验，不断追求更高层次的成长。同时，我也鼓励更多人尝试听书的魅力，因为它能够带给我们更多的收获和启示，成为我们成长道路上的得力助手。

成长心得体会感悟篇三

作为一名校医，经历了无数次治疗和关怀的过程，我深切地感受到了自己的成长与进步。这个职业给予了我许多宝贵的体会与感悟。在这篇文章中，我将为大家分享我在校医岗位上的成长心得与体会。

第一段：责任与担当。

校医职位的工作环境异常繁忙，每天都有各种各样的患者需要我去照顾。这里有孩子们的生命健康，有他们的学业和成长，我明白我所肩负的责任是无比重大的。我必须时刻保持冷静与谦虚，按照职业道德与准则，救死扶伤，力争给每一个需要帮助的人提供最好的医疗服务。我的内心不断地提醒着我，必须为患者负责，为孩子们的健康和成长负责。

第二段：耐心与细致。

处理各种各样的疾病与伤痛，需要我有足够的耐心和细致入微的观察力与处理能力。每一个病例都需要我转化责任为行动，通过有效的沟通与细致的体检，为患者提供最佳的解决方案。即便碰到复杂的案例，我也会时刻保持冷静和耐心，不间断地探索，寻找更好的治疗方法。

第三段：善良与同理心。

作为校医，我始终坚守善良与同理心的原则。每当看到一个孩子痛苦低头，我都会用最温暖的目光和最柔和的语言来鼓励他们，告诉他们一切都会好起来。我始终把自己当作他们的家人来对待，尽量减少他们的痛苦与忧虑。善良与同理心是我身为医生的底线，也是我与患者建立信任关系的基石。

第四段：持续学习。

医学进步日新月异，走在校医的岗位上，我深知只有不断学习才能紧跟时代的步伐。在日常工作中，我经常参加各类学术会议和研讨会，了解最新的医学发展动态。我还主动与其他医学专家交流、讨论，不断充实自己的知识储备。学习是校医成长的重要途径，只有具备丰富的知识和深厚的专业能力，才能更好地服务于学生和整个学校。

第五段：责任的满足感。

虽然校医的工作压力很大，但当一个患者得到康复，或是一个孩子告诉我我的治疗让他重新找回了笑容的时候，我会觉得所有的辛劳都是值得的。这份责任的满足感是无法言语表达的，它成为了我继续前行的动力。每次我看到一个孩子从病痛中走出来，我都能感到自己的成长与进步，更加坚定了我作为校医的信念与决心。

总结：

作为校医，我从这个岗位上收获了很多。责任与担当是我成长的基础，耐心与细致是我工作的规范，善良与同理心是我对待患者的底线，持续学习是我成为一名优秀校医的基本条件。而责任的满足感是我最大的褒奖与动力来源。这种体会与心得，将伴随我随时随地，直至我不再为校医。

成长心得体会感悟篇四

听书是一种很好的成长方式，通过听书，我们能够感悟到许多人生的道理，得到宝贵的心得体会。我也是通过听书，逐渐明白了一些事情，对自己的成长有了更深刻的感悟。下面我将从我听书的体验、人生的思考、心灵的滋养、情感的启迪和成长的收获这几个方面来谈一谈我对“听书成长感悟心得体会”的看法。

首先，听书成为了我生活中必不可少的一部分。每天我都会抽出一些时间来静静的听书，这样让我在忙碌了一天之后，得到了放松和休息的机会。在听书的过程中，我便能够将自己完全沉浸在书中的世界里，忘却了烦恼和压力，享受到了一种心灵的宁静。同时，通过听书，我还能够拓宽自己的知识面，了解到许多以前未曾接触过的事物。听书不但能够满足我对知识的渴望，还丰富了我的人生体验和阅历。

其次，听书让我不断思考人生。通过听书，我接触到了不同的人物和故事，从故事中，我明白了很多关于人生的道理。比如，通过《小时候》这本书，我认识到了生活中的快乐常常隐藏在我们忽视的小事物中。通过《孩子你慢慢来》这本书，我明白到了成功需要付出艰辛的努力，而非一蹴而就。这些思考不仅让我更加深入地了解了人生，也让我学会去感受和享受生活的每一个瞬间。

听书还能够滋养我的心灵。在繁忙和焦虑的生活中，我常常会感到心灵的空虚和疲惫。而通过听书，我能够获得正能量的灌输，让我的心灵得到滋养。比如，《解忧杂货店》这本书，讲述了一个人们帮助他人解决困境的故事，它给予了我对善良和付出的信心，让我相信人间还是有真善美的存在的。这些正能量的鼓舞和激励，让我更加积极向上地面对生活，时刻保持着对美好的向往。

再者，听书也给予了我对情感的启迪。在生活中，我们常常会遇到各种各样的情感困扰。而通过听书，我能够从故事中感受到各种丰富的情感体验，这让我对自己的情感有了更深刻的认识。比如，《杜拉拉的幸福生活》这本书，讲述了一个女人的成长和奋斗，它让我明白了每个人都需要找到自己的幸福，追求自己的梦想。这种情感的启发，让我更加坚定自己的信念，同时也更加珍视身边的人和事。

最后，通过听书，我不断地成长和进步。听书不仅帮助我提升了自己的阅读能力，还培养了我对生活的积极态度和乐观心态。通过听书，我学会了如何处理人际关系，如何面对困难和挫折。所有这些，都让我在成长的道路上更加坚定和自信。

总之，通过听书我得到了很多的成长感悟和心得体会。无论是在思考人生、滋养心灵、启迪情感还是获得成长，听书都扮演了重要的角色。它不仅带给了我娱乐和放松的时刻，更让我成为了一个更加全面和有思想的人。因此，我会一直保持这种良好的阅读习惯，不断地通过听书来提升自己，成长为更好的自己。

成长心得体会感悟篇五

作为一名校医，我深知自己肩负着保障学生健康的责任。在校医的成长过程中，我们不仅需要掌握医学知识，还需要培养专业技能，提高对学生心理健康的敏感度。通过与学生家长和教职员工的沟通和合作，我们的成长是全方位的。本文将分享我在校医工作中的成长感悟。

第二段：与患者的关系建立与维护。

作为校医，与患者的关系建立与维护显得尤为重要。在医学院学习时，我们接受了严格的医学知识培训，但往往缺乏与患者进行有效沟通的技巧和方法。在校医工作中，我体会到只有与患者建立起信任和理解的关系，才能更好地帮助他们解决健康问题。仔细倾听和耐心沟通是成为一名合格校医的必备素质。

第三段：加强学生心理健康关怀。

据调查，越来越多的学生因心理问题而前往校医处寻求帮助。作为校医，我们要加强对学生心理问题的关注和了解，及时发现和干预可能存在的心理困扰。通过主动设立心理咨询服务和举办心理健康讲座等活动，我们帮助学生认识自己的心理需求，并提供相应支持和援助，以保障他们的健康成长。

第四段：与家长和教职员工的合作与沟通。

校医工作中，与家长和教职员工的合作与沟通是至关重要的。与家长的亲密合作可以更好地了解学生家庭背景及其健康问题的源头；与教职员工的积极沟通则有助于全面理解学生在学校期间的生活和学习环境。通过与他们的紧密合作，我能更好地了解学生的整体情况，并为他们提供更加个性化的医疗服务。

第五段：校医工作的成长与收获。

在校医的成长过程中，不仅仅是学习医学知识和技术，更是提高人际沟通和解决问题的能力。通过面对各种疾病和困扰，我深刻了解到学生的健康不仅仅是身体上的，还包括心理、社交和家庭健康等多个方面。在工作中，我负责判断学生是否需转诊到医院，并在紧急事故发生时进行急救。这种全面的成长使我不仅在医疗技术上取得进步，还提高了个人的责任心和应变能力。

结尾段：总结校医成长之路的重要性。

作为校医，我们肩负着照顾学生健康的重要职责。在这个过程中，与患者建立和维护关系、加强学生心理健康关怀与健康宣传、与家长和教职员工的合作与沟通，是校医成长的基石。通过积极实践和不断学习，我们将更好地成长为能够关爱学生健康的校医，并为学校的发展做出贡献。

总结：校医成长是一个全面的过程，不仅需要掌握医学知识和技能，还需要关注学生的心理健康以及与家长和教职员工的合作与沟通。通过这样的成长过程，我们可以为学生提供更好的医疗保健服务，并有效地保障他们的健康成长。

成长心得体会感悟篇六

成长是人生中不可避免的一部分，而守望成长则是我们在成长过程中需要掌握的一项重要能力。守望成长意味着关注自身的发展，积极面对挑战，勇于超越自我，并从中获得心灵与智慧的成长。在我走过的人生之路上，我逐渐意识到了守望成长的重要性，并且积累了一些宝贵的心得体会和感悟。下面我将从五个方面来分享我的心得体会。

首先，守望成长需要具备积极的心态和正确的价值观。每个人的成长过程中都会遇到各种各样的困难和挑战，而如何看待和应对这些困难关乎我们能否积极成长。正确的价值观能够使我们对待问题时有正确的方向和标准，持之以恒地去追求自我提升；而积极的心态则能让我们在遇到困难时不退缩，而是坚定地面对和解决问题。在我的成长过程中，我有时会遇到一些挫折和难题，但我从来没有放弃过。我始终坚信只要保持积极的心态和坚持正确的价值观，就一定能够守望成长，取得成功。

其次，守望成长需要培养自律和坚韧的品质。身处一个全球竞争日益激烈的社会，没有自律和坚韧的品质是很难在这个竞争中脱颖而出的。自律使我们能够追求高标准、高要求的生活方式，保持良好的生活习惯和学习态度；而坚韧则使我们能够在面对逆境时保持毫不退缩的勇气和信心。在我的成长过程中，我发现自律和坚韧是我进步的关键。正是因为我对自己有严格的要求和坚定的信念，我才能坚持不懈地与困难作斗争，收获了更多的成果和收获。

第三，守望成长需要主动学习和持续进步。学习是成长的基石，只有不断学习、不断进步，我们才能够在竞争中不被淘汰，站在人生的巅峰。在当今社会，知识的更新速度惊人，如果我们停止学习，就会被社会所淘汰。所以，我们要保持学习的热情和渴望，主动寻求新的学习机会，不断丰富自己的知识储备和技能水平。在我的成长过程中，我始终坚信学习是和成长密不可分的。我不仅在学校努力学习知识，还参加各种培训和社会实践活动，以便提高自己的综合素质和应对各种环境的能力。正是因为我一直在不断学习和进步，我才能够取得优异的成绩和丰硕的收获。

第四，守望成长需要与他人建立良好的人际关系。无论是在学校还是在社会中，人际关系都是影响我们成长的重要因素之一。与他人建立良好的人际关系有助于我们扩展社交圈子，从中获取更多的帮助和支持，培养自己的交流和合作能力。在我的成长过程中，我懂得了如何与他人相处，懂得了换位思考和尊重他人的重要性。我积极参与班级活动、社团组织，与同学和老师建立了良好的人际关系。正是因为与他人相处融洽，我才能够在学业和生活中取得更多的进步和成就。

最后，守望成长意味着关注内心的需求和情感的成长。我们在追求物质和外在成就的同时，也不能忽视自己的内心需求和情感的成长。守望成长需要我们关注自己的情感体验，积极培养情感智力和心理健康。在我的成长过程中，我发现只有关注内心的需求和情感的成长，我才能够获得真正的快乐和满足。所以，我积极锻炼自己的情感表达和处理能力，找到了与内心平衡的方式和方法。正是因为我能够关注内心的需求，我才能够真正地守望成长，获得了内心的平静和安宁。

总的来说，在我的成长过程中，我逐渐认识到守望成长的重要性。守望成长需要具备积极的心态和正确的价值观，培养自律和坚韧的品质，主动学习和持续进步，与他人建立良好的人际关系，关注内心的需求和情感的成长。这些成长心得体会让我更加坚定地走上了守望成长之路，并在不断的实践中不断获得进步和收获。我相信只要我不断守望成长，踏实前行，一定能够创造出更加美好的未来。

成长心得体会感悟篇七

参与各类比赛不仅仅是一种挑战和竞争，更是一次成长的机会。参赛者不仅可以通过比赛锻炼自己的技能和能力，还可以在失败和成功中汲取经验和教训，获得心境上的成长和感悟。在我参加过的比赛中，我深深体会到了这一点。以下将以五个方面展开，分享我的参赛成长感悟心得体会。

首先，参与比赛能够激发个人潜能。比赛需要参赛者全力以赴，发挥自己的特长和能力。在备赛过程中，我不断地积累知识，磨练技巧，全面提升自己的实力。在比赛中，我需要紧张地表现自己，并通过竞争不断突破自己的极限。这种挑战和压力能够激发我的潜能，让我意识到自己拥有更大的能力和潜力。

其次，比赛让我学会了坚持不懈。参赛的过程充满了困难和挑战。很多时候，我会感到力不从心，甚至想要放弃。但是，我知道只有坚持下去，才能真正实现自己的目标。无论是多么困难的训练，无论是多么艰难的竞争，我都坚持不懈地追求着自己的梦想。比赛让我学会了面对困难时不抛弃、不放弃，坚持到底的精神。

第三，比赛教会了我团队合作的重要性。在一些团队比赛中，个人的能力只是成功的一部分。团队合作的默契和配合同样重要。通过参与团队比赛，我懂得了互相包容和信任的重要性。只有大家团结一心，共同努力，才能取得理想的成绩。团队比赛鼓励我们相互支持和帮助，充分发挥个人的特长。这种合作精神不仅能够帮助我们在比赛中取得胜利，也能够让我们更好地融入社会，在工作和生活中更好地与他人合作。

第四，比赛让我明白了努力和付出的重要性。想要在比赛中获得成功，是需要付出辛勤努力的。参赛不仅仅是一场比拼，更是一个过程。无论是训练还是备赛，都需要付出大量的时间和精力。只有在这些辛苦努力的背后，才有可能取得显著的成绩。正所谓“天道酬勤”，只要付出足够的努力和坚持，成功将不再遥远。

最后，比赛让我懂得了成败并不重要。参加比赛并不是为了一定要获得第一名，而是为了在比赛中得到成长和经验。不论是成功还是失败，都是一次宝贵的经历。在比赛中，我们可以发现自己的不足和需要提升的地方。通过比赛的反馈和教训，我们可以更好地调整自己的方向和目标。比赛使我认识到，最重要的不是比赛的结果，而是在比赛中的收获和成长。

总而言之，参赛成长是一次让我获益匪浅的经历。通过比赛，我不仅获得了技能和能力上的成长，还学会了坚持和团队合作，明白了努力和付出的价值，懂得了成败并不重要。参赛不仅是一次挑战，更是一次成长的机会。我相信，通过参与更多的比赛，我会继续积累经验，不断成长，成为一个更加优秀和有成就的人。

成长心得体会感悟篇八

第一段：引言（200字）。

匠心是一种追求卓越的精神，通过不断的修炼和创新，让自己的技艺不断升华。在不同的领域，匠心都发挥着重要的作用，为产业发展和社会进步做出了巨大贡献。在我个人的成长过程中，匠心给予了我许多宝贵的感悟，让我明白了坚持和努力的重要性。下面我将从技艺修炼、精益求精、独特风格、人文情怀和分享传承这五个方面，谈一谈匠心在我的成长中的体会和心得。

第二段：技艺修炼（200字）。

在成长的过程中，我深深体会到匠心需要通过持续的技艺修炼来实现。匠心不仅仅是对细节的关注，更是对技能的不断提升。在每个阶段，我都要虚心向前辈学习，不断汲取新的知识和经验。通过勤奋和努力，我逐渐掌握了技艺的精髓，不断地提高自己的实力。匠心的成长，需要坚持不懈的努力和持续的学习。

第三段：精益求精（200字）。

匠心成长还需要精益求精的态度。每一个工匠都有追求卓越的欲望，致力于让自己的作品变得更好。在我修炼的过程中，我经常反思和总结，不断地改进我的作品。每一次的新尝试都带来了新的收获和突破，使我的技艺不断向前发展。匠心成长，需要对自己的作品持有高标准的要求，不断追求完美。

第四段：独特风格（200字）。

匠心成长过程中，我了解到塑造独特风格对于一位工匠来说是至关重要的。在众多的同行中脱颖而出，需要有自己独特的风格和创造力。通过学习和吸收他人的经验，我逐渐形成了属于自己的独特风格。这种风格成为了我在创作中的底色，使我与众不同。匠心的成长，需要不断地探索和创新，塑造自己的独特风格。

第五段：人文情怀和分享传承（200字）。

在匠心的成长中，我追求的不仅是个人的技艺提升和作品的卓越，更是要将传统文化融入到我的创作中。通过匠心的修炼，我了解到每一个作品都有它背后的文化和故事。我深深珍惜这些文化，力求在我的作品中展现出来。同时，我也积极与他人分享我的经验和技艺，希望能够传承匠心的精神。只有通过传承，匠心才能在更多的人中得到延续和发展。

总结（200字）。

匠心的成长是一种追求卓越的过程，需要持续的修炼和创新。通过技艺修炼、精益求精、独特风格、人文情怀和分享传承，我在匠心的道路上获得了许多的体会和心得。匠心使我明白了持之以恒的重要性，让我在生活中始终坚持追求卓越。匠心的道路并不容易，但是每一步都是值得的，因为它不仅是技艺的提升，更是一种精神的修炼和人生的感悟。

成长心得体会感悟篇九

在一次次踌躇挣扎、迷茫与成长中，我终于意识到人生的质量并不是由财富和地位决定的，而是由人的修养、素质和思想觉悟来决定的，最后，我找到了自己的成长感悟。

在我几十年的随波逐流和不断的追寻中，最终我终于发现，成长不仅仅是能体现出人类的生命力，更在于成长中的心灵转变和体验。我从里到外改变了自己、重拾了自信、找到了目标和方向，尽管中间也有过不少迷茫、多少犹豫和茫然。但是我始终充满信心和勇气向前走。因为我知道，只要拥有这些，我就能成为一个真正的成熟的人，而这也许是我一直在追寻的东西。

第三段：成功的代价。

人生的路途是曲折而艰辛的，每次我们想要达到目标，全力以赴都是不够的。运气，机遇和智慧也都是必不可少的，更重要的是，这些都需要用我们耐心、坚持以及足够的付出才能真正实现。成功在大多数人眼中看上去就是一份美好与光鲜利益，却很少看到成功的代价——努力、牺牲、奋斗、坚持和耐心，等等等等。。

第四段：青春的价值。

青春是一个人一生中最宝贵的时期，有着无数的可能和梦想，但也是很多人错过梦想的年龄段。我曾经也踏入了这个年龄段，心中充满了迷茫和困惑，但也显得那么的无可奈何和沉迷其中，感觉仿佛一叶扁舟在汹涌的河流上辗转于漂流般，最终在时间的洪流中抵达了另一个岁月，回望一路的轨迹，心中充满了感慨，发现我们每个人都有自己的道路和必经之路，而这条路上，有太多的不确定和不可预期，但我们必须要勇敢地迎接挑战和困难，方能够真正体会到青春的价值和精髓所在。

第五段：结语。

人生的路是曲折而漫长的，我们要有足够坚定的决心与信念，必须沉下心来好好地去迎接每一个挑战，抵达自己的目标所需要的每一步。一路走来，我们或许会有悔恨和失落，但我们必须相信，每一步都是必将成为我们人生的经验和资本，最终，我们会变成更好的自己，抵达更美好的未来。在不断的成长中，我们才能更好地认识自己，看得更远、更深，也才能拥有一个更加充实的人生。