最新节气芒种心得体会怎么写(汇总10篇)

写心得体会可以帮助我们沉淀思考，形成对学习和工作的深入理解。要写好一篇心得体会，首先要保持思维的活跃和灵感的敏感性。可以通过多思考、多观察和多交流来积累经验和感悟。在写作过程中，可以结合自己与他人的互动、观察和自我思考来展开论述，让心得体会具有实际性和可参考性。同时，要注意语言的准确和表达的清晰，避免过于主观或模糊的描述。以下是小编为大家搜集的一些心得体会范文，希望对你的写作有所帮助。

节气芒种心得体会怎么写篇一

1.芒种后，人体易慵懒，责之于肺气虚和湿热困脾，饮食宜减苦增辛，可按照冷水浴足脸擦身淋浴浸身冬泳的步骤选择冷水浴，循序渐进，持之以恒。

2.针尖对麦芒，刀尖对剑芒。初试露锋芒，谈笑诉衷肠。做人有理想，劳动最难忘。二十四节气，芒种播种忙。待到秋收时，谷穗放光芒。芒种快乐!

3.放下匆忙，把微笑挂在脸庞；卸下繁忙，将轻松留在身旁；撇下急忙，将从容留在心房。芒种节气，愿你能赶走慌忙，毕露锋芒!乐观向上!如意吉祥!

4.又是芒种时节到，短信祝福早送到，忙把烦恼全赶跑，接收幸福来笼罩，忙把忧愁都抛掉，问候声声吉祥绕。祝芒种快乐开心乐逍遥幸福安康无限延。

5.有你的日子我非常的幸福，没有你的日子我真的好孤单；日复一日尽管重复着昨日的一切，春去夏来转眼又到芒种之际，我深深的祝你永远幸福快乐!

6.芒种到了，快乐幸福滚滚来，不要吝啬一毛钱，能发一条是一条。一条短信传情意，两条短信传心意，三条短信传乐意。祝你短信转转赢快乐乐不停。

7.芒种，芒种，连收带种，愿你收获之后，忙着种下你一生的梦想，用真心浇灌，真情呵护，等到秋田来临收获成功，平安，如意，芒种祝你幸福，快乐。

8.芒种时间到，愿你做一个“盲”人，烦恼看不见；做一个“忙”人，天天在数钱；做一个“芒”人，辉煌到永远。祝芒种时间幸福有的忙，快乐万年长!

9.芒种有多忙?才华才华显锋芒，成功绽光芒，庆祝聚会忙，亲情关心忙，爱情甜蜜忙，别忘了老友问候忙哦。祝你忙里偷闲，四季平安顺，五谷丰登好。

10.芒种到，播种忙，大雨飘，万物长，初夏季，瓜果熟，饮食好，运动忙，睡眠多，身体棒。芒种送祝福，祝你心情好，事业顺，爱情甜，生活步步高!

11.芒种时节雨连绵，收获喜悦在心间，祝福短信快快传，传递丰收的喜悦，发送真情的祝福，祝愿身体永康健，再祝家人笑开颜，祝生活幸福，天天开心!

12.忙着上班的你是否忘了关心远方的家人?忙着开会的你是否忽略了周围的朋友?忙着应酬的你是否疏远了身边的爱人?今天芒种，愿亲情友情爱情三丰收!

13.芒种收获到，送你三个好，一要心情好，收获快乐没烦恼；二要身体好，收获健康福气高；三要家庭好，收获幸福好运交。芒种忙收获，祝你天天心里乐!

14.芒种节气，饮食注意，辛辣少吃，果蔬多食，咸甜合适，太过无益；清淡饮食，安神宁气，祛湿健脾，清暑解热，健康常益。祝你芒种节气快乐每一天。

15.芒种到，麦子成熟，粒满仓，祝你工作顺利，业绩涨，祝你心情愉快，笑声朗，祝你爱情甜美，蜜如糖，愿你天天锻炼，身体棒，愿你好运伴，幸福淌。

16.芒种节气到，忙中偷里笑，忙外乐逍遥，忙里无烦恼，忧愁见你立马逃跑，快乐与你幸福拥抱，芒种祝你将好运种下，收获美好人生，天天都是喜洋洋!

17.芒种时节真欢畅，收割小麦入满仓，起早贪黑忙耕耘，播种希望盼丰收，转眼又是好收成，人人脸上乐开颜，日子甜得赛蜜糖，愿芒种快乐，吉祥美满!

18.芒种日，勿停歇。播爱心，收快乐。种真情，收亲情。播希望，得充实。播梦想，得彩虹。百里忙，忙里乐，乐里有我的真挚祝福。芒种快乐，马不停蹄。

19.芒种时节气温扬，挥汗如雨暑气降，忙种忙收心欢畅，短信一条送清凉，愿您工作再累心情爽，生活在忙烦恼光，保重身体保健康，芒种节气，祝君吉祥!

20.芒种是盘菜，季节端上来。勤劳善良做，家家有特色。幸福和睦美，创新富裕乐。每季真心种，每季真心播。年年丰收有，岁岁人祥和。祝你芒种快乐。

21.芒种芒种，好运就到，愿你多多休息，身体强壮，勤加锻炼，精神抖擞，多吃水果，皮肤，健康快乐，事业高升，工作顺利，生活美满，愿你芒种快乐。

22.哥们儿，你得勤快点了，头也该洗了，衣服也该穿了，袜子也不要露出脚趾头了，别问为啥，芒种了，把“忙”“种”下，你就勤快了哟!呵呵，赶快吧!

23.六月的祝福赠给勤劳的你，芒种的喜悦送给丰收的你，收获的欣慰寄给快乐的你，好运的短信发给幸福的你。芒种节气，收获祝福，祝忙中有乐，天天开心!

24.芒种芒种，幸福播种，愿你种下好运，收获幸福，开心快乐把你围；愿你种下吉祥，收获快乐，幸福甜蜜天天围；祝你工作顺利，天天开心，爱情甜蜜，生活美满。

25.芒种到了，特地为你种下一粒祝福的种子，培上快乐土，浇上吉祥水，施播健康肥，发出美好芽，开出幸运花，收获幸福果。祝愿你幸福快乐天天有，健康平安到永久!

节气芒种心得体会怎么写篇二

芒种，六月五日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。

由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。

另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有“未食端午粽，破裘不可送”的说法。此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。在我国的江西省有谚语：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，反应了夏天人们的通病——懒散。

其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理，更要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。

芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。

起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

节气芒种心得体会怎么写篇三

芒种是二十四节气中的第九个节气，每年的6月5日或6日。芒种意味着田地里大豆、麦子、蚕豆等的开花，同时也意味着夏季的正式开始。作为一个种植在农田里的农作物，对于我的工作来说，芒种是一个重要的节点，也是一段特殊的体验。在我多年的工作中，我不仅从芒种中感受到了季节更替的魅力，还体会到了农耕的艰辛和智慧，以及与自然和谐相处的重要性。

第一段：芒种标志着夏季的正式开始。

芒种日子一到，我心头不禁涌起一股亢奋之情。这意味着夏天正式到来，又是一个新的种植季节的开始。我看到周围的景物开始变得绿油油，各种作物也开始快速生长。眼前的一片盎然景色让人心旷神怡，仿佛可以感受到大地的呼吸。夏天的阳光照耀下，整个世界都焕发出勃勃生机，这让我感到无比兴奋。

第二段：芒种的意义——农民的希望与智慧。

对于农民来说，芒种更多地代表着希望。芒种时节正是各种农作物开始生长的黄金期，也是农民们付出辛勤劳动的时候。他们对于收成的希望在芒种时节尤其强烈。同时，芒种也见证了农民的智慧和经验。他们准确地根据季节的变化，选择合适的作物种植，在施肥、浇水和防病害上也充分发挥着自己的经验和智慧。芒种不仅是一个节气，更是农民们智慧的结晶。

第三段：与自然和谐相处的重要性。

芒种时节，农民们会密切关注自然的变化。他们会注意太阳的角度和光照时间，以掌握植物生长的最佳时机。他们会凭借自己的经验判断天气和降水情况，以决定是否需要灌溉或采取其他措施。他们知道，只有与自然和谐相处，才能获得最好的收成。我们可以从农民身上学到很多，在忙碌的现代社会中，与自然和谐相处变得尤为重要。

第四段：芒种中的困难与挑战。

然而，芒种之际也是充满困难和挑战的时刻。气温的升高可能导致水分的散失和病虫害的增加，给作物的生长带来巨大的影响。此外，全球气候变暖也给农民带来了不确定性。他们需要不断提高自己的决策能力和应变能力，以应对这些挑战。从他们身上，我们可以看到他们的坚毅和不屈精神，并从中获得自己面临困难时的力量。

第五段：芒种的启示与感悟。

我在多年的工作中，通过与农民的交流和观察，从芒种中获得了许多启示。我学到了勤劳的精神和坚持不懈的毅力，无论面对什么样的困难都要保持前进的信心。我学到了与自然和谐相处的智慧，学会关注和尊重身边的每一个细节。我也深刻意识到，即使生活在都市，也应该保持对农耕文化的尊重和赞美，珍视自然的恩赐。通过与自然相处，我们才能真正理解我们与自然的关系，才能找到更好的与自然和谐共生的方式。

在芒种节气里，作为一名从事与大自然相关工作的人，我不仅感受到了季节更替的魅力，还体会到了农耕的艰辛和智慧。与自然和谐相处，秉持勤劳的精神和坚持不懈的毅力，同时也要不断学习和改进自己的技能，这些都是芒种给予我的重要启示。通过芒种的体验，我更加明白自己与自然和谐相处的重要性，将这种思维应用于自己的日常生活中，并与他人分享，以期促进社会与自然的平衡与和谐。

节气芒种心得体会怎么写篇四

西红柿炒鸡蛋：

[配料]西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。

[做法]西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。

油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅融化，把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后，将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟，放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)。

[功效]生津止渴，养心安神。

香菇冬瓜球：

[配料]香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。

[做法]香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待遇用，姜洗净切丝。

锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

[功效]补益肠胃，生津除烦。

五味枸杞饮：

[配方]醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。

[做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。

[功效]滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。

节气芒种心得体会怎么写篇五

1. 芒种节，天气热，丰收忙，幸福种，种希望，收理想，种花朵，收芬芳，种快乐，收健康。祝福你，心情爽，百事顺，万事兴，享幸福！

2. 芒种时节，注意养生，工作在忙，身体重要，饮食清淡，少吃剩食，午睡睡好，精神十足，勤加锻炼，健康常伴，愿你芒种快乐。

3. 芒种节气到，把健康种进身体里，收获美好；把快乐种进心里，收获常乐；把梦想种进生活里，收获人生；把幸福种进耳朵里，收获美妙，芒种快乐！

4. 一条短信，一颗真心，一心一意为你种下二幸种子，愿你生活幸福，事业幸运。天天快乐相伴。芒种节气愿你快乐。

5. 又是芒种时节到，短信祝福早送到，忙把烦恼全赶跑，接收幸福来笼罩，忙把忧愁都抛掉，问候声声吉祥绕。祝芒种快乐开心乐逍遥、幸福安康无限延。

6. 芒种芒种忙着种，有种才有得，生活有奔头；芒种芒种忙着送，送福送思念，愿你过得好。芒种时节到了，祝亲爱的你，万事顺意，幸福快乐！

7. 芒种时节易中暑，养生保健要注意，昼长夜短要午休，赶走疲劳益健康。天气炎热出汗多，衣裤勤洗又勤换。避免中暑常洗澡，神清气爽心情好。不宜过咸和过甜，饮食清淡最有益，瓜果蔬菜和豆类，健脾祛湿身体棒。祝你芒种快乐身体好！

8. 芒种芒种，连忙种颗“爱心”种子，收获，开心，顺心，欢心；芒种芒种，连忙种下“福运”种子，收获，幸福，财福，祝福；芒种节气祝事事顺心，天天享福。

9. 茫茫人海，我们却早已种下了相识的缘分；茫茫雨雾，我们却早已种下了相伴一生的约定；茫茫人生路，我们却早已种下了祝福彼此的种子。愿彼此芒种时节快乐翩翩来，幸福永远嗨。

10. 芒种，象征着麦类等有芒作物的成熟，是反映农业物候现象的节气；中稻开始返青，秧苗嫩绿，一派生机；未移栽的中稻，应抓紧，所以也称：芒种忙忙栽。

11. 种一些快乐给生活，舒心；种一些好运给工作，顺心；种一些健康给身体，安心；种一些问候给朋友，关心；种一些祝福送给你，开心；芒种节气到，愿你心情舒畅，笑口常开，芒种快乐！

12. 芒种芒种连收带种。愿你种瓜得瓜，种豆得豆。种下汗水，收获成功；种下思念，收获友情；种下开心，收获快乐；种下祝福，收获幸福。

13. 粽粽情深，端午呈祥，酝酿了很多祝福，代替不了那句最朴实的祝福——祝你端午节幸福安康！

14. 芒种节，天气热，丰收忙，幸福种，种希望，收理想，种花朵，收芬芳，种快乐，收健康。祝福你，心情爽，百事顺，万事兴，享幸福！

15. 芒种芒种，种下词语，种下爱情，种下思念，种下关怀，种下一条短信，发给我的朋友，生活忙碌不是我忘了你，节气更换不代表改变了我。我仍要祝你快乐。

节气芒种心得体会怎么写篇六

第一段：介绍节气芒种的背景和意义（200字）。

芒种是农历二十四节气中的第九个节气，它标志着五月的开始。芒种一词来源于农作物的成熟，意味着开始收割农作物和播种新的作物。在这个季节，大地蓬勃生长，万物复苏，人们感受到了大自然的力量和生命的延续。芒种的到来让人们触动到大自然的律动，使人们更加注重生态环境的保护和生态农业的发展。它也成为人们思考生活方式以及人与自然关系的时刻。

第二段：描述节气芒种的气候与气象特点（200字）。

芒种时节气候转暖，阳光渐渐强烈，气温逐渐升高。此时，在大地上播种的农作物渐渐长成，枝繁叶茂，显露出活力勃发的景象。同时，芒种时节也是我国南方降雨最多的季节，这为农作物生长提供了充足的水分。然而，芒种时节也常常伴随着雷雨和台风，给农民的种植和收割工作带来了一定的困难。然而，对于种植业来说，这样的气候环境也是一种循环的自然现象，让人们感受到生态系统的动态平衡和生态多样性的价值。

第三段：探讨节气芒种对生活的影响（200字）。

节气芒种对生活的影响不仅仅局限于农业生产，还体现在人们的生活习惯和身体健康上。芒种时节气温适宜，人们可以外出活动，增加户外运动的机会，提高新陈代谢和增强免疫力。同时，芒种时节也是丰富水果的季节，新鲜水果的供应丰富，人们可以享受到各种美味和营养的水果。节气芒种还给人们带来了心情的改变，阳光明媚的天气让人心情愉悦，增加了人们的幸福感和生活质量。

第四段：谈论节气芒种的祭祀和传统（200字）。

在中国古代，芒种时节，人们会举行祭祀活动，祈求丰收和福运。这些祭祀活动既是对大自然中生命力的崇拜，也是对劳动者的尊重和感恩。除了祭祀，芒种时节也是许多地方开展庙会和民俗活动的时候。人们会穿着传统的服饰，参加各种民间文化的表演和庆祝活动，增加人们的社交互动，弘扬民族文化。

芒种时节无论是农田里的农作物还是大自然中的生命力都达到了顶峰，给了人们以巨大的启示。人们应该珍惜大自然赋予我们的生活资源，保护好我们的生态环境，推进可持续的发展。同时，芒种节气也让人们感悟到我们是大自然的一部分，我们与大自然息息相关，只有与自然和谐相处，我们的生活才能得到滋养和延续。芒种时节的到来让人们感受到大自然的力量和生命的奇迹，也让人们意识到生活中的每一个细微之处都值得我们倾心去体验和品味。

节气芒种心得体会怎么写篇七

时下，游泳已经成为现代人喜爱的运动，而且适合各个年龄层次。对于想瘦身的朋友来说，更不能放过这项清凉的运动，绝对是初夏里最佳的休闲方式。游泳锻炼不仅能增强心血管系统的机能、提高身体协调性，还能塑造流畅和优美的体型，给人带来心理上的愉悦。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，而游泳是劳损和损伤率最低的体育。

2、慢热型运动发汗散热。

考虑到黄梅天的特殊气候，无论是运动强度还是运动时段都应特别讲究。锻炼的最佳时间是早上6至7点和傍晚6至7点，早上温度适宜，傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后因温度高、湿度大，不宜运动。其次是选择好运动项目，以慢热型、强度相对不大的项目为佳。

具体方法：每天抽出1小时左右进行室外活动，每次锻炼都要达到发汗的程度，以提高机体的'散热功能。当气温高于29℃，湿度高于75%时，要减少运动量，以防中暑。一般来说，老年人可选择慢跑、散步、舞剑、体操等缓慢、轻柔的运动;中年人适合快走、健身操、骑车等中等强度的体育项目;而中小学生和年轻人则以跑步、跳绳、打羽毛球等为最佳的选择。

3、运动养生注意的问题：

1.要因人制宜参加体育锻炼的人有男有女.有老有少.每个人的身体状况也有好有差。因此，体育锻炼的内容和方法，也不应该是千篇一律的，而应该是因人而异。每一个锻炼者应该根据自己的身体情况来选择适合自己身体状况的运动内容和方法，合理安排锻炼的时间和运动负荷，才能收到良好的效果。

2.循序渐进，持之以恒在体育锻炼的过程中，必须遵循人体机能活动的变化规律，循序渐进地进行锻炼。因为人体各器官系统的机能不是一下子可以提高的，它是一个逐步适应、逐步发展、逐步提高的过程。

如果违反这一规律，不仅不能很好的增强体质，还会损害健康。

一个没有锻炼基础的人，应从短距离的慢跑或走跑交替开始，然后再从时间、距离、强度上逐步提高。特别是中老年人，各器官系统机能的适应能力较差，更应该注意循序渐进的进行锻炼。运动量要由小到大，动作要由易到难，由简到繁逐渐进行。

锻炼不仅要循序渐进，而且要持之以恒，才能收到良好的效果。骨的结实、韧带的牢固、肌肉的粗壮、肺活量的增大等等，这些是长期坚持锻炼的结果。

3.适宜的运动负荷在锻炼中，运动负荷是否适宜，是一个极其重要的问题。

实践证明运动负荷太小，锻炼效果不大，运动负荷过重了，不仅不能增强体质，反而有损身体健康，只有适宜的运动负荷，才能有效地增进健康，增强体质。

节气芒种心得体会怎么写篇八

大家都知道，薏米的主要功效就是祛湿，在芒种这个湿热的季节，最适合吃薏米了。芒种养生可以吃一些木棉薏米瘦肉汤，准备一条红萝卜，适量于木棉花，少许盐，瘦肉，锅里面加入适量的清水用大火烧开，然后把所有的材料都放进去，再改成中火慢慢的煲60分钟左右，再加一些盐调味就可以吃了，能够达到清热健脾利湿作用。木棉花也有药用价值，可以起到清热解毒祛湿的作用，搭配薏米煮粥，食用对身体有好处。

赤小豆节瓜汤。

除了木棉薏米瘦肉汤，还可以吃点赤小豆节瓜汤，准备适量节瓜，赤小豆，炒扁豆，一些瘦肉，田鸡，陈皮，把赤小豆，炒扁豆，橙皮清洗干净，放进锅里面，加入适量的清水用大火煮开，再加入已经去皮的节瓜，瘦肉以及田鸡，再改成中火，继续煮一个半小时，加一些盐就可以喝了，能够达到解暑清热以及健脾祛湿作用，对于食欲不振，小便不畅等问题都有着很好的解决作用。赤小豆可以健脾祛湿，搭配薏米也不错。

扁豆花粥。

炎热的夏天，也有很多人喜欢喝粥。芒种节气可以喝扁豆花粥，需要准备适量粳米，扁豆花，盐，锅里面加入适量的清水，再加一些粳米慢慢熬煮成粥，等到粥煮熟以后把扁豆花放下去再煮，最后加一些盐调味就可以喝了，扁豆花的味道非常好，能够让食欲变得更强。早晚可以喝粥，对胃好。

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芒种的注意事项。

1、要经常洗澡：芒种天气很热，人易出汗，为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤：另一方面，通过洗澡可以使毛孔疏松。体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。

保持心情舒畅：芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

勤晒太阳：芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意做好防晒工作。

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芒种时节的一个显着特点是，气温升高，天气炎热，这个时候人们食欲下降，所以饮食需要以清淡、易消化、富含维生素为主，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

1、青梅，吃青梅最适合的节气便是芒种。青梅能消除疲劳，降血脂、调节酸碱平衡，增强人体免疫。

2、瓜类，芒种时节，你需要的是生津止渴的饮食。记得要“减酸增苦”，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。

3、凉性茶饮，进入夏季，雨水较多，湿度加大，人们也容易患上感冒，中医的角度称为“热伤风”，夏天感冒发烧特别的难受。生病期间可以多食用清热去火的食物，比如绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花等，用来以清热解暑。当然，体质偏凉者不宜多喝。

4、番茄汤，天热渐热，出汗太多会损耗身体的体能，可以喝点番茄汤补充一下。番茄性味酸平、微甜，有清热解毒、凉血平肝之效，将番茄煮汤食用既可以为身体补充水分、生津利尿。

5、西瓜：夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失的营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。

6、酸梅汤：是炎热夏季不可多得的饮品。

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节气芒种心得体会怎么写篇九

原料：苤蓝、红彩椒、香醋、白糖、盐、生抽、鱼露、香菜、香葱、红油、鸡粉。做法：将苤蓝去皮，切成细丝，放入碗中;将苤蓝丝泡入凉水中冲一下最好(泡过的苤蓝丝根根挺立，吃起来又甜又脆);红彩椒切细丝泡入水中，香葱切末，香菜切末;将红彩椒丝、香葱末、香菜末、盐、白糖、香醋、鸡精、鱼露、生抽、红油倒入苤蓝丝中，搅拌均匀装盘。

2、老醋蜇头。

原料：海蜇、黄瓜、大蒜、红彩椒、香葱。做法：将蜇头用清水浸泡，反复洗去细沙，再片成抹刀片;黄瓜切细丝、红彩椒切丝泡水、蒜切末，香葱切圈;将海蜇头放入热水中稍烫，立即捞出;焯好的海蜇用凉水泡上放入冰箱(稍微冰一下，更加爽脆)。;捞出海蜇沥干水分，放入碗中待用;将控干水分的海蜇倒入生抽、鸡精、盐、白糖、醋、香油拌匀;锅内放油煸香香葱，煸好的葱油倒入海蜇中，放入黄瓜丝、红椒丝、大蒜即可。

3、笋丝海带丝拌胡萝卜。

原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽、葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。做法：胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段;豆芽焯水，莴笋丝焯水捞出，海带丝焯水捞出待用;葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁;锅中放入少许油，将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料码放在盘中，淋上调好的汁即可。

夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

在芒种节气里，此节气炎热且雨水多，空气中的湿度增强，体内的汗液无法通畅地散发出来，而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，人也懒散，感到四肢困倦，萎靡不振。因此应加强体质，避免在些季节里患传染病及季节性疾病，如中暑、水痘等。

1、青梅。

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

2、鲤鱼。

夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

湿热天气里，吃鲤鱼可以适当加一些祛湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝一起煮汤食用，可止咳平喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方，两者配在一起食用，可以增强利水消肿的功效。夏季人容易燥热，可以选择清蒸、炖汤等。

3、桑椹。

中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑椹中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃桑椹。桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，且性质偏寒，故脾胃虚寒、大便稀溏者不宜食用。

4、薏米。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。

赤小豆性平，味甘，酸，具有利水肿，解毒排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时段食用。将薏米，赤小豆用冷水泡上2个小时，煮成粥。粥好后，可以依据个人的口味，适当地加入糖，或者是食用一些小菜，炎炎夏日，喝上一碗小豆粥，很是舒爽。

5、鸭肉。

炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。

鸭虽营养丰富，但食用时也得注意：不应久食烟熏和烘烤的鸭肉，因其加工后可产生苯并芘物质，此物有致癌作用。鸭肉为多脂肪食物，不宜多食。尤其是肥胖、动脉硬化者应少食。感冒患者不宜食用。感冒者应食辛散发表食物，而鸭肉滋补恋邪，可使感冒缠绵难愈。

6、绿豆。

研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。

绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。服药，特别是服温补药时不宜食用绿豆，以免降低药效。绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

7、泥鳅。

经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。

买来的泥鳅，用清水漂一下，放在装有少量水的塑料袋中，扎紧口，放在冰箱中冷冻，泥鳅长时间都不会死掉，只是呈冬眠状态;烧制时，取出泥鳅，倒在一个冷水盆内，待冰块化冻时，泥鳅就会复活。

8、食醋。

营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

专家建议，食用醋的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时做蔬菜炒锅快达到最高温时，适当放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，也可添加一点醋，这样不仅能使这些食物快速熟透，还能促进其中蛋白质充分分解。

9、黄瓜。

黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

节气芒种心得体会怎么写篇十

1.芒种时尚秀：发梢拧成幽默卷，笑一笑。美眉弯成幸福镰，乐一乐。衣角栓上福寿星，多康健。项链围成吉祥圈，多欢颜。祝福芒种快乐，好运多多。

2.芒种，芒种，赶快播种，种下“希望”的种子，用“汗水”浇灌，用“爱心”呵护，用“勤劳”坚守，用“双手”收获！愿你芒种收获幸福！

3.被祝福是快乐的，被祈祷是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦记着祝福了祈祷过保佑下的朋友，所以端午节快乐与你相伴！

4.把理想播种在希望的田野上，等待未来开出成功的花朵；把快乐播种在平安的土壤里，等待未来收获幸福的果实。芒种日到了，播种健康吧！祝万事如意！

5.芒种养生很重要，以下三点要做到，衣衫要勤洗，饮食宜清淡，提防热伤风，祝你芒种身体健看，事业如火如荼，生活幸福美满！

6.让我们在芒种这个催人奋发的时节，向大自然发誓：在未来的日子里，我们的笑容会明媚的像太阳，我们的心灵会清澈的像溪水，我们的胸怀会宽广的像大海，祝愿我们都能在忙碌的生活中种下美好的希望！

7.芒种到了分外忙，初夏时节气温扬，工作再忙注健康，午后小憩是妙方，五谷金黄眼前望，硕果累累收满仓。祝芒种时节快乐徜徉、幸福满屋。

8.今日芒种，种下善良的种子，才可收获宽容和美好！种下勤劳的种子，才会收获丰盛的物质。芒种，一个金色灿灿的季节，充满丰收的喜乐。有芒应收，有芒当种。愿你有收获，有播种静待下一个收获。

10.愿你拥有：春天的歌欢快；夏天的心火热；秋天的意深厚；冬天的情纯真。在未来的人生旅途中，永远保持你自己，祝端午节快乐！

11.种子，有雨水浇灌总会长出茁壮的苗子；热情，有汗水的挥洒总会收获成功的喜悦；朋友，有热情的问候联系总会万古长青；幸福，有我的祝福总会来到你身旁！芒种到，祝你平安幸福！

12.芒种芒种，短信传送，祝福播种。播下“开心”的种子，收获甜美的笑容；播下“幸福”的种子，收获缠绵的爱情；播下“健康”的种子，收获强壮的身体；播下“努力”的种子，收获事业的成功。芒种时节，愿你开心不停，幸福常拥！

13.工作再忙，也要种下牵挂给家人，因为亲情无价；距离再远，也要种下思念给友人，因为友情无价；隔阂再深，也要种下宽容给他人，因为人格无价。芒种时节，愿你快乐不停歇！

14.芒种时节最繁忙，收获播种都紧张。起早贪黑无日夜，麦入仓来田插秧。身体劳累汗水淌，心里开心笑容漾。又是一年好收成，风调雨顺富家邦。祝你芒种快乐，收获满筐！

15.芒种，芒种，连收带种，愿你收获之后，忙着种下你一生的梦想，用真心浇灌，真情呵护，等到秋田来临收获成功，平安，如意，芒种祝你幸福，快乐。

16.芒种节气到，把健康种进身体里，收获美好；把快乐种进心里，收获常乐；把梦想种进生活里，收获人生；把幸福种进耳朵里，收获美妙，芒种快乐！

17.芒种时节，短信提醒：天气变热，注意饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃隔夜食物，中午注意午休，晚上早点睡觉，多喝水，勤锻炼，祝你开心快乐。

18.芒种时节到，保养身体三注意：身体注意别累，按时休息；心情注意防暑，切勿烦躁；饮食注意调节，多吃瓜果；愿你身体好，芒种别累坏身体哟！

19.送一缕清风凉爽你燥热的心田，装一碗甘泉除去你忙种的疲劳，采一束鲜花装扮你高雅的气质，芒种天祝你心情愉快，忙里偷闲乐逍遥！

20.芒种帮你种下幸福，让幸福永远陪着你；芒种帮你种下爱情，让爱情永远缠住你；芒种帮你种下友谊，让你我的友谊更长久。芒种帮你种下五彩的生活！

21.芒种时节气温高，天热困脾肺气虚，饮食起居要注意，减苦增辛多调理，午后小憩补睡眠，早晚出门去锻炼，冷热水浴要坚持，循序渐进强身体。

22.芒种时节说养生，天气炎热易烦躁，保持一颗平常心，身心放松烦恼消，晚睡早起防中暑，中午小憩精神好，天热身体易出汗，多喝开水勤洗澡，饮食清淡吃果蔬，营养全面是个宝，昼夜温差比较大，勿要贪凉防感冒，强身健体多锻炼，健康身体幸福保。

23.芒种时节到，忙收又忙种。收获麦满仓，种下谷和粟。辛勤来耕耘，丰收到眼前。脸上笑容绽，财源滚滚来。祝你生活幸福，快乐围绕！

24.今日芒种，为你种下满园水果：“苹”安富贵，“桔”祥如意，“梨”想成真，“柿”事顺利，“核”家欢乐，收获“杏”福哦！

25.芒种养生季，宝贝送给你，黄瓜第一菜，杀菌配蒜泥，鲤鱼第一鲜，煲汤巧清热，木耳第一菌，清炒最益气，鸭肉第一肉，炖食滋补宜，薏米第一谷，熬粥能健脾，绿豆第一汤，解暑是良方，西瓜第一瓜，补水增营养。愿你记心上，快乐又安康！

26.芒种节气到，忙碌早来到，忙里忙外笑在脸，收获快乐；忙上忙下喜在心，收获幸福；忙左忙右欢在运，收获财富；忙前忙后悦在身，收获平安；芒种节气祝喜事连连，幸福快乐在眼前。

27.芒种到，我忙着送祝福，你也赶紧读，祝你忙中有乐，乐的开心，祝你忙中偷闲，一定要劳逸结合，注意身体，祝你忙的有序，稳而不乱赚大钱。

28.芒种了，你要做一个大忙人：忙着赶走烦恼，忙着斩断伤病，忙着追逐梦想，忙着制造快乐，忙着迎接成功，忙着看我短信。祝芒种快乐！

30.芒种是快乐的播种，一旦种下欢笑就会泛滥；芒种是希望的灯，一旦点燃丰收就会满仓；芒种是幸福的温床，一旦培养就会生根发芽；芒种到，祝你开心快乐！

31.芒种节，我“种”下对你的心，愿收到你的真情；芒种节，我“种”下对你的情，愿收到你的回应。芒种节，想种就种，来日大丰收，祝你播种多多，收获多多！

32.芒种忙，金麦翻浪油菜飘香，颗粒归仓；布谷唱，阿公阿婆割麦插秧，栽种希望；短信扬，祝福声声情谊悠长，芒种吉祥！

33.小麦成熟芒种至，阳关灿烂到夏日，切莫贪凉换季时，空调少开莫下池，少吃燥热调饮食，蔬菜瓜果别忘吃，芒种时节脾肺湿，健康身体要保持！

34.六月芒种麦子黄，责任田里收麦忙，汗珠子里边滚喜悦，笑看麦粒流机仓，芒种节气祝农民：幸福美满奔小康！

35.芒种到，鸟儿争鸣枝头闹，蝉儿振翅开心叫；艳阳照，枝繁叶茂万事好，幸福满满身边绕；祝福到，愿你健康身体好，开心无忧乐逍遥！

36.芒种芒种，种直你的生活道路，不要跑偏，福运，财运，星运，好运连连；种顺你的人生，少走弯路，顺心，顺意，顺风，顺水，好事顺利；祝芒种节气健康快乐。

37.芒种到，福气照，一年一度人气高，事业好，爱情妙，双喜双收运势高。身体好，烦恼少，一家老小乐融融，夏已至，情高涨，火红的日子不间断。

38.芒种时节，祝福不断，饮食要清淡，水果要新鲜，睡眠要注意，熬夜最伤神，幸福把你围，快乐把你转，工作要顺利，事业要高升，愿你芒种快乐。

39.芒种时节到，祝福热浪高；收获少不了，幸福来涨潮；快乐连连看，甜蜜加倍翻；笑容来灿烂，好运变无边；祝你芒种多笑脸，收获几多甜！

40.芒种节到来了，送你一粒祝福的种子，种瓜得幸福瓜，种豆得欢乐豆，种草长出金钱草，种树长出摇钱树，种花长出有钱花。芒种节，愿你种下希望，收获幸福健康！