夏季练兵心得体会及收获 兵团冬季大练兵心得体会(4篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

推荐夏季练兵心得体会及收获一

为全面深入地推动我校安全教育工作，杜绝学生溺水伤亡事故的发生，增强学生的安全防范意识，提高学生的自护自救能力。

活动过程：

当前，学生溺水死亡已成为中小学生非正常死亡的头号杀手，给家庭、学校和社会造成了不可挽回的损失，令人惨痛、教训深刻，同时，也给我校的安全工作进一步敲响了警钟游泳安全常识学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施，因此我校针对游泳的特点对学生开展了如下有用知识学习：

一、游泳小常识：

1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

二、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

三、溺水的急救

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己(为什么?)然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定："未成年不能参加抢险等危险性活动。"这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

四、面对洪水时如何避免溺水

1、发洪水时应注意往高处逃;

2、尽力躲避大浪;

3、尽量抓住浮托物;

4、挥动鲜艳衣物呼救;

5、洪水来之前要准备好食品、药品、手电筒等，并选好转移的路线和地点。洪水来时要听从街道、乡村政府干部的指挥，全家带上食品和衣服转移到安全的地方去。

6、洪水来时，如正在教室上课，要听从老师的指挥，有秩序地转移，紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物，尽可能与老师、同学在一起，等待营救，千万不要独自游泳回家。山区山洪暴发，山沟、河滩中水深齐膝，水流又急时，学生不能单身过河。如学校未停课，上学、放学必须通过时，可在家长、老师护送下，几个同学手拉手，与水流方向斜叉过河，当水深过膝时，几个学生一起也不能过河，放学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险通过，可返回学校留宿或请老师想别的方法。

五、防雷知识

1、在室内怎样防雷?关好门窗，尽量远离门窗、阳台和外墙壁。在无防雷设施的房间里尽量不要使用家用电器。发生雷击火灾时，要赶快切断电源，并迅速报警。

2、打雷时，在家怎样使用电器?切断电源，拔掉电话插头，同时不要接触煤气管道、自来水管道以及各种带电的装置，更不要在雷电交加时用喷头冲凉，因为巨大的雷电回沿着水流袭击淋浴者，不要使用设有外接无线的收音机和电视，不要接打电话，强雷鸣闪电时，一定不要使用手机。

3、如果打雷、闪电时，我们在户外，那该怎么办?不要停留在高楼平台上，不要进入孤立的棚屋，不要在大树下躲避雷雨，万不得已，则必须与树干保持3米的距离，下蹲并双腿靠拢。

六、总结

推荐夏季练兵心得体会及收获二

男：尊敬的各位领导、各位来宾

女：亲爱的职工朋友们，大家

（合）晚上好：

男：又是一年的夏季，我们欢聚在一起。

女：又是一年的花季，我们陶醉在夏夜里。

男：在这美好的夜晚，我们用歌声为构建和谐企业营造氛围。

女：在这美好的夜晚，我们用欢乐为创建特凿美好未来加油助威。

男：今晚，我们将感动和真诚交融在热诚和温馨里。

女：今晚，我们将欢乐和激情铺就在月色和星光里。

男：今晚，让音乐牵着我们的手，

女：今晚，让歌声铺成星光大道，

（合）带我们走进夏日的激情里。

男：今天参加我们消夏晚会的领导有公司领导xx、处长陈占怀同志、党委书记商凯同志、副处长xx同志。

女：让我们以热烈的掌声感谢各位领导百忙之中抽出宝贵时间参加我们的文艺联欢会。

男：下面宣布“20xx年中煤五建xx—职工消夏文艺晚会” （合）现在正式开始。

结束语：

男：唱出你的热情

伸出你的双手 让我拥抱着你的梦 让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容 充满着青春的骄傲

让我们期待xxx明天会更好

男：尊敬的各位领导、各位来宾

女：亲爱的职工朋友们

男：“20xx年xx—职工消夏文艺晚会”在优美动听的歌声中，就要结束了

女：欢乐的时刻总是那么短暂，团聚的日子特别让人感动。

男：愿今夜的欢乐，常驻在你我心中，非常感谢大家的光临。

（合）晚安。

节目串词：

歌曲：《我爱你中国》

男：你是大海，你是蓝天，你是山川，你是河流，我们歌唱大海，歌唱蓝天，我们歌唱祖国的每一寸土地，歌唱我最们亲爱的祖国。请听歌曲《我爱你中国》 演唱者：李志翔

歌曲：《套马杆》

女：套马杆蒙古大草原牧民必不可少的生活工具，它能使马儿乖乖的听话，有时也能用来套狼，下面请欣赏歌曲《套马杆》，演唱者：黑素娥

古筝：《美人吟》

女：佳人当窗弄白日，弦将手语弹鸣筝。听美人弹筝轻吟展风情，看红颜醉舞流连花间梦！下面请欣赏由郭静为大家带来的古筝弹奏《美人吟》

歌曲：《我很快乐》

女：海燕在风浪中穿梭，因为它勇敢；而我们能直对挫折，因为我们有梦想，我们有着一颗快乐的心。接下来，让我们一同聆听由李扬为我们带来的歌曲《我很快乐》。

歌曲：《漫步人生路》

女：走在漫漫人生路，有你相伴真幸满足，哪怕枪林弹雨、哪怕起起伏伏，有你相伴是幸福。请欣赏歌曲《漫漫人生路》，演唱者：范磊。

歌曲：《月亮之上+敖包相会》

女：一首《月亮之上》慷慨激昂，曾被大家广为传唱，而同样一首脍炙人口的歌曲《敖包相会》想必大家也很熟悉，那么两首歌曲串在一起，又会是怎样的效果能，让我们大家一同期待，请欣赏歌曲《月亮之上+敖包相会》，演唱者：段维江。

歌曲 《小虎队串烧》

男：今天我们又请回了我们可爱的段老师，排练大合唱期间相处了一个月，我们感受到了他的幽默与风趣，今天他给我们带来的歌曲是

舞蹈：《今夜无眠》

男：今夜我们载歌载舞，今夜我们共聚一堂，今夜我们欢声笑语，今夜我们快乐无眠，下面请欣赏舞蹈《今夜无眠》，表演者：高丽英等。

歌曲：《明天会更好》

女：轻轻敲醒沉睡的心灵，慢慢张开你的眼睛，当往日的歌声滑进你的耳膜，回荡在你的心底，心灵或许会为之而一动，下面请欣赏歌曲《明天会更好》，演唱者：郭梅、李扬等

结束语

男：谢谢各位的精彩演出。

女：晚会到这里呢，就要接近尾声了

男：快乐的日子总是短暂而美好

女：愿美好的歌声和祝福，伴随朋友们的每一天！

男：愿这欢声笑语，充满温情浪漫的时刻，永远驻留在我们彼此的心中！

女：我们相信，舜华社区在我们的共同努力下，明天会更好。

（音乐起《今夜无眠》）

男：今宵难忘，今夜无眠

女：带着快乐，带着微笑，我们度过了一个愉快的夜晚。让我们共同唱响这首《今夜无眠》，来结束今天的晚会。

男：再次感谢各位的到来。同时，也再次感谢xx对本次活动的大力支持。

女：祝大家晚安！

合：再见。

推荐夏季练兵心得体会及收获三

老师们、同学们：

大家早上好。眼下夏日已至，气温升高，学生溺水死亡事故时有发生。今年以来，截至6月14日，福建中小学、幼儿园学生溺水死亡33人，占中小学生非正常死亡总数的41.80%，两项指标均位居学生非正常死亡之首。

福建省教育厅16日通报称，仅6月份以来，我省就发生了8起10名学生溺水死亡的事故，6月5日至6日(端午节放假期间)，泉州市台商投资区张坂镇仑前小学二年级1名学生到东园镇群青村一水塘游泳溺水身亡;长泰县沿溪中心小学二年级1名学生到连氏古村温泉浴池洗澡，溺水身亡;屏南县职业中专学校1名学生私自下河游泳，溺水身亡„„

福建省教育厅要求，各级教育行政部门和中小学校接到通报后要立即传达到每一个学生、教师和家长，各地各学校务必抓紧加强防溺水安全教育，确保学生生命安全

为了防止悲剧的发生，让全体同学都能平平安安地度过夏季，学校要求全体同学都要做到以下几个方面：

1、没有家长的陪同，同学们不要去江、河、塘、湖畔或工地积水坑等水边玩耍、洗手、洗脚、游泳。学校绝对禁止学生私自组织外出游泳和游玩，以免发生意外。

2、游泳需到有资质的游泳场游泳，而其必须要有组织，并在大人带领下方可去游泳。

3、游泳时要有自护意识，在身体过饱、过饥和过于疲劳都不要下水游泳;下水前要用冷水淋浴身体并且要做热身运动;入水要缓慢，使身体逐渐适应水温;在水中不宜时间过长，要按时上岸休息，以防发生抽筋现象。夏天天气炎热，游泳者来到水边游没做任何准备动作就跳下水，容易导致头晕.恶心.心慌等不适应感觉,或出现抽筋.肌肉拉伤的事故。

4、游泳时要有自救常识和能力，若发生了抽筋现象，应一边自救，一边大声呼救，以免发生意外。游泳时不要互相打闹、嬉戏;不了解水深及水底情况时，不要跳水;患有心脏病及其他慢性病的人，不能参加游泳，以免发生意外。

5、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师或家长。

6、在我们的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应该怎么办呢?

当发现有人落水时，不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。绝对不能下水营救。

希望每一个同学牢记下面这句话：“生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，每个人没有理由不珍惜生命。”

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

推荐夏季练兵心得体会及收获四

老师们、同学们：

大家好！

炎热的夏天即将到来，为了避免和减少学生溺水事故的发生，增强学生的安全防范意识，提高学生的自护自救能力，现进行防溺水知识教育。

学生不野浴，不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长带领的情况下游泳，不到无安全设施的水域游泳，不在水塘边推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品。

1、必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病时及精神疲倦，身体无力都不要去游泳。因为此时参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、不到水质不好的游泳馆、浴场去游泳。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2——4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。

2、到天然游泳场所（浴场）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

4、小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

2、一般处理办法。

（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。

（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。

同学们，近几年来，每年我市都有中小学生溺水死亡的事故发生，给家庭带来难以抚平的伤痛和巨大的伤害，希望同学们能够珍爱生命，防范在先、警惕在前，必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，必须要筑起思想、行为的安全长城，确保人人平安，构建和谐校园。

谢谢大家！